Join us at the studio or online for an exclusive 90-minute Pilates Mat Master Class with special guest instructor Marta Bestetti, BASI faculty member and owner of BASI Pilates Academy - Lugano 🌟 This session will take place on Sunday, May 26th, from 11am to 12:30pm, and invites all our Pilates clients and BASI students to explore the essential and intermediate concepts of the BASI Pilates mat repertoire 🙏 Marta Bestetti brings extensive experience and expertise to help you master proper technique and form. As a BASI-trained professional and faculty, Marta will provide valuable insights into the BASI Pilates repertoire, offering a unique opportunity to deepen your practice ❤️ During the class, participants will focus on the core principles of Pilates, emphasizing the correct setup and execution of fundamental and intermediate mat exercises. This master class is ideal for those looking to refresh their understanding or enhance their practice. Previous Pilates experience is recommended 👌 For online participants, all you need is a Pilates mat and a computer, tablet, or mobile phone. Please book via our website (online classes cannot be booked through the Mindbody app) 💻 Date: Sunday, May 26th Time: 11am - 12:30pm (Zürich, Switzerland time) Location: BASI Pilates Studio - Zürich, Bodmerstrasse 14 or ONLINE via Zoom (link provided in confirmation email upon booking) Clients with group class or online class credits can use them to book this class. Don’t miss this chance to refine and elevate your Pilates practice! 🙌 We look forward to sharing this enriching experience with you! 🌟 #basipilates #zurich #zurichcity #zurichfitness #kreis2 #zurichlife
Kalbsnierstück Tessiner Polenta | Taleggio | Schweizer Pak Choi | Morcheln
Das Wetter an diesem langen Wochenende bleibt noch etwas frühlinghaft, der Sommer hängt allerdings schon in der Luft! Das MICA Team wünscht allen wunderbare Pfingsten! 🌸🐶💖 @michaela.zenhaeusern @canelledoodlegirl . . . . 📸 @alessandraleimer . #mica #micahair #micahairlifestyle #micacoiffure #michaelazenhäusern #professional #hairstyling #hairstylist #zürich #kreis2 #aveda #avedazurich #hairsalon #boutique #coiffeur #haarpflege #haare #haar #schönheit #beauty #stylist #styleberatung #veganhaircare #veganhaircolor #sommer #summer #pfingsten #pfingstsonntag #longweekend
🌞🎤 Open Mic Summer Specials 🌞🎤 Bist du bereit, deine Stimme bei unserem Open Mic zu präsentieren? Diesen Sommer laden wir dich ein, die Abendsonne auf der Veranda des GZ Wollishofen zu geniessen. Unser Open Mic Summer Special findet in den Monaten Mai, Juni und August statt, wo wir kühle Drinks und Snacks anbieten, während du deine musikalischen oder poetischen Werke teilst. 🗓 Letzter Freitag im Mai, Juni, August, 18:30–23:00 Uhr 📍 GZ Wollishofen, Bachstrasse 7, auf der Veranda Keine Anmeldung nötig und der Eintritt ist frei! Ob du nun ein erfahrener Künstler / eine erfahrene Künstlerin oder ein Neuling bist, wir freuen uns auf jeden Beitrag. Nutze die Chance für einen unvergesslichen Abend voller Musik und Gemeinschaft. *Sandra _____________________ #gzzürich #gzwollishofen #gzangebot #wollishofen #zürich #kreis2 #openmic #summerspecial #summerinzurich @openmicgzw
An unserer letzten Teamentwicklungs-Sitzung in der Kita Büsi Manegg haben wir ein Teamplakat mit unseren Erinnerungen, Zielen, Insider und sonstigen tollen Zeichnungen erstellt. Dieser hängt nun bei uns im Büro ❤️. Auch haben wir den nächsten Teamanlass gemeinsam geplant. Wir freuen uns sehr darauf! 🤩 Ein tolles Team und eine familiäre Zusammenarbeit ist so WERTVOLL! Das könnte ich jeden Tag aufs neue sagen 😄. . #kita #kitabuesi #kinderkrippe #kindertagesstätte #zürich #manegg #team #teamentwicklung #zusammenarbeit #fabe #fabek #fachfraubetreuung #fachfraubetreuungkind #erzieherin #züri #zh #kreis2
Pilates isn’t just about building abs and sculpting muscles – it’s also about stretching and lengthening the body for improved flexibility, posture, and overall well-being! 🙌 Our Pilates classes help release muscle tension, increase range of motion, and create a balanced, graceful physique 🙏 Experience the full spectrum of benefits Pilates has to offer! 🌟 #basipilates #kreis2 #zurich #zurichcity #zurichfitness #zurichlife
en below // 36 neue Wohnungen im Kreis 2 (Wollishofen): Bewerbung jetzt möglich. Mehr auf zueriwohnung.ch/inserate. 36 new apartments in Kreis 2 (Wollishofen): Applications now possible. More at zueriwohnung.ch/listings. #zürich #züri #zurich #tsüri #miete #wollishofen #kreis2 #k2 #wohnung #wohnen #erstbezug #neubau #erstvermietung #rent #flat #apartment
Unser Quartierfest widmet sich dieses Jahr dem Thema „Musik erleben“. Gemeinsam spüren, schmecken und reproduzieren wir Musik auf verschiedene Arten. Lasst dich auf die Töne, die Geräusche und die Stimmen ein und erlebe gemeinsam mit uns Musik! *Jeannette ______________ #gzzürich #gzwollishofen #kreis2 #wollishofen #zürich #Quartierfest #Musik #gemeinsam #direktamsee #Bastelangebote #vielesmehr
🍀RÄTSELSPIEL🍀 Wie viel Kaffee hat unsere Maschine seit sie bei uns im Betrieb ist bereits rausgelassen? ☕️ Tipp: sie ist seit ca. 9 Jahre in Betrieb. Wer am nächsten dran ist, gewinnt ein Stück Kuchen! 🍰 Das Gewinnspiel läuft bis am Donnerstag Abend und die Gewinner*in wird direkt von uns kontaktiert. Viel Glück 🍀 *Fabienne _____________ #gzwollishofen #gzzürich #kreis2 #cafeteria #kuchen #zürich #kaffee #rätsel
🐾 Indiro gönnte sich gestern eine erfrischende Abkühlung nach unserem abendlichen Training in Zürich! 🌊🐶 Es erfüllt mich mit Stolz zu sehen, wie sehr er es liebt zu arbeiten und zu trainieren, was wir natürlich nach wie vor noch machen. Gestern haben wir gemeinsam einen ein Kilometer langen Trail gemeistert! Indiro hat einfach mega gearbeitet. 💪💯 Ein herzliches Dankeschön an unseren grossartigen Instruktor Hardy von Mantrailing Zürich für seine Unterstützung! ☀️ 🔝 🐾 #pensionierterdiensthund #traileninderstadt #abkühlung #stadtzürich #kreis2 #teamwork #bestbuddy #proudmom
Unter dem Geschichtenbaum erzählt Astrid Hodel jeden ersten und dritten Mittwoch im Monat eine Geschichte. Eine Einladung an gross und klein sich hinzusetzen und zu lauschen. Die, die es besonders gemütlich haben wollen, bringen ihr eigenes Kissen oder ihren eigenen Stuhl mit. *Sandra ___________________ #gzzürich #gzwollishofen #geschichtenbaum #geschichtenerzählen #geschichten #mittwochnachmittag #unterdembaum #wollishofen #kreis2 #zürich
Happy Mother’s Day to all the incredible moms out there! ❤️ A big shoutout to our amazing instructors and clients who balance it all with grace and determination. You inspire us every day! 🙏 #basipilates #mothersday #kreis2 #zurichfitness #zurich #zurichcity
🏡🎈Verkauft! Diese Wohnung in Zürich wurde erfolgreich weitervermittelt. Herzlichen Dank für die angenehme Zusammenarbeit und die besten Glückwünsche an die Parteien. Wenn auch Sie auf der Suche nach Ihrer Traumimmobilien sind, oder sich einen erfolgreichen und reibungslosen Verkaufserfolg wünschen, dann rufen Sie uns für eine unverbindliche Beratung an: 📞+41 44 533 20 20 ✉️ [email protected] - - - - #remaxzuerich #remaxswitzerland #remax #zürich #zuerich #kreis2 #leimbach #BezirkZürich #kantonzürich #ivonnehildebrandt #hausverkaufen #hauskaufen #wohnungverkaufen #wohnungkaufen #immobilien #eigentumswohnung #grundstück #eigenheim #wohnliegenschaften #realestate #agent #makler #ichbinmakler #immobilienmakler #immobilienmaklerin #mirsindzüri
Geniesst den Sonnenschein und entdeckt tolle Fundstücke für die Kleinen! Kommt vorbei und stöbert durch eine Vielfalt an Spielsachen, Büchern und Kleidung. Euer perfekter Tag für Schnäppchen und Spass im Freien. 🌞🧸📚 Der Flohmarkt findet nur bei trockenem Wetter statt! *Sandra ____________________________ #gzzürich #gzwollishofen #kinderflohmarkt #kinder #flohmarkt #direktamsee #mittwochnachmittag #wollishofen #kreis2 #zürich
Strengthen your stability and coordination when you join one of our barre classes 🙌 Our classes are designed to enhance your body’s balance and control which in turn, helps reduce the risk of falls and accidents 🆘 Our barre instructors will guide you through the proper technique and correct alignment to give you a functional and well-rounded workout 💪 #zurich #zurichfitness #zurichcity #zurichwellness #kreis2 #barre
Magst du Cosplay und zeichnest für dein Leben gern? Dann sei dabei beim spannenden Workshop mit dem Künstler und Designer Chris Solarski! Du zeichnest dynamische Figuren nach einem Cosplay-Modell, welches als Videospiel- oder Animationsfigur gekleidet ist. Der Schwerpunkt liegt auf dem Gestenzeichnen, einer Technik, die für Animationen entwickelt wurde, um Figuren zum Leben zu erwecken. Beim Gestenzeichnen wird mit kurzen Posen von 1-15 Minuten gearbeitet, wobei die dynamische Energie der Figur in den Fokus gerückt wird. Optional erhältst du Inputs in Englisch, Deutsch oder Polnisch zu den Grundlagen der Kunst und Animation. *Jeannette ____________________ #gzzürich #gzwollishofen #kreis2 #wollishofen #zürich #kreativsein #Bleistift #zeichnen #F #figuren @solarskistudio
Leimen, Hämmern, Sägen und Malen: Wir gestalten zu verschiedenen Themen. Eigene Ideen und Projekte sind auch willkommen. Das offene Werken findet draussen beim Werkwagen am See (Bachstrasse 7) statt. *Jeannette _________________ #gzzürich #gzwollishofen #kreis2 #wollishofen #zürich #direktamsee #werken #werkwagen #ideen
🎈VERKAUFT! Herzliche Glückwünsche an den neuen Eigentümer und herzlichen Dank für den tollen Auftrag in Zürich. Wir bedanken uns für das entgegengebrachte Vertrauen und freuen uns weiterhin im Quartier tätig sein zu dürfen. #kreis2 #verkauf #immobilier #remax #investment #property
Join our Pilates Sculpt class, where we combine the principles of Pilates with sculpting exercises to take your workout to the next level. This dynamic mat-based session integrates props and light weights to challenge and enhance your fitness routine. Following the BASI® Pilates method, you will be guided through a series of exercises that target and strengthen your entire body. With a focus on proper form, alignment, and mindful movement, you will develop core strength, improve flexibility, and achieve overall body toning. In Pilates Sculpt, various props may be incorporated, such as resistance bands, soft balls, Pilates circles and light weights, to intensify your workout. These tools provide resistance and add an extra challenge, allowing you to engage your muscles more deeply and achieve greater results. #zurichfitness #kreis2 #zurich #zurichcity #zurichwellness #zurichlife
Wieder ist ein toller Flohmi-Sonntag vorbei! 🤩 Trotz anfänglichem Regen, wurde es ein wunderbarer Tag mit spannenden Gesprächen, viel Handel und tollen Ein- respektive Verkäufen! *Sandra ____________________ #gzzürich #gzwollishofen #flohmarktamsee #quartierflohmarkt #wollishofen #zürich #kreis2 #misquartier
Stand Up Paddling ist der ungebrochene Sommerhit und macht einfach Spass! Komm mit uns aufs Brett und übe dich im Wasser. Gemeinsam erkunden wir den Zürichsee! *Jeannette ____________________ #gzzürich #gzwollishofen #kreis2 #wollishofen #zürich #stunduppadle #zürisee #suswiss #fun @supswiss.ch
Ab Montag, 06.05.24, haben wir wieder täglich von 10-18 Uhr für Euch geöffnet! ☀️ Leckere Getränke und Glaces warten auf Euch! *Sandra ________________ #gzzürich #gzwollishofen #cafeteria #öffnungszeiten #sommer #summertime #wollishofen #cafeteriadirektamsee #kreis2 #zürich
Join us at the studio or online for an exclusive 90-minute Pilates Mat Master Class featuring guest instructor Marta Bestetti, who serves as BASI faculty and is the owner of BASI Pilates Academy - Lugano 🌟 This group class, held on Sunday, May 26th from 11am-12:30pm invites all our Pilates clients and BASI students to delve into the fundamental and intermediate concepts of the BASI Pilates mat repertoire 🌟 Marta Bestetti, the owner of BASI Pilates Academy - Lugano and BASI faculty, brings a wealth of experience and expertise to guide you through the aspects of proper technique and form. As a BASI-trained professional, Marta will share her insights into the BASI Pilates repertoire, making this master Pilates mat class a unique opportunity 🌟 During the class, participants will explore the essential principles of Pilates, focusing on the correct setup and execution of fundamental and intermediate mat exercises. Whether you’re looking to refresh your understanding of the Pilates repertoire or seeking to enhance your practice, this master class promises a deep dive into the core elements of the method. We recommend previous Pilates experience before joining this class 🌟 Clients with group class (including online) credits are welcome to use them for booking this class. Don’t miss this chance to refine and elevate your Pilates practice! 🌟 *Repertoire courtesy of BASI Pilates Comprehensive Program created by Rael Isacowitz #basipilates #zurich #zurichfitness #kreis2 #zurichcity
soft opening at the new restaurant @aldenspluegenschloss in Zürich Enge. They focus on local ingredients and my fave thing about this was that all the wine we were served was from Aargau, where I grew up🍷. thanks for having us! (invitation) (1) fit check oder so in front of the restaurant (2) first course (3) views from the balcony (4) at the table (5) chess lounge (6) @nevesthika pretending to play chess (7) cheese assortment for dessert (8) my fave dessert: gorgonzola panna cotta 😋😋😋 (9) tschüss @aldenspluegenschloss #zürichfoodie #zürichenge #girlsnight #foodie #swisswine #zürich #essen #kreis2 #localingredients
When dad deserves some recognition for the walks, treats and cuddles… 🐕♥️ . . . . . . #dogdad #dogmom #dogparents #doglover #doglovers #doglife #handmade #dogjewelry #dad #dadlife #daddy #dads #dadlove #dogtag #dogidtag #dogaccessories #dogfashion #dogfashionista #dogsuk #dogzurich #dogoftheday #dogofinstagram #dogofswitzerland #zurich #kreis1 #kreis2 #kreis3 #kreis4 #kreis5 #kreis6
Join us every Sunday in May for our pop-up group classes! Reserve your spot now through our website or using the Mindbody app 📱 #kreis2 #fitnesszurich #zurich #zurichcity #zurichlife #zürichsee
Frühmorgens am Bahnhof, wo die Welt erwacht und neue Abenteuer warten...
Bodo, der freundliche Drache, lebt glücklich und zufrieden im Wald. Mit seinen Freunden ist er immer zu Spässen aufgelegt. Niemand hat Angst vor Bodo, denn er ist kein gewöhnlicher Drache. Er tanzt mit den Glühwürmchen, freut sich an den Schmetterlingen, die seine Freundinnen sind. Dem König des Waldes, (wer das ist findet ihr beim Erzählen der Geschichte heraus), gefällt das gar nicht. Bodo soll sich wie ein Drache, wie ein Ungeheuer benehmen, findet der König des Waldes. Bodo kann und will keine Angst machen. Der König des Waldes vertreibt Bodo aus dem Wald. Bodo ist traurig, weil er fortgehen muss. Mit Bodo machen wir uns auf die Reise und hören, was er für Abenteuer erlebt. Eine grosse Überraschung wartet auf Bodo, die ich euch nicht verraten will. *Jeannette _________________ #gzzürich #gzwollishofen #kreis2 #wollishofen #zürich #schweizervorlesetag #Geschichten #schiffstäfa #überraschung @schweizervorlesetag
en below // 31 neue Wohnungen im Kreis 2 (Wollishofen): z.B. 4,5 Zimmer ab 3690 Fr./Monat. Jetzt auf zueriwohnung.ch/inserate. 31 new apartments in Kreis 2 (Wollishofen): e.g. 4.5 rooms from 3690 Fr./month. Now on zueriwohnung.ch/listings. #zürich #zurich #züri #tsüri #wollishofen #kreis2 #k2 #wohnung #wohnen #miete #rent #flat #apartment #erstbezug #neubau #erstvermietung
en below // Erstvermietung im Kreis 2: z.B. 2,5-Zimmer-Wohnungen ab 2580 Fr./Monat. Mehr auf zueriwohnung.ch/inserate. First letting in Kreis 2: e.g. 2,5-room apartments from CHF 2580 per month. More on zueriwohnung.ch/listings. #zürich #züri #zurich #tsüri #kreis2 #k2 #enge #wohnung #wohnen #miete #rent #flat #apartment #erstbezug #neubau #erstvermietung #immo
Freie Plätze in den Aquarellkursen am Donnerstag ab 16.5.24! Für AnfängerInnen und Fortgeschrittene: www.aquarellkurse.ch Anmeldung: [email protected] *Jeannette ___________________ #gzzürich #gzwollishofen #kreis2 #wollishofen #zürich #standortneubühl #erligatterweg #aquarellkurs #kreativsein @aquarell_zh
Du wohnst in Wollishofen und wirst dieses Jahr 18! 🎂 Dann bist Du unser Gast! Deinen Eintritt ins Erwachsenenalter möchten wir mit Dir und allen anderen 18-Jährigen aus Wollishofen feiern. Du bist eingeladen zum 18ni-Fäscht am Donnerstag, 16. Mai 2024 Die Einladung für die Anmeldung bekommst du per Post. *Jeannette ___________________ #gzzürich #gzwollishofen #kreis2 #wollishofen #zürich #jungbürgerinnenfeier #volljährig #quartiervereinWollishofen #ojawollishofen #leimbach #Kibag
@ Sieber naturnaher Gartenbau 🌱 #k69haus #kurfirstenstrasse #kreis2 #50erjahrehaus #mfh50er #mietwohnungZH #mietwohnungenZH #kernsanierung #baubiologisch #nachhaltigbauen @oikos.partner
Die Ankunft der Birken. @ Sieber naturnaher Gartenbau #k69haus #kurfirstenstrasse #kreis2 #50erjahrehaus #mfh50er #mietwohnungZH #mietwohnungenZH #kernsanierung #baubiologisch #nachhaltigbauen @oikos.partner
Don’t let the chilly spring weather freeze your health and fitness goals! 🌸 ❄️ Join one of our group classes like Pilates, barre or yoga to boost circulation and keep the body warm! 🔥💪 Let’s beat the cold together! 🙌 #zurichfitness #zurich #zurichcity #zurichwellness #zurichlife #kreis2
Dive into the depths of your body’s fascial system with Fascia Flow + Tone, led by Patricia this Sunday @ 11:15 & every Friday @ 12:15 🌊 Target cellulite by promoting circulation, and nourishing the connective tissue 🌿 Release tension with foam rollers and other tools to help stimulate drainage of fluids and toxins. Allow the musculature to come to the surface while also toning deep tissues for a balanced physique💪 Lower cortisol levels and soothe the nervous system for a harmonious connection between body and mind 🙏 Embark on your exploration of movement and discover your inner balance 🧘 #zurich #zurichcity #zurichlife #zurichfitness #kreis2
Verena erzählt, gemeinsam mit Zwerg Fredi und mit musikalischer Unterstützung von Claude, Geschichten. Anmeldung via GZ Homepage *Jeannette _______________ #gzzürich #gzwollishofen #kreis2 #wollishofen #zürich #schweizervorlesetag #unterhaltung #geschichten #saal20 #musik @schweizervorlesetag @linaconte8038
🌟 Exciting news! We’ve updated our booking window to just 30 minutes before all group classes! 🕒 Now you can join a class last-minute and keep your day flexible. Grab your spot and keep moving with us! 🤸 #zurichfitness #zurichcity #kreis2 #zurichwellness
Die Märchen im Quartier finden zwischen April bis Juli drei Mal statt. Dabei wird jeweils zu einem anderen Thema ein Märchen oder eine Geschichte erzählt. 17. April 1001 Nacht (für Kinder) 29. Mai Geschichten für das Leben (für jedes Alter) 26. Juni Abenteuergeschichten (für Kinder) Das Angebot Märchen im Quartier findet im Rahmen der wöchentlichen „Mobilen Spielaktion“ statt und ist ein Spezial-Event des Spielangebots im Quartier. *Jeannette _______________ #gzzürich #gzwollishofen #kreis2 #wollishofen #zürich #märchen #quartierwollishofen #geschichten #Bücher
Every review is a step towards excellence! 🌟 We’re grateful for the kind words from one of our ballet barre clients. Your feedback fuels our passion and helps us refine our services to serve you better 🌟 Thank you for being part of our journey! 🙏 #zurich #zurichcity #zurichwellness #zurichfitness #zurichlife #kreis2
Eintauchen in die Welt von Albertas Brocante voll von Wünschen und von Alices Reise durch die aufregende, manchmal etwas skurrile Traumwelt. Anmeldung via GZ Homepage (Link in Bio)! *Jeannette __________________________ #gzzürich #gzwollishofen #kreis2 #wollishofen #zürich #geschichten #schweizervorlesetag #vorlesen #Wunschundtraum #vorlesetag #Aliceimwunderland @schweizervorlesetag
New to Pilates? Start strong with our Pilates Mat Fundamentals class! 💪 This group class is perfect for both beginners and experienced clients looking to master the BASI repertoire with a focus on alignment, technique, and form 🌟 Join us online or at the studio and set the foundation for your Pilates journey! ❤️ #basipilates #zurich #zurichfitness #zurichlife #kreis2 #zurichcity #zurichwellness
Nach Lust und Laune kleben, kneten, schneiden und malen und dabei verschiedene Materialien kennenlernen und ausprobieren. Sinnliche Erfahrungen sowie das selbständige Erforschen von Werkzeugen und Materialien stehen im Vordergrund. *Jeannette _________________ #gzzürich #gzwollishofen #kreis2 #wollishofen #zürich #standortneubühl #erligatterweg #werkraum #kleinkinder #donnerstagmorgen
Rhabarber Garten #dessert #sweetdreams
SUNDAY POP-UP CLASS 🌟 Join us for a special Sunday with Zuzanna on April 14th: 🗓️ • 16:00: Pilates Mat (hybrid in-person/online) 💪 • 17:15: Stretching + Mobility 🙏 Feel free to join us for one or both classes — they complement each other perfectly but are also strong standalone sessions 👍 Reserve your spot online via our website or using the Mindbody app 📱 #zurich #zurichcity #kreis2 #zurichfitness #zurichwellness #zurichlife #basipilates
Das GZ Wollishofen bringt Spiel- und Bastelspass direkt zu euch ins Quartier! Kommt vorbei zum Spielen, Basteln, Geschichten lauschen und Ausprobieren. Unsere Mobile Spielaktion steht allen offen! Die Spielaktion findet im April und Mai beim Spielplatz auf der Egg statt. Bitte die Kleidung dem Wetter anpassen – der Anlass findet auch bei leichtem Regen statt. Sollte die Veranstaltung abgesagt werden müssen, informieren wir euch auf unserer Website oder über Instagram. Wir freuen uns auf euch! *Jeannette ____________________ #gzzürich #gzwollishofen #kreis2 #wollishofen #zürich #Spielen #Basteln #Sommer #Spielplatz
Mit einem voll beladenen Leiterwägelchen ziehen wir los in die Geheimnisse des Waldes. Hier sammeln wir Holz für Hütten, entfachen Feuer, um gemeinsam zu kochen, machen Spiele und hören Geschichten. In Gruppen und manchmal als wilde Banden entdecken wir, was der Wald alles zu bieten hat. Wir sind gespannt, was die kleinen Abenteurerinnen und Abenteurer selbst im Wald erschaffen können. Bist du dabei? Das Angebot ist leider bereits ausgebucht! *Jeannette ____________________ #gzzürich #gzwollishofen #kreis2 #wollishofen #zürich #erligatterweg #holz #ferienangebot #geheimnisseimwald #Geschichten
Discover the ultimate relaxation and rejuvenation in our Stretch + Restore class, where the primary focus is on stretching the muscles and releasing tension within the body. This class is carefully designed to enhance flexibility, improve blood circulation, and promote overall well-being. Stretching plays a vital role in cultivating a healthy body. By incorporating safe and effective stretching techniques, we aim to lengthen your muscles, improve joint mobility, enhance body posture, and increase muscle strength. As a result, you’ll experience improved body alignment, reduced muscle tightness, and a decreased risk of injuries and cramps. Throughout the class, props may be utilized to assist and enhance your practice, ensuring a safe and supportive environment as you explore new depths in your stretches. As the class draws to a close, we invite you to unwind and find inner stillness during a guided meditation. This precious moment allows you to quiet both the body and mind, fostering a deep sense of relaxation and rejuvenation. Stretch + Restore is suitable for all levels, from beginners seeking to increase flexibility to experienced practitioners looking to deepen their practice. Join us and discover the transformative power of stretching, as you nurture your body, release tension, and restore balance to your physical and mental well-being. #zurich #zurichcity #kreis2 #zurichfitness #zurichwellness #zurichlife
Earth & Air Element Flow- Yoga & Body Alchemy An elemental Hatha Vinyasa flow focusing on different areas of the body in representation of the nature elements of earth, air, fire & water. This session is suitable for emotional and stress release or for practitioners who seeks a balance yoga practice for the mind, body & soul. Each session will be focusing on different chakra areas which ends with a short sound vibrational healing meditation. EARTH Grounding & Opening ‘Hips don’t lie’…stretching & opening the hip muscles brings release. Our emotions are stored in the hips where unconscious tensions that manifests as bodily symptoms specifically limited hip mobility & tightness. Earth is a feminine energy practice to deepen the connection with the moon cycle. Chakra: Root (Muladhara), Sacral (Svadhistana), Solar Plexus (Manipura) AIR Purifying & Flexibility Concentration on pranayama (breathing) practice for opening & purification. Pranayama is a significant area in yoga practice. Other than purifying and cleansing (Kriyas) the air ways, it also regulates breathing patterns, strengthens lungs capacity towards the union of mind & body. Areas of focus would be pectorals (upper part of the body), spine flexibility & mobility. Chakra: Heart (Anahata), Throat (Visudha) WATER Mobility Be like water, flow like water focusing on mobility and lower body movements, balance and flexibility. Chakra: All FIRE Strength It’s time to reclaim that inner strength & ignite that fire in you! Resistance & endurance flow focusing on overall strength. Areas of focus will be core & upper body. Chakra: Solar Plexus (Manipura) *Jeannette __________________ #gzzürich #gzwollishofen #kreis2 #wollishofen #zürich #yogaamsee #Kurse #bewegung
en below // Im Kreis 2 werden 144 Wohnungen neu vermietet – z.B. 3,5 Zimmer ab 3450 Fr./Mt. Mehr auf zueriwohnung.ch/inserate. In Kreis 2, 144 apartments are newly let - e.g. 3.5 rooms from CHF 3450/mt. More on zueriwohnung.ch/listings. #zürich #züri #zurich #tsüri #kreis2 #manegg #wollishofen #greencity #wohnung #rent #flat #erstbezug #neubau #erstvermietung #apartment
Pilates is more than just a workout, it’s a pathway to better posture through the strengthening of core muscles 💪 The core, comprising the muscles around the abdomen, lower back, hips, and pelvis, is essential for supporting the spine and maintaining alignment 🚶♂️ Incorporating Pilates into your routine can lead to noticeable improvements in how you sit, stand, and move throughout the day 🙌 Not only does this mean reduced back pain and a lower risk of injury, but a strong, confident posture also enhances your presence and confidence 🙏 #basipilates #pilatesforbackpain #zurich #zurichcity #kreis2 #zurichwellness #zurichfitness #pilatesbenefits
It doesn’t matter if you’re a seasoned cook or just starting out – everyone’s welcome. Whether you’re itching to learn new recipes or simply want to hang out and enjoy a tasty meal, this is the place to be. We cook together, than eat together – simple as that. The course is directed at Englishspeakers and those who want to improve their skills. We start at 17:00, so we can eat at 19:00. Registration via SMS/ Whatsapp/ Signal/ Telegram: 0796193695 *Sandra _____________________ #gzzürich #gzwollishofen #cooking #cookingtogether #english #timetocook #direktamsee #wollishofen #kreis2 #zürich
en below // In den Kreisen 2 und 3 kommen Wohnungen nach Totalrenovationen auf den Markt - z.B. 3,5 Zimmer ab 2410 Fr./Mt. Mehr auf zueriwohnung.ch/inserate. In Kreis 2 and 3, apartments are coming onto the market following complete renovations - e.g. 3.5 rooms from CHF 2410 per month. More on zueriwohnung.ch/listings. #zürich #züri #tsüri #zurich #wohnung #kreis2 #kreis3 #wiedikon #enge #wohnen #rent #flat #apartment #erstbezug #neubau #erstvermietung
TUESDAY AND THURSDAY EVENING SESSION. Functional training session with a maximum of 8 people. Growing strong together – let’s GO together. Danke an alle die heute dabei waren: @_kelly.spring_ @puschi_on_tour @about_a_deer @tschannadu @__bjoernout__ #gregorortmannpersonaltraining #functionaltraining #fitnesstraining #fitnessmotivation #kreis2 #zurichcity #gym #neverstoplearning #neverstoptraining #zhwelt #gym
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