Nach zwei Tagen Pause wieder am Start, nun geht es in die finalen Wochen, der Umfang wird gesteigert🫡 #running #loverunning #halfmarathon #halbmarathon #hellahalbmarathon
Die Ruhe vor dem Sturm … der nächsten Wochen. Nach dem Urlaub ging’s lauftechnisch noch etwas ruhiger zur Sache. Zwischendurch zwickt es, überraschenderweise bei anderen Läufen dann überhaupt nicht. Drückt die Daumen, dass es so bleibt. Diese Woche steht in Zeichen des D-day am Sonntag. Daher heute nur lockeres einrollen für #rundumköln. Ob’s mit den 10 Meilen beim #stadionlaufköln klappt, hängt von den nächsten Tagen ab. Wenn’s Sonntag zwickt genieß ich mit @luci__the_weirdo die After Race Party im Rheinauhafen. Wenn’s nicht zwickt wird’s halt eine böse Doppeleinheit 🤣 Und danach nimmt das Training für den @evl.halbmarathon, den #hellahalbmarathon und den @generalikoelnmarathon seinen Lauf. Die zweite Jahreshälfte wird „interessant“ 😃 #instarun #happyrunner #runnersofinstagram #instarunner #justrun #rideandrun #laufenmachtglücklich #laufenmachtdenkopffrei #laufcommunity #lauftagebuch #laufliebe #laufleidenschaft #running #runners_of_insta #run #laufenverbindet #laufenmachtsüchtig #laufen #fitnessmotivation #motivieren #motivations #motivation #laufmotivation #halbmarathon #runners #runnerscommunity #kölschemeile
Woche 4/8 Wer lesen kann... Ich dachte es wird ein entspannter Gruppenlauf zum Leuchtturm 😂. Nein es war ein 13 KM Rennen mit 289 Höhenmetern. Ich habe mich dann mit mir auf einen Trainingslauf einigen können und bin mit einem ~6er Tempo bei viel zu warmen Temperaturen den Berg hoch... #trailrunning #trail #halbmarathontraining #halfmarathontraining #hellahalbmarathon #rungirlrun #runnerscommunity #lasplayitasresort #playitasresort #trainingscamp #training #runforlife #runforjoy #runnersofinstagram #runninglove #laufenimurlaub #holidayrun #trainingsplan #runninggirl #run #laufwetter #morningrun #laufenmachtsüchtig #laufliebe #hamburgrunners #asicsrunning #asicsfrontrunner #garmin #komandofischfrikadelle #bevegt
Zurück im Alltag angekommen, sind die Tage gleich wieder so vollgestopft, dass sich der abendliche MDL anfühlt als wärste wie ne Rakate nen Halbmarathon gelaufen 😂😂😂🙈. Allerdings schauste danach auf die Uhr und wirst vom Gegenteil überrascht. Wie auch immer, fühlte sich in jeden Fall schneller und härter an 😂. Ps: Habe heute Bescheid bekommen, dass ich über @hella.mineralbrunnen einen Startplatz für den 30ten #hellahalbmarathon gewonnen habe 🥳🥳🥳. Whooooop Whoooooop. Wer von euch ist auch dabei? @schaalseerunner_iz_django biste an meiner Seite 😬? Schönen Wochenteiler 🚀
Singe my legs still hurt and also my knee I decided to slow down. Still dont work so I will rest until saturday and hope thats enough recovery time. #kneepain #trainformarathon #run #hellahalbmarathon #norderstedtläuft
Moin zusammen 👋, Feierabendrunde geschafft. Bei angenehmen Temperaturen habe ich mich mal wieder am Plan versucht. Tja, was soll ich sagen? Ich konnte mich wiederholt nicht wirklich an die Vorgabe halten. Hat trotzdem den Kopf wunderbar frei gemacht 😉. Allen einen schönen Feierabend 👋 #garminrunning #strava #wennlaufendirguttutdannlauf #schrittechallenge #dauerlauf #running #Marathonvorbereitung #hellahalbmarathon #halbmarathonvorbereitung #twaivapp #trainingseinheiten #training #vorbereitung #motivation #laufeninschleswigholstein #laufmotivation #laufleidenschaft #laufliebe #lauftagebuch #laufsüchtig #laufverrückt #laufvernarrt #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #laufendglücklich #laufentutgut #laufenohneschmerzen #laufendentdecken #laufenistschön #laufeninhamburg
HÄRTE - Ende Juni geht es zum #hellahalbmarathon nach #hamburg . Bis dahin will ich noch bissle an meiner Tempohärte feilen. Also - bei Regen - rauf auf das Band und Tempo. Heute 5 Kilometer. Auf der Straße gelaufen, wäre es aktuell ne neue PB. Geht doch! Grins. ……. #tempolauf #tempotraining #lauftraining #laufmotivation #lauftagebuch #laufengehen #gym #gymlife #gymmotivation #laufband #laufbandtraining #cardio #cardioworkout #belastungsgrenze #halbmarathontraining #halbmarathonvorbereitung #run #running #runningmotivation
Woche 4/8 Ich bin wieder hier... Letztes Mal habe ich gerade erfahren, dass ich den Marathon-Startplatz für Berlin gewonnen habe und neun Monate später bin ich um zwei Marathon - Erfahrungen reifer! Also ich bin wieder hier🥰🥰🥰!!! Erster Lauf ✔️ #holiday #holidayrun #sundownrun #sundown #eveningrun #playitas #playitasresort #fuerteventura #halbmarathontraining #trailrunning #training #hellahalbmarathon #halfmarathontraining #runnerscommunity #rungirlrun #runninglove #runninggirl #trainingscamp #sport #runningmotivation #bevegt #kommandofischfrikadelle #hamburgrunners
10km in unter 41 Minuten? 🫣 Mein Trainingsplan ist echt super und ich merke die Fortschritte definitiv, aber zur Halbzeit sollte ich genau diese Zeit unterbieten, aber keine Chance 🙈 das wusste ich aber bereits vorher, weil das auch deutlich unter meiner Bestzeit liegen würde. Aber Mund abwischen und weiter geht's 😉 . . . #running #runner #training #instarunners #marathontraining #runnersofinstagram #runningday #runningselfie #runningismytherapy #runningforlife #runningismylife #runningpassion #runningman #runningfamily #runningtraining #laufenmachtglücklich #laufliebe #laufenverbindet #garmin #halbmarathon #joggen #trailrunning #nevergiveup #läufer #laufenlaufenlaufen #laufenistleben #laufblogger #adidasrunners #adidas #hellahalbmarathon
Hello Leute.....👋 Welches Laufevent ist bei euch als nächstes im Kalender? Meine nächsten Events werden ohne Vorgaben angegangen. Also so PARTY mäßig 🥳🤙 Und Ihr? VOLLGAS oder HANDBREMSE? Das "Langsam LAUFEN" klappt so gut, dass Garmin mir für morgen Sprints in den Plan gepackt hat.🤷♂️ Ich wünsch euch schöne Pfingsten🫶 See you soon 🤙 Euer @run_with_goldi . . . . . #hellahalbmarathon #halbmarathon #erdingeractiveteam #marathon #marathontrainning #laufblogger #hardlopen #hamburg #42 #10k #laufliebe #sportlife #sport #runners #runnershigh #Leidenschaft #liebeslauftagebuch #darumlaufenwir #happyrunner #runnersofinstagram #run #laufen #jogging #joggen #sportscheckrun
Nachdem es heute mehr geregnet ⛈️ hatte als angesagt war, musste heute heute Abend nochmal fix eine Runde in der Abendsonne🌅 her🏃🏼♀️ Ansonsten ist es diesen Monat läuferisch aber eher ruhiger🧘🏼♀️. Im Juni stehen dafür vier Läufe an…alle in Hamburg ⚓️🥰. Nun gibt’s Pizza 🍕 und Kinoabend😋. #laufen #laufrudel #laufenmachtspass #laufliebe #runrunrun #running #fitmom #fitmotivation #twaivrunning #twaivapp #kommandofischfrikadelle #laufenverbindet #instarunners #adidasrunning #metime #gemeinsamlaufen #musikanundlaufen #anikagoesmarathon #dieschweinehunde #laufenlaufenlaufen #marathontraining #marathoni #haspamararhon #longrun #marathonicrew #instarunning #sundayisrunday #longrun #hellahalbmarathon #halbmarathon #
„Every morning you have two choices: continue to sleep with your dreams, or wake up and chase them.“ ✨🏊♀️🚴♀️🏃🏼♀️ I completed another training week: 1 swim session 🏊♀️ , 1 road bike training 🚴♀️, 3 runs (slow, tempo, sprint), and 2 stability sessions 💪. #wtcshamburg @wtcshamburg #triathlonhamburg #hamburg2024 #hellahalbmarathon #hamburgevents #hamburg #running #triathlon #swim #bike #run #hamburghalfmarathon #triathlondebut #dream #newchallenges #goals #strongertogether #comebackstronger
Hello Party People, Hallo Freunde der Sonne! ☀️ Was für ein Wetter! Die Körper-Kernschmelze ist in vollem Gange und die ersten Laufshirts aus 2018/2019 passen wieder. Wer hätte das gedacht. Bald steht die 7 wieder vorne. Vielleicht. 😜 Apropos Wetter… Die erste von 6 Trainingswochen für den #HellaHalbmarathon ist um. Startplätze für Halbmarathons in #Hamburg scheinen mir dies Jahr irgendwie zuzufliegen #siehabengewonnen Selbstverständlich, dass da dann auch gelaufen und entsprechend trainiert wird. Ziel: schneller sein als letztes Jahr und fit werden für den Herbst. Da sowieso wieder irgendwas dazwischen kommen wird, hab ich schonmal 1 Woche früher angefangen, hab jetzt also schon einmal 1 Woche Vorsprung, voll clever von mir 😇 Das wichtigste Fazit nach dieser Woche: Nichts tut weh. Naja, und wenn doch mal etwas weh tun sollte, da gibt’s dann in Kürze noch n’ paar Tipps aus #Holland🇳🇱😉 In diesem Sinne… #immerweiter #niemalsaufgeben #nevernotrunning #run #running #runningmotivation #runlikeabosse #sundayrunday #longrun #nothingrunslikeavoss #sundayrunningclub #herewegoagain #laufen #laufliebe #laufenverbindet #laufenmachtspass #darumlaufenwir #kommandofischfrikadelle #halbmarathontraining #halbmarathon #weightloss #trusttheprocess #ernaehrungsumstellung #ichwillkeineschokolade #dievossens #ostfriesland
Moin zusammen 👋, den freien Tag genutzt für einen langsamen Dauerlauf. Ein Lauf nach meinem Geschmack, endlich mal wieder länger unterwegs. Ich habe nicht vergessen das ich etwas kürzer treten wollte.😉 Allen einen schönen Pfingstsonntag ☀️👋 #laufeninschleswigholstein #garmin #garminrunning #strava #Marathonvorbereitung #hellahalbmarathon #twaivapp #trainingseinheiten #training #dauerlauf #wennlaufendirguttutdannlauf #sportmachtspaß #schrittechallenge #laufmotivation #laufleidenschaft #laufliebe #lauftagebuch #laufsüchtig #laufenohneschmerzen #laufendglücklich #laufenamsonntag #laufentutgut #laufendentdecken #läufer #runrunrun #longrun #laufweiter #laufenistschön #laufenmachtsüchtig #laufenmachtglücklich
Letzer Lauf mit meinen geliebten Cumulus 22, ab nächste Woche übernimmt der Nachfolger. Wieder 60+ km diese Woche💪 #running #loverunning #halbmarathon #halfmarathon #hellahalbmarathon
Schöne Pfingsten! ✌️ lockerer 5er✅ neue Schuhe✅ quality time✅ ab morgen geht’s wieder nach Plan und strukturiert… nochmal 6 Wochen Vollgas bis zum #hellahalbmarathon in #hamburg! Danach winkt die Sommerpause und ab August geht’s dann mit 100 Prozent an den notgedrungenen zweiten Jahreshöhepunkt!💯😀 1671/ 2750 km…Lauf Nr. 94 #Morningrunnerholzwickede #morningrun #morningmotivation #earlybirdcrew #garminfenix5 #garminconnect #laufenverbindet #instarunners #sunshine #laufenmusstduselbst #fitüber40 #podcast #truecrime #holzwickede #unna #gemeinschaft #marathontraining #nevergiveup #immerweiter #runningcrew #mainovafrankfurtmarathon #hamburg #hellahalbmarathon #greifsport
Die Hälfte ist geschafft 🥳😉 Jetzt steht morgen ein 10km Testlauf an, den ich in unter 41min schaffen soll 🤔🫣 keine Ahnung wie das funktionieren soll 🤐 ich werde es versuchen aber mehr wird es dann wohl auch nicht werden 😅 . . . #halbmarathon #halbmarathontraining #halbmarathonvorbereitung #halbmarathonberlin #hellahalbmarathon #halbmarathonmünchen #halbmarathonköln #halbmarathonbremen #halbmarathonhannover #berlinhalbmarathon #halbmarathontrainingläuft #laufliebe #laufenlaufenlaufen #halfmarathon #asicsfrontrunner #runmotivation #traintogether #maratona #runningman #laufliebe❤️ #laufenfürdieseele #läuft #laufweiter #laufenten #lauffreunde #laufleidenschaft #lauftreff #laufjunkies #laufsport
Moin. Hamburg und Kiel sind wirklich mit meine Lieblingslaufstädte. Fussball spielt man aber besser in Bremen :) Auf eine faire Saison mit der Nummer Eins im Norden: #werderbremen💚 #running #halbmarathon #marathon #runningmotivation #laufen #strava #laufenmachtglücklich #run #instarunners #runnerscommunity #runhappy #garmin #darumlaufenwir #sportmotivation #garminconnect #europeanrunners # #hellahalbmarathon
Heute morgen um 6:53 Uhr, habe ich meine Laufschuhe geschnürt und mich auf zum #longrun gemacht. Nach 8 km entspannte ich mich endlich, denn da stand die Route fest. Vorher konnte ich mich nicht recht entscheiden. Es ging über Dörfer und Brücken, ich hasse Brücken 😱, bis der Kopf streikte und ich meinen Joker zog - Danke 🫶🏻😘. Ich bin sehr zufrieden mit der Leistung, nun kann der Hella Halbmarathon kommen 🤭 Aber warum zum 😈 war ich letztes Jahr so euphorisch und habe mich direkt wieder angemeldet 🤔 nun habe ich den Salat. Ich wünsche Euch ein schönes langes und hoffentlich erholsames Wochenende 🌸☀️ #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #laufenohneplan #laufliebe #running #runofinstagram #runningterritory #runningofinstagram #runningmotivation #hellahalbmarathon #longrun #dieschweinehunde
Der Pfingstlauf in Emlichheim ist für mich ein sehr geiles Erlebnis gewesen. Trotz der schülen Luft, habe ich meine persönliche Bestzeit nur knapp verpasst. Der Lauf an sich ist sehr gut organisiert gewesen und die Stimmung an der Strecke ist auch top gewesen. 🏃🏽♂️ Euch wünsche ich ein geiles Pfingstwochenende!😎 #dielaufgesellschaf #hellahalbmarathon #hellahalbmarathon2022 #hellahalbmarathon2023 #hellahalbmarathonhamburg #hellalaufsaison2022 #hellalaufsaison2024 #hellalaufteam #insterrunners #kilometergegenkrebs #nordhornermeile #meinlaufmeinziel #venloop2022 #venloopbeleefjesamen #arrowvenloop2024 #weirvenloop2023 #venloopbeleefjesamen #venloop #lauffreunde #laufen #laufenmachtglücklich #wingsforlife #runforendometriosis #endorun #runforabetterworld #pfingstlauf
Freitag = Intervalltraining. Je 5 Min a 4:00 Pace. Danach war ich vollkommen platt😂 #running #loverunning #hellahalbmarathon #halbmarathon #halfmarathon
+++ Aktueller Spendenstand: 147 Euro//Vorbereitungen laufen auf Hochtouren// NCL-Update #1+++ Die ersten Spenden sind eingegangen: Wir haben bereits 147 Euro für den Hella Halbmarathon Spendenlauf gesammelt. Großes Dankeschön an die großzügigen Spender an dieser Stelle 🙏🙏🙏 Die Vorbereitungen laufen weiterhin auf Hochtouren: Diesen Monat stehen bisher 92,5 km auf dem Lauftacho, damit am Wettkampftag auch eine gute Figur abgeben werden kann 🏃🏃🏃 An dieser Stelle wollen wir neben einer regelmäßigen Info zum Stand der Spenden mit unseren NCL-Update auch über die Krankheit informieren und hoffen, so mehr Unterstützer für unser Vorhaben gewinnen zu können: // NCL-Update #1: Der Krankheitsverlauf // Bei der juvenilen NCL (CLN3) entwickeln sich die betroffenen Kinder zunächst ganz normal. Die ersten Anzeichen werden meist im Einschulungsalter mit einer Sehschwäche deutlich. Diese führt nach 1 bis 3 Jahren zu einer raschen Erblindung. Etwa im Alter von 8 Jahren beginnt ein geistiger Abbau (Demenz). Die Kinder verlieren bereits erlernte Fähigkeiten wie Rechnen und Schreiben. Da sie den Krankheitsverlauf bewusst miterleben, kommt es auch zu Wesensveränderungen. Ab dem 11. Lebensjahr wird die Aussprache auffällig, 2 Jahre später ist die Fähigkeit zu sprechen oft vollständig verschwunden. Hinzu kommt ein Beweglichkeitsverlust, der mit Fortschreiten der Krankheit dazu führt, dass das Kind auf den Rollstuhl angewiesen ist. Ein weiteres Symptom ist das Auftreten einer Epilepsie, zudem kann es zu kardiologischen Problemen kommen. Noch vor dem 20. Lebensjahr hat die Krankheit ein Stadium erreicht, in dem fast alle Fähigkeiten verloren gegangen sind. Wir werden euch hier weiterhin in regelmäßigen Abständen zu Stand der Spenden und über die Krankheit informieren. Wer mit einer Spende unterstützen will: Den Link zur Spendenaktion findet ihr in der Bio im Profil —👆👆 #ncl #nclstiftung #hellahalbmarathon2024 #hellahalbmarathon #hamburg #spendenaktion #kinder #schwitzenmitherz
Easy Morning! 🥵 #run #trainformarathon #hellahalbmarathon #hamburgrunning
START - Bähm! Angemeldet: Ende Juni geht es nach Hamburg zum Halbmarathon. Ziel: Möglichst nah an die 1h-40-Marke zu laufen. Bis zum 30. Juni ist noch bissle Zeit und trainingstechnisch gibt es noch bissle was zu tun. Also, auf gehts. No Excuses! …….. #halbmarathonvorbereitung #halbmarathonhamburg #hellahalbmarathon #hamburg #running #21k #lauftagebuch
Bürobedingt Gestern kein Laufen möglich, dafür heute wieder Intervalle😁 Beine schwer wie Blei aber durchgehalten. #running #loverunning #halfmarathon #halbmarathon #hellahalbmarathon #derfrühevogel #earlybird
🏃🏼♀️ Laufe mit uns den Jubiläumslauf! Du möchtest beim 30. hella hamburg halbmarathon am Start sein? Dann läuft dir hiermit das perfekte Gewinnspiel über den Weg! 😊 Denn wir verlosen 5 Freistart-Codes für den nächsten hella hamburg halbmarathon am 30. Juni in Hamburg. So easy machst du mit: 1️⃣ Folge unserem Account @hella.mineralbrunnen 2️⃣ Verrate uns in den Kommentaren deine anvisierte Laufzeit für den hella hamburg halbmarathon. Der Teilnahmeschluss ist der 20.05.2024 um 23:59 Uhr. Die Teilnahmebedingungen findest du in unserer Bio. Good luck! 🍀 #hellahalbmarathon #hamburghalbmarathon #einepartyauf21km #dielaufgesellschaft #laufeninhamburg #worldathleticslabel #worldathleticslabelraces #hellamineralbrunnen #hella
Puh, das hatte ich mir heute einfacher vorgestellt 😅 Aber die Rechnung macht man immer ohne den Wirt oder der Völlerei der letzten Wochen in der Trainingspause... 😖 Nun heißt es endlich wieder in die Spur zu kommen, den Trainingsplan an Woche 8 von 12 aufzuschlagen und bis zum Ende durchzuziehen. Ansonsten pruste ich mich wieder durch die 21,1 km beim #hellahalbmarathon und stehe mehr unter der Dusche als Meter zu machen 🚿🤣 #marathon #halbmarathon #halfmarathon #kommandofischfrikadelle #lauftagebuch #laufen #laufliebe #laufmotivation #laufenmachtglücklich #marathontraining #fightyourschweinehund #laufcommunity #runnershigh #runningcommunity #runners #running
Woche 3/8 8x10sec ballern - Pace 3:25 halten. Rest der Zeit entspannte 6:30... Puh und das bei dem Wetter. Aber... Bestes Wetter um mich an die Fuerteventura Temperaturen zu gewöhnen. Nächste Woche geht es nämlich wieder ins @playitasresort - Sportwoche🍾🥳🥳🥳. Das passende Shirt habe ich auch schon aufgewärmt 🥰... #hellahalbmarathon #halfmarathontraining #training #sprint #runningmotivation #garmin #bevegt #run #tempotraining #sunnyrun #rungirlrun #tempolauf #laufleidenschaft #laufenmachtsüchtig #laufenmachtglücklich #hamburgrunners #inselrunners #komamdofischfrikadelle #asicsrunning #asics #runnershigh #runforlife #halbmarathon #halbmarathontraining #runnerscommunity #laufeninhamburg #runner #runninglove #runnersofinstagram #runislife
Woche 1/8 mit den @adidasrunners zur Vorbereitung auf den #halbmarathon ⚡️ #Hellahalbmarathon 2024
Follow your dreams 💭✨ 🔜 30.06. 🏃🏼♀️ HM 🔜 13.07. 🏊♀️🚴♀️🏃🏼♀️ Sprint-Distance What are your dreams? Join me on my journey to new challenges! #wtcshamburg #triathlonhamburg #hamburg2024 #hellahalbmarathon #hamburgevents #hamburg #running #triathlon #swim #bike #run #hamburghalfmarathon #triathlondebut #dream #newchallenges #goals #strongertogether #comebackstronger 🚀
Moin, ich wünsche allen Müttern einen wunderschönen Muttertag und hoffe, ihr werdet auch verwöhnt. Ich bin heute bei herrlichen Sonnenschein mit einem guten Lauf in den Tag gestartet. Die Blauenflecken, nach meinem Fahrradunfall sind gut überstanden. Ich wünsche Euch allen einen wunderschönen Tag!😎 #dielaufgesellschaf #hellahalbmarathon #hellahalbmarathon2022 #hellahalbmarathon2023 #hellahalbmarathonhamburg #hellalaufsaison2022 #hellalaufsaison2024 #insterrunners #kilometergegenkrebs #nordhornermeile #meinlaufmeinziel #venloop2022 #venloopbeleefjesamen #arrowvenloop2024 #weirvenloop2023 #venloopbeleefjesamen #venloop #lauffreunde #laufen #laufenmachtglücklich #wingsforlife #runforendometriosis #endorun #runforabetterworld #pfingstlauf
Woche 2/8 Bestes Laufwetter! #hellahalbmarathon #halfmarathontraining #training #basistraining #runningmotivation #garmin #bevegt #sundayrun #run #sunnyrun #rungirlrun #longrun #laufleidenschaft #laufenmachtsüchtig #laufenmachtglücklich #hamburgrunners #inselrunners #komamdofischfrikadelle #asicsrunning #asics #runnershigh #runforlife #halbmarathon #halbmarathontraining #runnerscommunity #laufeninhamburg #runner #runninglove #runnersofinstagram #runislife
Long Run - 26km - noch 7 Wochen Vorbereitung, ab jetzt steigt der wöchentliche Umfang😊 #running #loverunning #hellahalbmarathon #halfmarathon #halbmarathon #happymothersday
Hello Leute ✌️ Bin mal wieder bischen gerunnert und was soll ich sagen 🤔. Ich glaube das diese Temperaturen einfach nicht für mich gemacht sind. Eigentlich lief es ganz tuffich, wenn da nicht dieser "Zu hoher Puls" wäre. Ach und als ob das nicht reichen würde, hat sich mein Brustgurt einfach mal nicht verbunden....Juuuhuuu.... Aber #shithappens dachte ich mir, lauf einfach wie du Bock hast. Taaddaaa....Habe fertig mit Fun🥳🕺 was will man mehr😉 Morgen dann vielleicht mal nen Early-Bird-Lauf🤔 Habt alle nen Sunny Weekend Euer #run_with_goldi ✌️ . . . . . . . #wochenende #hellahalbmarathon #halfmarathon #motivation #laufenverbindet #laufliebe #liebeslauftagebuch #laufenmachtdenkopffrei #laufenmachtglücklich #lauftraining #laufenlaufenlaufen #runningmakesmehappy #runningman #runninglife #sportlife #beatyesterday #garminrunning #darumlaufenwir #laufblogger #runnerscommunity #laufmotivation #marathontrainning #marathon #runnershigh
Woche 2/8 Rückblick! Am Montag ging es zum Basis-Lauf. Wenn die Kinder erstmal groß sind, geben sie einem so viel zurück 😂. Ob ich angezogen wurde... Naja lag vielleicht daran, dass Mademoiselle wußte, Mama ist aus dem Haus, sie kann Fernsehen 😁. #hellahalbmarathon #halfmarathontraining #training #basistraining #runningmotivation #garmin #bevegt #runningmum #run #postmarathon #rungirlrun #runninggirl #laufleidenschaft #laufenmachtsüchtig #laufenmachtglücklich #hamburgrunners #inselrunners #komamdofischfrikadelle #asicsrunning #asics #adidasrunners #runforlife #halbmarathon #halbmarathontraining #runnerscommunity #laufeninhamburg #runner #runninglove #runnersofinstagram #runislife
Heute wieder knackige Intervalle auf der Laufbahn (5x4 Min a 3:50). Nach 4 Tagen in Folge ist nun ein Tag Pause, Sonntag dann 25km. #running #loverunning #hellahalbmarathon
Halbmarathon Training #14 geschafft 🥳 wie man erkennen kann war es sehr anstrengend 🥵 aber in der Zielzeit geschafft und alles heilgeblieben 😅 . . . #halbmarathon #halbmarathontraining #halbmarathonvorbereitung #halbmarathonberlin #hellahalbmarathon #halbmarathonmünchen #halbmarathonköln #halbmarathonbremen #halbmarathonhannover #berlinhalbmarathon #halbmarathontrainingläuft #laufliebe #laufenlaufenlaufen #halfmarathon #asicsfrontrunner #runmotivation #traintogether #maratona #runningman #laufliebe❤️ #laufenfürdieseele #läuft #laufweiter #laufenten #lauffreunde #laufleidenschaft #lauftreff #laufjunkies #laufsport
Heute mal wieder Intervalle als Vorbereitung für den #hellahalbmarathon, am Wochenende sagt #garmin basis. Mal schauen 😁 #running #runningman #hamburg #elbe #neverstoprunning #laufen #laufenmachtglücklich #runningmotivation #runningmakesmehappy #beatyesterday #bodytransformation #caloriedeficit #besttime #personalrecord #inselpark #inselrunners #100daychallenge #kommandofischfrikadelle #halfmarathontraining #halbmarathon #wilhemsburg #veddel #halfmarathon
Das Jubiläum fest im Blick In nur 7 Wochen heißt es „Auf der Reeperbahn morgens um halb neun“, wenn sich wieder unzählige Skater:innen und Läufer:innen auf Hamburgs sündiger Meile auf eine Party auf 21,1 km begeben. Derzeit deutet alles darauf hin, dass es sich dabei um den größten Lauf in der Veranstaltungsgeschichte handeln wird. Der Melderekord von 2018 mit über 12.320 Aktiven ist bereits zum Greifen nah und wird bald fallen. Um auch bei wachsenden Teilnahmezahlen einen reibungslosen (Ab-) Lauf zu gewährleisten, wurde an vielen Stellschrauben gedreht. Von der Abholung der Startunterlagen über den Start und die Strecke bis zur Zielversorgung wurde viele Optimierungen unternommen, damit das 30. Jubiläum das bisher beste Teilnahmeerlebnis bietet. Wir freuen uns, euch darüber bald mehr erzählen zu können. In 50 Tagen schreiben wir Veranstaltungsgeschichte! #hellahalbmarathon #hamburghalbmarathon #einepartyauf21km #dielaufgesellschaft #activecity
I'm back ✌️🥳 Erster Lauf nach dem Hamburg Marathon und einem fetten Männerschnupfen. Die Uhr zeigt seit 2 Tagen "Formverlust" und ja es triggert mich schon ein wenig😬. Also.....Let's GO 🏃🏼♂️ "WER RASTET DER ROSTET" Jetzt weiß ich auch wo der Spruch herkommt , denn es fühlte sich bischen so an. Sonst war es OK, kein Super oder Mega aber hab eigentlich auch nix anderes erwartet. Bin sooo #happy endlich wieder #laufen gewesen zu sein. Denn jetzt kann ich wieder durchstarten, weil in 7 Wochen ist ja der #hellahalbmarathon schon .😬 Vorher geht es aber noch mit der @laufkatz zum #sportscheckrun .🥳🫶 Wünsche allen ein schönes langes #wochenende Euer @run_with_goldi . . . . . #erdingeractiveteam #motivation #laufenverbindet #laufliebe #liebeslauftagebuch #laufenmachtdenkopffrei #laufenmachtglücklich #lauftraining #laufenlaufenlaufen #runningmakesmehappy #runningman #runninglife #sportlife #beatyesterday #garminrunning #darumlaufenwir #laufblogger #runnerscommunity #laufmotivation #marathontrainning #marathon #runnershigh
Woche 2/8 Hügel laufen gehört mittlerweile auch zum Training. Also ab in die Harburger Berge.😉 #hellahalbmarathon #halfmarathontraining #training #trailrun #trainingsplan #garmin #basistraining #trailrunning #trail #postmarathon #rungirlrun #runninggirl #laufleidenschaft #laufenmachtsüchtig #laufenmachtglücklich #hamburgrunners #inselrunners #komamdofischfrikadelle #asicsrunning #asics #adidasrunners #runforlife #halbmarathon #halbmarathontraining #runnerscommunity #laufeninhamburg #runner #runninglove
Gibt so Tage an denen man versehentlich zu weit läuft. Wollte heute was mit Tempo machen. Da schlägt mir die Garmin ein Training vor, was eigentlich zu lang war. Aber hey, schönes Wetter, gute Form, #hellahalbmarathon demnächst… da kann doch so ein Vorschlag mal angenommen werden. Habt alle einen schönen Feiertag… #laufen #laufliebe #laufenmachtglücklich #laufenmachtsüchtig #laufenverbindet #laufjunkie #laufenlaufenlaufen #run #running #runrunrun #marathon #marathontraining #marathonrunner #hamburgmarathon #hamburghalbmarathon #kommandofischfrikadelle #niedersachsen
Moin zusammen 👋, dieser Lauf war cool 🥳. Ich bin eigentlich nicht so der Fan von unterschiedlichen Geschwindigkeiten, doch heute hat es riesig Spaß gebracht. Natürlich war es anstrengend 🥵🥵🥵 und ich merke auch meine Beine. Der Fortschritt ist deutlich zu spüren 🎉🎉🎉 Einen schönen Abend 👋 #jahresschrittchallenge2024 #kommandofischfrikadelle #Marathonvorbereitung #marathon #motivation #meinlaufmeinziel #wennlaufendirguttutdannlauf #sportmachtspaß #Schritte #strava #sportmachtglücklich #twaivapp #trainingseinheiten #tempolauf #Trainingsplan #hellahalbmarathon #hellanachtmarathonrostock #running #regeneration #instarunners #intervalle #laufeninschleswigholstein #laufenverbindet #laufleidenschaft #laufemachtglücklich #laufenmachtsüchtig #garminrunning #glücklich #garmin #gutelaune
Woche 2 / 8 Dritter Lauf nach dem Marathon und endlich Temperaturen, die wohltuen! Heute ging es kurz und schmerzlos um die Außenmühle in Harburg. Davor stand eine Stunde Krafttraining für den Core an. Die Schmerzen im Rücken ab Kilometer 35 während des Marathons haben mir gezeigt, da muss ich mehr machen👀. Nicht mein Ding, aber was muss, dass muss! #hellahalbmarathon #halfmarathontraining #training #tempolauf #trainingsplan #garmin #basistraining #hamburgmarathon #haspamarathon #postmarathon #rungirlrun #runninggirl #laufleidenschaft #laufenmachtsüchtig #laufenmachtglücklich #hamburgrunners #inselrunners #komamdofischfrikadelle #asicsrunning #asics #adidasrunners #runforlife #halbmarathon #halbmarathontraining #runnerscommunity #laufeninhamburg #runner #runninglove
Moin zusammen 👋, mit wenig Motivation in den Lauf gestartet. Doch schnell habe ich mich im laufen verloren und die Zeit war plötzlich schon um. Ne 5:42 war heute die Vorgabe, naja fast eingehalten 😉.Das ist halt so meine Schwäche, immer grade so im grünen Bereich. Ich bin gespannt was die #Marathonvorbereitung ,für den #hellanachtmarathon in #Rostock noch so für Überraschungen bereit hält. Allen einen schönen Abend 👋 #jahresschrittchallenge2024 #kommandofischfrikadelle #wennlaufendirguttutdannlauf #sportmachtspaß #Schritte #strava #twaivapp #trainingseinheiten #training #Trainingsplan #garminrunning #glücklich #garmin #dauerlauf #laufeninschleswigholstein #laufenverbindet #laufleidenschaft #laufendglücklich #laufenmachtsüchtig #running #regeneration #runrunrun #instarunners #hellahalbmarathon #halbmarathon
Es ist soweit. Die Bewerbung für das @hella.mineralbrunnen #laufteam ist beendet. Nun heißt es hoffen, dass man in #hamburg mit dabei ist. Nach meinen gesundheitlichen Rückschlägen, wäre das eine sehr große #motivation nicht wieder einzubrechen. Heute habe ich mich getraut, wieder etwas an meiner #pace zu arbeiten. Es hat schon sehr gut geklappt und Luft nach oben ist auch noch. An mein Ziel, den #halbmarathon unter zwei Stunden zu beenden, halte ich fest. Es ist ja noch etwas #zeit #diszipliniert an meiner Form zu arbeiten. Sollte ich mein persönliches Ziel erreichen, dann geht es erst einmal mit der #familie in den @elbschlosskeller den Kurzurlaub ausklingen lassen. #hellalaufsaison2024 #meinlaufmeinziel #garmin #lauflauflauf #laufliebe #fenix7 #adidasrunning #instarunners #laufmaus #elbschlosskeller #hamburg #urlaubmitderfamilie #running #run #runhappy #adidasapp #motivation #hellahalbmarathon #hellawasser
Das Training dass mir im Moment am schwersten fällt. Die langen Läufe 🙈 Hatte dieses Mal seit langem wieder Kopfhörer dabei um mich ein bisschen zu pushen was teilweise auch gut geklappt hat 😉 . . . #halbmarathon #halbmarathontraining #halbmarathonvorbereitung #halbmarathonberlin #hellahalbmarathon #halbmarathonmünchen #halbmarathonköln #halbmarathonbremen #halbmarathonhannover #berlinhalbmarathon #halbmarathontrainingläuft #laufliebe #laufenlaufenlaufen #halfmarathon #asicsfrontrunner #runmotivation #traintogether #maratona #runningman #laufliebe❤️ #laufenfürdieseele #läuft #laufweiter #laufenten #lauffreunde #laufleidenschaft #lauftreff #laufjunkies
Letzter Lauf der Woche, knapp 56 km insgesamt. Noch acht Wochen bis zum Halbmarathon💪 #running #hellahalbmarathon #halbmarathon #halfmarathon #loverunning #pinneberg
Heute stand der #wingsforlifeworldrun für mich auf dem Plan, gerne bin ich mit und für dasTeam #komandofischfrikadelle gelaufen. Die Zeit ist nicht meine beste gewesen, aber die Stand für mich heute nicht im Vordergrund, sondern das ich überhaupt für die, die nicht laufen können starten konnte. Ich danke allen Läufern, das sie diesen Lauf unterstützt haben! #dielaufgesellschaf #hellahalbmarathon #hellahalbmarathon2022 #hellahalbmarathon2023 #hellahalbmarathonhamburg #hellalaufsaison2022 #hellalaufsaison2024 #insterrunners #kilometergegenkrebs #nordhornermeile #meinlaufmeinziel #venloop2022 #venloopbeleefjesamen #arrowvenloop2024 #weirvenloop2023 #venloopbeleefjesamen #venloop #lauffreunde #laufen #laufenmachtglücklich #wingsforlife #runforendometriosis #endorun #runforabetterworld #pfingstlauf
Mein erster Lauf nach 6 Wochen Trainingspause und einem kränkelnden Berliner Halbmarathon dazwischen 🤧🥴🤒 Die Form dauert wohl noch ein wenig aber ich bin froh endlich wieder meine Runden drehen zu dürfen. Immer schön ruhig angehen lassen mit ein paar Laufpausen und genügend Wegzehrung im Lauf-Prepper Gürtel 😆 Nächstes Etappenziel in 8 Wochen ist dann der #hellahalbmarathon 🏃🏼♀️ #marathon #halbmarathon #halfmarathon #kommandofischfrikadelle #lauftagebuch #laufen #laufliebe #lauftagebuch agebuch #laufmotivation #laufenmachtglücklich #laufcommunity #marathontraining #fightyourschweinehund #laufcommunity #runnershigh #runningcommunity #runners #running
Das ist zwar schon wieder etwas her, aber den #treeloverun2024 von @laufenmachtgluecklich.de gab es ja auch noch. Den musste ich gleich zweimal hintereinander machen, weil ich mit meinem ersten Ergebnis über 10 km wirklich nicht zufrieden war 😅 Ja, ich laufe langsam, aber nicht sooooo langsam - und außerdem wird es wieder ernst: das #halbmarathontraining für den #hellahalbmarathon und den #stadtwerkebochumhalbmarathon hat begonnen. Auf den zweiten freue ich mich besonders, da habe ich einen Freistart gewonnen 🤩🎉 #running #laufenmachtglücklich #laufenimruhrpott #laufenlaufenlaufen
Woche 1 / 8 Erster Lauf nach dem Marathon. Es, äh, sie läuft wieder🙌🙌🙌! Nur die Kackstelzen brauchen etwas mehr Farbe🥴! Nun geht es in die Hella Halbmarathon Vorbereitung 🥳! Denn nach dem Marathon ist vor dem Halbmarathon 🤪♥️! #hellahalbmarathon #halfmarathontraining #training #tempolauf #tartan #intervalltraining #intervalle #hamburgmarathon #haspamarathon #postmarathon #rungirlrun #runninggirl #laufleidenschaft #laufenmachtsüchtig #laufenmachtglücklich #hamburgrunners #inselrunners #komamdofischfrikadelle #asicsrunning #asics #trinoosa #runforlife #halbmarathon #halbmarathontraining #runnerscommunity #laufeninhamburg #runner #runninglove
Happy weekend fellow runners! Wer will den hella hamburg halbmarathon am 30. Juni laufen und dabei noch schnieke aussehen? Dafür verlosen @runamics_sportswear zusammen mit @dielaufgesellschaft zwei Startplätze und zwei 2-teilige runamics x HH HALF Running Sets. Mitmachen ist easy: Diesen Post liken In den Comments die Person verlinken, die mitlaufen soll. Wenn sie keinen Instagram-Account hat, schreib den Vornamen rein Folge den Profilen von @runamics_sportswear und @dielaufgesellschaft ...und das war’s dann auch schon. Fingers crossed :gekreuzte_finger: Du kannst bis zum 08. Mai 2024, 23.59 Uhr am Gewinnspiel teilnehmen. Dafür musst du mindestens 18 J. alt sein. Der/die Gewinner*in wird nach dem Zufallsprinzip noch in derselben Woche ermittelt und per Privatnachricht auf Instagram kontaktiert. Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram. #runamics #dielaufgesellschaft #hellahalbmarathon #hamburghalbmarathon
Meine Uhr war heute Morgen nicht überzeugt, ein härteres Intervalltraining zu absolvieren. Also ein kleiner gemütlicher Lauf und im Abschuss etwas Krafttraining bei wunderschönem Wetter. #running #loverunning #halbmarathon #halfmarathon #garmin #pinneberg #hellahalbmarathon #palmamarathon
Laufrunde vor dem Frühstück und dem ersten Meeting, war ne gute Entscheidung bei dem tollen Wetter denn es wird grad schlechter #running #runningman #hamburg #elbe #neverstoprunning #laufen #laufenmachtglücklich #runningmotivation #runningmakesmehappy #beatyesterday #besttime #inselpark #inselrunners #100daychallenge #kommandofischfrikadelle #hafencity #halfmarathontraining #halbmarathon #halfmarathon #hellahalbmarathon
Werbung / [Gewinnspiel beendet] Nach HASPA ist vor HELLA! ☺️ Ich bin immer noch ganz beseelt von der guten Stimmung in Hamburg und freu mich deshalb besonders, dass ich bald wieder dort racen darf! Und DU kommst mit! Gemeinsam mit @incylence darf ich einen Startplatz für den hella halbmarathon hamburg am 30. Juni 2024 verlosen! Und die passenden Socken gibt’s auch noch on top! 🤩🥳 Rund 50 Sehenswürdigkeiten soll es auf den 21,1km geben - zählst du mit mir durch? Um im Lostopf zu landen, machst du bitte Folgendes: 🔹Beitrag liken 🔹mir (eh klar!) und @incylence folgen 🔹erklären, warum DU Teil der Läufer:innenparty sein willst Das Gewinnspiel endet am 05.05.24, 12 Uhr und steht in keinem Zusammenhang mit Instagram. Der Gewinner/die Gewinnerin wird per DM informiert. PS: Wir müssen nicht gemeinsam rennen. 😅 #forthehunters #incylence #hellahalbmarathon #hellahalfmarathon #hamburghalf #halbmarathon #hamburg #hamburgmeineperle #runnershigh #runshots #finisher
Wanted: Volunteers! Du kennst Sportveranstaltungen aus Teilnehmersicht und könntest dir vorstellen, mal auf die andere Seite zu wechseln? Dann unterstütze unsere Events und komme ins Volunteer-Team. Der BMS-Kalender ist prall mit tollen Veranstaltungen gefüllt, bei denen wir auf die Hilfe Freiwilliger angewiesen sind. Gemeinsam machen wir den Lauftag für die Teilnehmenden zu einem unvergesslichen Erlebnis. Von dem Aushändigen von Startunterlagen und dem Betreuen der Teilnehmergarderobe, über Streckenabsicherung und Ordnerposten zur Medaillenausgabe und Zielversorgung ist das Aufgabengebiet vielfältig. Kräftige Buben und Deerns packen beim Auf- und Abbau mit an und sorgen so für einen reibungslosen Ablauf. Das klingt nach einer Erfahrung nach deinem Gusto? Gut, dann bewirb dich jetzt! Wir nehmen auch Bewerbungen von Gruppen, Vereinen und Schulklassen ab dem 16. Lebensjahr entgegen. Mehr Infos & Bewerbung unter dielaufgesellschaft.de/volunteer (Link in der Bio). #dielaufgesellschaft #hellahalbmarathon #hamburghalbmarathon #hafencityrun #airportrace #airportracehamburg #barmeralsterlauf #alsterlauf #hellamarathonnachtrostock #rostockmarathon #sunsetwattenmeer #volunteers #volunteer
MOIN! Daran kann man sich nicht nur gewöhnen, daran muss ich mich gewöhnen, denn der #HellaHalbmarathon am 30.06. ist dafür bekannt das er oft bei sehr sonnigem Wetter stattfindet. Heute stand „locker“ im Plan. Locker kann ich… . Genießt den sonnigen Feiertag und lasst es euch gut gehen! . . . . #NoFunNoGain #KommandoFischfrikadelle #MehrBewegungMehrVerpflegung #laufliebe #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #Hauptsacheesmachtspaß #laufenlaufenlaufen #runningwithdog #laufenmithund #runnersofinstagram #hybridathlete #hybridathletetraining #igrunners #laufenmachtspass #Funismycoach #runnershigh #runningmotivation #workoutmotivation #happyrunners #whyirun #neverstoprunning #darumlaufenwir
Wahnsinnig anstrengend aber stolz wenn man es dann geschafft hat 🙏😉 5x 1.000m im unter 4:03 min/km und je 3min Gehpause. . . . #halbmarathonberlin #hellahalbmarathon #halbmarathonmünchen #halbmarathonköln #halbmarathonbremen #halbmarathonhannover #berlinhalbmarathon #halbmarathontrainingläuft #laufliebe #laufenlaufenlaufen #halfmarathon #asicsfrontrunner #runmotivation #traintogether #maratona #runningman #laufliebe❤️ #laufenfürdieseele #läuft #laufweiter #prellsteinrennen #lauffreunde #laufleidenschaft #lauftreff #laufjunkies #laufsport
Feiertag, tolles Wetter, Intervalltraining, was will man mehr💪 #running #laufen #halfmarathon #halbmarathon #loverunning #hellahalbmarathon #palmamarathon
VO2max Training #veganrunner #veganpower #veganrunnersik #plantbasedrunner #veganrunners #eatplantsnotanimals #instastravarunning #hokaoneone #hokarunning #enducoapp #wandrerearth #festundflauschig #willpowerrunning #willpower #hebcrunners #dielaufgruppe #garmin #garminbeatyesterday #hellahalbmarathon
Der Moment in dem sich die Anstrengungen der letzten Monate und die der grade absolvierten 42,195km, in ein Gefühl von Freude, Glück und Stolz verwandeln ☺️ unbeschreiblich. 6 Monate zuvor…Laufen? Nie gemacht! Von der Begeisterung der Überquerung der koehlbrandbruecke getrieben, spontan ein Startticket für den #köhlbrandbrückenlauf übernommen 😃 Die Atmosphäre, die tausenden Laufverrückten, die mich infizierten, das Laufen zu intensivieren. Nach einem spontanen absolvierten #halbmarathon beim hnt_hamburg ohne spezifisches Training entschlossen, einem Laufverein beizutreten…November 2023 bei den tollen Leuten von @hhrunning gelandet. Das erste Mal Athletik-Training, Lauf-ABC und Intervalltraining, einfach ein tolles Gefühl mit 20-40 anderen gemeinsam durch den Stadtpark zu laufen… alle unheimlich nett, offen…hier bleib ich gerne ☺️ Sonntags Regen, Langeweile und Handy, angemeldet… #hellahalbmarathon und @haspamarathonhamburg … oh mein Gott, was tue ich da… 2 Monate später, die Folge von zu schnell zu viel, bereits vorgewarnt von den Vereinskollegen, 3 Knochenmarködeme im re. Fuß… #endspurt100 zuviel für einen Laufanfänger…der erste Rückschlag, Zwangspause 6 Wochen… Marathon Vorbereitung, wie und vor allem, wann loslegen? Laufen, nur noch gucken, in Reels bei Insta 🤷♂️ und @strava … toll zu sehen, wie alle #runner laufen, nur man selber nicht… Ende Februar dann endlich wieder raus… die ersten Schritte, fühlt sich gut an... Gottseidank 🥳 Marathon-Vorbereitung, es geht los… Zeit, reichlich, noch 9,5 Wochen 🤪… und es läuft, die ersten langen Läufe… lang…? Länger als sonst, weit weg vom Trainingsplan… 30km, 35km, nicht ansatzweise vorstellbar… mal probieren… und wer glaubt es… 30km, geschafft… wie…? Nicht drüber reden. Zweifel, davon reichlich. 5 Wochen später, Mittelohrentzündung, Nasennebenhöhlenvereitung, Antibiotika, Zwangspause Nr.2… #marathon das wird nichts…aufgeben…NEIN… T- 3Wo. #berlinhalf , angeschlagen, zu warm, Wettkampf, Trainingslauf…nenn es wie Du willst… geschafft… Marathon unvorstellbar… die Woche darauf 140 Lauf-KM, davon 2 #longrun 29km + 35km…Schmerzen….7km mehr, das schaffe ich nicht… #training Ende -> jetzt #tapering laut Trainern… 🤷♂️ 🤔
Zum Abschluss des Medal-Monday nochmal Herzlichen Glückwunsch an alle Finisher🏅und an alle die abbrechen müssten, Kopf hoch es kommen wieder bessere Läufe. Hauptsache ihr seid alle gesund geblieben 🍀 6 Stunden cheering beim @haspamarathonhamburg und die Ermutigen von @jnebrms und @marginallyfurther, haben heute dann ein paar Synapsen ausgeblendet und ich habe mich für den Marathon 2025 angemeldet 🫣 ich bin mir noch nicht so ganz sicher, ob es nicht doch total bescheuert ist... aber was soll's, wir wachsen mit unseren Aufgaben 😁 Heute gab es aber erst einmal einen Assessment-Lauf für die Vorbereitung zum #hellahalbmarathon Mal sehen ob ich mein mir gestecktes Ziel erreichen kann... die Temperaturen sind ja nicht so meine 🙄 Habt alle eine schigge Woche 😊 #kommandofischfrikadelle #laufliebe #laufenmachtdenkopffrei #laufenmachtglücklich #laufenmachtfrei #laufdichglücklich #laufenverbindet #starkgegendepression #happyrunner #readytorun #instarunners #truemotionrunner #truemotionrunning #huntincylence #forthehunters #garmin #garminforerunner #beatyesterday
💥 Haspa-Halb/Marathon 2024 💥 Um 6:00 Uhr klingelte heute der Wecker 🥱 Um 8:25 Uhr gingen dann 4.600 Läufer und Läuferinnen des Haspa-Halbmarathons auf die 21,1 km, quasi als Warm-up für die Marathonis, die um 9:30 Uhr starteten. Fast perfekte Bedingungen, vielleicht ein kleines bisschen zu warm zum Ende hin, eine tolle Stimmung an der Strecke…Hamburg, du warst toll 😍 Ziel war es, meine Halbmarathon-PB aus dem Jahr 2019 vom PSD-Halbmarathon anzugreifen und vielleicht sogar das erste Mal Sub 1:50 zu laufen. Das zweite Ziel ist mir dieses Mal noch nicht gelungen, aber meine PB steht nun bei 1:50:48. ✌️ Für noch mehr haben am Ende ein paar Körner gefehlt 🤷🏻♂️ Herzlichen Glückwunsch auch an @manjanawirsching und @doc.holiday1982 zu den neuen PB‘s. Vielen Dank für das Anfeuern @steffi_kittycat und @monika.schult 🥳 Glückwunsch auch an alle anderen Finisher der Läufe, besonders auch an die @laufsportjaekel Conil-Läufer @runnika_1990 (grandiose Bestzeit 🥳), Axel, Carsten und Dagmar 🥳 Schön Euch gesehen zu haben 🤗 Nun heißt es Körner sammeln für den nächsten Sub 1:50-Versuch…da geht noch was 😎 #haspahalbmarathon #haspamarathon #runtheblueline #hamburg #marathon #halbmarathon #torzurwelt #laufen #laufenmachtspass #laufenverbindet #running #ausdauer #nevernotrunning #schweiß #hellahalbmarathon #cardiffhalfmarathon #berlinhalbmarathon
Moin ihr Lieben, ich habe dann heute bei dem herrlichen Wetter auch meine Laufschuhe wieder geschnürt. Ich finde es immer wieder erschreckend, die weh so eine kleine Pause von 14 Tagen beim ersten Lauf sein kann. Meine Beine sind recht schwer gewesen und zu einer guten Zeit, hat es so nicht gereicht. Ich wünsche Euch einen schönen Sonntag!🏃🏽♂️☕️😎 #dielaufgesellschaf #hellahalbmarathon #hellahalbmarathon2022 #hellahalbmarathon2023 #hellahalbmarathonhamburg #hellalaufsaison2022 #hellalaufsaison2024 #insterrunners #kilometergegenkrebs #nordhornermeile #meinlaufmeinziel #venloop2022 #venloopbeleefjesamen #arrowvenloop2024 #weirvenloop2023 #venloopbeleefjesamen #venloop #lauffreunde #laufen #laufenmachtglücklich #wingsforlife #runforendometriosis #endorun #runforabetterworld #pfingstlauf
So langsam kommt die Routine in den Trainingsplan und es fällt mir deutlich leichter ☺️ Morgen geht es dann zu einem Benefizlauf für die Kinder- & Hospizstation des @klinikum_neumarkt Ich hoffe ich kann einige Runden für den guten Zweck sammeln 😉 . . . #halbmarathon #halbmarathontraining #halbmarathonvorbereitung #halbmarathonberlin #hellahalbmarathon #halbmarathonmünchen #halbmarathonköln #halbmarathonbremen #halbmarathonhannover #berlinhalbmarathon #halbmarathontrainingläuft #laufliebe #laufenlaufenlaufen #halfmarathon #asicsfrontrunner #runmotivation #traintogether #maratona #runningman #laufliebe❤️ #laufenfürdieseele #läuft #laufweiter #laufenten #lauffreunde #laufleidenschaft #lauftreff #laufjunkies #benefizlaufseligenporten
MOIN! 🦢 #pssst… #saturdayrun #halbmarathonvorbereitung #halbmarathontraining #hellahalbmarathon . . . . . . . #NoFunNoGain #KommandoFischfrikadelle #MehrBewegungMehrVerpflegung #laufliebe #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #Hauptsacheesmachtspaß #laufenlaufenlaufen #runningwithdog #laufenmithund #runnersofinstagram #hybridathlete #hybridathletetraining #igrunners #laufenmachtspass #Funismycoach #runnershigh #runningmotivation #workoutmotivation #happyrunners #whyirun #neverstoprunning #darumlaufenwir
Woche 16/16 Wäre das Foto ein Buchcover, würden mir bereits zwei Buchtitel einfallen: "42k - 2.0" oder auch "mission possible 2" Die Geschichte dazu schreibe ich aber erst morgen. Ich bin gespannt, wie sie endet😉! Ready! #laufleidenschaft #hamburgmarathon #schnellerunde #missionmarathon #instarunners #haspamarathonhamburg #marathontraining #runforjoy #Inselrunners #runnershigh #hamburgrunners #kommandofischfrikadelle #runnersofinstagram #rungirlrun #hellahalbmarathontraining #hellahalbmarathon #laufenverbindet #beatyesterday #training #runningmotivation #laufenmachtglücklich #laufenmachtsüchtig #runninggirl #asicsrunning #asics #trinoosa #asicsfrontrunner #asicsshoes #laufwetter #sundayisrunday
Wir sind 10.000! Damit setzt der 30. hella hamburg halbmarathon weiterhin die Segel gen Teilnahmerekord. Wir nehmen euren Vertrauensvorschuss als zusätzliche Motivation mit in die finale Vorbereitung – diese Party wird unsere größte sein! Habt Dank, liebe Halbmatros:innen. #hellahalbmarathon #hamburghalbmarathon #einepartyauf21km #dielaufgesellschaft
Hey ihr Lieben, könnt ihr mir vielleicht behilflich sein? Ich möchte mich bei meinem Pacemaker beim #osterlaufpaderborn in Paderborn bedanken. Marja Palisaar hat mich über 13 km beim Halbmarathon in Paderborn #osterlaufpaderborn begleitet und zu meiner persönlichen Bestzeit getrieben. Vielleicht kennt sie ja jemand und kann ihr von mir DANKE sagen. Ich habe sie leider nicht auf Instagram oder Facebook gefunden. Ich sag schon mal danke! #dielaufgesellschaf #hellahalbmarathon #hellahalbmarathon2022 #hellahalbmarathon2023 #hellahalbmarathonhamburg #hellalaufsaison2022 #hellalaufsaison2024 #insterrunners #kilometergegenkrebs #nordhornermeile #meinlaufmeinziel #venloop2022 #venloopbeleefjesamen #arrowvenloop2024 #weirvenloop2023 #venloopbeleefjesamen #venloop #lauffreunde #laufen #laufenmachtglücklich #wingsforlife #runforendometriosis #endorun #runforabetterworld #pfingstlauf
Was für eine geile Vorstellung ist das bitte heute in Paderborn gewesen? Der #osterlaufpaderborn ist wirklich nur zu empfehlen. Die Veranstaltung ist top organisiert und die Zuschauer treiben einen nur so über die Strecke. Nicht nur an die Läufer ist gedacht worden, sondern auf einem großen Platz ist auch für die kleinen Fans gedacht worden. Es sind Hüpfburgen und eine gute Auswahl an Essen und Trinken vorhanden. Für mich ist es eine super runde Sache gewesen! Einfach TOP!👏👏👏 Ich wünsche Euch schöne Ostern!🐰🐣🐇 #dielaufgesellschaf #hellahalbmarathon #hellahalbmarathon2022 #hellahalbmarathon2023 #hellahalbmarathonhamburg #hellalaufsaison2022 #hellalaufsaison2024 #insterrunners #kilometergegenkrebs #nordhornermeile #meinlaufmeinziel #venloop2022 #venloopbeleefjesamen #arrowvenloop2024 #weirvenloop2023 #venloopbeleefjesamen #venloop #lauffreunde #laufen #laufenmachtglücklich #wingsforlife #runforendometriosis #endorun #runforabetterworld #pfingstlauf
Auch in diesem Jahr ist der #Venloop #venloop2024 für mich ein Highlight der Lauf Saison. Es ist der totale Wahnsinn, was dort an der Strecke los ist.👏🎉Es gibt eigentlich keinen Kilometer, an dem keine Zuschauer einen anfeuern und motivieren. Ich freue mich jetzt schon auf 2025. #dielaufgesellschaf #hellahalbmarathon #hellahalbmarathon2022 #hellahalbmarathon2023 #hellahalbmarathonhamburg #hellalaufsaison2022 #hellalaufsaison2024 #insterrunners #kilometergegenkrebs #nordhornermeile #meinlaufmeinziel #venloop2022 #venloopbeleefjesamen #arrowvenloop2024 #weirvenloop2023 #venloopbeleefjesamen #venloop #lauffreunde #laufen #laufenmachtglücklich #wingsforlife #runforendometriosis #endorun #runforabetterworld #pfingstlauf