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#food #travel #sports #news #may #friday

Você pode falar o que quiser de mim, só não pode me chamar de fraco e falar que eu desisti. Eu não desisto nunca🔥🚀 • • • • • • #noplano #foco #força #fé #honra #treinoinsano #esmagaquecresce #ficagrandeporra #academia #motivacional #motivação #musculacao #dieta #job #fit #fitness #instafit #fitnessmotivation #motivation #fitspo #muscle #gym #gymlife #lifestyle #gymmotivation

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5/31/2024, 1:33:21 AM

-Feriado rolando , o meu tá feito 🎯. . . . . . #constancia #bodybuilding #noplano #nojogo #disciplina #fazendoomeu #guerradiaria #musculação

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5/31/2024, 12:08:27 AM

Um homem que não se dedica a família, jamais será um homem! #noplano

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5/30/2024, 8:36:47 PM

Marotin ✨ #transboys #motivational #believeinyourself #noplano #top #styles #lifestyle #transgenerobrasil #segueobaile #notempocerto #maroto #saùde #motivação #vidaqueamo #transformation #transboypride #diadia

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5/30/2024, 5:31:02 PM

#PHYSIQUELINE já estamos chegando no padrão da categoria!! Agora é trabalhar com cautela a finalização e esperar o grande momento... Obrigado a todos que vem acompanhando meu trabalho, vcs fazem toda diferença nessa preparação 🙌🏼👊🏼 #DEUSNOCOMANDO #BLINDAO #VEMMONSTRO #NOPLANO #SEGUEOPLANO #FICAGRANDEPORRA #ESMAGAQUECRESCE #VICIADOEMPUMP #CHAMANOPUMP #PUMP #CHAMANATRINCA #CORPOEMCONSTRUSAO #TABOMNAOMAISVAIFICAR #13MEMO #FIBRAPORRA #MOTIVATION #FOCUS #FOCUSONDREAM #RUMOAOSINISTRO #MENSPHYSIQUE #FITNESS #NPC

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5/30/2024, 4:36:38 PM

Experimente fazer virar hábito/rotina💀 . . . . . #academia #foco #noplano #dieta #semtreinofofo

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5/30/2024, 4:20:51 PM

CONHEÇAM ADVANCED LABS! Dany: 11 94701-4529 - #AdvancedLabs #AdvancedLabsTeam #ConstruindoUmMonstro #DamasDeFerro #SemNovidade #segueoplano #Academia #Motivação #Musculacao #NoPlano #FikaGrandePorra #fodaseopadrao #BodyBuilding #Monstro #Sigma

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5/30/2024, 3:23:57 PM

A vida é um aprendizado, nunca se conforme com o seu conhecimento queira sempre mais. 1% TSD 🚀 Feriado estamos como? (Treino Feito) 🫡. E bora ler um pouco 📖. #mensphysique #noplano #fechaacaraetreina #fitness #fitnessmodel #semdorsemganho #treino #treinoinsano #MAROMBA #musculação #musculacao #shape #shapeemconstrucao #bodybuilding #vidafitness #insta #instafit #instagram #myself #selfie #esmagaqcresce #persistencia #constancia #motivation #motivação #treinohard #nopainnogain #disciplina #ironbergct

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5/30/2024, 2:37:49 PM

Não deixe que a correria do dia a dia atrapalhe seus planos! Encomende suas Marmitas No Plano hoje mesmo e experimente o poder de uma alimentação que alimenta seu corpo e sua mente. 💚🧡 Faça seu pedido clicando no link na bio! 📲 . . #noplano #marmitasnoplano #ipiranga #marmitasfitness #comidasaudavel #comidacaseira #comidacomsabor #asmelhores #sãopaulo #saocaetanodosul #hamburger #guarujá #santos

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5/30/2024, 2:00:00 PM

Fácil não é,mas depois que gosta é satisfatório 🪖💪👊 #meta #shape #noplano #explorepage #bodytransformation #marombeiro #dieta #cardio #trending #fitness

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5/30/2024, 2:22:10 AM

A evolução não é um ato, mas um hábito. Cultive a constância.. 💪🏻🍑 #gym #lifestyle #nopainnogain #fitness #fitnessmotivation #esmagaquecresce #londrina #quartafeira #noplano

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5/30/2024, 12:33:38 AM

Nossa maior fraqueza está em desistir. O caminho mais certo de vencer é tentar mais uma vez. 💪😉 Atleta: @nextpharmaceuticsoficial 🏆 Cupom: Mila05🏷️ . . . #teamnext #padraoicnteam #maromba #foco #acamedia #musculacao #treino #noplano #motivacao #gym #muscle #gymlife #maromba

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5/29/2024, 4:00:10 PM

Representantes oficiais: TITIA TALITA: 11 97159-2711. TORO PHARMA: 11 91638-1001. Link de acesso ao whats na nossa BIO. - #KingPharma #GPP # #GodLabs #Suco #Danone #Veneno #TitiaTalita #ToroPharma #Lander #Landerlan #LanderGold #SemNovidade #segueoplano #Academia #Motivação #Musculacao #NoPlano #FikaGrandePorra #fodaseopadrao #BodyBuilding #Monstro #mutante

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5/29/2024, 11:18:23 AM

SUPERE-SE, VOCÊ FOI PREDESTINADO! Consultoria online: ⚔ @teamjovita Canais do YouTube: 📽 @imperiumtv Patrocínio: ☢ @advancedlabs.dany #SemDesculpas #EsseÉoMeuMetodo #TeamJovita #Sigma #ImperiumTv #AdvancedLabs #AdvancedLabsTeam #ConstruindoUmMonstro #DamasDeFerro #SemNovidade #segueoplano #Academia #Motivação #Musculacao #NoPlano #FikaGrandePorra #fodaseopadrao #BodyBuilding #Monstro #Mutante #MonarquiaJá #brasilreal #brasilimperio #monarquia #monarquiajá #monarquiabrasileira #imperiodobrasil #imperio #brasilimperial #brasilreal #quartopoder

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5/29/2024, 11:05:32 AM

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5/29/2024, 11:04:07 AM

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5/29/2024, 11:00:58 AM

5 benefícios claros para quem faz o treinamento funcional: Melhora a Força Global: O treinamento funcional trabalha os músculos de forma integrada, resultando em uma força global melhorada, tornando as atividades diárias mais fáceis. Aprimora a Estabilidade e Equilíbrio: Os exercícios funcionais fortalecem os músculos estabilizadores, melhorando o equilíbrio e reduzindo o risco de quedas e lesões. Aumenta a Flexibilidade e Mobilidade: O treinamento funcional enfatiza a amplitude de movimento, ajudando a aumentar a flexibilidade e a mobilidade, tornando os movimentos mais fluidos. Promove a Perda de Peso: A intensidade dos exercícios funcionais queimam calorias eficazmente, auxiliando na perda de peso e na tonificação muscular. Melhora a Saúde Mental: O treinamento funcional libera endorfinas, reduzindo o estresse e melhorando o bem-estar mental. Experimente o treinamento funcional e experimente esses benefícios em sua jornada de condicionamento físico! 💪🏋♀ 📆 Agende sua primeira aula de Treino Funcional agora mesmo: Segunda, Quarta e Sexta: 6h Sexta também às: 19h 📍 Estamos localizados na Rua Santo Antônio, 513 Bela Vista - SP. Acesse: www.academiacentralfitness.com.br e conheça o melhor espaço fitness de São Paulo. Acesse: www.academiacentralfitness.com.br e conheça o melhor espaço fitness de São Paulo.

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5/29/2024, 12:00:28 AM

📆 Agende sua primeira aula de Treino Funcional agora mesmo: Segunda, Quarta e Sexta: 6h Sexta também às: 19h 📍 Estamos localizados na Rua Santo Antônio, 513 Bela Vista - SP Acesse: www.academiacentralfitness.com.br e conheça o melhor espaço fitness de São Paulo. Acesse: www.academiacentralfitness.com.br e conheça o melhor espaço fitness de São Paulo.

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5/28/2024, 11:45:05 PM

O futuro pertence àquele que acreditam na beleza de seus sonhos 🙏🏼👊🏼 #DEUSNOCOMANDO #BLINDAO #VEMMONSTRO #NOPLANO #SEGUEOPLANO #FICAGRANDEPORRA #ESMAGAQUECRESCE #VICIADOEMPUMP #CHAMANOPUMP #PUMP #CHAMANATRINCA #CORPOEMCONSTRUSAO #TABOMNAOMAISVAIFICAR #13MEMO #FIBRAPORRA #MOTIVATION #FOCUS #FOCUSONDREAM #RUMOAOSINISTRO #MENSPHYSIQUE #FITNESS #NPC

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5/28/2024, 9:42:14 PM

Para motivar o treino de #Delts logo mais 💀🔪🔪 foto da minha preocupação para o estadual 2016!! #DEUSNOCOMANDO #BLINDAO #VEMMONSTRO #NOPLANO #SEGUEOPLANO #FICAGRANDEPORRA #ESMAGAQUECRESCE #VICIADOEMPUMP #CHAMANOPUMP #PUMP #CHAMANATRINCA #CORPOEMCONSTRUSAO #TABOMNAOMAISVAIFICAR #13MEMO #FIBRAPORRA #MOTIVATION #FOCUS #FOCUSONDREAM #RUMOAOSINISTRO #MENSPHYSIQUE #FITNESS #NPC

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5/28/2024, 9:39:41 PM

- Se quiser nadar entre tubarões não sangre 🩸 #esmagaquecresce #allday #noplano #teamborracha

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5/28/2024, 9:20:53 PM

🍎COMENDO MAIS🍎 📌Quem disse que para emagrecer você precisa comer pouco ? Esse pensamento é coisa do passado. 📌A ideia do emagrecimento é maior adesão ao plano ( menos fome, mais volume, mais fibras, isso vai ajudar a manter a dieta por mais tempo) e melhor desempenho nos TREINOS, mesmo em déficit calórico. 📌Com algumas pequenas mudanças é possível garantir a saciedade do indivíduo sem excluir alimentos do planejamento e sim ajustar de acordo com o objetivo e calorias diárias. ⚠️Obs: A dieta precisa estar de acordo com o objetivo do treino. Os dois caminham lado a lado, dedique-se 100% nos dois planos. 🏆SE VOCÊ QUER AJUDA, CLIQUE NO LINK NA BIO E ENTRE PARA CONSULTORIA ON-LINE. 📲TREINO NA PALMA DA SUA MÃO📲 🍎CARDÁPIO SUGESTIVO🍎 #musculação #muscle #dietasemsofrer #dietaflexivel #nutrition #nutrição #alimentacaosaudavel #alimentacao #cardapioflexivel #noplano #hipertrofia #hopertrofiando #treinofeminino #girl #girlpower #tijuca #tijucano #menstyle #lifestyle #consultoria #consultoriafitness #treinador #coach #emagrecimento #perdadegordura #perdadepeso #shapeinexplicavel #instagood #instagram #instadaily

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5/28/2024, 8:06:23 PM

Quantos grãos de areia tem no chão! . . . . . . . . . . . . . . . . #gym #gymmotivation #treino #gymlife #life #fitness #fitnessmotivation #academia #superação #motivação #motivation #musculação #13memo #bodybuilding #work #ficagrandeporra #gymmemes #noplano #segueoplano #fit #fibrado #mensphysique

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5/28/2024, 5:44:34 PM

conditioning on fire 💪🔥 #motivation #noplano #esmagaquecresce #vidasaudavel #nabusca #aesthetics #ironlabs #deusnocomando #bodybuildinglifestyle #dietaetreino #suplementos #musclecontest #arnoldclassicbrasil #physique #mrolympiabrazil #bruxaria #mensphysique #ａｅｓｔｈｅｔｉｃ #mansaomaromba #hype

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5/28/2024, 5:19:54 PM

🚀 Transforme sua Vida com a Central Fitness! 🚀 Localizada na Rua Santo Antônio, 513, Bela Vista, São Paulo, a Central Fitness não é apenas uma academia, é o seu próximo passo para uma vida mais saudável e ativa! 💪🌈 Na Central Fitness, nós te guiamos através de uma jornada de fitness personalizada, destacando exercícios fundamentais como o agachamento, para garantir que você obtenha o máximo de cada movimento. Venha nos visitar! Dê o primeiro passo em direção a um você mais forte e saudável. Estamos te esperando na Rua Santo Antônio, 513, Bela Vista, São Paulo. Sua jornada de transformação começa aqui, com a gente. 💖🏋 Acesse: www.academiacentralfitness.com.br e conheça o melhor espaço fitness de São Paulo.

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5/28/2024, 11:00:22 AM

Na nossa jornada para promover bem-estar e saúde, a presença de profissionais dedicados faz toda a diferença. Convidamos você a conhecer de perto o impacto transformador do nosso trabalho. Estamos localizados na Rua Santo Antônio, 513, Bela Vista. Um espaço acolhedor e equipado para atender às suas necessidades de saúde e fitness. Acesse: www.academiacentralfitness.com.br e conheça o melhor espaço fitness de São Paulo.

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5/28/2024, 11:00:17 AM

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5/28/2024, 10:35:55 AM

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5/28/2024, 10:00:44 AM

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5/27/2024, 11:16:58 AM

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5/27/2024, 10:52:37 AM

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5/27/2024, 10:51:10 AM

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5/27/2024, 10:45:38 AM

1 mês de uma vida muito mais equilibrada e saudável 😀 30 dias sem comer besteira todo dia ✅ 30 dias treinando musculação 6x por semana ✅ 30 dias fazendo cardio quase todos os dias ✅ 30 dias em déficit calórico✅ Bora que é só o começo 💪🏻 #emagrecimento #saude #exercicios #musculação #dieta #noplano

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5/27/2024, 9:07:09 AM

❄ . . . . . . . . . #noplano #esmagaquecresce #fitness #fitnessmotivation #motivação #nutrição #dieta #fisioterapia #fisiculturismo #bodybuilding #workout

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5/27/2024, 1:53:02 AM

Não conte seus problemas. Chore no quarto e sorria na sala! Quem não resolve seus problemas não merece saber deles 👊🏼🫵🏼 - Que Deus abençoe nossas conquistas e nos livre de toda maldade 🙏🏻🫡😉 - . . . . . . . #teamhenryestevam #teamshapeemforma #blessed #enpreendedorismo #suplementação #maxtitanium #integralmedica #cb1000r #honda #abencoado #work #instagood #instafit #semerrar #noplano #segueojogo

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5/27/2024, 1:22:34 AM

Segredo desvendado 🔐 Como meus pacientes conseguem emagrecer!!👇🏻👇🏻 . O Método Bruna Fernandes de Emagrecimento é um método de acompanhamento nutricional personalizado e contínuo, que foi desenvolvido por mim, a partir da minha prática clínica, com uma metodologia eficaz, para você que precisa emagrecer, reduzir gordura corporal e a visceral, reduzir circunferência da cintura, melhorar disposição, ter mais energia, melhorar sua saúde e ter a autoestima renovada!! . Trata-se de uma jornada de transformação pessoal, focada em organizar sua rotina, ativar seu emagrecimento, melhorar sua composição corporal e, finalmente, manter o novo peso alcançado. . Arrasta pro lado e conheça o Método que vai revolucionar o seu emagrecimento! ▶️ . By @bruna.fernandes.nutri . . . #nutrição #gordura #emagrecer #qualidadedevida #massamuscular #gordura #boratreinar #agachaquecresce #ficagrande #boraficarfortinha #foconadieta #noplano #musculos

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5/26/2024, 6:47:52 PM

Ontem foi dia de conhecer a academia do meu brother @tiago.sousa2020 mandamos um treinão de peito naquele pique !!! Tmj sempre 🔥👊🏼 #NoPlano

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5/26/2024, 4:12:41 PM

Por que fazer parte da nossa família? Ambiente acolhedor que te faz sentir como parte da família desde o primeiro dia! 🤗 Suporte e motivação constantes, não só dos nossos instrutores, mas de toda a comunidade. Uma experiência de fitness personalizada, atendendo a todas as idades e níveis de habilidade. 🚴 👏 Venha descobrir um espaço onde o apoio mútuo e a motivação constante transformam sua jornada de fitness em uma experiência única e prazerosa. 🌟 Faça-nos uma visita! 🌟 Estamos te esperando na Rua Santo Antônio, 513, Bela Vista, São Paulo. Venha conhecer seu novo lar fitness e comece a transformar sua vida conosco hoje mesmo! Acesse: www.academiacentralfitness.com.br e conheça o melhor espaço fitness de São Paulo.

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5/26/2024, 11:00:20 AM

Uma nova versão vem aí 🔨🏆🔥🍀 . . . . . . #gym #noplano #lifstyle #ratodeacademia #mensphysique #nogamenolife #naquelepique

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5/26/2024, 4:03:30 AM

ARRASTE PARA O LADO 👉🏼 Peso atual 96,5 👀 bora manipular @viniciosonego 🧙🏼‍♂️🔮 🧙🏼‍♂️Team Vinicios Sônego🧙🏼‍♂️ 🤪De teoria o hospício está cheio🤪 . . . . . . . . . . . . . #fit #fitness #workout #work #blessed #gym #lifestyle #musculação #noplano #nopainnogain #bodybuilding #body #workout #work #evolução #dieta #personaltrainer #fisiculturismo #atleta #motivação #reels #viral #academia #treino #viral #nutrition #amazing

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5/25/2024, 3:56:50 PM

Nossos horários flexíveis são pensados para se encaixarem na sua rotina: 🗓 Horários Disponíveis 🗓 Segunda, Quarta e Sexta: 6h Sexta também às: 19h E a melhor parte? Estamos oferecendo a todos a oportunidade de experimentar uma aula antes de se comprometerem totalmente. 📞 Agende sua Aula Experimental ligando para (11) 95864-2607 e garanta seu lugar nessa jornada rumo à forma física dos seus sonhos! Junte-se à comunidade que valoriza o esforço, a superação e os resultados concretos. Estamos ansiosos para recebê-los nas aulas de Funcional do professor Edgar na Academia da Determinação!

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5/25/2024, 2:00:38 PM

Convidamos você a conhecer de perto o impacto transformador de seu trabalho. Estamos localizados na Rua Santo Antônio, 513, Bela Vista. Um espaço acolhedor e equipado para atender às suas necessidades de saúde e fitness. Venha nos visitar e descubra como podemos ajudá-lo a atingir seus objetivos de bem-estar com o suporte de profissionais excepcionais como o professor Wagner. Acesse: www.academiacentralfitness.com.br e conheça o melhor espaço fitness de São Paulo Acesse: www.academiacentralfitness.com.br e conheça o melhor espaço fitness de São Paulo.

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5/25/2024, 12:45:01 AM

A convite da @vitaforscience ❤️ um café da manhã no @mvjardimbotanico com workshop e com degustação de vários suplementos. . Todos os produtos da Vitafor você encontra nas lojas Mundo Verde !! . . . . #nutrição #gordura #emagrecer #massamuscular #gordura #boratreinar #agachaquecresce #ficagrande #boraficarfortinha #foconadieta #noplano #musculos #foco #bemestar #comidasaudável #vida #dieta #estilodevida #mudançadehabito #fit #fitness #boaforma #nutrition

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5/24/2024, 11:06:18 PM

Quem tem luz própria não precisa viver à sombra de ninguém... #janaisserderrotado #Deus #noplano

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5/24/2024, 9:07:22 PM

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5/24/2024, 1:23:07 PM

🍫DOCES COM POUCAS CALORIAS 🍫 É possível encaixar um doce no seu plano. Não precisa ficar na vontade, tudo vai depender da quantidade que você irá consumir. Trago para vocês 6 opções simples para o seu dia a dia. ⚠️E se você precisa de ajuda, entre para consultoria e atinja os resultados desejados. 💻VAGAS DISPONÍVEIS 💻 📲 TREINO NA PALMA DA SUA MÃO. 🍎 CARDÁPIO SUGESTIVO. #alimentaçãosaudável #saude #noplano #dietaflexivel #dietasaudável #nutrição #musculacao #muscle #girl #girlpower #cardápio #treino #treinofuncional #gymmotivation #motivation #instagram #instafit #instafitness #treinofeminino #treinador #coach #personaltrainer

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5/24/2024, 4:14:26 AM

Simplesmente não falhar. ( 1% TSD) Como diria o campeão @ricardosantosbodylaw (todo dia um tijolinho) #mensphysique #noplano #fechaacaraetreina #fitness #fitnessmodel #semdorsemganho #treino #treinoinsano #MAROMBA #musculação #musculacao #shape #shapeemconstrucao #bodybuilding #vidafitness #insta #instafit #instagram #myself #selfie #esmagaqcresce #persistencia #constancia #motivation #motivação #treinohard #nopainnogain #disciplina #ironbergct

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5/23/2024, 11:17:17 PM

"Loucura é esperar sua vida mudar sem arriscar nada" Boa tarde pra noix 💪🏼🙇🏻 #DEUSNOCOMANDO #BLINDAO #VEMMONSTRO #NOPLANO #SEGUEOPLANO #FICAGRANDEPORRA #ESMAGAQUECRESCE #VICIADOEMPUMP #CHAMANOPUMP #PUMP #CHAMANATRINCA #CORPOEMCONSTRUSAO #TABOMNAOMAISVAIFICAR #13MEMO #FIBRAPORRA #MOTIVATION #FOCUS #FOCUSONDREAM #RUMOAOSINISTRO #MENSPHYSIQUE #FITNESS #NPC

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5/23/2024, 8:41:08 PM

✴️... SHINE BLOND ✴️ ... Desenvolver Mechas é trabalhar com luz e sombra. É desenhar a beleza nos mínimos detalhes, o processo de criação é a verdadeira arte. . . . . . . . . . . . #transformação #beauty #colorhair #trusslovers #cadiveu #alfaparfmilano #alfaparfpeople #trusshair #loirodossonhos #newhair #cabeloiluminado #mechasiluminadas #morena #cabeleireiro #salaodebeleza #balayage #ombre #haircontour #brunette #castanhoiluminado #hairstylist #cabelosmodernos #cabelossaudaveis #cabelo #beleza #morenailuminada #inspiração #tendencia #noplano

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5/23/2024, 4:19:43 PM

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5/23/2024, 11:35:54 AM

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5/23/2024, 11:00:59 AM

We”ll be Back. . . . . . . . . . . . #noplano #segueoplano #classicphysique #classicphysiques #classicphisique #asthetic #musclecontestinternational #deusnocomando #atleta #lifestyle #fisiculturismo

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5/23/2024, 4:25:43 AM

Fazendo o que ninguém pode fazer por mim 🔥 Training ✔️ O BÁSICO QUE FUNCIONA!!!! Seja Disciplinado 🤨 . . . . . . . . . . . #shapeemconstrucao #destruirpraconstruir #treinoeprapoucos #treinoeserio #nopainnogain #noplano #sejamaisfortequesuamelhordesculpaporra #aquinaosecultuamosfracos #esmacrescer #13memo #esmagaquecresce #rumoaosinistro #noimpeto #bodybuildingmotivation #oldschool

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5/23/2024, 3:38:14 AM

🍃🙃 #gym #fit #fitness #musculação #foco #bulking #lifestyle #noplano #maromba #motivation

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5/23/2024, 3:37:06 AM

Se você entendeu isso, você está no caminho certo 😜 - Fazer dieta não deve ser algo temporário. Para obter resultados e mantê-los é necessário uma mudança de hábitos dos definitiva; - Esse segundo item tem relação direta com o primeiro. É preciso mudar a mentalidade em relação à alimentação e evitar usar a comida como recompensa; - Perfeição não existe. O caminho não será uma linha reta como muitos pensam. Haverá desafios, falhas temporárias, mas desistir nunca deverá ser uma opção; - Se você passou dos 18 anos, tem total responsabilidade sobre suas ações. Se não gosta ou não quer fazer algo, é porque ainda não entendeu como a vida funciona. #emagrecer #disciplina #foco #dieta #nutriviral #emagreceefacil #emagrecercomresponsabilidade #barrigachapada #noplano #segueopñano #nutrirrudykussler

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5/22/2024, 9:58:59 PM

Quando só estamos preocupados com resultados, nos perdemos do verdadeiro propósito. O processo é o propósito. Seu corpo, seus diplomas e seus títulos são importantes para seu reconhecimento. Porém o que foi necessário para atingi-los é o que agrega valor e significado a eles, são coisas que não envelhecem e ninguém pode tirar de você. 🧠💪🏻 #mindset #mindfulness #bodybuilding #estilodevida #fisiculturista #fitnessmodel #cutting #noplano #hardworker #proposito

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5/22/2024, 8:48:56 PM