Zaužiti dovolj BELJAKOVIN je zagotovo najtežja zadeva s katero se srečujemo ženske! 🫣
Ko boste slišale za vse te pozitivne lastnosti boste z veseljem dodale kak gram na dan zraven. 😊
Beljakovine skrbijo za:
#1 IZGRADNJO IN OBNOVO TKIVA: Beljakovine pomagajo pri rasti in obnovi telesnih tkiv, kot so mišice, koža, lasje, nohti in notranji organi.
#2 ENCIMI: Mnogi encimi, ki katalizirajo biokemične reakcije v telesu, so beljakovine. Te reakcije so bistvene za procese, kot sta prebava in metabolizem.
#3 HORMONI: Nekateri hormoni, kot sta insulin in rastni hormon, so beljakovine. Hormoni igrajo ključno vlogo pri regulaciji in komunikaciji med celicami, tkivi in organi v telesu.
#4 IMUNSKI SISTEM: Protitelesa, ki so bistvene sestavine imunskega sistema, so beljakovine. Pomagajo telesu pri prepoznavanju in boju proti tujim snovem in patogenom.
#5 TRANSPORT: Beljakovine prenašajo različne snovi po telesu. Na primer hemoglobin.
#6 ENERGIJA: Čeprav to ni prva izbira telesa za energijo, se lahko beljakovine razgradijo, da zagotovijo energijo, če ogljikovi hidrati in maščobe niso na voljo.
#7 URAVNAVANJE PH TELESA: Beljakovine pomagajo vzdrževati ph ravnovesje telesa tako, da delujejo kot blažilci in nam tako omogočajo pravilno delovanje.
Se vidimo v Formici. 💋
#proteini #proteins #goodsorceofprotein #beljakovine #prehrana #zdravaprehrana #zdravje #ženskozdravje #zenske #women #znanje #mamivformi #maribor #treningzaženske #osebnotrenerstvozaženske #food #goodfood #helthylifestyle