Tailândia Férias 2024😎🇹🇭. #momentos #feriasnatailandia #personaltrainer #teamcarlao #smartfit #temvidamaisbaratamasnãoprestanão #colecionandomomentos
Treinão e ainda teve sol! Que dia incrível! Parabéns aos envolvidos: @carlao_lpo e @markito.marcelino Muitoooooooo sucesso! Queremos treino mensal 😋😋😋😋 Pós treino: @dvitaminasbarra #TEAMMARKITO #TEAMCARLAO
Saiu mais alguns clicks da 4ª etapa do Circuito @jayabeachtennis ! 📸 E essa foto representa um pouco do que é a energia do TEAM CARLÃO 🔥 Fica aqui a dúvida: o que vocês acham que era essa comemoração? 🤔 Bora participar da enquete e comentar muito! 🎾 #teamcarlao #beachtennis #jayabeachtennis #ultimotorneiodoano #beactennislovers
Aqui um belo exemplo que a CONSULTORIA ON-LINE funciona quando o aluno se dedica ao processo 👏🏽👏🏽👏🏽, @rafaellaranja é hj um dos meus melhores alunos, com muita disciplina conseguimos um ótimo ganho de massa muscular, correção postural e um ganho enorme da sua qualidade de vida geral 👏🏽👏🏽👏🏽. Parabéns Rafa mesmo a distância SP x VIX ✈️ conseguimos alcançar belos resultados e com certeza não pararemos por aqui💪🏾😉. E vc já tem seu treino PERSONALIZADO VIA APP🤔? Se não me chama e vamo pra cima😉💪🏾. #teamcarlao #personaltrainer #consultoriaonline #smartfitsantacruz #smartfitpaulista #treinopersonalizado
Feriado Reenergizado 🔥🔋 🙌🏾. Bom demais passar esses 4 dias nesse lugar maravilhoso. Agora retomar a rotina de aulas e a correria que gostamos tbm🙏🏾😅. #teamcarlao #personaltrainer #smartfitsantacruz #smartfitgaivota #teamcarlao #pracimasempre
Nesse último final de semana alguns integrantes da nossa equipe participaram da Super Mistas e trouxeram troféus pra casa!! @carlosraphaelherbst - Campeão Mista A @wellingtonpoffo - Vice Campeão Mista A @samiravbonito - Campeã Mista B Parabéns pelo evento e pela organização @teambachbt 🙌🏼 #beachtennis #teamcarlao #torneio
E ai galera 🤙🏼 O atleta Bruno Varela é treinado pelo Carlão desde 2021. Atualmente, recebe o patrocínio da @jayabeachtennis e compete na categoria B, bem como da aulas para algumas turmas. #teamcarlao #beachtennis #categoriab
O início tem sempre uma conversa! Somos um time!! #teamcarlao #konnen @konnenpt @carlaojudo
Noite tão boa, a de ontem, no encerramento da Festa do Livro no Palácio de Belém…. A chuva forte que caiu no final da tarde não foi suficiente para afugentar um público de bravos do concerto, e a única coisa que pingou foi suor 😋. Obrigado a todos os presentes, à “minha” doce @luisaamascarenhas da #teamcarlao, ao @strog_vaco pelos seus moves no “Mais!”, a uma organização impecável e claro, ao Exmo. Presidente da República - tão ou mais importante que o convite em si, foi a sua presença nas primeiras filas do princípio ao fim do concerto com uma enorme boa disposição 🤟🏽. Um bem haja a todos vós! Próximas paragens a 9 e 10 de Setembro, em Arganil e Ponte de Vagos. Ai nanas!!!!! 📸: @sarahawkkk
A mais bela! 🤍 @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #cinderella
Aquele final de treino que gostamos. Dever concluído 💪🏾✅ Aluna endorfinada 💉 ✅ Pausa pra foto 😉📷 ✅ Mais um ótimo treino da @corre_nada_ive fechando a semana👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽. #alunatop #smartfitsantacruz #teamcarlao #pracimasempre #personaltrainer
Do The Voice para a Vida! Querida Carol... 🤍 @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #cinderella
Quando os dois tem 1.90 a foto sempre fica pequena 😅 kkkkk. Obrigado pela confiança e parabéns pela evolução @alanaarias 👏🏽👏🏽👏🏽. #smartfitgaivota #smartfitpaulista #smartfitsantacruz #treinotop #teamcarlao #personaltrainer
Ontem foi uma noite mágica,cheia de emoção! Foi um sonho concretizado que nunca vou esquecer!Foi uma honra ter cantado com o @carlao_nabatalha❤️ Obrigada por todo o apoio e carinho!!🥰 #teamcarlao #carlão #batalha #music
Pega esse esquadrão do #teamcarlao 🔥 #movimenteseafavordasuasaude
Quando - a meio de um ensaio de som às seis da tarde - te aparece uma grupeta de um prédio ali perto para te dar um prato de picanha acabada de grelhar, pressentes que vais ter uma noite boa 😆E assim foi! Um concerto do caraças com um mar de gente que se entregou e deixou levar fazendo com que todos em cima do palco fizessem o mesmo ❤️✊🏽Obrigado a todos, começando pela organização dedicada e acabando nesse público bem quente. A @_alicia.angel_._ e a @isaasofi_ da #teamcarlao do The Voice Kids juntaram-se à festa num bonito momento ❤️. Que noite. Ai nanas!!!!!!! 📸: Comissão de Festas de Vizela/Tiago Bastos
Looks perfeitos dos nossos Fabulosos Mentores do The Voice Kids 2023! 🤍 @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #cinderella
Maravilindas!! 🩷🩷 @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #cinderella
Maravilhosos! 🤍 @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #cinderella
SEGUNDOU = LEG DAY Hj com a presença ilustre do nosso amigo @drgustavolneves mandamos um ótimo treino. Pouca recuperação, muita carga e aquela resenha de sempre 😄👏🏽👏🏽👏🏽. Obrigado pela confiança meu aluno/ amigo @davimuniz tamo juntão sempre. E @drgustavolneves sempre q puder o convite está feito só chegar 💪🏾💪🏾💪🏾😉. #teamcarlao #legday #smartfitpaulista #smartfitsantacruz #personaltrainer #resenhacomtreino
São os maiores! 💙💙 @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #cinderella
A nossa Cinderela! Obrigado Aurea por teres aceitado o convite em participar desta temporada do The Voice Kids, foi incrível a sua participação nela, como sempre! Que venha a próxima! 💙💙 @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #cinderella
Os 4 Fabulosos Mentores do The Voice Kids! Esperamos vê-los numa próxima temporada. 🥰💙💙 @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #domingo
Encerra-se assim a 4⁰ Temporada do The Voice Kids Portugal! Obrigado à todos vocês, o público, pelo seus votos, carinho e apoio de sempre ao MELHOR PROGRAMA DA TELEVISÃO PORTUGUESA, e um gigante obrigado a todos, todos, da equipa do The Voice que fazem este programa ser possível! Até breve! 💙💙 @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #domingo
Nossa querida Maria Pedro não ficou em primeiro lugar como queríamos no The Voice Kids Portugal. Mas agradecemos de coração a todos pelos votos! Obrigado! 💙💙 Mas só tenho a lhe dizer Maria: que és incrível miúda, nunca desistas, só de entre 60 kids desta temporada, tu ficares entre os 5 melhores já é um privilégio, e estamos muito felizes por você Maria. Que tenhas muito sucesso em sua vida, mereces tudo! Que sejas sempre feliz com esse dom que tens: que é cantar. Tens um talento enorme. Tu cantas tanto.... Estaremos sempre a torcer por ti. És uma cantora incrível! E ainda iremos ouvir falar muito de ti. Tudo de bom para ti querida Maria. 💙💙💙💙 @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #domingo
Hoje é a GRANDE FINAL da 4⁰ Temporada do The Voice Kids Portugal. Estejam ligados à RTP1 às 21h15, e não se esqueçam de ligar muito para a Maria Pedro: 760 200 706. 💘 Contamos com vocês!!! @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #domingo
Hoje é a GRANDE FINAL, por isto, 760 200 706, liguem muito, as votações já estão abertas, votem muito na Maria Pedro. Contamos contigo! 💘💘 @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #domingo
Votações abertas! Façam da Aurea e da Maria, vencedoras! 760 200 706! 💘 @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #domingo
A Maria Pedro é a Finalista da Aurea! Peço que votem muito, liguem ao 760 200 706 durante toda a semana, para que ela e sua mentora saiam vitoriosas desta edição do The Voice Kids Portugal! Contamos muito com vocês! 💘 Muita boa sorte querida Maria! Estamos contigo! 💘💘 @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #domingo
Obrigado por sempre estarem deste lado a apoiar os nossos queridos mentores e os seus preciosos Kids desta temporada! 💜 @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #domingo
Tão queridos! 💜 @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #domingo
Unidos pela VOZ! 💜 @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #domingo
Maravilhosos! Perfeita fotografia! 💜💜 @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #domingo
The Voice Kids Portugal 2023 💜 @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #domingo
É tão linda esta família! 💜 @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #domingo
Os maiores! Os 4 mentores do The Voice Kids Portugal 💜 @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #domingo
HOJE é a SEMIFINAL do The Voice Kids Portugal, e o poder de voto está nas suas mãos, decida quem vai ser a finalista da Aurea, as votações estão sempre abertas: Carolina Quintas - 760 200 722 (@carolina_quintas_official) Maria Pedro - 760 200 706 (@_mariapedro5_) Contamos com vocês! 💜 Boa sorte meninas! 💜 @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #domingo
Domingo é a SEMIFINAL do The Voice Kids Portugal, e o poder de voto está nas suas mãos, decida quem vai ser a finalista da Aurea, as votações estão sempre abertas: Carolina Quintas - 760 200 722 (@carolina_quintas_official) Maria Pedro - 760 200 706 (@_mariapedro5_) Contamos com vocês! 💜 Boa sorte meninas! 💜 @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #domingo
AS VOTAÇÕES JÁ ESTÃO ABERTAS!!! Votem nas meninas da nossa Aurea, somente uma delas será a finalista da sua equipa. Por favor votem! Maria Pedro 760 200 706 Carolina Quintas 760 200 722 Contamos com vocês! 💜 @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #domingo
👶🏻💙 Noah o tio Carlão está colocando a mamãe para suar pq vc está crescendo e ela precisa do corpo forte e condicionado para ter vc cheio de saúde🥰💪🏾 #alunatop #gestantesaudavel #musculacaonagestacao #smartfitsantacruz #personaltrainer #teamcarlao #smartfitpaulista @julianasilveiralima 🤰🏻
Príncipes e Princesas! 🤍🩷🧡💚 @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #domingo
Bastidores da Primeira Gala 💚💫 @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #domingo
Mais uma bela fotografia dos nossos queridos mentores 💚💚 @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #domingo
Os maiores! Os 4 mentores do The Voice Kids Portugal 💚 @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #domingo
Hoje, às 21h15 na RTP1, a Segunda Gala em direto, não percam e apoiem com seus votos! Contamos com vocês! 💚 Votem nos meninos da Aurea... @yasminalicia777 @carolina_quintas_official @franciscobessa2009 boa sorte queridos! Vamos com tudo! 💥💥 @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #domingo
Não vão mesmo querer perder a 2⁰ Gala do The Voice Kids! Domingo à noite na RTP1 💚 Precisamos muitos dos seus votos, eles que definem quem segue em frente na competição, por isso votem nos seus favoritos, votem na equipa da Aurea... 🥰🥰 @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #domingo
Próximo Domingo 11/06 fique ligado na RTP1 para as Galas com a Isabel Silva. ✨ Para que ela continue na competição depende da votação do público, preparem seus telemóveis 🤪📲 #teamisa #teamcarlao #thevoice #thevoicekids #thevoicekidsportugal
Inicia-se hoje a nova fase do The Voice Kids, às GALAS em direto, 21H15 todos ligados a RTP1, o poder está nas vossas mãos, por isso vote no seu favorito, apoie muito os meninos da nossa Aurea, ela está a contar conosco. Até já! 🤍💥 Muito boa sorte a todos vocês, maravilhosos: @yasminalicia777 @_mariapedro5_ @carolina_quintas_official @franciscobessa2009 @vicente_oliveira.ofc @santiago._.hassam_oficial11 @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #domingo
Hoje, a Última Ronda de Batalhas às 21H15 na RTP1, tudo a acompanhar o The Voice Kids, vai ser épico! 🤍🔥🥰 @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #domingo
#Repost @carlosrochapersonal 2 Round concluído com sucesso 👏🏽👏🏽👏🏽. Ótimo treino, fortalecimento muscular em dia e hj já rolou aquele treinão cardio as 6 da matina no Ibira. Agora corre que tem que levar a pequena na natação😅 rs rs. SIM ELA FAZ O DIA TER 30 horas kkkkk. @corre_nada_ive 👏🏽👏🏽👏🏽. #alunatop #teamcarlao #personaltrainer #smartfitsantacruz #smartfit #smartfitpaulista
2 Round concluído com sucesso 👏🏽👏🏽👏🏽. Ótimo treino, fortalecimento muscular em dia e hj já rolou aquele treinão cardio as 6 da matina no Ibira. Agora corre que tem que levar a pequena na natação😅 rs rs. SIM ELA FAZ O DIA TER 30 horas kkkkk. @corre_nada_ive 👏🏽👏🏽👏🏽. #alunatop #teamcarlao #personaltrainer #smartfitsantacruz #smartfit #smartfitpaulista
Os Quatro incríveis, fantásticos e maravilhosos, nossos mentores do The Voice Kids Portugal. São os maiores! 🤍💥🔥 @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #domingo
Hoje!!! 21H15 tudo a acompanhar o The Voice Kids, vai ser épico! 🤍🔥🥰 @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #domingo
Hoje às 21H15 na RTP1, a última Ronda de Provas Cegas, fiquem com algumas das fotos da nossa Princesa nesta fase do programa. Até já! ❤🥰 @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #domingo
Algo me diz, que não vão querer perder por nada, hoje, às 21H15 na RTP1, a ÚLTIMA Ronda de Provas Cegas! ❤💥❤ @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #fãclube
Muitos parabéns querido Fernando! ❤ @aureamusica @fernandodaniel #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #fãclube
Este domingo, não percam a última Ronda de Provas Cegas do The Voice Kids Portugal! ❤ @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #fãclube
Algo me diz, que não vão querer perder por nada, hoje, às 21H15 na RTP1, a PENÚLTIMA Ronda de Provas Cegas! ❤💥❤ @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #fãclube
Algo me diz, que não vão querer perder por nada, hoje, às 21H15 na RTP1, a Quarta ronda de provas cegas... ❤💥❤ @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #fãclube
Algo me diz, que não vão querer perder por nada, hoje, às 21H15 na RTP1, a Terceira ronda de provas cegas... ❤💥❤ @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #fãclube
Algo me diz, que não vão querer perder por nada, hoje, às 21H15 na RTP1, a Segunda ronda de provas cegas, muitas surpresas à caminho... ❤💥❤ @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #fãclube
Pare por 1 semana ✅ Se conecte com a natureza✅ Junte-se as pessoas q vc ama✅ Desligue sua mente✅ Completamente Reenergizado🔋💪🏾. #aniver40🎂🍻🎉 #personaltrainer #smartfit #teamcarlao #família #saude
Você ainda se sente inseguro em aumentar a carga nos movimentos? Então... trouxe esse artigo pra te mostrar que a sobrecarga de peso no treinamento é essencial em vários aspectos. É documentado na ciência que com a idade há uma perda gradual na função física, em grande parte causada pela queda da resposta neural de frequência de disparos dos motoneurônios e no recrutamento de unidades motoras. Esse processo reduz nossa capacidade de produção de força máxima e a produção rápida de força. Falando de forma mais fácil, a falta de estímulos (exercícios físicos) ao longo dos anos faz com que tenhamos menos capacidade de suportar carga e nossa resposta motora fique mais lenta. Neste estudo foi comparado um grupo que fez, durante 3 semanas, uma rotina de exercícios sem peso com velocidade máxima de contração e outro que utilizou uma carga de 90% de 1 RM (repetição máxima). Para o 2º grupo também foi pedido uma contração com o máximo de velocidade possível. Nos 2 grupos foi encontrado aumento na força muscular máxima, mas apenas no 2º, que usou sobrecarga de peso de 90% do RM, foi encontrado uma melhora no impulso neural eferente. Ou seja, realizar exercícios com cargas externas elevadas é imprescindível para melhora na taxa de produção de força e no drive neural, principalmente em idosos, onde as quedas são comuns. Bora botar peso nessa barra, hein povo!!
ESTREIA HOJE!!! Às 21h15 na RTP1, não percam por nada, vai ser épico! ❤💥🥳 @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #fãclube
AMANHÃ às 21:15 na RTP1, tudo a acompanhar a estreia da 4⁰ temporada do The Voice Kids Portugal, a Aurea está a contar conosco! ❤💥❤ @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #fãclube
DOMINGO às 21:15 na RTP1, tudo a acompanhar a estreia da 4⁰ temporada do The Voice Kids Portugal, a Aurea está a contar conosco! ❤💥❤ @aureamusica #portugal #thevoiceportugal #thevoice #thevoicept #santarém #porto #lisboa #lisboa #alcochete #estudio #castelobrancoportugal #madeiraportugal #aurea #barbaratinoco #eua #fernandodaniel #sintraportugal #cascaisportugal #perfeicao #linda #rtp #teamfernando #teamcarlao #teamaurea #teambarbara #timevencedor #mandalatattoo #princesa #rainha #maravilhosa #fãclube
Começando o mês de março de braços abertos e com felicidade pude realizar o circuito dragon na cidade de Santos (litoral sul de são Paulo ) . Onde fui o felizardo de medalhar em 4 categorias , nas quais foram : 1•lugar peso ( kimono) 2•lugar absoluto (kimono ) 1•lugar peso (no-gi) 2•lugar absoluto (no-gi) . Agradeço a todos que tem acreditado ! Continuarei treinando e me esforçando para sempre melhorar e evoluir . . . . . . . . . . . . . . #santos #praia #ouro #prilaga #absoluto #jiujitsubrasileiro #teamcarlao #oss #barbosajiujitsu #jiujitsulifestyle #prata #evolução #medalha #campeão #trabalhoduro
Hoje obtive a felicidade de conquistar mais 2 medalhas disputando meu primeiro campeonato pela #fpjj (federação paulista de jiu-jitsu) . Obtendo os primeiros lugares na categoria peso e absoluto . Sigo caminhando para uma constante melhora e evolução sempre , agradeço aos meus mestres , minha família e amigos de treino. Seguiremos persistindo e evoluindo 🙏🏻🥋 . . . . . . . . . . . . #fpjjoficial #teamcarlao #barbosajiujitsu #ouro #primeiro #felicidade #grandesmestres #jiujitsubrasileiro #jiujitsu #jiujitsulifestyle #absoluto #campeão #evolução #finalização
Quando o aluno topa treinar 4x por semana no horário das 22:00 é sinal que está FOCADO 👀👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽. Vamos pra cima @davimuniz . O Team aqui não para nunca 😅💪🏾💪🏾💪🏾. #teamcarlao #pracima #personaltrainer #smartfitsantacruz #alunofocado #smartfitpaulista
Já que hoje é quinta então vamos de #tbt . Meu primeiro campeonato pela CBJJE foi o SP OPEN , onde obtive a 3 posição ( bronze ) , foi um campeonato onde consegui observar muitas falhas e coisa que precisavam ser trabalhadas . Obrigado aos meus adversários que me incentivaram a trabalhar mais duro , aos meus mestres que foram me prestigiar e a minha família que sempre está comigo em todas competições 💪🏻🥋 . . . . . . . . . . . . #tbt #cbjje #jiujitsulifestyle #teamcarlao #familia #jiujitsubrasileiro #teamcarlao #foco #trabalho #bronze #medalha #barbosajiujitsu #b9 #gratidão
Com exito e felicidade pude participar e competir na final estadual organizado pela CBJEE, onde obtive a medalha de prata no peso com kimono , realizei a primeira luta e fui vencedor com uma finalização; infelizmente perdi na 2 luta. Agradeço a todos que me incentivam sempre 🙏🏻 . . . . . . . . . . . . #jiujitsubrasileiro #jiujitsuparatodos #jiujitsu #jiujitsulifestyle #bjjlife #bjj #jjb #corpolivre #cbjje #competidor #barbosajiujitsu #jiujiteiros #teamcarlao
Com muito exito e felicidade realizei meu primeiro campeonato de 2023 na qual participei de uma das etapas do circuito do interior, organizado pela @cijj.circuitointerior . Acredito que foi um dos mais incríveis e desafiadores do qual tive a chance de participar , minha experiência de ter que sair de #saopaulo até a cidade de #araçatuba que dá em torno de 500 km de distância foi algo desafiador para ter que enfrentar devido ao cansaço e desgaste físico que obtive pelo trajeto , porém com muito treino e esforço consegui obter 3 premiações nessa competição : . . . 1•Lugar no peso (ouro) 2•Lugar no peso no-gi (prata ) Premiação de equipe destaque da competição . Agradeço aos mestres e minha equipe que sempre tem me apoiado e a toda minha família que me prestou auxílio para realizar mais um pedaço desse meu enorme sonho 🙏🏻 . . . #saopaulo #viagem #luta #barbosajiujitsu #jiujitsu #jiujitsulifestyle #ouro #prata #gratidão #teamcarlao #conquista #felicidad #sonhos