Es gibt 2 Arten von Selbstvertrauen. Jenes das auf zufällige Erfolge aufbaut, die sich sein breitbeinig durchs Leben schreitender Besitzer oftmals selbst nicht erklären kann. Und dann gibt es das Selbstvertrauen, das man sich nur durch harte Niederlagenerarbeitet. Verluste, Tiefschläge und Katastrophen, die einem häufig irreparable Schäden an Körper und Seele zufügen, aber eben auch jene Gewissheit, aus der sich die Kraft zum Weiterleben schöpfen lässt: Wie tief das Loch auch war, in das man fiel, man hat immer einen Weg gefunden, aus ihm herauszukommen. #gl #starkesmindset #ck #pers #achtsamkeit #cklich #mamagl #positivdenken #mindset #nlichkeitsentwicklung #rke #motivation #selbstliebe #che #spr #affirmationen #resilienz #gesundheit #ges #nderleben #lachenmachtgl #lebensqualit #mamaleben #cklichsein #t #cklichundgesund #entspanntemama #rdichlos #spruch #entspannungf
Fühlen wir uns bei einer Umarmung die länger als 5 Sekunden dauert wohl, äußert sich dies auf vielfältige Weise: • Wir atmen tiefer. • Die Muskulatur entspannt sich. • Der Blutdruck sinkt. • Wir empfinden weniger Angst. Werden wir umarmt, schüttet der Körper Botenstoffe aus, sogenannte Glückshormone. Besonders das sogenannte Kuschelhormon Oxytocin entfaltet eine beruhigende Wirkung: Es hilft beim Stressabbau und stärkt zwischenmenschliche Bindungen. Die Umarmung ist dabei die ursprünglichste Form von Nähe in unserem Leben. Und wenn man niemanden zum Kuscheln hat? Dann hilft das Streicheln oder Umarmen eines Haustieres wie Hund oder Katze . Auch beim streicheln unserer geliebten Vierbeiner produzieren wir Oxytocin #oxytocin #nähe #wohlfühlen #stressabbau #bindung #entspannungf #friederikesoreiacoaching #homodeahub #homobeahub-maintauber #maintauberkreis #badmergentheim #ltc #lifetrustcoaching
Nur die Gedanken aus der Vergangenheit und die dazugehörigen Emotionen können uns davon abhalten bewusst gegenwärtig zu leben. Hier folgt eine schöne Geschichte zum Nachdenken und „Loslassen“. 💕😊 Die Mönche Tanzan und Ekido wanderten einmal eine schmutzige, schlammige Straße entlang. Kurz zuvor war heftiger Regen gefallen. Als sie an eine Wegbiegung kamen, trafen sie eine schöne junge Frau in einem Seidenkimono, die die Straße überqueren wollte. „Kommen Sie”, sagte Tanzan sogleich. Er nahm sie auf die Arme und trug sie über den Morast der Straße. Sie dankte ihm und schritt weiter ihres Wegs. Ekido sprach kein Wort, bis die beiden Mönche des Nachts einen Tempel erreichten, in dem sie Rast machten. Da konnte er nicht länger an sich halten. „Wir Mönche sollen nicht in die Nähe von Frauen kommen”, sagte er zu Tanzan, „und vor allem nicht in die Nähe von jungen und hübschen. Es ist gefährlich. Warum hast du das getan?” Tanzan lächelte. „Ich ließ die junge Frau an der Wegbiegung zurück”, antwortete er Ekido, „trägst du sie immer noch?” (nach einer zenbuddhistischen Parabel) Bild: Pexels GO4OM #lifestyle #meditation #münchen #meditationinmünchen #geführtemeditation #fantasiereisen #coaching #workshop #reiki #entspannungf #potentialerweckung #inspiration #weiterentwicklung #selbstbewusstseinstärken #motivation #kraft #freude #genesung #transfirmation #erfolg
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