Forest school with some sunshine today ☀️ - - - #newborn #norfolk #norfolkdaysout #baby #babygirl #edie #ediesadventures #norfolkfamily #norfolkfamilyoutings #norfolkbloggers #norfolkmums #norfolkmumsnetwork #summerbaby #mildfullness #forestschool
What a lovely but cold day we had at @eastangliangamefair, Edie’s favourite was the tractor 🚜 - - - #newborn #norfolk #norfolkdaysout #baby #babygirl #edie #ediesadventures #norfolkfamily #norfolkfamilyoutings #norfolkbloggers #norfolkmums #norfolkmumsnetwork #summerbaby #mildfullness #gameandcountryfair #euston
We had a lot of fun at @pensthorpeuk this morning 🦆 - - - #newborn #norfolk #norfolkdaysout #baby #babygirl #edie #ediesadventures #norfolkfamily #norfolkfamilyoutings #norfolkbloggers #norfolkmums #norfolkmumsnetwork #summerbaby #mildfullness #ducks #pensthorpe
The best morning ever at messy play @pensthorpeuk - - - #newborn #norfolk #norfolkdaysout #baby #babygirl #edie #ediesadventures #norfolkfamily #norfolkfamilyoutings #norfolkbloggers #norfolkmums #norfolkmumsnetwork #summerbaby #mildfullness #messyplay #pensthorpe
¿Cuánto mate se puede tomar? La cantidad de mate que se puede tomar en una dieta keto depende de varios factores, como tu tolerancia a la cafeína, tu estado de salud general y tus objetivos específicos dentro de la dieta. Consideraciones: • Cafeína: El mate contiene cafeína, un estimulante natural que puede tener efectos positivos en el rendimiento físico y mental. Sin embargo, la cafeína también puede causar ansiedad, insomnio y palpitaciones en algunas personas. Se recomienda comenzar con pequeñas cantidades y observar cómo te afecta. La cantidad de cafeína en una taza de mate puede variar entre 60 y 150 mg, similar a una taza de café. • Electrolitos: El mate es rico en potasio, magnesio y sodio, electrolitos esenciales para el equilibrio del cuerpo. Si consumes grandes cantidades de mate, asegúrate de reponer estos minerales a través de la dieta o suplementos, especialmente si haces ejercicio o vives en un clima caluroso • Hidratación: El mate tiene un efecto diurético, lo que significa que puede aumentar la producción de orina y la necesidad de rehidratarse. Asegúrate de beber suficiente agua durante el día, especialmente si consumes mate con frecuencia. • Evitar en caso de patología: gástrica o intestinal (ya que el mate es un estimulante intestinal). Hipertensión Recomendaciones: • Comienza con pequeñas cantidades: Una o dos tazas de mate al día son una buena forma de empezar. Observa cómo te sientes y ajusta la cantidad según tu tolerancia. • Presta atención a tu cuerpo: Si experimentas ansiedad, insomnio o palpitaciones, reduce la cantidad de mate que consumes. • Mantente hidratado: Bebe agua con frecuencia, especialmente si consumes mate con regularidad. #experienciaketo #mildfullness #mildfulness #Motivacion #nutricionistaiquique #nutricionistaislamaipo #nutricionistaislapascua #nutricionistajuanfernandez #nutricionistalacaldera #nutricionistalacruz #nutricionistalaestrella #nutricionistalaflorida #nutricionistalagoranco #nutriciononline #nutricionpersonalizada #Nutriologa #Nutriologachile #nutriologaketo
We had the best morning at @littles.sensory.club 💕 - - - #newborn #norfolk #norfolkdaysout #baby #babygirl #edie #ediesadventures #norfolkfamily #norfolkfamilyoutings #norfolkbloggers #norfolkmums #norfolkmumsnetwork #summerbaby #mildfullness #sensory #sensoryplay
The glance of Love is crystal clear. 💠Energy Alignment: Crystals can help align or balance the body's energy centers, such as the chakras. Each crystal is said to resonate with different chakras and can be used to balance them. 💠Stress Relief and Relaxation: Crystals are often used in practices such as meditation and mindfulness to promote relaxation and reduce stress. Holding or placing crystals close to the body helps calm the mind and promote a sense of peace. 💠Improved Focus and Clarity: Crystals, such as clear quartz, help to enhance mental clarity, focus, and concentration. People usually use them to improve their productivity or mental performance. #serenity #cristales #mildfullness #yoga #resilence #costarica
Our monthly meet up at @thehorkeykitchen with @littledaisiessensory ❤️ - - - - #newborn #norfolk #norfolkdaysout #baby #babygirl #edie #ediesadventures #norfolkfamily #norfolkfamilyoutings #norfolkbloggers #norfolkmums #norfolkmumsnetwork #summerbaby #mildfullness #thehorkeykitchen
Our favourite day of the week is Tuesday at Forest school stay and play with @wildbynaturenorfolk 🌳 - - - - #newborn #norfolk #norfolkdaysout #baby #babygirl #edie #ediesadventures #norfolkfamily #norfolkfamilyoutings #norfolkbloggers #norfolkmums #norfolkmumsnetwork #summerbaby #mildfullness #forestschool
We had a lovely morning at @norfolk_tulips luckily the weather held out for us. 🌷 - - - - #newborn #norfolk #norfolkdaysout #baby #babygirl #edie #ediesadventures #norfolkfamily #norfolkfamilyoutings #norfolkbloggers #norfolkmums #norfolkmumsnetwork #summerbaby #mildfullness #Tulips #tappingfortulips
We had the best 3 weeks play at sensory play at Great Dunham. We can’t wait for June for our next block with @babybees_norfolk - - - - #newborn #norfolk #norfolkdaysout #baby #babygirl #edie #ediesadventures #norfolkfamily #norfolkfamilyoutings #norfolkbloggers #norfolkmums #norfolkmumsnetwork #summerbaby #mildfullness #Sensoryplay #sensory
We had lots of fun doing the egg hunt at @pensthorpeuk 🥚 - - - - #newborn #norfolk #norfolkdaysout #baby #babygirl #edie #ediesadventures #norfolkfamily #norfolkfamilyoutings #norfolkbloggers #norfolkmums #norfolkmumsnetwork #summerbaby #mildfullness #easter
We attended the 6-12 month mingle at @hugosnorfolk as always a lovely play, with a drink and a slice of cake to finish with. - - - #newborn #norfolk #norfolkdaysout #baby #babygirl #edie #ediesadventures #norfolkfamily #norfolkfamilyoutings #norfolkbloggers #norfolkmums #norfolkmumsnetwork #summerbaby #mildfullness #easter #hugos
A special birthday treat for Edie’s cousins was a trip to @thrigbyhall 🐅 - - - #newborn #norfolk #norfolkdaysout #baby #babygirl #edie #ediesadventures #norfolkfamily #norfolkfamilyoutings #norfolkbloggers #norfolkmums #norfolkmumsnetwork #summerbaby #mildfullness #easter #thrigbyhall #zoo #tigers #ThrigbyPostMe
Bank holiday Monday meant Edie visited the lambs at Felbrigg. 🐏 - - - - #newborn #norfolk #norfolkdaysout #baby #babygirl #edie #ediesadventures #norfolkfamily #norfolkfamilyoutings #norfolkbloggers #norfolkmums #norfolkmumsnetwork #summerbaby #mildfullness #easter #easterplay #lambing
Easter Sunday we did a lovely Easter egg hunt at @engelhardlodgecarehome 💕 - - - - #newborn #norfolk #norfolkdaysout #baby #babygirl #edie #ediesadventures #norfolkfamily #norfolkfamilyoutings #norfolkbloggers #norfolkmums #norfolkmumsnetwork #summerbaby #mildfullness #easter #easterplay #carehome
A lovely themed Easter play with @babybees_norfolk at Barton Bendish. - - - - #newborn #norfolk #norfolkdaysout #baby #babygirl #edie #ediesadventures #norfolkfamily #norfolkfamilyoutings #norfolkbloggers #norfolkmums #norfolkmumsnetwork #summerbaby #mildfullness #easter #easterplay #softplay
Easter themed play at @squidge_andme never disappoints. . - - - - #newborn #norfolk #norfolkdaysout #baby #babygirl #edie #ediesadventures #norfolkfamily #norfolkfamilyoutings #norfolkbloggers #norfolkmums #norfolkmumsnetwork #summerbaby #mildfullness #easter #easterplay #softplay
Natter & tots - our monthly meet up at @thehorkeykitchen where we enjoy our coffee and cake while the babies play. @littledaisiessensory - - - - #newborn #norfolk #norfolkdaysout #baby #babygirl #edie #ediesadventures #norfolkfamily #norfolkfamilyoutings #norfolkbloggers #norfolkmums #norfolkmumsnetwork #summerbaby #mildfullness #easter #easterplay #softplay
Edie had a special Easter hunt at forest school 🐣 - - - - #newborn #norfolk #norfolkdaysout #baby #babygirl #edie #ediesadventures #norfolkfamily #norfolkfamilyoutings #norfolkbloggers #norfolkmums #norfolkmumsnetwork #summerbaby #mildfullness #easter #easterplay #forestschool
What a busy Easter week Edie had. We started off at the Easter play with @littlebearplaytimehire 🐣 - - - - #newborn #norfolk #norfolkdaysout #baby #babygirl #edie #ediesadventures #norfolkfamily #norfolkfamilyoutings #norfolkbloggers #norfolkmums #norfolkmumsnetwork #summerbaby #mildfullness #easter #easterplay #softplay #softplayhire
We have the best walks at Blickling ❤️ - - - - #newborn #norfolk #norfolkdaysout #baby #babygirl #edie #ediesadventures #norfolkfamily #norfolkfamilyoutings #norfolkbloggers #norfolkmums #norfolkmumsnetwork #summerbaby #mildfullness #blickling #outnabout
Un error muy clásico es que te recomienden comer seguido para acelerar el metabolismo, pero eso no es así. Normalmente cuando estás con una alimentación saludable recomiendo no pasar más de 4 horas sin comer, ya que el cuerpo al no tener energía, comienza a degradar la musculatura. Pero ojo cuando estás con una alimentación cetogénica es completamente distinto, ya que el pasar más tiempo sin comer, hace que tu cuerpo utilice más rápido las reservas (glucógeno) para entrar más rápido en cetosis, es decir quemar lo antes posible la grasa. En la dieta keto, el horario de comidas no es una regla estricta. Lo más importante es mantener un controlados los gramos de hidratos de carbono. ¿Cuántas comidas hacer en una keto?, te recomiendo lo ideal es dejar 3 comidas principales (almuerzo, once y cena) sin colaciones y snack.. con el objetivo que puedes combinar con ayuno intermitente. Si no tienes hambre te saltas la comidas y si te da hambre puedes comer siempre y cuando mantengas orden con tus gramos de hidrato de carbono La ultima comida 2 3 horas antes de dormir para cuidar ciclo circadiano. #experienciaketo #mildfullness #mildfulness #Motivacion #nutricionistaiquique #nutricionistaislamaipo #nutricionistaislapascua #nutricionistajuanfernandez #nutricionistalacaldera #nutricionistalacruz #nutricionistalaestrella #nutricionistalaflorida #nutricionistalagoranco #nutriciononline #nutricionpersonalizada #Nutriologa #Nutriologachile #nutriologaketo
The best investment was our @pensthorpeuk annual pass, we go to messy play once a week and Edie loves it. - - - - #newborn #norfolk #norfolkdaysout #baby #babygirl #edie #ediesadventures #norfolkfamily #norfolkfamilyoutings #norfolkbloggers #norfolkmums #norfolkmumsnetwork #summerbaby #mildfullness #messyplay
Another lovely themed event with @squidge_andme was for Mother’s Day 💐 - - - - #newborn #norfolk #norfolkdaysout #baby #babygirl #edie #ediesadventures #norfolkfamily #norfolkfamilyoutings #norfolkbloggers #norfolkmums #norfolkmumsnetwork #summerbaby #mildfullness #mothersday
Our first visit to @hugosnorfolk was a success 😍 - - - - #newborn #norfolk #norfolkdaysout #baby #babygirl #edie #ediesadventures #norfolkfamily #norfolkfamilyoutings #norfolkbloggers #norfolkmums #norfolkmumsnetwork #summerbaby #mildfullness #hugos
Tree babies are currently having a break so we are now attending their forest school stay and play 🌳 - - - - #newborn #norfolk #norfolkdaysout #baby #babygirl #edie #ediesadventures #norfolkfamily #norfolkfamilyoutings #norfolkbloggers #norfolkmums #norfolkmumsnetwork #summerbaby #mildfullness #holtcountrypark #treebabies #forestschool
We love a themed play session. Edie enjoyed the Mother’s Day play with @littledaisiessensory - - - #newborn #norfolk #norfolkdaysout #baby #babygirl #edie #ediesadventures #norfolkfamily #norfolkfamilyoutings #norfolkbloggers #norfolkmums #norfolkmumsnetwork #summerbaby #mildfullness #mothersday
Edie understood the assignment of messy play at @pensthorpeuk - - - #newborn #norfolk #norfolkdaysout #baby #babygirl #edie #ediesadventures #norfolkfamily #norfolkfamilyoutings #norfolkbloggers #norfolkmums #norfolkmumsnetwork #summerbaby #mildfullness #holt #pensthorpe #messyplay
We attended @littledaisiessensory first natter & tots session at the lovely @thehorkeykitchen ❤️ - - - #newborn #norfolk #norfolkdaysout #baby #babygirl #edie #ediesadventures #norfolkfamily #norfolkfamilyoutings #norfolkbloggers #norfolkmums #norfolkmumsnetwork #summerbaby #mildfullness #horkeykitchen #natter
We travelled to Barton Bendish Village Hall to attend @littlebearplaytimehire valentines party ❤️ - - - #newborn #norfolk #norfolkdaysout #baby #babygirl #edie #ediesadventures #norfolkfamily #norfolkfamilyoutings #norfolkbloggers #norfolkmums #norfolkmumsnetwork #summerbaby #mildfullness #valentines #bartonbendish
My little tree baby 🌲 - - - #newborn #norfolk #norfolkdaysout #baby #babygirl #edie #ediesadventures #norfolkfamily #norfolkfamilyoutings #norfolkbloggers #norfolkmums #norfolkmumsnetwork #summerbaby #mildfullness #holt #treebabies
Another fun swim at @tunsteadpoolhire back in feb. - - - #newborn #norfolk #norfolkdaysout #baby #babygirl #edie #ediesadventures #norfolkfamily #norfolkfamilyoutings #norfolkbloggers #norfolkmums #norfolkmumsnetwork #summerbaby #mildfullness #swimming #babyswimming #tunstead
En la dieta keto, los azúcares están muy limitados, por lo que los edulcorantes son fundamentales para endulzar tus comidas y bebidas sin salir de la cetosis. Pero no todos los edulcorantes son adecuados. Aquí te cuento cuáles son los mejores para la dieta keto: Edulcorantes recomendados para la dieta keto: • Alulosa: Un edulcorante natural que se encuentra en pequeñas cantidades en frutas como las pasas e higos. No eleva los niveles de azúcar en sangre ni insulina, y tiene un dulzor similar al azúcar. • Eritritol: Un alcohol • de azúcar con casi cero calorías y un 60-70% del dulzor del azúcar. Se tolera bien en el organismo y no afecta los niveles de azúcar en sangre ni insulina. • Fruto del monje (Monk fruit): Un edulcorante natural 150-200 veces más dulce que el azúcar. Se presenta en polvo o líquido y no tiene calorías ni eleva los niveles de insulina. • Stevia: Un edulcorante natural muy dulce, hasta 300 veces más dulce que el azúcar. Se recomienda usarla en pequeñas cantidades debido a su intenso sabor. Algunos pueden encontrar un ligero sabor amargo a altas dosis. Edulcorantes a evitar en la dieta keto: • Maltitol y Xilitol: Alcoholes de azúcar con un índice glucémico (IG) más alto que el eritritol. Aunque su impacto en la cetosis es menor que el azúcar, pueden causar problemas digestivos en algunas personas. • Sorbitol: Otro alcohol de azúcar con un IG alto. Puede causar gases, hinchazón y diarrea. • Aspartamo, Sucralosa y Acesulfamo K: Edulcorantes artificiales que no contienen calorías pero que pueden afectar la insulina y la microbiota intestinal. Se recomienda evitarlos en la medida de lo posible. • Azúcar, Miel, Jarabe de arce, Sirope de agave: Endulzantes naturales con alto contenido en carbohidratos e índice glucémico alto. No permitidos en keto #experienciaketo #mildfullness #mildfulness #Motivacion #nutricionistaiquique #nutricionistaislamaipo #nutricionistaislapascua #nutricionistajuanfernandez #nutricionistalacaldera #nutricionistalacruz #nutricionistalaestrella #nutricionistalaflorida #nutricionistalagoranco #nutriciononline #nutricionpersonalizada #Nutriologa #Nutriologachile #nutriologaketo
Helado de Chocolate KETO 🥄 2 tazas (475 ml) de crema de leche para montar (nata) espesa (asegúrate de que sea crema para montar) 🥄 1/3 taza (80 ml) de eritritol o tu endulzante keto preferido 🥄 1/4 taza (60 ml) de cacao en polvo sin azúcar 🥄 1 cucharadita de extracto de vainilla 🥄 Pizca de sal 1. Bate la crema de leche fría con una batidora eléctrica a velocidad alta hasta que formen picos firmes. 2. En un bol aparte, mezcla el eritritol (o tu endulzante keto), el cacao en polvo, la vainilla y la sal. 3. Incorpora la mezcla seca gradualmente a la crema batida, mezclando con cuidado hasta que esté combinado. 4. Vierte la mezcla en un recipiente hermético y congela durante al menos 4 horas, o hasta que esté firme. 5. Para servir, deja reposar el helado a temperatura ambiente durante 5 minutos para que se ablande un poco. #experienciaketo #mildfullness #mildfulness #Motivacion #nutricionistaiquique #nutricionistaislamaipo #nutricionistaislapascua #nutricionistajuanfernandez #nutricionistalacaldera #nutricionistalacruz #nutricionistalaestrella #nutricionistalaflorida #nutricionistalagoranco #nutriciononline #nutricionpersonalizada #Nutriologa #Nutriologachile #nutriologaketo
Another week at tree babies, Edie’s favourite place. - - - - #newborn #norfolk #norfolkdaysout #baby #babygirl #edie #ediesadventures #norfolkfamily #norfolkfamilyoutings #norfolkbloggers #norfolkmums #norfolkmumsnetwork #summerbaby #mildfullness #holt #treebabies
Mejor cuento hasta 10 y respiro profundamente… Sin comentarios 😶 Buenas noches solo a la buena gente 🖤 #granada #mujeresinfluencersespaña #photooftheday #explorar #instagramersespaña #mildfullness
Hábitos muito simples para treinar sua mente a não permitir que as preocupações do dia invadam a tranquilidade da sua noite de sono. #SonoReparador #Yôga #Meditação #mildfullness #PazMental #vidasaudavel #vidaleve
Me han llegado unas preguntas … ¿Cómo se puede consumir el queso en una dieta keto, si es considerado un lácteo? y por otro lado otros pacientes que lo comen a destajo 🧀🧀🧀🧀🧀🧀.. . El queso 🧀es un alimento que se obtiene por la maduración de la cuajada de la leche. ¡Este proceso elimina casi por completo la lactosa haciéndolo super viable en planificaciones Keto 🥳! . Para que te hagas una idea el queso contiene: 📌 En cada 100 gr, 4.7 gr de hidratos con 350 kcal, obviamente nada de fibra. 📌 En una rebanada aprox tiene 0.2 gr de hidrato con 71 kcal Podrias decir qe es un alimento keto súper permitido, pero hay que tener en cuenta lo siguiente: . 1️⃣ Si estas estancado en el peso controla la cantidad de queso y crema que estas consumiendo, el exceso te podría estancar 😅. . 2️⃣ No comas más 100gr gr por día si estas en la etapa de perder peso. La mayoría lo que hacen cuando se estancan es comer un día si, uno no. O dejarlo para los fines de semana 😮. . 3️⃣ En etapa de mantenimiento de peso , puedes aumentar el consumo a 150gr de queso al día 🥰 (controlando las cantidades del resto de los alimentos). . 𝗥𝗲𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝗱𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹: A pesar de no tener hidrato el queso, debe tener cuidado porque tiene muuuuchas calorías. . En una keto podría estar influenciando que estás consumiendo más calorías de las que tu cuerpo requiere lo que hace que el cuerpo le de privilegio a quemar la grasa de los alimentos y no la del cuerpo . . ¿Cómo vas con tu keto? 😅. . . #quesoketo #ketoqueso #experienciaketo #mildfullness #mildfulness #Motivacion #nutricionistaiquique #nutricionistaislamaipo #nutricionistaislapascua #nutricionistajuanfernandez #nutricionistalacaldera #nutricionistalacruz #nutricionistalaestrella #nutricionistalaflorida #nutricionistalagoranco #nutriciononline #nutricionpersonalizada #Nutriologa #Nutriologachile #nutriologaketo
⏳La sociedad en la que vivimos nos hace ir más rápido de lo que deberíamos, creando estrés, ansiedad, deterioro mental y físico... haciendo que nuestro cuerpo y mente se vaya debilitando y enfermando. ⛔TIENES QUE PARAR! Esta sensación de no tener tiempo ni para respirar, ni para pensar con claridad y certeza de qué quieres realmente, de qué camino quieres tomar para tener una vida plena, con calma y armonía. Tienes que parar para poder 💫RE-CONECTAR, hacer un reset y así poder llevar las cosas, TU VIDA de otra manera. 💛Los Baños de Sonido te "obligan" a parar, tomarte tiempo para ti, para volver a ti, a tu ALMA y CONECTAR con tu corazón💛 Es la conexión directa con tu SER completo. Te das tiempo para RESPIRAR, para SENTIR, ➕ aumentar tu CREATIVIDAD, tu VOLUNTAD, tus ganas de hacer cosas que te motivan y te llenan💥 💓VIBRAR ALTO💓 es lo que te mantiene SAN@, y precisamente eso es lo que en estas SonoTerapias vamos logrando. Asi que dicho esto...te animamos a que lo experimentes tu mism@!! Te apuntas??😊 📆FECHA ~ Viernes 22 de Marzo 🕕HORARIO ~ 18:00 a 19:30 🏠LUGAR ~ C/Alfredo Truan, 7 (GIJÓN) en el centro @_antarmouna 🌷APORTACIÓN ~ 25€ (20€ alumn@s del centro) 💛 ABRAZOS LLENOS DE LUZ Y ABUNDANCIA💛 🎶🙌Que el SONIDO SANADOR te abrace y te acompañe siempre🙌🎶 . . . #gong #bañodesonido #sonoterapia #cuencostibetanos #cuencosarmonicos #amor #paz #armonía #bienestar #mildfullness #terapia #para #siente #respira #medita #conecta #vibraalto #vibracion #libera #corazon #alma #yoga #om #sonidosanador #relax #mente #sana #sanacion
Fibromialgia y Dieta Keto La fibromialgia es un trastorno crónico que causa dolor generalizado y fatiga. Hay algunas pruebas de que la dieta cetogénica puede ayudar a mejorar los síntomas de la fibromialgia. Un pequeño estudio encontró que las personas con fibromialgia que siguieron una dieta cetogénica durante 12 semanas experimentaron una reducción significativa en el dolor y la fatiga. Otros estudios han encontrado que la dieta cetogénica puede ayudar a mejorar la calidad del sueño, reducir la inflamación y mejorar la función cognitiva en personas con fibromialgia. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la investigación sobre la dieta cetogénica y la fibromialgia aún está en curso. Se necesitan más estudios para confirmar estos hallazgos y determinar la seguridad y eficacia a largo plazo de la dieta cetogénica para personas con fibromialgia. #experienciaketo #mildfullness #mildfulness #Motivacion #nutricionistaiquique #nutricionistaislamaipo #nutricionistaislapascua #nutricionistajuanfernandez #nutricionistalacaldera #nutricionistalacruz #nutricionistalaestrella #nutricionistalaflorida #nutricionistalagoranco #nutriciononline #nutricionpersonalizada #Nutriologa #Nutriologachile #nutriologaketo
Si tienes resistencia a la insulina, una buena estrategia para combatirlo es trabajar con una dieta keto debido a que: 👉🏼 El consumo de hidratos es menor. De 200 - 250 gr de hidratos bajas a 40 – 20 gr de hidratos por día 👉🏼 Tu cuerpo comenzará a entrar en cetosis para comenzar arreglársela a consumir los hidratos guardados como grasas durante años. 👉🏼Lograrás con ello romper la “resistencia”, tus receptores estarán más sensible para comenzar a funcionar mejor. 👉🏼A final de mes comenzarás a: 🍀Sentir los alimentos más dulces que antes 🍀Te saciarás con menos cantidad de alimentos. 🍀Tendrás mejores niveles de glucosa 🍀Tu páncreas disminuirá la producción de insulina, normalizando la situación. ¿Qué mejor? Si todo sigue bien, lo que más se busca con el tiempo es lograr reducir los niveles de medicamentos y que comiences con un estilo de vida saludable. #beneficioketo #resistenciaalainsulina #tratamientoresistenciaalainsulina #diabetes #dietadiabetes #dietaresistenciaalainsulina #experienciaketo #mildfullness #mildfulness #Motivacion #nutricionistaiquique #nutricionistaislamaipo #nutricionistaislapascua #nutricionistajuanfernandez #nutricionistalacaldera #nutricionistalacruz #nutricionistalaestrella #nutricionistalaflorida #nutricionistalagoranco
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Только не начинайте пить пожалуйста 🙏🏼, я вас очень прошу... Любая доза алкоголя наносит вред мозгу. #artisonyourmind #психолог #зависимости #алкоголь #негативныеэмоции #позитивныеубеждения #травма #проживаниечувств #арттерапия #mildfullness
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Hablate bonito 😍 #espiritualidad #meditación #mildfullness # #conocimiento #meditación #Dios #gratitude #medita #Energia #Fe #cuantica #AmorPropio
Cómo aprende nuestro 🧠. #espiritualidad #meditación #mildfullness # #conocimiento #meditación #Dios #gratitude #medita #Energia #Fe #cuantica
Todo es un proceso. #espiritualidad #meditación #mildfullness # #conocimiento #meditación #Dios #gratitude #medita #Energia #Fe #cuantica
🥰El universo conspira a tu favor #espiritualidad #meditación #mildfullness # #conocimiento #meditación #Dios #gratitude #medita #Energia #Fe #cuantica
อย่าหวนคำนึงถึงความหลัง อย่าเฝ้าระวังแต่อนาคต แต่จงมีชีวิตสดสด อยู่กับปัจจุบันขณะ #ท่าน ว. วัชรเมธี #Mildfullness Habbits #ฝึกเจริญสติให้เป็นนิสัย #หนังสือทุกข์ระทมใจไม่กระเทือน #ยุจิราภา
Una vez que llegues al peso, preocúpate de 🍀Cuando incorpores hidrato, haz ciclycal diet, que básicamente quiere decir incorporar el hidrato en poca cantidad, chequeando como va impacto en el peso. A medida que pasa el tiempo vas incorporando hidrato viendo que no subas exponencialmente en el peso. Podría ser sólo fin de semana, cada 3 días, solo una estación de comida… 🍀Si vas elegir hidrato, privilegia los complejos, que tiene fibra, legumbres, todo lo integral, … 🍀Si tu objetivo es aumentar la masa muscular, incorpora hidrato después de entrenar. 🍀 Los hombres pueden consumir más hidrato que una mujer en líneas generales ya que su composición es mayor en cuanto a masa muscular, esto explica porque la mujer debe agregar menos hidratos, lo mismo para una persona obesidad o con sobrepeso. 🍀¿Ayuno?, no es recomendable comer tanto y después hacer un ayuno, ya que esas diferencias en peak podrían aumentar tu ansiedad. ( va a depender también de cada caso) 🍀 Mantener la actividad física cardiaco, al menos 3 veces por semana, arriba de 30 minutos. Mientras más tiempo, el cuerpo comienza a utilizar más grasa. ¿Cuántas porciones de hidrato consumes a la semana, sin que te impacten en el peso? #experienciaketo #mildfullness #mildfulness #Motivacion #nutricionistaiquique #nutricionistaislamaipo #nutricionistaislapascua #nutricionistajuanfernandez #nutricionistalacaldera #nutricionistalacruz #nutricionistalaestrella #nutricionistalaflorida #nutricionistalagoranco
#pesente #vive #intensamente #mildfullness
“หากเธอศรัทธาในผู้ใด ก็จงซึมซับในคุณธรรมของเขา” #Mildfullness Habits #ฝึกเจริญสติให้เป็นนิสัย #ท่าน ว. วัชรเมธี
He visto una confusión en algunas partes, porque no están permitiendo la yerba mate 🧉 en la dieta keto. Si revisamos en google “hierba mate + fatsecret” , verás que las 14 cucharadita contienen 6 gr de hidratos de carbono. Pero no te confundas… Porque el valor nutricional se calcula por el quemado de la yerba mate, pero no de la infusión que se obtiene a partir de la misma, por lo cual tu "no vas a comer la yerba" sólo harás una infusión. Así que el mate se puedes tomar tranquilamente, con cualquier yerba. ¿ cuál es su beneficio en la keto? , estarás aportando + cafeína, por lo que podrás aumentar muy levemente tu tasa metabólica basal, pero ojo leve.! ¡Además podes tomar mate como permitido en ayunos! ¿A quién le gusta el mate? #hierbamateketo #experienciaketo #mildfullness #mildfulness #Motivacion #nutricionistaiquique #nutricionistaislamaipo #nutricionistaislapascua #nutricionistajuanfernandez #nutricionistalacaldera #nutricionistalacruz #nutricionistalaestrella #nutricionistalaflorida #nutricionistalagoranco
#2ประเภทของคำพูด ⏩1.คำพูดที่สร้างความเชื่อมั่นให้ตัวเองมุ่งไปข้างหน้า ❣️เช่น ไม่ว่าจะทำอะไรคนอย่างฉันทำได้ดีมากเสมอ ⏩2. คำพูดที่พูดแล้วดึงรั้งให้เราถอยหลัง 🤭เช่นคนอย่างฉันต่ำต้อยด้อยค่าจะไปสู้อะไรกับเค้าได้ 📌อย่าสะกดจิตให้ตัวเองเป็นคนแพ้ แต่จงสะกดจิตให้ชนะ #ลิซ่าแบล๊คพิงค์สอนน้องแพรซึ่งกำลังเดินรอยตามว่าทำอย่างไรจะเก่งเหมือนพี่ลิซ่า 👉#จงฝึกหนักอย่างต่อเนื่อง คำสอนที่สั้น ง่าย ได้ใจความจากคนสำเร็จระดับโลก #Mildfullness Habits #พระเมธีวชิโรดม🙏🙏🙏
🔎 DESCUBRE EL AZÚCAR QUE CONTIENE UN ALIMENTO … Cuando consumes alimentos que contienen azúcares, especialmente carbohidratos simples, como los presentes en azúcares refinados y alimentos procesados, el nivel de azúcar en la sangre 🩸aumenta. En respuesta a este aumento de azúcar en la sangre, el páncreas libera 🟨insulina 🟨, una hormona que ayuda a regular los niveles de glucosa. La insulina facilita la absorción de 🟩glucosa 🟩 por parte de las células, donde se puede utilizar como fuente de energía o almacenar como glucógeno. El exceso de 🟩glucosa 🟩que no se utiliza de inmediato para obtener energía se almacena en el cuerpo en forma de 🐖grasa. 🐖 La 🟨insulina🟨 también juega un papel en la promoción del almacenamiento de grasa. La relación entre el azúcar, la insulina y el peso corporal es compleja y puede variar entre las personas. Sin embargo, la ⚡RESISTENCIA A LA INSULINA⚡ y los niveles crónicamente elevados de 🟨iinsulina🟨i pueden contribuir al aumento de peso y a la dificultad para perder peso. Además, los alimentos ricos en azúcares y carbohidratos refinados tienden a ser densos en calorías y pobres en nutrientes esenciales, lo que puede contribuir al aumento de peso si se consumen en exceso. #experienciaketo #mildfullness #mildfulness #Motivacion #nutricionistaiquique #nutricionistaislamaipo #nutricionistaislapascua #nutricionistajuanfernandez #nutricionistalacaldera #nutricionistalacruz #nutricionistalaestrella #nutricionistalaflorida #nutricionistalagoranco
WISE WORDS FROM OUR FEARLESS LEADER. 💪 Mindfulness is being completely present, deciding to make a change, choosing a modification, or going deeper. It’s honest inner dialogue, active listening, and compassionate response. It’s tuning in instead of checking out, as we do all things. Check in with yourself. Are you ready to add a b3 Cardio or b3 Strength class? Are you ready to grab heavier weights? Listen to your body and schedule four classes that meet you where you are. ALSO, join us this Wednesday, January 10th, at 5:30p for a MOVE + MEET event. We’ll gather for a FREE class followed by a group discussion about our Practicing Mindfulness podcast, the second of four Commitment to Self conversations. Listen to the podcast via LINK IN BIO. #commitmenttoself #mildfullness #barre3 #barre3austinhcg #barre3atx #balancedinbody
WISE WORDS FROM OUR FEARLESS LEADER. 💪 Mindfulness is being completely present, deciding to make a change, choosing a modification, or going deeper. It’s honest inner dialogue, active listening, and compassionate response. It’s tuning in instead of checking out, as we do all things. Check in with yourself. Are you ready to add a b3 Cardio or b3 Strength class? Are you ready to grab heavier weights? Listen to your body and schedule four classes that meet you where you are. ALSO, join us this Thursday, January 11th, at 6p for a MOVE + MEET event. We’ll gather for a FREE class followed by a group discussion about our Practicing Mindfulness podcast, the second of four Commitment to Self conversations. Listen to the podcast via LINK IN BIO. #commitmenttoself #mildfullness #barre3 #barre3austin #barre3atx #balancedinbody
Ojo con el alcohol en keto porque puede afectarse la tolerancia al alcohol por: 🥂 Menor Reserva de Glucógeno: la ingesta de carbo es + baja, lo que reduce la reserva de glucógeno en el hígado y los músculos. El glucógeno hepático es crucial para la metabolización del alcohol. Con menos glucógeno disponible, el cuerpo puede ser menos eficiente para procesar el alcohol. 🥂 Cambios en la Sensibilidad: En cetosis, el cuerpo puede volverse más sensible a los efectos del alcohol. Esto significa que puedes sentir los efectos del alcohol de manera más pronunciada con menos cantidad, lo que lleva a una disminución de la tolerancia. 🥂 Metabolismo de las Cetonas: Durante la cetosis, el cuerpo produce cetonas como fuente principal de energía. El hígado prioriza la metabolización de las cetonas, y esto puede afectar la velocidad a la que procesa el alcohol. 🥂 Deshidratación: La dieta keto a menudo lleva a una pérdida de agua y electrolitos debido a la reducción de la retención de agua asociada con los carbohidratos. El alcohol también puede tener un efecto deshidratante, y la combinación de la dieta keto y el alcohol puede aumentar el riesgo de deshidratación. 🥂Cambios en la Función Hepática: La dieta keto puede afectar la función hepática, ya que el hígado se adapta a la producción de cetonas en lugar de procesar grandes cantidades de glucosa. Esta adaptación puede influir en cómo el hígado metaboliza el alcohol SALUD 😉🥂🥂🥂🥂🥂🥂🥂🥂 #experienciaketo #mildfullness #mildfulness #Motivacion #nutricionistaiquique #nutricionistaislamaipo #nutricionistaislapascua #nutricionistajuanfernandez #nutricionistalacaldera #nutricionistalacruz #nutricionistalaestrella #nutricionistalaflorida #nutricionistalagoranco
A veces se cierra una puerta... #espiritualidad #meditación #mildfullness # #conocimiento #meditación #Dios #gratitude #medita #Energia #Fe #cuantica
❤️ Amate a ti misma. #espiritualidad #meditación #mildfullness # #conocimiento #meditación #Dios #gratitude #medita #Energia #Fe #cuantica
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