お知らせが遅くなってしまいましたが GW中の営業日のお知らせです📢 誠に勝手ながら3日(金)〜7日(火)の期間は お休みをいただきます𓍼𓇠 8日(水)〜は通常営業となりますので よろしくお願いします٭𓈒𓏸 リノアス八尾の地下1Fわくわく広場に 低糖質キャロットケーキ納品しましたので お近くにお越しの際は 手に取っていただけると嬉しいです✨️ 本日から賞味期限3日間の商品となります.ᐟ どうぞよろしくお願いいたします𓂃٭𓈒𓏸 藤井寺駅から徒歩2分 藤井寺市岡2-12-10 2F 「低糖質専門店」Koa BAKE TEL 072-959-3007 営業時間 11:00〜17:00 定休日 日月火 #糖質制限 #糖質オフ #低糖質レシピ #糖質オフメニュー #罪悪感なし #クラウドブレッド #低糖質 #低糖質ダイエット #南大阪 #locabo #藤井寺カフェ #koabake #糖尿病 #食事制限 #健康 #美容 #松原 #羽曳野 #藤井寺 #低糖質ランチ #ギルトフリー #テイクアウト #lowcarb #フジイデライク #シュガーフリー #藤井寺ランチ #低糖質キャロットケーキ
今日のお弁当🍱焼肉丼&サラダ&スープ 今日は中華風になった😅 昨日、サラダのドレッシングが美味しくできました✨ ●焼肉丼 牛肉・椎茸・小ネギ・オイスターソース ご飯（糖質オフ炊き） ●サラダ レタス・🥒・新🧅 ヨーグルト・マヨ・豆腐・塩・胡椒 白ワインビネガー・🧅ドレ ●スープ 白菜・ニラ・卵・スープの素・🦐塩・胡椒 糖質 20g タンパク質 30g ケトン体がたくさん出て、脂肪が減りますように🙏🏻 #ケトジェニック #糖質オフ #糖質制限 #糖質1食20g以内 #タンパク質1食30〜50g #幹細胞活性 #脂肪だけ落とす #筋肉維持 #リバウンド防止 #LOCABO #痩せるお弁当 #太らないお弁当 #今日のお弁当🍱
今日のお弁当🍱オムレツとレバー赤ワイン煮&サラダ ボーッとしながら詰めただけ まだ眠い🥱 ●オムレツとレバー赤ワイン煮 卵・チーズ・マヨ レバー赤ワイン ●サラダ サニーレタス・レタス・🥒・リーフ・紫🧅・🥦 もやしナムル・豆腐・豚ロース・七味ごま・小ネギ 柚子胡椒・柚生ポン酢 糖質 10g タンパク質 30g ケトン体がたくさん出て、脂肪が減りますように🙏🏻 #ケトジェニック #糖質オフ #糖質制限 #糖質1食20g以内 #タンパク質1食30〜50g #幹細胞活性 #脂肪だけ落とす #筋肉維持 #リバウンド防止 #LOCABO #痩せるお弁当 #太らないお弁当 #今日のお弁当🍱
こんにちは♪ 本日4月26日（金）に リノアス八尾地下1Fにわくわく広場さんが オープンします✨ 当店も出店のご縁をいただきました٭𓈒𓏸 お声がけいただきありがとうございます！ 週1~2回の納品予定ですが シュガーフリー、グルテンフリー 当店の定番商品と新商品 ︎︎︎︎︎︎☑︎低糖質シフォンケーキ各種 ︎︎︎︎︎︎☑︎低糖質キャロットケーキを お買い求めいただけます！ 今日から3日間はオープニングセールで 10％offの特別価格にてお買い求めいただけますので、是非お立ち寄りください🌟🌟 どうぞよろしくお願いいたします٭𓈒𓏸 糖質制限中でも罪悪感ゼロで美味しいものを！ 糖質制限が必要な方にも、ストレスなく食べることを楽しんでいただけると嬉しいです😊 藤井寺駅から徒歩2分 藤井寺市岡2-12-10 2F 「低糖質専門店」Koa BAKE TEL 072-959-3007 営業時間 11:00〜17:00 定休日 日月火 #糖質制限 #糖質オフ #低糖質レシピ #糖質オフメニュー #罪悪感なし #クラウドブレッド #低糖質 #低糖質ダイエット #南大阪 #locabo #藤井寺カフェ #koabake #糖尿病 #食事制限 #健康 #美容 #松原 #羽曳野 #藤井寺 #低糖質ランチ #ギルトフリー #テイクアウト #lowcarb #八尾 #シュガーフリー #藤井寺ランチ #低糖質ケーキ #低糖質キャロットケーキ #わくわく広場 #リノアス八尾
毎日使用してる糖質カットの炊飯器！ 私が買った時は糖質が45%カットとうたっていたけど具体的な数値は今は出でないのかな？ でも、買ってからずっと毎日使っていて フル稼働の白のロカボは今だに現役！ で、この度黒ロカボも買ってしまいました！ 新製品のキューブ型のあるけど やっぱり少量炊けるこの型の方にしました。 少しでも糖質カットになって 普通に美味しいご飯が炊ける炊飯器 ロカボ 我が家は大活躍です👍 @locabo_online #locabo #ロカボ #白ロカボ#黒ロカボ #locabo炊飯器 #ロカボ炊飯器 #糖質カット炊飯器 #炊飯器 #糖質45%カット？ #ダイエット #低GI食 #低糖質 #糖質カットでも美味しいご飯 #食事制限 #買って良かった
今日のお弁当🍱サラダ&スープ 山盛りサラダ スープは昨日の残り タンパク質は鶏胸肉手作りハム2種 ●サラダ 鶏むねハム・🥚・ロメイン・🥒・クレソン 紫🧅・🥦・くるみチーズ生ハム和え コブサラダドレッシング ●スープ 白菜・しらたき・椎茸・だし汁・塩昆布 いろんな塩 糖質 10.g タンパク質 20g ケトン体がたくさん出て、脂肪が減りますように🙏🏻 #ケトジェニック #糖質オフ #糖質制限 #糖質1食20g以内 #タンパク質1食30〜50g #幹細胞活性 #脂肪だけ落とす #筋肉維持 #リバウンド防止 #LOCABO #痩せるお弁当 #太らないお弁当 #今日のお弁当🍱
今日のお弁当🍱チキンフリット&パスタグラタン&サラダ 今日は昨晩の残りを詰めただけ 残りといっても主人のご飯を深夜作った物😅 ●チキンフリット 鶏胸肉・塩麹・野菜スープの素・胡椒・片栗粉 オリーブ油 ●パスタグラタン パスタ・🥔・🥓・🧅・牛乳・粉チーズ・胡椒 ●サラダ ロメイン・🥒・くるみチーズと生ハム和え 糖質 30g タンパク質 30g ケトン体がたくさん出て、脂肪が減りますように🙏🏻 #ケトジェニック #糖質オフ #糖質制限 #糖質1食20g以内 #タンパク質1食30〜50g #幹細胞活性 #脂肪だけ落とす #筋肉維持 #リバウンド防止 #LOCABO #痩せるお弁当 #太らないお弁当 #今日のお弁当🍱
2024.4.16 記録 体重測定も、サボってました。 今日現実を受け入れました笑 あー。 お気に入りの洋服もぴちぴちになってきてるから あかんでー！ と自分に喝を入れる、準備笑 とりあえず、毎日弁当のサラダゾーンとご飯ゾーン チェンジしてみた。 #糖質オフ炊飯器 で炊いた#糖質オフご飯 #フードマン200 あ、マスク忘れたって電車の中で気付く🥺 #ステッパー#ナイスデイ#１日15分#ゆる糖質制限 #LOCABO #LOCABO炊飯器#糖質オフ炊飯器#糖質オフご飯#ダイエット記録#ダイエットママ #40代ダイエット #47歳40代女子#食べることは生きること
今日のお弁当🍱ポテトミートグラタン&サラダ&スープ 4勤ラスト頑張った😅 ●ポテトミートグラタン 🥔・牛肉・塩・胡椒・コンソメ・ 残りのミートソース・チーズ ●サラダ ロメイン・🥒・🥓・🧅ドレッシング ●スープ 白菜・大根・だし汁・野菜スープの元・しじみ塩 卵・小ネギ 糖質 30g タンパク質 30g ケトン体がたくさん出て、脂肪が減りますように🙏🏻 #ケトジェニック #糖質オフ #糖質制限 #糖質1食20g以内 #タンパク質1食30〜50g #幹細胞活性 #脂肪だけ落とす #筋肉維持 #リバウンド防止 #LOCABO #痩せるお弁当 #太らないお弁当 #今日のお弁当🍱
今日のお弁当🍱サンドウィッチ 糖質オフでパン食はかなり厳しい😅 8枚切りより薄くカット🍞20gくらいの糖質💦 具沢山で頂きます🙏 ●サンドウィッチ 🍞 🥚・牛乳・🧅・カッテージチーズ 🥓・🥒・ロメイン・マヨ 🍆・舞茸・🧅・🥕・牛ミートソース 糖質 35g タンパク質 30g ケトン体がたくさん出て、脂肪が減りますように🙏🏻 #ケトジェニック #糖質オフ #糖質制限 #糖質1食20g以内 #タンパク質1食30〜50g #幹細胞活性 #脂肪だけ落とす #筋肉維持 #リバウンド防止 #LOCABO #痩せるお弁当 #太らないお弁当 #今日のお弁当🍱
今日のお弁当🍱牛肉と🥔のオイスター炒め&キャベチー焼き&サラダ 良い天気だ☀️ 遊びに行きたくなるが、 本日残業決定で働くまるく💦 ●牛肉と🥔のオイスター炒め 牛肉・🥔・🥦・オイスターソース・胡椒 ●キャベチー焼き キャベツ・エリンギ・チーズ・胡椒 ●サラダ ロメイン・キャベツ・🥒・赤大根・柚子胡椒 🧅ドレッシング 糖質 15g タンパク質 20g ケトン体がたくさん出て、脂肪が減りますように🙏🏻 #ケトジェニック #糖質オフ #糖質制限 #糖質1食20g以内 #タンパク質1食30〜50g #幹細胞活性 #脂肪だけ落とす #筋肉維持 #リバウンド防止 #LOCABO #痩せるお弁当 #太らないお弁当 #今日のお弁当🍱
新商品のお知らせです!!⋆͛📢⋆ イベントでもお持ちした 低糖質キャロットケーキ🥕🥕🥕 本日より店頭にて販売開始しました٭𓈒𓏸 新鮮な人参をたっぷり使い スパイスやナッツの風味や食感もクセになる 低糖質でありながらも風味豊かな味わいになってます𓂃٭𓈒𓏸 1切れで満足感もたっぷりなので 健康を意識したいけど、甘いものが食べたい… 糖質制限が必要… ダイエット中だけど… そんな方にぴったりの低糖質キャロットケーキです🥕 1カットの糖質量6.8g シュガーフリー グルテンフリーで お作りしてます🍴𓈒𓂂𓏸 紅茶やコーヒーのお供に是非☕️✨ ※1本での販売となっております ご予約やお取置きも承っておりますので 是非ご賞味ください︎ ̖́- ☏072-959-3007 Webショップでも近日中にアップいたしますね！ それでは 皆様のご来店お待ちしております︎ ̖́- 糖質制限中でも罪悪感ゼロで美味しいものを！ 糖質制限が必要な方にも、ストレスなく食べることを楽しんでいただけると嬉しいです😊 藤井寺駅から徒歩2分 藤井寺市岡2-12-10 2F 「低糖質専門店」Koa BAKE TEL 072-959-3007 営業時間 11:00〜17:00 定休日 日月火 #糖質制限 #糖質オフ #低糖質レシピ #糖質オフメニュー #罪悪感なし #クラウドブレッド #低糖質 #低糖質ダイエット #南大阪 #locabo #藤井寺カフェ #koabake #糖尿病 #食事制限 #健康 #美容 #松原 #羽曳野 #藤井寺 #低糖質ランチ #ギルトフリー #テイクアウト #lowcarb #低糖質キャロットケーキ #シュガーフリー #藤井寺ランチ
． お礼の投稿が遅くなってしまいましたが 4/7（日）まちまるしぇ @machimarche 無事終了いたしました٭𓈒𓏸 心配だったお天気もとーってもいいお天気となり 暖かく桜も満開のお花見日和の一日🌸 ご来場の皆様、主催の北口さんをはじめスタッフの皆様、出店者の皆様、本当にありがとうございました🙏✨ 今回のまちまるしぇでは イベント限定のお弁当や 新商品の低糖質キャロットケーキなど たくさん持って行かせていただき おかげさまで商品もほぼ完売いたしました！ ありがとうございます。 また次回秋の開催も楽しみにしております♪ 糖質制限中でも罪悪感ゼロで美味しいものを！ 糖質制限が必要な方にも、ストレスなく食べることを楽しんでいただけると嬉しいです😊 藤井寺駅から徒歩2分 藤井寺市岡2-12-10 2F 「低糖質専門店」Koa BAKE TEL 072-959-3007 営業時間 11:00〜17:00 定休日 日月火 #糖質制限 #糖質オフ #低糖質レシピ #糖質オフメニュー #クラウドブレッド #低糖質 #低糖質ダイエット #南大阪 #locabo #藤井寺カフェ #koabake #糖尿病 #食事制限 #健康 #美容 #松原 #羽曳野 #藤井寺 #低糖質ランチ #テイクアウト #lowcarb #フジイデライク #シュガーフリー #藤井寺ランチ #まちまるしぇ #低糖質キャロットケーキ
今日のお弁当🍱肉巻き&サラダ 昨日はリフレッシュでき、 びっくりするくらいスッキリ目覚めた🤩 今日から4連勤頑張ろう✨ ●肉巻き 豚ロース・焼豆腐・椎茸・酒・だし醤油・ラカント 🥦・エリンギ塩胡椒炒め ●サラダ ロメイン・キャベツ・🥒・赤大根 カッテージチーズ・オリーブ油・柚子胡椒 くるみクリームチーズ 糖質 10g タンパク質 35g ケトン体がたくさん出て、脂肪が減りますように🙏🏻 #ケトジェニック #糖質オフ #糖質制限 #糖質1食20g以内 #タンパク質1食30〜50g #幹細胞活性 #脂肪だけ落とす #筋肉維持 #リバウンド防止 #LOCABO #痩せるお弁当 #太らないお弁当 #今日のお弁当🍱
今日のお弁当🍱大根煮&サラダ シンプルだ！ 朝から大根をチャチャっと煮てみた ●大根煮 大根・🥕・豚ロース・出し汁・酒・みりん だし醤油・海老塩・昆布 ●サラダ ロメイン・🥒・キャベツ・焼きエリンギ 鶏ハム2種（手作り） 豆腐クリームとカッテージチーズチャンジャ和え ドレッシング忘れた😨 糖質 15g タンパク質 30g ケトン体がたくさん出て、脂肪が減りますように🙏🏻 #ケトジェニック #糖質オフ #糖質制限 #糖質1食20g以内 #タンパク質1食30〜50g #幹細胞活性 #脂肪だけ落とす #筋肉維持 #リバウンド防止 #LOCABO #痩せるお弁当 #太らないお弁当 #今日のお弁当🍱
今日のお弁当🍱牛そぼろ丼&サラダ 昨日は寝坊して、成城石井のお弁当にしたら、 喉が渇いて大変でした😅 普通に薄味なお弁当を心がけているおかげと思い、たくさんお水を飲みました🤣 ●牛そぼろ丼 牛ミンチ・舞茸・🍆・ネギ・酒 オイスターソース・胡椒・味🥚 ご飯（糖質オフ炊き） ●サラダ ロメイン・🥒・赤大根・ザーサイ チャンジャチーズ豆腐和え 糖質 30g タンパク質 30g ケトン体がたくさん出て、脂肪が減りますように🙏🏻 #ケトジェニック #糖質オフ #糖質制限 #糖質1食20g以内 #タンパク質1食30〜50g #幹細胞活性 #脂肪だけ落とす #筋肉維持 #リバウンド防止 #LOCABO #痩せるお弁当 #太らないお弁当 #今日のお弁当🍱
桜が見頃になりましたね🌸*･ 今日は朝からピッカピカのランドセルを背負って ご家族と手を繋いで 入学式へ向かう光景を見て ほっこりさせていただきました♡♡ 息子もついこの間だったはずが 時日が経つのは早いですね！ ご入学おめでとうございます🌸 今日はギリギリとなってしまいましたが イベント出店のお知らせです📢´ˎ- 4/7(日)10:00〜15:00 峰塚公園芝生広場にて まちまるしぇ vol.16 (@machimarche ) に参加させていただきます🎪 イベント限定の低糖質ランチボックスや サンドイッチ、焼菓子、ドリンクなど 人気メニューをたくさんご用意していきます𓇨𓌈 新メニューで低糖質キャロットケーキも たくさんご用意してます🥕 お天気が心配で☂️ ずっとずっと天気予報とにらめっこ👀🫣 まちマルシェは晴れる☀️.° と念じていたら 昨日やっと晴れマーク出ましたね!! みんなの想いが通じたんですね✨️🌸 他にも素敵なお店がたくさん 出店されますよ𓂃🥨 是非、日曜日は峰塚公園芝生広場へ🤍 桜を見ながら、まちマルシェ一緒に楽しみましょう♪ また、明日4/6（土）は イベント準備の為、臨時休業とさせていただきます🙇♀️ ̖́- ご予定されていたお客様には ご迷惑をおかけいたしますが お間違えのないよう よろしくお願いいたします。 糖質制限中でも罪悪感ゼロで美味しいものを！ 糖質制限が必要な方にも、ストレスなく食べることを楽しんでいただけると嬉しいです😊 藤井寺駅から徒歩2分 藤井寺市岡2-12-10 2F 「低糖質専門店」Koa BAKE TEL 072-959-3007 営業時間 11:00〜17:00 定休日 日月火 #糖質制限 #糖質オフ #低糖質レシピ #糖質オフメニュー #クラウドブレッド #低糖質 #低糖質ダイエット #南大阪 #locabo #藤井寺カフェ #koabake #糖尿病 #食事制限 #健康 #美容 #松原 #羽曳野 #藤井寺 #低糖質ランチ #テイクアウト #lowcarb #フジイデライク #シュガーフリー #藤井寺ランチ #まちまるしぇ #低糖質キャロットケーキ
#TOKYOFM #BlueOcean #おうちヨガ Supported by #一週間分のロカボナッツ 毎週木曜日は「おうちヨガ」の時間をお届けしてきましたが、3月で最終回を迎えました🧘♀️🧘 初心者でもとりくみやすいヨガのシークエンス！全部で8ポーズ。マスターしていただけましたでしょうか。 ポーズ4️⃣は、 「ブジャンガーサナ」🐍‼️ （コブラのポーズ） 1.マットの上にうつぶせになる。両の足の甲は床につける 2.両手の指を広げて肩の下に置く。吸う息で両腕を伸ばしながら、胸を床から持ち上げる 3.肩甲骨を背中に引き締めて、肋骨脇を前方へ突き出す。楽に呼吸しながら15〜30秒ホールド 👉肩こりの予防や解消にも！ このコーナーが、みなさんが少しでも、 ヨガに取り組むきっかけになっていたなら嬉しいです☺️💙 これからもヨガで心と体を整えてくださいね♪ #ロカボ #locabo #ロカボナッツ #ロカボナッツ生活 #低糖質 #低糖質おやつ #東京FM #radio #radiko #ラジオ #ブルーオーシャン #ラジコ #ヨガ #ヨガタイム
今日のお弁当🍱牛ミンチクリーム煮&サラダ 昨日は20年以上ぶりにディスコ🕺に行った 朝、眠かったー ●牛ミンチクリーム煮 牛ミンチ・舞茸・🧅・牛乳・シチューの素 チンゲンサイ ●サラダ サニーレタス・🥒・🥑・赤大根 マヨ・醤油・大葉・わさび 糖質 15g タンパク質 20g ケトン体がたくさん出て、脂肪が減りますように🙏🏻 #ケトジェニック #糖質オフ #糖質制限 #糖質1食20g以内 #タンパク質1食30〜50g #幹細胞活性 #脂肪だけ落とす #筋肉維持 #リバウンド防止 #LOCABO #痩せるお弁当 #太らないお弁当 #今日のお弁当🍱
今日のお弁当🍱鶏むねフリット&🥑チーズと卵焼き&サラダ 良いお天気だ🌞 黄砂がヤバそう💦 アレルギーの薬💊は黄砂の時用に切り替えた 花粉にはイマイチ効きが悪い どっちにも効果があるお薬を見つけたい🥺 ●鶏むねフリット 鶏胸肉・塩麹・みりん・醤油・片栗粉・オリーブ油 ●🥑チーズと卵焼き 🥑・クリームチーズ・マヨ・わさび・醤油 卵・ラカント ●サラダ サニーレタス・🥒・キャベツ・赤大根 コブサラダドレッシング 糖質 15g タンパク質 30g ケトン体がたくさん出て、脂肪が減りますように🙏🏻 #ケトジェニック #糖質オフ #糖質制限 #糖質1食20g以内 #タンパク質1食30〜50g #幹細胞活性 #脂肪だけ落とす #筋肉維持 #リバウンド防止 #LOCABO #痩せるお弁当 #太らないお弁当 #今日のお弁当🍱
美魔女🧙料理 親父が炊飯器を壊しました😭 でも、鍋炊きご飯🍚意外に美味しい🤣 原因は炊飯器で角煮を作ったことです。 炊飯ヒーター、温度センサーが沸騰したタレで汚れてしまった様です。 糖質最大45%カットできる炊飯器だったので構造が一般的ではないかも。でも注意が必要ですね。 今回は普通の炊飯器一升炊き😳を購入。 一食4合で足らない日がある🤣 #角煮 #鍋炊き #LOCABO #糖質カット #炊飯器 #炊飯器レシピ #男料理 #料理男子 #料理好き #男飯 #鶏唐揚げ #揚げ物好き #子供食堂 #低糖質レシピ #鶏肉レシピ #お家ご飯 #自炊レシピ
꧁ 𝐋𝐎𝐂𝐀𝐁𝐎 ꧂ ｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡.｡:+*ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡.｡:+* 炊飯器を新調💭🍚✧*｡ ロカボ炊飯器♡ @locabo_online 糖質カットモードがあって 糖質 最大45%カット /カロリー 最大44%カット スチームで温野菜も作れるし🥦🎃🥕🥔🍠 玄米モード 通常炊飯なら5合までできる！(糖質カットは2合まで) ご飯好きだからちゃんと食べたい！けど糖質気になる！！ これはダイエットの味方よね🤍☁️¨̮♡ ちなみに私は産前の体重まであと1㌔😂 ゆるーくがんばるよー✊🏻 ̖́- ｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡.｡:+*ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡.｡:+* #ロカボ #ロカボ炊飯器 #locabo #カロリーカット #糖質カット #産後ダイエット #糖質制限ダイエット #家電購入 #prではありません笑
こんばんは☆ 今夜は ・油淋鶏 ・小松菜と揚げの煮浸し ・デトックススープ ・30％糖質カット白米 《油淋鶏》 鶏むね肉 半分にカットして薄くしてます 片栗粉 (タレ) 白ネギ きゅうり 醤油 酢 砂糖 ごま油 《小松菜と揚げの煮浸し》 小松菜 お揚げ 水 白だし だし醤油 デトックススープは恒例の絹豆腐と梅干しとトロロ 味付けは白だしのみ 白だしは万能過ぎて欠かせません🤗 糖質カット白米は LOCABOの炊飯器で炊いてますｯ♪♪ ごはん好きにはたまらん🤭 @mkzkitchen #cooking#クッキング#お家ごはん#お家ごはん記録#手作りごはん#手作りごはん記録#てづくりごはん365#夜ご飯#夜ごはん#夜ごはん記録#夕飯#夕飯記録#食卓#揚げ物#油淋鶏#鶏むね肉レシピ#小松菜と揚げの煮浸し#デトックススープ#糖質カットごはん #locabo #locaboの炊飯器#料理#料理記録#料理好き#趣味
今日のお弁当🍱きんぴら丼&鶏ハムと厚揚げ焼き&サラダ ●きんぴらと丼 ご飯（糖質オフ炊き） ごぼう・🥕・みりん・だし粉・だし醤油・七味ごま ●鶏ハムと厚揚げ焼き 鶏ハム（手作り2種） 厚揚げ・だし醤油・山椒 ●サラダ サニーレタス・🥒・リーフ・🥦・シラス・旨たれ 糖質 30g タンパク質 30g ケトン体がたくさん出て、脂肪が減りますように🙏🏻 #ケトジェニック #糖質オフ #糖質制限 #糖質1食20g以内 #タンパク質1食30〜50g #幹細胞活性 #脂肪だけ落とす #筋肉維持 #リバウンド防止 #LOCABO #痩せるお弁当 #太らないお弁当 #今日のお弁当🍱
今日のお弁当🍱豚キャベツチーズ焼き&サラダ 冷蔵庫の野菜がいっぱい✨ たくさんいただきます😋 ●豚キャベツチーズ焼き 豚ロース・キャベツ・舞茸・🥕・チーズ だし醤油・塩・胡椒 ●サラダ サニーレタス・リーフ・🥒・🥦・🧅ドレ カニカマ・ゆで卵・マヨ 糖質 10g タンパク質 35g ケトン体がたくさん出て、脂肪が減りますように🙏🏻 #ケトジェニック #糖質オフ #糖質制限 #糖質1食20g以内 #タンパク質1食30〜50g #幹細胞活性 #脂肪だけ落とす #筋肉維持 #リバウンド防止 #LOCABO #痩せるお弁当 #太らないお弁当 #今日のお弁当🍱
今日のお弁当🍱厚揚げミンチ卵とじ&🥦と🥚のチーズ焼きともやしナムル&サラダ 寝坊した おかず卵被り🫨 たくさん食材あるのに おしー😅 ●厚揚げミンチ卵とじ 厚揚げ・牛ミンチ・舞茸・酒・みりん・だし醤油 塩麹・ネギ・卵 ●🥦と🥚のチーズ焼き 🥦・卵・チーズ2種・マヨ ●サラダ サニーレタス・リーフ・🥒 オマールソース🧅ドレッシング 糖質 10g タンパク質 30g ケトン体がたくさん出て、脂肪が減りますように🙏🏻 #ケトジェニック #糖質オフ #糖質制限 #糖質1食20g以内 #タンパク質1食30〜50g #幹細胞活性 #脂肪だけ落とす #筋肉維持 #リバウンド防止 #LOCABO #痩せるお弁当 #太らないお弁当 #今日のお弁当🍱
毎週木曜日は「おうちヨガ」の時間🧘♀️🧘 ヨガ講師の資格を持つ #住吉美紀 と一緒に、「からだのみらい」のために、ヨガで心と体を整えていきましょう☺️ 初心者でもとりくみやすいヨガのシークエンス。全部で8ポーズ、およそ2か月で完成しますので、ぜひ覚えて、繰り返しやってみてください。 今日はポーズ3️⃣ 「ウッタナーサナ」‼️ （立位前屈） 👉疲労回復を目指して！ 1.マットの上にまっすぐに立つ。足のうら全体でマットに立っていることを意識。 2.呼吸を整えて前屈。背中、足はまっすぐのまま、腰からぱかっと上半身を折る。 ガラケーの携帯を折るイメージで、胸全体を足に近づける。 3.さらに前屈を深める。足の裏側に手を回すと安定する。ゆっくりと呼吸。 曲を聴きながら...レッツヨガタイム🎶 📢📢📢 このコーナーでは 「一週間分のロカボナッツ」 4袋（およそ一か月分）を毎週1名の方にプレゼントしています🎁毎日の食生活に無理なく取り入れて、健康生活始めませんか🥜Blue Oceanトップページからコーナーのバナーをクリックして、エントリーしてくださいね☺️ #ロカボ #locabo #ロカボナッツ #ロカボナッツ生活 #低糖質 #低糖質おやつ #東京FM #radio #radiko #ラジオ #ブルーオーシャン #ラジコ #ヨガ #ヨガタイム #プレゼント企画実施中
Today’s Dinner 参鶏湯 &チュモッパプレーン&(コウケンテツさんレシピ)ツナキムチ(LOCABOで炊いた糖質カットごはん) #糖質オフ #糖質オフダイエット #糖質オフメニュー #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質制限メニュー #ダイエット #diet #ダイエット生活 #ダイエットメニュー #おうちご飯 #おうちごはん #おうちごはん記録 #おうちごはん lover #家カフェ #ごはん記録 #料理記録 #今日のご飯 #てづくりごはん #てづくり #お酒大好き #酒飲み #宅飲み #クッキングラム #キッチングラム #料理好きな人と繋がりたい #お酒好きな人と繋がりたい #コウケンテツyoutubeレシピ挑戦中 #LOCABO #LOCABO糖質カットごはん #糖質カット
今日のお弁当🍱鶏むね唐揚げ&卵焼きときのこ豆苗炒め&サラダ 品数多いけど、案外サクッとできました👍 2ヶ月後にちょっとスッキリするように、 3食ケト飯頑張ります🫶 ●鶏むね唐揚げ 鶏むね肉・塩麹・醤油・みりん・片栗粉 オリーブ油 ●卵焼きときのこ豆苗炒め 卵・ラカント 椎茸・舞茸・豆苗・だし醤油 ●サラダ サニーレタス・赤大根・ミックスシーフード・ミニ🍅 オマールソースドレッシング 糖質 20g タンパク質 35g ケトン体がたくさん出て、脂肪が減りますように🙏🏻 #ケトジェニック #糖質オフ #糖質制限 #糖質1食20g以内 #タンパク質1食30〜50g #幹細胞活性 #脂肪だけ落とす #筋肉維持 #リバウンド防止 #LOCABO #痩せるお弁当 #太らないお弁当 #今日のお弁当🍱
今日のお弁当🍱鶏むね肉の卵とじ丼&サラダ 鶏むねは煮込むとバサバサ💦 今日は時間が無くハムにはできず😢残念 ●鶏むね肉の卵とじ丼 鶏むね・ネギ・🥕・椎茸・舞茸・卵・豆苗 ダシ粉・酒・みりん・だし醤油・醤油・塩麹 ご飯（糖質オフ炊き） ●サラダ サニーレタス・赤大根・カニカマねぎマヨ和え ミニ🍅 糖質 30g タンパク質 30g ケトン体がたくさん出て、脂肪が減りますように🙏🏻 #ケトジェニック #糖質オフ #糖質制限 #糖質1食20g以内 #タンパク質1食30〜50g #幹細胞活性 #脂肪だけ落とす #筋肉維持 #リバウンド防止 #LOCABO #痩せるお弁当 #太らないお弁当 #今日のお弁当🍱
Today’s Lunch カップヌードルカレー謎肉まみれ炒飯 (LOCABOで炊いた糖質カットごはん) #糖質オフ #糖質オフダイエット #糖質オフメニュー #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質制限メニュー #ダイエット #diet #ダイエット生活 #おうちご飯 #おうち居酒屋 #家バル #ごはん記録 #料理記録 #今日のご飯 #てづくりごはん #晩ごはん #夕ごはん #夕食 #ディナー #クッキングラム #料理好きな人と繋がりたい#お酒好きな人と繋がりたい #LOCABO #LOCABO糖質カットごはん #糖質カット #カップヌードル炒飯 #カップヌードル謎肉まみれ
#TOKYOFM #BlueOcean #おうちヨガSupported by #一週間分のロカボナッツ 毎週木曜日は「おうちヨガ」の時間🧘♀️🧘 ヨガ講師の資格を持つ #住吉美紀 と一緒に、「からだのみらい」のために、ヨガで心と体を整えていきましょう☺️ 初心者でもとりくみやすいヨガのシークエンス。全部で8ポーズ、およそ2か月で完成しますので、ぜひ覚えて、繰り返しやってみてください。 ポーズ2️⃣ 「シルシャーサナ」‼️（頭立ちのポーズ） 今日は「半分だけのシルシャーサナ」にトライ✊ 1.まずマットの上に正座で座ります。 次に両手で左右の二の腕をつかんで、組んだ腕を目の前の床につきます。 2.両ひじの幅を変えずに、二の腕から両手を離して、今度は左右の指を組みます。 3.組んだ手の内側に後頭部をつけて、腕と頭が安定したら、お尻を上にあげていきます。足はゆっくりと自分の顔のほうに歩み寄ります。頭と首とお尻が一直線に並んだらOK。「半分だけのシルシャーサナ」の完成です。 👉集中力アップ！姿勢改善！ 📢📢📢 このコーナーでは 「一週間分のロカボナッツ」 4袋（およそ一か月分）を毎週1名の方にプレゼントしています🎁毎日の食生活に無理なく取り入れて、健康生活始めませんか🥜Blue Oceanトップページからコーナーのバナーをクリックして、エントリーしてくださいね☺️ #ロカボ #locabo #ロカボナッツ #ロカボナッツ生活 #低糖質 #低糖質おやつ #東京FM #radio #radiko #ラジオ #ブルーオーシャン #ラジコ #ヨガ #ヨガタイム #プレゼント企画実施中
今日のお弁当🍱すき焼き&サラダ COSTCO後で冷凍庫がパンパン💦 肉肉肉…😅 しっかり筋肉が付きますように🙏 ●すき焼き 牛肉・🧅・🥕・椎茸・スナップ🫛 醤油・みりん ●サラダ 鶏ハム（手作り）・サニーレタス・🥒・紫🧅 ミニ🍅・クリームチーズ・ゆで卵 オリーブ油・ワインビネガー・塩・胡椒 オマールソース 糖質 15g タンパク質 40g ケトン体がたくさん出て、脂肪が減りますように🙏🏻 #ケトジェニック #糖質オフ #糖質制限 #糖質1食20g以内 #タンパク質1食30〜50g #幹細胞活性 #脂肪だけ落とす #筋肉維持 #リバウンド防止 #LOCABO #痩せるお弁当 #太らないお弁当 #今日のお弁当🍱
今日のお弁当🍱グラタン&サラダ&汁物 お天気良いけど寒いね😨 昨日食べすぎてしまった💦 昼多めが良い ●グラタン 牛ミンチ・卵・牛乳・デミソース・チーズ 付け合わせエリンギ ●サラダ レタス・リーフ・🥦・🥒・紫🧅・ミニ🍅 クリームチーズ・🥕ドレッシング ●汁物 白菜・えのき・チンゲンサイ・塩麹・だし汁 糖質 10g タンパク質 30g ケトン体がたくさん出て、脂肪が減りますように🙏🏻 #ケトジェニック #糖質オフ #糖質制限 #糖質1食20g以内 #タンパク質1食30〜50g #幹細胞活性 #脂肪だけ落とす #筋肉維持 #リバウンド防止 #LOCABO #痩せるお弁当 #太らないお弁当 #今日のお弁当🍱
今日のお弁当🍱豚ロース生姜焼きと椎茸こんにゃくピリ辛炒め&サラダ&汁物 今日は一段と寒い朝 汁物必須🫕 ●豚ロース生姜焼きと椎茸こんにゃくピリ辛炒め 豚ロース・🧅・舞茸・しめじ・スナップ🫛・🫚 みりん・だし醤油 椎茸・こんにゃく・合挽き・豆板醤・甜麺醤・酒 ●サラダ サニーレタス・🥦・🥒・リーフ・ミニ🍅・チーズ オリーブ油・塩胡椒・ワインビネガー ●汁物 茅乃舎だし粉・白菜・えのき・鯛塩 糖質 15g タンパク質 30g ケトン体がたくさん出て、脂肪が減りますように🙏🏻 #ケトジェニック #糖質オフ #糖質制限 #糖質1食20g以内 #タンパク質1食30〜50g #幹細胞活性 #脂肪だけ落とす #筋肉維持 #リバウンド防止 #LOCABO #痩せるお弁当 #太らないお弁当 #今日のお弁当🍱
#TOKYOFM #BlueOcean #おうちヨガ Supported by #一週間分のロカボナッツ 毎週木曜日は「おうちヨガ」の時間🧘♀️🧘 ヨガ講師の資格を持つ #住吉美紀 と一緒に、「からだのみらい」のために、ヨガで心と体を整えていきましょう☺️ 初心者でもとりくみやすいヨガのシークエンス。全部で8ポーズ、およそ2か月で完成しますので、ぜひ覚えて、繰り返しやってみてください。 今日はポーズ1️⃣に戻って... 「アドムカシュヴァーサナ」‼️ (下向きの犬のポーズ🐶） 1.四つんばいから、両手で強く床を押してお尻を持ち上げる。お尻を頂点にした三角形のイメージ。 2.ひざを伸ばし、かかとを床に近づけていく。肩の力をなるべく抜き、肩と耳を離す。 3.手のひら全体と足の接地面全体で床を押す。深くゆっくりと数回呼吸。 👉血行促進！朝におすすめ！ 曲を聴きながら...レッツヨガタイム🎶 📢📢📢 このコーナーでは 「一週間分のロカボナッツ」 4袋（およそ一か月分）を毎週1名の方にプレゼントしています🎁毎日の食生活に無理なく取り入れて、健康生活始めませんか🥜Blue Oceanトップページからコーナーのバナーをクリックして、エントリーしてくださいね☺️ #ロカボ #locabo #ロカボナッツ #ロカボナッツ生活 #低糖質 #低糖質おやつ #東京FM #radio #radiko #ラジオ #ブルーオーシャン #ラジコ #ヨガ #ヨガタイム #プレゼント企画実施中
今日のお弁当🍱サラダ&ドリア&スープ 昨日から仕込んだローストビーフがいい感じでできた ドリアは成城石井と惣菜と野菜のコラボでドリアにした そしてスープはなぜか中華風😅 ●サラダ ローストビーフ・サニーレタス・🥒・紫🧅 デミソース ●ドリア 成城石井のドリア・🥦・卵・🥕・チーズ・マヨ ●スープ 白菜・平茸・ネギ・鶏がらスープ素・ごま油 糖質 25g タンパク質 30g ケトン体がたくさん出て、脂肪が減りますように🙏🏻 #ケトジェニック #糖質オフ #糖質制限 #糖質1食20g以内 #タンパク質1食30〜50g #幹細胞活性 #脂肪だけ落とす #筋肉維持 #リバウンド防止 #LOCABO #痩せるお弁当 #太らないお弁当 #今日のお弁当🍱
#忘備録 #おうちご飯 #昨日のご飯 #もち豚ハンバーグ #ズッキーニと海老のガーリック炒め #豆腐と新玉の味噌汁 #もやしバター #ロカボで炊いたご飯 #locabo 土曜日の晩ご飯 炊飯器が壊れてからは 昔ながらの土鍋で炊いて 美味しくてハマってたけど ガス代が上がって💦 今は滅多に白米を食べないから おかずを作る為に買ってた 圧力鍋のティファールの クックフォーミー6Lで 白米を炊いてました。 正直… 炊飯器じゃ～無いから そんなに美味しくなくて💧 最近やたらと𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 の宣伝で期間限定セールに 釣られて糖質オフ炊飯器 GET😂 土曜日は忙しく説明書も よく分からなかったんで 初めて普通炊きでとりあえず(笑) いろんな説があるけど 今度、糖質カット炊きして 食べてみよ❤︎
⭐３月２日 今日はお友達のNクンが遊びに来ました🤗今日も2人でSwitchやったりYouTube見て楽しそうに遊んでました❣３月に入ったのに外は雪❄もういらないよー💦 楽しみにしていたSLAMDANKのblu-rayが届きました🙌 薬屋のひとりごと大人買いしちゃいました👍 炊飯器買い替えました〜そろそろ買い替え時で今まで3合炊きでしたが👦が食べる量が増えてきたので5合炊きにしました✨糖質カットもできる炊飯器❣見た目も炊飯器ぽくなくオシャレ!?炊飯器が入っていた段ボールで遊びはじめましたw #お友達と#楽しい時間 #SLAMDUNK #blu-ray#薬屋のひとりごと#大人買い#炊飯器#買い替え #LOCABO#糖質カット炊飯器#段ボールで遊ぶ#子供は何でもおもちゃにする
#TOKYOFM #BlueOcean #おうちヨガ Supported by #一週間分のロカボナッツ 毎週木曜日は「おうちヨガ」の時間🧘♀️🧘 ヨガ講師の資格を持つ #住吉美紀 と一緒に、「からだのみらい」のために、ヨガで心と体を整えていきましょう☺️ 初心者でもとりくみやすいヨガのシークエンス。全部で8ポーズ、およそ2か月で完成しますので、ぜひ覚えて、繰り返しやってみてください。 今日はポーズ8️⃣ 「プラサリタパドッタナーサナＣ」❗️ （立位の開脚前屈Ｃ） 1.両足を大きく広げて立ち、背中で手を組む。 2.息を吐きながら上体を前に倒して、頭をマットに近づける。両手を引っ張り合うようにして、組んだ手をなるべく床へ近づけていく。 3.ゆっくりと呼吸。息を吸いながら上体を起こしてくる。 👉体のゆがみを改善！ 曲を聴きながら...レッツヨガタイム🎶 📢📢📢 このコーナーでは 「一週間分のロカボナッツ」 4袋（およそ一か月分）を毎週1名の方にプレゼントしています🎁毎日の食生活に無理なく取り入れて、健康生活始めませんか🥜Blue Oceanトップページからコーナーのバナーをクリックして、エントリーしてくださいね☺️ #ロカボ #locabo #ロカボナッツ #ロカボナッツ生活 #低糖質 #低糖質おやつ #東京FM #radio #radiko #ラジオ #ブルーオーシャン #ラジコ #ヨガ #ヨガタイム #プレゼント企画実施中
Supported by #一週間分のロカボナッツ 毎週木曜日は「おうちヨガ」の時間🧘♀️🧘 ヨガ講師の資格を持つ #住吉美紀 と一緒に、「からだのみらい」のために、ヨガで心と体を整えていきましょう☺️ 初心者でもとりくみやすいヨガのシークエンス。全部で8ポーズ、およそ2か月で完成しますので、ぜひ覚えて、繰り返しやってみてください。 今日はポーズ7️⃣ 「パールシュヴァ・ウパヴィシュタコナーサナ」‼️ （体の側面を伸ばす開脚のポーズ） 1.マットの上に両足を伸ばして座り、開脚。呼吸を整えて、体の側面を伸ばす 2.まず左の足先をめがけて、体を横に倒す。おへそは前、右わきは上。足の内側、体の側面が伸びていることを感じながら。顔を天井に向けて体を開く。 3.できる方は足の指先を手の指先でつかむ。終わったら、反対側 👉脇腹の柔軟性もアップ！ 曲を聴きながら...レッツヨガタイム🎶 📢📢📢 このコーナーでは 「一週間分のロカボナッツ」 4袋（およそ一か月分）を毎週1名の方にプレゼントしています🎁毎日の食生活に無理なく取り入れて、健康生活始めませんか🥜Blue Oceanトップページからコーナーのバナーをクリックして、エントリーしてくださいね☺️ #ロカボ #locabo #ロカボナッツ #ロカボナッツ生活 #低糖質 #低糖質おやつ #東京FM #radio #radiko #ラジオ #ブルーオーシャン #ラジコ #ヨガ #ヨガタイム #プレゼント企画実施中
🍚【追求健康生活的新選擇！】🌿 我們常常在美味和健康之間掙扎。但誰說我們不能兩者兼得呢？ LOCABO:V 減醣電子鍋和 LOCABO 減醣電子鍋 JM-C20E，讓你享受米飯的同時也能控制碳水化合物的攝取！🥘 減醣電子鍋採用獨特的雙鍋系統，幫助減少飯中澱粉含量，保留米飯的鬆軟口感，完美融入每個追求健康生活方式的廚房。🌱 為什麼 LOCABO 是你的最佳選擇？他不僅僅是一個電子鍋，它是追求健康生活的你的強大夥伴。🌟 想了解更多如何在不放棄你所愛的食物的同時，享受健康生活嗎？點擊@imyosaka Bio裡的購物指南，深入了解 LOCABO:V 和 LOCABO JM-C20E 減醣電子鍋吧！✨ #LOCABO #減醣電子鍋 #健康生活 #低碳飲食 #烹飪革命 #探索更好的自己 #LOCABO:V #JM-C20E
