Kluseczki brokułowe i bigos z młodej kapusty 🥦🥬🫑🥕🧅🍅 (przepis będzie później) #pkufriendly #pkurecipes #pkumeals #pkufood #pku #pkuideas #pkudiet #dietaniskofenyloalaninowa #dieltaniskobiałkowa #fenyloketonuria #przepisypku #daniepku #obiadpku #daniePrzedszkolaka
Pyzy z farszem z pieczarek i cebuli. Pyzy 5 sztuk: - 230 g ziemniaków, - 38g kaszki Metax, - 47g mąki niskobiałkowej, - sól wg uznania. Ziemniak ugotować i przecisną przez praskę, ostudzić. Ziemniaki wymieszać z kaszką i mąką, podzielić na 5 części, formować płaskie placki, dodać farsz, zlepić kulki. Gotować w osolonej wodzie. Farsz: - cebula 15g, - pieczarki 50g, - sól, pieprz, czosnek, mało do smażenia. Cebulę i pieczarki drobno pokroić, usmażyć na maśle, doprawić. #pkufriendly #pkurecipes #pkumeals #pkufood #pku #pkuideas #pkudiet #dietaniskofenyloalaninowa #dieltaniskobiałkowa #fenyloketonuria #przepisypku #daniepku #obiadpku #pyzypku #danieprzedszkolaka
Racuchy drożdżowe z bananem 🥞🍌 Składniki na 10 sztuk - śmietana 36% 30g, - ciepła woda 140g, - drożdże 8g, - cukier według uznania, - mąka niskobiałkowa 106g, - mąka kukurydziana 22g, - psyllium 3g, - bułka tarta 20g, - olej do smażenia, - banan. Zrobić zaczyn: śmietanę rozśmieszać z 70g ciepłej wody, odrobiną cukru, łyżką mąki niskobiałkowej. Pozostałe składniki wsypać do naczynia, dodać wyrośnięty zaczyn, wymieszać, dodać pokrojonego banana, zostawić do wyrośnięcia. Smażyć na oleju. #pkufriendly #pkurecipes #pkumeals #pkufood #pku #pkuideas #pkudiet #dietaniskofenyloalaninowa #dieltaniskobiałkowa #fenyloketonuria #przepisypku #daniepku #obiadpku #racuchypku #plackipku #daniePrzedszkolaka
Makaron z brokułami, cebula, pieczarkami i cukinią 💕 Makaron i brokuły ugotować al dente. Pieczarki pokroić według uznania i podsmażyć na maśle, dodać cebulę, cukinię i poddusić do miękkości. Dodać brokuły, łyżeczkę śmietany, makaron. Doprawić solą, pieprzem, czosnkiem. Posypać serem vege. #pkufood #pku #pkuideas #pkudiet #dietaniskofenyloalaninowa #dieltaniskobiałkowa #fenyloketonuria #przepisypku #daniepku #obiadpku #daniePrzedszkolaka #pkulife
Obiad #pkufriendly #pkumeals #pkufood #pku #pkuideas #pkudiet #dietaniskofenyloalaninowa #dieltaniskobiałkowa #fenyloketonuria #pomysłnaobiadpku #daniepku #obiadpku #daniePrzedszkolaka
Spaghetti Przedszkolaka 🍝 - cebula 19g, - pietruszka+ seler 38g, - marchew 34g, - papryka czerwona 45g, - cukinia 35g, - koncentrat pomidorowy 20g, - makaron 40g, - czosnek 3g, - sól, pieprz, papryka wędzona w proszku wg uznania, - ser vege, - masło/olej do smażenia. Warzywa zetrzeć, pokroić, podsmażyć, podlać wodą, dusić do miękkości, dodać koncentrat. #pkufriendly #pkurecipes #pkumeals #pkufood #pku #pkuideas #pkudiet #dietaniskofenyloalaninowa #dieltaniskobiałkowa #fenyloketonuria #przepispku #daniepku #obiadpku # #spaghettipku #spaghettiPrzedszkolaka #daniePrzedszkolaka
Jabłka w cieście 💕 #dietaniskofenyloalaninowa #daniepku #dietaniskobiałkowa #pkumeals #pkudieta #pkufood #pkufriendly #pkuideas #fenyloketonuriaklasyczna #fenyloketonuria
Gofry wytrawne, obiadowe ❤️ Składniki na 4 sztuki: Ziemniaki 80g, Por 13g, Marchew 27g, Seler 8g, Cukinia 58g, Makaron nitki, ugotowany 58g (został z obiadu, można pominąć), Mąka niskobiałkowa 43g, Bułka tarta pku 15g, Ulubione przyprawy, u nas sól, pieprz, czosnek, zioła prowansalskie. Wszystkie składniki wymieszać, smażyć w gofrownicy. #daniepku #gofryobiadowe #obiadpku #pkufriendly #pkurecipes #pkumeals #przepisypku #pkufood #pku #pkuideas #pkudiet #dietaniskofenyloalaninowa #dietaniskobiałkowa #fenyloketonuria
Ulubiony obiad Przedszkolaka: kluseczki ziemniaczano-batatowe, kotleciki warzywne, brokuły z czosnkiem #pkumeals #pkudieta #pkufood #pkufriendly #pku #pkuideas #fenyloketonuriaklasyczna #fenyloketonuria #dietaniskofenyloalaninowa #daniepku #dietaniskobiałkowa
Placki Przedszkolaka na podniesienie phe 🥞 Aquafaba 50g (ubić) Mąka kukurydziana 25g, Mąka niskobiałkowa 60g, Bułka tarta pku 90g, Żółtko 4g, Napój roślinny 55g, Jabłko tarte lub krojone w kostkę ok. 60g, Woda gazowana dla konsystencji, Proszek do pieczenia 1,5g, Cukier według uznania. Wymieszać wszystkie składniki, smażyć placki. #plackipku, #plackiPrzedszkolaka, #pkumeals #pkurecipes #pkudieta #pkufood #pkufriendly #pkuideas #fenyloketonuriaklasyczna #fenyloketonuria #przepisypku #daniepku #daniePrzedszkolaka #dietaniskobiałkowa #dietaniskofenyloalaninowa
Makaron z warzywami 🥕🧅🧄🥒 Makaron + marchewka + pietruszka + cukinia + pieczarki + czosnek ❤️ #pkufriendly #pkurecipes #pkumeals #pkufood #pku #pkuideas #pkudiet #dietaniskofenyloalaninowa #dietaniskobiałkowa #fenyloketonuria #makaronzwarzywami #daniepku #daniePrzedszkolaka
Kluseczki brokułowe 🥦🥦🥦 Składniki na 2 porcje: Brokuły 55g, Mąka niskobiałkowa około 35g, Kaszka Metax około 30g, Sól. Brokuły ugotować do miękkości, odcedzić, rozgnieść widelcem, dodać mąkę i kaszkę, posolić. Wyrobić masę, formować kluseczki i gotować w osolonej wodzie. #pkufriendly #pkurecipes #pkumeals #pkufood #pku #pkuideas #pkudiet #dietaniskofenyloalaninowa #dietaniskobiałkowa #fenyloketonuria #kluskiPrzedszkolaka #kluskipku #daniepku #daniePrzedszkolaka
"Focaccia" Przedszkolaka. Składniki: drożdże 12g, woda ciepła 273g, mąka niskobiałkowa (Extra uniwersalna mieszanka niskobiałkowa Bezgluten @bezglutenpl ) 250g, łuski babki jajowatej 6g, cukier 3g, olej 2 łyżki do ciasta + olej do foremki i do posmarowania ciasta, sól wg uznania. Dodatkowo: papryka w proszku, papryka czerwona 25g, czosnek 3g, pomidory suszone z oleju 2-3 sztuki, oliwki zielone 13g, cebula 18g, bazylia suszona. #pkufriendly #pkurecipes #pkumeals #pkufood #pku #pkuideas #pkudiet #dietaniskofenyloalaninowa #dietaniskobiałkowa #fenyloketonuria #focacciapku #daniePrzedszkolaka #daniepku
Makaron z sosem z marchewki 🥕🥕🥕 - cebula 30g, - marchew 80g, - pomidory 75g, - ketchup 10g, - śmietana 36% 10g, - makaron 55g, - rukola: kilka listków, - ulubione przyprawy (u nas sól, pieprz, czosnek). #pkufriendly #pkurecipes #pkumeals #pkufood #pku #pkuideas #pkudiet #dietaniskofenyloalaninowa #dietaniskobiałkowa #fenyloketonuria #daniepku #daniePrzedszkolaka
Gofry pietruszkowe z dżemem malinowym i bitą śmietaną #pkufriendly #pkurecipes #pkumeals #pkumeals #pkufood #pku #pkuideas #pkudiet #dietaniskofenyloalaninowa #dietaniskobiałkowa #daniepku #deserpku #gofryPrzedszkolaka #gofrypku #fenyloketonuria
Pietruszkowe gofry Przedszkolaka ❤️🥰 Składniki na 9 sztuk: - natka pietruszki 10g, - sok z 1/2 cytryny, - woda gazowana 200g, - aquafaba 115g, - mąka niskobiałkowa 220g, - budyń w proszku, - cukier wg uznania (u mnie 60g), - proszek do pieczenia 5g, - olej 20g. Aquafabe ubić na sztywno z cukrem. Natkę pietruszki zmiksować z sokiem z cytryny i częścią wody. Mąkę, budyń, proszek do pieczenia, wodę wymieszać. Dodać masę pietruszkową i olej, wymieszać. Do masy dodać ubitą aquafabe i delikatnie wymieszać. #pkufriendly #pkurecipes #pkumeals #pkufood #pku #dietaniskofenyloalaninowa #daniepku #dietaniskobiałkowa #fenyloketonuria #przepisypku #gofryPrzedszkolaka #deserpku
Puszyste, delikatne placuszki z malinami 😍🥰 Składniki: -aquqfaba 70g, -budyń w proszku 25g, -mąka niskobiałkowa 120g, -mleko roślinne 70g, -proszek do pieczenia 2g, -cukier wg uznania (30g u mnie), -woda gazowana 55g, -olej 6g (+ewentualnie olej do smażenia). Aquafabe ubić z cukrem. Mleko roślinne zagotować i ostudzić. Budyń, mąkę niskobiałkową, proszek do pieczenia, wodę gazowaną i ostudzone mleko wymieszać razem. Dodać ubitą aquafabe i olej. Wymieszać delikatnie. Smażyć na odrobinie oleju (lub suchej patelni naleśnikowej). #placuszkiPrzedszkolaka #pkufriendly #pkurecipes #pkumeals #pkufood #pku #pkuideas #pkudiet #dietaniskofenyloalaninowa #dietaniskobiałkowa #daniepku #fenyloketonuria
Pierogi ziemniaczane z farszem z marchewki i czosnku ❤️🥔🥕🧄 Ciasto ziemniaczane (12 sztuk): - Ziemniaki 555g, - mąka niskobiałkowa 155g, - kasza semolina 100g, - gorąca woda 30g. Farsz: - marchew 200g, - czosnek 10g, - masło klarowane. #pkufriendly #pkurecipes #pkumeals #pkufood #fenyloketonuria #dietaniskofenyloalaninowa #dietaniskobiałkowa #pierogi_pku #daniepku
Makaron z sosem. Pierwszy raz próbowaliśmy makaronu @metax_dietetics Metax Penne Premium. Jest świetny, super się gotuje, nie skleja, nie rozpada się ❤️ #pkufood #dietapku #dietaniskobiałkowa #dietaniskofenyloalaninowa #lowphe #lowprotein #pku #fenyloketonuria #pkuideas #makaronpku #daniepku #foodideaspku
Makaron z dynią 🙂 Makaron, dynia, suszone pomidory, pomidorki koktailowe, szpinak, natka pietruszki, czosnek, cebula, por, ser vege typu feta. #pkufood #dietapku #dietaniskobiałkowa #dietaniskofenyloalaninowa #lowphe #lowprotein #pku #fenyloketonuria #makaronpku #daniepku #foodideaspku
Szybkie i pyszne 😊 Makaron, brokuły, oliwki, czosnek, vegański ser feta, czosnek, oliwa ❤️ #pkufood #dietapku #dietaniskobiałkowa #dietaniskofenyloalaninowa #lowphe #lowprotein #pku #fenyloketonuria #daniepku
Ulubione danie Przedszkolaka ❤️ Makaron, brokuły, oliwki, czosnek 💕 #pkufood #dietapku #dietaniskobiałkowa #dietaniskofenyloalaninowa #lowphe #lowprotein #pku #fenyloketonuria #makaronpku #daniepku #foodideaspku
Makaron z sosem pomidorowym 🍅🍅🍅 Na porcję Przedszkolaka: -25g marchewki, -10g cebuli, -10g papryki, -20g pędów bambusa, -50g passaty pomidorowej, -5g ketchupu, -odrobina tartego sera np. Violife -35g makaronu świderki od @Balviten, -przyprawy, u nas czosnek, pieprz, bazylia suszona. #pkufood #dietapku #dietaniskobiałkowa #dietaniskofenyloalaninowa #lowphe #lowprotein #pku #fenyloketonuria #makaronpku #daniepku #balvitenglutenfree
Makaron ze szpinakiem ❤️ -makaron Loprofin spaghetti 70g, -szpinak mrożony 30g, -ser vege "feta", -śmietana vegańska GoVege 15g, -oliwki zielone 7g, -natka pietruszki, -czosnek 2g, -pieprz, -oliwa. #pkufood #dietapku #dietaniskobiałkowa #dietaniskofenyloalaninowa #lowphe #lowprotein #pku #fenyloketonuria #makaronpku #daniepku #govege #loprofin #loprofinpasta
Przepis na randkę? Obejrzyjcie „Zakochanego kundla” i zjedzcie filmowe spaghetti! Jak je zrobić w wersji PKU? Sprawdźcie nasz przepis i zajadajcie się ze smakiem 🍝 #PKUchnia _______________________________________________________ #fenyloketonuria #vitaflo #vitafriends #friends #foodPKU #kuchniaPKU #lato #letniesmaki #owoce #smoothie #letnieprzepisy #orzezwienie #letnieprzepisy #zakochanykundel #film #randka #spaghettiPKU #daniePKU