Guzel insanlarla güzel kahvaltılar 🥰🥰🙏🙏 @mamiparkcafe #gebzekahvalti #gebze #cafe #gebzedogumgunu #mami #mamipark #gebzekurabiye #gebzeoyunalani #kahvaltılar #oyunpark
🥘Bildiğiniz tarifi bilmediğiniz lezzetle yemek için bekliyoruz. 🥖🫖Sadece kahvaltı değil! Günün her saati acıkanlara... Günün her saati canı yumurta 🍳çekenlere ya da 🥪Sıradan tostla değil efsane tostlarımızla midesini ödüllendirenleri Tuzla'ya köşe başına bekleriz. Sınırsız çay ve sınırsız ekmekle üstelik 😄 Rezervasyon/ adres bilgisi ya da eve sipariş için bize whatsapp butonumuzdan ulaşın. #melemencicumhur #tuzlakahvaltımekanları #soganlimenemen #sogansizmenemen #gurmetost #sokaklezzetleri #streetfoodistanbul #pendikkahvalti #kartalkahvaltı #gebzekahvalti
@kisikcafe de cumartesi keyfi 😇 #garden #nature #iyihaftasonları #haveanicesaturday #kısıkcafe #kisikcafe #bahçe #gebzemekan #gebzemekanları #gebzecafeleri #gebzekahvaltı #gebzekahvalti
Kahvalti bizden muhabbet sizden afiyet olsun .🌸 #gebze #kocaeli #gebzekahvalti #kocaelikahvaltı #kahvaltı #namnam #namnamcafe #namnamcafegebze
#gebzeantikcafe #gebzekahvalti #gebzedogumgunu
#gebzenisanorganizasyon #gebzeantikcafe #gebzekınagecesi #gebzesözmasası #gebzekahvalti
Mutlu yıllar Yaren İyi ki doğdun Nice güzel yaşların olsun💞💞👏👏🎂 #gebzedoğumgünü #gebzeantikcafe #gebzenişanorganizasyon #gebzefotoğrafçı #gebzekınagecesi #gebzekahvalti
Grup Kahvaltıları, İş Yemekleri, Toplu Organizasyonlar, Okul Kahvaltıları ve daha bir çok toplu etkinliklerinizde sizleri ağırlamaktan onur duyarız. #gebze #gebzekahvalti #gebzeyemek #gebzeevlilikteklifi #gebzekinaorganizasyon #gebzetopluyemek #gebzeantikcafekahvalti
SADECE 5 TL MAĞAZA / DÜKKANIMIZDA www.sahafsalih.com #gebze #gebzecenter #gebzeçarşı #gebzehaber #darıca #darica #darıcahayvanatbahçesi #darıcasahil #eskihisar #eskihisarsahil #eskihisarkahvederyası #eskihisarkalesi #çayırova #dilovası #dilovasi #dilovasıbelediyesi #gebzebelediyesi #gebzekahvaltı #gebzekahvalti #sahaf #sahafsalih #gebzekitap #gebzetiyatro
#gebzekahvalti #gebze #gebzenişanorganizasyon
#gebzehahce #gebzepasta #gebzekahvalti #gebze
# #gebzekahvalti #mezuniyet #gebzeaile
Chrysler ilköğretim okulu 4-d sınıfı mezuniyet kutlaması #gebze #gebzekahvalti #gebzebahce #gebzepasta #gebzeaile
Chrysler ilköğretim okulu 4c sınıf mezuniyet kutlaması #gebzekahvalti #gebzemezuniyet #gebze #gebzeaile #gebzebahce
#50 yıl Chrysler ilk ve ortaokul mezuniyet törenibizi tercih ettikleri için teşekkür ederiz #gebzemezuniyetçekimi #gebzekahvalti #gebzenisanorganizasyon #gebzedüğün #gebzebahçedüğünü #gebzebahce #gebzemezuniyet
#gebzebahçedüğünü #gebzeaile #gebzekahvalti #gebzepasta #gebzedoğumgünü #gebzedoğumgünüorganizasyonu #gebzedüğün
#gebzebahce #gebzekahvalti #gebzepasta #gebzeorganizasyon #gebze
Ya ben bazen attığınız güzel değişimleri yoğunluktan unutuyorum affedin beni olur mu?🙏☺🙈 Bu güzel değişim -18 kg ile geldi. Tabiki devam. Bu ara motivasyon olsun☺🙏🧿 🧿 🧿🧿🧿 #uzmandiyetisyenhilalbatmaz #gebzediyetisyen #izmitdiyetisyen #kocaelidiyetisyen #çocukdiyetisyeni #kocaeliçocukdiyetisyeni #izmitcocukdiyetisyeni #gebzecocukdiyetisyeni #kocaeli #izmit #gebze #hipertansiyon # #kalicidiyet #korumadiyeti #spordiyetisyeni #izmitdiyetisyentavsiye #diyettarif #tuzladiyetisyen #korumadiyeti #onlinediyet #almanyadiyet #pide #onlinediyet #detokssuyu #kahvalti #gebzekahvalti
Sizden gelenler😍 En sevdiklerim🥰🧿👏 Bu keyifleri yaşamak inanın zor değil. Başlamak bitirmenin yarısıdır.😉😉😉👍👍 🧿 🧿🧿🧿 #uzmandiyetisyenhilalbatmaz #gebzediyetisyen #izmitdiyetisyen #kocaelidiyetisyen #çocukdiyetisyeni #kocaeliçocukdiyetisyeni #izmitcocukdiyetisyeni #gebzecocukdiyetisyeni #kocaeli #izmit #gebze #hipertansiyon # #kalicidiyet #korumadiyeti #spordiyetisyeni #izmitdiyetisyentavsiye #diyettarif #tuzladiyetisyen #korumadiyeti #onlinediyet #almanyadiyet #pide #onlinediyet #detokssuyu #kahvalti #gebzekahvalti
Hoşgeldin 58kg😉😊 Verilen 10 kilo ile gelen güzel bir değişim. Giden kilolarla gelen gülümsemelere bir yenisini daha ekledik. Bugün alkışlar Canan hanıma 😊🧿👏 🧿 🧿🧿🧿 #uzmandiyetisyenhilalbatmaz #gebzediyetisyen #izmitdiyetisyen #kocaelidiyetisyen #çocukdiyetisyeni #kocaeliçocukdiyetisyeni #izmitcocukdiyetisyeni #gebzecocukdiyetisyeni #kocaeli #izmit #gebze #hipertansiyon # #kalicidiyet #korumadiyeti #spordiyetisyeni #izmitdiyetisyentavsiye #diyettarif #tuzladiyetisyen #korumadiyeti #onlinediyet #almanyadiyet #pide #onlinediyet #detokssuyu #kahvalti #gebzekahvalti
Naciye teyzecim lise arkadaşımın annesi.😊 Biz pandemi döneminde hiç görüşmeden online diyet ile 81 kilodan 67 kiloya kadar indik. Ama bu resimde 76 kilo halimiz var çünkü kilo problemi yaşayan danisanlarimizdan cok duyduğum bir cümleyi duydum yine; 1)Fotoğrafım yok, cektirmeyi sevmiyorum. 2)Tek fotoğrafım yok hep birilerinin arkasında saklamışım, arkalarda kalmışım. Bu yüzden biz daha kilolu bir resim bulamadık. Ama sevgili danisanimin değişimi hissedip yaşadığı mutluluk bize yeter.🙏🧿😇☺ Gurur duyduklarimdan. COOK Tebrik ediyorum tekrardan 😇🙏😊👏. Kiloluyken fotograf çektirmek istemeyenlere soruyorum şimdi. Nedeni ne? Bedeninize dışarıdan bakmak ve gerçeklerle yüzleşmek istememek mi? Sanki yüzleşmek gerek degil mi?😊👍😉 Önce yüzlesip sonra çözüm aramak ve bulmak için hiçbir zaman geç değil.👍😉 🧿 🧿🧿🧿 #uzmandiyetisyenhilalbatmaz #gebzediyetisyen #izmitdiyetisyen #kocaelidiyetisyen #çocukdiyetisyeni #kocaeliçocukdiyetisyeni #izmitcocukdiyetisyeni #gebzecocukdiyetisyeni #kocaeli #izmit #gebze #hipertansiyon # #kalicidiyet #korumadiyeti #spordiyetisyeni #izmitdiyetisyentavsiye #diyettarif #tuzladiyetisyen #korumadiyeti #onlinediyet #almanyadiyet #pide #onlinediyet #detokssuyu #kahvalti #gebzekahvalti
Canım Busecim ile -30 kg🧿☺ Tabiki devam... Yüzünüzdeki gülümsemeyi görmek paha biçilemez bir duygu 🙏☺😉 🧿 🧿🧿🧿 #uzmandiyetisyenhilalbatmaz #gebzediyetisyen #izmitdiyetisyen #kocaelidiyetisyen #çocukdiyetisyeni #kocaeliçocukdiyetisyeni #izmitcocukdiyetisyeni #gebzecocukdiyetisyeni #kocaeli #izmit #gebze #hipertansiyon # #kalicidiyet #korumadiyeti #spordiyetisyeni #izmitdiyetisyentavsiye #diyettarif #tuzladiyetisyen #korumadiyeti #onlinediyet #almanyadiyet #pide #onlinediyet #detokssuyu #kahvalti #gebzekahvalti
İşte asıl başarı ne biliyor musunuz? Verdiğimiz kiloları korumak ve üzerine de hala verebiliyor olmak. 👍😉 Gurur duyduklarım 😉😊 👉👉👉👉-22 kg. 🧿 🧿🧿🧿 #uzmandiyetisyenhilalbatmaz #gebzediyetisyen #izmitdiyetisyen #kocaelidiyetisyen #çocukdiyetisyeni #kocaeliçocukdiyetisyeni #izmitcocukdiyetisyeni #gebzecocukdiyetisyeni #kocaeli #izmit #gebze #hipertansiyon # #kalicidiyet #korumadiyeti #spordiyetisyeni #izmitdiyetisyentavsiye #diyettarif #tuzladiyetisyen #korumadiyeti #onlinediyet #almanyadiyet #pide #onlinediyet #detokssuyu #kahvalti #gebzekahvalti
Canım gençler 🧿😍👏 Herkes için güzel ama onlar için ayrı bir güzel kilo vermek 🙈 İyi beslenmeye ve değişmeye devam👍🧿👏😉 🧿 🧿🧿🧿 #uzmandiyetisyenhilalbatmaz #gebzediyetisyen #izmitdiyetisyen #kocaelidiyetisyen #çocukdiyetisyeni #kocaeliçocukdiyetisyeni #izmitcocukdiyetisyeni #gebzecocukdiyetisyeni #kocaeli #izmit #gebze #hipertansiyon # #kalicidiyet #korumadiyeti #spordiyetisyeni #izmitdiyetisyentavsiye #diyettarif #tuzladiyetisyen #korumadiyeti #onlinediyet #almanyadiyet #pide #onlinediyet #detokssuyu #kahvalti #gebzekahvalti
Ah benim canım ya.. Bugün bize bu değişim resmini atmış. Gurur duyduğum danışanlarımdan. Bu ara görüşemiyoruz pek ama doğru beslendiğine o kadar eminim ki. Nitekim beni şaşırtmadı ☺🌺. Bu güzel değişimi birlikte başardık. Yüzünüzdeki gülümsemenin sebebi olabiliyorsam ne mutlu bana.🙏 🧿 🧿🧿🧿 #uzmandiyetisyenhilalbatmaz #gebzediyetisyen #izmitdiyetisyen #kocaelidiyetisyen #çocukdiyetisyeni #kocaeliçocukdiyetisyeni #izmitcocukdiyetisyeni #gebzecocukdiyetisyeni #kocaeli #izmit #gebze #hipertansiyon # #kalicidiyet #korumadiyeti #spordiyetisyeni #izmitdiyetisyentavsiye #diyettarif #tuzladiyetisyen #korumadiyeti #onlinediyet #almanyadiyet #pide #onlinediyet #detokssuyu #kahvalti #gebzekahvalti
#gebzesözmasası #gebzenisanorganizasyon #gebzedüğün #gebze #gebzepasta #gebzekahvalti #gebzekınagecesi #gebzeaile
Afferim benim akıllı gençlerime😊🧿 Kısa sürede gelen harika değişim. Gurur duyuyorum sizlerle.😊👏👏👏 #uzmandiyetisyenhilalbatmaz #gebzediyetisyen #izmitdiyetisyen #kocaelidiyetisyen #çocukdiyetisyeni #kocaeliçocukdiyetisyeni #izmitcocukdiyetisyeni #gebzecocukdiyetisyeni #kocaeli #izmit #gebze #hipertansiyon #diyetisyen #dietitian #nutrition #tuzla #oncesisonrasi #kalicidiyet #korumadiyeti #spordiyetisyeni #izmitdiyetisyentavsiye #diyettarif #tuzladiyetisyen #korumadiyeti #onlinediyet #almanyadiyet #pide #onlinediyet #detokssuyu #kahvalti #gebzekahvalti
Esra hanımcım ile 1,5 ayda -10 kilo vererek yaşadığımız keyifli değişim. Tabi ki devam😊🧿👏 Bunlar ara motivasyonlar. Hedefimiz daha ilerisi😉👏🧿 #uzmandiyetisyenhilalbatmaz #gebzediyetisyen #izmitdiyetisyen #kocaelidiyetisyen #çocukdiyetisyeni #kocaeliçocukdiyetisyeni #izmitcocukdiyetisyeni #gebzecocukdiyetisyeni #kocaeli #izmit #gebze #hipertansiyon #diyetisyen #dietitian #nutrition #tuzla #oncesisonrasi #kalicidiyet #korumadiyeti #spordiyetisyeni #izmitdiyetisyentavsiye #diyettarif #tuzladiyetisyen #korumadiyeti #onlinediyet #almanyadiyet #pide #onlinediyet #detokssuyu #kahvalti #gebzekahvalti
Canım Banucum.. 16 kilo verdik. Nasıl mutluyuz bir de bize sorun valla🙈😊 Kocaman tebrikler. Devam ediyoruz. Nazar boncuğu koymak istiyorum bu başarıya. 👏☺🧿🧿🧿🧿 #uzmandiyetisyenhilalbatmaz #gebzediyetisyen #izmitdiyetisyen #kocaelidiyetisyen #çocukdiyetisyeni #kocaeliçocukdiyetisyeni #izmitcocukdiyetisyeni #gebzecocukdiyetisyeni #kocaeli #izmit #gebze #hipertansiyon #diyetisyen #dietitian #nutrition #tuzla #oncesisonrasi #kalicidiyet #korumadiyeti #spordiyetisyeni #izmitdiyetisyentavsiye #diyettarif #tuzladiyetisyen #korumadiyeti #onlinediyet #almanyadiyet #pide #onlinediyet #detokssuyu #kahvalti #gebzekahvalti
Sizden gelenler😉👍👏 kilo verdiğinde mutsuz olan birisi daha görmedim. İnsan kendini buluyor. 😉👍 Inanin sağlıklı ve ideal kiloda olmak gibisi yok. Sevgili danisanim ile 3 ayda 12 kilo verdik ve korumaya geçtik. Cok tebrik ederim😊👏. #uzmandiyetisyenhilalbatmaz #gebzediyetisyen #izmitdiyetisyen #kocaelidiyetisyen #çocukdiyetisyeni #kocaeliçocukdiyetisyeni #izmitcocukdiyetisyeni #gebzecocukdiyetisyeni #kocaeli #izmit #gebze #hipertansiyon #diyetisyen #dietitian #nutrition #tuzla #oncesisonrasi #kalicidiyet #korumadiyeti #spordiyetisyeni #izmitdiyetisyentavsiye #diyettarif #tuzladiyetisyen #korumadiyeti #onlinediyet #almanyadiyet #pide #onlinediyet #detokssuyu #kahvalti #gebzekahvalti
Bebişler büyürken biz küçülüyoruz.😊😉Emziren anneler korkmadan diyet yapıyor. Aslında adına diyet diyince korkuyorsunuz ama biz sağlıklı besleniyoruz ve sonuçlar inanılmaz şahane oluyor. Bu güzel mesajlarınız ve değişim resimleriniz beni o kadar mutlu ediyor ki başkalarına da ilham olsun diye paylaşmak istedim. Çok tebrik ederim sevgili danışanımı. Devam edelim bakalım 😉🙏 #uzmandiyetisyenhilalbatmaz #gebzediyetisyen #izmitdiyetisyen #kocaelidiyetisyen #çocukdiyetisyeni #kocaeliçocukdiyetisyeni #izmitcocukdiyetisyeni #gebzecocukdiyetisyeni #kocaeli #izmit #gebze #hipertansiyon #diyetisyen #dietitian #nutrition #tuzla #oncesisonrasi #kalicidiyet #korumadiyeti #spordiyetisyeni #izmitdiyetisyentavsiye #diyettarif #tuzladiyetisyen #korumadiyeti #onlinediyet #almanyadiyet #pide #onlinediyet #detokssuyu #kahvalti #gebzekahvalti
Sadece 2 aydaki değişim bu. Hala neden fazla kilolarla yaşıyorsunuz? Biraz emek ile inanın sonuç kaçınılmaz. Gurur duyuyorum sevgili danışanım ile. 😊👏Haftasonu kaçamakları düşünenler için bir motivasyon olsun.😉👍 #uzmandiyetisyenhilalbatmaz #gebzediyetisyen #izmitdiyetisyen #kocaelidiyetisyen #çocukdiyetisyeni #kocaeliçocukdiyetisyeni #izmitcocukdiyetisyeni #gebzecocukdiyetisyeni #kocaeli #izmit #gebze #hipertansiyon #diyetisyen #dietitian #nutrition #tuzla #oncesisonrasi #kalicidiyet #korumadiyeti #spordiyetisyeni #izmitdiyetisyentavsiye #diyettarif #tuzladiyetisyen #korumadiyeti #onlinediyet #almanyadiyet #pide #onlinediyet #koronavirus #detokssuyu #kahvalti #gebzekahvalti
Motivasyon diyet yaparken çok önemli evet. Haklısınız. Katılıyorum. Ama bu motivasyon sadece tartıda mı oluyor yahu? 🙈Kimi diyor ki hocam sizin güleryüzünüz motive ediyor, kimi diyor ki bana kızın. Kimi sadece tartı odaklı kimisi sadece bedenine odaklı. Kimisi midesi rahatladığı veya şekeri düştüğü için mutlu. Kimisi kilo almadığına seviniyor. Kimisi kilo aldığı için mutlu oluyor. Kimisi emzirebildiği ve sütü arttığı için. Kimisi bağırsakları düzene girdiği için. Ve daha sayamadığım bir sürü motivasyon kaynağı var. Siz hangileriyle motive oluyorsunuz? 😊😊😊 Benim aklıma gelmeyenleri de yazabilirsiniz. Yazın da bilelim. Beni sorarsanız en ufak yüzünüzdeki gülümseme ile motive oluyorum. Hep diyorum ben de gazla çalışıyorum vallahi.🙈😃 #uzmandiyetisyenhilalbatmaz #gebzediyetisyen #izmitdiyetisyen #kocaelidiyetisyen #çocukdiyetisyeni #kocaeliçocukdiyetisyeni #izmitcocukdiyetisyeni #gebzecocukdiyetisyeni #kocaeli #izmit #gebze #hipertansiyon #diyetisyen #dietitian #nutrition #tuzla #oncesisonrasi #kalicidiyet #korumadiyeti #spordiyetisyeni #izmitdiyetisyentavsiye #diyettarif #tuzladiyetisyen #korumadiyeti #onlinediyet #almanyadiyet #pide #onlinediyet #koronavirus #detokssuyu #kahvalti #gebzekahvalti
Demir eksikliği özellikle kadınlarda sıkça görülen bir durum. Minik tüyolar ile besinlerden alacağınız demiri artırabilirsiniz. Bunlardan en önemlisi demir kaynağı olan hayvansal besinlerin yanında muhakkak yeşil yapraklı salatalar tüketmek. Özellikle limon ve sirke ile sosladığınız yeşil yapraklı sebze ağırlıklı salatalardaki C vitamini ile birlikte diğer besinlerden aldığınız demirin emilimini artırmış olursunuz.😉👍 #uzmandiyetisyenhilalbatmaz #gebzediyetisyen #izmitdiyetisyen #kocaelidiyetisyen #çocukdiyetisyeni #kocaeliçocukdiyetisyeni #izmitcocukdiyetisyeni #gebzecocukdiyetisyeni #kocaeli #izmit #gebze #hipertansiyon #diyetisyen #dietitian #nutrition #tuzla #oncesisonrasi #kalicidiyet #korumadiyeti #spordiyetisyeni #izmitdiyetisyentavsiye #diyettarif #tuzladiyetisyen #korumadiyeti #onlinediyet #almanyadiyet #pide #onlinediyet #koronavirus #detokssuyu #kahvalti #gebzekahvalti
D vitamini vücut için en önemli ve en gerekli vitaminlerden birisi. Besinlerden günlük ihtiyacın %10-20 sini karşılayabiliyoruz. Kalan %80-90 kısmını ise güneş ışınları yoluyla derimizin altında üretiyoruz. Bu yüzden doğru ve yeterli güneşlenmek şart. 😉👍 Obezite, diyabet, otoimmun hastalıklar ve depresyon olmak üzere birçok hastalıkla ilişkisi var D vitaminin. Bu yüzden belli aralıklarla kontrol ettirip eğer eksikse doktor kontrolünde destek kullanmakta fayda var.😉👍 Daha detaylı bilgiler için videomu izleyebilirsiniz. Sevgiler.👉👉👉 #uzmandiyetisyenhilalbatmaz #gebzediyetisyen #izmitdiyetisyen #kocaelidiyetisyen #çocukdiyetisyeni #kocaeliçocukdiyetisyeni #izmitcocukdiyetisyeni #gebzecocukdiyetisyeni #kocaeli #izmit #gebze #hipertansiyon #diyetisyen #dietitian #nutrition #tuzla #oncesisonrasi #kalicidiyet #korumadiyeti #spordiyetisyeni #izmitdiyetisyentavsiye #diyettarif #tuzladiyetisyen #korumadiyeti #onlinediyet #almanyadiyet #dvitamini #onlinediyet #koronavirus #detokssuyu #kahvalti #gebzekahvalti
🍕🍽 Deniz Kenari Manzara Eşliğinde Mükemmel Bir Öğlen Yemeği Sizi Bekliyor... ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #darıca ⠀ #kocaeli #manzara #daricaiskeleparkcafe #daricaiskeleparkrestaurant #iskeleparkcafe #iskeleparkcaferestaurant #daricakahvalti #darıcakahvaltı #gebzekahvaltı #gebzekahvalti #çayırovakahvaltı #bayramoğlukahvaltı #serpmekahvaltı #serpmekahvalti #gebzecafe #daricacafe #gebzecaferestaurant #darıcacaferestaurant #nargile #aile #pizza #fajita #nescafe #espresso #türkkahvesi #tatlı #fotograf
Yeni yerimizde➡️ ( Hacı halil mah. Yıldız cad. 7/A. Gebze çarşı) ⬅️kahvaltıya sizi bekleriz. 2 kişilik servis 60 Tl❤️ #gebzekahvalti #gebzeçarşı #gebzedeneyenir
Çocuklarda bel bölgesi yağlanması ileride oluşabilecek birçok hastalığın habercisi. Önlem alınmazsa şeker ve kalp hastalıklarına davetiye çıkarıyor malesef. Bilinçli olup çocuklarımızı sağlıklı beslenmeye yönlendirmek ve fazla kiloların verilmesini sağlamak gerekiyor. 😉Iremcimle öyle yaptık, 10 kg verdik ve çok mutluyuz. İnanın zor değil. Hatta ben çocuklarımdan şunu çok duyuyorum:" Hilal abla hiç acıkmadım. Diyet yapmak hiç zor değilmiş." Yaş,kilo ve boylarına uygun beslenme programları ile çocuklarla da aç kalmadan büyüyerek zayıflıyoruz.🥰😊🙏 Bugün alkışlar Iroş'uma😊👏👏👏 #uzmandiyetisyenhilalbatmaz #gebzediyetisyen #izmitdiyetisyen #kocaelidiyetisyen #çocukdiyetisyeni #kocaeliçocukdiyetisyeni #izmitcocukdiyetisyeni #gebzecocukdiyetisyeni #kocaeli #izmit #gebze #hipertansiyon #diyetisyen #dietitian #nutrition #tuzla #oncesisonrasi #kalicidiyet #korumadiyeti #spordiyetisyeni #izmitdiyetisyentavsiye #diyettarif #tuzladiyetisyen #korumadiyeti #onlinediyet #almanyadiyet #pide #onlinediyet #koronavirus #detokssuyu #kahvalti #gebzekahvalti
Fitliğe adım adım 😉👍 Gençlerin sonuçlarına daha bir seviniyorum valla kimse alınmasın. Şahane bir şey genç olmak ve bu yaşlarda iyi bir bedene sahip olmak🙈 Buna vesile olmanın tadı çok ayrı. Gençlerimi ve çocuklarımı ayrıca kutluyorum bu güzel başarıları için 🥰😘💙 Son birkaç kilo için devam bakalım 😉👍 #uzmandiyetisyenhilalbatmaz #gebzediyetisyen #izmitdiyetisyen #kocaelidiyetisyen #çocukdiyetisyeni #kocaeliçocukdiyetisyeni #izmitcocukdiyetisyeni #gebzecocukdiyetisyeni #kocaeli #izmit #gebze #hipertansiyon #diyetisyen #dietitian #nutrition #tuzla #oncesisonrasi #kalicidiyet #korumadiyeti #spordiyetisyeni #izmitdiyetisyentavsiye #diyettarif #tuzladiyetisyen #korumadiyeti #onlinediyet #almanyadiyet #pide #onlinediyet #koronavirus #detokssuyu #kahvalti #gebzekahvalti
Malesef covid-19 hızla ilerliyor. Biz ise üzerimize düşeni tam olarak yapmıyoruz. En önemli kural sosyal mesafe ve maske. Bununla birlikte iyi bir bağışıklık ve beslenme şekli de bu hastalığa karşı en kuvvetli kozlarımız. Bu konuda dünya olarak sınıfta kalmışız. Kötü beslenme alışkanlığı 10 kat artmış, kilolar alınmış. Halbuki bu virüs yağ dokusunu çok seviyor. Sonra diyoruz ki neden hastalık yayılıyor. Italyanlar bile normalde Akdeniz tipi beslenip balık yerken makarnaya bisküviye düşmüşler. Çin ve Amerikada çalışma gruplarındaki bireylerin %25'inin 2,5 kg ve üzeri kilo aldığı gösterilmiş. italyada korona olanların %99u tansiyon,kalp, seker hastası imiş. Amerikada korona vakalarının neredeyse 2/3'ü obez ya da fazla kilolu. Rakamlar bu şekildeyken iyi beslenmenin önemi bir kez daha ortaya çıkıyor.👍😉 Bu virüse karşı kendimizi korurken en önemli vitamin ve mineraller; A,D,C Vitamini ve çinko, selenyum! Dünya Sağlık örgütü önerisine göre ise; 👉Günde 4 porsiyon meyve 👉Günde 5 porsiyon sebze 👉Günde 160 gr yağsız et 👉Günde 180 gr tam tahıllı ürün 👉Günde 2 lt su 👉Haftada 200 dk egzersiz 🥦brokoli🍊portakal🥝kivi🍋limon🧄sarımsak 🍵Yeşil çay ve zencefil ise gerçekten iyi besinler arasında. diyetinize muhakkak ekleyin.👍😉 #uzmandiyetisyenhilalbatmaz #gebzediyetisyen #izmitdiyetisyen #kocaelidiyetisyen #çocukdiyetisyeni #kocaeliçocukdiyetisyeni #izmitcocukdiyetisyeni #gebzecocukdiyetisyeni #kocaeli #izmit #gebze #hipertansiyon #diyetisyen #dietitian #nutrition #tuzla #oncesisonrasi #kalicidiyet #korumadiyeti #spordiyetisyeni #izmitdiyetisyentavsiye #diyettarif #tuzladiyetisyen #korumadiyeti #onlinediyet #almanyadiyet #pide #onlinediyet #koronavirus #detokssuyu #covid19 #gebzekahvalti
Yulaf zengin besin içeriğiyle diyet programlarında neredeyse vazgeçilmezimiz oluyor. Neden mi? İçeriğindeki lifler sayesinde kolesterol ve şekeri düşürebilir. Fazlaca tokluk sağlar. Güçlü bir antioksidandır. İçeriğindeki b-glukan bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu kadar çok faydası olan bir besini gözardı edemeyiz bence, etmemeliyiz😉👍. Yulaf farklı şekillerde tüketilebilir. Ben kısık ateşte lapa haline gelene kadar pişirmeyi seviyorum ama çiğ olarak tuketmeyi de tercih edebilirsiniz. Süt veya yoğurt ile karıştırılabilir, meyveler ile lezzetlendirilebilir. Yukarıda örnek bir tarif var. Gercekten güzel uyum.😉👍 Denemenizi tavsiye ederim. Tüm malzemeleri kısık ateşte pisiriyorsunuz o kadar.😉👍 Ana öğün olarak kullanabilirsiniz. Afiyet olsun. #uzmandiyetisyenhilalbatmaz #gebzediyetisyen #izmitdiyetisyen #kocaelidiyetisyen #çocukdiyetisyeni #kocaeliçocukdiyetisyeni #izmitcocukdiyetisyeni #gebzecocukdiyetisyeni #kocaeli #izmit #gebze #hipertansiyon #diyetisyen #dietitian #nutrition #tuzla #oncesisonrasi #kalicidiyet #korumadiyeti #spordiyetisyeni #izmitdiyetisyentavsiye #diyettarif #tuzladiyetisyen #korumadiyeti #onlinediyet #almanyadiyet #yulaf #koronavirus #detokssuyu #kahvalti #gebzekahvalti
Bu şahane değişimlere bir yenisini daha ekleyelim madem. ☺😊 Kilo vermek değil de bunun adı hayata keyifle devam etmek.😉👏🙏 kilo vermenin tadı çok başka. Biran önce önlem almanın tam zamanı değil mi? 😉👍 #uzmandiyetisyenhilalbatmaz #gebzediyetisyen #izmitdiyetisyen #kocaelidiyetisyen #çocukdiyetisyeni #kocaeliçocukdiyetisyeni #izmitcocukdiyetisyeni #gebzecocukdiyetisyeni #kocaeli #izmit #gebze #hipertansiyon #diyetisyen #dietitian #nutrition #tuzla #oncesisonrasi #kalicidiyet #korumadiyeti #spordiyetisyeni #izmitdiyetisyentavsiye #diyettarif #tuzladiyetisyen #korumadiyeti #onlinediyet #almanyadiyet #pide #onlinediyet #koronavirus #detokssuyu #kahvalti #gebzekahvalti
Aşure ayına geldiysek bu bilgiyi paylaşmak gerek. Bazı besinlerin toplumsal anlamı vardır aşure de onlardan birisi😊 Birlik, beraberliğin temsili bir besin. Çeşitliliğin güzelliğinin bir göstergesi 🙏😊 Ama bir yandan da kalorisi yüksek malesef🙈 Biz de ona göre davranırız. 1 Öğle yemegi yerine orta boy kase aşure tüketebilirsiniz.😉👍Peki ya size bir soru bu çok malzemeli tatlının içinde siz en çok hangisini seviyorsunuz.🙈😊 Cevapları yorumlara alalım bakalım.👇👇👇 #uzmandiyetisyenhilalbatmaz #gebzediyetisyen #izmitdiyetisyen #kocaelidiyetisyen #çocukdiyetisyeni #kocaeliçocukdiyetisyeni #izmitcocukdiyetisyeni #gebzecocukdiyetisyeni #gebze #hipertansiyon #diyetisyen #dietitian #nutrition #tuzla #oncesisonrasi #kalicidiyet #korumadiyeti #spordiyetisyeni #izmitdiyetisyentavsiye #diyettarif #tuzladiyetisyen #korumadiyeti #onlinediyet #almanyadiyet #pide #onlinediyet #detokssuyu #asure #gebzekahvalti
Ah ne çok severiz dimi kahveyi😊 Aslında 1500'lü yıllarda Türkiye sınırlarına girmiş bu içeceği ülkemize özgü yapan şey cezvede pişirilmesi olmuş ve adı Türk kahvesi olarak değişmiş.😊Günde 2 fincan tüketimi günlük kafein dozunu aşmadıgı için rahatlıkla tüketilebilir. Üstelik seker koymazsanız kalorisi de yok.😉👍Dibek ise kahveyle birlikte tarçın, krema, keçiboynuzu tozu, mahlep ve kahkule gibi baharatların karıştırılmasıyla oluşturulan bir kahve çeşidi. İçimi daha yumuşak ve tadı daha aromatik. Ancak krema ve keciboynuzu içerdiği için kalori içeriyor. Günde 1 fincanı geçmemekte fayda var. Peki ya sizin tarafınız hangisi? Dibek mi Türk kahvesi mi?😊👇👇👇👇 yorumlara alalım sizi😇 #uzmandiyetisyenhilalbatmaz #gebzediyetisyen #izmitdiyetisyen #kocaelidiyetisyen #çocukdiyetisyeni #kocaeliçocukdiyetisyeni #izmitcocukdiyetisyeni #gebzecocukdiyetisyeni #kocaeli #izmit #gebze #diyetisyen #nutrition #tuzla #oncesisonrasi #kalicidiyet #korumadiyeti #spordiyetisyeni #izmitdiyetisyentavsiye #diyettarif #tuzladiyetisyen #korumadiyeti #onlinediyet #almanyadiyet #onlinediyet #koronavirus #detokssuyu #kahve #dibekkahvesi #gebzekahvalti
Sağlıklı beslenerek çok zor kilo veren bedenlerde gördüğümüz değişimler 😉👍 Kolay değil zor da değil. Biraz keyif almasını bilirseniz diyet yapmak inanın çok muhteşem bir şey. Hele ki bir de zamanla sonuçları gördüğünüzde tadından yenmiyor.😃😉👍 #uzmandiyetisyenhilalbatmaz #gebzediyetisyen #izmitdiyetisyen #kocaelidiyetisyen #çocukdiyetisyeni #kocaeliçocukdiyetisyeni #izmitcocukdiyetisyeni #gebzecocukdiyetisyeni #kocaeli #izmit #gebze #hipertansiyon #diyetisyen #dietitian #nutrition #tuzla #oncesisonrasi #kalicidiyet #korumadiyeti #spordiyetisyeni #izmitdiyetisyentavsiye #diyettarif #tuzladiyetisyen #korumadiyeti #onlinediyet #almanyadiyet #pide #onlinediyet #koronavirus #detokssuyu #kahvalti #gebzekahvalti
Sabah poğaça ve simit gibi fazla yağlı ve karbonhidratlı bir öğün yerine pratik ve sağlıklı bu seçenekleri uygulayabilirsiniz. Kendinize zaman ayırmak en güzel yatırım emin olun.😉👍 #uzmandiyetisyenhilalbatmaz #gebzediyetisyen #izmitdiyetisyen #kocaelidiyetisyen #çocukdiyetisyeni #kocaeliçocukdiyetisyeni #izmitcocukdiyetisyeni #gebzecocukdiyetisyeni #kocaeli #izmit #gebze #hipertansiyon #diyetisyen #dietitian #nutrition #tuzla #oncesisonrasi #kalicidiyet #korumadiyeti #spordiyetisyeni #izmitdiyetisyentavsiye #diyettarif #tuzladiyetisyen #korumadiyeti #onlinediyet #almanyadiyet #pide #onlinediyet #koronavirus #detokssuyu #kahvalti #gebzekahvalti
Sabah poğaça ve simit gibi fazla yağlı ve karbonhidratlı bir öğün yerine pratik ve sağlıklı bu seçenekleri uygulayabilirsiniz. Kendinize zaman ayırmak en güzel yatırım emin olun.😉👍 #uzmandiyetisyenhilalbatmaz #gebzediyetisyen #izmitdiyetisyen #kocaelidiyetisyen #çocukdiyetisyeni #kocaeliçocukdiyetisyeni #izmitcocukdiyetisyeni #gebzecocukdiyetisyeni #kocaeli #izmit #gebze #hipertansiyon #diyetisyen #dietitian #nutrition #tuzla #oncesisonrasi #kalicidiyet #korumadiyeti #spordiyetisyeni #izmitdiyetisyentavsiye #diyettarif #tuzladiyetisyen #korumadiyeti #onlinediyet #almanyadiyet #pide #onlinediyet #koronavirus #detokssuyu #kahvalti #gebzekahvalti
#bestabutikcafe #gebzekahvaltı #gebzeserpmekahvaltı #gebzedeneyenir #gebzekahvalti #gebzekahvaltikeyfi
Derbi mi? DERBİNİN TEK ADRESİ... Bu keyifli derbide yerinizi ayırtmayı unutmayınız... #hedef29 #ben23rsiz Gebze Antik Cafe & Restaurant! #gebzeantikcafe #gebzeorganizasyon #gebzenisan #gebzesalon #gebzebahce #gebzekahvalti #gebzeaile #gebzeligtv #gebzemackeyfi #gebze #gebzecafe #gebzenargile
Denize sıfır, dalga sesleri eşliğinde ister iskelede, ister kumsalda keyifle ve lezzetle vakit geçirmeniz için #iskeleparkcaferestaurant hizmetinizde. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 📍Adres; YALI MAHALLESİ, İSTASYON CAD. NO:11, DARICA,KOCAELİ ☎️İrtibat; 0262 745 5331 ________________________________________________________ #daricaiskeleparkcafe #daricaiskeleparkrestaurant #iskeleparkcafe #iskeleparkcaferestaurant #daricakahvalti #darıcakahvaltı #gebzekahvaltı #gebzekahvalti #çayırovakahvaltı #bayramoğlukahvaltı #serpmekahvaltı #serpmekahvalti #gebzecafe #daricacafe #gebzecaferestaurant #darıcacaferestaurant #nargile #hamburger #pizza #fajita #nescafe #espresso #türkkahvesi #oyunalanı #okey #tavla #batak #tatlı #kumsal #iskele
