Alhamdulillah my sahur dengan Herbalife nutrition Step 1 aloe vera for digestion Step 2 for boost metabolism Step 3 my amazing shake for my balance nutrition. . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM #makansihat #coachkurus #pakejherbalife #kurusdenganherbalife #mudahkurus #ubatkurus #herbachampionteam #produkkurusberkesan #akunakkurus #diet #produkherbalife #sayacoachherbalife #herbalifemalaysiacoach #perutkempis #perutbuncit #bazaronline #cabarankurusonline #herbalifecoaches #nakkurusselamat #nakkuruscarisaya
Alhamdulillah, masha Allah, tiada usaha yang sia2, Dengan menukar makan pagi dan malam, Bulan puasa ni kita gantikan makan sahur dan berbuka. Insha Allah dengan ikut guidance yang betul, ikut dengar kata Coach. Anda akan dapat result yang anda inginkan. Yang nak turun berat sebelum raya, Jommm masih sempat. Boleh klik link di bio profile @coach.zuzana sekarang . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM #malaysia #malaysiaboleh #pahang #kuantan #kurus #kuruscepat #artismalaysia #meletop #makansihat #kurussihat #cantik #coachkurus #pensyarah #doktor #polis #askar #surirumah #nakkahwin #kurussebelumraya #kurussebelumkahwin #eatcleanmalaysia #resepisihat #jomkurus #intermittentfastingmalaysia #homeworkout
Penting untuk kita makan yang sihat2 Untuk menjalani ibadah puasa dengan rasa sihat bertenaga. Yang masih tak tahu nak start dari mana? Boleh join program bersama @coach.zuzana . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM #kurusdenganproduct #bazaarpaknilmurah #fattzura #tipssihat #igersmalaysia #instamalaysia #jomkurussebelumraya #kurussebelumra #juicedetox #bajuxxl #onlinecoachingmalaysia #programkurus #programkurusonline #programkurusmudah #programkurusterbaik #turunberat #turunberatonline #cabarankurusonline #coachonline #turunberat21hari #herbalifenutrition #jomsihat
[ KESEIMBANGAN ] . Cukup sebenarnya kita nak makan dalam 1 pinggan tak perlu nak menambah makanan dalam pinggan. Yang penting keseimbangan dalam pinggan, ada karbo, Ade protein, Ade fiber. . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM #kurusdengansihat #produkcepatkurus #supplementkurus #carakurusbadan #kurusselamat #setbersalin #kurusselepasbersalinczer #dietadacoach #diethappy #jommakanmakan #dietmakansedap #kedaionline #kurustigahari #artismalaysia #coachherbalifeperempuan #kakimakan #kurusdenganilmu #produkbakarlemak #menudiet #programdiet #coachherbalifemalaysia #mirafilzah #kurusherbalife
Alhamdulillah, bertemu dengan amazing nutrition. berpuasa dengan Herbalife boleh bantu kita turun berat juga dengan guidance dan ikut meal plan yang diberikan . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM #makansihat #coachkurus #pakejherbalife #kurusdenganherbalife #mudahkurus #ubatkurus #kurusdalam2minggu #turun5kgsebulan #cabaranturunberatbadan #setkurus #setkurusjimat #herbachampionteam #produkkurusberkesan #akunakkurus #diet #produkherbalife #sayacoachherbalife #herbalifemalaysiacoach #perutkempis #perutbuncit #bazaronline #cabarankurusonline
Konsisten adalah kuncinya. Turun 1 kg yang pertama dan ulang sehingga 40 kali. . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM #kurusdenganproduct #bazaarpaknilmurah #fattzura #tipssihat #igersmalaysia #instamalaysia #jomkurussebelumraya #kurussebelumraya #nakkurusbadan #gemukisawesome #jualubatkurus #juicedetox #bajuxxl #onlinecoachingmalaysia #programkurus #programkurusonline #programkurusmudah #programkurusterbaik #turunberat #turunberatonline #cabarankurusonline #coachonline #turunberat21hari
Dalam 1 musim berapa peratus lemak berjaya turun? Jom Kita lihat. Anda nak turun lemak semasa bulan puasa ni, sambil makan, sambil turun berat? Jom join program cabaran kurus online dengan klik link di bio profile sekarang #testimonikurus #CabaranKurusOnline #coachzuzana #herbalifemalaysia #HERBACHAMPIONTEAM
Salam Ramadhan yang pertama, Coach kongsikan tips menjaga kesihatan sepanjang Ramadhan tahun 2024 ini. . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM #makansihat #coachkurus #pakejherbalife #kurusdenganherbalife #mudahkurus #ubatkurus #kurusdalam2minggu #turun5kgsebulan #cabaranturunberatbadan #setkurus #setkurusjimat #herbachampionteam #produkkurusberkesan #akunakkurus #diet #produkherbalife #sayacoachherbalife #herbalifemalaysiacoach #perutkempis #perutbuncit
Seketul zuzana Malas giler nak keluar hari ni, acelinya semalam Beria plan, nak buat tu, nak buat ni, Pagi tadi nyaris tersadung, haha Lihat jam baru 7.40pagi sempat lagi nak keluar buat brikswalk ni, dalam rasa malas tu la, pergi mandi, pakai baju keluar rumah, bancuh shake, start enjin kereta. Risau juga kalau sampai2 tak keluar kereta. Haha. Tapi entah.. buat ajelah. Nilah hasilnya. Jom ke pick up point pulak. 😅 . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM #kurusdenganproduct #bazaarpaknilmurah #fattzura #tipssihat #igersmalaysia #instamalaysia #jomkurussebelumraya #kurussebelumraya #nakkurusbadan #gemukisawesome #jualubatkurus #juicedetox #bajuxxl #onlinecoachingmalaysia #programkurus #programkurusonline #programkurusmudah #programkurusterbaik #turunberat #turunberatonline #cabarankurusonline #coachonline
[ SAHUR SIMPLE ] . Sahur simple, tak sampai 5 minit dah siap, Diserta kan dengan meal plan lengkap dengan boleh makan nasi. . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM #makansihat #coachkurus #pakejherbalife #kurusdenganherbalife #mudahkurus #ubatkurus #kurusdalam2minggu #turun5kgsebulan #cabaranturunberatbadan #setkurus #setkurusjimat #herbachampionteam #produkkurusberkesan #akunakkurus #diet #produkherbalife #sayacoachherbalife #herbalifemalaysiacoach #perutkempis #perutbuncit #bazaronline #cabarankurusonline #herbalifecoaches #nakkurusselamat #nakkuruscarisaya
Mindset sesetengah orang nak turun berat perlu skip makan dan tak makan. Sebenarnya nak turun berat perlu makan untuk tingkatkan metabolisme. . JOM PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM #kurusdenganproduct #bazaarpaknilmurah #fattzura #tipssihat #igersmalaysia #instamalaysia #jomkurussebelumraya #kurussebelumraya #nakkurusbadan #gemukisawesome #jualubatkurus #juicedetox #bajuxxl #onlinecoachingmalaysia #programkurus #programkurusonline #programkurusmudah #programkurusterbaik #turunberat #turunberatonline #cabarankurusonline #coachonline #turunberat21hari #herbalifenutrition #jomsihat
Rasanya raya tahun ni, pakai saiz baju lama atau saiz baju baru. . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM #makansihat #coachkurus #pakejherbalife #kurusdenganherbalife #mudahkurus #ubatkurus #kurusdalam2minggu #turun5kgsebulan #cabaranturunberatbadan #setkurus #setkurusjimat #herbachampionteam #produkkurusberkesan #akunakkurus #diet #produkherbalife #sayacoachherbalife #herbalifemalaysiacoach #perutkempis
[ JOM SIHAT DI BULAN RAMADHAN] . Mencari anda yang nak sihat menjelang bulan Ramadhan. Jom tinggal beberapa hari sahaja lagi. badan sihat, nak beribadah pun tak penat. . PROJEK KURUS SEBELUM PUASA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM #makansihat #coachkurus #pakejherbalife #kurusdenganherbalife #cabaranturunberatbadan #setkurus #setkurusjimat #herbachampionteam #produkkurusberkesan #akunakkurus #diet #produkherbalife #sayacoachherbalife #herbalifemalaysiacoach #perutkempis #perutbuncit #bazaronline #cabarankurusonline #herbalifecoaches #nakkurusselamat #nakkuruscarisaya
Tak sabar kan nak sambut bulan Ramadhan, apa preparation kita ? Jika kita dapat turun berat sekarang, turun 3-5kg bulan ni. bulan Ramadhan nanti kita boleh fokus pada ibadah kita. And make sure your are happy. Nak turun 3-5kg bulan ini ,masih sempat ya kengkawan. . PROJEK KURUS SEBELUM PUASA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM #kurusdenganproduct #bazaarpaknilmurah #fattzura #tipssihat #igersmalaysia #instamalaysia #jomkurussebelumraya #kurussebelumraya #nakkurusbadan #gemukisawesome #jualubatkurus #programkurusmudah #programkurusterbaik #turunberat #turunberatonline #cabarankurusonline #coachonline #turunberat21hari #herbalifenutrition #jomsihat
[ BAYANGKAN ] . Tak susah nak turun berat dengan adanya ilmu. Jika perlukan bimbingan boleh follow @coach.zuzana dan klik link di bio . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM #kurusdenganproduct #bazaarpaknilmurah #fattzura #tipssihat #igersmalaysia #instamalaysia #jomkurussebelumraya #kurussebelumraya #nakkurusbadan #gemukisawesome #jualubatkurus #juicedetox #bajuxxl #onlinecoachingmalaysia #programkurus #programkurusonline #programkurusmudah #programkurusterbaik #turunberat
[ PROVEN RESULT ] . Alhamdulillah ramai yang berjaya mendapat hasil yang sangat mengujakan. Dari turun 5kg - 30kg. Sangat wow. . Mereka boleh anda pun boleh, anda hanya perlu bermula. Let's join komuniti kami. . PROJEK KURUS SEBELUM PUASA🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM #kurusdenganproduct #bazaarpaknilmurah #fattzura #tipssihat #igersmalaysia #instamalaysia #jomkurussebelumraya #kurussebelumraya #nakkurusbadan #gemukisawesome #jualubatkurus #juicedetox #bajuxxl #onlinecoachingmalaysia #programkurus #turunberat #turunberatonline #cabarankurusonline #coachonline #turunberat21hari #herbalifenutrition #jomsihat
[ PERJALANAN ] . ada yang nak turun lemak bulan ini? Follow @coach.zuzana dan klik link di bio . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM #kurusdenganproduct #bazaarpaknilmurah #fattzura #tipssihat #igersmalaysia #instamalaysia #jomkurussebelumraya #kurussebelumraya #nakkurusbadan #gemukisawesome #jualubatkurus #juicedetox #programkurusmudah #programkurusterbaik #turunberat #turunberatonline #cabarankurusonline #coachonline #turunberat21hari #herbalifenutrition #jomsihat
don’t wish it were easier, wish you were better - Jim Rohn - . PROJEK KURUS SEBELUM PUASA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM #perutbuncit #sayanakkurus #jomkurus #jk1m #kuruscepat #dietkurus #kuruscantik #kecilkanpeha #kempiskanperut #jannanick #fashionvalet #blousebesar #bajubesar #seluarbesar #arianiootd #bukangadisbiasa #fvootd #blouselabuh #blouselabuhmurah #turun5kilosebulan #pipitembam #kuruspipi #raya2021 #kurussebelumraya
[ MENU DIET YANG MUDAH ] . (5) menu diet kurus yang senang di masak dan sedap. Anda suka yang nombor berapa? Jom follow @coach.zuzana for more detail . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM #kurusdenganproduct #bazaarpaknilmurah #fattzura #tipssihat #igersmalaysia #instamalaysia #jomkurussebelumraya #kurussebelumraya #nakkurusbadan #gemukisawesome #jualubatkurus #juicedetox #bajuxxl #onlinecoachingmalaysia #programkurus #programkurusonline #programkurusmudah #programkurusterbaik #turunberat
Everyday is Another change to get stronger, to eat better to live healthier and to be the best version of yourself . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM #makansihat #coachkurus #pakejherbalife #kurusdenganherbalife #mudahkurus #ubatkurus #kurusdalam2minggu #turun5kgsebulan #cabaranturunberatbadan #setkurus #setkurusjimat #herbachampionteam #produkkurusberkesan #akunakkurus #diet #produkherbalife #sayacoachherbalife #herbalifemalaysiacoach #perutkempis
[ READ THAT AGAIN ] . PROJEK KURUS SEBELUM PUASA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM #perutbuncit #sayanakkurus #jomkurus #jk1m #kuruscepat #dietkurus #kuruscantik #kecilkanpeha #kempiskanperut #jannanick #fashionvalet #duckcosmetics #ootdmalaysia #hardrockpenang #blousebesar #bajubesar #seluarbesar #arianiootd #bukangadisbiasa #fvootd #blouselabuh #blouselabuhmurah #turun5kilosebulan
Sifir turun berat badan ni, mudah je, Pastikan kalori yang masuk ke dalam mulut, Lebih rendah daripada kalori yang badan guna setiap hari. Dapat sesuatu? . PROJEK KURUS SEBELUM PUASA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM #kurusdenganproduct #bazaarpaknilmurah #fattzura #tipssihat #igersmalaysia #instamalaysia #jomkurussebelumraya #kurussebelumraya #nakkurusbadan #gemukisawesome #jualubatkurus #juicedetox #bajuxxl #onlinecoachingmalaysia #programkurus #programkurusonline #programkurusmudah #programkurusterbaik #turunberat
[ PILIHAN ] . Buatlah pilihan yang bijak, Nak turun berat, bukan turun kg semata, tapi kita nak rasa sihat itu, Ada orang berjaya turun berat 2-3kg tapi badan cepat penat, letih tak bermaya, lepas tu give up nak melakukan. Why not sekarang ni, belajar cara pengambilan makan yang betul. Belajar cara makan yang betul Kita mampu mengubahnya . PROJEK KURUS SEBELUM PUASA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM #makansihat #coachkurus #pakejherbalife #kurusdenganherbalife #mudahkurus #ubatkurus #kurusdalam2minggu #turun5kgsebulan #cabaranturunberatbadan #setkurus #setkurusjimat #herbachampionteam #produkkurusberkesan #akunakkurus #diet #produkherbalife #sayacoachherbalife #herbalifemalaysiacoach #perutkempis
[ PERUBAHAN ] . Orang nampak kewujudan kita, dengan nampaknya perubahan. Dengan perubahan berat badan kita makin naik atau makin turun? Nak turun 3-7kg follow @coach.zuzana dan klik link di bio sekarang. . PROJEK KURUS SEBELUM PUASA🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM #makansihat #coachkurus #pakejherbalife #kurusdenganherbalife #mudahkurus #ubatkurus #kurusdalam2minggu #turun5kgsebulan #cabaranturunberatbadan #setkurus #setkurusjimat #herbachampionteam #produkkurusberkesan #akunakkurus #diet #produkherbalife #sayacoachherbalife #herbalifemalaysiacoach #perutkempis
Sempena hari Jumaat yang mulia ini, jumaat yang terakhir pada tahun 2023, saya coach Zuzana ingin memohon maaf jika saya ada buat kesalahan secara langsung atau tidak langsung. Maafkan jika perkongsian yang Zana bawa ada menimbulkan ketidak puasan hati. Semoga kita berjumpa di tahun hadapan 2024 yang boleh membawa kita kepada impian, sinar yang kita harapkan. Moga Allah redha dan merestui apa yang kita inginkan. . Ingin kurus di tahun tahun, turun lemak di tahun baru, ingin mengamalkan pemakanan sihat boleh follow @coach.zuzana dan klik link di bio untuk daftar program . #herbalifenutrition #coachherbalifemalaysia #coachkurusonline #herbachampionteam #cabarankurusonline #kurusherbalife #herbalifemalaysiacoach #kurussebelumraya #coachzuzana
Assalammualaikum dan selamat pagi. . kekuatan tidak datang dari kemampuan fizikal. Tetapi ianya datang dari semangat yang tidak pernah mengalah. . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM #perutbuncit #sayanakkurus #jomkurus #jk1m #kuruscepat #dietkurus #kuruscantik #kecilkanpeha #kempiskanperut #jannanick #fashionvalet #duckcosmetics #ootdmalaysia #hardrockpenang #blousebesar #bajubesar #seluarbesar #arianiootd #bukangadisbiasa #fvootd #blouselabuh #blouselabuhmurah #turun5kilosebulan
[ MAKANAN GANTIAN ] . Sedar tak sedar nak dekat 4 tahun consium shake Herbalife untuk sarapan dan makan malam. Jika sebelum ni, sangat tak suka nak ambil sarapan pagi, sebabnya rasa nak makan tu lagi banyak dari sepatutnya, selalunya Zana akan makan tengah hari terus. Pagi2 kita minum je. Minum kopi ke, teh tarik ke. Hehe Sejak berkenalan dengan shake Herbalife ni, banyak perubahan yang berlaku pada badan, tak cepat penat, tak cepat mengah, kurang sakit kaki, sakit tumit nak cari baju pun mudah. Yang paling best, makan pun terkawal. Dah faham tentang makanan, keperluan makanan, nutrisi makanan, Dengan hanya shake Herbalife, banyak pula dapat ilmu. Shake Herbalife ni bukan Sahaja tentang makanan berkualiti, kehidupan juga turut bertukar, dari seorang yang maybe negatif kepada orang yang lebih positif ( tapi Zana positif je dari dulu hingga sekarang hehe). Hanya dengan shake je kehidupan berubah. ? Pelik ke? Nak turun berat 3-7kg bulan ini? Follow @coach.zuzana dan klik link di bio #kurusdenganproduct #bazaarpaknilmurah #fattzura #tipssihat #igersmalaysia #instamalaysia #jomkurussebelumraya #kurussebelumraya #nakkurusbadan #gemukisawesome #jualubatkurus #juicedetox #bajuxxl #onlinecoachingmalaysia #programkurus #programkurusonline #programkurusmudah #programkurusterbaik #turunberat #turunberatonline #cabarankurusonline #coachonline #turunberat21hari #herbalifenutrition #jomsihat #coachzuzana
[ JANGAN DITUNDA ] . 1) Sebab berat badan akan naik, naik, naik ,dan naik 2) belanja makan makin lama makin mahal 3) makin tangguh makin lama dalam progress turun berat badan 4) perut makin lama, makin kedepan 5) baju makin lama, makin mengecil, sendat dah. . Niat yang perlu disegerakan tak gitu? . PROGRAM KURUS SAMBIL MAKAN NASI SETIAP HARI 21 HARI ONLINE COACHING •Meal Plan Kurus diberikan •Pakej Nutrition Untuk Sarapan & Dinner disediakan #herbalifenutrition •Group Coaching & One-On-One Coaching •Tips,Info & Ilmu pemakanan hari-hari •E-Book Resepi Kurus 21 Hari •COACH PERIBADI CABARAN KURUS ONLINE Coach Zuzana 📱013-4896238 atau klik link di bio untuk daftar #coachkurusonline #kurussambilmakannasi #cabarankurusonline #herbachampionteam #kurusdenganproduct #bazaarpaknilmurah #fattzura #tipssihat #coachzuzana #instamalaysia #jomkurussebelumraya #kurussebelumraya #nakkurusbadan #gemukisawesome #jualubatkurus #juicedetox #bajuxxl #onlinecoachingmalaysia #programkurus #programkurusonline #programkurusmudah #programkurusterbaik #turunberat #turunberatonline #cabarankurusonline #coachonline #turunberat21hari #herbalifenutrition #jomsihat
[ MASIHKAH ] . Tinggal lagi 3 bulan nak masuk tahun 2024, berat badan anda makin bertambah atau makin berkurang? Jika berkurang, tahniah Zana ucapkan. Jika masih meningkat, jom kita lakukan sesuatu untuk tahap kesihatan diri kita. . Bagaimana caranya? Follow @coach.zuzana dan klik link di bio untuk keterangan lanjut. . PROJEK TURUN 4-7KG Dalam 21 HARI Intake Baru Dibuka Sekarang!!! •Turun 4-7KG dalam 21 Hari •Meal Plan Sihat disediakan •E-Book Resepi Kurus 21 Hari 📖 •Idea Workout From Home 🏡 •Group & Personal Coaching •Info+Ilmu+Tips Kurus secara sihat •COACH PERIBADI Coach Zuzana 013-4896238 atau klik link di bio #CoachKurusOnline #CabaranKurusOnline #herbachampionteam #kurusdenganproduct #bazaarpaknilmurah #fattzura #tipssihat #igersmalaysia #instamalaysia #jomkurussebelumraya #kurussebelumraya #nakkurusbadan #gemukisawesome #jualubatkurus #juicedetox #bajuxxl #onlinecoachingmalaysia #programkurus #programkurusonline #programkurusmudah #programkurusterbaik #turunberat #turunberatonline #cabarankurusonline #coachonline #turunberat21hari #herbalifenutrition #jomsihat #coachzuzana
Ok tak macam ni, tapi tak de la dalam sebulan boleh turun 30kg, Usaha yang berterusan akan membuahkan hasil. Anda happy dengan berat badan sekarang? Jika happy, tahniah. Jika ingin buat perubahan, . New intake telah dibuka klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM
My everyday morning view. Collagen, for skin Aloe Vera for pencernaan usus Tea mix for boost metabolism Shake balance nutrition . Nutrition is a choice and I choose Herbalife nutrition. . PROJEK BACK ON TRACK 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN BERJAYA TURUN 31KG #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM #malaysia #malaysiaboleh #pahang #kuantan #kurus #kuruscepat #artismalaysia #meletop #makansihat #kurussihat #cantik #coachkurus #pensyarah #doktor #polis #askar #surirumah #nakkahwin #kurussebelumraya #kurussebelumkahwin #eatcleanmalaysia #resepisihat #jomkurus #intermittentfastingmalaysia #homeworkout #10minutesworkout #kurustanpaubat #kurussihat
First day for positive vibe. Apa anda rasa? . PROJEK BACK ON TRACK 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN BERJAYA TURUN 31KG #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM #kurusdenganproduct #bazaarpaknilmurah #fattzura #tipssihat #igersmalaysia #instamalaysia #jomkurussebelumraya #kurussebelumraya #nakkurusbadan #gemukisawesome #jualubatkurus #juicedetox #bajuxxl #onlinecoachingmalaysia #programkurus #programkurusonline #programkurusmudah #programkurusterbaik #turunberat #turunberatonline #cabarankurusonline #coachonline #turunberat21hari #herbalifenutrition #jomsihat
Comel tengok gambar ni. Gambar masa kerja boling Ampang Superbowl Ipoh masa ni umur 25 tahun hehe. Cantikkan lukisan ni, cuba komen zana yang mana? . PROJEK BACK ON TRACK 2023 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM
[ PILIHAN MESTILAH BIJAK ] . Betul ke betul . . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM
[ PENATNYAAA ] . Letih, penat, tak bermaya bawa beban lemak yang berlebihan. Bayangkan anda bawa ke hulu ke hilir dengan lemak di badan. . Jom Zana jemput anda bersama2 turunkan lemak 3-7 kilo pada bulan ini. . . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM
[ AKU TAK BOLEH LA ] . Aku tak larat la, aku takut la, belum buat apa2 dah sabotaj diri. Tak perlu hanya berharap. Berharap tak mendatangkan hasil. Let's kita work for it. . Nak dapat berat badan ideal, Kene work dari sekarang. Sebelum penyakit lain datang menyinggah. . . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM
[ INI LAH HASILNYA ] . Dengan kita menukar cara pemakanan, gaya hidup yang aktif, badan yang lama pun bertukar menjadi baru, dahulunya mempunyai lemak berlebihan, sekarang dah lebih ramping dan shaping. . Tahniah kepada peserta musim lepas berjaya transformasi diri kearah yang lebih baik . Mereka boleh anda pun boleh, hanya dengan keinginan anda pasti berjaya lakukan. Keep going . . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM
[ DONT ] . Dah berapa kali kita kata, kita nak kurus, nak kurus bukan adanya perkataan "nanti" nanti tu membunuh impian nak kurus. Cuba tukar, ya, saya buat sekarang. Resultnya seminggu akan datang. Daripada perkataan "nanti" entah bila nak nampak resultnya. . . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM
Salam Ramadhan ke 19 . . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM
Ia memerlukan dedikasi dan kerja keras tetapi ia sangat2 berbaloi. . Salam Ramadhan ke 17 . . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM
[ CHANGE ] . Only I can change my life, no one can do it for me. . Ini lah hakikatnya tiada siapa yang boleh mengubah selain diri kita sendiri. . . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM
[ TERSENYUM ] . Program yang sangat membantu dalam menyelesaikan masalah pengurangan masa. . Sahur boleh lagi tersenyum, mata tertutup pun boleh siapkan sahur. Sangat amazing. . Nak Zana bimbing turunkan lemak boleh follow @coach.zuzana dan klik link di bio untuk pendaftaran. . . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM
[ CHANGE YOUR HABIT & BODY IN 21DAYS ] . Beri masa Trust the proccess Lihat apa yang anda dapat dalam 21 hari. . Let me coach you . . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM
[ NUTRISI SEIMBANG BERSAMA HERBALIFE ] . Bersyukur sangat bertemu dengan Herbalife, sahur Zana, sangat mudah menyiapkan, tak sampai 5 minit, sangat sedap, pelbagai perisa yang disediakan. . Kepada anda yang terlalu bz, memang wajib ambil set nutrisi untuk kekal bertenaga sepanjang Ramadhan. . . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM
[ HAPPY ] . Belajar dari buat perlahan2, dan ianya ada result, seminggu turun 1 kilo ia adalah proccess. Teruskan, dan happy dalam melakukan, konsisten, lama kelamaan ia akan jadi banyak pada penurunan . . Berapa kg lagi nak turun sebelum puasa ni? . . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM
(5) CARA HERBALIFE MEMBANTU DALAM BULAN PUASA. LETS GO . . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM
[ TRANSFORMASI RAYA ] . Masih sempat nak turun 3-5 kilo sebelum hari raya, nak Zana guide boleh follow @coach.zuzana dan klik link di bio untuk pendaftaran. . . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM
[ EXTREME ] . Dalam proses nak turun berat badan, kita tak perlu buat secara paksa, nanti ia tak termasuk dalam gaya hidup sihat. Buat betul2, cari ilmu, cari Coach yang bimbing. Tidak lah nanti, berat yang turun, ia akan kembali lagi. . Nak turun lemak secara sihat, boleh follow @coach.zuzana dan klik link di bio untuk pendaftaran . . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM
[ NEVER STOP LEARNING ] . Dalam kehidupan, tak salah membuat kesalahan, yang salah, tiada yang salah. Tidak membuat apa2 adalah pilihan, pilihan nak melakukan atau pilihan tidak melakukan. . Nak improve diri, nak membina keyakinan diri, nak mencapai impian, Harus berada di circle yang nak mencapai impian. . Sayang semua.❤️ . Nak turun berat, turun lemak, harus berada di circle yang sama nak turun lemak. . . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM
[ KEKAL AKTIF ] . Nak kekal aktif, sepanjang berpuasa kita lihat apa yang kita makan semasa bersahur tadi, lebihkan pengambilan sumber protein dan serat untuk kenyang lebih lama. . . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM
[ TURUN BERAT ] . contoh Keperluan badan 1400 kcal . Defisitkan kalori = turun berat Lebih kalori = naik berat Pengambilan sama kalori dengan pembakaran badan = maintain berat . Dapat ke dapat? . . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM
[ AIR ] . 70% komposisi badan kita adalah air. Ketika berpuasa, amatlah penting untuk amalkan pengambilan air mencukupi untuk elakkan dehidrasi badan. . . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM
4 Makanan yang perlu dikurangkan. Ketika berpuasa. . 1) GARAM 2) GULA 3) MAKANAN BERGORENG 4) KAFEIN. . Perlu bimbingan dalam pemakanan sihat, boleh follow @coach.zuzana dan klik link di bio untuk pendaftaran program . . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM
[ MINUM CUKUP AIR ] . Tips minum air ketika berpuasa 1) 1 gelas semasa bangun sahur 2) 1 gelas selepas sahur 3) 1 gelas ketika berbuka 4) 1 gelas selepas berbuka 5) 1 gelas selepas solat maghrib 6) 1 gelas selepas solat Isyak 7) 1 gelas selepas solat terawih 8) 1 gelas sebelum tidur . Perlu bimbingan dalam pemakanan sihat follow @coach.zuzana dan klik link dibio untuk pendaftaran . . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM
[ SAHUR ] . Bermula dari sahur, yang menentukan tahap tenaga kita sepanjang hari, pastikan. Kita ambil balance nutrien dengan adanya karbo,protein dan fiber. . Anda sahur ape pagi tadi? Selamat menjalani ibadah puasa. . . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM
[ WAKTU MAKAN KETIKA PUASA ] . 1) SAHUR - Beri kekuatan serta bekalkan tenaga berpanjangan untuk berpuasa lebih dari 12 jam . 2) BERBUKA PUASA - Berbuka puasa adalah masa untuk menyeimbangkan serta menambah balik nutrisi dan tenaga pada badan setelah lebih 12 jam berpuasa tanpa makan dan minum . 3) MOREH - Makanan yang diambil setelah solat terawih, jika perut masih terasa lapar atau makan terlalu minimun ketika berbuka. . . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM
[ NUTRITION ] . Bukan semua makanan mengandungi nutrition, tapi Nutrition adalah makanan. . . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM
[ SALAM RAMADHAN HARI KE 3 ] . Amalan sunnah di bulan Ramadhan . 1) solat tarawih 2) tadarus Al-Quran 3) perbanyakkan doa 4) zikir dan selawat 5) kerapkan sedekah 6) mendirikan solat malam 7) beri'tikaf . . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM
Mula2 nak start tu memang tak mudah, lama kelamaan ia akan jadi mudah dengan konsisten dan disiplin. . Dah target nak pakai baju saiz ape raya ni? . . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM
[ SAHUR ] . Alhamdulillah sangat mudah bersahur dengan Herbalife, tak sampai 5 minit dah siap, mata pejam pun boleh siapkan. . Kenapa sahur dengan Herbalife 🔥 Mudah 🔥 Kenyang 🔥 Tinggi nutrisi 🔥 Low kalori 🔥 Low Glisemik Indeks 🔥 Pejam mata boleh siapkan sahur 🔥 Beri tenaga berpanjangan . . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM
[ SELAMAT MENJALANI IBADAH PUASA ] . Selamat berpuasa buat semua, Zana doakan agar kita semua diberikan kesihatan dan kesejahteraan diri untuk menjalani ibadah puasa sehingga ke penghujungnya . . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM
[ BERUBAH ] . Nak berubah kita perlu berubah, berubah yang bagaimana kita nak, berubah kearah yang lebih baik, atau berubah ke arah yang tidak baik. . Zana dulu mempunyai berat badan yang berlebihan menjangkau 105kg, tukar cara pemakanan, tukar cara pengambilan makanan, cukup keperluan air putih, alhamdulillah berjaya turun 31kg. . Anda ada pengalaman turun berat? . . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM
[ SELAMAT MENYAMBUT RAMADHAN KAREEM ] . Selamat menyambut Ramadhan Kareem 2023, semoga kita dapat tingkatkan, perbuatan baik dan beramal. . . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM
[ SERAT TAK LARUT ] . Contoh makanan serat tak larut air. . Nak Zana bimbing makan sihat? Komen nak. . . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM
[ BERAT IDAMAN ] . Berapa kilogram berat idaman anda, jom kita buat sama2, mana nak tahu sebelum raya terturun 5kg. . . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM
[ PUASA ] . Dah bersedia dengan groceries semasa bulan puasa? Makanan untuk kurus dah tersedia? Ada orang yang nak pantau pengambilan? Jika tiada, boleh follow @coach.zuzana dan klik link di bio untuk pendaftaran program sihat. . Kurus dan turun berat itu bonus 😉 . . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM
[ KEPERLUAN ] . makan makanan yang badan kita perlu, bukan beri makanan makanan yang tekak kita nak. . Bersedia nak dibimbing makan sihat? Follow @coach.zuzana dan klik link di bio untuk pendaftaran. . . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM
[ PENGAMBILAN GARAM ] . Untuk peringkat dewasa disarankan untuk mengambil tidak lebih daripada satu sudu kecil garam sehari, bersamaan dengan 5g garam atau 2000, mg natrium termasuklah garam yang tersembunyi, seperti yang disarankan, pertubuhan kesihatan Sedunia ( WHO ) . Bulan puasa nanti kurangkan pengambilan garam, nanti kita cepat sangat rasa letih dan haus. . . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM
[ SAMBUT RAMADHAN ] . Ingat lagi dulu, masa kami kecik2, esoknya nak puasa, mak akan siap2 masak ayam masak rendang, kami sekeluarga akan makan ayam rendang semasa bersahur, mak kata nanti tak de selera nak makan sahur awal pagi. . Sekarang alhamdulillah sejak diperkenalkan nutrisi Herbalife, mak tak perlu nak siapkan masak yang berat2, tahun ini, tahun ke 2 mak bersahur dan berbuka dengan nutrisi Herbalife, moga mak sihat, dan happy. . Lagi satu, mak Ade penyakit kencing manis, dulu, mak kata, kalau jam dah pukul 5 petang mak akan mengeletar, sejak minum Herbalife, tak de dah menggetar, dan boleh berbuka tepat pada masanya, alhamdulillah.. . . PROJEK KURUS SEBELUM RAYA 🔥 Intake Baru Dibuka Sekarang! klik link di bio @coach.zuzana untuk pendaftaran • MEAL PLAN sihat disediakan • eBook RESIPI Kurus 21 Hari 📖 • Idea WORKOUT from Home 🏡 • Group & Personal COACHING • Info + Ilmu + Tips kurus secara sihat • COACH PERIBADI Coach Zuzana COACH TURUN BERAT BADAN #COACHZUZANA #CABARANKURUSONLINE #HERBACHAMPIONTEAM