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Some moments from our time at the lake @li_fangqi @abtofficial @eglevskyballet 🦢👑💕

아… 오늘 넘 힘들었는데.. 원래 쓰던 폰 깡통되서 공기계 #iphone6s 에 유심칩만 옮겼는데 이게 웬 #애플워치 페어링이 안 되네..☹️ 당분간(?) 혹은 수개월 동안 워치는 깡통될 예정. #오운완 #오발완 인증을 못하게 돼서 아쉽지만 “워치야, 좀만 자고 있어라..” #ballet #balletclass #balletpost #오발완 #오운완 #취미발레 #발린이 #ootd @chouette_liseballet @bonanzaballet @lovesome_ballet @sodanca

Amo tanto essa bailarina, nossa diva incompreendida 🤍 Dançando Entre Galáxias estará disponível em inglês em breve! arte por likelihood art no pinterest #autornacional #livro #ler #livros #amoler #literatura #literaturabrasileira #bookgrambrasil #bookstagrambrasil #bookgrambr #bookstagrambr #likeforlike #bookstagrammer #romantasia #pinterest #bookgram #bookstagram #balletcore #balletgram #balletstagram

. . . 오늘도 주문을 외운다😊 즐겁다 즐거워🥳 나는 안씩씩하다🤭 . 음악만 끝나면 다들 힘들어 죽는 매직👏🏻👏🏻 그와중에 초초 좀 섹시한 것 같아...😘 . #오늘도발레 #잘하고싶다 #ballet #🩰 #발레 #balletclass #발레스타그램 #balletstagram #오하운 #오운완 #오발완 #평일운동 #발린이 #발치광이 #취발러 #성인발레 #직장인발레 #직장인취미 #직장인취미발레 #퇴근후의삶 #취미스타그램 #직장인운동 #운동스타그램 #song_ballet #발레일기

🩰 24.04.24.수 지난주에 내가 두고 온 수요발레 연강으로 가즈아-😖 아침에 잠을 잘 못잤나 🫠? 목 뒤 땡김 + 두통으로 아침에 진통제 먹고 출근😵 일 마칠때까지도 잔잔한 아픔이 남아있던... 걸어다니는 종합병원인 내가 판단하기에 아픔의 세기가 적당(?)한 느낌이라 진통제 먹고 발레 gogo 아마 목 때문인 것 같은데 또 신경외과를 갈때가 됐나보다 직업병인지 컴퓨터인지 핸드폰인지 쓰읍.... 아플 이유가 너무 많았군 🥲 첫타임엔 약 기운이 안 돌아서 그른가 목이 계속 아파서 집중이 잘 되진 않았지만 화이팅한 선생님과 퐈이팅하려 노력함🤜🤛💕 다리가 복잡하면 팔이 나가리 팔이 복잡하면 다리도 같이 나가리ㅋ 일단 다리라도 잘해보자......ㅎ 배꼽 끌어 올려~~ 골반 가만히~~ 상체 움직이지말고~~ 기본으로 딱 되어야 하는 부분인데.... 😇💢(말잇못) 푸에떼턴?? 선생님께서 참 예쁘고 힘차게 도시던💕 저도 턴 10바퀴 예쁘게 잘 돌고 싶은데요..... 정확한 방법? 동작도 잘 모르겠구 🥹💦 전 한바퀴도 힘들어요 선생님ㅠ,ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 마지막 왼쪽 그랑제떼때 오 이거예요!! 라고 하셨는데 바워크때 말고는 거울 못 보는 병에 걸린 사람이라 어떻게 했는지 모르겠는데.. 잘했음 된거지 뭐 하하👍 두번째 초중급반때에는 약기운이 이제서야 돌았는지, 아니면 힘듦으로 잊혀진건지 목 아픔은 까먹음 😋 하지만 순서바보는 똑같이 등장⭐ 뭐든 순서는 반복하면 된다!!!! 될꺼다!! 될걸..? 턴도 좀 괜찮아지는 느낌?????? 물론 나의 기준 ^^ 오른쪽 기준 ^^ 발레할때는 어지럽고 힘들었지만, 오늘도 힘든거 잘 해냈다 싶어서 좋다 기특했다 내 자신 🫶 퇴근하고 운동하는 1시간이 젤 뿌듯하고 즐거움✨ 일 하려고 운동함X 운동 하려고 일 함O 하고 싶은게 너무 많으니 그만 둘 수 없다.... ㅂㄷ 새벽감성이라 센치해지네 🫠 얼른 자야징💤 오늘의 발레일기 끝🩰🩷

🩰 24.4.22.월 뭘했더라...🙄? 이래서 미루면 안됨ㅋㅎㅎ 따뜻한 봄 되니까 기분이 조-하 🥰 평소에 남들보다 추위를 엄청 타는터라 추위대비로 든든히 준비하는편인데.. 운동할때만 더위 엄청 타는 사람 됨 😢 뭔가 땀이 나지는 않고 내적땀만 있는 사람인듯ㅠㅠ 마스크를 끼고 운동해서 그런걸까? 여름되면 빼고 해봐야징 내 보호막 같은 존재☆ 없으면 괜히 어색 할 듯ㅎㅎㅎ 당일에 써보려 노력해봐야징 오늘의 (발레)일기 끝🩰🩷

. . . 돌아오지 않는 컨디션에 레오타드고 뭐고 걍 레깅스 입고 수업하기😉 귀여운 예리니🫶🏻 . #오늘도발레 #잘하고싶다 #ballet #🩰 #발레 #balletclass #발레스타그램 #balletstagram #오하운 #오운완 #오발완 #평일운동 #발린이 #발치광이 #취발러 #성인발레 #직장인발레 #직장인취미 #직장인취미발레 #퇴근후의삶 #취미스타그램 #직장인운동 #운동스타그램 #song_ballet #발레일기

. 🫶🏻 안녕하세요 :) 라당스 발레학원 입니다🩰 여름이 다가오고 있어요🏖️ 재미있는 발레로 여름맞이 다이어트, 어떠세요? 발레는 체형 및 자세교정, 유연성강화, 코어강화 등 많은 이점을 가진 운동이에요. 척추가 휘어있거나 어깨가 굽어있는 경우, 숨은 키까지 찾을 수 있답니다☺️ 발레는 유연해야 한다, 날씬해야 한다는 편견을 버려주세요!! 뻣뻣하고 살이 쪄도 발레 할 수 있답니다🎀 우리 함께 우아한 취미활동 가져보아요🩰 💖주소 ; 부산 기장군 일광읍 해빛로 41 7층 💖문의 ; 010-3150-4498 부재시 문자 남겨 주시면 수업 후 전화드리겠습니다🥰 #부산#기장#일광#부산발레학원#기장발레학원#일광발레학원#부산성인발레#기장성인발레#일광성인발레#라당스발레학원#권은교발레학원#성인발레모집#체형교정#자세교정#다이어트#성인취미발레#성인발레#운동#운동스타그램#헬스타그램#발레스타그램#오운완 #ballet #adultballet #instaballet #balletstagram

Tour life ✈️ #dump

지금은 여행중. 집으로 복귀 전 생각날 때 #발레클래스 지각 인증💙 #ballet #balletclass #balletpost #오발완 #오운완 #취미발레 #발린이 #ootd @chouette_liseballet @bonanzaballet @lovesome_ballet @sodanca @msdancekr

. . . 컨디션 머선일이냐......🫠 실제로도 살이찌긴 했는데 몸 왜케 무겁냐.... 그럼에도 불구하고 이뿌니들이 선물해준 레오랑 스커트 개시😘 . #오늘도발레 #잘하고싶다 #ballet #🩰 #발레 #balletclass #발레스타그램 #balletstagram #오하운 #오운완 #오발완 #평일운동 #발린이 #발치광이 #취발러 #성인발레 #직장인발레 #직장인취미 #직장인취미발레 #퇴근후의삶 #취미스타그램 #직장인운동 #운동스타그램 #song_ballet #발레일기

très bien, excellent, parfait 타입의 다정한 선생님, pas mal 타입의 엄격한 선생님, 내가 같이 뛰어줄게! 타입의 열정 선생님.. 여러 선생님들의 다양한 티칭 스타일을 맘껏 누릴 수 있어서 취미발레가 더 재밌는 거 같음 ❤️ 모두 이번주도 좋은일 가득채워 보내시고, 행복 발레 건강 발레하세요~👍

✨JBT OPEN COMPANY CLASS開催✨ 4月22日からJBT オープンカンパニークラスの開催が決定いたしました！ 外部からのご参加も可能となりますので、是非皆様のご参加をお待ちしております😊 【会場】 アリストバレエスタジオ 〒155-0031 東京都世田谷区北沢2-9-21 ミナミ下北沢ビル 4階 TEL:03-3485-1522 【日時】 毎週　月・水・木　(予定) 11:00〜12:30 【料金】 一般　　　　　2200円 プロ割り　　　2000円　 ＊バレエ団に所属されている方は、証明書などのご提示をお願いいたします。 【講師】 マイケル・シャノン ヴィスラフ・デュデック 小笠原　由紀(4月・７月・9月予定) *スケジュールは近日中に公開となります。 📩質問などはDMからお問い合わせ下さい。 事前予約も可能となります。 #JBT #JAPANBALLETTHEATRE #tourcompany #balletworkshop #swanlake #ジャパンバレエシアター #ツアーカンパニー #沖縄ツアー #オーディション情報 #東京オーディション #バレエワークショップ #バレエワークショップ東京 #ダンサー募集 #バレエダンサー募集 #団員募集 #白鳥の湖 #全幕バレエ公演 #沖縄ガラコンサート #ballet #balletdancer #ballerina #balletcompany #balletworld #ballet workshop #balletaudition #balletstagram #dance #dancers #dancerlife

Hej Moi Kochani! Dawno mnie nie było z różnych przyczyn w sumie. Wstawiam dla Was fotkę z dzisiejszego treningu😜 Miłego wieczorku❤ #ballet #balletteacher #balletstagram #balletdancer #dancer #family #ballettraining #balletworkout #ballerina #ballerinavibes #ballerinalife #mypassion #lovemyjob #dance #dancelife #style #balletinspiration #beautygirl #together #dancing #passiondancer #balletlovers

Please join us in congratulating Cy Doherty (BBSI alumni) Cameron McCune and Patrick Frenette (BBSI faculty) on their debuts in Wayne McGregor’s WOOLF WORKS. Last week, American Ballet Theatre premiered this incredible three act ballet at the Segerstrom Center for the Arts in Costa Mesa, CA. There is another chance to watch this ballet during ABT’s five week spring season at the Metropolitan Opera House in Lincoln Center, NY. We love to see our BBSI family thriving! 📷: @patrickfrenette and @e_zordan #bbsialumni

240420 11:30-13:00 오은서선생님 초록 몸방향과 시선 은서쌤이 좋아서 수업을 좋아하는 걸까, 수업이 좋아서 은서쌤을 좋아하게 된걸까? 내가 생각하는 ‘청춘’ 그 자체인 은서쌤의 밝고 맑고 건강하고 예쁜 그 에너지가 너무 좋아 ❤️ 몸이 물을 잔뜩 머금은 이불솜 같은데.. 4월 수업이 전부 너무 재밌어서 쉬어가지 못하고 있음. 으흐 🫠 5월에는 창현쌤 초록 쁘띠 알레그로 성공하고 싶어요 🙏🏻 “원래 빠르기로” 성공할 수 있길 👍🏻

#ballet #balletclass #balletstudio #balletstyle #balletstagram #legwarmers #balletslippers Brand new! 😉🩰

🩰💃🖐🏻🩰 오랫만에 사진과 글 사진 앱은 거지같은 모습도 예쁘게 보이게 해주는 😍🫶 올해 왜 이렇게 바쁜지 알수가 없네 😪🥺 #발레 #ballet #빌레스타그램 #balletstagram #성인발레 #취미발레 #발레코디 #발레워머 #워머필수 #오운완 #오운완🏋️ #발레조아 #다이어트하자 #백만년만에사진 #사진앱은위대하다 #스노우앱

. . . 오늘 출근과 동시에 퇴근하고 싶었는데 드디어 퇴근한다🥳🥳 포기하지않고 버틴 나 칭찬해....✨✨ . #오늘도발레 #잘하고싶다 #ballet #🩰 #발레 #balletclass #발레스타그램 #balletstagram #오하운 #오운완 #오발완 #평일운동 #발린이 #발치광이 #취발러 #성인발레 #직장인발레 #직장인취미 #직장인취미발레 #퇴근후의삶 #취미스타그램 #직장인운동 #운동스타그램 #song_ballet #발레일기

I had a lovely afternoon of rehearsals with @li_fangqi for our upcoming performance of the White Swan Pas de Deux for @eglevskyballet this Saturday 🦢 👑💕 Thank you Maurice for this wonderful opportunity!

. . . 오늘 정신머리 없는거 시계안챙긴거에서부터 시작이다🫠 센터순서 아주 돌머리텅텅이었다.... 후 좀 쉬어야하나 왜이래...😢 하지만 오늘도 너무 힘들고 재밋었다♥️ . #오늘도발레 #잘하고싶다 #ballet #🩰 #발레 #balletclass #발레스타그램 #balletstagram #오하운 #오운완 #오발완 #평일운동 #발린이 #발치광이 #취발러 #성인발레 #직장인발레 #직장인취미 #직장인취미발레 #퇴근후의삶 #취미스타그램 #직장인운동 #운동스타그램 #song_ballet #발레일기

everything you lose is a step you take... @itzi.bydance #balletphoto #ballet #balletpics #balletdancer #balletstagram #bailarina #bailarinaballet #balletpost

시험 준비 하느라 2주간 발레 못가는 내 인생 🥹 대문자 P여서 발등에 불 떨어지는 날들 많지만 ? 나름 잘 견디고 해냈으니 이번에도 화이팅 ,, 내 인생 심심할 겨를 없이 나름 스펙타클하니 조타 ㅋㅋ !!

🩰 4월 15일 월요일 여행준비하느라 3주간 일기땡땡이 😅 다녀왔으니 다시 열심히 적어보자 🤜🤛 여행+주말 = 무거워진 내 몸 발란스도 잘 안되고ㅎ.. 여행갔을때도 꾸준히 스트레칭을 했어야했는데, 뻣뻣해짐이 느껴졌다 😔 프라뻬도 약해졌어~.~ 한바퀴 턴이라도 자연스레 되었음 좋겠당 물론 예전보단 낫지만 두바퀴 세바퀴도 언젠간 해봐야징 😝 할 수 있으려나 하하하 이석증이나 도지지 않았으면 😑 팔도 뚝딱거리지않고 자연스럽게 폴드브라하기! 춤 출때도 팔이 항상 어색해서 신경쓴다고 하긴하는데 매번 똑같아짐ㅠㅠㅋㅋㅋ 둘 다 조금 더 나아지길 바라며... 오늘의 발레일기 끝 🩰💕

This is the stuff of fairytales 🧚🏻‍♂️🤍 #woolfworks

2024.04.15 #발레 #취미발레 #취발러 #성인발레 #레오타드 #룰리 #이바나 #발레스커트 #마마케제 #레그워머 #알루비 #발레스타그램 #취미스타그램 #ballet #balletwear #leotard #lulli #balletskirt #mamakeze #balletwarmers #legwarmers #aluvie #balletstagram #バレエ #趣味バレエ #大人バレエ #バレエウェア #バレエ好き

. . . 드디어 전체 곡 완성✨ 그리구 인형 지미뉴 몰카😘 . #오늘도발레 #잘하고싶다 #ballet #🩰 #발레 #balletclass #발레스타그램 #balletstagram #오하운 #오운완 #오발완 #평일운동 #발린이 #발치광이 #취발러 #성인발레 #직장인발레 #직장인취미 #직장인취미발레 #퇴근후의삶 #취미스타그램 #직장인운동 #운동스타그램 #song_ballet #발레일기

혜영언니가 수업 끝나고 찍어줬다:) 넘잘나왓쟈나🥺🫶🏻

오늘은 블랙타이즈를 신고 #발레클래스 주말 동안 오른쪽 발 뒷꿈치가 문에 쓸려 살점이 떨어져 나가는 바람에 오늘 천슈즈도 못 신고 #barre 와 #center 둘 다 양말 신고 함. 바워크 땐 괜찮았는데 센터할 땐 넘 미끄러워서 다칠뻔했다. 이제 좀 #발태기극복 하고 발레에 좀 열중하려고 했더니 이런 불상사가…🥲☹️😭 이번주 금욜까진 바라지도 않구 다음주에라도 새 살 돋아났음 좋겠다. #ballet #balletclass #balletpost #오발완 #오운완 #취미발레 #발린이 #ootd @chouette_liseballet @bonanzaballet @lovesome_ballet @sodanca @erell_official

“Illusions are to the soul what atmosphere.” ~ Virginia Woolf, Orlando I’ll be counting the days until we perform this in NYC 🙏🏻woolfworks

🩰취미발레 9년차 2024.04.10 #릴드당스 #lilededanse 발레프로필 촬영 마치고 원본만 200장 넘게 받았습니다. 행복한 비명을 지르며 겨우 고른게 이만큼인데요. 보정은 2장을 받을수 있어요. 어떤 사진이 맘에 드시나요? 한번 골라주시겠어요. #발레 #취미발레 #성인발레 #중년발레 #발레프로필 #발레사진 #발레포즈 #튜튜 #발레튜튜 #로맨틱튜튜 #바이플리에 #산샤 #레브당스 #마마케제 #마쥬에 #발레코디 #발레스타그램 #balletstagram #ballet #amateurballet #adultballet #balletforadults #balletpose #tutu #romantictutu #ballettutu #byplie #balletphotography

I'm just a girl trying to find a place in this world 🤎 @itzi.bydance #balletstagram #balletpost #ballet #bailarinaballet #bailarina #balletdancer #balletgram #balletphoto #balletpics

04/11/24 Many ballet dancers know that our careers can revolve around the roles we portray—more specifically, the people and personalities we embody to portray characters which could be so far from who we actually are. Then, ballets like Wayne McGregor’s WOOLF WORKS come into play and suddenly…there’s a shift. Somehow between the colossal picture frames, the fog, and the lasers, something miraculous happened—I found Patrick written in the pages of Mrs. Dalloway and Orlando. Perhaps that’s what Virginia Woolf intended all those years ago with her stories…that we recognize kinship and connection within literature, thus further understanding ourselves in a newer and fresher light. Last night was a very special double debut for me, and I was truly honored to premiere WW in Costa Mesa, where ballet shaped my teenage years like welding steel in a forge. The countless ABT shows I was graced by reinforced my will to join this company one day and rise to new heights in ballet. This performance was every bit the homecoming I could have asked for. A sincere and heartfelt thank you to @chloemisseldine @andrewrobare @calvinroyaliii @antoine_v Mikaela Polly Amanda Eyles @carloslopeznewyork Amanda McKerrow John Gardner and Uzma Hameed for being the most remarkable souls and people who made this process as remarkable and unforgettable as it is. Also to @stevenmcrae_ and @calvin_richardson for inspiring me through your own astounding interpretations Act II Becomings and Evans in Act I. Lastly, to @studiowaynemcgregor for creating this masterpiece and trusting ABT to bring honor and new life to Virginia Woolf’s writings. This is an exciting chapter in the saga of my life, and I count myself blessed and eternally grateful. Time to do it all again 🙏🏻 #thoughts

D+26 턴 두바퀴에 성공했다. 에티튜드도 한 바퀴 반에 성공하고 점점 감을 찾아가는 것 같아서 기쁘다. 세바퀴 네 바퀴도 편하게 돌 수 있는 때가 오도록 열심히 연습해야겠다.

오늘은 원장쌤과 오전반쌤, #발레메이트 님들과 함께 클래스 끝나고 #브런치타임 오늘은 날이 더워서 그런지 평소보다 땀범벅에 힘들었던 클래스였음. 그래도 땀 쫙빼고 맛난거 먹고 수다떨고 집와서 샤워 싹하고 아들 수영하는 것까지 봐서 넘 좋았음🩰💙 #ballet #balletclass #balletpost #오발완 #오운완 #취미발레 #발린이 #ootd @chouette_liseballet @bonanzaballet @lovesome_ballet @sodanca @levdance

“Material Girl” Love this ballet solo! 💕 Eden received a gold medal and 3rd place in her category! 🤩 Congratulations, we are so proud of you! 💛🖤🤍 @misstristadanceandacro @miss.maddy.dance @missanniedance . . . . . . #ballet #balletdancer #balletclass #balletlovers #balletphotography #balletpost #balletphoto #balletstretch #balletdance #loveballet #balletteacher #balletfestival #balletcompetition #ballettechnique #weloveballet #balletstagram #letsdance #instaballet #balletschool #balletclasses #materialgirl #rad #radballet #dancer #dance #dancefam #epic #epicacrobaticsanddance

. 고독하네, 아침수업 전원결석 #balletclass #balletstudio #ballet #balletstagram #balletstretch #발레 #취미발레 #성인발레 #운동하는여자 #스트레칭 #거울샷

D+25 토에 익숙해지려고 많이 연습 중이다. 여전히 한 발로 업해야 할 때는 무서워… 발목 힘을 많이 기르고 아킬레스건도 많이 늘려야겠다.

. . . 요즘 2/3 지점부터 힘드네....?? 체력 무엇....? . #오늘도발레 #잘하고싶다 #ballet #🩰 #발레 #balletclass #발레스타그램 #balletstagram #오하운 #오운완 #오발완 #평일운동 #발린이 #발치광이 #취발러 #성인발레 #직장인발레 #직장인취미 #직장인취미발레 #퇴근후의삶 #취미스타그램 #직장인운동 #운동스타그램 #song_ballet #발레일기

🩰😁🖐🏻 역시 뭐든 빡세게 해야 함 #발레 #ballet #빌레스타그램 #balletstagram #성인발레 #취미발레 #발레코디 #발레워머 #워머필수 #오운완 #오운완🏋️ #발레조아 #입터짐 #운동하자 #그만먹고

Recuerda: puedes caerte y levantarte tantas veces como sea necesario 🤍 @itzi.bydance #balletphoto #balletgram #balletpost #ballett #balletpics #balletstagram

4월 #릴드당스 금요일 오전 김선영선생님 앙쉐느망 수업에서 인스타 챌린지로 한참 유명했던 토마스 칼보그 발레마스터의 2021년 월드발레데이 센터 순서를 하고 있어요! 금요일 오전에 시간 나시면 함께 해요~ 순서가 좀 평이하다 생각하시면 심킨처럼 동작에 바튜를 넣어서 하실 수 있습니다! 샹쥬망도 앙트르샤 시스로 한다거나.. 여럿이 함께 하면 즐거움도 두배! 숨쉴 시간도 두배... 영상출처: https://youtu.be/tgGGeaWrwAQ?si=yvM5uHaj2qa_T9JY

Linabell💟💜🩷🩰 I’m so happy to dance with these dancers. Thank you always :) 🫶🏻💛🥳🕺

오전 발레. 그리고 애국 시민의 책임을 다하러 투표 완료. 😁✌️🩷 벚꽃잎이 바람에 흩날리는데 영화 속 한 장면 같아서 30분 놀다 들어옴. 🌸🌸🌸🌸 우리 강아지 설미씨 데리고 다시 나가야지. 🙆‍♀️🐈🐾🐾 #고양이 #고양이스타그램 #cat #catstagram #hongmiborhi #borhisulmi #홍미보리 #보리설미 #고양이홍미 #고양이보리 #고양이설미 #찐빵냥설미 #냥아치 #설아치 #개그냥 #쩍벌냥 #뱃살공주설미 #비글냥 #beagle #발레 #발레수업 #발레스타그램 #ballet #balletclass #balletstagram #홈발레 #Homeballet #성인발레 #취미발레 #adultballet

First tech rehearsal for Act II is done ✔️ just three days until I take the stage in the North American debut of Wayne McGregor’s incredible WOOLF WORKS. I’m so proud and inspired by this wonderful company and how remarkable all of the dancers look in each piece. Special shoutout to my killer Act II cast for tearing it up today and embracing the beautiful chaos of darkness & lazers galore. It’s going to be a week to remember 🙏🏻

o único lugar onde gosto sair da minha zona de conforto: 🩰🤎 . sinceramente, odeio esse papo de “sair da zona de conforto”. sabe? acho que estar confortável também faz as pessoas evoluírem e se movimentarem. se eu estiver desconfortável, eu espano — e não sou “menos” por isso, tenho certeza. há quem diga que o desafio é o motor do crescimento, mas será que é o único caminho? posso aprender muito no meu canto, absorvendo o que me rodeia sem precisar me jogar em um abismo de incertezas. sei disso porque, aos 36 anos, eu já me conheço até que bem — e reconheço também um discurso de coach quando vejo de longe. cada um tem seu ritmo, sua maneira de absorver o mundo e se transformar com ele. a pressão de estar sempre em movimento, sempre se superando, às vezes mais atrapalha do que ajuda. quem disse que para ser mais tenho que estar constantemente no limite? às vezes, na calmaria da mente é que as melhores ideias surgem, os insights mais profundos. não é fugindo do conforto, mas sim sabendo usá-lo a nosso favor que podemos encontrar caminhos inusitados para a evolução. afinal, não é a paz um dos maiores tesouros que alguém pode alcançar? . dito isso, o único momento do meu dia em que eu gosto de confrontar o conforto é na hora de movimentar meu corpo, especialmente no ballet. errar, ser corrigida e tentar coisas novas / difíceis (pra mim) é um combustível que repercute na minha vida toda ✨ . você tem algum lugar assim? onde gosta de se desafiar, e os dias ruins são combustível pra correr atrás e melhorar? aliás, o que você pensa sobre tudo isso? . 📸 | de um dia desses na @dansoulsjc

#발레클래스 가 넘 늦게 끝나서 인증샷 찍을 시간이 마땅치 않아서 호다닥. 그래서인지 얼굴 완전 땀범벅 폐인. 안 예쁜 몰골도 이해요망. 🥲 평소같으면 오늘처럼 #자유부인 때 술이나 진탕 마시고 뻗었을텐데 #금주 하려고 #원데이클래스 도 수강하고 완전 개과천선했다. 근데 넘 빡센 #barrework 와 #centerwork 순서때문에 숨이 턱끼지 차오르고 레오타드가 다 젖어서 시원한 맥주가 땡기긴 하네.🍺 #ballet #balletclass #balletpost #오발완 #오운완 #취미발레 #발린이 #ootd @balletnco_w @bonanzaballet @lovesome_ballet @sodanca @msdancekr

🌸윰코 벚꽃에디션 11월에 주문한 유미코가 드디어 도착함!!! 봄에 올거같아서 어울리진 않지만 핑꾸핑꾸한걸로 만들어봄ㅋㅋㅋㅋ 첫 커스텀인데 성공적이다🥹 보고만 있어도 배가부른 너란녀석....ㅋㅋㅋㅋㅋ 💮Zoe n-rose, v-silver, v-white @iloveyumiko @ballessimo_ @ode_on_tutu 💮벚꽃과 딸기와 함께한 3월의 기록 사진만큼은 평안하게...ㅎㅎㅎ 언제나 평온한 일상이 되길 바라며. #yumiko #yumikoleotard #balletstagram #유미코 #발레스타그램 #취미발레 #일상그램

요즘 #발레클래스 오나전 빡셈!! 그래도 뭔가 몸 신경쓰면서 #barrework 하는 것 같아서 늘진 않지만 클래스 할 때만큼은 복부와 힙에 힘주는 것을 놓지 않으려고 노력하는 편. 그래서 넘나 힘들다. 😂😭💦🩰 #ballet #balletclass #balletpost #오발완 #오운완 #취미발레 #발린이 #ootd @chouette_liseballet @bonanzaballet @lovesome_ballet @sodanca @levdance

. . . 귀여운 예리니😘 . #오늘도발레 #잘하고싶다 #ballet #🩰 #발레 #balletclass #발레스타그램 #balletstagram #오하운 #오운완 #오발완 #평일운동 #발린이 #발치광이 #취발러 #성인발레 #직장인발레 #직장인취미 #직장인취미발레 #퇴근후의삶 #취미스타그램 #직장인운동 #운동스타그램 #song_ballet #발레일기

#오발완 40 발레 한지도 어느덧 5개월이 지나가는 중 이젠 약간 일상 같달까 ㅋㅋㅋㅋㅋ 빠지면 섭섭한 발레 점차 자세도 나아지고 있어서 나름 만족 🤭 뭐든 서루드지 말자 ! 울산을 벌써 벚꽃 다 떨어지는 즁 여름이 왔따 ...🌞 🖤 •앙오 손목 꺽지 않기 •허리 과하게 꺾지 않고 등 세우기 •턴아웃 확실히 더 신경쓸 것

. 오전수업 끗🙂 #ballet #balletstagram #balletclass #bodysuits #오발완 #오운완 #발레 #취미발레 #성인발레 #발레복 #leotard

240408 10:30-12:00 이정현선생님 초록 Beginner Center 정현쌤이 나의 거북목 교정을 위해 번헤어를 손잡이로 쓰고 계심. 웃참하느라 계속 씰룩씰룩 하느라 혼났네. 정현쌤 수업 때는 특별히 더 그립감 좋게 신경써서 만들어와야지! 👍🏻 스마트스토어 장바구니에 루시앨리스 워머들을 담아놨는데 수요일에 팝업이 열리네? 뭔가 누가 나를 보고있나 싶기도 하고, 바라는 게 생각하지 못한 방법으로 이루어질 기회가 찾아오는 게 신기하기도 하고~❤️ 릴드당스엔 아직 크리스마스 리스가~ 일년 내내 크리스마스 기분으로~

#🩰 12월부터 주말반납하고 연습하고 또 연습해서 준비한 첫 콩쿨 언니들한테 민폐끼치면 어쩌나 고민과 걱정으로 시작했는데 우리팀 너무 멋지고 우리딸 너무 잘했고 이틀 연달아 넘넘 고생했어 다음 콩쿨위해 이번주말 또 연습이지만 또 열심히 해보자 엄마는 너 응원해!!♥️ . . . . . #발레스타그램 #balletstagram #ballet #ballerina #발레콩쿠르 #balletconcours #발레맘

"don't just exist, live"✨ @itzi.bydance #balletphoto #balletgram #balletpost #ballett #balletpics #balletstagram

🩰😪🥺 설레발레 공연 끝나고 다음날 토요일부터 계속 아프다. 월요일에 발레 갔다가 화요일에 못가고 수요일에 발레 겄다가 목요일에 못가고 오늘 다녀왔다. 실력이 안되니 긴장을 많이 했나보다. 주말에 쉬면 담주에는 괜찮아 지겠자? #발레 #ballet #빌레스타그램 #balletstagram #성인발레 #취미발레 #발레코디 #발레워머 #워머필수 #오운완 #오운완🏋️ #몸살 #몸살감기

4월 들어와서 술 딱 하루만 마심. 계속 절주 중. 이번 달엔 엄마생일 기념 여행도 있으니 진심 술 절제할 예정!! 일주일에 하루 정도 #치팅데이 갖고 술 마실까 고민 중이지만 우선 절주할 수 있을 때까지 해 볼 생각!! #발레메이트 언니들이랑도 수업 전엔 되도록 #금주 하기로 약속함👌🥲😭😂 #ballet #balletclass #balletpost #오발완 #오운완 #취미발레 #발린이 #ootd @chouette_liseballet @bonanzaballet @lovesome_ballet @sodanca #sansha

D+18 D-2 안 되는 부분은 계속 안되고, 체력은 갈 수록 떨어지고… 스스로 발레와 권태기가 온 기분. 이 산을 얼른 넘을 수 있기를

. #발레코어 그거뭔데요, 어떻게하는건데요 by. 근육전사 #ballet #balletstagram #balletstudio #거울샷 #발레스타그램 #성인발레 #취미발레 #발레 #오발완 #발레복 #필라테스복 #운동하는여자 #발레학원

D+17 D-3 뭔가 세 마리의 토끼를 잡아야할 때가 오는 것 같아서 더 열심히 하려고 노력하겠다구 마음 먹은 날이다. 발 때문인지 성장의 과도기가 온 것인지, 마음은 백을 원하는데 몸은 십도 안되는 기분. 그래서 먹고 싶은 빵 하나 먹고 버피도 뛰고 연습을 좀 더 했다. 제발 이 과도기를 무사히, 바람직하게 넘어갈 수 있기를 바랄 뿐이다.

. . . 오늘은 Black Day🖤🖤 . #오늘도발레 #잘하고싶다 #ballet #🩰 #발레 #balletclass #발레스타그램 #balletstagram #오하운 #오운완 #오발완 #평일운동 #발린이 #발치광이 #취발러 #성인발레 #직장인발레 #직장인취미 #직장인취미발레 #퇴근후의삶 #취미스타그램 #직장인운동 #운동스타그램 #song_ballet #발레일기

"Si tiene que ser, será" 🤍 @itzi.bydance #balletphoto #balletgram #balletpost #ballett #balletpics #balletstagram

#오발완 39 비가 아침부터 쥬르륵 내리는 날 ☔️ 일하랴 자격증 공부하랴 피곤함 이겨내랴.. 오늘 학원 넘 가기 싫었는데 ㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ 이겨내야 한다고 생각해서 바로 출석 가길 잘했다 🫶🏻 얼런 월급날아 오너라 새로운 워머 잔뜩 사고파 🖤 •뒷꿈치 앞으로 발목 꺾지 않기 •허리 세우고 등 일자 유지 •골반 빠지지 않게 엉덩이 힘 꽉주기

#오발완 38 diet 해야하는데 왜 자꾸 폭식하냐 !! 🥲 살빼는거 왤케 힘들까요 .... 다이어트 장인 있으시면 조언 구해 봅미다 ..😗 요즘 빠진 김필선 - 마마 꼭 들어보시기를 🫶🏻🥺❤️ 🖤 •알라스콩 뒤로 넘어가지 않게 앙오 팔꿈치 •지탱하는 다리 무릎 펴

. . . 헿 주말에 너무 잘 먹었당😊 다시 살이 쪄부럿당🫠 하지만 후회하지 않아!!!!! 아봉 하프겔런 먹었으니까🫶🏻 . #오늘도발레 #잘하고싶다 #ballet #🩰 #발레 #balletclass #발레스타그램 #balletstagram #오하운 #오운완 #오발완 #평일운동 #발린이 #발치광이 #취발러 #성인발레 #직장인발레 #직장인취미 #직장인취미발레 #퇴근후의삶 #취미스타그램 #직장인운동 #운동스타그램 #song_ballet #발레일기

날씨 넘 좋음. 진짜 봄이 왔나봄. 4월 들어서면서 #바워크 새 숭서 나갔는데 너무 복잡하지 않고 좋았음. #발레메이트 언니들과 이번달부터 다이어트하기로 했는데 집 오자마자 치즈볶음밥 해먹는 #언행불일치 뇨자. #다이어트가뭐죠 #먹는건가요 #ballet #balletclass #balletpost #오발완 #오운완 #취미발레 #발린이 #ootd @chouette_liseballet @bonanzaballet @lovesome_ballet @sodanca @msdancekr

ANIMA ANIMUS from @therealdaviddawson with @edowijnen and @constantineallen Nationale Opera & Ballet | ©Altin Kaftira #daviddawson #animaanimus #dancingdutch #hetnationaleballet #rihosakamoto #principaldancer #ballerina #japaneseballerina #freedoflondon #freedoflondonpointeshoes #altinkaftiraphotography #balletpost #balletphotography #dancersofinstagram #premiere #eziobosso #yumikoleotard #yumikodesigns #anima #animus #keepondancing #balletstagram

난…ㄱr끔…ㄴㅐㄱr 싫ㄷ ㅏ…⭐️ . #밉지만미워할수없는 #발레 #발레일기

어제 저녁에 이어 오늘 오전 발레🩰🩷 당분간 못할 수도 있다는 생각에 꾸역꾸역 #오발완 asap 다시 만나! 그땐 조금 더 가볍길💃🏻 계속 연습중인 ✨️스트뉴 턴 (soetenu) : 떠받치다, 유지하다 마스터해서 돌아가겠다! 스팟 연습도! #오발완 #취발러 #발린이 #취미발레 #성인발레 #발레복 #발레복코디 #유니리나🫧 #발레스타그램 #balletstagram #balletdancer #balletlovers #레페토 #reppeto

🩰😍👍 무식해서 용감하게 시도했던 😁 설레발레 🩰 공연 끝 몇일전 갑자기 시작된 비염이 어제 공연하고 심해지면서 목소리가? 😱 인어공주도 아니고 🧜🏻‍♀️ 공연을 끝내고 목소리를 잃었네 💆🏻‍♀️ 운동으로 시작해서 재미로 오래한 발레지만 열심히 하지 않아서 실력도 많이 부족하고 🥺 공연이라고라? 생각도 해본적이 없는 나인데 @_rurilee_ 샘이 제의하셨을 때만해도 난 안된다 싶어 고민이 많았다. 연습을 하면서도 학원 balletstance 이름에 먹칠할까봐 몇번이나 못하겠다고 말할까 생각했었다. 실력이 턱없이 부족해도 결국은 @_rurilee_ 루리쌤 @nasty_0529 은정샘 최근에 오신 유정샘까지 결국 샘들의 피 땀 눈물로 완성된 공연이쥐 뭐 샘들 감사 감사 감사합니다. 🫶 이제 발레 열심히 해야지 라고 생각 중인데~ 공연은? 담에 또 할수 있을까? 그건 모르겠다 😪 어쨌든 수고하신 샘들에게 너무 감사합당 🫶 #설레발레 #발레 #목소리를잃었다 #ballet #빌레스타그램 #balletstagram #성인발레 #취미발레 #발레공연 #취발러 #발레조아 #노력만이살길 #중꺽마

몸이 안좋아 계속 주 1회만 출석중인데 갈때마다 퇴화하는 느낌이다 😭 잠시 발레를 쉬어야 할지도 모르는데 심란해 😱 #오발완 #취발러 #발린이 #취미발레 #성인발레 #발레복 #발레복코디 #유니리나🫧 #발레스타그램 #balletstagram #balletdancer #balletlovers #레페토 #reppeto

Очевидно по фото, какой спектакль завтра танцую? Фото: Наталья Воронова @talia_ballet #иванзайцевбалет #балет #балетныйкласс #сцена #прокофьев #звездабалета #беззрителейникуда It’s obvious from the photo, what performance am I dancing tomorrow? Photo: Natalya Voronova @talia_ballet #ivanzaytsevballet #ballet #balletdancer #ballet #balletclass #maledancer #worldwideballet #balletstar #balletstagram #zaytsevbestfollowers