¿Cuánto peso pierdo en keto?🤔
💥En la primer semana de la dieta keto es posible experimentar una pérdida de peso importante, con un promedio de entre 3 a 6 kilos.
⬇️Este descenso inicial se atribuye principalmente a la liberación de agua retenida y a la desinflamación que ocurre en esta fase.
💥A medida que avanzamos en la dieta, entramos en una segunda fase donde la pérdida de peso continúa, aunque a un ritmo más moderado.
🫀Aquí es donde comenzamos a quemar grasa de manera más óptima. Ahora el cuerpo está enfocado en la quema de grasas.
La explicación detrás de esta diferencia de ritmo radica en las dos fases distintas para perder peso con la dieta keto:
1️⃣En la fase inicial, se están utilizando y reduciendo las reservas de glucógeno en el hígado y los músculos. Es importante tener en cuenta que aproximadamente un gramo de glucógeno lleva adheridos unos 3 gramos de agua, lo que contribuye significativamente al descenso de peso en esta etapa inicial.
2️⃣En la fase siguiente, el proceso se ralentiza a medida que el cuerpo se adapta a la quema de grasa real.💪🏼
¿Estás listo para vivir esta transformación?😱
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