👵 Fühlst du dich manchmal eingeschränkt durch Muskelschmerzen und Unbeweglichkeit, oder kennst jemanden in der Familie, der darüber klagt? 🤔 Es ist nie zu spät, um mit einem angepassten Trainingsprogramm zu beginnen, das speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Egal, ob du selbst betroffen bist oder ob es um deine Eltern oder Großeltern geht – ein individuell abgestimmtes Training kann helfen, Muskeln aufzubauen und Schmerzen zu reduzieren. 🏋️♂️ Bei uns steht dein Wohlbefinden im Vordergrund, und wir bauen deine Stärke ganz sanft auf. Du trainierst in deinem eigenen Tempo, ohne den Druck, mit Jüngeren mithalten zu müssen. Wenn du oder ein Familienmitglied betroffen seid, zögere nicht, Kontakt aufzunehmen. Wir beraten dich gerne und finden das perfekte Trainingsprogramm für dich. 👵👴💪 . . . . . #muskelschmerzen #seniorenfitness #gesundaltern #individuellestraining #schmerzfreileben #eigenestempo #kraftaufbauen #altersgerechtestraining #beweglichkeitimalter #fitimalter #aktivimalter #gesundheitimalter #trainingfürsenioren #wohlbefindensteigern #gesundheitfördern #lebensqualitätimalter #trainingfüralle #selbstfürsorge #gesundheitsbewusstsein #präventionssport #gesundbleiben💪 #physiotherapiehamburg #gesundheitundwohlbefinden
Gelenkformel von Vitafant – Erfahrungsbericht🌟🌿 "Ich bin Martha, 63 Jahre jung, und liebe es, mit meinen Enkelkindern im Park zu spielen. Aber vor einem Jahr fing es an: Meine Knie und Gelenke schmerzten so sehr, dass ich dachte, meine aktiven Tage seien vorbei. Dann entdeckte ich die Gelenkformel von Vitafant. Ich war skeptisch, aber die natürlichen Inhaltsstoffe überzeugten mich, es zu versuchen. Und was soll ich sagen? Nach nur wenigen Wochen fühlte ich eine spürbare Besserung! Die Schmerzen ließen nach, und ich spürte mehr Flexibilität in meinen Bewegungen. Jetzt kann ich wieder unbeschwert mit meinen Enkeln herumtollen, ohne dass meine Gelenke protestieren. Vitafant hat mir ein Stück Lebensfreude zurückgegeben. Danke für dieses wunderbare Produkt!" 🌿💪✨ 🌿 https://vitafant.com/products/gelenksformel?_pos=1&_psq=ge&_ss=e&_v=1.0 #Vitafant #BeweglichkeitImAlter #VitafantErfahrung #Gelenkformel
Hurra! Radio ist da 🎙️ #radionrw #onair #immerwaslos #elitepartner #dreikönigstreffen #garagenmassage #garage13essen #beweglichkeitimalter #faszienmassage #hotstonemassage
🤸♀️ Wieso ist Beweglichkeitstraining in jedem Alter wichtig? 🤸♂️ Egal ob 20 oder 60, Beweglichkeit ist der Schlüssel zu einem starken und geschmeidigen Körper! 💪 🕒 Mit nur 10 Minuten Training 2-3x pro Woche kannst du deine Beweglichkeit verbessern und deine Gesundheit unterstützen. Starte jetzt mit mir die Beweglichkeitschallenge! 💃 Poste dein Beweglichkeitstraining jeden Tag in deiner Story und markiere mich. 🏋️♀️ Unter allen Teilnehmern wird ein Gewinner per Zufallsprinzip ausgewählt! Die Challenge geht bis zum 31. Januar . Anbei 10 Übungen für den Anfang. Jede Übung 3x à mind. 30sek. Durchführen. Zeig deine Flexibilität und sei dabei! 💥 #BeweglichkeitsChallenge #StayFlexible #GesundheitFürAlle #BeweglichkeitImAlter #FitnessMotivation #GewinneMitBeweglichkeit #DailyStretching #fitnesscommunity
Seniorengymnastik auf dem Stuhl bietet sanfte Übungen für mehr Vitalität und Wohlbefinden. Es werden speziell auf die Bedürfnisse von älteren Menschen zugeschnittene Übungen durchgeführt, die auf einem Stuhl sitzend ausgeführt werden können. Diesen sanften, aber effektiven Übungen verbessern die Flexibilität, stärken die Muskulatur und fördern das Gleichgewicht. #fauerbach #butzbach #stuhlgymnastik #seniorengymnastik #beweglichkeitimalter #familienbildungwetterau #evangelischwetterau
🌟 Älterwerden heißt nicht gleich Bewegungseinschränkung! Mit CANTIENICA® hast du die Möglichkeit, deinem Körper mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen zu schenken. 👏 So profitierst du: ✅Du fühlst dich schon nach den ersten Sessions beweglicher und schmerzfreier. ✅Du gewinnst an Selbstvertrauen und spürst mehr Lebensfreude. ✅Du wirst Teil einer Gemeinschaft, die dich in deinem gesunden Älterwerden unterstützt. Cantienica® für Senioren in der Gruppe: 📅 Wöchentlich am Mittwoch um 10:00 Uhr 📍 Räume der Ergotherapie in Vilseck/Heringnohe ⌛ 45min Sessions - das perfekte Format für Energie und Vitalität 💰 Nur 10€ pro Stunde. Kurzfristige Anmeldung? Kein Problem! 📞 09662/702366 📧 [email protected] Oder besuche 🌐www.studio-andy.de🌐 Ich freue mich auf dich! 😊 Andy #Cantienica #SeniorenFitness #BeweglichkeitImAlter #Schmerzfrei #StudioAndy
🏋️♂️ Bleib beweglich im Alter mit EMS! 💪 EMS (Elektromyostimulation) ist eine effektive Methode, um auch im fortgeschrittenen Alter aktiv und mobil zu bleiben. 💪🏻 Durch gezielte Muskelstimulation werden Kraft und Flexibilität gesteigert, was wiederum die Beweglichkeit fördert. Mit regelmäßigem EMS-Training kannst du deine Muskulatur stärken und Gelenkbeschwerden reduzieren. Es ist nie zu spät, in deine Gesundheit zu investieren - probiere es aus und genieße ein aktives und unabhängiges Leben! #EMS #BeweglichkeitimAlter #aktivimalter
Heute standen Bewegungsübungen der besonderen Art an: 🟣 Luftballon in der Luft balancieren 🟣 auf dem Schwungtuch Bälle zum tanzen bringen 🟣 Bälle dem Nachbarn im Hütchen/,Pylone übergeben ...es gab eine Menge Spass und alle waren sehr aktiv beim Fördern der Beweglichkeit und Ausdauer! #amaritahamburgmitte #beweglichkeitimalter #ausdauerfördern #geselligkeit #balancehalten #sozialebetreuung #spassindergruppe #pflegeheimgestaltung #recourcenfördern #emvialinghamburg
#alter#älterwerden #beweglichkeitimalter #fitness #runterziehen #lassdichnichtrunterziehen #aufdiebeinekommen #hochkommen #indiekniegehen
Yoga ist eine ausgezeichnete Möglichkeit um Flexibilität und Beweglichkeit zu verbessern. Die verschiedenen Yoga-Asanas oder Posen zielen darauf ab, die Muskeln zu dehnen, die Gelenke zu öffnen und die Körperhaltung zu verbessern. Einige schöne Yoga-Posen zur Verbesserung der Flexibilität und Beweglichkeit sind: 🫶 Der herabschauende Hund (Adho Mukha Svanasana) 🫶 Der Vorwärtsbeuge (Uttanasana) 🫶 Die Kobra (Bhujangasana) 🫶 Der Schmetterling (Baddha Konasana) 🫶 Der Drehsitz (Ardha Matsyendrasana) 🫶 Die Kindsposition (Balasana) 🫶 Der Krieger II (Virabhadrasana II) Es ist wichtig, jede Übung langsam und vorsichtig auszuführen und auf den eigenen Körper zu hören. Beginne mit den einfacheren Körperhaltungen und arbeite dich langsam zu den fortgeschritteneren Asanas vor, um Verletzungen zu vermeiden. Eine regelmäßige Yoga-Praxis kann dazu beitragen, Flexibilität und Beweglichkeit zu verbessern und den Körper auf eine gesunde und natürliche Weise zu stärken. Viel Erfolg dabei. Schreib mir gerne und gib mir ein ♥️ wenn dir der Beitrag gefällt oder weitergeholfen hat. Magst du eine professionelle Anleitung, damit du die Yogaposen (Asanas) richtig durchführen lernst? Komm gerne zu einer Yogastunde vorbei. 🫶Hier lernen und üben wir erst einmal gemeinsam 1x pro Woche in der Gruppe und ich erkläre dir ganz genau wie die Übungen gehen und 🫶 du erhältst jede Woche Audios von mir zum täglichen Üben der gelernten Atemachtsamkeit & Meditationen zu Hause Bei Fragen schreib mir gerne. #yoga #flexibilität #yogastark #beweglichkeit #yogafüranfänger #yogazumentspannen #achtsamkeit #meditation #neuhäusel #höhrgrenzhausen #gelenkigkeit #bewegung #dehnen #faszien #beweglichkeitimalter #kobra #schmetterling #drehsitz #herabschauendehund #krieger2 #körperhaltung #stressbewältigung #rückenschmerzen #dehnübungen #tiefenwahrnehmung #haltung #balance #mobilisierung #stressabbau #gesundheit
Kollegin Nina, die Leiterin unseres Gesundheits-Ressorts, hat die Gesundheitsprofis Dr. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht zum Interview getroffen. In der neuen Frau im Leben verraten die Rücken-Profis, mit welchen Übungen man seine Beweglichkeit wieder aktivieren kann. Und sie haben einen kurzen Test für uns erstellt, mit dem man feststellen kann, ob man noch ausreichend beweglich ist - jetzt in der Ausgabe 1/2023 von Frau im Leben. Einen Eindruck von Ninas Besuch in Bad Homburg findet ihr in unseren Reels. #LiebscherBracht #LiebscherBrachtÜbungen #BeweglichkeitImAlter #FitImAlter #FitAltWerden #ü50 #ü60 #Gesundheitscheck
Osteopathie hilft Beweglichkeit im Alter zu erhalten Die zahlreichen Veränderungsprozesse, die uns altern lassen, grenzen unsere Beweglichkeit mehr und mehr ein. Kommen dabei irgendwelche Bereiche aus dem Gleichgewicht, entstehen meist Beschwerden. Hier setzt die Osteopathie an. Die sanfte Form der manuellen Medizin dient vor allem dem Erhalt und der Wiederherstellung von Bewegung im Körper. Damit ist sie wie geschaffen, Altersbeschwerden in Schranken zu halten. Die Osteopathie kann das Altern zwar nicht aufhalten, aber dafür sorgen, dass der Organismus in Bewegung bleibt und gesund altert. Wir sind gerne für Sie und Ihre Anliegen da. Leoni und Marius Graf #osteopathieimalter #beweglichkeitimalter #beweglichkeiterhalten #osteopathie #wirsindfürsieda #osteopathischetherapie #mainspessart #gemünden
„Das kann ich noch wenn ich 100 bin“ Zitat Christian bei dieser Übung 😍 #neverskiplegday #schmerzfrei #liebscherundbracht #bewegung #beweglichkeit #faszientraining #beweglichkeitimalter #hamburg #yoga #power
Regelmäßige Bewegung im Alltag trägt nicht nur nachweislich zum physischen & geistigem Wohlbefinden bei, sondern trainiert auch das Gleichgewicht, die Koordination und fördert die Beweglichkeit.😊 Allerdings lässt die Bewegungsfähigkeit im Alter immer mehr nach. Dazu kommt, dass manche Senior:innen auch keine große Lust mehr haben sich regelmäßig zu bewegen. Dem gilt es aktiv entgegenzuwirken! 💪 In diesem Beitrag haben wir ein paar Ideen zusammengetragen, wie du deine Bewohner:innen fit halten und die Bewegung mit Leichtigkeit in den Alltag integrieren kannst! 🚶♂️ Hast du noch weitere Ideen? Lass uns gerne einen Kommentar da! 💬
Kleine Erinnerung.💡 Es sind noch wenige Plätze frei.😉 Wir haben einen neuen Kurs für euch: "Yoga auf dem Stuhl"🧘🧘♀️🪑. Laut unserer Yogalehrerin Claudia Büssing💁♀️: "Die perfekte Bewegungsart im Alter". Start: Montag, 20. Juni, 16.30-17.30 Uhr. Es handelt sich um einen Kennenlern-Kurs mit vier Montagsterminen.😉 Voraussetzung: Die körperliche Mobilität sollte nicht zu stark eingeschränkt ein. Es werden einige Übungen im Stand durchgeführt. 👉Anmeldungen nimmt das Ludgerus-Werk unter Tel. 04442 93900 oder per Mail: [email protected] entgegen. Kursgebühr: 20,00 Euro Der Seniorenbeirat der Stadt Lohne hat diesen Kurs mitfinanziert. Vielen Dank dafür.👏 https://www.ludgerus-werk.de/programm/yoga-auf-dem-stuhl-609-C-2121427 #ludgeruswerk #ludgeruswerklohne #stadtlohne #lkvechta #wirlohner #lkvechta #yoga #yogaaufdemstuhl #beweglichkeitimalter #jetztanmelden
Heute haben wir eine absolute Herzensangelegenheit❤️ für euch: Wir betreuen bei uns mittlerweile so viele 👴🏻Senioren👵🏻, die mit vielen Beschwerden im Alltag zu uns gekommen sind, und mit denen wir gemeinsam bereits jetzt so viele Erfolge🫶🏻erzielen konnten. Daher werden wir am nächsten Samstag (11.06.) die Seniorenmesse der @stadt.roedermark unterstützen und dort mit einem „Mitmach“-Event um 11:30 Uhr & einem Vortrag zum Thema „Sport im Alter“ um 13:30 Uhr vertreten sein. Unser ℹ️-Stand wird dort außerdem von 10-16 Uhr besetzt sein. Auch unsere GuFiE Senioren werden mit dabei sein und ihr Können zeigen! 🥰Über viele Zuschauer würden wir uns sehr freuen! 👏 🗣Bitte seid so lieb und sagt es allen Menschen aus eurem Freundes- und Familienkreis weiter 🙏🏻😊vor allem den Senioren! Damit sie vorbeikommen, wir uns kennenlernen dürfen 🤝und sie nach dieser für diese Altersgruppe sehr schweren, von sozialer Isolation geprägten Zeit 🦠 endlich einmal wieder aufatmen und das Leben 💪genießen dürfen! 💝 Wir würden sehr gerne unseren Beitrag dazu leisten und uns den Senioren aus Rödermark und Umgebung mit vollem Herzblut ❤️ annehmen! Neben der Bewegung geht es bei uns vor allem um das Pflegen sozialer Kontakte 👵🏻👴🏻und der Steigerung der Lebensqualität😍 👀Auf dem Bild seht ihr eine Auswahl unserer Trainingsangebote, die speziell für Senioren geeignet sind! Sagt es weiter, auch an Personen, die vielleicht am Samstag nicht dabei sein können🙏🏻☺️ Wir wünschen uns, dass unsere zauberhafte Senioren-Community im GuFiE weiter wächst.😊 In diesem Sinne: Habt schöne Pfingstfeiertage und genießt die Zeit mit euren Lieben 🫶🏻 #spreadtheword #sagtesweiter #seniorensport #trainingfürältere #sportimalter #seniorenleben #sozialekontaktesindwichtigfürsleben #lebensqualität #lebengenießen #beweglichkeitimalter #krafttrainingimalter #seniorengerecht #seniorengemeinschaft
Wir haben einen neuen Kurs für euch: "Yoga auf dem Stuhl"🧘🧘♀️🪑. Laut unserer Yogalehrerin Claudia Büssing💁♀️: "Die perfekte Bewegungsart im Alter". Start: Montag, 13. Juin, 16.30-17.30 Uhr. Es handelt sich um einen Kennenlern-Kurs mit vier Montagsterminen.😉 Claudia Büssing weiß: "Yoga ist ein ganzheitliches Programm, welches den Alterungsprozess verlangsamt, die Vielfalt steigert und die Gesundheit fördert. Der Kurs bietet neben leichten Körperstellungen (Asanas), die dein Gleichgewicht und deine Beweglichkeit fördern auch ausgewählte Atem-Praktiken und Meditationen zur Steigerung der Konzentration."🙏 Voraussetzung: Die körperliche Mobilität sollte nicht zu stark eingeschränkt ein. Es werden einige Übungen im Stand durchgeführt. 👉Anmeldungen nimmt das Ludgerus-Werk unter Tel. 04442 93900 oder per Mail: [email protected] entgegen. Kursgebühr: 20,00 Euro Der Seniorenbeirat der Stadt Lohne hat diesen Kurs mitfinanziert. Vielen Dank dafür.👏 https://www.ludgerus-werk.de/programm/yoga-auf-dem-stuhl-609-C-2121427 #ludgeruswerk #ludgeruswerklohne #stadtlohne #lkvechta #wirlohner #lkvechta #yoga #yogaaufdemstuhl #beweglichkeitimalter #jetztanmelden
Bewegung und Sport im höheren Alter findet immer mehr an Bedeutung. 🦵🏃♂️ Gesundheitsförderung in Form von Gleichgewichtsübungen, Dehnung, Konditionstraining. Bewegung aktiviert -> Der positive Einfluss lässt sich vor allem in der Stärkung der Alltagskompetenzen erkennen. Hier erhalten unsere Schülerinnen des Abendkurses wichtige Bausteine und Praxishilfen, damit sie als Akteure vor Ort besser planen und umsetzen können ein aktives und gesundes Leben im Alter zu fördern. 🤗 #PflegeakademieGrafenau #Berufsfachschule #Grafenau #FreyungGrafenau #Sport #Bewegung #Alter #Gesundheitsförderung #Beweglichkeitimalter #Gesundheit #Pflege #Gleichgewichtsübungen #Dehnung #Konditionstraining #Praxishilfen #FunktionderBewegung
Reha-Sport Std./ Orthopädie, auch für Menschen, die Boden- übungen aus Angst meiden...👍💪 Es ist nicht nur ein körperlicher, sondern oft auch ein psychischer Hintergrund , warum Menschen den Boden, oder dann im Sport , Bodenübungen vermeiden. Behandelnde Ärzte warnen regelrecht davor, das operierte Knie nicht mehr zu belasten. In meinen Kursen suche ich mit dem Teilnehmer/In eine gemeinsame, individuelle Lösung, wie und ob Bodenkontakt wieder trainiert und somit auch wieder als Ziel in kleinen Schritten, erreicht werden kann. In den letzten 25 Jahren habe ich immer wieder Menschen, sogar aus dem Rollstuhl, auf den Boden und wieder hoch gebracht. Wo ein Wille, da ist oft auch ein Weg...✌🙏 Nicht so schnell aufgeben, nur weil ein anderer keine/ Deine Möglichkeit nicht sieht... www.reha- sport- mit - herz...❤ LASS DICH BEWEGEN... #sport #bewegung #mut #herausforderungen #selbstliebe #rehasport #onkologie #orthopädie #innerestimme #spiritualität #instafit# #deutschlandstehauf #alter #kräftigungsübungen #disziplin #vereinssport #fitness #firmensport #bayern #nichtaufgeben #ziel #beweglichkeitimalter #beweglichkeit #präventivsport #sportlich #wow#ängsteüberwinden #Psyche #grenzenüberwinden#
Jeden Dienstag von 9:00-10:00 Uhr bieten wir euch indoor oder outdoor ein „Ü60 Zirkeltraining“ an. Hier wird die Balance, Beweglichkeit und Kraft trainiert. Kostenloses Schnuppertraining unter 02375913717. #beweglichkeitimalter #fitimalter #fitnessmotivation #zirkeltraining #flexx #muskellängentraining
Ganz besonders freut mich, wenn Menschen sich auf neue Gebiete wagen... Sich nicht von Worten wie 👵 „ich bin zu alt“ 👵 oder 😕„das wird nie mehr gut“ 😕 limitieren lassen, sondern sich auf die #Körperreise einlassen. Sich trotz Beschwerden oder schwierigen Voraussetzungen öffnen 💭neue Gedanken 💪🏻neue Bewegungsmuster 📖neues Wissen anzunehmen. Herzlichen Dank liebe Helen, dass du in meinem Kurs dabei bist, dass du dich so ein lässt auf das Spüren, auf das Zentrieren... Und danke, dass ich an deinen Erfolgen Teil haben darf.👏🏻 #schmerzfreiimalter #gesundaltwerden #beweglichkeitimalter #cantienica #cantienicabypriska