#моикрасотки❤️#пилонпсков #poledancepskov
💐Весна – это время новых начинаний, новых увлечений и самое время для того, чтобы изменить привычный образ жизни. Жду вас ❤️ у себя на тренировках 😘#пилонпсков#танцыпско #poledancepskov #dancepskov
Pole dance ❤️ За каждым новым элементом и трюком стоит стремление, терпение, старание и преодоление трудностей. Такое самосовершенствование позволяет развить силу воли, проявить лучшие стороны своего характера и в итоге обрести уверенность в собственных силах. #poledancepskov #dancepskov#пилонспорт#пилонпсков
Доброе утро 😇 До весны осталось 8 дней 🐝 🌿Весна — время для творчества, саморазвития и, конечно же, новых увлечений. Жду 👉🏽 Вас 👈🏽на своих тренировках 🧡 ✨exotic pole dance ✨pole dance ✨strip choreo ✨fitness + stretching #dancepskov #stretchingpskov #poledancepskov
Жизнь - быстротечна. Не “убивайте” свое время, а проводите его с пользой! Откладывая на потом, сложнее начать действовать. Приходите на тренировки в @poledancepskov ❤️#тренировкипсков #ND💋 #poledancepskov
Девочки🤗 на стрип (вт|чт 21:00) появились свободные места (2 места ) кто хочет ? 🙋🏽♀️#танцыпсков#пилонпсков #dancepskov #poledancepskov
Многие считают, что танцы — это увлечение, не приносящие ни каких плодов. На самом деле все совсем иначе. Танцуя, ты воспитываешь в себе характер. Нужно запастись огромным терпением, нервами, собрать все силы в свои руки, и конечно же иметь желание, что бы добиться желаемого. Так же я отнесу сюда физ. подготовку, именно благодаря постоянным тренировкам, танцоры всегда держат себя в форме 🖤 * если ты хочешь научиться чему-то - приходи на мои тренировки 💪🏽 #dancepskov #poledancepskov#танцыпсков
Крошки мои ❤️ сегодня индивы и груп.трени по расписанию 🤗всех жду💪🏽#спортсила#натрени#новыйгодноваяя #poledancepskov
Влюбилась в эту фотку 😍🔥🔥🔥моя красотка @tati.pmu #poledancepskov #nd💋
Открыт набор в группу exotic pole dance ❤️ вт|чт 20:00 и strip choreo вт|чт 21:00 #dancepskov #poledancepskov
Красотки 😘 на индивидуальные тренировки свободных мест пока нет ❌есть места в группах! Pole dance и exotic dance #dancepskov #poledancepskov#танцыпсков#пилонпсков
Тренируйся со мной! Успей записаться на тренировки 💪🏽 Pole dance вт|пт 17:00 пн|чт 18:30 Exotic pd пн20:00 | ср19:00 Strip choreo ср17:00 | пт 21:00 #poledancepskov #dancepskov
Набор в группу pole dance вт|пт 17:00 и 18:30 Pole Dance – танец для сильных девушек! Почему стоит учиться танцу на пилоне👇🏽 «Сила, форма и навыки строятся здесь постепенно». Танец на пилоне – сложная дисциплина💪🏽 Занятия танцами на пилоне – это идеальный способ сбросить лишние килограммы, укрепить мышцы и восстановить физическое состояние. Это интенсивные занятия фитнесом, требующие много сил и хорошего растяжения. #пилонпсков #poledancepskov #dancepskov#танынапилоне
Тренировки - мощный интрумент для работы над собой🙌 Вы работаете: - с телом - с головой - со здоровьем ⠀ Так может быть пора уже поработать над собой, наслаждаясь процессом и результатом?!
Привет мои дорогие девушки! 🙃 Вот и настало время открывать новую группу. Поэтому приглашаю вас ко мне на тренировки по strip choreo. Танцуем, разбирам базовые движения. Для новичков всё просто и понятно. Но слишком не расслабляйтесь, я люблю давать хорошенькую нагрузку на ваш мозг 😁 Буду рада увидеть тебя в группе. Всего 8 мест Тренировки будут проходить в 👇🏽 Пт.|21:00 Вс.|13:00 #dancepskov #poledancepskov
СТРИП-ПЛАСТИКА Научим танцевать с нуля, чувствовать свое тело, узнать его возможности, развить пластику и уверенность в себе👸🏻 ⠀⠀ НОВАЯ ГРУППА - ср 17:30/суб 13:00 . . . . . #poledance #poledancecats #poledancepskov #pskov #псков #psk #pskovregion #псковскаяобласть #pskovgirl #фотопсков #псковгу #девушкипскова #танцыпсков #pskovdance #растяжкапсков #фитнеспсков #псковфитнес #тренерпсков #зумбапсков #бесплатныйпсков #кудапойтипсков #подарокпсков #сертификатпсков #конкурспсков #детипсков #псковдети #гимнастикапсков #стриппсков
Твой пилон ждёт тебя. И мы ждём тебя👋 Чтобы сделать сильнее, стройнее, пластичнее и счастливее, конечно же! ⠀ ОТКРЫТ НАБОР В ГРУППЫ ПИЛОНА👇 Пн/пт 21:00 и ср/пт 17:30 - тренер Александра Вт/пт 17:30 и пн/чт, вт/пт 18:30 - тренер Наталья . . . . . #poledance #poledancecats #poledancepskov #pskov #псков #psk #pskovregion #псковскаяобласть #pskovgirl #фотопсков #псковгу #девушкипскова #танцыпсков #pskovdance #растяжкапсков #фитнеспсков #псковфитнес #тренерпсков #зумбапсков #бесплатныйпсков #кудапойтипсков #подарокпсков #сертификатпсков #конкурспсков #детипсков #псковдети #гимнастикапсков
Мир пилона - для каждой🌎 ⠀⠀ Мы всегда можем больше, чем думаем! Важно только ЖЕЛАНИЕ🙌 ⠀ Смело открываем себе новый мир, мир танца, силы, гибкости, грации, сексуальности, новых возможностей и удовольствий💃 . . . . . #poledance #poledancecats #poledancepskov #pskov #псков #psk #pskovregion #псковскаяобласть #pskovgirl #фотопсков #псковгу #девушкипскова #танцыпсков #pskovdance #растяжкапсков #фитнеспсков #псковфитнес #тренерпсков #зумбапсков #бесплатныйпсков #кудапойтипсков #подарокпсков #сертификатпсков #конкурспсков #детипсков #псковдети #гимнастикапсков
Пилон, растяжка, танцы и фитнес ❤️тренировки для любого возраста и уровня подготовки! #poledancepskov#пилонпсков#тренировкипсков#записьнатренировкипсков#танцыпсков #dancepskov
Наши тренировки❤️красотка @_k_s_e_n_i_a.a_ #sportpskov #poledancepskov #exoticpoledancepskov#записьнатренировки#танцыпсков
Танец в жизни человека — свобода во всей своей полноте. Ты освобождаешься от негатива и напряжения, предрассудков и зажимов❤️ Хотите записаться на пробное занятие? Жду здесь в сообщениях! Идёт запись в группу, а также персональные тренировки! #танцы#записьнатренировки#пилон#танцыпсков #poledancepskov #dancepskov #poledancepskov🌸ждём
В танцах очень важна растяжка. Нерастянутые, твёрдые мышцы не позволят выполнить танцевальное движение легко и плавно. Если суставы и связки как следует не разработаны, то ни о какой плавности и грациозности движений не может быть и речи. Растяжка не терпит спешки и нерегулярности занятий. Гибкости нужно достигать медленно и постепенно, но занятия должны проходить регулярно, не менее двух раз в неделю. Жду вас на своих тренировках 😎#танцыпсков#растяжка#спорт#пилонпсков #poledancepskov #dancepskov
Преображайся👸🏻 С приходом солнца и тепла - все вокруг преображается🙌 ⠀ Преображайся и ты! В стенах нашей студии все для этого есть🫶 и не хватает только тебя! . . . . . #poledance #poledancecats #poledancepskov #pskov #псков #psk #pskovregion #псковскаяобласть #pskovgirl #фотопсков #псковгу #девушкипскова #танцыпсков #pskovdance #растяжкапсков #фитнеспсков #псковфитнес #тренерпсков #зумбапсков #бесплатныйпсков #кудапойтипсков #подарокпсков #сертификатпсков #конкурспсков #детипсков #псковдети #гимнастикапсков
Знаешь как сделать свои будни прекраснее? Начни заботиться о себе и делать то, что наполняет и вдохновляет💃 Начни верить в себя, раскрываться и проявляться💃 Начни с тренировок, которые по душе💃 ⠀ В нашей студии атмосфера как раз для этого❣️ Ждём на занятия! . . . . . #poledance #poledancecats #poledancepskov #pskov #псков #psk #pskovregion #псковскаяобласть #pskovgirl #фотопсков #псковгу #девушкипскова #танцыпсков #pskovdance #растяжкапсков #фитнеспсков #псковфитнес #тренерпсков #зумбапсков #бесплатныйпсков #кудапойтипсков #подарокпсков #сертификатпсков #конкурспсков #детипсков #псковдети #гимнастикапсков
Кто хочет ко мне на тренировки? Есть свободное место 👉🏽пн|чт 16:00 #poledancepskov #dancepskov #stretchingpskov #exoticpoledancepskov#записьнатренировки#танцыпсков#пилонпсков#растяжкапсков
Влюбись в спорт, и он ответит тебе взаимностью! #танцыпсков#записьнатренировки#пилонпсков#растяжкапсков #poledancepskov #dancepskov
Гибкое, красивое тело – это ли не мечта любой девушки?🤗 запись на индивидуальные тренировки ❤️pole dance | exotic pole dance | stretching + fitness #sportpskov #dancepskov #poledancepskov#танцыпсков#растяжкапсков#пилонпсков
Всё самое невероятное начинается с нас самих. Мир полон изящного волшебства! Достаточно лишь найти внутри себя точки соприкосновения с прекрасным.#спорт#танцы#псковтренировки #poledancepskov #dancepskov
Остановить свой выбор на танце или спорте — это, конечно, личное дело каждого. Спорт может увеличить терпение и силу воли. Танцы же позволяют развивать стрессоустойчивость, гибкость и коммуникабельность. Важно помнить, что при выборе танца или спорта следует слушать прежде всего себя. Жду на своих тренировках 🤗#танцы#спорт#пилон #dancepskov #poledancepskov #sportpskov
«И если поначалу у вас ничего не получается, сотрите с себя пыль и попробуйте снова!» #индивидуальныетренировкипсков#растяжкапсков#танцыпсков#пилонпсков #poledancepskov #spotrpskov #dancepskov
Мы теряем гибкость от того, что сознательно ограничиваем свой диапазон движения. Если все что вы делаете – это шагаете мелкими шажками да сидите за столом – чего же вы хотели? Тело подстраивается под ваш образ жизни, только и всего.#всемздоровья❤️#спортжизнь#тянемся#шпагатпсков#спортпсков#пилонпсков #poledancepskov #stretchingpskov
Девочки 😌 Приходите на пробное занятие!🌷 Займитесь собой, займитесь здоровьем! Запишитесь на пробную тренировку 🤗#пилонпсков#танцыпсков#растяжкапсков #poledancepskov #dancepskov #sportpskov
Набор в группу Exotic pole dance В группе осталось 3 места, успей записаться! На занятиях мы разучиваем танец. Возраст и физическая подготовка - не имеют значения. Если Вы хотите стать раскованной и пластичной. Завораживать танцем. Научиться гармонично сочетать хореографию и трюки у пилона.👇🏽 Тогда Exotic Pole Dance для вас! Ждём вас в @poledancepskov ❤️#танцыпсков#спортпсков#растяжкапсков#тренировкипсков #poledance #poledancepskov #dancepskov @_marishka_sweet
За силой, зарядом энергии и крутым результатом - скорее к Натали💪 Есть всего несколько свободных мест👯♀️ . . . . . #poledance #poledancecats #poledancepskov #pskov #псков #psk #pskovregion #псковскаяобласть #pskovgirl #фотопсков #псковгу #девушкипскова #танцыпсков #pskovdance #растяжкапсков #фитнеспсков #псковфитнес #тренерпсков #зумбапсков #бесплатныйпсков #кудапойтипсков #подарокпсков #сертификатпсков #конкурспсков #детипсков #псковдети #гимнастикапсков
Сила, гибкость, грация, растяжка, выносливость, а также внутреннюю гармонию можно добиться тренируясь на пилоне🖤 есть свободные места на pole dance пн|чт 18:30 #ждемнатренировку#пилонпсков#танецпсков #poledancepskov #dancepskov#
Скорее приходи к нам в @poledancepskov и записывайся на тренировки! ❤️exotic pole dance ❤️pole dance ❤️heels choreo ❤️fitness + stretching #dancepskov #poledancepskov #exoticpoledance #exoticpoledancepskov#танцыпсков#спортпсков
Скорее приходи к нам в @poledancepskov и записывайся на тренировки! ❤️exotic pole dance ❤️pole dance ❤️heels choreo ❤️fitness + stretching #dancepskov #poledancepskov #exoticpoledance #exoticpoledancepskov#танцыпсков#спортпсков
Это вообще законно, что у нас такие красивые ученицы🤩 Вот они ТОП 3 причины заниматься пилоном: - женственность - уверенность - свобода самовыражения . . . . . #poledance #poledancecats #poledancepskov #pskov #псков #psk #pskovregion #псковскаяобласть #pskovgirl #фотопсков #псковгу #девушкипскова #танцыпсков #pskovdance #растяжкапсков #фитнеспсков #псковфитнес #тренерпсков #зумбапсков #бесплатныйпсков #кудапойтипсков #подарокпсков #сертификатпсков #конкурспсков #детипсков #псковдети #гимнастикапсков
My girls ❤️ самые красивые ученицы в @poledancepskov #dancepskov #poledancepskov @in_the_buzz @_marishka_sweet @tori_ezh.va @milashkamax
My girls ❤️ самые красивые ученицы в @poledancepskov #dancepskov #poledancepskov @in_the_buzz @_marishka_sweet @tori_ezh.va @milashkamax
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок 🙃 тренируйся с нами 👉🏽 @poledancepskov @sportdancepskov__nd #sportdancepskov #poledancepskov #dancepskov#танцыпсков @tori_ezh.va @_marishka_sweet @in_the_buzz
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок 🙃 тренируйся с нами 👉🏽 @poledancepskov @sportdancepskov__nd #sportdancepskov #poledancepskov #dancepskov#танцыпсков
Тренер и его команда 😁😍 мои красотки 🥹❤️ Кто хочет в нашу команду ? #dancepskov #poledancepskov #mygirl #mylove @_marishka_sweet @milashkamax# @tori_ezh.va
Тренер и его команда 😁😍 мои красотки 🥹❤️ Кто хочет в нашу команду ? #dancepskov #poledancepskov #mygirl #mylove @_marishka_sweet @milashkamax# @tori_ezh.va
Красотки ☺️есть 2 свободных места на exotic pole dance пн20:00|ср 19:00 #танцыпсков#пилонпсков #poledancepskov #dancepskov #exoticpoledance
Любить себя, любить везде, любить всегда и точка!😄жду на своих тренировках 💋pole dance | exotic pole dance | fitness + stretching | heels choreo #sportpskov #dancepskov #heelspskov #poledancepskov
Во время тренировки организм воспринимает физическую нагрузку как стресс, поэтому головной мозг начинает выделять эндорфин, чтобы его компенсировать. В это же время происходит выработка гормонов дофамина и серотонина, которые ускоряют процесс возникновения состояния эйфории. Именно благодаря этим химическим реакциям, у человека во время занятия спортом поднимается настроение и снижается моральное напряжение☺️#тренировка#спортпсков#пилонпсков #poledancepskov
Провожу индивидуальные тренировки |exotic pole dance |pole dance |heels choreo | fitness + stretching #dancepskov #poledancepskov#танцы#пилон#растяжкапсков
Тащусь от своих ног!😀🙈 Танец – лучшие упражнение для красивых ног. Направление не важно: танец живота, хип-хоп, бальные танцы, латина или стрип-денс – любой вид танца будет формировать красивые ноги. Жду на тренировках 🙃#танцы#стриппластика#ногитанцора#пилонпсков#танцыпсков #poledancepskov
КАЖДЫЙ ЛИ МОЖЕТ СЕСТЬ НА ШПАГАТ 👇🏽 В большинстве случаев, каждый человек может сесть на шпагат! Поперечный шпагат у всех идет намного сложнее. В силу расположения тазовых костей не все могут сесть на поперечный, то есть вы его растяните, но всегда будет оставаться небольшой просвет. В этом нет ничего страшного, просто так расположены кости, но встречается это очень редко. Жду желающих на групповых и индивидуальных тренировках 💋#спортпсков#растяжка#танцыпсков#пилонпсков #poledancepskov #dancepskov
Девочки 🐈⬛ есть свободные места в группу Pole dance пн|чт вт|пт 18:30 запись открыта 🤗#пилонпсков#танцыпсков#растяжкапсков #poledancepskov #dancepskov
Залог красоты — тренироваться каждый день так, как вы никогда раньше не тренировались🤗#спорт#зож#тренировки#танцыпсков#спортпсков #dancepskov #poledancepskov
Девочки🤗с сегодняшнего дня (9.01)тренировки возобновляются по расписанию! Есть свободные места на pole dance и heels choreo 😘 #dancepskov #poledancepskov #stretchingpskov #sportpskov#танцыпсков#спортпсков#пилонпсков#хилспсков
Запись на индивидуальные и групповые тренировки #newyear #poledance #stripdance #exoticpoledance #girl #poledancepskov
Прекрасный подарок в Новый год💫 Сертификат к нам - это подарок в мир гибкости, силы, пластики, красоты и грации💃 что может быть лучше для нас девочек😍 . . . . . #poledance #poledancecats #poledancepskov #pskov #псков #psk #pskovregion #псковскаяобласть #pskovgirl #фотопсков #псковгу #девушкипскова #танцыпсков #pskovdance #растяжкапсков #фитнеспсков #псковфитнес #тренерпсков #зумбапсков #бесплатныйпсков #кудапойтипсков #подарокпсков #сертификатпсков #конкурспсков #детипсков #псковдети #гимнастикапсков
Конец года – самое время дать себе несколько обещаний🤗 #записьнатанцыпсков#сестьнашпагат#растянутьспину#фитнестренировки#бжу #poledancepskov
НОВОГОДНИЙ ПРИВЕТ ОТ НАС🎄💫 Заряжаемся атмосферой волшебства и вдохновляемся на новый год свершений, достижений и побед🤩 . . . . . #poledance #poledancecats #poledancepskov #pskov #псков #psk #pskovregion #псковскаяобласть #pskovgirl #фотопсков #псковгу #девушкипскова #танцыпсков #pskovdance #растяжкапсков #фитнеспсков #псковфитнес #тренерпсков #зумбапсков #бесплатныйпсков #кудапойтипсков #подарокпсков #сертификатпсков #конкурспсков #детипсков #псковдети #гимнастикапсков
Девочки 🤗 с нового года буду менять расписание индивидуальных занятий ! Кто планировал записать,пишите😘 пока есть свободные места #пилон#танцы#растяжка #poledance #exoticpoledance #heels #stretching #poledancepskov
Запись на групповые тренировки ! Pole dance | пн.чт. 18:30 вт.пт 18:30 Heels choreo |вт.чт 21:30 На exotic pole dance (мест нет❌) #псковспорт#танцыпсков#пилонпсков#тренировкипсков #poledancepskov #dancepskov #heelspskov
🖤За чем идти в @poledancepskov ? ✔️ За гибкостью и пластикой ✔️ За точеным телом,раскрепощенностью и повышением самооценки ✔️ За улучшением координации ✔️ За душевным комфортом, управлением своим телом и эмоциями☝🏽#спортпсков #sportpskov #dancepskov#танцыпсков#растяжка #stretchingpskov #poledancepskov#пилонпсков
В жизни можно отказаться от многого. Но от танцев – не надо.#танцыпсков#танцы #dancepskov #poledancepskov #stretchingpskov#пилонпсков
#танцыпсков#спортпсков#пилонпсков #dancepskov #sportpskov #poledancepskov
Кажется, можно задуматься о дуэте нам с @_aleksa.polesports_ 👯♀️🥰 ⠀ Так красиво все таки мы коротаем серые будни🌧️ . . . . . #poledance #poledancecats #poledancepskov #pskov #псков #psk #pskovregion #псковскаяобласть #pskovgirl #фотопсков #псковгу #девушкипскова #танцыпсков #pskovdance #растяжкапсков #фитнеспсков #псковфитнес #тренерпсков #зумбапсков #бесплатныйпсков #кудапойтипсков #подарокпсков #сертификатпсков #конкурспсков #детипсков #псковдети #гимнастикапсков
Гибкость тела: почему так важна растяжка💖Кажется, если я занимаюсь танцами, в которых необязательно уметь поднимать ногу до головы, то растягиваться мне не нужно. Но это совсем не так. Обратите внимание на танцоров. Что отличает тех, чьи танцы вам нравятся? Амплитуда их движений в руках, в грудной клетке, в бедрах намного больше, чем у других. В этом и заключается гибкость – способность мышц растягиваться, подвижность суставов и других частей опорно-двигательного аппарата. Растяжка – это абсолютно самостоятельная тренировка, которая обязательно должна присутствовать в вашей жизни наравне с другими физическими активностями. Жду на тренировках 💪🏽#пилонпсков#танцыпсков#растяжкапсков #dancepskov #poledancepskov #stretchingpskov
Почему спорт полезен при депрессии? Приток кислорода, когда вы занимаетесь спортом, увеличивается в разы, тем самым больше напитывая все органы и мозг человека, что также благотворно влияет на общее самочувствие, избавляет от тревоги и раздражительности. #спортпилон#тренировкипилон#всебесит#пилонпсков#ждунатренировкахпсков #poledancepskov #dancepskov
Кошечки 🐈⬛ на exotic pole dance свободных мест ❌нет ! Осталось 2 места на pole dance(акробатика на пилоне) пн|чт 18:30 #пилонпсков#танцыпсков#растяжкапсков #poledancepskov #dancepskov #dance #poledance#тренировкинапилоне
Комнада LOFT Pole Dance Studio @aeroyoga_loftpole @gym_koloskova @ninulya2501 @di4080ana @bmwexa Каждый из вас может достичь желаемых результатов в любом направлении. Поэтому записывайся к нам на тренировки и давай вместе покорять вершины 🥰 Наш неповторимый фотограф всегда и везде @darishaurievna #loftpole #poledancepskov
В каждом человеке есть частичка таланта, ее только нужно раскрыть миру, и мы вам в этом поможем! Pole-Dance соединил в себе пластику и грацию танца вместе с силой и гибкостью гимнастики. Ждём вас на тренировках 💋#пилонпсков#танцыпсков#растяжкапсков#хочутанцевать #poledancepskov #dancepskov #stretchingpskov #polehousepskov
Есть свободные места на exotic pole dance | пн/ср 20:00 вт/чт 20:00 ср/пт 20:00 #пилонпсков#танцыпсков #exoticpoledance #poledancepskov #dancepskov #stripdancepskov
Что самое главное в танцах? Самое важное в танце — расслабиться. Гимнастика учит контролировать тело, тянуть носок, держать спину идеально ровной. А в танце важно отдаться сиюминутной энергии, почувствовать музыку и найти внутренний отклик на нее. Истинная красота — это уверенность и наслаждение собой.#танцыпсков#хилспсков#стриппластикапсков#пилонпсков #dancepskov #stripdancepskov #poledancepskov #dance#тренировкипсков
Поперечный шпагат считается более сложным и требует больше времени и терпения, чем продольный. В отличие от продольного шпагата, на поперечный, в связи с физиологическими особенностями, могут сесть не все. Однако не стоит сразу отчаиваться и считать, что это про Вас, большая часть людей в состоянии его освоить. Приходите в @poledancepskov 🤗есть свободные места в гр.stretching + pole dance пн|чт 18:30 #stretching #sportpskov #fitnesspskov #poledancepskov#танцыпсков#растяжкапсков#пилонпсков#шпагат#шпагатпсков#хочушпагат
Эмоциональная разгрузка, чудесное настроение, подтянутая фигура - всё это - результат занятий с Дианой 🤗 🔥Открываем набор новой группы 🔥 ACROBATIC POLE Вторник, четверг 18.30 Тренер Диана #poledancepskov #polepskov #poledance #pskov