🔵Поздравляем Юрия Фокина и Антона Артемова с переходом в синий дивизион!🔵 Сенсей Игорь Луняков по свежим следам: "Мы знаем Юру и Антона как активных компетиторов, неоднократно бравших первые и призовые места по белым поясам на различных турнирах, так что этот экзамен ожидаемый и долгожданный. Соревновательная манера работы обоих сказалась и на демонстрациях, которые были крайне динамичны, и на самой борьбе, прошедшей от А до Я в активнейшем режиме. Взвинчивание темпа, безусловно, имеет свои последствия, и ребятам пришлось очень непросто - тем более, у каждого были схватки не только с цветными, но и с двумя разными черными поясами. Это, конечно, добавило серьезности испытанию. Мужчины достойно с ним справились и порадовали всех присутствующих красивой борьбой! Поздравляем еще раз! Уверен, этот день запомнится им надолго; желаем успехов в дивизионе синих поясов и побед на всех-всех-всех соревнованиях! Ура! Ура ! Ура!🎉🎉🎉" #roninfamily #roydeanacademy #bjj #bjjbluebelt #бжж #грэпплинг #grappling #бжжмосква #everydayporrada
"Вне зависимости от того, каким видом единоборств вы занимаетесь, колени всегда в зоне повышенного риска". Катерина Чекина, детский тренер по BJJ, тренер по суставно-сухожильной гимнастике для борцов у взрослых. Опыт в единоборствах и практиках работы с телом с 2002 года. --- Итак, мы продолжаем исследовать опыт наших тренеров в вопросе травм коленей*. --- "Меня лично проблема с коленями коснулась недавно, хоть я и занимаюсь единоборствами более 10 лет. В начале прошлой осени поймала перетрен колен и вынуждена была снижать интенсивность тренировок. А 2 месяца назад вообще травмировала мениск, отказалась от участия в нескольких соревнованиях и только сейчас полноценно возвращаюсь к борьбе и ушу. С учетом совсем свежего опыта, делюсь рекомендациями для тех, кто активно занимается единоборствами. 🌱Для профилактики травм важно: ◦ Следить за нагрузками, прислушиваться к телу и психике. «Больше» не всегда значит «эффективнее». И, если есть психологическая усталость, необходимо также давать себе отдых. Я лично травмировала колено на 9-ой за неделю тренеровке, и в этот вечер мне впервые хотелось уйти с середины занятия. Сейчас я внимательно слежу за нагрузками и строго себя ограничиваю. ◦ Закачивать колени. Как минимум - с резиной. Но лучше - на тренажерах. Залог здоровья колена - в силе мышц, его контролирующих. Эти мышцы не так просто укреплять, и работы со своим весом чаще всего недостаточно. Когда мышцы слабые, возникает смещение структуры сустава, в результате возникает нестабильность, боли или травмы. Признаюсь честно, у меня у самой на закачивание долго не было времени. Плюс я не люблю тренажерку. Хотя я и знала, что это необходимо. И только после травмы, когда увидела на ослабленных за время лечения мышцах, как работают силовые, я наконец-то этим плотно занялась. Теперь тренажерный зал раз в неделю в дополнение ко всему посещаю обязательно. ◦ Даже на тренировках лучше работать в весовой категории, близкой к своей. К сожалению, всю разницу вашего веса с вашим соперником примут на себя ваши колени. Я лично отказалась бороться с кем-либо на 20 кг тяжелее меня. ⤵️⤵️⤵️
Поздравляем Юрия Фокина, за неделю до экзамена красиво завершающего свое пребывание в белом дивизионе! "Король Партера'24" - дабл-голд!!! 🥇Фокин Юрий GI/MASTER 3/белый/до 82,3 кг 🥇Фокин Юрий NO GI/MASTER 1/Белый/до 79,5 кг Парни в Юриной категории в эту пятницу смогут выдохнуть: ждем экзамена на синие пояса у него и у Антона Артемова! Всех приглашаем, начало 26 апреля в 7:30! #roninfamily #roydeanacademy #bjj #grappling #бжж #бжжмосква #корольпартера #турниры #чемпион #🥇 #doublegold
Wonderful turnout @kristiansandkampsport for today’s seminar, and huge congratulations @richard.haye for a well deserved black belt promotion! #bjjseminarseurope #jiujitsuseminar #blackbeltbjj🥋 #roydeanacademy #crewrda #roydeanaffiliate
🔵🔵26 апреля, в пятницу, в 7:30 утра приглашаем и настоятельно рекомендуем посетить экзамен на синие пояса завсегдатаев утренней группы, активных компетиторов Антона Артемова и Юрия Фокина! Мужчины - сильные интересные спортсмены: ожидаются достойные демонстрации и увлекательная борьба! В общем, заводите будильники - на майских отоспитесь ;) Osss!🤙🏻 --- Вход свободный. Зал открыт с 7:00. 📍Спартаковская, 10с12; на охране представляетесь и говорите, что идете на борьбу. 🥋Форма - ги, если вы готовы бороться; для зрителей любая. #roninfamily #roydeanacademy #bjj #bjjbluebelt #bjjwhitebelt #grappling #бжж #бжжмосква #грэпплинг
"Джиу-джитсу развивает в нас открытость, разум и чуткость. Сначала это проявляется на татами. Потом и во всей нашей жизни". Рой Дин @roydean_ #roninfamily #roydeanacademy #bjj #grappling #bjjlifestyle #bjjmotivation #bjjlife #intelligence
👀Как пройти путь до черного пояса, сохранив колени? Продолжаем исследовать опыт наших тренеров в вопросе травм коленей*. Рустам Сапарбиев, дважды Чемпион Мира AJP, Чемпион России ACB JJ, КМС по вольной борьбе, глава флагманского филиала Ronin Family, тренер по BJJ, грэпплингу, стойке, детский тренер. 🔸Почему мы травмируем колени? Можно ли с травмой выходить на соревнования? "У меня богатый опыт: я 20 лет уже в борьбе. Колени - это визитная карточка борца, у всех почти они "хромают". 4-5 лет назад у меня была операция на переднюю крестообразную связку, так что на своем примере знаком с вопросом. Перед чемпионатом мира 2023 у меня был частичный разрыв и растяжение внутренней связки, недавно - растяжение наружной связки; с мениском я сталкивался... Что хочу сказать. Из-за чего у меня все эти проблемы возникали? Когда сильно увлекался борьбой, много ходил на тренировки, спарринговался, я не уделял достаточно внимания тому, что нужно закачивать свои колени и поддерживать мышечный тонус, чтобы иметь возможность бороться. По моему опыту, в периоды интенсивных тренировок из месяца в месяц на татами борьба улучшается, скорость и выносливость улучшаются, но мышечный тонус чуть-чуть спадает - то есть я становлюсь больше подвержен травмам в неприятные моменты в борьбе. Плюс накапливается "износ", усталость от интенсивной подготовки. И накануне соревнований, на соревнованиях - в каком-то таком стрессовом моменте - из-за этого "износа" травмы случаются быстрее. Например, когда я много тренировался перед чемпионатом мира, много набарывался, вдобавок готовился к экзамену на пояс, из-за стресса на аттестации во время борьбы на ironman повредилось колено. Причем там не было прямого давления, которое бы вероятно могло привести к травме: сыграла роль просто накопленная усталость. Уже после экзамена я начал подхрамывать, на следующий день понял, что у меня 30% разрыв, 70% растяжение и оторван задний мениск. Несмотря на это, я подождал неделю, пока воспаление пройдет, завязал колено - и успешно выиграл чемпионат мира. ⬇️⬇️⬇️
Europe here we come. First Holland, then Norway. Adventure awaits 😎 #bjjseminars #jiujitsulifestyle #roydeanacademy #jiujitsu
💐Что ни день, то праздник💐 Поздравляем тренера детских групп Анну Турович с днем рождения! Даже странно добавлять: "с совершеннолетием" - ведь Аня уж давно "в лиге взрослых": несмотря на юный возраст, несколько лет она работает с детьми - и получается у нее это отлично! На ее занятиях по BJJ чувствуется баланс дисциплины и теплого внимания тренера к каждому ребенку, а дети отвечают взаимностью 💓 Кроме того, иногда вы видите Аню за стойкой администратора - она всегда "за" поболтать, поднять настроение, помочь решить оргвопрос или просто улыбнуться. Аня, мы тебя очень любим и как товарища по татами, и как тренера, и как одноклубницу, готовую и на соревнования приехать поддержать, и в гости заглянуть, и как старательную спортсменку, стремящуюся постоянно развиваться, и как чудесного человека! Желаем достижения поставленных целей - ведь сейчас многие из них стоят перед тобой совершенно определенно; желаем понимания и познания себя и окружающего мира, опоры внутри, любви, радости и трепета от предвкушения того, что ждет впереди - уверены, что твой путь в джиу-джитсу и поддержка нашей семьи тоже в этом могут помочь! Мы с тобой, Аня, гордимся, любим тебя и верим! 🎂С днем рождения! #roninfamily #roydeanacademy #bjj #happybirthday #grappling #бжж #bjjlifestyle #bjjgirls #грэпплинг #бжжмосква
Поздравляем Ксению Румянцеву с результатами первого у нее по BJJ выступления! ROCK&ROLLING'28 🥇NO GI/Женщины ADULT/опытные/до 70 кг 🥈GI/Женщины ADULT/опытные/до 70 кг 🥇NO GI/Женщины ADULT/новички/до 70 кг 🥇GI/Женщины ADULT/новички/до 70 кг Такой старт рождает один вопрос: что впереди, интересно?!))💪🏻 Ксюша, успехов тебе, времени на тренировки и здоровья - ты супер, очень рады, а мы и дальше за тебя!!! #roninfamily #roydeanacademy #bjj #grappling #bjjtournament #bjjchampion #bjjwhitebelt #bjjgirls #бжж #бжжмосква #золото #🥇 #грэпплинг
🍰Поздравляем с днем рождения Андрея Баранова! Одно описание круга его проявленности в Ronin Family стремится к бесконечности: вы увидите его и в роли тренера, и на отработках техник с товарищами по вечерам в ги, и на соревнованиях, в том числе на вершине пьедестала, и за массажным столом... детские тренировки, разнообразные тренировки у взрослых, групповые, персональные, теперь еще тренировки у девушек! А сколько еще наверняка происходит вне видимого нам круга))) Талантливый, вдумчивый, умный, тонкий, наблюдательный, с невероятным самообладанием, светлой улыбкой и искоркой в глазах, Андрей, ты - украшение нашей команды 🤙🏻 Ты человек, у которого многому можно и стоит поучиться, которому можно доверить детей, можно доверить себя и свое тело на пути его развития, который постоянно развивается сам, с которым интересно работать и общаться! 💜Спасибо, что ты есть, что ты с нами, что присутствуешь, проявляешься, учасивуешь, делишься, желаем здоровья (обязательно!)), удовольствия от всего, во что ты вовлечен, профессионального роста, любви и согласия с близкими и окружающими, ежедневного ощущения счастья! С днем рождения! #roninfamily #roydeanacademy #bjj #grappling #happybirthday #бжж #грэпплинг #бжжмосква
Начинаем серию материалов о коленях: это частая травма среди спортсменов и борцов - и мы опросили наших тренеров об их взгляде на вопрос и личном опыте*. Начнем с ответа и рекомендаций Андрея Баранова, который ведет не только BJJ, но и тренировки Power & Mobility, а также делает спортивный массаж, профессионально занимается коррекцией дисфункций и реабилитацией. 🔸От чего происходит травма коленного сустава? Я рассматриваю три критерия. 1. Ограничение сгибания-разгибания колена. Простые тесты: - тянем пятку к ягодице, если на какой-то ноге не дотягивается, надо разрабатывать; - стоим, упираемся руками чуть выше колена и пытаемся разогнуть полностью каждую ногу в отдельности, сравнивая их между собой. Если нога не разгибается, значит, работаем над мобильностью, ратягиваем, добиваемся полной амплитуды движения. 2. Стабилизация. Тест: встаем на одну ногу, закрываем глаза и пытаемся устоять. Если на разных ногах большая разница: допустим, на одной простояли 15 секунд, а на второй сразу теряем равновесие, значит, нужно работать над стабилизацией. В youtube очень много упражнений на эту тему. 3. Нехватка силы, выносливости, мышечной массы. Если нас постоянно продавливают, мы не можем человека отжать ногами, ощущаем слабость в ногах, быстрое закисление, тут все просто: нужна силовая выносливость, нужны тренировки с отягощением - это зал, тренажеры, сгибания-разгибания ног, жим ногами, приседания (если человек к ним подготовлен). ⤵️⤵️⤵️
💜Поздравляем Елену Семенову с успешно сданным экзаменом на пурпурный пояс! Свежие впечатления Сенсея: "Лена занимается BJJ уже около 6 лет, последние 1,5 из которых - в Ronin Family, причем крайне регулярно посещает тренировки. Это был ее первый опыт сдачи на пояс в формате экзамена, и она отлично с этим справилась! (несмотря на не раз озвученные в процессе подготовки волнения ;) Ironman Лена прошла, от начала до конца проявляя весьма динамичную и по-спортивному агрессивную борьбу, много атаковала на сабмишены и всю дорогу активно двигалась! Спасибо Ивану Курохтину за помощь в подготовке демонстрации; отдельное большое спасибо всем девочкам, пришедшим поддержать: нашей Анастасии Ланко, специально приехавшей утром, бывшим одноклубницам Лены Алле Князевой и Дарье Кулагиной; и спасибо тренеру, от которого она получала синий пояс, черному поясу Степану Анискину! Присутствие и участие старых товарищей по команде, создало на экзамене особенную семейную атмосферу. Еще раз спасибо всем пришедшим, получилось очень круто; Лена, правда, очень хорошо справилась, показала именно то, что мы ожидаем от пурпура: разнообразную техничную борьбу, точные связки, переходы. Поздравляем и желаем, не сбавляя темпа, продолжать свой Путь в BJJ!" @real_thing @igor_lunyakov @imolla18 @__in_joy_and_sorrow__ @darya.kulagina.fit @the_last_halfguardian #roninfamily #roydeanacademy #bjj #grappling #bjjpurplebelt #bjjpromotion #бжж #грэпплинг #бжжмосква #бжжроссия #bjjgirls
Good to hang out in San Diego with RDA black belt @rickellisofficial. Video coming this week. Stay tuned. #sandiegobjj #artofskill #roydeanacademy #bjjlifestyle #artesuavejiujitsu
🟣1 апреля. 7:30. Без шуток про шутки :) Этим чудесным утром обязательно приходите на экзамен к Елене Семеновой! Отдельно и особенно, конечно, приглашаем девушек: оппоненты на ironman бесценны :) Лена пришла в Ronin Family синим поясом - и вот, спустя 1,5 года и порядка 220 тренировок первой из девушек будет сдавать экзамен на пурпурный пояс в московском отделении 💪🏻 Поддержим уже в ближайший понедельник! --- Вход свободный. Зал открыт с 7:00. 📍Спартаковская, 10с12; на охране представляетесь и говорите, что идете на борьбу. 🥋Форма - ги, если вы готовы бороться; для зрителей любая. #roninfamily #roydeanacademy #bjj #grappling #bjjbluebelt #bjjpurplebelt #bjjgirls #бжж #бжжмосква #бжжроссия #bjjpromotion
Рой Харрис, сенсей Роя Дина "Коричневый пояс" Это пояс мастерства в основах и момент развития так называемой мной "борьбы-на-заказ". На уровне подготовки к коричневому поясу большую часть ваших тренировок занимает отработка сабмишенов. Когда я вижу, что "пурпур" готов к промоушену, то заранее обозначаю, что у спортсмена впереди от 9 до 12 месяцев на подготовку и даю ему график заданий. Во-первых, ученик должен отточить все уходы, причем я требую, чтобы он мог уходить из каждого неблагоприятного положения как с использованием рук, так и без них (студент должен уметь толкать и тянуть, подниматься и опускаться с учетом особенностей своей анатомии). Претендент на коричневый пояс должен быть способен удерживать соперника в той или иной позиции руками и без рук. Я хочу увидеть в его работе применение базовых техник в комбинациях из трех и из пяти приемов. Плюс я ставлю задачу совершенствования болевых и удушающих. ⤵️⤵️⤵️
🔵🥳Поздравляем Анну Турович с получением синего пояса! Комментарий Сенсея: "В Москве это первый за 8 лет женский экзамен: Аня своей аттестаций фактически открыла новый этап и подала пример идущим следом девушкам. Мы увидели прекрасную демонстрацию, Анна долго ее готовила, работая с Николаем Ереминым, опытным ассистентом; они шлифовали и переделывали итоговую версию несколько раз - и вот результат. Ironman был острым, и тут мы вспоминаем, что синий пояс - это не только техническая и физическая, но и определенная психологическая форма спорсмена. Борьба во второй части экзамена как раз-таки проверяет на прочность те самые морально-волевые, и Аня прошла это испытание до конца, доказав свою готовность к следующему дивизиону. Отдельно хочется поблагодарить всех пришедших за поддержку, которая вчера особенно ощущалась и была очень важна! Желаем Анне продолжать заниматься, оттачивать технический уровень, выступать на соревнованиях, дальше тренировать - в общем, с максимальным погружением быть на своем пути в BJJ!" #roninfamily #roydeanacademy #bjj #grappling #bjjbluebelt #бжж #бжжмосква #bjjgirls
🔵 В среду 20 марта будем рады видеть всех: как членов клуба, так и наших друзей - на экзамене Анны Турович на синий пояс! Давно у девушек в нашем клубе не было экзаменов на пояса ☝🏻 Удерживаются на татами надолго и на постоянной основе далеко не все - а девушек и так в BJJ меньше, потому это особенно заметно! 😎Так что очень, очень круто и радостно, что Аня дошла до этого момента: кстати, она не только тренируется у нас, но уже некоторое время сама успешно занимается с детьми. Гордимся и настоятельно приглашаем вас поддержать ее на этом событии! А девушек приглашаем особенно: хорошо, если на ironman партнерами будут не только ребята-легковесы 🤙🏻 🥋Вход на экзамен свободный, форма для участников ги, для зрителей любая. Начало в 19:30. 📍Москва, Спартаковская пл., 10с12 #roninfamily #roydeanacademy #bjj #grappling #бжж #грэпплинг #бжжмосква #bjjgirls #bjjbluebelt
💫С 16 марта открываем регулярные субботние тренировки по BJJ для девушек! Ждем всех, кто давно хотел попробовать борьбу, но смущают смешанные занятия; всех, кто хочет больше отрабатывать и спарринговаться с партнерами своего веса, кто целенаправленно хочет набарываться с девушками и вообще всех, кто давно мечтал о женской группе! 🔸А еще вести тренировки будет Андрей Баранов @andrey_baranov.pro И он, в числе прочего, будет давать техники, работающие на оппонентах большего веса. 💫Начало в 15:30, ги или ноуги по желанию. Девушкам на это время отдается большая раздевалка. 🔸Вход по абонементам или разовым, причем разовые BJJ Girls стоят 1000 вместо 1500. Если вы никогда у нас не были, запишитесь на первую гостевую бесплатную тренировку: директ/89169845855 (whatsapp)/84991101817 (звонки). 📍 Спартаковская пл., 10с12, Ronin Family. 🙏🏻Благодарим за репост и распространение: очень хочется, чтобы у девчонок собралась группа и заниматься в ней было интересно. #roninfamily #roydeanacademy #bjj #bjjgirls #бжж #грэпплинг #единоборствадляженщин #самооборона #sportgirlstyle
🎉А у нас снова огромная радость от увеличения Семьи! Встречайте Андрея Петрова и его филиал в Сергиевом Посаде! 🤙🏻 📍ул. Дружбы, 2Б, WA 89776350096 Игорь Луняков: "Ронины! Хочу поздравить вас с открытием филиала Ronin Family в Сергиевом Посаде - и представить вам Андрея Петрова, фиолетового пояса по BJJ с большим опытом и стажем тренировок. Андрей долгое время жил в США и не так давно вместе с семьей решил вернуться в Россию. Завершив свою военную карьеру, он встал перед выбором, чем заниматься здесь, на родине, и выбрал тренерство по бразильскому джиу-джитсу. Андрей очень хочет передавать накопленные знания, горит тренерством - особенно работой с детьми, воспитанием молодежи: характера, духовных ценностей. Как и мы, он видит в BJJ не только спорт, но и способ эффективного развития личности, путь к совершенству и гармонии Человека". ⤵️⤵️⤵️
🌱Праздничным утром 8 марта обязательно загляните на тематическую тренировку к Игорю Лунякову! Тема: "8 проходов закрытого гарда". Формат: ги. --- 🤙Начинаем в 10:00. Вас ждут 2 часа техник + 1 час борьбы, с которого можно при желании уйти. --- 📍Спартаковская пл., 10с12. Попасть на занятие можно по абонементу, пробной неделе или разовому посещению (1500). #roninfamily #roydeanacademy #closedguard #bjj #grappling #бжж #грэпплинг #бжжмосква #bjjblackbelt
New rash guards by @combatcrnr 🤩 — #justknowjiujitsu #roydeanacademy #siouxfalls #siouxfallsfitness #midwestmartialartsacademy #bjj #bjjlifestyle #brazilianjiujitsu #combatcrnr
Hello Texas! I'll be training in Austin soon, and doing 1 seminar @insightbjj, hosted by @alexhenleybjj. Come join us on the mat.
Охота ронинов на Короле Партера'23! Благодарим за секундирование Игоря Лунякова и Андрея Баранова, всех тренеров за подготовку! А еще очень круто, что до турнира доехали и увезли опыт и медали ребята не только из Москвы, но и из Твери и Жуковского. Независимо от результатов, спасибо каждому, кто выступил, попробовал себя - желаем побед, мотивации, позитивного настроя и дальше! 🥇Иванов Александр MASTER 2/пурпурные/до 76 кг 🥇Нагорнов Владислав ADULT/белые/до 64 кг 🥈Маркелов Александр Мальчики 2016-2017/белые/до 27 кг 🥈Артемов Антон MASTER 1/белые/до 94,3 кг 🥉Михайлюк Егор Мальчики 2016-2017/серые/до 31 кг 🥉Герилович Дмитрий ADULT/белые/до 88.3 кг 🥉Козлов Виктор MASTER 1/белые/от 100,5 кг 🥉Смирнов Юрий MASTER 2/белые/до 70 кг 🥉Фокин Юрий MASTER 3/белые/до 82 кг #roninfamily #roydeanacademy #bjj #grappling #бжж #бжжмосква #турнир #боевыеискусства #чемпионы #грэпплинг
Throw back to EP 144 with Rick Ellis……. “I’m drawn to beauty. Beautiful music, beautiful visuals, a beautiful sunset, I think for those of us who have a creative orientation there’s inspiration everywhere because there’s beauty everywhere.” Rick Ellis EP 144. Rick Ellis is a Roy Dean Black belt and founder of The Art of Skill. In this interview he talks about being a musician in his youth; his nomadic lifestyle; early days at Roy Dean’s academy and Roy’s effect on him; training with Luis Heredia in Maui; training with Alexey Cruz in Maine; where the name 3rd Way Jiu Jitsu came from; the inner challenges, success and self growth of opening a new academy; collaborating with Roy Dean on his original you tube videos; what JJ has given him, and more! Listen on most podcast platforms or at Graciejiujitsurocks.com #rickellis #ArtofSkill #roydeanacademy
Мы еще официально не объявили об открытии филиала Ronin Family в Сергиевом Посаде, а тренировки там уже потихоньку начинаются. Ведет их Андрей Петров, раньше живший и немного тренировавший в Штатах. 💬Андрей глубоко погрузился в процесс организации клуба. И на подъеме поделился ощущениями своего Начала, старта в России. "Начну с того, что это была моя мечта на протяжение последних пяти лет. Огромное спасибо Игорю и Наталье за данную мне возможность осуществить эту мечту - и конечно моей жене 😊 Больше всего удивила реакция моей супруги. Собираясь на первую тренировку, я не говорил ей, куда иду: просто взял рюкзак, младшего сына (1,5 года - а у Андрея, кстати, 6 сыновей!) - и поехал в зал. Когда вернулся, рассказал, что у меня прошла первая тренировка с пурпурным поясом. Она сразу поняла, что у меня получилось! Все ее страхи, попытки отговорить меня от этой идеи исчезли - и она высказалась полностью за то, чтобы я шел дальше. Более того, моя супруга начала рассылать мою рекламу своим подружкам в городе через соцcети. Получив столь необходимую поддержку моей супруги, вторую тренировку я провел на одном дыхании - и приобрел второго ученика! Даже удивился, какой качественный получился спарринг новичка с другим пурпурным поясом всего за один урок! Получилось создать классную обстановку. На закрепление приемов и спарринги в конце я включил реггей-плейлист с Бобом Марли и Матисьяху. Под эту музыку я начал свой путь в спорте в 2014 году, и все лучшие тренировки как раз запомнились под эту музыку. Трудно объяснить непосвященному, но именно под эту музыку мой мозг погружается в то что называется "flow state of mind". Больше всего на тренировке меня удивил новичок, когда он сделал "креветку" в режиме отработки в полную силу с партнером - и потом в спарринге с колен в конце тренировки! ⤵️⤵️⤵️
23 февраля приходите на семинар по кросс-чоуку к Игорю Лунякову! ▫️Начало в 10:00, будет 2 часа техник + час борьбы (на него можно остаться по желанию). 🥋Разумеется, ги в обязательном порядке ;) ▪️Вход по абонементам, пробной неделе или разовым (1500). 📍Спартаковская пл., 10с12. #roninfamily #roydeanacademy #crosschoke #кроссчоук #бжж #бжжмосква #bjj #bjjmoscow #бжжсеминар #боевыеискусства
BJJ on a tuesday, is a room full of happy people. #bjj #bjjlifestyle #roydeanaffiliate #roydeanacademy #roydean #feedyourmindprotectyourbody #kristiansandbjj #bjjkristiansand #brazilianjiujitsu #brasilianskjiujitsu
Some pics from the trip to Palm Springs for the Roy Dean seminar. I have even more to post of our nature walk! The mountains were so pretty.😍 This is definitely going to be a year of traveling and I’m all the way here for it!!! #roydeanacademy #bjjlifestyle #bjjphotography #bjjphotographer #jiujitsusavedmylife #midliferollers #cheyennewyoming #wyomingphotographer #coloradobjj #travelingphotographer #travelingphotographers
Поздравляем Артема Соху с медалями на Открытом чемпионате России по бразильскому джиу-джитсу от RGSA в Казани! 🥇GI/ADULT/опытные/до 85 кг Кстати, два кросс-чоука из закрытого гарда: в сумме схватки минуты на 1,5 :) 🥈NO GI/ADULT/опытные/до 85 кг Рады успехам, гордимся и желаем дальшнейших взрывных побед! #roninfamily #roydeanacademy #bjj #grappling #бжж #грэпплинг #боевыеискусства #бжжмосква
Meet your instructor, Michael Evangelista. Michael’s martial arts journey started young with Tae Kwon Do and then led him into Boxing, Kickboxing, Wrestling, Capoeira, Karate, Wing Chun, Japanese Jujutsu, and Brazilian Jiu-Jitsu. He holds a black belt in Japanese Jujutsu, a blue belt in Brazilian Jiu-Jitsu, and has coached nearly two decades in Wrestling. Combining styles and the knowledge acquired over the years, Michael has implemented these teachings to modernize Jujutsu for a self-defense style that is relevant to the modern-day practitioner. Michael continues to train in Brazilian Jiu-Jitsu under world-renowned Professor @roydean_ . Michael is the first Brazilian Jiu-Jitsu instructor and affiliate in Arizona representing the Roy Dean Academy. 📸 credit: @rickellisphoto #msma #mystylemartialarts #martialarts #selfdefense #jujutsu #kickboxing #brazilianjiujitsu #womensselfdefense #kidsselfdefense #wrestling #roydean #roydeanacademy #rickellis #rickellisphoto
🎉Официально и с большой радостью объявлем об открытии отделения Ronin Family в Архангельске! 🤙🏻Сергей Собов, глава филиала: "Почему Ronin Family? Основных мыслей по этому вопросу три. Во-первых, мы знаем, что бразильское джиу-джитсу - это такой особый мир, со своей философией, своим тренировочным подходом. И Ronin Family для меня идеально олицетворяет бразильское джиу-джитсу в целом и передает ценности этого единоборства в лучшем виде: равные стартовые возможности, классные дружеские отношения в коллективе, концепцию индивидуального развития и роста. Подчеркну: решение о попытке получить аффилиацию (конечно же, конечное решение о вхождении в Семью принимал Игорь), мое решение сделать первые шаги в эту сторону родилось из ощущения, что клуб Ronin Family несет философию демократического подхода, создания атмосферы поддержки и позитивной среды внутри команды. Ronin Family - это бразильское джиу-джитсу и отражение его философии. Второе: здесь есть опытные ребята, прекрасно выстроена система обучения, тренировки, мне нравится расписание, нравится, как методически организованы занятия, нравится подход к тренировочному процессу. То есть мне созвучна профессиональная и техническая сторона работы клуба. И третье - уже более личное. Вся моя жизнь ассоциируется и "коннектится" в моем представлении с философией Ронина. Ронин - это ведь такой безземельный самурай, потерявший, по тем или иным причинам, управление своего сёгуна над собой, не обладающий конкретным земельным наделом, однако сохраняющий свой интеллектуальный статус - если рассматривать феодальную, средневековую Японию. Это все очень про меня. Я действительно лично соотношу себя и с названием, и с философией клуба". 👇🏻👇🏻👇🏻
Список страниц и проектов Рустама Сапарбиева, коричневого пояса по BJJ, дважды чемпиона мира, главы флагманского отделения Ronin Family👇🏻 Выбирайте, подписывайтесь - и даже принимайте участие лично! 🆕Обучающий проект, где Рустам дает 100% гарантию, что за 1 тренировку научит вас той технике, которая у вас не получается или получается плохо Следите за Рустам здесь @rustamtl или набирайте в ВК rustamtl - вступайте в сообщество 🤼ТГ-канал, Рустама, посвященный борьбе в стойке - в ги и в ноуги Опять же, кодовое rustamtl приведет вас на канал 🔥@rustamtl Личный аккаунт Рустама, наполненный впечатлениями о спортивных событиях, кэмпах, тренировками и просто красивыми моментами #roninfamily #bjj #grappling #roydeanacademy #бжж #грэпплинг #грепплинг #единоборства #вольнаяборьба #самбо #дзюдо
"In jiu-jitsu, the journey is more important than the destination." - Roy Dean #roydeanacademy #lexingtonjiujitsuandfitness #jiujitsulife #bjj
Nothing beats full mats 🫶🏽🙌🏽 — #roydeanacademy #brazilianjiujitsu #bjj #bjjlifestyle #stranglepajamas #siouxfalls #siouxfallsfitness #siouxfallsgyms #consistency #discipline #midwestmartialartsacademy
Рой Харрис, сенсей Роя Дина "Пурпурный пояс" Это пояс 'момента'* и комбинаций. --- *Под емким понятием 'момент' (англ. - momentum) в этой статье Рой Харрис подразумевает использование силы противника для улучшения своей позиции, чувствование идеального момента и вектора для приложения усилия и совершения действия. --- На уровне "пурпура" затраты энергии на выполнение техник значительно ниже по сравнению с периодом белого пояса. Это должно значительно добавить твоей игре легкости и изящества. Тебе уже не нужно полагаться на скорость, силу или взрыв, чтобы занять позицию или реализовать уход. Кроме того, к этому поясу у тебя должен был сложиться широкий набор техник. Совершенствование техники Сейчас следует сконцентрироваться на углублении знаний. На белом и синем поясах необходимо накапливать больше техник. Пурпурный пояс - первый пояс, когда пришло время пересматривать и усовершенствовать свои навыки. Кроме того, нужно начинать осознанно соединять два-три базовых приема в комбинации в зависимости от ситуации. Чем больше полагаешься на комбинации и 'момент', тем меньше количество скорости и силы, необходимое для реализации техник. Обладателям белого или синего пояса на практике это пока недоступно из-за ограниченного объема знаний и опыта. Использование 'момента' Став пурпурным поясом, ты должен начать прицельно отрабатывать использование 'момента'. Необходимо научить тело ЧУВСТВОВАТЬ 'момент'. До этого дня все происходило на видимом уровне. Теперь пришло время развития чувствительности, чтобы достичь борьбы в едином потоке вместо попыток продавить ту или иную технику с помощью скорости или силы, особенно в схватках с более крупным или мощным противником. Сдвинуть "мертвый" вес человека - утомительная задача без прочной базы уходов и удержания позиций. Тебе же нужно научиться использовать импульс от оппонента, а также самому создавать импульс, когда его тело находится в статическом положении. 'Момент' поможет снизить силу, необходимую тебе для выполнения техник. ⤵️⤵️⤵️
Roy Dean Academy Affiliate Seminar #msma #mystylemartialarts #brazilianjiujitsu #roydeanacademy
Roy Dean Affiliate Seminar #msma #mystylemartialarts #brazilianjiujitsu #roydeanacademy
Beautiful turnout to the RDA Affiliate Seminar in Southern California. Oss!! #msma #mystylemartialarts #brazilianjiujitsu #rdacrew #roydeanacademy
Поздравляем ронинов с медалями на Rock'n'Rolling'27! 🥉Наш детский тренер Анна Турович взяла бронзу в ги 👍🏻 Выступала после длинного перерыва в турнирах. В схватке за 3 место дважды стабильно реализовала болевой (первый раз был не засчитан, так как случился после команды судьи "стоп") - зато Аня почти сразу успешно сделала его снова. 🥇В ноуги соперница отдала золото, не выйдя на схватку. 🥉🥉Егор Михайлюк регулярно выступает и повышает свой уровень, выступал в это раз уже по серым поясам. Результат: бронза в ги и в ноуги. 💪🏻Настоящий боец: провел 6 схваток - и 4 победы! Ане и Егору - успехов! Ронинам - брать пример и активнее принимать участие в соревнованиях! Благодарим Рустама Сапарбиева за секундирование 🙏🏻 #roninfamily #roydeanacademy #bjj #bjjtournament #бжж #бжжмосква #грэпплинг #грепплинг #чемпионат #боевыеискусства
🟦🟦⬛️⬛️🟦 It’s getting a little more colorful on the mats… Congrats to Brandon & Gavin on earning their blue belt! Congrats to Sam on his first stripe on his blue belt! Brandon and Gavin were tested on their knowledge on Tuesday, and tonight, went through a grueling non-stop 20 minute shark tank (each). They had 10 fresh people to roll with consecutively. Well deserved promotions. The journey continues. Thank you to those that were apart of tonight’s shark tank and to those that stayed and cheered them on. . . #brazilianjiujitsu #bjj #roydeanacademy #bjjpromotion #bluebelt #martialarts #bjjlifestyle #midwestmartialartsacademy #siouxfalls #siouxfallsmartialarts
Рой Харрис, сенсей Роя Дина "Синий пояс" Синий - это так называемый "пояс выживания", когда надо сосредоточиться на уходах из основных позиций (маунт, гард, сайд-маунт, хедлок...). Уход из таких позиций обеспечивает возможность позиционного доминирования над соперником и реализации болевого приема. Я знаю, что есть болевые, на которые можно выйти из основных позиций. Но это потребует большой скорости, мощности и взрывной силы. Они требуются потому, что, находясь в таких позициях, твое тело пока не может эффективно применять принципы рычага. Чтобы компенсировать это неумение, ты начинаешь использовать скорость, мощь и взрывную силу для проведения приема. (Всякий, кто говорит тебе обратное, либо запутывает тебя, либо не знаком с миром борьбы. Я знаю, многие могут со мной поспорить, но я настаиваю на этой позиции). Ты не только не можешь применять принципы рычага, ты также не можешь контролировать своего соперника. Теперь ты видишь, как важны уходы для построения крепкой борцовской базы? Когда ты легко сможешь выходить из самых крепких захватов, ты обнаружишь, что будешь оказываться сверху на противнике гораздо чаще. Когда ты давишь его сверху, гораздо больше шансов сделать болевой. Однако не стоит стараться изо всех сил сделать болевой до тех пор, пока не научишься контролировать соперника легко и спокойно. Я видел много синих поясов, которые начинают увлекаться болевыми слишком рано и потом расстраиваются из-за того, что просто не могут довести их до конца. Это обычно приводит к тому, что синий пояс начинает искать все новые техники. Он думает, что новые хитрые техники сделают его болевые более эффективными. Но он не понимает, что его неспособность завершить болевой напрямую связана с неспособностью позиционно доминировать. Синий пояс радуется, когда ему удается выйти из захвата и оказаться сверху на сопернике. Но иногда он начинает думать, что у него есть ЕДИНСТВЕННЫЙ ШАНС провести болевой. Он знает, что, если не сделает его, может снова оказаться на спине и снова бороться за выход из захвата. Поэтому он останавливается и начинает ждать, когда его соперник сделает ошибку, чтобы сделать болевой. ⤵️⤵️⤵️
У нас на татами сегодня вот так 🤙🏻 --- Приходите на авторские тематические тренировки в 12:00 ежедневно с 3 по 8 января! 📌Подробная программа в закрепленном посте аккаунта. #roninfamily #roydeanacademy #bjj #bjjlifestyle #бжж #бжжмосква #грэпплинг#грепплинг #боевыеискусства
🎄С новым годом, Ронины - те, кто активно тренируется, и те, кто по разным причинам сейчас на паузе, с новым годом, друзья нашего клуба, любящие, сопереживающие, помогающие! Для нашей команды год был урожайный, что сказать! Многие присоединились к нашей семье, многие удивили, многие заметно подросли, каждый продвинулся вперед на свое количество шагов, каждый идет в своем темпе, а кто-то стал ближе к татами хотя бы мысленно ))) 🔥Не любой прогресс можно сформулировать и посчитать, но несколько радостных фактов перечислим. В 2023 году: 🔴Рой Харрис, сенсей Роя Дина, получил коралловый пояс 1️⃣Игорь Луняков @igor_lunyakov , наш сенсей, получил 1 дан ⚫️Михаил Кислых @mikhailkislykh получил черный пояс и стал первым блэкбэлтом от Игоря Лунякова 💪🏻К Ronin Family присоединился Воронеж и клуб "Старое кимоно" под руководством Яна Чурикова @yan_churikov 🥇Рустам Сапарбиев @rustamtl под руководством Игоря Лунякова снова стал Чемпионом Мира AJP - теперь по коричневым поясам + 22 цветных пояса в нашей семье + 57 🥇🥈🥉 (это только зарегистрированный минимум ☝🏻) медалей на различных турнирах 🤓Игорь провел 3 потока "Системы Настоящей Формы" 🌲Съездили летом на сборы отличной компанией детей и взрослых, покайфовали на природе 🏆Многие из вас впервые попробовали соревнования и почувствовали вкус поражений и побед! Круто, что снова начали ездить на турниры дружной толпой! И, конечно, не счесть числа офигенных семинаров и тренировок - за что спасибо тренерам и вам, ронины! Без вас бы ничего не было: именно вы создаете ту теплую атмосферу дружбы, принятия, любви к спорту, уважения к товарищам и здорового позитива, которую отмечает каждый гость Ronin Family в любом отделении! Всем добра, благополучия, радости, мотивации, силы духа и намерения! Так победим! Osss! 🤙🏻 #roninfamily #newyear #новыйгод2023 #roydeanacademy #bjj #бжж #грэпплинг #грепплинг
🙌🏽 Full mats to close up our last gi class of 2023 🙌🏽 — #bjj #brazilianjiujitsu #roydeanacademy #pajamas #martialarts #siouxfallsfitness #midwestmartialartsacademy #siouxfalls
А вот и результаты декабрьской аттестации детских групп на Бауманской! 🩶В нашей команде + 5 серых поясов: Кирилл Захаров Станислав Коцоев Даниил Красногор Егор Михайлюк Руслан Яралиев 🐯И конечно, прибавилось полосок у юных тигров! 💪🏻Поздравляем ребят! Благодарим за подготовку тренеров Андрея Баранова, Рустама Сапарбиева, Анну Турович, Екатерину Чекину! Видео смотрите на youtube Ronin Family BJJ #roninfamily #roydeanacademy #bjjkids #бжж #бжждети #спортдети #bjjlifestyle #спортмосква
Throwback to 2011 Pedro Sauer Seminar #jiujitsu #bjjlifestyle #bjj #brazilianjiujitsu #openmat #nogi #paraestra #paraestrauk #poolebjj #martialarts #selfdefence #bjj4life #thegrapplelab #bjjwhitebelt #bjjlife #poolefitness #gijiujitsu #lovepooleuk #pedrosauer #roydeanacademy
Вдвойне поздравляем тренера Ronin Family, спортсмена, товарища по татами Михаила Кислых: 🎂с юбилеем - сегодня, ⚫️с прохождением экзамена на черный пояс - накануне! Все вовремя! Это первый черный пояс, выданный Игорем Луняковым; волнительный момент, исторический, можно сказать. Пример, вдохновение, высота для ронинов, идущих следом. Спасибо, Михаил, за достойнейший промоушен, на который хочется равняться! Слово сенсею: "Демонстрационная часть была лучшей в истории Ronin Family. Лучшей! Длилась она минут 20, а от огромного арсенала болевых и удушающих, которые применил Михаил, ассистирующему Евгению Черткоеву явно пришлось несладко)) Борьба была действительно серьезной: два коричневых и три черных пояса - Дмитрий Варнаев, Рустам Сапарбиев, Ильяс Сулейманов, Анатолий Грибов и я, Игорь Луняков. Я старался бороться строго, но и Миша - как это часто случается с аттестующимися на моменте схваток со мной - восстал из пепла. Сразу опасно прыгнул мне на ногу, потом пришлось по-настоящему напряженно уходить от его сабмишенов, пока Михаил не поймал меня на удушающий "хлеборезкой" так, что я никак не мог уйти". Из необычного, Михаил удивил всех легким стендапом между схватками: шутками как способом преодолеть усталость и "завестить". Кстати, свой коричневый пояс Миша передал Жене Черткоеву, чтобы тот носил его, когда придет время. Красивый прецедент, претендующий на традицию! 🎉Миша, мы желаем тебе здоровья, сил, личного роста в BJJ и в других важных для тебя областях, роста твоих учеников, их успехов, благополучия близких, любви тех, кто рядом, и согласия с ними, радости и неугасающего интереса к жизни! Гордимся, благодарны, любим! Osss! ✊🏻🤙🏻 #roninfamily #roydeanacademy #bjj #bjjblackbelt #бжж #черныйпояс #грэпплинг #бжжмосква
🎄Анонс новогоднего кэмпа🎄 (кратко и развернуто) 2 января 14:00-16:00 - открытый ковер gi/no gi с дважды Чемпионом Мира Рустамом Сапарбиевым По абонементам вход бесплатный, без - 300 рублей --- Далее все дни 12:00-14:00, посещения по обычным условиям абонементов и разовых тренировок --- 3 января - Давление и прессинг в стойке - Рустам Сапарбиев (no gi) 4 января - Удушение лапелами - Игорь Градиленко (gi) 5 января - "Катеначчо в BJJ" - Дмитрий Варнаев (no gi) 6 января - Arm Sling - Михаил Кислых (gi) 7 января - Восстановление позиции из раскатанного half guard - Андрей Баранов (no gi) 8 января - Worm guard & Squid guard - Андрей Баранов (gi) У нас есть две основных идеи: - на тренировках в ги сквозной линией проходит полезное применение лапелов из разных позиций: от гарда до топ-контроля; - на тренировках в ноу ги делаем упор на "вещи, которые мы обычно не хотим отрабатывать, а потом страдаем" ;)) Как не отдать баллы, когда противник прошел твой гард (Дима)? Как восстановить рабочий хафгард, когда 105-кг-черный-пояс кроссфейсит тебя сверху (Андрей)? Как, в конце концов, наконец-то взять два балла в стойке (Рустам)? 🤙🏻А начнем мы этот недельный праздник с новогоднего открытого ковра, где каждый сможет повзаимодействовать с AJP World Masters ChampChamp: кто-то получит совет, кто-то просто постучит… по-разному )) 😎И в карусели переходим ко вкусным подробностям "от авторов". #roninfamily #roydeanacademy #bjj #bjjmoscow #бжж #бжжмосква #спортспортспорт #новыйгодмосква #каникулыспользой #грэпплинг #грепплинг
🥇🥇🥇Золотых медалей подвезли! Целых три!!! Поздравляем Вадима Рукавишникова с победами на Короле Партера'22 (в Masters 1 по белым; как рассказал сам Вадим, "было 3 схватки, ребята молодые и довольно сильные, была стратегия измотать - сработала👌🏻") и на "Кровью и потом" в ги и ноуги! Вадим только недавно начал тренироваться в нашем клубе, и уже показал себя успешным компетитором! Так держать, благодарим за достойнейшее выступление!💪🏻Дальше больше! #roninfamily #roydeanacademy #bjj #bjjlifestyle #bjjmotivation #бжж #грэпплинг #кровьюипотом #турнир #чемпионы
⚫️Приглашаем на экзамен на черный пояс всеми любимого и уважаемого тренера клуба и товарища по татами Михаила Кислых! Событие знаменательно еще и тем, что это первый экзамен на черный пояс от Игоря Лунякова! Стоит быть свидетелями как минимум, а лучше - участниками: ваша поддержка очень важна! 🥋Форма: для участников ги, для зрителей любая. ⏳15 декабря, 19:30, вход свободный. 📍Спартаковская пл., 10с12, Ronin Family (на охране представьтесь и скажите, что идете к нам). #roninfamily #roydeanacademy #bjj #bjjblackbelt #blackbelt #бжж #бжжмосква
Gradering gjennomført og bestått 👊🏼👊🏼 Tredje stripen på blått belte er på plass!! Tusen takk til treneren min (tihi), samt til alle mine treningspartnere! Dere er gode som gull!!! Gratulerer til alle dere andre nygraderte 🎉🙏🏼👊🏼 #oss #kampsport #martialarts #bluebelt #bluebeltbjj #bluebeltthreestripes #brazilianjiujitsu #roydeanacademy #brasilianskjiujitsu Thank you @hursvik @richard.haye @roydean_ 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Сенсей Ronin Family Игорь Луняков о своей "теории микропозиции" и о том, как BJJ может повлиять вашу жизнь. 📖Читайте текст в карусели. --- Начать тренироваться у Игоря в группе можно по понедельникам, средам и пятницам с 17:30 до 21:30 в филиале на Бауманской, а также индивидуально в удобное вам время. Запись и вопросы 84991101817. #roninfamily #roydeanacademy #bjj #bjjmotivation #бжж #грэпплинг #боевыеискусства #личностныйрост #мотивация #саморазвитие #смысл
+ 4 пурпура в Ronin Family Тверь! 🟣🟣🟣🟣 Никогда еще в истории Ronin Family не случалось экзаменов с выдачей сразу 4-х пурпурных поясов в один день! Поздравляем Андрея Маркова, Дениса Давыдова, Александра Иванова и Андрея Подколзина! А еще Игорь Луняков провел в Твери большой семинар по тем соревновательным техникам, которые сейчас активно и результативно (☝🏻) применяются как белыми поясами нашего клуба на локальных турнирах, так и цветными на Чемпионате Мира. В конце прошла аттестация на страйпы, основным событием которой стало получение 4-го страйпа на коричневый пояс главой тверского филиала Алексеем Воробьевым. На весну запланирован его экзамен на черный пояс, и сдавать его он будет в Москве. Это очень, очень значимое и радостное событие для всей команды: Алексей начал свой путь в BJJ в 2013 году, а продолжает его с Игорем Луняковым и Ronin Family с 2014. Скоро ожидаем завершения этого длинного этапа переходом Алексея на следующий уровень, в дивизион черных поясов! #roninfamily #roydeanacademy #bjj #grappling #бжж #бжжтверь #грэпплинг #bjjpurplebelt #bjjbrownbelt #bjjlifestyle
🟣Утро принесло радостную новость! Евгений Черткоев и Иван Курохтин сдали экзамены на пурпурные пояса, с чем их и поздравляем! 🎤Традиционный фидбэк от сенсея на эту необычную аттестацию: "Я люблю говорить, что на демонстрации раскрывается индивидуальность спортсмена. Возможно, это не всегда наглядно, когда между экзаменами проходят месяцы, но сегодня было два экзамена в один день - и мы могли наблюдать действительно две абсолютно разные демонстрации, два абсолютно разных подхода к борьбе: разную динамику, разные техники, разные идеи построения демонстрации. Это было невероятно интересно наблюдать! Повторюсь, раскрытие особенностей спортсмена - это успех клуба и большая радость: мы можем наблюдать двух джитсеров, которые растут параллельно, в один день сдают на синие пояса, в один день, спустя полтора года, на пурпурные, тренируются в одной группе - и при этом показывают совершенно разную борьбу! Хочется поблагодарить и Евгения, и Ивана за проявленное мастерство и упорство на ironman. Ваш экзамен был просто борцовским праздником! Ребята прекрасно справились: Иван, как и хотел, показал много работы с лапелами и работы эффективной, густой, вяжущей; Евгений, как обычно, продемонстрировал динамичную, взрывную и драматичную борьбу с постоянным преодолением усталости, а также всех возможностей оппонента ему противостоять". 👏🏻Как итог, Иван Курохтин и Евгений Черткоев получили свои заслуженные пурпурные пояса. Мужчины, желаем вам дальнейших успехов на длинном и увлекательном пути в джиу-джитсу - как роста в технике, так и побед на соревнованиях! #roninfamily #roydeanacademy #bjj #bjjpurplebelt #бжж #бжжмосква #грэпплинг #грепплинг
Каждый год Игорь Луняков приезжает в отделения Ronin Family, проводит тематический двухдневный семинар, загружая в студентов-джитсеров море информации, а также аттестует на страйпы и пояса. Приветствуем Жуковский, прошедшие выходные прошли с пользой и удовольствием! Юрий Хенченко сдал на синий пояс --- Алексей Климкин, руководитель отделения +1 страйп Дмитрий Гришуткин +1 страйп Виктор Козлов +1 страйп Мария Терешенко +1 страйп Егор Хенченко + 2 страйпа Станислав Христюшин +1 страйп Дальше больше! Жуковские ронины, вы совсем рядом, часть нашей команды - и мы всегда рады видеть вас в гостях на Бауманской и на соревнованиях! #roninfamily #roydeanacademy #bij #бжж #жуковский #грэпплинг #жуковскийспорт #бжжмосква
Рой Харрис, сенсей Роя Дина ▫️"Белый пояс"▫️ Белый пояс - это пояс на котором надо тяжело работать. Большую часть времени ты проводишь на спине. И обычно все заканчивается тем, что ты стучишь (сдаешься). Твой успех в бразильском джиу-джитсу во многом зависит от трех вещей: 1 – твой предыдущий опыт в единоборствах (опыт борьбы очень помогает); 2 – твой текущий уровень физической подготовки (подготовленное тело также поможет); 3 – твоя способность к зрительному восприятию информации (визуалы быстрее усваивают информацию). Студенты, пришедшие из других видов борьбы, довольно быстро адаптируются к новым подходам и техникам. Студенты, занимавшиеся атлетикой, также неплохо адаптируются. Студентам, пришедшим из ударных видов спорта, может потребоваться некоторое время на адаптацию. Многие из них так привыкли визуально цепляться за горизонтальные и вертикальные линии стен, пола и канатов для стабилизации в пространстве, что диагональный мир борьбы кажется им неудобным. Они быстро понимают, что поначалу "земля – не их друг" (и не "океан"); нужно время, чтобы привыкнуть к работе в партере. Самое трудное для белого пояса – то, что большинство студентов будут постоянно делать тебе болевые и удушающие или, по крайней мере, доминировать. Из-за этого белые пояса часто задают вопросы вроде: "Как мне оказаться в маунте на том парне? Как мне выйти из сайда или из маунта? Как мне сделать болевой синему и пурпурному поясу?" К сожалению, прямо сейчас ты ничего не можешь сделать, чтобы изменить ситуацию в свою пользу. Привыкай к тому, что тебя будут побеждать синие и пурпурные пояса. Привыкай, что они будут позиционно доминировать. Относись к сдаче как к "форме обучения". Ты должен "заплатить дань". Я помню, как был белым поясом. И я помню, что чувствовал себя манекеном для отработки в руках синих и пурпурных поясов. Мне очень хотелось, чтобы что-то изменилось и ситуация стала лучше. Джиу-джитсу – долгий путь. Тебе просто надо смириться с тем, что потребуется много времени. Здесь нет коротких путей! Я могу сказать только одно: ⤵️⤵️⤵️
Поздравляем Юрия Хенченко с получением синего пояса! 🤙🏻Первый экзамен на цветной пояс в жуковском филиале Ronin Family. 🤙🏻Хорошая техничная демонстрация. Честные полчаса борьбы. Не менее трети из них - с сенсеем Игорем Луняковым. Как итог: заслуженный, подтвержденный выступлениями на соревнованиях синий пояс наконец находится там, где и должен находиться - на Юре 😁 Юра, поздравляем, желаем дальнейшего роста, достаточно времени на любимый спорт, медалей в новом дивизионе! #roninfamily #roydeanacademy #bjj #bjjbluebelt #бжж #бжжжуковский #жуковский #бжжмосква #спортжуковский
25 и 26 ноября Игорь Луняков проведет в жуковском отделении Ronin Family большой ежегодный семинар! На этот раз сенсей поделится наработками нашей школы по работе в закрытом гарде, в том числе нюансами выполнения техник, которые как раз и делают их работающими ☝🏻 У вас действительно многое начнет получаться! Семинар также могут посетить и москвичи, и все заинтересованные джитсеры: добираться до Жуковского от Москвы всего 1-1,5. 📍Время: оба дня с 10:00 до 15:00. ☑️Запись и оплата у главы отделения Алексея Климкина +7 916 222 73 37: 2 дня 3000, 1 день 2000. 🔵Во второй день, 26-го в рамках семинара пройдет экзамен Юрия Хенченко на синий пояс. #roninfamily #roydeanacademy #bjj #grappling #жуковский #жуковскийспорт #бжж #бжжмосква #грэпплинг #боевыеискусства
🥇Поздравляем Рустама Сапарбиева с золотом по коричневым поясам на чемпионате мира AJP в Абу-Даби! Вчера смотрели трансляцию, болели всей семьей ронинов, восхищались тем, как на практике Рустам применяет свою базу вольной и школу Ronin Family, как проходит соперников одного за другим, как проявляет боевой дух, волю к победе спокойствие и упорство! Рустам, это круто, ярко, вдохновляюще! В прошлом году золото на этом ЧМ по пурпурам, интенсивные тренировки, режим, работа над собой, промоушен на браун всего за год с небольшим - и снова победа! Браво! Отдельное спасибо Игорю Лунякову, чьи наставничество, методика и тренерство, безусловно, сыграли большую роль в победе Рустама! С таким сенсеем, как ты, Игорь, любое испытание преодолимо: ты помогаешь раскрыть в человеке лучшее и показать это! 💪🏻 ❤️🔥А с дружной поддержкой наших ронинов победа становится еще вкуснее! Спасибо всем, кто болел перед экранами, и радуется за Рустама и Игоря сейчас! #roninfamily #roydeanacademy #чемпионатмира #чемпионмира #ajp #bjj #bjjchampion #бжж #бжжмосква #турнир #золото
🥋В праздничный день 6 ноября у нас традиционно пройдет особенная общая тренировка. ▫️На этот раз Михаил Кислых будет давать тему "Борьба за захват", а бонусом покажет несколько болевых на кисти. ▪️Начало в 10:00, форма - ги. Продолжительность 3 часа: 2 часа отработка техник + 1 час борьбы в свободном формате. Если кто-то хочет уйти раньше - можно. ▫️Посещение на обычных условиях: "как на тренировку". #roninfamily #roydeanacademy #bjj #grappling #бжж #грэпплинг #грепплинг #бжжмосква #единоборствамосква #боевыеискусства
Поздравляем Рустама Сапарбиева с блестящим промоушеном на коричневый пояс! Это событие очень ожидаемо командой: ведь стремительность развития Рустама в BJJ и грэпплинге, соревновательные успехи в течение последних двух лет буквально заставили его расти от пурпура к брауну в удвоенном темпе. Но #дальшебольше, как говорит сам Рустам. Демонстрация была хороша и необычна: он показывал не отдельные связки, а постарался соединить необходимое количество техник в одну последовательность с логичными переходами. А затем все присутствующие наслаждались мощнейшим 40-минутным ironman-ом с большим количеством соперников и 17-минутной борьбой с Игорем Луняковым, пока Рустам все же не вырвал сабмишен у сенсея. Рустам, желаем тебе продолжать идти вперед: твои успехи, спокойствие, неизменно позитивный настрой, уверенность в себе, основанная на крепкой упорной работе, вдохновляют всех, кто рядом - одноклубников, тренеров, товарищей! И очень заметно рука об руку идут твой прогресс и рост флагманского отделения Ronin 👍🏻 Пусть всегда тебе удается увидеть и реализовать свой квадратный сантиметр шанса, применив опыт и силы в полной мере! Osss! #roninfamily #roydeanacademy #bjjbrownbelt #bjj #grappling #бжж #бжжмосква #грэпплингмосква #грэпплинг
Поздравляем ронинов с победами и медалями на турнире "Король Партера 21"! 💪🏻От нас выступили 16 взрослых и 4 детей (ура-ура)! Спасибо каждому из участников: независимо от результата это шаг вперед, дальше - больше и надо продолжать! Спасибо секундировавшим тренерам - Игорю Лунякову, Рустаму Сапарбиеву, Андрею Баранову! Спасибо каждому, кто пришел поболеть, покричать, поснимать, побыть с командой, поддержать своих - это очень, очень важно! 🤙🏻Работаем, тренируемся, кайфуем! Osss! 🥇Баранов Андрей MASTER 1/пурпурные/до 76 кг 🥇Варнаев Дмитрий MASTER 1/коричневые+черные/до 70 кг 🥇Канцеров Эльдар MASTER 2/пурпурные/до 88,3 кг 🥈Артемов Антон MASTER 1/белые/до 94,3 кг 🥈Островерхов Сергей MASTER 2/белые/до 82,3 кг 🥈Пожидаев Денис MASTER 3/белые/до 76 кг 🥈Фокин Юрий MASTER 3/белые/до 88,3 кг 🥉Марущенко Кира Девочки 2011-2012/белые/до 45 кг 🥉Москаленко Антон MASTER 2/белые/до 94,3 кг 🥉Нагорнов Владислав ADULT/белые/до 64 кг 🥉Тимченко Илья MASTER 2/белые/от 100,5 кг 🥉Тоцкий Георгий ADULT/белые/до 94,3 кг 🥉Хенченко Юрий MASTER 2/белые/до 82,3 кг 🥉Черткоев Евгений ADULT/синие/до 94,3 кг #roninfamily #roydeanacademy #bjj #бжж #бжжмосква #корольпартера #турнир #единоборства #чемпионы
🟤В эту пятницу, 27 октября, в 19:30 приглашаем на экзамен Рустама Сапарбиева! Рустам не нуждается в представлении: его соревновательные схватки привлекают внимание, видео с ними появляются в BJJ-пабликах, а в прошлом году после чемпионата мира в Абу-Даби ему пришло письмо, запрещающее далее выступать по пурпурам (а ведь на тот момент он получил пояс всего 4 месяца назад!). Его экзамен на коричневый пояс - это, безусловно, событие, интересное как начинающим, так и опытным джитсерам. Рустам - глава флагманского отделения Ronin Family, сильный талантливый спортсмен, компетитор и тренер, постоянно развивающий свою технику, психологическую и физическую подготовку. Посмотрим, как он вырос, кому-то выпадет честь стать оппонентом на ironman - и наверняка все мы получим большое удовольствие! Приходите поддержать! 📍Встречаемся на Спартаковской пл., 10с12 в Ronin Family. Вход свободный, ги. Прийти как зрителю тоже можно. #roninfamily #roydeanacademy #bjj #grappling #бжж #грэпплинг #грепплинг #бжжмосква
Great day with @dysonbjj . Thank you we had a great time. #bjj #roydeanacademy #feedyourmindprotectyourbody #jits #jitslife #bjjlifestyle #brazilianjiujitsu
☄️"Береги NoGi (смолоду ;) 2" Открыта запись на семинар Ильяса Сулейманова по защите ваших ног от футлока, рычага колена и кросс-ахилла! Скрутки пятки - это специфика отдельных соревнований, исключительно в ноуги (что не уменьшает значимость темы в контексте современного BJJ). Но вот с рычагами колена, футлоками и ахиллами вы будете постоянно сталкиваться и в ги, и в ноуги. Никуда от них вы не уйдете. Защита от этих приемов - насущный вопрос для каждого. Начнем семинар с ухода от ахилла, дальше рассмотрим более сложный уход от кросс-ахилла и перейдем к защите от футлока и рычага колена: там механика несколько отличается от того, что мы делали на уходах от скруток на первом семинаре. Спешите бронировать: места ограничены! Osss!🤙🏻 Когда: 29 октября, 10:00-13:00 Стоимость: 1800 Адрес: Спартаковская пл., 10с12, Ronin Family Бронь и оплата: директ или 89169845855 (whatsapp) #roninfamily #roydeanacademy #grappling #грэпплинг #грепплинг #бжж #bjj #бжжмосква #nogi #nogigrappling
🔵🍁Череду осенних экзаменов с успехом продолжает Батырбек Калимбетов! Поздравляем с получением синего пояса! Слово Сенсею: "Батыр показал очень хорошую и динамичную демонстрацию: уже на этом этапе видно, как раскрывается индивидуальность спортсмена, его манера бороться. Если, например, недавняя демонстрация Николая Еремина отличалась плавностью и текучестью, то у Батырбека она была скоростной - но при этом техничной, как подобает синему поясу в Ronin Family. Борьба запомнится преодолением и морально-волевыми: Батыр мужественно сражался, несмотря на то, что "задышал" еще на демонстрации (возможно, из-за ее высокого темпа) - и конечно же, рычагами локтя. Именно рычагами локтя, на которые он настырно и уверенно выходил сверху, снизу, из самых разных положений, Батыр завершил все схватки на ironman". Было супер, спасибо всем, кто пришел поддержать, поболеть, побороться, спасибо, Батыр за этот праздник! Желаем дальнейшего роста, побед в новом дивизионе и стабильности в тренировках! #roninfamily #roydeanacademy #bjj #bjjpromotion #bjjbluebelt #бжж #бжжмосква #грэпплинг #грепплинг
Рой Дин. 10 вещей, которые я хотел бы знать в начале своего пути. 1. Замедляйся. Чем меньше ты пытаешься «сделать», тем больше ты можешь почувствовать. 2. Принципы, что ты используешь на татами, ты можешь применить и в жизни. 3. При атаке уменьшай свободное пространство. При защите – увеличивай. 4. Сильный захват – важен. Но важнее – знать, когда отпустить захват. А затем схватить заново. 5. Новички охотятся за болевыми. Опытные борцы разрушают равновесие противника, что приводит к болевым. 6. Мост, креветка и отброс ног – вот ключи к пониманию работы в партере. Шлифуй их. 7. Скорость – это хорошо. Если дорога свободна. И если ты умеешь пользоваться тормозами. 8. Не цепляйся изо всех сил за позицию или болевой, если не видишь дальнейших вариантов развития. Смотри на них как на возможность попробовать что-то новое. Исследуй и получай удовольствие. 9. Ты всегда будешь слегка недоволен собой. Сначала, все чего ты хочешь – болевой. Затем, со временем, тебя устраивает только определенный болевой. Затем ты хочешь определенный болевой за определенное время. Затем определенный болевой за определенное время, но с минимальными затратами энергии. Путь бесконечен. Такова наша природа. Наблюдай за ней и улыбайся. 10. Прогресс твоего тренировочного партнера – признак твоего собственного прогресса. #roydean #roninfamily #roydeanacademy #bjj #бжж #философия #спортмотивация #бжжмосква @roydean_
Поздравляем Николая Еремина со сдачей экзамена на пурпурный пояс! Николай пришел к нам заниматься BJJ 9 лет назад и является одним из старожилов клуба: на большинстве видео с семинаров и аттестаций вы увидите Колю ✌🏻 Да, были и паузы в тренировках, и периоды редких посещений, но он никогда не терял связи с родным клубом - ни в сложные для Ronin Family времена, ни в моменты личных отвлекающих от BJJ обстоятельств. Николай всегда оставался верен своему клубу и своему сенсею, за что мы его любим, ценим, особенно выделяем и за что ему отдельно благодарны. На самом экзамене мы увидели собранную, спокойную демонстрацию высокого уровня с плавными переходами между приемами и очень духовитую, техничную борьбу, в которой Коля двигался, атаковал, показывал различные комбинации с выходами за спину, переходами на все виды болевых и удушающих, со свипами, забором всех позиций... Одним словом, грамотную разностороннюю борьбу! Что не удивительно при таком опыте☝🏻 Это был действительно классный экзамен! Николай, спасибо тебе и еще раз поздравляем: мы долго ждали этого промоушена, очень за тебя рады! #roninfamily #roydeanacademy #bjj #bjjpromotion #bjjpurplebelt #бжж #бжжмосква #bjjmoscow #grappling #грэпплинг
🔵Приглашаем на экзамен на синий пояс Батырбека Калимбетова! 🤙🏻Большинство из вас не раз оказывались с Батыром в паре на отработках и спаррингах. Пришло время поддержать товарища по татами на промоушене в среду, порадоваться за него, и, если повезет, помочь продемонстрировать свою борьбу, став оппонентом на ironman! Среда, 18 октября, 19:30, вход свободный, ги #roninfamily #bjj #grappling #бжж #бжжмосква #грэпплингмосква #единоборства #roydeanacademy
Любовь к Ronin Family в разных формах! Листайте карусель 🎡 Индивидуальная вышивка на ги у Игоря Лунякова (🙏🏻 @fightwear ) и Артема Сохи; рамки на номера у Рустама Сапарбиева и Мусы Рамазанова; значки от ребят из @ronin_family_zhukovsky и от флагманского филиала; шоколадки; клубная форма... и венец творения от Руслана и Наташи Яралиевых: наш мягкий талисман, который даже на сборы с детьми ездил и с каждым юным джитсером одну ночь ночевал! Открытость мышления, внутренняя свобода и индивидуальность с опорой на семью - черты истинных ронинов! Osss!🤙🏻 #roninfamily #roydeanacademy #bjj #bjjlifestyle #bjjlifestyle #бжж #oss #everydayporrada