HIDRATACIÓN EN CARRERAS 🍶💦💧
Es importante llegar a la competencia bien hidratados, esto nos permitirá poder realizar la actividad correctamente.
En el durante es fundamental mantener esta Hidratación por lo que hay que reponer líquidos.
Podemos llevarlo nosotros en chaleco de hidratacion, botellitas o cinturón, y de esa forma tenerlo disponible en cualquier momento de la carrera. O bien abastecernos en los puestos que están en el recorrido
Podes Incorporar
🔹Agua
🔹Bebida deportiva
🔹Sales de hidratacion
La HIDRATACIÓN TAMBIÉN se ENTRENA 🍶🏃🏻♀️
Y disfruta de tu próxima carrera.
Lic. Marisa Canda
Nutrición, Salud y Deporte 🏃🏻♀️
@nbrunclubarg @nb.raceseries @aguasierradelospadres
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