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Viemos com 2 metas e já alcançamos uma! 🥇 “Vencemos 1 batalha, mas a guerra continua”! ¡Vinimos con 2 objetivos y ya logramos uno! 🥇 “¡Ganamos 1 batalla, pero la guerra continúa”! @mr.modelinternational @pageantsbrazil @willfreitas_ @mistermodelintlbrasil @haidycruzfit @luistrujillonunez @misterbrasiloficial @defaixaacoroa . . . . #Bestbody #mistermodel #mistermodinternational #mmi #misterbrasil #mistermodelbrasil #mistermodelintlbrasil #allannux #mmip2024 #mistermodel2024 #model #malemodel #cartagena #colombia #mistermodelfernandodenoronha

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本日5月11日　土曜日おかっちトレーニングジムは、ベストボディジャパン公式レッスンの為にお休みとなっております。 ベストボディジャパン関係者以外立ち入り禁止ですので宜しくお願い致します。 〜規定ポーズがBBJを制すとまで言われています〜 勝てる規定ポーズ&上手い規定ポーズ 勝てるフリーポーズを❗️ 【ベストボディジャパン公式レッスン】 予約方法及びレッスン料金 各レッスン ◾️グループレッスン 事前申込🟰7,700円（参加費➕消費税10%） 当日申込（当日参加）🟰8,800円（参加費➕消費税10%） ◾️個人レッスン 50分16,500円（税込）100分29,700円（税込） ◾️ペアレッスン 50分19,800円（税込）100分34,100円（税込） ◾️オンライン個人レッスン 30分6,600円（税込） ★御予約★ ベストボディジャパンホームページ http://bestbody-lesson.com/ ↓ 公式レッスン 　　　↓ 地域選択 　　　↓ 中国・四国 　　　↓ WALK&WAY 　　　↓ 担当講師:岡本真（おかっち） 【　　　　】←レッスン名 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島）おかっち ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（東京・大阪・三宮） ■カロリーナ（東京）　 ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鋤崎 あや子（東京） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中拓志（東京・大阪・西宮） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■葉山愛理（大阪）　 ■星合亜紀子（東京） ■増田葉子（東京・静岡） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪）　　 ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/ #top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #中国四国 #中国 #WALKWAY #岡本真 #おかっち #トレーニング #ボディメイク

【セキュリティ隊員募集中】 【応募条件】 ●18歳以上のみ (警備業法による) 　 　 　　 ●関西在住の方 【優遇】 ●日常英会話が出来る方 　　　　　　●警備資格取得者 　　　　　　●現役武道有段者(柔剣道、空手、プロライセンス取得者等) 　　　　　　 ～歓迎条件・向いている方～ ect... ●警備・警護の仕事に興味がある ●人を守る仕事に興味がある ●人の役に立ちたい、人を救いたいと強く思う方 ●責任感があり最後までやり遂げる意思が強い方 ● 明るく・人と話すのが好きな方 ●海外経験(語学のスキル)を活かしたい方 ●仕事を通して語学能力を向上したい方 ●身体能力とホスピタリティーを活かしたい方 ●グローバルに活躍してみたい方 ●イベント行事が好きな方 ●お小遣い稼ぎをしたい方 格闘技経験のある方、腕っ節や体力に自信がある方など、少しでも気になる方は是非ご応募下さい。 求人のご応募・お仕事のご依頼は こちらまで↓ [お問い合わせ先] 𝙂𝙊𝙍𝙄𝙇𝙇𝘼 Japan Security Services. MAIL:[email protected] #GORILLASECURITY #SECURITY #TEAM #SPECIALIST #関西 #兵庫 #神戸 #姫路 #大阪 #京都 #警備 #警備員 #求人 #格闘技 #武道 #MMA #パンクラス #フィットネス #ジム #筋トレ #トレーニング #BESTBODY #フィジーク #イベント警備 #アーティスト警護 #身辺警護 #要人警護 #地域貢献 #F4F

Best Body is more than just a studio; it's your supportive community. It's where we come together to support each other in our health and fitness journeys. For mums, it's a haven of 'me-time', a place to recharge and care for themselves. Here, we share our struggles and triumphs, lifting each other up with every class. Together, we're stronger, healthier, and happier. #ReformerPilates #BestBody #BestBodyCommunity #Pilates

オンラインレッスンを開催しました。生徒さんの大会が近いので、メイクやヘアーのアドバイスをしました。ステージ上でどのような間違いが起こり得るかを話し合いました。 大会頑張って下さい💪🏼 ・ ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（東京・大阪・三宮） ■カロリーナ（東京）　 ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鋤崎 あや子（東京） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中拓志（東京・大阪・西宮） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■葉山愛理（大阪）　 ■星合亜紀子（東京） ■増田葉子（東京・静岡） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪）　　 ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/ #top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking

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@takushi_tanaka_gladio 田中先生の公式レッスン 規定ポーズ＆大会前レッスンに行ってきました！ やっぱり私のパワースポット🫶 まだまだひよっこと言われた去年の表彰式！ 練習に、練習に、練習を重ねて挑んだBBJ2024 今年は成長した姿を見せます！ 大切なことを沢山教えてもらいました！ 田中先生の気持ちの面を聞いてからの 最後の通し1番よかった！！ 大津大会まで後もう少し❣️ 身体も順調にかなり仕上がったしあとは楽しむのみ！ @bestbodyjapan @bestbodyjapan.lesson @bestbodyjapan.lesson_wj #ベストボディジャパン #ベストボディ #bbj #bestbody #bestbodyjapan #ウォーキング #規定ポーズ #規定ポーズ強化 #ベストボディジャパン公式レッスン #bestbodyjapanlesson

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・ 【規定ポーズ&大会前リハーサル】※西宮開催 担当講師:田中拓志 . 新ルールでのリハーサルレッスン。しっかりと理解できましたか？ 予選、ファイナルステージ共に、ステージの後方(規定ライン)に戻った時は左手が体側、右手が腰のフロントポーズで待機です。まちがいやすいので注意して下さいね😌 ステージでは軸が強い選手の方が映えて見えます❗️ しっかり地面を踏み、ぐっと上に伸びる様にして軸をピンと張って下さい。いつもより1.5倍映えます✨ そして最後は気持ちです！ステージでは自分が主役だと思い、失敗を恐れず勇気を持って挑んで下さい💪🏽🔥 . 本日もグループレッスンにご参加頂きありがとうございました✨✨✨ ・ ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（東京・大阪・三宮） ■カロリーナ（東京）　 ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鋤崎 あや子（東京） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中拓志（東京・大阪・西宮） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■葉山愛理（大阪）　 ■星合亜紀子（東京） ■増田葉子（東京・静岡） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪）　　 ■ラーナ（名古屋） ・ ⭐️公式レッスンご予約はこちら⭐️ http://bestbody-lesson.com/ #top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ ・ #姿勢 #軸 #機能性 #ボディコントロール #マッスルコントロール #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #大会前リハーサル #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #東京 #大阪 #西宮 #大阪公式 #西宮公式 #田中拓志

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Three months & loving every second of my Best Body journey. My body feels stronger, my mind calm, my cup full. Can’t wait to see the changes another three months make 💪🏼 @bestbodyaustralia #brandambassador

ご来店頂き誠にありがとうございました✨✨ 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 ビジターでご利用のお客様は一杯サービスさせて頂いております😍 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 WONDER LIFE 代表 中山 @hirofumi_nakayama が 『自分ならこれが飲みたい』を実現しました⚡⚡⚡ ※ペプチドはプロテインに比べ内臓負担が少なく 消化吸収に長けている！⚡️ すなわち筋肉に一番近いやつ⚡ ただ、味が苦くて美味しくないのがペプチド😭 しかし、『ペプチドでここまで旨いのはない‼️ (by中山)』 💎毎月高騰するペプチドの価格、 なるべく原価に近い状態で飲めたら嬉しい！！ #wonderlife #sport #personaltrainer # #jbbf #gymlife #physique #diet #fitness #workout #bodymake #bestbody #fashion #model #npcj #fwj #apf #nabba #ssa #medipro #ジム #ボディメイク #フィットネス #ダイエット #筋トレ #トレーニング #スポーツ #パーソナルトレーニング #ワンダーライフ #茗荷谷

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ベストボディジャパン公認講師おかっち👍 ベストボディジャパン🇯🇵公式レッスン受付中です。 ✴️ベストボディジャパンホームページをご確認ください。 〜規定ポーズがBBJを制すとまで言われています〜 勝てる規定ポーズ&上手い規定ポーズ 勝てるフリーポーズを❗️ 【ベストボディジャパン公式レッスン】 予約方法及びレッスン料金 各レッスン ◾️グループレッスン 事前申込🟰7,700円（参加費➕消費税10%） 当日申込（当日参加）🟰8,800円（参加費➕消費税10%） ◾️個人レッスン 50分16,500円（税込）100分29,700円（税込） ◾️ペアレッスン 50分19,800円（税込）100分34,100円（税込） ◾️オンライン個人レッスン 30分6,600円（税込） ★御予約★ ベストボディジャパンホームページ http://bestbody-lesson.com/ ↓ 公式レッスン 　　　↓ 地域選択 　　　↓ 中国・四国 　　　↓ WALK&WAY 　　　↓ 担当講師:岡本真（おかっち） 【　　　　】←レッスン名 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島）おかっち ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（東京・大阪・三宮） ■カロリーナ（東京）　 ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鋤崎 あや子（東京） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中拓志（東京・大阪・西宮） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■葉山愛理（大阪）　 ■星合亜紀子（東京） ■増田葉子（東京・静岡） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪）　　 ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/ #top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #中国四国 #中国 #WALKWAY #岡本真 #おかっち #トレーニング #ボディメイク #公認講師おかっち

Happy Fri-yay! 🎉 It's time to stretch, strengthen, and let those endorphins flow. Don't forget to take some extra time for yourself on the reformer today! #ReformerPilates #Pilates #BestBody #BestBodyCommunity

公式レッスン沖縄 【規定ポーズ】 担当💫平敷里美 『規定ポーズは難しい』とか 『規定ポーズは奥が深い』と言いますが まずは 『強く立つ』事から‼️ 整った姿勢を保ち 『強く立つ』 全てはここから👍 今日のレッスンは 骨レベルの規定ポーズから 筋肉レベルの規定ポーズへの進化のスタートです😊 さあ‼️ 本番の頃には 『規定ポーズは楽しい‼️』と言えるようになりましょうね♬ 🌈公式レッスン受講ありがとうございました🌈 ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（東京・大阪・三宮） ■カロリーナ（東京）　 ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鋤崎 あや子（東京） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中拓志（東京・大阪・西宮） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■葉山愛理（大阪）　 ■星合亜紀子（東京） ■増田葉子（東京・静岡） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪）　　 ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/ #top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #沖縄 #沖縄公式レッスン #平敷里美

Im Spiegel… Ich liebe es, wenn von dir Bilder vor einem Spiegel entstehen. Man sieht alles und doch ist es eine Illusion… denn du bist echt! Genau dafür fange ich diesen Moment für dich ein! #boudoir #imspiegel #dubistecht #boudoirphotography #berlin #bodypositivity #selflove #berlinerboudoirfotografin #bestbody #schönstertag #bridetobe #brautboudoir #hochzeit #liebemichselbst #ichbineswert #bodyconfience #empowerment #maternityboudoir #schwangerschaftsboudoir #geschenkanmichselbst @sophie_brand_studio

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Arkadaşlar ite kalka 36 ya ayak bastık. Kah güldük kah ağladık kah dertlendik. Bi çok insanı hayatımızdan siktir ettik. Güzel bedeller ödedik. Aynı zamanda çok sabrettik çok şükrettik. Her anımı her dakikamı dibine kadar değerlendirdik. Bu sene diğer senelerden çok daha güzel olucak bunada eminim.. yanımda olan doğum günüm için arayan soran herkese çok tşk ederim. Diğerlerinin de allah belasını versin.. öpüyorum.. #fyp #fypシ #viralvideos #viral #viralpost #keşfetteyiz #keşfet #summer #fitnessmotivation #fitness #fitnessmodel #fitnessgirl #bestbody #summertime #antalya #transatlantikhotel #blacklove #calzedonia #bodybuilding #blackbarbie #orange #antalya #birthday #birthdaygirl

ベストボディジャパン公式レッスン 【規定ポーズ専門】 東京　ビクラムヨガ要町 担当　Erina＊山中絵里奈 一見シンプルなのに奥が深い規定ポーズ。 練習すればするほどわからなくなってしまったり…😂 皆さんまだまだ内側の筋肉を強化する余地がありそうなので、足上げトレーニングはぜひ取り入れてくださいね✨ 外側の筋肉ではなく中心側の筋肉を使えるようになれば中心軸も強くなります！ そして向きを変える瞬間まで美しい規定ポーズをマスターしましょう♪ レッスンにご参加ありがとうございました！ ご予約はBEST BODY JAPAN HP公式レッスンL'aile、またはプロフィールのリンクから💜 #ベストボディジャパン #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #美意識 #客観視 #シンプル　 #焦点 #価値 #引き算の美学　 #軸　 #後ろ足　 #背中　 #姿勢 #足裏 #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #山中和美　 #ERINA #山中絵里奈

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2024/5/9 #肩トレ#サイドレイズ#無限に#ナランチャ#エアロスミス#腹筋#減量#筋トレ#筋トレ好きと繋がりたい#トレーニング#トレーニーと繋がりたい#フィットネス#ボディメイク #bodymake#フィジーク #physique#ベストボディ #bestbody#ボディビル #bodybuilding#エニタイム #anytime

・ 大会に向けての記録 【減量について】 今回は特に食事にフォーカスして記録。 本格的な減量は正月明け1/4からスタート(それまでは意識はしていたが、ちゃんと計画的に測ってはいなかった) 当初は5月の大会を目指して4ヶ月半の減量期間と初めてのこともあり、長めに確保していたが、進捗を見て最終的には4/14のベストボディさいたま大会に出場、結論減量期間は3ヶ月半。 減量前:76.0キロ、体脂肪率21.4% 減量後:66.6キロ(-9.4キロ)、体脂肪率約5%台(ちゃんと測れていないので計算上はそのくらいという参考程度) 大前提はローファットダイエットでカロリーとPFCだけ気にしていた。PFCバランスは3:2:5をベース。タンパク質量は基本体重×2と設定していて150g前後、カロリーに応じて炭水化物を下げるイメージ。 1月 2,000kcal(丸亀製麺や寿司など外食も全然いける) 2月 1,800kcal(自炊多め、外食は大戸屋とサブウェイくらい,コンビニでおにぎりやサラダチキンも買ってた) 3月1,700kcal(写真の減量カレー中心) 4月1,600kcal(カーボサイクルもしながら) ※カロリーは焦って低く始めすぎたので、次回はもう少し食べてやりたい。アドバイスありましたら是非お願いします。 カレーはサイヤさんの無水カレーをベースに、日曜日に8食分作ってた。鶏胸肉を1,400gくらい入れて一食でタンパク質が40gとれるような計算(まじで毎日カレーだったけどカレーは美味いから耐えれる🍛😆) 低温調理器も買って、鶏ハムを作ってそれも食べてた。 基本前提としては、めんどくさいので8食分くらいまとめて作って計算や料理の手間を最小化するのがコツ。 写真はチートデイに合わせて行った軽井沢旅行のもの☺️(減量通してチートデイは2回やった) 次回は運動編 #gym #muscle #workout #bbj #bestbody #bestbodyjapan #diet #fitness #fashion #mensfashion #bodymake #筋トレ #筋トレ男子 #ダイエット #ボディメイク #ジム #ベストボディジャパン #マッスルゲート #細マッチョ#筋トレ好きと繋がりたい #ファッション #メンズファッション

公式レッスン名古屋 【規定ポーズ&フリーポーズ】 担当：ミチ(佐野倫代) 2024年ベストボディジャパンは 初戦の東海大会 東海地区から幕を明けましたね そしてすでに6大会が開催されました 規定ポーズそしてウォーキング審査の ルール改定がありましたね 今シーズンも しっかりとルールを確認し 大会出場において必要なスキルを 身に付けているか否かを これまで以上に求められています ベストボディを創り上げても ルール違反して評価されないのは 残念以前の問題です 公式レッスンでは 大会出場において 必要なスキルの向上を目指し 最新情報を皆さんにお伝えしています 自信を持ってステージで輝くため 公式レッスンを活用してください 本日もレッスンにお越しくださり ありがとうございました ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■鋤崎 あや子（東京） ■金原よしみ（東京） ■増田葉子（東京・静岡） ■星合亜紀子（東京） ■カロリーナ（東京）　 ■益子克彦（東京） ■鈴木達也（東京・静岡） ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■ラーナ（名古屋） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中拓志（東京・大阪・西宮） ■上別府美貴也（東京・大阪・三宮） ■葉山愛理（大阪）　 ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■岡本香晴（札幌） ■田中多佳子（福岡） ■松本唯（東京・大阪）　　 ■岡本真（広島） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/ #top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #名古屋 #名古屋公式レッスン

良い食事の積み重ねが 理想のカラダへの近道 少しだけ意識を変えて 小さなことを積み重ねることで カラダが変わります カラダが変われば 人生が変わります 継続のコツは◯◯◯◯ 繁村夫婦が大切にしていること 今一番伝えたい事を皆さんへ𓂃◌𓈒 お申し込みはだいずじむまで @daisgym 誰でも簡単自宅でできる 美脚ストレッチ 美尻トレーニングもマスターして 理想の美ボディ目指しましょう♡ #パパ飯 #マッチョ飯 #筋肉飯 #男飯 #だいずきっちん #ダイエット #ベストボディジャパン #ベストボディジャパンへの道 #タンパク飯 #無農薬 #食物繊維 #無添加 #男子料理 #素敵んにくん #美ボディ #糖質制限 #タンパク質 #貯筋生活 #筋肉夫婦 #手作りご飯 #減量飯 #しげむらきんに君 #無添加にこだわる #素材にこだわる #自然素材 #身体が変われば人生が変わる #感謝飯 #エンジョイフィットネス #美ボディ #beautiful #bestbody

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. . 関東大会の時のメインポーズ🤳 . . #bestbodyjapan #bestbody #bodymake #gym #training #workout #fitness #mensfashion #fashion #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベスボ #ボディメイク #ジム #ワークアウト #フィットネス #メンズファッション #ファッション #筋トレ #筋肉 #細マッチョ #筋トレ好きと繋がりたい

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公式レッスン倉敷 【岡山大会前リハーサル】 担当　田中拓志 ⁡ 皆様が出場する岡山大会前に 倉敷にて開催いたします👏👏👏 ⁡お待ちしております🔥❤‍🔥 ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（東京・大阪・三宮） ■カロリーナ（東京）　 ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鋤崎 あや子（東京） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中拓志（東京・大阪・西宮） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■葉山愛理（大阪）　 ■星合亜紀子（東京） ■増田葉子（東京・静岡） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪）　　 ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/ #top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #岡山 #公式レッスン倉敷 #田中拓志

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Yahoo ！ニュースに掲載していただきました✨️うまい編集できずただのスクショですが💦でも嬉しいのでご報告いたします❗ ありがとうございました✨️✨️✨️ #ベストボディジャパン関東大会 #フィットネスモデル部門 #ウーマンズクラス #グランプリ #ベジマッチョ💪 #bodymake #fitness #poledancer #bestbody

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はじめまして！ カリスフィットの新トレーナーとして働かせていただく 田中　優太です！ よろしくお願いします🤲 一緒にガッツリ鍛えていきましょう💪🏿 キックオフプランやってるので、気になる方は どんどんDMください！ #physique #classicphysique #bodybuilding #workout #bestbody #fwj #motivation #fitness #love #instagram #instagood #beautiful #happy #naturephotography #life #night #nightlife

公式レッスン福岡 【ウォーキング&フリーポーズ】 担当　田中多佳子 ⁡ ステージの始まりは ウォーキングからスタート‼️ ⁡ また予選審査中はフリーポーズはもちろん ウォーキングしている時間が長いです🚶‼️ ⁡ 印象を決める一歩🚶‼️ ⁡ 本日お伝えした 大事な事を思い出し 日々の日常の歩きや 自主練習に活用してみてくださいね🥰 ⁡ ウォーキングも規定ポーズ同様 奥が深く難しいですが ⁡ コツコツ練習 一緒に重ねていきましょうね👠❣️ ⁡ 【むきを変える】ターンの練習も カウントにあわせてやりました🔥 ⁡ 繰り返し繰り返し 自主練習に繋げて ⁡ またレッスンで 答え合わせしながら 一緒に進んでいきましょうね🪽❣️ ⁡ 少し肌寒い中 ⁡ 受講ありがとうございました💜！ ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（東京・大阪・三宮） ■カロリーナ（東京）　 ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鋤崎 あや子（東京） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中拓志（東京・大阪・西宮） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■葉山愛理（大阪）　 ■星合亜紀子（東京） ■増田葉子（東京・静岡） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪）　　 ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/ #top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #福岡 #福岡公式レッスン #田中多佳子

公式レッスン神戸 【規定ポーズ＆フリーポーズ】 担当　上別府美貴也 受講頂きありがとうございました‼️ 本日は大会を直近に控えた男性選手がお越し下さいました🙌 ポージングは基礎を固めていくのが 凄く重要になってきます。 さらにそこから自分の魅せ方に 昇華させていくまでが 本当の研究になっていきます✨ 出来るところは限りなくありますよ‼️ たくさん研究してみて下さいね💪 またレッスンでお会いできるのを楽しみにしてます🤲 ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（東京・大阪・三宮） ■カロリーナ（東京）　 ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鋤崎 あや子（東京） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中拓志（東京・大阪・西宮） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■葉山愛理（大阪）　 ■星合亜紀子（東京） ■増田葉子（東京・静岡） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪）　　 ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/ #top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #神戸 #神戸公式レッスン #上別府

関東大会フォト① メインウォーク前の「やるぞ～！」感出してます😅💪 前回のさいたま大会のほうがコンディション良かったなぁ🥴 #bestbody #bestbodyjapan #ベストボディジャパン公式レッスン #ベストボディ #ベストボディジャパン #BBJ #MJ #関東大会 #ゴールドクラス

【女性専門ウォーキング＆フリーポーズ】(首都圏開催) 担当:鋤崎あや子 初挑戦の選手も、繰り返し頑張っている選手も必死に向き合った90分でしたね😌‼️ 頭で理解していても体現が難しかったり、慣れすぎて自己流になっていたり、、、 改めての気付きがありましたね😌‼️✨ 日常での立つ・歩く！！ 当たり前に出来るからこそ癖に気付きにくく、筋肉のつけかえが難しい‼️ まずは確実に1歩を成功させていきましょう😌👏✨ 1歩ずつ丁寧に質を高いウォーキングを完成させていきましょうね！！ 動画は自主練にお役立て下さいませ🤗 またお会いできるのを楽しみにしております😌❣️ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（東京・大阪・三宮） ■カロリーナ（東京）　 ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鋤崎 あや子（東京） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中拓志（東京・大阪・西宮） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■葉山愛理（大阪）　 ■星合亜紀子（東京） ■増田葉子（東京・静岡） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪）　　 ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/ #top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #鋤崎あや子 #あやこ先生

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@bestbodyjapan @bestbodyjapan.lesson 5月5日　 東京公式レッスン 【男性専門　規定ポーズ&フリーポーズ】 を担当させていただきました。 ゴールデンウィーク中に、ありがとうございました😀 今年ベストボディジャパンの大会に初出場するというお客様と来月の大会出場予定のお客様へと、 規定ポーズとフリーポーズの基礎練習と、4月1日からルール改正になった新ルールのポージングをアドバイスさせていただきました💪 骨・筋肉・内面からくる規定ポーズの基礎となる体側の練習から、規定通りにいかにできるか、特にサイドポーズのツイストができるか、中心軸がどういうことか、など行いましたが、体側や姿勢をどれだけ家で練習できるかも課題です💪 フリーポーズは、1ポーズ2カウントでキメるには、土台脚、飾り脚をどう研究するか、男性はどこを意識したポーズにするか、 さらに研究し、本番で披露してみて下さい。 本番は練習したことを、披露する場でなく、自分のステージングを魅せる場です。 大会当日には規定ポーズは、完璧に出来て当たり前。フリーポーズを如何に印象的に魅せれるかが勝負です✨✨ そのためには、日頃から意識して自分のものにすることです‼️ ご受講いただき、ありがとうございました😊 【ぬ個人レッスン】 16,500円(税込)/50分 29,700円(税込)/100分 🈯️講師指名料5,500円(税込) 個人的にしっかりと見てもらいたい方、フリーポーズを決めてもらいたい方、ヘアメイクなど魅せ方のアドバイスが欲しい方、集中的に改善したいなど、ピンポイントでレッスンしたい方にも個人レッスンはオススメです‼️ ・ 👨 益子担当グループレッスン 【6月2日（日）11時〜12時半 男性専門規定ポーズ専門】 【6月23日（日）16時〜17時半 規定ポーズ＆大会前リハーサル】 ・ ・ 【WALK&WAY所属】 ■福村 あけみ（公認講師代表） ■岡田尚子（チーフ・東京） ■門脇美弥子（チーフ・東京） ■平敷里美（チーフ・東京・福岡・那覇） ■岡本香晴（札幌） ■岡本真（広島） ■金原よしみ（東京） ■上別府美貴也（東京・大阪・三宮） ■カロリーナ（東京）　 ■河本眞希（東京） ■木下孝子（東京） ■佐野倫代（東京・名古屋） ■鋤崎 あや子（東京） ■鈴木達也（東京・静岡） ■田中拓志（東京・大阪・西宮） ■田中多佳子（福岡） ■中田哉子（札幌） ■葉山愛理（大阪）　 ■星合亜紀子（東京） ■増田葉子（東京・静岡） ■益子克彦（東京） ■松本唯（東京・大阪）　　 ■ラーナ（名古屋） ・ 公式レッスンご予約はこちら❤️ http://bestbody-lesson.com/ #top (プロフィールページからご覧いただけます！) ・ ・ #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公認講師 #ベストボディジャパン公式レッスン #公式レッスン #規定ポーズ #ウォーキング #ポージング #フリーポーズ #フィットネス #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #walking #規定ポーズ専門 #規定ポーズ&フリーポーズ #規定ポーズ&大会前リハーサル #男性限定 #ヘアメイク #スキンケア #美容 #益子克彦 #massy

ベストボディジャパン公式レッスン ［規定ポーズ&フリーポーズ】 大阪　スタジオL'aile 「選手入場」で規定ラインに並んだ瞬間にはすでに、完璧なフロントポーズと笑顔でそこに立っていなければなりません。 予選通過できるか否かは、いやグランプリさえもこの瞬間にほぼ決まると言っても過言ではないかもしれません。 審査の肝は基本的にフロントポーズのシルエット、スタイル、筋肉のつき方、肌の色艶、表情、ヘアメイク、ウエアの着こなし… 全てのトータルバランスです。 どこか一部分のパーツだけが優れていても、フリーポーズだけ強化してみても、それは上位入賞の決め手にはなりません。 そして数値より見た目。 でも一番大切なのは何より健康ですよね😁 大会に出場することによって外見だけでなく、内面も、普段の姿勢や立ち居振る舞いも美しく健やかでいられたら素晴らしいなと思います。 レッスンにご参加ありがとうございました。 ご予約はベストボデイジャパンHP内レッスンページ、もしくはプロフィールのリンクから💜 #ベストボディジャパン #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公式レッスン #reborn #美意識 #客観視 #シンプル　 #焦点 #価値 #軸　 #後ろ足　 #背中　 #姿勢 #ポージング #フリーポーズ #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #山中和美　 #ERINA #山中絵里奈

ベストボディジャパン公式レッスン ［規定ポーズ&フリーポーズ】 大阪　スタジオL'aile 新ルール対策はもちろん必要ですが、大原則は変わりません。 立ち止まった状態から始まる規定ポーズと、歩いてきて止まるフリーポーズ。 大きく違うように思いますが、どちらにも必要なのが「軸の確かさ」です。 しっかりした土台を作り美しい軸で立つことができれば、ポーズはどんどん洗練されていきます。 そして正確に早く完成形を作れれば、静止時間を長く取ることができます。 それがステージングの「間」や「メリハリ」「重厚感」に繋がります。 シンプルな規定ポーズですが、この一連の動きの中にステージで必要な全ての要素が凝縮されています。 フリーポーズは規定ポーズの応用問題とも言えるのではないでしょうか。 全ての動作は合理的に、意味を持って繋がっているはずです。 基本を大切に、正しく練習を重ねていきましょう😊 レッスンにご参加いただきありがとうございました。 ご予約はベストボデイジャパンHP内レッスンページ、もしくはプロフィールのリンクから💜 #ベストボディジャパン #ベストボディジャパン公認 #ベストボディジャパン公式レッスン #reborn #美意識 #客観視 #シンプル　 #焦点 #価値 #引き算の美学　 #軸　 #後ろ足　 #背中　 #姿勢 #足裏 #ポージング #フリーポーズ #bestbodyjapan #bestbody #bbj #lesson #山中和美　 #ERINA #山中絵里奈

・ 自身への備忘録も兼ねて大会に向けた記録 【なぜコンテストに出たか】 よく聞かれる問い。わざわざ自分に鞭打って厳しい減量して大会に出るなんて、常人からしたら考えられないはず(自分もそう思っていた)。 理由は大きく分けると4つ ①出発点はダイエット ②仕事は終電帰りの多い激務だけど飲み会は少ないから食事のコントロールは自分でやりやすい環境だった(反面トレーニングの時間確保は大変だった) ③20代のうちにこれはやったぞ！と言えることが欲しかった ④8月に子供が生まれる予定。自分のためだけに時間を使えるのは今しかないかもと思った(最初は誕生日近くの7月の大会に出ようと思ったけど、出産日も近いから早めたw) 元々、社会人になってたるんだ体を引き締めるために、はじめた筋トレ。緩くジムに週2くらいのペースで3年くらいやってはいた。だけど、多少は体は変われど自分の理想の体にはなかなかならないし、やっぱり脂肪をちゃんと落とさなきゃ変わらんよなーちゃんと減量しよ→やるならとことんやろういうのが始まり。 そんな中で人生の節目のタイミングというのもあり、一歩踏み出してコンテストに出ることを決意した。 (次回、減量メソッド編に続く) #gym #muscle #workout #bbj #bestbody #bestbodyjapan #diet #fitness #fashion #mensfashion #bodymake #筋トレ #筋トレ男子 #ダイエット #ボディメイク #ジム #ベストボディジャパン #マッスルゲート #細マッチョ#筋トレ好きと繋がりたい #ファッション #メンズファッション