![🥔 Kartoffelstampf (vegan)<br />💾 Rezept zum Abspeichern<br />[Werbung] <br /><br />Huhu ihr Lieben 😊 <br /><br />Wie muss der perfekte Kartoffelstampf für euch sein? 💬<br />Cremig? Fluffig? Stückig? Erzählt mal 😊 <br /><br />Schnitzel mit Kartoffelstampf ist für mich eine absolute Kindheitserinnerung ❤️<br />Irgendwann hatte ich mich an Schnitzel aber total überessen😅 <br /><br />Inzwischen ernähre ich mich ja vegetarisch, aber auch schon davor waren Veggie Schnitzel die einzigen, die ich noch essen konnte🙈 <br /><br />Die Liebe zu Stampf ist allerdings ungebrochen🫶🏻 und da er so gut zum #Energiemontag @momocats_world passt, gibt es auch direkt mein <br /><br />#Rezept für 2 Beilagen-Portionen <br /><br />(Pro Portion:<br />148 kcal / 24,5g KH / 4,9g P / 2,0g F) <br /><br />🥔 325g Kartoffeln (geschält)<br />🥔 5g vegane Margarine light<br />🥔 100ml Sojamilch ungesüßt<br />🥔 Salz, Pfeffer, Muskatnuss, Petersilie <br /><br />👩🏻🍳<br />Kartoffeln schälen, in kleine Scheiben oder Stücke schneiden und in einem Topf mit Wasser garen. Kartoffeln abgießen und mit einem Kartoffelstampfer oder einer Kartoffelpresse zerdrücken. <br />Sojamilch und Margarine vorsichtig in einem Topf erwärmen und mit dem Handrührgerät nach und nach in die Kartoffelmasse einrühren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Salz, Pfeffer und Muskatnuss unterrühren und mit Petersilie garniert servieren. <br />Lasst es euch schmecken. <br /><br />💡 Hervorragend als #Mealprep geeignet <br /><br />Habt einen schönen Abend meine Honigschnuten 🍯😘 <br /><br />➡️<br />Meine Rezepte findet ihr unter #Honeysrezept<br />⚠️Ich freue mich immer sehr über Markierungen oder Bilder wenn ihr etwas von mir nachmacht 😊<br />⬅️<br />__<br />#gesunderezepteteam @gesunderezepte<br />#gewichthalten #abnehmen #kalorienzählen #Kalorienarm #schnellekueche #einfachekueche #munichfoodblogger #leichteküche #lecker #unter400kcal #Alltagsrezepte #discoverunder5k #kreativeküche #Veggie #vegetarischgenießen #vegetarisch #Abendessen #vegan #Kartoffel #stampf #kartoffelstampf #stampfkartoffeln <br />#Montag #monday #montagsmotivation](/img/aHR0cHM6Ly9zY29udGVudC5jZG5pbnN0YWdyYW0uY29tL3YvdDUxLjI5MzUwLTE1LzM2OTE3MjA1OF8xNjUyNDIwNDAxODkxNjkyXzMwMjA4NzQ5ODcxODMyODY4MTBfbi53ZWJwP3N0cD1kc3QtanBnX2UzNSZfbmNfaHQ9c2NvbnRlbnQuY2RuaW5zdGFncmFtLmNvbSZfbmNfY2F0PTEwMCZfbmNfb2hjPXhyak9sTVhnaUVzUTdrTnZnRWg4eEc4JmVkbT1BUHMxN0NVQkFBQUEmY2NiPTctNSZvaD0wMF9BWUNmSHM0ckZEbGxaem1GVUNIZTRLUlc4ZUxkNktDV2pjMG5GcldfaXlsVEFBJm9lPTY2NDg1RDE3Jl9uY19zaWQ9MTBkMTNi.jpg)
🥔 Kartoffelstampf (vegan)
💾 Rezept zum Abspeichern
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Huhu ihr Lieben 😊
Wie muss der perfekte Kartoffelstampf für euch sein? 💬
Cremig? Fluffig? Stückig? Erzählt mal 😊
Schnitzel mit Kartoffelstampf ist für mich eine absolute Kindheitserinnerung ❤️
Irgendwann hatte ich mich an Schnitzel aber total überessen😅
Inzwischen ernähre ich mich ja vegetarisch, aber auch schon davor waren Veggie Schnitzel die einzigen, die ich noch essen konnte🙈
Die Liebe zu Stampf ist allerdings ungebrochen🫶🏻 und da er so gut zum #Energiemontag @momocats_world passt, gibt es auch direkt mein
#Rezept für 2 Beilagen-Portionen
(Pro Portion:
148 kcal / 24,5g KH / 4,9g P / 2,0g F)
🥔 325g Kartoffeln (geschält)
🥔 5g vegane Margarine light
🥔 100ml Sojamilch ungesüßt
🥔 Salz, Pfeffer, Muskatnuss, Petersilie
👩🏻🍳
Kartoffeln schälen, in kleine Scheiben oder Stücke schneiden und in einem Topf mit Wasser garen. Kartoffeln abgießen und mit einem Kartoffelstampfer oder einer Kartoffelpresse zerdrücken.
Sojamilch und Margarine vorsichtig in einem Topf erwärmen und mit dem Handrührgerät nach und nach in die Kartoffelmasse einrühren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Salz, Pfeffer und Muskatnuss unterrühren und mit Petersilie garniert servieren.
Lasst es euch schmecken.
💡 Hervorragend als #Mealprep geeignet
Habt einen schönen Abend meine Honigschnuten 🍯😘
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⚠️Ich freue mich immer sehr über Markierungen oder Bilder wenn ihr etwas von mir nachmacht 😊
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