grupbeslenmesi images

Discover Best grupbeslenmesi Images of World

#food #travel #sports #news #may #thursday

Bu kadar. 10,000 lerce kalori ve miktarların cevabı bu. Bunu anlayıp kendinizi bilirseniz gerisi gelir.💪🏻 #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem #kalca #karın #arkabacak #arkabacakegzersizi #evdespor #onlinespor

View

5/15/2024, 3:04:16 PM

6 aylık sadece @basbaspor farkı! Basit görüntüsüne aldanmayın.😎 Faydalı Model patenti olarak fıtık gibi durumlara uygundur. Aleti denemeden almak istemeyenlere de 10 dakika aletsiz demo ders !! Websitemize girmeniz & bize direkt bağlanmanız yeterlidir. Burdan her talebe dönüş yapamıyoruz, birçok mesajı görmüyoruz. 10 dakikada bile neyin ne olduğunu sporucusu da anlar olmayanı da! Beforeafterclub.com #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem #kalca #karın #arkabacak #arkabacakegzersizi #evdespor #onlinespor

View

5/15/2024, 11:32:13 AM

Süper insanlar! Dirayetli insanlar ve hazır insanlar❤️ Böyle olunca sonuçlar da efsane!! Abone oldu & takip etti. Bir soru bile sormadı (çınlasın birçoğunun kulakları). Ve sonuç muhteşem (fotoları tayt ile değil iç çamaşır/bikini ile kabul ediyorum- bu paylaşmalık olarak gönderildi.). 03 Haziran kampının tek davetlisi şu ana kadar! Darısı başınıza ❤️🔥 #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem #kalca #karın #arkabacak #arkabacakegzersizi #evdespor #onlinespor

View

5/15/2024, 8:51:50 AM

Denemek isteyen? Websitemizden ulaşın! Olay olacak 10 dakikada 🔥🔥 #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem #kalca #karın #arkabacak #arkabacakegzersizi #evdespor #onlinespor

View

5/14/2024, 6:08:08 PM

Farklar inanılmaz!!! Benim anlamadığım... siz neden hala izliyorsunuz? Neden mesajlara boğmak yerine ve bu değişimlere yorum yapmak yerine başlamıyorsunuz? Neyden korkuyorsunuz tam olarak? Farkı görmek 6 gün!! Bekleriz 🔥❤️ #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem #kalca #karın #arkabacak #arkabacakegzersizi #evdespor #onlinespor

View

5/14/2024, 12:11:03 PM

Beforeafterclub.com ! Denemek için bize yazın sitemizden! Size uygun olup olmadığını size iletelim! DM lerde çok spam/ uygunsuz mesaj olduğu için ordan dönüş yapamıyoruz. #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem #kalca #karın #arkabacak #arkabacakegzersizi #evdespor #onlinespor

View

5/14/2024, 9:39:17 AM

4-5 tane tatlandırıcılı sakız ya da 4-5 kaşık diyabetik sarelle üstüne 1 kutu diye kola çakın bakalım ne oluyor!! Saatlerde çok ciddi mide & bağırsak sorunu yaşarsınız. Şişer karın ishal gibi ve çıkmaz. Tatlandırıcılar aşırı zararlıdır ve kg vermenizde işe yaramazlar. Kalorisi yok diye içebilirsiniz ama beyine ve şeker yemiş sinyali gittiği için her türlü kan şekeriniz oynuyor ve sürekli tatlı bir şeyler peşinde koşuyorsunuz. Bu şekilde toparlanamazsınız.... #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem #kalca #karın #arkabacak #arkabacakegzersizi #evdespor #onlinespor

View

5/14/2024, 6:46:30 AM

İşin kiloyla ilgisi yok!! Beslenme herkes için geçerli ! Buyrun, farklar ortada! Takip+ kitap/liste+ kamp farkı! 20 gün!! #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem #kalca #karın #arkabacak #arkabacakegzersizi #evdespor #onlinespor

View

5/13/2024, 12:35:33 PM

Hikayesini kendisi yazmış :) Var mı arttıran ? 🔥🔥 Saygımız sonsuz, gururla sunarız ❤️❤️❤️ #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem #kalca #karın #arkabacak #arkabacakegzersizi #evdespor #onlinespor

View

5/12/2024, 10:51:05 AM

View

5/12/2024, 10:51:00 AM

Bozulsanız da, ağlasanız da... Gerçekler burada! Gerçeklere hazırsanız doğru yerdesiniz 😎 #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem #kalca #karın #arkabacak #arkabacakegzersizi #evdespor #onlinespor

View

5/12/2024, 10:47:42 AM

Bazal Metabolizma Hızı Kaç Olmalı? Bazal metabolizma hızı normal aralığı cinsiyet, yaş ve cinsiyete göre farklılık gösterir. 20-40 yaş arasındaki kadınlarda ideal olarak kabul edilen bazal metabolizma hızı 1000-1400 aralığındadır. Bu durum erkeklerde ise 1200 - 1600 değerleri arasındadır. Bazal metabolizma= 24 saat boyunca hareketsizken yakılan kalori. Yağ oranınız yükseldikçe düşer. Günde 100 g protein alınmaz ise de düşer. Beslenmemizin amacı bunu hızlandırmaktır. Ne kadar hızlanırsa o kadar formdasınız demektir. ----------------------------------------------- Örnek öğünler için Abone olabilirsiniz. Liste /kitap & takipli grup beslenme için: beforeafterclub.com #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem #kalca #karın #arkabacak #arkabacakegzersizi #evdespor #onlinespor

View

5/10/2024, 3:52:58 PM

Asıl soru... siz değişime hazır mısınız? Hazır olanlar belli 💪🏻🔥 Bekleriz bu tarafa:) #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem #kalca #karın #arkabacak #arkabacakegzersizi #evdespor #onlinespor

View

5/10/2024, 1:17:46 PM

10 günlük sadece @basbaspor farkı! Diyoruz da gösteriyoruz da... Aleti denemeden almak istemeyenlere de 10 dakika aletsiz demo ders !! Websitemize girmeniz & bize direkt bağlanmanız yeterlidir. Burdan her talebe dönüş yapamıyoruz, birçok mesajı görmüyoruz. 10 dakikada bile neyin ne olduğunu sporucusu da anlar olmayanı da! Beforeafterclub.com #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem #kalca #karın #arkabacak #arkabacakegzersizi #evdespor #onlinespor

View

5/10/2024, 12:46:54 PM

10 günlük sadece @basbaspor farkı! Basit görüntüsüne aldanmayın.😎 Faydalı Model patenti olarak fıtık gibi durumlara uygundur. Aleti denemeden almak istemeyenlere de 10 dakika aletsiz demo ders !! Websitemize girmeniz & bize direkt bağlanmanız yeterlidir. Burdan her talebe dönüş yapamıyoruz, birçok mesajı görmüyoruz. 10 dakikada bile neyin ne olduğunu sporucusu da anlar olmayanı da! Beforeafterclub.com #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem #kalca #karın #arkabacak #arkabacakegzersizi #evdespor #onlinespor

View

5/10/2024, 12:35:34 PM

Süper bir perşembe oturumuydu! 40 dakikayı uzattık 70 dakikaya:)) @drmuratbasar oturumumuza katıldı bu sefer, nicelerinde de bekleriz. Herkes sorularının cevabını aldı ve değişimler başlıyor! Sonrakine de kitap & soru- cevap paketi alan herkesi bekleriz! Detaylar: Beforeafterclub.com #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem #kalca #karın #arkabacak #arkabacakegzersizi #evdespor #onlinespor

View

5/10/2024, 11:39:27 AM

3 aylık sonuç ile günün postu! Kitabı aldı, uyguladı! Basbaspor'a haftada 4 devam ediyor! 3 aylık sonuç!! Yağ oranı %27 den %18-19'u gördü!! Sonuçlar efsane ötesi 🔥🔥🔥 Darısı başınıza! #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem #kalca #karın #arkabacak #arkabacakegzersizi #evdespor #onlinespor

View

5/10/2024, 6:35:53 AM

View

5/10/2024, 6:35:47 AM

İnanarak kaydıranlar? Hala mı geçmedi bu kafalar ? 😎 #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem #kalca #karın #arkabacak #arkabacakegzersizi #evdespor #onlinespor

View

5/9/2024, 12:28:51 PM

Kamplardan efsane sonuç alanlar! @basbaspor dahil 2 ay 🔥🔥🔥 Bomba gibiler valla ❤️ #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem #kalca #karın #arkabacak #arkabacakegzersizi #evdespor #onlinespor

View

5/9/2024, 10:14:10 AM

View

5/9/2024, 10:14:05 AM

Acıkıyor olmanız gerekiyor zaten. Hem de çok 😎 #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem #kalca #karın #arkabacak #arkabacakegzersizi #evdespor #onlinespor

View

5/9/2024, 7:08:35 AM

Tebrik ederiz 💪🏻 @basbaspor ve beslenmle ile 3 aylık sonuç 🔥🔥 Kader demeyelim, seçimler ve sonuçlar diyelim buna bence. Ve duydum evet, Adriana artık eskisi gibi değilmiş. Demiştim 45 yaşında görürsünüz diye henüz o yaşa bile varmadı. Fazla bile demişim. Genetiklere fazla güvenmeyin diyebiliriz bu durumda. #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem #kalca #karın #arkabacak #arkabacakegzersizi #evdespor #onlinespor

View

5/8/2024, 2:27:06 PM

View

5/8/2024, 2:27:01 PM

Takip etti & abone oldu. Kendi kendine 30 günlük after'i çıkarttı! Gelsin devamı dedik & 03.06.2024 kampımıza davet ettik. Bu tür insanlardan acayip after'lar çıkıyor kamplarda🔥🔥 Gururlar sunarız 💕 (Not= fotolar aynı iç giyim, soldaki gibi ve biraz daha ızaktan olmalıdır😎❤️🙏). #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem #kalca #karın #arkabacak #arkabacakegzersizi #evdespor #onlinespor

View

5/7/2024, 2:17:01 PM

Neden yok ve neden yok. Şeker ile aynı. Hatta daha beter. Videolarımız çok bu konuda. İşe yarasaydı haberimiz olurdu değil mi bunca sene?:) #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem #kalca #karın #arkabacak #arkabacakegzersizi #evdespor #onlinespor

View

5/7/2024, 9:18:55 AM

15 günlük kamp sonucu! Son kampta çok iyiler çıktı 🔥🔥🔥 Paylaş paylaş bitmez:) Başlamayanlar ve muhtemelen de asla başlamayacak olanlar da ancak izler "aaaa bu iyiymiş, aaa bu olmamış, aaa bunun bacağı böyle, aaaa kalçası şöyle" diye konuşur ancak. Hangisi olacaksınız? Karar sizin. #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem #kalca #karın #arkabacak #arkabacakegzersizi #evdespor #onlinespor

View

5/7/2024, 7:15:08 AM

View

5/7/2024, 7:15:03 AM

Birer lokma derken.... Damlaya damlaya göl olur derler. Lokmalarınızı toplayın bakalım neler çıkacak! "İkramlık" davete mi gittiniz? Buyrun fikriniz olsun. Minicik şeylerin sonuçları.... 2 karides cips: 90 kalori 10 tane cidde baharatlı badem: 200 kalori. 2 bruschetta: 70 kalori 2 parça tuzlu kek: 140 kalori. 6 zeytin: 120 kalori. Ortalama hepsi 650 kalori & O protein. Bol aşerme ve O doyma. E metabolizma düşmesin diye gerekli proteini tamamlarsak zaten oldu size 1500 kalori. Sözde "minik atıştırmalık". E bir de yanında içki? Disiplin ve forma veda eğer haftada birden fazlaysa. Ben toplantıdayım. Pas geçtim. Ana yemek beklenir! #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem #kalca #karın #arkabacak #arkabacakegzersizi #evdespor #onlinespor

View

5/6/2024, 3:36:18 PM

Kalbiniz ve zihniniz, kaderinize giden yolun soforudur. Etrafinizda ve disinizda gelisen, olusan her sey IC durumunuzun sonuclaridir. ICTEN gelecek degisim hizla disariyi degistirecektir. Eger #kalbiniz ve #zihninize odaklanirsaniz, degisecek olan sey HER SEY olacaktir. #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem

View

5/6/2024, 3:28:01 PM

Bomba bir sonuçla bu hafta başlar!!! 1 ay takip & abonelik üstüne...... Kamp kazandı süper sonuçlarıyla! Bu da kamp sonrası değişimi!! Basbaspor ile beraber son 15 gün. Toplam: 45 gün!! Büyük tebrik ederiz! Devamı da geliyor bu arada ❤️❤️🔥 #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem #kalca #karın #arkabacak #arkabacakegzersizi #evdespor #onlinespor

View

5/6/2024, 10:55:32 AM

View

5/6/2024, 10:55:28 AM

🔪🔪🔪 Kalbiniz ve zihniniz, kaderinize giden yolun soforudur. Etrafinizda ve disinizda gelisen, olusan her sey IC durumunuzun sonuclaridir. ICTEN gelecek degisim hizla disariyi degistirecektir. Eger #kalbiniz ve #zihninize odaklanirsaniz, degisecek olan sey HER SEY olacaktir. #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem

View

5/5/2024, 10:11:19 AM

9 sene olmus.. vaay be. Kalbiniz ve zihniniz, kaderinize giden yolun soforudur. Etrafinizda ve disinizda gelisen, olusan her sey IC durumunuzun sonuclaridir. ICTEN gelecek degisim hizla disariyi degistirecektir. Eger #kalbiniz ve #zihninize odaklanirsaniz, degisecek olan sey HER SEY olacaktir. #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem

View

5/5/2024, 9:17:24 AM

View

5/4/2024, 11:03:49 AM

Çekin fotolarınızı! Ve başlayın 😎 #bukadarbasit İyi hafta sonları! #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem #kalca #karın #arkabacak #arkabacakegzersizi #evdespor #onlinespor

View

5/3/2024, 3:50:05 PM

View

5/3/2024, 3:49:59 PM

Bataklik kurumaya basladi. Iyilesmenizi istemiyorlar!! https://www.theguardian.com/global/commentisfree/2024/may/02/american-diabetes-association-lawsuit Son zamanlarda, Amerikan Diyabet Derneği’nin (ADA), diyabet hastalarının sağlığını tehlikeye atan tarifleri önerme karşılığında kurumsal bağışları kabul ettiği iddiasıyla ilgili bir ihbarcı davası üzerine sessizlik hakim oldu. Kalbiniz ve zihniniz, kaderinize giden yolun soforudur. Etrafinizda ve disinizda gelisen, olusan her sey IC durumunuzun sonuclaridir. ICTEN gelecek degisim hizla disariyi degistirecektir. Eger #kalbiniz ve #zihninize odaklanirsaniz, degisecek olan sey HER SEY olacaktir. #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem

View

5/3/2024, 8:23:53 AM

Açık açık söyleyeceğim. Ne paket sordu, ne abone oldu. Tek bir mesajlaşma yoktu. Birden bu mesajlar geldi! Demek ki neymiş? Antin kuntin sorulara gerek yokmuş bile , değil mi ? 😎 Helal diyoruz! Örnek tam karşınızda 🔥 Kampımıza davet ettim- izleyin şimdi sonuçları !! Büyük tebrik & teşekkür ❤️ #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem #kalca #karın #arkabacak #arkabacakegzersizi #evdespor #onlinespor

View

5/2/2024, 8:09:11 PM

Kaçmaz ! Ben bile bu oturumdan ne içerikler çıkartırım 👯‍♀️👯‍♀️ Websitemizden hemen alın, okuyun ve sorun deli sorularınızı 😎 Sistemden düşünce tüm detaylar & linkleri whatsapptan paylaşıyoruz! #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem #kalca #karın #arkabacak #arkabacakegzersizi #evdespor #onlinespor

View

5/2/2024, 9:23:16 AM

Trendyol: basbaspor Websitesi: beforeafterclub.com Aletimizi alıp QR koduyla derslerimize bağlanabilirsiniz. Her ay 3 yeni ders eklemekteyiz. Her eve uygundur.Tüm detaylar websitemizdedir. Beforeafterclub.com Alet fiyatı kargo dahil (yurt içi & dışı) : 3600 TL dir. Oradan kredi kartı ile alabilirsiniz. Fiyatlara kargo dahildir. 15 gün canlı ders programımız & demo ders dahildir. Yurt dışı için özel gönderim fiyatlarımız mevcuttur . Aletsiz özel demo için websitemizden WhatsApp hattında yazabilirsiniz! #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem #kalca #karın #arkabacak #arkabacakegzersizi #evdespor #onlinespor

View

5/2/2024, 7:11:05 AM

Süper bir değişim ile güne başlayalım! Hala ağlayanlar? Siz daha ağlayın ve izleyin sadece.... Buyrun 65 yaş + sadece 15 gün beslenme! Kitap + kamp sonucu! Alkışlarla sunarız ❤️❤️❤️ #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem #kalca #karın #arkabacak #arkabacakegzersizi #evdespor #onlinespor

View

5/2/2024, 6:38:02 AM

Karbonhidrat dengesi. Aslında bu tamamen kişiye , kendi metal durumuna, dirayetine, amacına ve hedefine bağlıdır. Kitabımızda doğru karbonhidratlardan 4 günde bir alınması tavsiye edilir. Bu maksimum yağ yakımı içindir. Vücutta karbonhidrat varsa onu yakar. Yoksa yağ yakar. Fazla kalori açığı yaratırsanız kaslar da bir süre sonra yanar tabii. Kalori açığı daha fazla protein veya yağlı etlerle kapanır. Protein almaktan çekinmeyin bu beslenmeyi uygularken. Başlarken ve %17-22 arası yağ oranına ulaşana kadar 3-4 günde bir uygun olan karbonhidratlar (aboneliklerde ve kitaplarımızda sunulanlar) tüketilebilir. ANCAK kilonuz normal ise ve hızlı yağ yakımı derdiniz yoksa 2 günde bire de çekebilirsiniz bunu. Ya da her güne. Size bağlı. Kendinizi haftada bir karbonhidrat yiyeceğim şekilde kurup başaramazsanız 2-3. günde patlarsınız ve ıvır zıvıra sarkarsınız. Herkes farklı. Sağa sola sarkmaktansa her öğününüze UYGUN olan karbonhidrat çiğden 50-100 gram ekleyin. Yine forma girmeye devam edersiniz. Yeter ki protein tamamlasın ve karbonhidrat seçimleri önerdiklerimiz dışında olmasın. Ancak unutmayın ki verdiğimiz karb.lar ne kadar uygun ve kan şekeri dengesini em az oynatanlardan olsalar da, yine iştah artışı yaratabilirler. Kendinizi en iyi siz bilirsiniz! Ona göre programınızı yapın💪🏻 #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem #kalca #karın #arkabacak #arkabacakegzersizi #evdespor #onlinespor

View

5/1/2024, 4:29:04 PM

Buyrun hem de tahlil sonuçlu! Gerçi görünen köy kılavuz istemez, değil mi? 2 ay beslenme ve @basbaspor harikası ❤️❤️ Yakıyor kendisi yeni fiziğiyle !! #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem #kalca #karın #arkabacak #arkabacakegzersizi #evdespor #onlinespor

View

5/1/2024, 11:40:23 AM

View

5/1/2024, 11:40:19 AM

View

5/1/2024, 11:11:02 AM

Bir kamp daha başlıyor! Vol 56 ! Kontenjan : 50 kişidir. Dolmak üzeredir 🙏 Sonraki Kamp: 03.06.2024 ! Websitemizden kayıt olabilirsiniz.💪🏻 Beforeafterclub.com #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem #kalca #karın #arkabacak #arkabacakegzersizi #evdespor #onlinespor

View

4/30/2024, 12:33:50 PM

Buyrun anlatayım: Bunların en az 400-600 kalori (meyve bardağı da 250-320 kalori arası). Günlük kalori ihtiyacınızın 3/1'i kadar yağ yakımı isteyenlere. Her gün 1 tane yiyebilirsiniz- gerisini proteinden alarak kalorinin.... Ancak ne olur öyle yaparsanız?? -ki çok yaptım maalesef. Deneylerle ispatlanmıştır:)) Max 1 hafta sürdürebilirsiniz. Bunları yediğiniz an zaten devamında protein veya sağlıklı beslenmek imkansız. Neden? Kafa ve hormoncuklarınız bu tür gıdalar isteyecek ve bunlardan yediğiniz müddetçe istemeye devam edeceksiniz ve genelde 6. gün ipin ucu kaçacak. Hadi yaptınız diyelim bir şekilde- ödemler başlar ve fit/ formda görünemezsiniz. Kafayı temizlemeden bu işe girmek zor. Hazırsanız ne mutlu- değilseniz de biraz bilgilerin oturmasına izin verin. Temizlenince emin olun daha iyi hissediyorsunuz kendinizi. Bunların mutluluğu 4 dakika. Yemediğiniz ve fit & formda olduğunuz zaman o mutluluk x100000 oluyor. Mutluluk kavramı değişiyor. Amaç bunlardan kaçmak, nerden kurtarırım peşinde olmak değil. Öyleyse, hazır değilsinizdir. #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem #kalca #karın #arkabacak #arkabacakegzersizi #evdespor #onlinespor

View

4/30/2024, 7:46:52 AM

Bu kadar da basit! Bu kadar da kısa zamanda! Tebrik ederiz 🔥🔥 #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem #kalca #karın #arkabacak #arkabacakegzersizi #evdespor #onlinespor

View

4/29/2024, 4:36:05 PM

Bölgeseler yağlanmalar tamamen genetiktir. Ancak yağ oranınızı (kadınlar için %21 , erkekler için %18) indirdiğiniz zaman herhangi bir yerinizde yağlanma kalmaz. Diyelim ki 160 cm boyundasınız ve 85 kgsiniz. Yağ oranınız sizi görmesem bile belli ki %33+. Bu durumda bedeninizde yağla beraber ağırlaştığınız için kas oranınız da yüksek. Zira sizi taşımak için gelişmek zorunda o kaslar. O da bir yerde patlar. Öyle de oluyor. Öncelikle BESLENME İLE -ve bol yürüyüşle, hatta her aklınızda yemek geldikçe yürüyerek yağ oranınızı belli bir noktaya düşürmeniz gerekir. Bu süreçte bazısında göbek hızlı gider, bazısında bacaklar. Bu genetiktir. Olması gereken yağ oranına varıncaya kadar öyle devam eder. Gerekli yağ oranına varınca da formunuza şöyle bir bakılır ve istediğinize & hedefinize göre gerekli antrenman/ ağırlık çalışması uygulanır. Kaslarınızı istedğiniz gibi şekillendirmeye hazırsınız demektir! Örnek: üst bacak kasları büyüdüyse artık squat, lundge, press yapmayın. Bana sorarsanız... Basbaspor yapın. 10 dakikada anlarsınız durumu. Ancak dediğim gibi . %28 yağ oranı üstüne tavsiye etmem. Sporu beslenme hatalarını kapatmak için kullanamazsınız. İşe yarasaydı 100000 farklı mekik hareketi var. Herkes karın kasıyla gezerdi. Kaç tane gördünüz canlıda? #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem #kalca #karın #arkabacak #arkabacakegzersizi #evdespor #onlinespor

View

4/29/2024, 9:54:12 AM

View

4/29/2024, 9:54:07 AM

19 gün yapınca... Bu sonucu da görünce.. Haftanızın mükemmel geçmemesi bir durum olamaz! İçsel değişimi ise bambaşka. Denerseniz anlarsınız. Denemezseniz asla bu duyguları yaşayamayacaksınız. Çok şey kaçırıyorsunuz. #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem #kalca #karın #arkabacak #arkabacakegzersizi #evdespor #onlinespor

View

4/29/2024, 9:25:01 AM

View

4/29/2024, 9:24:56 AM

Kendinizi kandırmayı bıraktığınız an her şey ÇOK GÜZEL olacak. DEĞİŞİM sizi hayata bağlayacak. Anlayana:) #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem #kalca #karın #arkabacak #arkabacakegzersizi #evdespor #onlinespor

View

4/29/2024, 6:39:22 AM