Kiedy ostatni raz umyłeś lodówkę na zewnątrz i w środku? ❄️ Pamiętaj, aby robić to nie tylko od święta, ale również na co dzień. Dzięki temu wydłuży się żywotność urządzenia, a produkty będą przechowywane w bezpiecznych warunkach. 👌 #pkuconnect #pkufood #fenyloketonuria #nutriciametabolics #ekotip #ekologia #zerowaste #przechowywaniejedzenia #lodówkapku #pkuteam #kuchniapku
🌱 Wielorazowe woreczki to doskonały zamiennik dla zwykłych foliówek. Mając je w torebce lub plecaku, będziemy eko zarówno podczas zaplanowanych, jak i spontanicznych zakupów! #pkuconnect #pkufood #fenyloketonuria #nutriciametabolics #ekotip #ekologia #zerowaste #pkuteam #kuchniapku #recycling
Segregacja śmieci to jeden z najprostszych sposób na życie EKO! ♻ Warto zapoznać się z zasadami obowiązującymi w naszej gminie, żeby zrobić coś dobrego dla planety! Podzielcie się swoimi tipami na segregację odpadów 👇 #pkuconnect #pkufood #fenyloketonuria #nutriciametabolics #ekotip #ekologia #zerowaste #pkuteam #kuchniapku #recycling
Smak lata zamknięty w słoiku? Dzięki wekowaniu to możliwe! Pomidorowe przeciery, owocowe dżemy czy pyszne zupy. To alternatywa dla mrożenia i sposób na długie przechowywanie 🍅 Napisz w komentarzu, co najczęściej wekujesz! 👇 #pkuconnect #pkufood #fenyloketonuria #nutriciametabolics #ekotip #ekologia #zerowaste #przechowywaniejedzenia #lodówkapku #pkuteam #kuchniapku #niskobiałkowe #sezonowe
Jeśli kupisz za dużo pieczywa lub zostanie Ci większa ilość obiadu, spakuj je w pojemnik i schowaj do zamrażarki 😉 W ten sposób nie tylko nie zmarnujesz jedzenia, ale też będziesz miał coś na czarną godzinę, gdy zabraknie czasu lub ochoty na gotowanie 😇 Pamiętaj o zapisaniu na opakowaniu daty zamrożenia, ilości i wartości, wtedy nie musisz liczyć ich podczas przygotowywania. Napisz w komentarzu co zawsze masz w zamrażarce 👇 #pkuconnect #pkufood #fenyloketonuria #nutriciametabolics #ekotip #ekologia #zerowaste #przechowywaniejedzenia #lodówkapku #pkuteam #kuchniapku #niskobiałkowe #sezonowe
Maj obfituje w sezonowe warzywa i owoce. Szparagi, rzodkiewka, rabarbar – teraz jest na nie najlepsza pora. Wybierając rośliny, których sezon właśnie trwa, wybieramy ekologicznie i ekonomicznie, jednocześnie otrzymując najlepszy smak! 😇 Co przygotowujecie z rabarbaru i szparagów, który pojawiają się teraz w ogródkach i sklepach? Pochwalcie się w komentarzu 👇 #pkuconnect #pkufood #fenyloketonuria #nutriciametabolics #ekotip #ekologia #zerowaste #przechowywaniejedzenia #lodówkapku #pkuteam #kuchniapku #niskobiałkowe #sezonowe
To sposób na wykorzystanie warzyw ponownie, a odpowiednie przyprawy nadadzą im niepowtarzalnego smaku! Napiszcie, jak wy wykorzystujecie warzywa z bulionu 👇 #pkuconnect #pkufood #fenyloketonuria #nutriciametabolics #ekotip #ekologia #zerowaste #przechowywaniejedzenia #lodówkapku #pkuteam #kuchniapku #niskobiałkowe
W ten sposób nie zmarnujesz ani kawałka warzywa. Dodatkowo do zupy możesz dodać warzywa, które zaczęły więdnąć. Warto postawić na zero waste w kuchni! Podzielcie się swoimi poradami na temat eko gotowania! 👇 #pkuconnect #pkufood #fenyloketonuria #nutriciametabolics #ekotip #ekologia #zerowaste #przechowywaniejedzenia #lodówkapku #pkuteam #kuchniapku #niskobiałkowe
Męczą Was powtarzalne smaki dań, a dieta wydaje się nudna i jałowa? Przyprawy mają dużą moc! Spróbuj wykorzystać wędzoną sól lub paprykę, zdrowe chilli czy mniej oczywisty w daniach wytrawnych cynamon. Nowe połączenia smakowe urozmaicą dietę i ułatwią niskobiałkowe odżywianie 😇 TIP Przyprawy mogą też pomóc w naprawie dania, które nie do końca nam wyszło 🙊 Napiszcie, jakie są Wasze ulubione przyprawy 👇 #pkuconnect #pkufood #fenyloketonuria #nutriciametabolics #ekotip #ekologia #zerowaste #przechowywaniejedzenia #lodówkapku #pkuteam #kuchniapku #niskobiałkowe
Dzięki temu temperatura w lodówce nie wzrośnie, co mogłoby doprowadzić do powstawania szkodliwych drobnoustrojów i przyspieszać psucie się potraw 🙈 O czym jeszcze należy pamiętać w ekologicznej kuchni? 👇 Podzielcie się Waszymi tipami! #pkuconnect #pkufood #fenyloketonuria #nutriciametabolics #ekotip #ekologia #zerowaste #przechowywaniejedzenia #lodówkapku #pkuteam #kuchniapku #niskobiałkowe
Znudziła Wam się zwykła pomidorowa? Chcecie ją zmodernizować, ale nie macie pomysłu jak to zrobić? My mamy 😉 Zajrzyjci do naszego posta, aby dowiedzieć się więcej! #pku #pkurecipes #vitapku #fenyloketonuria #vitafriendspku #pkudieta #kuchniapku #kitchen #kwiecień #gotowanie #przepisy #pomidorowa
Marzy Wam się coś innego w jadłospisie? Dzisiaj proponujemy kulinarną podróż do Japonii. Sprawdźcie nasz przepis na przepyszny ramen z makaronem z cukinii i marchewki. Jest wyśmienity! #ramen #ramenlover #pku #pkurecipes #vitapku #fenyloketonuria #vitafriendspku #pkudieta #kuchniapku #kitchen #kwiecień #gotowanie #przepisy
Jutro Halloween! Jaki rodzaj dekoracji przygotowujecie? Wycinacie dynie, kolorujecie malutkie odmiany dyń, a może kreatywnie wykorzystujecie balony? 🎃 #halloween #dynie #vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKu #fenyloketonuria #przepisyPKU #ideas
Dzisiaj przedstawiamy przepis na przepyszną konfiturę z żurawiny ❤️ Idealnie sprawdzi się do naleśników PKU czy też chlebka PKU! Jesienne przetwory to jest to, co kochamy najbardziej ❤️ #PKU #Vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKU #fenyloketonuria #owoce #przepisy #przepisyPKU #żurawina #konfiturazżurawiny
Wolicie winogrona zielone czy czerwone? A może uwielbiacie winogrona w formie rodzynek? My z tych owoców polecamy zrobić dżem czy też kompot <3 Pychotka! #PKU #Vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKU #fenyloketonuria #winogrona #owoc #trik #trick #hack #tip #tips #porada
Kto z Was uwielbia żurawinę? Nie dość, że świetnie sprawdza się w kuchni, to jeszcze ma wiele właściwości. Żurawina zawiera w sobie antocyjany. Są to naturalne barwniki, które działają ochronnie na nasze naczynia krwionośne <3 #PKU #Vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKU #fenyloketonuria #żurawina #owoc #trik #trick #hack #tip #tips #porada
Jesień to idealny czas na kupowanie gruszek i robienie z nich przetworów! Szczególnie w październiku polecamy odmianę gruszki konferencja, która jest niezwykle soczysta i słodka!🍐 #PKU #Vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKU #fenyloketonuria #gruszka #owoc #trik #trick #hack #tip #tips #porada
Jak mus to mus! Pyszny, słodziutki i idealny na jesienną chandrę! Poznajcie przepis na jabłkowy mus i pałaszujcie do woli - jest zdrowy! 🍎 #PKU #Vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKU #fenyloketonuria #owoce #jabłka #muszjabłek #przepisy
Jesienne wieczory chętniej spędzamy pod kocykiem z kubkiem herbaty z cytryną i miodem. A czy wiecie, jakie właściwości ma miód? Świetnie wpływa na stan skóry, jest bakteriobójczy oraz wzmacnia nasze serce ❤️ #PKU #Vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKU #fenyloketonuria #miód #trik #trick #hack #tip #tips #porada
Wiecie, że z właściwości odżywczych i leczniczych dyni korzystali już meksykańscy Indianie? Obecnie uprawia się ją we wszystkich częściach świata, jednak miano „dyniowej stolicy” przyznano USA 🌎 Doceniana jest za wyjątkowy smak, wysoką zawartość witamin i minerałów oraz właściwości prozdrowotne. Naukowcy uważają, że ekstrakt z dyni figolistnej może ograniczać ryzyko wystąpienia cukrzycy insulinozależnej ✅ A jakie jest Wasze ulubione danie z dyni? 🎃 #PKU #Vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKU #fenyloketonuria #warzywa #trik #trick #hack #tip #tips #porada #dynia
Pewnie każdy z Was przynajmniej raz w życiu jadł bakłażana, ale czy mieliście okazję skosztować go w wersji po kaszubsku? 🍆 To może być Wasze największe kulinarne odkrycie tej jesieni! 🍴 Wypróbujcie przepis i dajcie znać jak wrażenia! 🤩 #PKU #Vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKU #fenyloketonuria #warzywa #przepisy #przepisyPKU #bakłażan #bakłażanpokaszubsku
Wszyscy wiedzą, że dynia, to królowa jesiennych potraw 🍴 Problem pojawia się, gdy chcemy ją obrać 🎃 Na szczęście mamy na to sposób! 😊 1️⃣ Ostrym nożem odetnij ogonek dyni oraz końcówkę z drugiej strony. 2️⃣ Przekrój dynię na pół. Przy pomocy łyżki pozbądź się pestek. 3️⃣ Skórę zetrzyj obieraczką do ziemniaków lub nożem. 4️⃣ Tak przygotowaną dynie możesz pokroić na kawałki. #PKU #Vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKU #fenyloketonuria #warzywa #trik #trick #hack #tip #tips #porada #dynia
Zielone koktajle stają się coraz popularniejsze w naszej codziennej diecie💚 Zastanawiacie się, czemu warto na nie postawić? Oto kilka z właściwości takiego napoju: 1️⃣ Dodają energii. 2️⃣ Wspierają pracę układu trawiennego. 3️⃣ Są bogate w witaminy. Kto z was się skusi i przygotuje taki koktajl? #PKU #Vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKU #fenyloketonuria #warzywa #trik #trick #hack #tip #tips #porada
Przyszła pora na… POR! Warto go docenić za dużą zawartość flawonoidów hamujących powstawanie blaszek miażdżycowych. Regularnie spożywany zmniejsza także ryzyko wystąpienia udaru mózgu 🧠 A jeśli nie przekonuje Was jego smak, to warto wiedzieć, że okłady ze startej, białej części warzywa, świetnie sprawdzą się przy bólach reumatycznych 🦴 #PKU #Vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKU #fenyloketonuria #warzywa #trik #trick #hack #tip #tips #porada
Jakie warzywo w piosence miało zielony garniturek? 🤔 Oczywiście chodzi o ogórka! 🥒 Wiedzieliście, że to warzywny rekordzista pod względem zawartości wody? 💧 Składa się z niej w 96 procentach i właśnie dlatego wspomaga proces usuwania toksyn z organizmu. A na dokładkę - zawarte w ogórku składniki obniżają ryzyko wystąpienia chorób serca ❤️ #PKU #Vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKU #fenyloketonuria #warzywa #trik #trick #hack #tip #tips #porada
Kto ma ochotę na coś rozgrzewającego? W szare, jesienne dni nic nie smakuje tak jak aromatyczne zupy, dlatego dziś szybki i prosty przepis na zupę tajską 🍲 Idealna propozycja na ciepłą kolację! 😍 #PKU #Vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKU #fenyloketonuria #warzywa #dynia #przepisy #zupa #soup
Lubicie jarmuż? Świetnie sprawdza się w koktajlach, sałatkach, jak i w wersji na ciepło 🥬 Warto również docenić szereg jego właściwościach prozdrowotnych! Oprócz składników odżywczych jak beta-karoten posiada cenny sulforafan, odpowiedzialny za niszczenie bakterii Helicobacter pylori, wywołujących wrzody żołądka lub dwunastnicy! ✅ #PKU #Vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKU #fenyloketonuria #warzywa #trik #trick #hack #tip #tips #porada
Sałata rzymska zamiast lodowej? 🥗 My mówimy TAK! Posiada znacznie więcej witamin i składników odżywczych! Już 2 szklanki wystarczą, żeby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na witaminę K, w połowie na witaminę A oraz w 1/3 na kwas foliowy! 😍 Dodatkowo jest dobrym źródłem magnezu, dlatego zalecamy jej chrupanie, jeśli łapią Was częste skurcze! 🏃♂️ #PKU #Vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKU #fenyloketonuria #warzywa #trik #trick #hack #tip #tips #porada
Co zjeść po treningu? 💪 Po wysiłku fizycznym warto uzupełnić zwłaszcza potas, aby uniknąć bólu mięśni i stymulować ich wzrost, oraz sód, który zapewnia poprawne funkcjonowanie mięśni i reguluje ciśnienie krwi. Potas znajdziecie w liściach buraczanych, bananach, ziemniakach ze skórką, awokado, marakui. A sód w ogórkach kiszonych i kapuście, burakach, selerze i oliwkach. #PKU #Vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKU #fenyloketonuria #tip #tips #porada #ciekawostka #kitchenhacks #workout #workouttip #trening
Czy wiecie, że zanim wyrzucicie skórkę od banana, możecie wykorzystać ją jeszcze do innych rzeczy, a nawet zjeść? W sieci znajdziecie wiele przepisów na skórki bananowe, zwłaszcza kuchni indyjskiej. Możecie je również wykorzystać do wybielania zębów, leczenia trądziku, a nawet jako środek przeciwbólowy! 🍌 🍌 🍌 #PKU #Vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKU #fenyloketonuria #tip #tips #porada #ciekawostka #kitchenhacks #banan #skórkaodbanan #hacks #trick #trik
Szukacie przekąski, która szybko doda Wam energii? Z pomocą przychodzą suszone owoce! 🍇 Mają mnóstwo cennych składników odżywczych i błonnika. A Wy jakie suszone owoce lubicie najbardziej? #PKU #Vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKU #fenyloketonuria #tip #tips #porada #ciekawostka #kitchenhacks #suszoneowoce
Dynia, czyli prawdziwa królowa jesiennego gotowania! 🎃 Idealna do aromatycznych, rozgrzewających dań 🍲 Najcięższa dynia na świcie osiągnęła wagę 1190,49 kg, przez co trafiła do Księgi Rekordów Guinnessa 🎖 #PKU #Vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKU #fenyloketonuria #owoce #trik #trick #hack #tip #tips #porada #ciekawostka
Podstawowym źródłem wapnia jest nabiał. Ale czy wiedzieliście, że szklanka fig ma tyle samo wapnia, co szklanka mleka 🥛? Pasuje do śniadań, słodkości i sałatek, doskonale nadaje się też do przetworów. Poza sezonem warto mieć pod ręką figi w syropie lub marmoladę figową. #PKU #Vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKU #fenyloketonuria #owoce #ciekawostka #kitchenhacks #mleko #figi #wapń
Dziś pora na gruszkę! 🍐 Słodka i soczysta. W wersji na surowo smakuje równie dobrze, jak w domowych przetworach czy sokach 😍 Posiada wysoką zawartość boru, który jest niezbędny w procesie przyswajania wapnia do organizmu. A Wy chętnie chrupiecie gruszki? #PKU #Vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKU #fenyloketonuria #owoce #trik #trick #hack #tip #tips #porada #kitchenhacks #truskawki #zerowaste #napój #refreshing #napójnalato
Jeśli lubicie zdrowe, orzeźwiające napoje na bazie wody, ale macie już dość lemoniady, spróbujcie czegoś nowego i nieoczekiwanego! Skorzystajcie z garści naszych pomysłów: ogórek i mięta, rabarbar i rozmaryn, brzoskwinia z maliną i lawendą, marchewka z cytryną, morela i bazylia, czy grillowana cytryna z tymiankiem. 🍹 Jakie są Wasze ulubione połączenia? #PKU #Vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKU #fenyloketonuria #owoce #tip #tips #porada #kitchenhacks #lato #przepisnalato #nalato #napój #woda #refreshing
Prawie wszyscy lubią jagody, ale czy wiedzieliście, że sok z jagód wychwytuje toksyny z organizmu? 👌 Dlatego jest świetnym lekiem z na zatrucie. Kto z Was już próbował soku z jagód? 🤔 #PKU #Vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKU #fenyloketonuria
Aby pakować próżniowo żywność w domu, wcale nie potrzebujesz specjalnej maszyny! Wystarczą woreczek strunowy i słomka ;) Zamknij worek, zostawiając mały otwór na słomkę, a następnie wyssij powietrze – i gotowe! #PKU #Vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKU #fenyloketonuria #trik #trick #hack #tip #tips #porada #howto #kitchenhacks #pakowaniepróżniowe #zerowaste
Mirabelki, węgierki czy może renklody? 🤔 Nie ma to, jak nasze polskie śliwki! ❤️ Ich słodycz i twardość zależy od odmiany. Świetnie komponują się z daniami na słodko, jak i na wytrawnie 👌 Warto też wspomnieć, że zawierają mnóstwo witamin oraz błonnika. Dobrze wpływają trawienie, dlatego wyciąg ze śliwek często wykorzystywany jest do produkcji leków 💊 #PKU #Vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKU #fenyloketonuria #owoce #trik #trick #hack #tip #tips #porada
Gotowanie na parze ma wiele zalet i można w ten sposób przygotować prawie wszystko: warzywa 🥦, pierożki 🥟. Najłatwiej zrobić to w parowarze. Jeśli go nie macie, umieśćcie kratkę grillową lub z piekarnika na garnku z gotującą wodą. Smacznego! #PKU #Vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKU #fenyloketonuria #trik #trick #hack #tip #tips #porada #howto #kitchenhacks #gotowanienaparze #para #steam
Owocowy proszek to idealny zamiennik sztucznego aromatu i także dodatek do deserów, napojów, śniadań. Wystarczy dokładnie wysuszyć wybrane owoce, najlepiej zostawiając je na całą noc w piekarniku, zamrozić je (uważając, aby się nie zmoczyły) i po jednej dobie w zamrażalniku zblendować na proszek. Smacznego! #PKU #Vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKU #fenyloketonuria #owoce #trik #trick #hack #tip #tips #porada #howto #kitchenhacks #przepis #dodatek #suszoneowoce
W czasie aktywności fizycznej nie możemy zapominać o odpowiednim nawodnieniu i uzupełnianiu mikroelementów, dlatego mamy dla Was przepis na napój izotoniczny domowej roboty! Łatwy w przygotowaniu i co ważniejsze – bez chemii ✅ Z takim nawodnieniem na pewno zrobicie dobry trening! 💪 #PKU #Vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKU #fenyloketonuria #przepis #howto #kitchenhacks #homemade #domowyizotonik #napójizotoniczny
Jeśli nie lubicie marnować jedzenia, mamy świetny sposób na uratowanie przejrzałych owoców. Wystarczy zblendować je na puree i zamrozić ❄️ Z gotowych kostek łatwo przygotujecie smoothie, koktajl lub shake’a. Możecie je również wykorzystać do chłodzenia napojów lub jako sos do deserów. #PKU #Vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKU #fenyloketonuria #owoce #trik #trick #hack #tip #tips #porada #howto #kitchenhacks #zerowaste #shake #smoothie
Wiedzieliście, że dojrzewanie owoców da się przyspieszyć? Jedną z metod jest wystawienie je na działanie etenu, czyli gazu wydzielanego przez owoce, który przyspiesza ten proces. Wystarczy włożyć owoc, którego dojrzewanie chcesz przyspieszyć, do papierowej torby z owocem, który wydziela dużo etenu, na przykład jabłkiem 🍏 lub bananem 🍌 i szczelnie zamknąć. #PKU #Vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKU #fenyloketonuria #owoce #trik #trick #hack #tip #tips #porada #ciekawostka #howto #kitchenhacks #banan #jabłko
Aronia ma specyficzny smak, który nie wszystkim przypadnie do gustu. Jest jednak bogactwem witamin i mikroelementów, które wspierają funkcjonowanie organizmu 🏃♂️Bardzo korzystnie wpływa na wzrok, ponieważ zawarte w nim antocyjany regenerują barwnik na siatkówce naszych oczu 👁 #PKU #Vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKU #fenyloketonuria #owoce #trik #trick #hack #tip #tips
Komary to plaga każdego lata, ale w tym roku wyjątkowo dają się we znaki 🦟 Jeśli chcesz uniknąć używania silnej chemii, przygotuj domowy odstraszacz z cytryn, limonek, świeżego rozmarynu, wody i kilku kropel olejku eukaliptusowego. Wystarczy, że pokroisz cytrusy w plasterki i umieścisz je z pozostałymi składnikami w szklankach, a na powierzchni zapalisz pływającą świeczkę. Taki odstraszacz jest jednocześnie skuteczny i piękny ✨ #PKU #Vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKU #DIY #komary #odstraszacznakomary #vegan #homemade #fenyloketonuria #owoce #trik #trick #hack #tip #tips #porada #przepis #howto
Nie macie pomysłu na szybki posiłek, który dostarczy solidną dawkę energii? Co powiecie na multiwitaminowy koktajl owocowy? 🍌 Na pewno postawi Was na nogi po porannym treningu 💪 #PKU #Vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKU #fenyloketonuria #przepis #howto #kitchenhacks #homemade #koktajl #multiwitamina
Czy wiesz, że na optymalne przechowywanie każdego owocu jest inny sposób? Truskawki, maliny, jeżyny i inne miękkie owoce najlepiej wypłukać przez kilka minut w wodzie z octem, wybrać niedobre owoce, opłukać, osuszyć, pokroić i trzymać w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce ❄️ #PKU #Vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKU #fenyloketonuria #owoce #trik #trick #hack #tip #tips #porada #ciekawostka #howto #kitchenhacks #truskawki #maliny #jeżyny #porzeczki #jagody #borówki
Też znacie to uczucie zawodu, gdy wreszcie próbujecie kupionego melona i okazuje się twardy, gorzki i niedojrzały? Nigdy więcej! Podpowiadamy, jak użyć swoich zmysłów, aby znaleźć idealną kantalupę! 🍈 #PKU #Vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKU #fenyloketonuria #trik #trick #hack #tip #tips #porada #ciekawostka #howto #kitchenhacks #melon #kantalupa
To ostatnia chwila, aby zjeść młode ziemniaki! 🥔 Zachęcamy, aby skorzystać jeszcze z końcówki sezonu. Pamiętajcie, aby ich nie obierać – młode ziemniaki mają skórkę na tyle miękką, że nie ma takiej potrzeby, a tuż pod nią znajduje się większość wartości odżywczych ziemniaka. #PKU #Vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKU #fenyloketonuria #ziemniaki #młodeziemniaki #tip #tips #porada #ciekawostka #warzywa
Żelazo to cenny mikroelement, niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu 🏃 Znajdziecie go w takich warzywach jak szpinak, brokuł, burak czy natka pietruszki, a także w suszonych morelach, śliwkach i rodzynkach ✅ Pamiętacie, żeby w swoim codziennym jadłospisie uwzględniać źródła żelaza! 🥦 #PKUchnia #kuchniaPKU #przepisPKU #fenyloketonuria #PKU #vegan #veggies #vegandiet #tricks #hacks
Wiedzieliście, że skórka z pomarańczy posiada właściwości antybakteryjne? 🍊 Jeśli chcecie samodzielnie stworzyć naturalny, ekologiczny środek do dezynfekcji, wystarczy, że skórki z dwóch pomarańczy zalejecie 250 ml octu spirytusowego – po dziesięciu dniach macie gotowy płyn do dezynfekcji powierzchni 🤩 #PKUchnia #kuchniaPKU #przepisPKU #fenyloketonuria #tricks #hacks #kitchen #vegan #veggies #perfectkitchen
Szczególnie latem szczególnie warto sięgać po arbuza 🍉 Jest słodki, orzeźwiający w dodatku pomaga utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia w organizmie 💧 Warto też wspomnieć, że zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca, ze względu na jego wysoką zawartość potasu. Wy jakie owoce najbardziej lubicie jeść o tej porze roku? 😊 #PKUchnia #kuchniaPKU #przepisPKU #fenyloketonuria #owoce #fruits #summer #vegan
Nieprzyjemny zapach dobiegający z lodówki? Wszyscy dobrze znamy ten problem! Na szczęście mamy na niego prosty, naturalny sposób! 🍋 Nasącz wacik sokiem z cytryny i pozostaw w lodowce na kilka godzin ⏰ #PKUchnia #kuchniaPKU #przepisPKU #fenyloketonuria #vitaPKU #vitafriends
W taki ciepły dzień nic nie smakuje tak dobrze, jak smoothie 😍 Ten orzeźwiający deser to prawdziwa bomba witaminowa. Jakie są Wasze ulubione owoce do letnich koktajli? 🍓🍎🍍 Koniecznie przesuńcie zdjęcie w lewo i wypróbujcie nasz przepis! #PKU #Vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKU #przepisPKU #fenyloketonuria #owoce #smoothie
W kuchni potrzebujemy sprytnych rozwiązań! Nie wiecie jak rozprawić się z obieraniem buraków? 🤔 Wystarczy, że zostawić warzywa w wodzie, w której się gotowały na całą noc ⏰ Rano bez problemu pozbędziecie się skórek. Burak to wspaniałe źródło kwasu foliowego 👌 Jak często gości na Waszych talerzach? #PKU #Vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKU #przepisPKU #fenyloketonuria #healthy #buraki
Przyprawy to esencja smaku 🤩 Jeśli chcecie na dłużej zachować ich aromat, nie zapominajcie o odpowiednim przechowywaniu ✅ Świetnie sprawdzą się tutaj szczelne pojemniki, które nie tylko utrzymają świeżość przypraw, ale również zapobiegną rozsypywaniu się. A Wy, bez jakich przypraw nie wyobrażacie sobie gotowania? 🌶🌱🍲 #PKU #Vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKU #przepisPKU #fenyloketonuria #triki #trikikuchenne
Dziś kolejny life hack kulinarny 👨🏻🍳🍴 Jeśli potrzebujecie startej skórki z cytryny lub pomarańczy posmarujcie tarkę oliwą z oliwek. Dzięki temu skórki nie będą przyklejać się do powierzchni tarki Do jakich dań najczęściej wykorzystujecie skórki cytrusów? 🤔 Na słodko? 🍰 czy może wytrawnie? #PKU #Vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKU #trik #trikkuchenny #fenyloketonuria
Woda mineralna wcale nie musi być nudna! Wystarczy dodać do niej ulubione owoce 🍓🍋🍍, gałązkę świeżej mięty lub rozmarynu i kostki lodu. Idealne letnie orzeźwienie! Pamiętacie o odpowiednim nawodnieniu, szczególnie w ciepłe dni 💧 #PKU #Vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKU #przepisOKU #fenyloketonuria
Słodki ziemniak dla słodkiej osoby ❤️ Cóż, czasem powiedzenie "przez żołądek do serca" naprawdę się sprawdza 😉 Kto ugotuje Ci dziś nadziewanego batata? 🍠 #VitaPKU #Vitaflo #PKUchnia #kuchniaPKU #batat #nadziewanyziemniak #przepis #pkuprzepis #veggies #vegetable #yummy