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✏️Los mejores ejercicios para los hombros
👉Elevaciones frontales con mancuernas.
👉Elevaciones laterales con mancuernas.
👉Press sentado con mancuernas.
👉Press frontal con barra.
👉Remo al cuello con barras o mancuernas.
👉Otros excelentes ejercicios para los brazos.
✏️The best exercises for the shoulders 👉 Front elevations with dumbbells. 👉 Lateral elevations with dumbbells. 👉 Seated dumbbell press. 👉 Frontal press with bar. 👉 Neck rowing with bars or dumbbells. 👉 Other excellent exercises for the arms.
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