SIBUK? NGGA SEMPET OLAHRAGA? MIMIN MAU NGASIH TAU NIH TIPS BEROLAHRAGA BUAT SISTA YANG SIBUK. 😉
Kadang aktifitas yang padat bikin kita susah buat sempat berolahraga. Padahal olahraga itu penting banget loh, karena bisa menjaga daya tahan tubuh dan untuk menjaga badan tetap bugar.💪 Curi -curi waktu disela aktifitas yuk supaya sista tetap bisa berolahraga disela-sela waktu sibuk. 👇
1. Duduk tegak
Cobalah untuk menegakkan punggung setiap kali lama duduk. Walau sederhana, cara ini efektif untuk merenggangkan otot tubuh, serta melancarkan peredaran darah.
2. Peregangan disela-sela aktifitas
Sama seperti duduk tegak, cara ini juga dapat meregangkan otot tubuh dan melancarkan peredaran darah .
3. Bersepeda saat ke tempat kerja
Selain bisa membuat kita menjadi lebih sehat, bersepeda juga bisa mengurangi polusi udara loh . .
4. Gunakan tangga bukan lift
Tangga dikantor bisa sista jadikan alat untuk berolahraga juga loh, jadi gunakan tangga yaa sis bukan lift
. .
Coba yuk sist supaya badan tetap bugar menghadapi padatnya aktifitas 😉
#manfaatkulitsemangka #beautytips #beautyinfo #infokesehatan #infokecantikan #jeniskulit #tipskecantikan #tipsskincare #tipsandtricks #selfcaretips #tipsolahraga #workout