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#pilates #spinecorrector
#upperbody #sequence
#spineextension
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매트 필라테스 동작중
‘스완 동작‘을 잘할 수 있도록 하기위한 준비 동작으로도 좋은 시퀀스 입니다.
Preparation movements before doing swan exercises in mat Pilates.
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#prepforswan
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#swan
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2/29/2024, 2:25:21 PM