Romantik ilişkilerde anksiyete; ilişki sürecinde yaşadığımız belirsizlikler, korkular ve endişelerdir. İlişkilerde anksiyete, geçmiş ilişki deneyimlerinden kaynaklanan travmatik olayların yeni ilişkiye taşınması ve güvensizlik duygumuzu tetiklemesinden kaynaklanabileceği gibi erken çocukluk döneminde oluşmuş bağlanma stilimizden de kaynaklanabilir. Kaygılı bağlanma stili genellikle kişinin geçmiş ilişki deneyimlerinden, özellikle de bakım veren figürlerle olan ilişkilerinden kaynaklanır. Kişinin ilişkilerde güvensizlik, aşırı endişe ve terk edilme korkusu gibi duygular yaşamasına neden olabilir. Bu duygular, kişinin partneriyle ilişkisinde sürekli olarak endişe duymasına ve ilişkinin geleceği hakkında endişelenmesine yol açabilir. #kaygılıbağlanma stiliyle ilişkili olan belirtiler arasında sürekli onay arama, aşırı kıskançlık, partnerden sürekli olarak teyit isteme ve ayrılık korkusu gibi durumlar bulunabilir. Bu belirtiler, ilişki anksiyetesini artırabilir ve ilişkinin sağlıklı gelişimini engelleyebilir. Bu nedenle, kaygılı bağlanma stiliyle ilişkili olan bireylerin ilişki anksiyetesi yaşama olasılığı daha yüksektir. Ancak, bu durumun farkında olmak ve uygun destek ve terapi yoluyla kaygılı bağlanma stili üzerinde çalışmak, ilişki anksiyetesini azaltmaya ve daha sağlıklı ilişkiler kurmaya yardımcı olabilir. Unutmayın, ilişkide kendinizi olduğunuz gibi kabul etmek, mutlu ve sağlıklı bir ilişki için temel bir unsurdur. Uzman Psikolog Kıvılcım Özdürük🖊 #anksiyete #anksiyetebozukluğu #romantikilişki #romantikiliski #romantikilişkiler
Bayram, kavuşmaların olduğu, hasretin son bulduğu, kahkahaların evleri şenlendirdiği, birliğin beraberliğin olduğu, sofraların kurulduğu keyifle geçen her an’dır ✨ Sağlıklı, mutlu, huzurlu, bir arada olmanın tadını çıkardığınız bol sarılmalı bir bayram diliyor🍬 ve şu hatırlatmayı yapmak istiyorum 🌸 Bayramın asıl amacı bir arada olmaktır. Yemek, içmek işin bahanesidir. ✖️Karşı tarafa ayıp olmasın diye yediğiniz her lokma, ❌Tabağımda kalmasın, ziyan olmasın dediğiniz her lokma, ✖️ Şuan çok tokum ama buna da bayılıyorum yemem lazım dediğiniz her lokma, ❌ Bayramdan sonra diyete başlayacağım şimdi abartsam da bir şey olmaz dediğiniz her lokma, ✖️Uzun zamandır yemiyorum kim bilir bir daha ne zaman yerim dediğiniz her lokma, ❌Bugün abarttım ama bir günden bir şey olmaz dediğiniz her lokma, ✖️Aklımda duracağına midemde dursun dediğiniz her lokma, ❌Midenizi ağrıta ağrıta yediğiniz her lokma, Midenize de bedeninize de sağlığınıza da zarar verir. Bu fizyolojik açlıktan kaynaklı bir yeme değil, DUYGUSAL YEME’dir. Lütfen midenizi zorlamadan, farkındalıkla, keyifle ve ihtiyaç duyduğunuz kadarını yiyin. #duygusalyeme #mindfulleating #pskmervecalisir #iyibayramlar #yemebozukluğu #onlineterapi #onlinepsikolog #onlineseans #psikowell #psikowellonline #psikolog #psikolojikdanışmanlık #ruhsagligi #ergenterapisi #bireyselterapi #yetiskinpsikolojisi #çiftterapisi #psikoloji #iliskisorunları #romantikiliski #sınırkoyma #anksiyetebozuklukları #depresyon #psikolojikrahatsızlıkkar #sınavkaygısı #izmirpsikolog #izmir #türkiye #dünya
Bayramda yüksek ihtimal maruz kalacağınız ama cevap vermemekte ÖZGÜR olduğunuzu hatırlamanız gereken o sorular😉 - Yok mu hayatında biri? - Evlilik ne zaman? - Ee kaç yaşına geldiniz çocuk düşünmüyor musunuz? - Maaşın ne kadar? - Neden kilo aldın/zayıfladın?” - Neden iş değiştirmiyorsun?” - Neden bu kadar uzakta yaşıyorsun?” - Ailenle aran nasıl?” - Okul hala bitmedi mi?” - Bu araba çok yakmıyor mu?” - Neden aramıyorsun, sormuyorsun? İyi bayramlar 🎈 #pskmervecalisir #bayramdasınırlar #sınırkoyma #sınır #onlineterapi #onlineterapist #onlinepsikolog #onlineseans #psikowell #psikowellonline #psikolog #psikolojikdanışmanlık #ruhsagligi #ergenterapisi #bireyselterapi #yetiskinpsikolojisi #çiftterapisi #psikoloji #yemebozuklukları #iliskisorunları #romantikiliski #sınırkoyma #anksiyetebozuklukları #depresyon #psikolojikrahatsızlıkkar #sınavkaygısı #izmirpsikolog #izmir #türkiye #dünya
Online terapiyi tercih etmenin bazı avantajları: • Coğrafi konumdan bağımsız olarak, her yerden erişilebilirsiniz. • Bireyler için zaman ve mekân sınırlaması olmadan terapiye katılma imkanı sunar. • Ev ortamında veya bireyin seçtiği başka bir yerde, yüz yüze terapiye göre daha gizli bir ortamda danışmanlık alabilir. • Yüz yüze terapiye göre genellikle daha uygun fiyatlıdır. #pskmervecalisir #onlineterapi #onlineterapist #onlinepsikolog #onlineseans #psikowell #psikowellonline #psikolog #psikolojikdanışmanlık #ruhsagligi #ergenterapisi #bireyselterapi #yetiskinpsikolojisi #çiftterapisi #psikoloji #yemebozuklukları #iliskisorunları #romantikiliski #sınırkoyma #anksiyetebozuklukları #depresyon #psikolojikrahatsızlıkkar #sınavkaygısı #izmirpsikolog #izmir #türkiye #dünya
Yaşam sevinci, pozitif ve coşkulu bir tutkudur. Günlük zorluklarla başa çıkmayı kolaylaştırır, motivasyonu artırır ve hayattan zevk almayı sağlar. Olumlu düşünce, kişisel gelişim, sağlıklı ilişkiler ve ruh sağlığı için önemlidir. Yaşam sevinci, insanın hayattan en iyi şekilde faydalanmasını sağlayan önemli bir içsel güçtür. Yaşam sevincini artırmak için, bireyin kendisiyle temasının artması, hobi edinmesi ve minnettarlık duygusunu geliştirmesi önemlidir. Her gün küçük mutlulukları fark etmek ve takdir etmek, yaşam sevincini artırmanın etkili yollarından biridir. #pskmervecalisir #yaşamsevinci #motivasyon #onlineterapi #onlineterapist #onlinepsikolog #onlineseans #psikowell #psikowellonline #psikolog #psikolojikdanışmanlık #ruhsagligi #ergenterapisi #bireyselterapi #yetiskinpsikolojisi #çiftterapisi #psikoloji #yemebozuklukları #iliskisorunları #romantikiliski #sınırkoyma #anksiyetebozuklukları #depresyon #psikolojikrahatsızlıkkar #sınavkaygısı #izmirpsikolog #izmir #türkiye #dünya #i̇stanbul
Online terapi, internet üzerinden gerçekleştirilen psikolojik danışmanlık ve terapi hizmetidir. Gelişen teknoloji ve dijitalleşen dünya ile birlikte online terapi, bireylerin terapiye erişimini kolaylaştıran ve esneklik sağlayan bir alternatif olarak popülerlik kazanmıştır. Video görüşmeleri, telefon görüşmeleri, e-posta ile danışmanlık ve çevrimiçi mesajlaşma gibi farklı formatlarda sunulan online terapi, bireylerin ihtiyaçlarına ve tercihlerine göre uyarlanabilir. #pskmervecalisir #onlineterapi #onlineterapist #onlinepsikolog #onlineseans #psikowell #psikowellonline #psikolog #psikolojikdanışmanlık #ruhsagligi #ergenterapisi #bireyselterapi #yetiskinpsikolojisi #çiftterapisi #psikoloji #yemebozuklukları #iliskisorunları #romantikiliski #sınırkoyma #anksiyetebozuklukları #depresyon #psikolojikrahatsızlıkkar #sınavkaygısı #izmirpsikolog #izmir #türkiye #dünya
Hayatta her şeyin kontrolünü sağlamayacağını anladığın ve bunu kabul ettiğin o an; mutlu ve keyifli bir yaşamın kapılarını aralıyorsun 🔓🗝️ #pskmervecalisir #onlineterapi #onlineterapist #onlinepsikolog #onlineseans #psikowell #psikowellonline #psikolog #psikolojikdanışmanlık #ruhsagligi #ergenterapisi #bireyselterapi #yetiskinpsikolojisi #çiftterapisi #psikoloji #yemebozuklukları #iliskisorunları #romantikiliski #sınırkoyma #anksiyetebozuklukları #depresyon #psikolojikrahatsızlıkkar #sınavkaygısı #izmirpsikolog #izmir #türkiye #dünya #i̇stanbul #pierlotti
Evlilik öncesi çift danışmanlığı, çiftlerin evlilik hayatlarına daha bilinçli ve hazırlıklı bir şekilde adım atmalarını sağlamak amacıyla aldıkları danışmanlık hizmetidir. Bu danışmanlık süreci, çiftlerin birbirlerini daha iyi anlamalarına, iletişim becerilerini geliştirmelerine, karşılıklı beklenti ve değerlerini netleştirmelerine ve evlilikte karşılaşabilecekleri potansiyel sorunlara karşı hazırlıklı olmalarına yardımcı olmayı hedefler. #pskmervecalisir #evlilik #evliliköncesidanışmanlık #ilişkidanışmanlığı #romantikilişkiler #onlineterapi #onlineterapist #onlinepsikolog #onlineseans #psikowell #psikowellonline #psikolog #psikolojikdanışmanlık #ruhsagligi #ergenterapisi #bireyselterapi #yetiskinpsikolojisi #çiftterapisi #psikoloji #yemebozuklukları #iliskisorunları #romantikiliski #anksiyetebozuklukları #depresyon #sınavkaygısı #izmirpsikolog #izmir #türkiye #dünya
Gezmek, ruhu besleyen, zihni arındıran ve yeni bakış açıları kazandıran bir deneyimdir. Yeni yerler görmek, farklı kültürlerle etkileşime girmek ve bilinmeyenleri keşfetmek, genellikle insanları daha mutlu, daha yaratıcı ve daha esnek düşünen bireyler haline getirir. Gezmenin psikolojik etkileri arasında stresi azaltma, zihinsel tazelik sağlama, özgüveni artırma ve duygusal bağları güçlendirme gibi birçok olumlu sonuç bulunur. #pskmervecalisir #gezmek #turist #onlineterapi #onlineterapist #onlinepsikolog #onlineseans #psikowell #psikowellonline #psikolog #psikolojikdanışmanlık #ruhsagligi #ergenterapisi #bireyselterapi #yetiskinpsikolojisi #çiftterapisi #psikoloji #yemebozuklukları #iliskisorunları #romantikiliski #sınırkoyma #anksiyetebozuklukları #psikolojikrahatsızlıkkar #sınavkaygısı #izmirpsikolog #izmir #türkiye #dünya #istanbul
Gayriihtiyari arkamı döndüm. Arka pencerede gördüğüm manzaranın yanımdakinden daha güzel olduğunu farkettim. Ama beş dakikadan sonra boynum ağrımaya başladı. Ve boynum tutulmasın diye istemeyerek de olsa önüme döndüm. Hayat akışında aklı, kalbi, gözü hep arkada kalanlar (geçmişte!) bugününü feda ediyor. Belki boynu tutulmuyor ama hayattan keyif alamıyor, rutini (yeme, uyku) bozuluyor, enerjisi düşüyor, tadı kaçıyor. Sürekli suçlayan, sorgulayan, öfkelenen, umutsuz bir ruh haline bürünüyor. Ve bize gelirse depresyon teşhisi alıyor. Anı yaşamak, akışta gelen her duygunun kabulünü getirir. Kabül duyguları yönetmek bu kadar zorken, anda kalmak çok da kolay değildir. Ama geçmişe takılıp kalmak da ordan çıkmak için çabalamak da birer seçimdir. Biri güzelliklerin önünü keser, diğeri geride bırakılan güzel olsa bile yeni güzelliklerin önünü açar. Ve unutma, güzel şeyler ansızın başlar. #pskmervecalisir #depresyon #gecmis #onlineterapi #onlineterapist #onlinepsikolog #onlineseans #psikowell #psikowellonline #psikolog #psikolojikdanışmanlık #ruhsagligi #ergenterapisi #bireyselterapi #yetiskinpsikolojisi #çiftterapisi #psikoloji #yemebozuklukları #iliskisorunları #romantikiliski #sınırkoyma #anksiyetebozuklukları #psikolojikrahatsızlıkkar #sınavkaygısı #izmirpsikolog #izmir #türkiye #dünya #istanbul
“Geçmiş, tüm iç burkan acısına rağmen, yaşanmamış sayılamaz, ancak cesaretle yüzleşilirse, yeniden yaşanması da gerekmez.” Maya Angelou #pskmervecalisir #mayaangelou #tekrar #onlineterapi #onlineterapist #onlinepsikolog #onlineseans #psikowell #psikowellonline #psikolog #psikolojikdanışmanlık #ruhsagligi #ergenterapisi #bireyselterapi #yetiskinpsikolojisi #çiftterapisi #psikoloji #yemebozuklukları #iliskisorunları #romantikiliski #anksiyetebozuklukları #depresyon #psikolojikrahatsızlıkkar #sınavkaygısı #izmirpsikolog #izmir #türkiye #dünya
“kalmasın diye yediğiniz her lokmada acıyan midenize, tartışma çıkmasın diye sustuğunuz her yerde sıkışan göğsünüze, yük olmayayım diye ihtiyacınızı talep etmediğiniz her an ağırlaşan omuzlarınıza, zamanında bırakıp gitmediğiniz ortamlarda sızlayan ayaklarınıza, ona ayıp olmasın dediğinizde size ayıp oluyor.” @drozgeorbay #pskmervecalisir #psikologmervecalisir #psikowell #psikowellonline #ozgeorbay #psikolog #psikolojikdanışmanlık #ruhsagligi #onlineterapi #ergenterapisi #bireyselterapi #yetiskinpsikolojisi #çiftterapisi #psikoloji #yemebozuklukları #iliskisorunları #romantikiliski #sınırkoyma #anksiyetebozuklukları #depresyon #sınavkaygısı #izmirpsikolog #izmir #bayrakli #bornova #ksk #bostanlı #bornova #türkiye #tbt #sınırlar
Online terapi de internet üzerinden terapiye erişmek, konum veya ulaşım engelleri olmadan herkesin terapiye ulaşmasını sağlar. Evde veya istediğiniz herhangi bir güvenli yerde online terapi yapabilirsiniz, bu da gizliliği artırır ve yüz yüze görüşmelerden daha rahat olmanıza yardımcı olabilir. Farklı zaman dilimlerinde ve hatta acil durumlarda destek sağlayabilir, size daha fazla esneklik sunar. Online terapi, Türkiye çapındaki terapistlerle çalışma fırsatı sunar, böylece size en uygun terapisti seçme şansınız artar. Bazı durumlarda, online terapi geleneksel yüz yüze terapiye göre daha ekonomik olabilir, çünkü bazı masraflar ortadan kalkar. #pskmervecalisir #onlineterapi #onlineterapist #onlinepsikolog #onlineseans #onlinepsikoterapi #onlinepsikolojikdanışmanlık #psikowell #psikowellonline #psikolog #psikolojikdanışmanlık #ruhsagligi #ergenterapisi #bireyselterapi #yetiskinpsikolojisi #çiftterapisi #psikoloji #yemebozuklukları #iliskisorunları #romantikiliski #sınırkoyma #anksiyetebozuklukları #depresyon #psikolojikrahatsızlıkkar #sınavkaygısı #yüzyüzeterapi #izmirpsikolog #izmir #türkiye #dünya
Biten bir ilişkide reddedilmiş hissetmek, yas sürecindeki inkarcılık evresine benzer bir durum yaratır. Bu durumda, birey hem kaybettiği ilişkiyi hem de bu ilişkinin getirdiği duygusal yükü kabullenmekte zorluk çeker. İlişki sona erdikten sonra bu hissi aşmanın yolları, bireyin duygusal iyileşmesini ve ileriye doğru sağlıklı adımlar atmasını sağlayacak stratejileri içerir. İşte bu süreci kolaylaştırmak için bazı öneriler: Duygularınızı Kabul Edin: Reddedilme hissiyle başa çıkmak için ilk adım, yaşadığınız duyguları kabullenmektir. Kızgınlık, üzüntü, hayal kırıklığı veya kafa karışıklığı gibi hisler tamamen normaldir. Bu duyguları inkar etmek yerine, onları anlamaya ve ifade etmeye çalışın. Destek Sisteminizi Kullanın: Arkadaşlarınız, aileniz veya bir terapist gibi güvendiğiniz insanlardan destek almak, duygusal iyileşme sürecinde büyük bir fark yaratabilir. Kendinizi izole etmek yerine, sevdiklerinizle vakit geçirin ve duygularınızı paylaşın. Kendinize Zaman Ayırın: İlişkinin bitmesiyle birlikte, kendinizi keşfetme ve kişisel gelişim için yeni fırsatlar ortaya çıkar. Hobilerinize, ilgi alanlarınıza zaman ayırın veya yeni beceriler edinmeye çalışın. Kendinize yatırım yapmak, özsaygınızı ve kendinize olan güveninizi artıracaktır. Geleceğe Odaklanın: Geçmişte yaşananlar üzerinde fazla durmak, iyileşme sürecini yavaşlatabilir. Bunun yerine, geleceğe odaklanın ve hedefler belirleyin. Yeni başlangıçlar yapmak ve hayatınızda yeni bir sayfa açmak, reddedilme hissini aşmanıza yardımcı olabilir. Olumsuz Düşünceleri Yönetin: Reddedilme sonrası oluşabilecek olumsuz düşünce kalıplarını tanıyın ve bunlarla mücadele edin. Kendinizi kötü hissettiren düşünceleri sorgulayın ve daha olumlu ve gerçekçi düşüncelerle değiştirin. Fiziksel Sağlığınıza Özen Gösterin: Duygusal sağlığınız kadar fiziksel sağlığınıza da dikkat edin. Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve yeterli uyku almak, genel iyilik halinizi iyileştirebilir ve stresinizi azaltabilir. . . . . . #romantikiliski #yassureci #inkar #relationships #psikolojikdanisma
Bu düşünce aslında o ilişkide mutlu olma arzusundan kaynaklansa da şu an içinde bulunduğunuz ilişkinin bozuk/hatalı olduğu anlamına gelmez. İlişkiler içinde değişir, dönüşürüz. . . . #iliski #iliskiler #partner #romantikiliski #degisim #donusum #mutlulukarzusu #psikoloji #onlineterapi
Partnere içimizi açmak, bilinçli bir şekilde duygu ve düşüncelerimizi aktararak duygusal yakınlığımızı gösterme yollarından biridir. Paylaşılan her şey elbette ki aynı etkiyi yaratmıyor veya aynı derecede yakınlığı arttırmıyor. Kendini açma, en derin hislerimiz, duygu ve düşüncelerimizi kapsayabileceği gibi müzik zevki, okuduğumuz kitaplar ve sevdiğimiz yemekleri de içerir. İnsanların birbirleriyle paylaşımlarının azalması ve bağlantı kurmaktan kaçınmaları sonucunda sadece fiziksel olarak bir arada olmaları ilişkiyi sürdürmelerini zorlaştırır. Psikolog Merve Nur Hızlıoğlu✍ #partner #ilişki #iliski #çift #cift #çiftterapisi #romantikilişki #romantikiliski #romantikilişkiler #romantikiliskiler
Terk Edilme şemasına sahipseniz sevgilinizi veya yakınlarınızı kaybetme korkusuyla yaşarsınız. İlişkilerinizin eninde sonunda biteceğine ve yalnız kalacağınıza inanırsınız. Ayrılık işaretlerine karşı sürekli tetikte olursunuz ve buna bağlı olarak aşırı endişe, kaygı hissedersiniz. Zaman zaman sevdiklerinizin sizden ayrılmaması için “her şeyi yaparım yeter ki bitmesin” diyerek aşırı bağımlı, sahiplenici veya aşırı kontrolcü bir tutum benimseyebilirsiniz. Bu tutumlarınız sonucunda ise bazen ilişkinizi bir sona sürükleyebilirsiniz. Dolayısıyla aslında doğru insanlarla doyurucu yakın ilişkiler kuramazsınız. Çünkü tüm tavırlarınız altında yoğun bir kaybetme korkusu ve terk edilme kaygısı bulunmaktadır. Bazen bu durum partner seçimlerini de etkileyerek kendinizi tekrarlayan olumsuz ilişkilerin içinde bulabilirsiniz. *Kaynak: Hayatı Yeniden Keşfedin - J. Young ve J. Klosko. #sema #terkedilmeseması #hayatiyenidenkesfedin #terkedilme #romantikiliski #partner #bakırköy #psikologdilandurmaz @hayatpsikoloji
"Belki iyi oldu ama biz yere erken indik" diyen Sezen Aksu'ya bağlamadan önce her romantik ilişkinin daha da ciddi bir ilişkiye dönüşmeyebileceğini hatırlamak, duygularımızı oldukları gibi deneyimlememize fırsat tanıyabilir. İlişkilerimizde sürece odaklandığımızda hem o anımızdan hem o an birlikte olduğumuz kişiden hem de geçirdiğimiz vakitten daha çok keyif alabiliriz. Sonucu ne olursa olsun kendimize sağlıklı bir bakış açısı sunabiliriz🥰 Partnerinle sağlıklı bir ilişki kurmak için bir adım atmak istiyorsan "Partnerle Güvenli Bağlanmak" yolculuğu ile #relateyanında 💜 Şimdi Relate indir🤩 #iliskiler #romantik #evlilik #ayrılık #iliskitavsiyesi #romantikiliski #partner
Romantik ilişkilerde bilinçli olmasa dahi yaptığımız hatalar ya da hata olduğunu anlayamadan sürdürdüğümüz tutum ve davranışlar zamanla ilişkinin iyileşemeyecek yaralar almasına neden olabilir. . . . . #romantikilişki #iliski #aşk #ask #romantikiliski #psikoloji #iliskiler #iletişim
Hepimiz sağlıklı bir ilişkiye sahip olmak isteriz. Peki sizce bir ilişkiyi sağlıklı kılan unsurlar nelerdir? 💛🤔 #yakınilişkiler #romantikiliski #iliskiler #psikoloji #ankarapsikolog #ankaraçiftterapisi #batıkentpsikolog #yenimahallepsikolog
Kant felsefesiyle romantik ilişkilerimizde mutluluğu yakalayabiliriz. Nasil mi? İlişkimize etik yaklaşarak: 🎈Yalnızca kendimizin değil her iki tarafın da yüksek faydasını, iyiliğini düşünerek ilişkiye baslamak. 🎈İlişkide kişiyi araçsallastirmamak yani onu maddi dayanak, ünvan, konfor sağlayıcı; hizmet verici olarak görmemek. 🎈Kendi çıkarımiz için kişiyi bilgiden mahrum bırakmamak: Yalan söylemek, gizlemek, manipule etmek, aldatmak. 🎈 Davranislarimizin ardında bir art niyet taşımamak, arka planda bir gündem sahibi olmamak: Aşık etmek, tavlamak, elde tutmak, kıskandırmak... 🎈Kendimizin en iyi hali olmaya çalışmak ve ilişkinin bugünü ve yarını için emek vermek. Etik davranabilirsek daha güvenli, sağlıklı, huzurlu ilişkiler yaşayabiliriz. Denemeye değer ❤ #Kantfelsefesi #felsefe #etik #Guvenliiliskiler #iletişim #şiddetsiziletisim #aşk #romantikiliski #flörtsiddeti #keşfet
İletişim problemleri elbette hepimizin zaman zaman yaşadığı sorunlardan biri. Bu konuda bilginiz olsun ya da olmasın yaşama olasılığı var hepimizin aslında. Genel olarak iletişim kurarken empati kurarak, yargılamadan ya da suçlamadan, geçmişe takılı kalmadan, genellemelerden kaçınarak, karşımızdaki kişiyi küçümsemeden iletişim kurmaya dikkat etmek önemli. Bazı zor konuşmalarda hangi cümleleri seçeceğimizi bilemeyebiliriz. Örnek olsun diye ben aklıma gelen birkaç örnek ekledim. Umarım faydalı olur hepimiz için ☀️ . . . #psikoloji #iletisim #iliski #romantikiliski #psikolog #etkiliiletişim #sağlıklıiletişim
sevmek, her bireyin varoluşunu devam ettirebilmesi için temel gereksinimidir. Öncelikle, bakımverenin sevgisi (ebeveynler ya da bakıcı) sonrasında arkadaş, öğretmen, romantik ilişki diye zamanla genişler bu çember. ve birey sevginin farklı tonlarını deneyimlemiş olur bu çemberde. ilişkilerde kimi duyguyu en saf haliyle bir diğerine akıtır. içini ve kalbini diğerine korkusuzca açar. sevmeyi; duyguyu hissettirmek, koşulsuzca göstermek, karşı tarafın istek ve beklentilerini önemsediğini göstererek besler ilişkisini. kimiyse şartlarla/ taktiklerle bir ilişkide var olur. bu ilişkiler duygusal paylaşım kısıtlı olduğu, bireyin kendini akışına bırakamadığı, sığ ilişkilerdir. birey özünü partnerine açarsa kusurlarının, eksiklerinin görüneceğinden ve belki de partnerini kaybedeceğinden korkar. böylece merkezin yakınlıktan uzak olduğu, taktiklerle dolu bir ilişkinde bulabilir kendini. ne yazıkki son zamanlarda ilişkiler hızla başlayıp bitiyor. derinliği olmayan ilişkiler artıyor, ve bu normalleşiyor. derinlik arayan partnerler için de böylesi yıpratıcı oluyor. ve belki zamanla ilişkilenme isteği, kaçınma duygusuyla yer değiştiriyor. ilişkilerimde aradığım derinliği bulamıyorum ya da duygusal olarak kendimi açamıyorum diyorsanız belki de adım atmak için doğru zaman şu andır. sevgiyle, Merve #pskmervecalisir @psikologmervecalisir ••• #romantikiliski #cift #iliski #partner #derinleşmek #duygusalbag #psikoloji #psikolog #iliskiler #psikolojikdanısmanlık #izmirpsikolog #izmir
İkili İlişkilerde Duygusal Manipülasyon #manipülasyon #iliski #duygu #romantikiliski #psikoloji #pdr
Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB), istenmeyen yineleyici düşünceler (obsesyon) ve bu düşünceler ile ilgili yinelenen davranışları (kompulsiyon) içeren psiklojik bir bozukluktur. Örneğin OKB'den muzdarip ve bulaşma ya da kirlenmeye yönelik bir endişe yaşayan kişi virüslerin vücuduna girip kendisini hasta etmesini önlemek amacıyla günde belki 50 kez elini yıkayabilir. Buna benzer şekilde obsesyonların ve kompulsiyonların içeriği kimi zaman romantik ilişki ve sevilen kişi olabilir. ❗❗❗Şimdi sizlere anlayabilmeniz için bazı örnekler vereceğim. Ancak şu uyarıyı yapmakta fayda var: Hepimiz zaman zaman ilişkimize, kendimize ve partnerimize yönelik endişe duyabilir dolayısıyla bu düşüncelere sahip olabiliriz. Burada kritik nokta bu düşüncelerin bizi ne kadar meşgul ettiği ve işlevimizi ne kadar bozduğudur. Romantik ilişkiye yönelik OKB ile ilgili bazı tekrarlayan düşünceler: "Partnerim için doğru kişi miyim?" "Bu ilişkide olmak bir hata mı?" "Başka birinin çekici olduğunu fark ettim. Bu partnerimi aldatacağım anlamına mı geliyor?" "Her zaman sevgilimi düşünmüyorum. Bu onu sevmediğim anlamına mı geliyor?" "Bugün partnerim daha az 'Seni seviyorum.' dedi. Yoksa beni artık sevmiyor mu?" "Sevgilim/eşim benim için doğru kişi mi?" Söylediğim gibi hepimiz zaman zaman ilişkiler konusunda endişeli ve düşünceli olabiliriz. Ancak bu düşünceler ve endişeler etrafımızı sararak işlevselliğimizi bozuyor ve romantik ilişkimizi yıpratıyor ise bu konuda yardım almak faydalı olabilir. Konuyla ilgili detaylı okuma için şu makaleye göz atabilirsiniz: Doron, G., Derby, D.S., & Szepsenwol, O. (2014). Relationship obsessive compulsive disorder (ROCD): A Conceptual Framework. Journal of Obsessive-Compulsive and Related Disorders, 3(2), 169-180. . . . #psikoloji #iliskiler #psikolog #romantikiliski #sevgi #ask #okb
6 years; Çocukluk arkadaşı olan Dan ve Melanie’nin 6 senelik güzel giden bir ilişkisi vardır ve birlikte büyüyen ikilinin hayatında her şey yolundadır. Fakat Dan bir plak şirketine işe girmesiyle hayatlarında bazı değişiklikler olmaya başlar. Dan’in aldığı iş teklifiyle hayalleri ve sevgilisi arasında bir seçim yapmak zorunda kalmaktadır. Uzun bir ilişkinin son demlerini anlatan filmde 6 yıl boyunca çok sevmenin aslında yeterli olmadığı yüzümüze vuruluyor. Baş rollerin filmde birbirlerini çok severken aynı zamanda psikolojik ve fiziksel olarak birbirlerini nasıl çökerttiklerini izliyoruz. #guveniliriliski #romantikiliski #filmonerisi #ciftterapisi #psikoterapi #psychology #aileterapisi #ruhsagligi
Hatırla☀️ İlişki denilen kavram kendi hayatını ikinci plana atmayı gerektirmeyebilir 🌈 . . . #psikoloji #psikolog #iliski #romantikiliski
Bir çok kişi romantik ilişki içinde olduğu bireye karşı güvensizlik hissetmiştir. Her zaman olduğu gibi bunu zaman zaman hissetmek normal olsa da aşırıya kaçması problemlere yol açabilir. Son zamanlarda yapılan araştırmalar partneri sürekli kontrol etme, sürekli sevip sevilmediğine dair onay arama davranışı gibi durumların ilişki temalı obsesif kompulsif belirtilere işaret edebileceğini gösteriyor. #baglanma #guvensorunu #psikoloji #psikoterapi # #romantikiliski #iliskisorunları
Romantik ilişkilerimizde deneyimlediğimiz bazı duygu ve düşünceler partnerimizle olan etkileşimimize ek olarak bağlanma stilimizle de alakalı olabiliyor. Kaygılı bağlanma stiline sahip olmak ilişki içerisinde huzurlu olmamızı engelleyebiliyor ve hayatımıza mutluluk katması amacıyla oluşturduğumuz bu birlikteliğin daha ziyade bir zulüm haline gelmesiyle bağlantılı olabiliyor. Terapi ile bağlanma stilinizi değiştirebilir, ilişki problemlerinize çözüm bulabilirsiniz. . . . #ilişkiler #romantikiliski #onlineterapi #Psikoterapi #klinikpsikolog #baglanmabicimleri #kaygilibaglanma
Dün akşam bize katılan herkese teşekkür ederiz. Bir sonraki etkinliklerde görüşmek üzere! #connectiliskiakademisi #ciftterapisi #ciftveaileterapisi #couplesretreat #iliskidanismanligi #evlilikdanismanligi #iletisimegitimi #iletisimatolye #ailedanismanligi #psikoloji #psikolog #evlilik #iliski #iletisim #romantikiliski
📌 İkili ilişkiler içerisinde bireylerin birbirlerine ".... yapmazsan seni severim/sevmem" dediğine denk gelmişsinizdir; hatta bu kişi siz de olabilirsiniz. Bazen anneler de çocuklarına "yaramaz çocuk olursan seni sevmem" gibi yaklaşımlarda bulunabiliyor. Bireyin temel ihtiyaçlarından birisi olan sevgiyi sanki "hak edilecek" bir şeymiş gibi algımamıza neden olabiliyorlar. Unutmamak gerekir ki gerçek sevgi hak edilecek, kazanılacak bir şey değildir. Ve sevgilerin bir nedene ya da önkoşula ihtiyaçları yoktur. Başka birinin sevgisini kazanabilmek için çok çaba harcıyorsanız belki de bu ilişkiyi tekrar değerlendirmeniz gerekebilir. . . . . . #psikoloji #pdr #ilişki #romantikiliski #aile #sevgi #psyhcology #counseling #consultoria #relationship #therapy #couple #mentalhealth #psychologist #danışmanlık #psicologia #children #family
Kasım ayında başlıyoruz 🎈 —————————————————————— Filika Psikolojik Danışmanlık'ta “Çift İlişkisine Yakın Bir Bakış” grup çalışması Kasım ayında başlıyor! Neden hep benzer insanları seçiyorum? Karşımdakine güvenmek neden bu kadar zor? Neden hep kendimizi aynı kavganın içinde buluyoruz? Nasıl oluyor da kendimi hep daha çok veren taraf olarak buluyorum? Neden kendimi partnerimin yanında rahat hissedemiyorum? Anne-babamın ilişkisi benim kurduğun ilişkileri nasıl etkiliyor? Ben bunların içinden nasıl çıkacağım? Bu ve benzeri sorulara cevap aradığımız sekiz haftalık grubumuzda hem çift ilişkisi konusunda bilgileneceğiz hem de çeşitli etkinlik ve paylaşımlarla kendi ilişkimizi gözden geçirme fırsatı bulacağız. * Grupta bireysel olarak çift ilişkisi çalışılır. Gruba katılmak için hâlihazırda bir çift ilişkisi içinde bulunmak zorunlu değildir. * Online ve yüz yüze olmak üzere iki farklı grup açılacaktır. Her grup haftada bir buluşacaktır. * Pazartesi günleri 19.00-21.00 arasında online grup, Pazar günleri 12.00-14.00 arasında yüz yüze grup buluşacaktır. (Pandemi şartlarına göre yüz yüze grup online olarak sürdürülebilir.) Grup Yürütücüleri: İlayda Doğu, Klinik Psikolog, Çift-Aile Terapisti Sezin Benli, Klinik Psikolog, Çift-Aile Terapisti **Gruba başlamadan önce katılımcılarla bir ön görüşme yapılacaktır. **Çalışmalar kapalı grup olarak devam edecektir. Oturumlara düzenli katılım şartı aranmaktadır. **Katılımcı sayısı sınırlıdır. Kayıtta başvuru sırası esas alınacaktır. Ücret: 250 TL (Tek oturum ücretidir) Detaylı Bilgi İçin: [email protected] / 0538 437 16 76 [email protected] / 0535 260 08 70 Kayıt için: https://forms.gle/6md69N9WC38mDYbR8 #ciftterapisi #filikadanismanlik #grupcalismasi #ciftiliskisi #terapi #cift #romantikiliski #psikoloji #psikolog #çiftveaileterapisi
Filika Psikolojik Danışmanlık'ta “Çift İlişkisine Yakın Bir Bakış” grup çalışması Kasım ayında başlıyor! Neden hep benzer insanları seçiyorum? Karşımdakine güvenmek neden bu kadar zor? Neden hep kendimizi aynı kavganın içinde buluyoruz? Nasıl oluyor da kendimi hep daha çok veren taraf olarak buluyorum? Neden kendimi partnerimin yanında rahat hissedemiyorum? Anne-babamın ilişkisi benim kurduğun ilişkileri nasıl etkiliyor? Ben bunların içinden nasıl çıkacağım? Bu ve benzeri sorulara cevap aradığımız sekiz haftalık grubumuzda hem çift ilişkisi konusunda bilgileneceğiz hem de çeşitli etkinlik ve paylaşımlarla kendi ilişkimizi gözden geçirme fırsatı bulacağız. * Grupta bireysel olarak çift ilişkisi çalışılır. Gruba katılmak için hâlihazırda bir çift ilişkisi içinde bulunmak zorunlu değildir. * Online ve yüz yüze olmak üzere iki farklı grup açılacaktır. Her grup haftada bir buluşacaktır. * Pazartesi günleri 19.00-21.00 arasında online grup, Pazar günleri 12.00-14.00 arasında yüz yüze grup buluşacaktır. (Pandemi şartlarına göre yüz yüze grup online olarak sürdürülebilir.) Grup Yürütücüleri: İlayda Doğu, Klinik Psikolog, Çift-Aile Terapisti Sezin Benli, Klinik Psikolog, Çift-Aile Terapisti ** Gruba başlamadan önce katılımcılarla bir ön görüşme yapılacaktır. ** Çalışmalar kapalı grup olarak devam edecektir. Oturumlara düzenli katılım şartı aranmaktadır. ** Katılımcı sayısı sınırlıdır. Kayıtta başvuru sırası esas alınacaktır. Ücret: 250 TL (Tek oturum ücretidir) Detaylı Bilgi İçin: [email protected] / 0538 437 16 76 [email protected] / 0535 260 08 70 Kayıt için: https://forms.gle/6md69N9WC38mDYbR8 #ciftterapisi #filikadanismanlik #grupcalismasi #ciftiliskisi #terapi #cift #romantikiliski #psikoloji #psikolog #çiftveaileterapisi
To nourish the friendship in your relationship; 💫 try new activities together 💫 ask them open-ended questions 💫 listen to their stories 💫 support each other . . #couples #psychology #ciftterapisi #psikoloji #arkadaslik #romantikiliski