🌱💪 Sağlıklı Beslenme Yolculuğuna Hoş Geldiniz! 💪🌱 Eskişehir Sağlıklı Beslenme olarak, sağlıklı yaşam ve kilo kontrolü konusunda size destek olmaktan mutluluk duyuyoruz! Başarıya giden yolda motivasyonunuzu yüksek tutmanızı sağlamak için buradayız. Net hedefler belirleyerek, adım adım ilerleyin ve her başarıyı kutlayın! Dengeli beslenme alışkanlıkları edinerek, vücudunuzun ihtiyacı olan besinleri doğru miktarlarda alın. Porsiyon kontrolü yaparak, sağlıklı yaşamın anahtarını elinizde tutun. Ayrıca, sağlıklı atıştırmalıklarla enerjinizi yükseltin ve metabolizmanızı canlandırın! Sabırlı olun ve her adımınızı keyifle atın, çünkü her adım sizi daha sağlıklı ve mutlu bir hayata bir adım daha yaklaştırıyor. Eskişehir Sağlıklı Beslenme olarak, sizinle birlikte bu güzel yolculukta ilerlemek için buradayız! 📍 Eskişehir ☎️ 0554 303 5757 #sağlıklıbeslenme #motivasyon #sağlıklıyaşam #diyet #fitness #sağlık #kilo #beslenme #form #mutluluk #enerji #eskişehir #sağlıklıyaşam #beslenmebilgisi #mutluluk #iyigelenler #fitfam
Tavuklu&sebzeli bowl 🤤 Bu enfes salata için işbirliklerim: kıvırcık, sotelenmiş tavuk,fırın patates,havuç,kırmızı biber,haşlanmış nohut, bebeğim avokado 🥹 Üzerine yoğurt dip sos: 2yk yoğurt,karabiber,kırmızı toz biber,mayonez,turşu 🤝 #salata #sebze #tavuklusebzelibowl #avokadolusalata #love #pratiktarifler #öğün #diyet #beslenme #healthyfood #foodphotography #keşfetteyiz #diyetdeğilsağlıklıbeslenme #bowls #foodstagram #blogger
@say.secret.lotion.izmir 👈🏻 Adet sonrası yaşadığın koku hayatını etkilemiyor mu..?Mantardan dolayı oluşan kaşıntı seni kalabalık ortamda perişan etmiyormu..?Akıntım var diye günlük ped kullanıyorum ama daha çok olmaya başladı napicam bilmiyorum demiyor musun..? Haaa bide şu var ki en önemlisi genital genisligim çok fazla biraz dar olsa ne güzel demiyor musun..? Bunlarsa çözüm bizde 😎😎 BUNLARİN HEPSİNDEN RAHATSIZ OLUYORUM YETER ARTİK DİYENLERİN YARDIMINA GELDİK DERDİNİZE DERMAN OLMAMIZI İSTEYENLER YA MESAJ ATIN YADA NOKTA KOYUN BİLGİ ALİN 😉 ⚡Verdiğiniz bilgilerin özel kalarak uzman ekiplerden bilgi almak için aşağıdaki sayfaya mesaj atabilirsiniz yada yoruma nokta koyabilirsiniz 🤗🤗 📩 @say.secret.lotion.izmir 👈🏻 📩 @say.secret.lotion.izmir 👈🏻 📩 @say.secret.lotion.izmir 👈🏻 📩 @say.secret.lotion.izmir 👈🏻 📩 @say.secret.lotion.izmir 👈🏻 . Whatsapp iletişim no: 📱 0533 591 50 43 👈🏻 📱 0533 591 50 43 👈🏻 📱 0533 591 50 43 👈🏻 . . . . . #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #spor #beslenme #mutluluk #turkiye #izmir #güzellik #ciltbakımı #doğalyaşamı #ciltlekeleri #selülit #bakımönerileri #kadın #kadınlarkulübü #besin #faydalibilgiler #saglik #bebek #cocuklarduymasin #çocuk #yemektarifleri #yemek #yemekteyiz #doga #saglık #guzel #doğallık #sağlık #istanbul
@diyetisyen.melihaozaslan hanım sizler için 1 HAFTADA 5 KİLO VER 1 BEDEN İNCEL DİYET PROGRAMI HAZIRLADI 😍 Bugün soruyorum kimler kararlı istiyor yorum yapmanız VE @diyetisyen.melihaozaslan TAKİP ETMENİZ yeterli ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ yorum çok gelirse Akşam 22.05 listeyi paylaşmış olurum . . 🌟 Beslenme önerisi ve spor önerisi olacak katılmak isteyenler ve sürdürebilecek olanlar yorum yapsın✅çünkü önce yapalım diyorsunuz sonra çok az katılım oluyor Sende bir an önce karar verip beslenme alışkanlıklarını değiştirebilirsin Sağlık çok önemli 💕💕 . @diyetisyen.melihaozaslan takip etmeyi unutmayın ❤️❤️❤️ . . 7 GÜN BOYUNCA ⬇️ 🤸♀️ SPOR 45 DK YAPILACAK 🤸♀️ 💦💦 2.5 LİTRE SU İÇİLECEK 💦💦 📜BESLENME LİSTESİ DE PAYLAŞICAM 📖DEFTER ALIN NOT TUTUN. 🍏TAMAMEN ÜCRETSİZ ARKADAŞLAR ✅ @diyetisyen.melihaozaslan @diyetisyen.melihaozaslan @diyetisyen.melihaozaslan . #diyet #zayiflama #kiloverme #saglikliyasam #kilo #rejim #zayıflıyoruz #diyetteyim #diet #fit #saglik #kadininajandasi #fitness #weightloss #healty #detoks #detokssuyu #spor #faydalibilgiler #sagliklibeslenme #beslenme #diyetlistesi #onlinediyet #egzersiz
@diyetisyen.melihaozaslan hanım sizler için 1 HAFTADA 5 KİLO VER 1 BEDEN İNCEL DİYET PROGRAMI HAZIRLADI 😍 Bugün soruyorum kimler kararlı istiyor yorum yapmanız VE @diyetisyen.melihaozaslan TAKİP ETMENİZ yeterli ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ yorum çok gelirse Akşam 22.05 listeyi paylaşmış olurum . . 🌟 Beslenme önerisi ve spor önerisi olacak katılmak isteyenler ve sürdürebilecek olanlar yorum yapsın✅çünkü önce yapalım diyorsunuz sonra çok az katılım oluyor Sende bir an önce karar verip beslenme alışkanlıklarını değiştirebilirsin Sağlık çok önemli 💕💕 . @diyetisyen.melihaozaslan takip etmeyi unutmayın ❤️❤️❤️ . . 7 GÜN BOYUNCA ⬇️ 🤸♀️ SPOR 45 DK YAPILACAK 🤸♀️ 💦💦 2.5 LİTRE SU İÇİLECEK 💦💦 📜BESLENME LİSTESİ DE PAYLAŞICAM 📖DEFTER ALIN NOT TUTUN. 🍏TAMAMEN ÜCRETSİZ ARKADAŞLAR ✅ @diyetisyen.melihaozaslan @diyetisyen.melihaozaslan @diyetisyen.melihaozaslan . #diyet #zayiflama #kiloverme #saglikliyasam #kilo #rejim #zayıflıyoruz #diyetteyim #diet #fit #saglik #kadininajandasi #fitness #weightloss #healty #detoks #detokssuyu #spor #faydalibilgiler #sagliklibeslenme #beslenme #diyetlistesi #onlinediyet #egzersiz
🦩🌟Haftaya başladık bile ; GÜNAAAYYDINNN 🫠💚💜🧡🩷 . . . . . 🫧✨ ONLİNE - YÜZYÜZE Beslenme danışmanlığı için buradayız; Çaya kahveye de bekleriz 🫡🫧 . . . #onlinediyet #beslenmerutini #diyetisyen #diyet #kiloverme #diyetisyen #spor #fitness #fit #sağlıklıbeslenme #zayıflama #beslenme #diet #sağlık #diyetteyim #diyetteyiz #saglikliyasam #antalya #sagliklibeslenme #sağlıklıyaşam #kiloalma #onlinediyet #kilo #zayiflama #yemek #diyetyemekleri #diyethesaplaritakiplesiyor
✍️30 Nisan Salı-Saat 14:00’de Eskişehir Teknik Üniversitesinde Fitness Talks etkinliğinde bir araya geliyoruz. . ✍️Sağlık, egzersiz, beslenme ve fitness bilgileriyle dolu dolu bir program sizleri bekliyor. Görüşmek üzere… . #egzersiz #sağlık #fitness #wellness #beslenme #diyet #gıdatakviyesi #vücutgeliştirme
Efsina’nın Gurme Tuzları, lezzet yolculuğunuzun eksik parçası! 🍽️ Her biri benzersiz aromalar sunan bu tuzlar, yemeklerinizi mükemmelleştirmek için tasarlandı. 🧂 Gurme Tuzları ile sofralarınıza özgünlük katın, lezzeti tamamlayın! 🧩 . 🌐 www.efsina.com . #Efsina #Tuz #DoğalLezzet #Lezzet #SağlıklıYaşam #MutfakSanatı #LezzetliYemekler #Beslenme #YemekTarifleri #GurmeTuzlar #Violet #Acılı #Baharatlı #Sarımsaklı
@foodeyo - - - #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #diyet #kiloverme #sağlık #herbalife #diyetisyen #spor #fitness #zayıflama #istanbul #beslenme #herbalifeturkiye #fit #saglikliyasam #kiloalma #diet #ankara #kilovermekistiyorum #izmir #diyetteyim #kiloalmakistiyorum #diyetteyiz #motivasyon #herbalifetürkiye #healthyfood #onlinediyet #kilo #türkiye #diyetisyen
🧠 Kahvaltı, yeni güne hazırlanan zihin ve beden sağlığı için değerlidir. Çünkü, beynimiz düzensiz kan şekeri varlığında, düzenli çalışamaz. ❤️ Sevgiyle ve sağlıcakla kalın. @doktorhandanselek 🧠🩺 #NörologUzmDrHandanSelek #ankaranörolojidoktoru #nörolojiuzmanı #ankara #eryaman #etimesgut #nöropsikoloji #nöropsikiyatri #sağlık #doktor #beslenme #sağlamkafa #sağlamvücut #hafıza #öğrenme #lgs #yks #tyt #ayt #özgülöğrenme #otizm #disleksi #dehb #üstünzeka #kahvaltı #neyersenosun #kahvebahane #omega3 #demir #vitaminB
Selamlar herkese bu hesapta fitness, aktif yaşam rutinleri,beslenme ,sporcu/diyet öğünleri nasıl olabilir?Sürdürülebilir bir hale nasıl gelebilir? bunları kendi deneyimlerimle bizzat paylaşıyor olacağım ,takibime dönmeniz büyük destek benim için,çok teşekkürler🙏🏻 • • • • • #fitness #fitnesslife #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessbeslenmee #beslenme #sürdürülebiliryaşam #sürdürülebilirlik #sürdürülebilirmoda #sürdürülebilirbeslenme #sürdürülebilir #sürdürülebilirdiyet #aktifyaşam #aktif #aktifyasam #sporcubeslenmesi #spor #sporcu #sporcuyemekleri #sporcubeslenme #cilt #ciltbakımı #ciltbakımıvegüzellik #ciltbakimi #ciltbakım #cildinizdeğerlidir #lyfe #life #lifestyle
11. Gün 🥰 . . . #beslenme #sağlık #sağlığınıkoru #şekersiz21gün #alışkanlık #alışkanlıklar
Guten Morgen🤗 Frühstück😍 Günaydın🤗 Kahvaltı🥰 Günaydın bugün kahvaltım iki Wasa üzerine birinde fıstık ezmesi muz diğerinde ise haşhaş ezmesi muz😋 #gutenmorgen #goodmorning #günaydın #gunaydin #kahvaltı #kahvalti #frühstück #breakfast #dinner #brunch #lunch #wasa #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #dengelibeslenme #beslenme #diyet #fitness #spor #zayıflama #kiloverme #tüpmide #tüpmidelilertakipleşiyor #tüpmideameliyatı #tüpmidebeslenme #tupmideliyiz #tüpmideliler #schlauchmagenoperation #schlauchmagenop
Dr. Hüseyin Nazlıkul, Odatv'de "Anne babaların dikkatine: Ateş bir hastalık değildir... Eski ama tümüyle yanlış yöntemler: Bunları yapmayın" başlıklı bir yazı paylaştı. İşte o yazı... Ateşin Belirtileri: Artmış vücut ısısı (37,5 C°nin üstünde), yoğun terleme (her zaman değil), ciltte kızarma, şiddetli vakalarda titreme krizi… Ateşin Nedenleri: Ateş, kendi başına bir hastalık değil, bir belirtidir. Savunma mekanizması olarak vücudun enfeksiyonlarla başa çıkmasına hizmet eder. Bu nedenle ateş çok yükselmediği takdirde tüm imkanlarla savaşılması gerekmez; hedef daha ziyade ateşin nedenleriyle genellikle vücuda giren mikroorganizmalar savaşmak ve sonunda onları ortadan kaldırmaktır. Burada mümkün olduğunca antibiyotik etkili maddelerden geniş bir yelpazeyi kapsayan bir beslenme gereklidir. ATEŞE KARŞI ETKİLİ BİYOLOJİK MADDELER C vitamini: Bağışıklık sistemini güçlendirir ve böylelikle vücudu içeri giren yabancı maddelerle savaşında destekler. Öncelikle turunçgillerde, kırmızıbiber, domates ve maydanozda bulunur. E vitamini: Bağışıklık sistemini uyarır. Vitamin öncelikle bitkisel yağlarda, tam tahıllı ürünlerde, balkabağı, kuşkonmaz, yeşil lahana ve avokadoda bulunur, ancak sıcak ve günışığında büyük ölçüde parçalanır. Fenolik asitler: Bu maddeler vücutta virüs ve bakterilerin büyümesini durdururlar. Özellikle yabanmersininin fenolik asitleri çok etkilidir. Kahve asidi: Daha altmışlı yıllarda kahve asidinin antibiyotik ve ateş düşürücü etkisi olduğu tahmin ediliyordu. Ancak maalesef araştırmalar bu alanda yoğunlaştırılmadı. Günümüzde kahve asidinin, ferula asidi ve karotenoidlerle birlikte gerçekten de kuvvetli antibiyotik ve ateş düşürücü etkisi olduğu biliniyor. Doğada bu etken madde kombinasyonu ağırlıklı olarak havuçta bulunur. ÇOK SIVI ALIMI, AZ YEMEK Ateşli vücut, terlemeye bağlı olarak ortaya çıkan sıvı kayıplarını karşılayabilmek için normalden fazla sıvı alımına gereksinim duyar... Devamına ve yazının tamamına odatv4.com - Yazarlar - Dr. Hüseyin Nazlıkul'dan ulaşabilirsiniz. #hüseyinnazlıkul #saglik #nöralterapi #akupunktur #manuelterapi #sağlık #tamamlayıcıtıp #sağlıklıyaşam #naturelsağlık #saglık #beslenme #sağlıklıbeslenme #hastalık #yüksekateş
Kendinizi kandırmayı bıraktığınız an her şey ÇOK GÜZEL olacak. DEĞİŞİM sizi hayata bağlayacak. Anlayana:) #kalori #besinler #besindeğerleri #beslenme #grupbeslenmesi #onlinebeslenmedanışmanlığı #diyet #kalorikontrolü #metabolizma #kuruyemiş #gluten #peynir #kahvaltı #fittarifler #fityemek #simit #fitürünler #makrolar #kalorihesaplama #fındık #fıstık #ödem #kalca #karın #arkabacak #arkabacakegzersizi #evdespor #onlinespor
Tartımın 85.gününden 🌞🌞-500 gram💃💃bu rakam ile 67 ye yakınlaşıp hedefim kıyısından demiştim ama sanırım tam 67 leri göreceğim.Bu hafta sağlıkla sporumu da yaptımmı eksiden ziyade vücudun toplanması ve sıkılaşması da çok önemli. Sporu düzenli olarak yapılıp yanında sağlıklı beslenme de yapılıyorsa olduğumuz kilodan daha az gösteriyor ama önemlisi daha sağlıklı bir zayıflama süreci oluyor.🙋♀️ #zayıflıyorum #zayıflıyorummutluyum #zayıflıyoruz #aralıklıoruç #aralıklıoruçmenü #araliklioruç #keşfet #keşfetteyiz #keşfetteyim #ananaslısmoothie #yeşilsmoothie #yesilsmoothietarifim #kahvelismoothie #kahvelismoothietarifi #diyet #diyetgünlüğü #beslenme #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #dengelibeslenme #dengelitabağım #spor #fitnessmotivation #fit #fitness #sekersizhayat #çileklismoothie #yabanmersinlismoothie #yabanmersini
YENİ GÜNE, YENİ HAFTAYA, SAĞLIĞA, HUZURA, BEREKETE GÜNAYDIINN ☀️🥤🧋🍶🍵🥛🌻🌺💐 #herbalife #herbalifealtıntepe #herbalifeküçükyalı #herbalifeidealtepe #kiloverme #zayıflama #beslenme #kilo #ciltbakımı #motivasyon #koçluk
Reformerda süper KAMPANYA! 16 seans 3600 TL! 09.00-22.00 arasındaki tüm seanslarda geçerlidir.Kontenjanla sınırlıdır.Bilgi ve rezervasyon için Tel:0507 818 82 10 #kosuyolu #uskudar #pilates #reformer #aletlipilates #reformerpilates #cadillac #beslenme #diyet #zayıflama #saglikliyasam #sağlıklıbeslenme
Reformerda süper KAMPANYA! 16 seans 3600 TL! 09.00-22.00 arasındaki tüm seanslarda geçerlidir.Kontenjanla sınırlıdır.Bilgi ve rezervasyon için Tel:0507 818 82 10 #kosuyolu #uskudar #pilates #reformer #aletlipilates #reformerpilates #cadillac #beslenme #diyet #zayıflama #saglikliyasam #sağlıklıbeslenme
#diyet #kiloverme #diyetisyen #spor #fitness #istanbul #fit #sağlıklıbeslenme #zayıflama #beslenme #herbalife #diet #sağlık #diyetteyim #diyetteyiz #saglikliyasam #ankara #sagliklibeslenme #sağlıklıyaşam #izmir #motivasyon #kiloalma #onlinediyet #herbalifeturkiye #kilo #zayiflama #gym #yemek #diyetyemekleri #diyethesaplaritakiplesiyor ---
Kendine zaman ayırmayı unutma en sevdiğim saatler 🙏🏻🌜 #diyet #kiloverme #diyetisyen #spor #fitness #istanbul #fit #sağlıklıbeslenme #zayıflama #beslenme #herbalife #diet #sağlık #diyetteyim #diyet
. . . . . #bisiklet #bike #cycling #bicycle #cyclist #turkey #bisikletturu #travel #nature #spor #doğa #mtb #roadbike #camping #cyclinglife #bikelife #cyclingphotos #instagood #instabike #fitness #kamp #istanbul #bisikletaşkı #diyet #cycle #bisikletsevenler #izmir #gezi #beslenme #diyetteyim
. . . . . #bisiklet #bike #cycling #bicycle #cyclist #turkey #bisikletturu #travel #nature #spor #doğa #mtb #roadbike #camping #cyclinglife #bikelife #cyclingphotos #instagood #instabike #fitness #kamp #istanbul #bisikletaşkı #diyet #cycle #bisikletsevenler #izmir #gezi #beslenme #diyetteyim
Diyabet Nedir? Diyabet, vücudun kan şekeri seviyelerini kontrol edemediği bir durumdur. Bu, pankreasın yeterince insülin üretmediği veya üretilen insülinin etkili bir şekilde kullanılmadığı anlamına gelir. İnsülin, kan şekerini hücrelere taşıyan bir hormondur. Diyabet, kan şekerinin kontrol edilmesinde sorunlar yaşandığında ortaya çıkar ve uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Diyabetin Fark Edilmesi Diyabet, belirtileri fark edilmeden uzun bir süre var olabilir. Ancak, belirtiler genellikle şunları içerir: Aşırı Susama ve İdrara Çıkma: Sürekli susuzluk hissi ve sık idrara çıkma, yüksek kan şekeri seviyelerinin belirtilerindendir. Açlık ve Yorgunluk Hissi: Kan şekerinin hücrelere ulaşmaması, enerji seviyelerini düşürebilir ve sürekli bir açlık hissi yaratabilir. Bulanık Görme: Yüksek kan şekeri, lenslerde sıvı birikimine neden olabilir, bu da görüşte bulanıklığa yol açabilir. Yavaş İyileşen Yaralar: Diyabet, kan dolaşımını etkileyebilir ve bu da yaraların iyileşme sürecini uzatabilir. Ağırlık Kaybı veya Kazanımı: Vücut, kan şekeri seviyelerini dengelemeye çalışırken yağ ve kas dokusunu etkileyebilir. Diyabet, hayatı tehdit edebilecek ciddi komplikasyonlara yol açabilir, ancak sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek bu riski azaltabilirsiniz. Kendinizi ve sevdiklerinizi sağlıklı tutmak için düzenli olarak doktorunuzla görüşün ve yaşam tarzınızı iyileştirmek için adımlar atın.✨✨ #diabetes #diyabet #sağlık #health #healthyfood #sağlıklıbeslenme #saglik #sağlıklıyaşam #healthylife #psikoloji #psychology #physiotherapy #fizyoterapi #diyetisyen #diyet #beslenme #beslenmeuzmanı #nutrition #dietetics #workout #fit #fitness #spor #life #lifestyle #dengelibeslenme #nutritionanddietetics #diabetes
#sporcusağlığı #fizyoterapi #beslenme #kasyaralanması #sağlık
En önemli öğün kahvaltıdır ☕🫖🍳🥘🥪🍅🥒 #baharat #kahvaltı #öğün #yemek #sebze #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıkahvaltı #beslenmeönerileri #beslenme #doğalyaşam
Sütlü tatlıların kalorisi nedir.? #diyet #kiloverme #diyetisyen #spor #fitness #istanbul #fit #sağlıklıbeslenme #zayıflama #beslenme #herbalife #diet #sağlık #diyetteyim #diyetteyiz #saglikliyasam #ankara #sagliklibeslenme #sağlıklıyaşam #izmir #motivasyon #kiloalma #onlinediyet #herbalifeturkiye #kilo #zayiflama #gym #yemek #diyetyemekleri #diyethesaplaritakiplesiyor ---
Frank Zane and Samir Bannout at the 1983 Mr. Olympia
#sofra #osmancık #Çorum #yöresellezzetler #yemektarifi #yemek #yemektarifleri #sunum #yemekteyiz #tatl #beslenme #istanbul #yemektakip #yemekrium #nefisyemektarifleri #yemekfoto #tarif #mutfak #yemekodas #yemekvideo #yemeksunumu #yemeksunumlar Lüks sofralar samimi doğal sofralar
Geçmişte benim de yaptığım hatalardan maalesef 🥺 #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #diyet #kiloverme #sağlık #herbalife #diyetisyen #spor #fitness #zayıflama #istanbul #beslenme #herbalifeturkiye #fi
Cevizin 6 Faydası www.klasyasam.com #sağlık #beslenme #sağlıklıbeslenme #ceviz #klasyaşam
Bazı güzel anlar❤️🎼🎤🎶📹 . . ⭐Başta yol göstericiliği için Şefimiz Yunus Emre Şeker’e, @ismailerdogu ve Mahmut Yıldırım Hocam’ a, tüm hocalarımıza, Kurumsal İletişim Müdürümüz @yakubbayat ‘a ve elbette uzaktan bile desteğini esirgemeyen Sayın Aydın Hocam’a @reayna_aloneman_ ⭐️Pekçok tatlı telaşı birlikte yaşadığımız, sahneyi paylaştığımız Sevgili @zehradagdeviren58 ‘e ⭐️Bize bir radyo yayını anısı bırakan @azeryilmazaydin ve @trterzurumradyosu ekibine ⭐️Açılış kokteylimize katkılarından dolayı çok kıymetli @hillaln ve @lalconcept ailesine ⭐Tüm çalışmalarımızdan, kokteylimize, kulise kadar her an bizim için hazırlık yapan tüüm kurum mutfak ekibimize, ustalarımıza, @derya.arslaan ‘a ⭐Her anımda uzak yakın demeden yanımda olan Canımm @_yadellerdogann ve @__kubrakayaa ‘ya ⭐Dokunuşlarıyla hep birlikte olduğumuz @bahadirbakircioglu_kuafor ve kıymetli ekibine, @makeupbysenabulut ‘a ⭐Heyecanımı paylaşan Canım Aileme @arslan_dilsad ve @aysnaarsln ‘a ⭐Videolarla, mesajlarla, güzel yorumlarla, çiçeklerle birlikte olduğumuz tüüm danışanlarıma, dostlarıma, çalışma arkadaşlarıma çok teşekkür ediyorum. Kucak dolusu sevgilerimle❤ . . W/ @medicanasaglik #medicanasivaskoro #bahar #baharkonseri #türkhalkmüziğikonseri #ruhunubesle #günsonu #beslenme #diyet #sivas #sivasdiyetisyen #medicana #medicanasivas #sağlıklıbeslenmehareketi #hepbirlikteyoladevam #sağlığıniçinadımat #obezite #bariatrikcerrahidiyetisyeni #nutrition #dietitian #bariatricsurgery #truechoose #healtlylife #healtlybody #myway
Kuromi çakı bıçak 250 tl 🖤 Katlanır,keskin üründür. Anahtarlığa yada çantaya takmak için ucunda zinciri mevcuttur 🌸 Resimleri kaydırarak bakınız 👉🏼 . ... ... ... ... ... ... ... #çakıbıçak #çakı #pembe #goodday #hellokitty #beslenme #hellokittylover #kaşıkset #keşfet #anime #pembiş #flowers #happy #fotoğraf #dekor #photooftheday #picoftheday #likeforlike #like4like #kasa #kırtasiye #TagsForLikes #picoftheday #vscoturkey #vsco #todayslovely #odadüzeni #hellokittylovers #orjinal #sanrio #hellokittybıçak
Cinnamoroll çakı bıçak 250 tl 🩵 Katlanır,keskin üründür. Anahtarlığa yada çantaya takmak için ucunda zinciri mevcuttur 🌸 Resimleri kaydırarak bakınız 👉🏼 . ... ... ... ... ... ... ... #çakıbıçak #çakı #pembe #goodday #hellokitty #beslenme #hellokittylover #kaşıkset #keşfet #anime #pembiş #flowers #happy #fotoğraf #dekor #photooftheday #picoftheday #likeforlike #like4like #kasa #kırtasiye #TagsForLikes #picoftheday #vscoturkey #vsco #todayslovely #odadüzeni #hellokittylovers #orjinal #sanrio #hellokittybıçak
Hello Kitty çakı bıçak 250 tl 🎀 Katlanır,keskin üründür. Anahtarlığa yada çantaya takmak için ucunda zinciri mevcuttur 🌸 Resimleri kaydırarak bakınız 👉🏼 . ... ... ... ... ... ... ... #çakıbıçak #çakı #pembe #goodday #hellokitty #beslenme #hellokittylover #kaşıkset #keşfet #anime #pembiş #flowers #happy #fotoğraf #dekor #photooftheday #picoftheday #likeforlike #like4like #kasa #kırtasiye #TagsForLikes #picoftheday #vscoturkey #vsco #todayslovely #odadüzeni #hellokittylovers #orjinal #sanrio #hellokittybıçak
Hangisini en çok tüketiyorsun ? Kahve mi , Çay mı ? #kahve #çay #ensağlıklısı #gıda #içecek #beslenme #beslenmevediyetetik #sağlıklıbeslenme
Sporcu beslenmesinde makrolar, supplementler derken göz ardı edilen ama bir o kadar da önemli olan konu: SU-SIVI TÜKETİMİ💦 ⛹🏻♀️Yeterli sıvı tüketimi olmadan bir sporcu en iyi performansını sergileyemez. Özellikle %2 ve üzeri oranındaki kayıplar performansı olumsuz yönde etkileyecektir. 🏃🏻Bunun için egzersiz sırasında sık sık (her 5-15 dakikada bir) ortalama 350-500 mL su veya sporcu içeceği ile hidrasyonun sağlanması gerekmektedir. Son kısımda belirttiğim gibi susamayı beklemek hidrasyon sağlama konusunda güvenilir bir yöntem olmayacaktır. 💧Ayrıca dehidratasyondan korunmak için egzersiz öncesi ve sonrası da aynı şekilde sıvı tüketimi çok büyük önem arz etmektedir. #sporcubeslenmesi #hidrasyon #su #sağlık #spor #diyetisyen #beslenmeuzmanı #beslenme #diyet #kiloverme #sağlıklıyaşam #wellness #lifestyle #nutrition
Kişilerin bazı besinlere karşı vücudu tepki gösterebilmektedir. Bu tepki sonucunda ise şişkinlik, gaz, ishal ve kabızlık gibi sindirim sorunları açığa çıkabilmektedir. Bu gibi durumlarla karşılaşan bireylerin yaşam kalitesini arttırmayı hedefleyen; yiyeceklerle doğru ve sağlıklı bir ilişkinin kurulabilmesi için uygulanan yöntemlerden biri eliminasyon diyetidir. 🪄Eliminasyon diyetinde ilk olarak vücudun sindirmekte güçlük çektiği ve hatta sindiremediği düşünülen besinler diyetten çıkarılır. Daha sonra yavaş ve kademeli bir şekilde diyete yeniden eklenir ve bu sayede vücudun o besine karşı gösterdiği tepkiye bakılır. Sonuçlara göre beslenme düzeninde değişiklikler yapılarak yaşam kalitesini artırma hedeflenir. 🤍Eliminasyon diyeti boyunca belirlenen besinler ortalama 2-3 hafta süresince tüketilmez. Bu süreç içerisinde diyetten çıkartılan besin ve besinlerin en ufak bir miktarından bile kaçınılmalıdır. Belirlenen 2-3 haftalık süreçten sonra diyetten çıkartılan bu besinler az miktarlarda ve sırayla yeniden tüketilmeye başlanır. Yeniden tüketim sonrası vücudun bu besinlere karşı gösterdiği tepkiler gözlemlenerek, belirlenen besinlerin tüketilip tüketilmemesi durumuna karar verilir. 💙Kişilerde bazı besinleri tolere edememe sonucunda oluşan semptomların görüldüğü durumlarda, bizi eliminasyon diyetine yönlendiren ve sıklıkla şüphelenilen bazı besinler şunlardır: 🌸Gluten içeren besinler (buğday türevleri, ekmek, makarna, bulgur, kurabiye …) Süt ürünleri Tüm kuruyemişler (özellikle yer fıstığı) Turunçgiller Baklagiller İşlenmiş et ürünleri Alkol Çay Kahve Yapay tatlandırıcılar (stevia hariç) Diğer (bal, şeker, ketçap ve mayonez gibi soslar, nişasta, mısır) . . . . #diyet #kiloverme #diyetisyen #spor #fitness #istanbul #fit #sağlıklıbeslenme #zayıflama #beslenme #kesfet #diet #sağlık #diyetteyim #diyetteyiz #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sağlıklıyaşam #motivasyon #kiloalma #onlinediyet #kilo #zayiflama #gym #yemek #bariatri
Çocukların beslenmesi için yeni çıktı fırından 🤎 #sadepoğaça #mayalıpoğaça #poğaça #beslenme #okul
Bu tarz paylaşımların devam etmesini istiyorsan yoruma benim için bir emoji bırak❤🥰 😊❤️ Soldan beğeni, sağdan kayıt etmeyi unutmayın ❤️ . @spor.diyeet sayfamı takip etmeyi unutmayın ❤️ . #kalorihesabi #saglik #diyetyemekleri #kilolu #perhiz #kilokoruma #kiloverme #diyet #diyetlistesi #saglikliyasam #zayiflama #kiloalma #beslenme #kilolardankurtul #sagliklihayat #yağyakma #fityemekleredevam
. . . . . #diyetisyen #diyet #staj #stajyer #beslenme önerileri #tarif #fit #fittarif #stajyerdiyetisyen #hastanestajı #sağlıklıbeslenme #beslenme #keşfet #keşfetedüş #keşfetteyiz
Pratik ve doyurucu bowl 🥣🧡 #diyetisyen #l #sa #diyet #kl #zay #beslenme #k #flama #kiloverme #ya #diyetteyim #diyetyemekleri #onlinediyet #spor #am #n #g #m #t #diyetteyiz #r #fitness #fit #istanbul
Güçlü bir bağışıklık için güçlü bir sindirime sahip olmak gerektiğini biliyoruz artık. Sindirim sistemini rahatlatmanın ve sindirim ateşini güçlendirmenin 7 basit yolu var 1- Her sabah bir bardak limonlu,sirkeli ılık su içmek (karaciğerin toksinlerden arındırıri,bağırsak sağınımını uyarır ve kabızlığı giderir) 2- Soğuk içecekler yerine ılık su ve bitkisel çayları tercih etmek 3- Sindirim ateşinin en güçlü olduğu zaman öğle saatleridir. Bu nedenle en güçlü öğünü öğlede yemek 4- Akşamları hafif bir mönü seçmek, yemek saatini mümkün olduğunca erkene almak. ( Mümkünse 18.00 den önce ) 5- Çiğ yiyecekler ve salatalarla öğün geçirmek yerine sıcak, sulu,pişmiş gıdaları tercih etmek( pişmiş besinlerin sindirimi daha kolaydır) 6- Yiyeceklerii sindirimi kolaylaştıracak baharatlarla tatlandırmak( zencefil,zerdeçal,kimyon,karabiber...) 7- Her gün egzersiz yapmak.( Yürüyüş, yoga ya da yaşa bağlı olarak kasları güçlendirecek hareketler metabolizmayı hızlandırarak,sindirimi uyarır ve bağışıklığı artırır) Sağlıkla daha iyiye... #wellbeing, #wellaging, #beslenme, #nefes, #meditasyon, #egzersiz, #sağlık, #ayurveda, #meridyenterapi, #bütünselsağlık , #sirkadiyenritim #bilinçaltı, #bilinçaltidönüşüm, #sağlıklıyaşam, #stresyönetimi