Du findest kaum Zeit zum Üben? Schon kurze Sequenzen über den Tag verteilt, machen eine spürbaren Unterschied! Aufgespannte Haltung beim Zähneputzen, aufrechtes Sitzen beim Frühstück, im Steilhang die Kaffeetasse in die Spülmaschine stellen oder den Wäschekorb anheben ...., aufrechte Sitzhaltung vor dem Rechner, kleine Brustwirbeldrehübung am Schreibtisch .... Mach Zettel und verteile sie, im Bad, Küche, am Rechner ... als kleine Erinnerungshilfen. Denn in den meisten Fällen vergessen wir es einfach und es liegt nicht an der fehlenden Zeit😉. Das ist meine Erfahrung! Ich bin auch gut im Vergessen! 😀 Aber ich übe weiter! 😀💪 #cantienica #leipzig #kurse #prävention #beckenboden #rückbildung #schwangerschaft #organsenkung #haltungstraining #inkontinenz #skoliose #wirbelsäule #faceforming #kopfschmerzen #migräne #tinnitus #online #workshops #mamafitness #achtsamkeit #zeitfürmich #kopfschmerzen #blasenschwäche #gebärmuttersenkung #levatorani #salutogenese
Revolutioniere deine Art des Trainings in meinen CANTIENICA®-Kursen in und um München und online. Mit der CANTIENICA®-Methode für - eine stabile Körpermitte - einen starken Beckenboden - Schmerzfreiheit - mehr Aufrichtung - mehr Lebensfreude Für ALLE. Schwangere, Rückbildende, Vielsitzende, Vielfahrende, Schüler:innen, Bewegungssuchende, … #cantienica #cantienica® #cantienicamethode #rückenschmerzen #kieferschmerzen #schwangerschaft #schwangerschaftsgymnastik #beckenbodentraining #rückbildung #yoga #männersport #prostata #kopfschmerzen #migräne #dentosophie #faszientraining #aufrichtung #energie
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Auch ich habe Bürotage neben der vielen körperlichen Terminen mit meinen Klient:innen. Da ist hin und wieder eine „bewegte“, aufrichtende Pause Gold wert. Eine solche kurze und knackige Pause gibt mir neue Energie und mit der richtigen Atmung, nämlich durch die Nase, versorge ich meinen Körper noch besser mit Sauerstoff. Es gibt noch viele weitere solcher Übungen. Melde dich für ein persönliches Coaching. #bewegtepause #cantienica #cantienica® #cantienicamethode #aufrichtungderwirbelsäule #energie #nasenatmung #rückenschmerzen #beckenbodentraining
▶️ CANTIENICA®-Das Rückenprogramm Rückenworkshop für einen starken, gesunden Rücken Cantienica, die Methode für Körperform und Haltung lehrt, dass Rückenschmerzen nicht sein müssen. Gezieltes anatomisch, richtiges Training bringt Ihren Rücken wieder in Bestform. Dabei ist es als Anleitung zur Selbstheilung gedacht und lehrt wie jeder Mensch seinen Bewegungsapparat selbst gesund halten oder ihm wieder zur Gesundung verhelfen kann. Dieses Rückentraining hilft bei verschiedensten Rückenbeschwerden und Rückendeformationan aller Art (wie Bandscheibenvorfall, Rundrücken, Hohlkreuz, Skoliose, Arthrose, ISG Syndrom ect.) und findet in Kleinstgruppen mit intensiver Betreuung für maximale Effektivität und individuellste Betreuung statt. Inklusive Unterlagen und Audio-Datei. WANN: 06.06| 13.06 | 20.06 | 27.06 Jeweils von 08:00 - 09:30 UHR ANMELDUNG: carina@körperglück.at oder: 0043676 842927573 #yoga #yogapunkt #vöcklabruck #yogastudio #cantienica #rückengesundheit #rücken #gesundheit
Eine stabile Mitte fühlt sich wohl an und nährt den Körper ressourcig. https://schlafklang.de/workshop_stabilemitte/ #Verkörperung #embodiment #cantienica #tiefenmuskulaturtraining #fürstenwalde #fürstenwaldespree #landkreisoderspree #cantienica_in_fuerstenwalde
Samstag 25. Mai 2024 | 14.00 - 17.00 Uhr Die Anatomie des Beckens und die Funktionen der Beckenbodenmuskulatur verstehen, am eigenen Körper entdecken und kräftigen, um die Organe aufzurichten und zu unterstützen. Die tiefliegenden Muskeln & Faszien des gesamten Körpers aktivieren, vernetzen und trainieren – und u.a. den Rücken, Knie und Hüftgelenke entlastet. Sie bekommen wertvolle Tipps, wie die tiefe Kraft aus dem Becken in den Alltag und die Freizeit integrieren werden kann. Der Wirkshop ist für alle geeignet! Einsteiger:innen, Kenner:innen, Rückbildung, etc. www.pureform.ch | [email protected] | 079 344 31 01 mit @lenchenzeier #Beckenboden #beckenbodentraining #training #pelvic #becken #cantienica #pureform #bewegt #natuerlich #alpnach #obwalden #luzern #nidwalden #Rueckbildung #Rückbildung #senkung #organe #faszien #anatomie
Die Atmung als Hilfsmittel zu nutzen für die Aufspannung, für die Länge und für die Entspannung gleichermaßen! Die bewusste Lenkung des Atems ist auch eine wunderbare Wahrnehmungsübung, ein Bewußtmachen von Verspannung, Enge ... und dann ein Lösen, Befreien ... 😀 Ich freue mich schon auf meine Kursstunden in dieser Woche und bin gespannt, ob die Teilnehmerinnen und Teilnehmer die Atemanleitungen als Hilfe zur Körperausrichtung empfinden werden... 😍 #cantienica #leipzig #kurse #prävention #beckenboden #rückbildung #schwangerschaft #organsenkung #haltungstraining #inkontinenz #skoliose #wirbelsäule #faceforming #kopfschmerzen #migräne #tinnitus #online #workshops #mamafitness #achtsamkeit #zeitfürmich #kopfschmerzen #blasenschwäche #gebärmuttersenkung #levatorani #salutogenese
Die Tiefenmuskulatur ist die Muskulatur, die in deinem Körper von Knochen zu Knochen aufgespannt ist. Sie richtet dein Knochenskelett aus, sie richtet dich auf und sie gibt dir Stabilität. Wenn du deinen Körper in seine ursprünglich gedachte, Aufrichtung bringst, wenn alle Seiten (vorne wie hinten, rechts wie links) gleich lang sind, dann können die Strukturen an ihren Platz finden, die Muskeln ihre angedachte Länge aufnehmen. Wenn du beginnst, die tiefsten Muskelschichten in deinem Körper anzusprechen, wirst du Erstaunliches erleben: ➡️ wie von selbst findest du in eine aufrechte Körperhaltung, dein Körper nimmt sich dabei sehr schnell das an, was ihm gut tut und gefällt. ➡️ Du lernst deinen Beckenboden ganzheitlich und in jede Alltagsbewegung zu integrieren. ➡️ Du nimmst Zusammenhänge in deinem Körper wahr, die du noch nicht kanntest. ➡️ Du erfährst eine neue Art von körperlichem Wohlbefinden spürst, wie alles mit allem verbunden ist. ➡️ Du wirst schmerzfrei, aufgerichtet und stabil durchs Leben gehen und entwickelst ein ganz neues Körpergefühl! 🤩 Hört sich gut an? Schau doch mal vorbei! Du kannst mein ganzes Programm 7 Tage lang kostenfrei nutzen! #cantienica #spiraldynamik #rücken #beckenboden #haltung #schmerzfrei #rückbildung #skoliose #online #videotraining #aufrichtung #leichtigkeit #aufrecht #workout CANTIENICA SPIRALDYNAMIK BECKENBODEN RÜCKEN SCHMERZFREI HALTUNG AUFRICHTUNG ÜBUNGEN
Ich freue mich auf meinen ersten Abendkurs in Fürstenwalde. Im Abendlicht gefuteten Tanzstudio des Tanzappeal gönnen wir uns eine klärende und nährende Stunde zur Mitte der Woche. Von 18:45-19:45 Uhr widmen wir unsere Aufmerksamkeit der Tiefenmuskulatur. Stabilisieren die Körpermitte. Beleben die Kraftquelle im Becken und erfrischen uns an geschmeidiger Länge. Gönnen uns Verkörperung, um genährt und verankert die Mitte der Woche zu zelebrieren und achtsam zu gestalten. Start ist der 5.6.2024. 5 Termine bis zu den Sommerferien (5.6., 19.6., 26.6., 3.7. und 10.7.). Für 75,- Euro. Melde Dich bei mir an - ich freue mich auf Dich! #Verkörperung #embodiment #cantienica #tiefenmuskulaturtraining #fürstenwalde #fürstenwaldespree #landkreisoderspree #bergfest
Hier direkt am Wasser ist CANTIENICA® Yoga für uns immer wieder ein besonderes Erlebnis. Du brauchst nur Deine Matte und einen lieben Menschen für den BRING-A-FREND-TARIF. Wir freuen uns, wenn Ihr unsere wunderbare kleine CANTIENICA®-Kula bereichert. Die nächste Morgenyoga-Stunde findet hier am 8. Juni statt. Alle Infos erhältst Du mit der Anmeldung über den Biolink, per DM oder Mail. #yoga #cantienica #workshop #erlebnis #bringafriend #potsdam #pirschheide #wasser #morgensonne #vinyasaflow #yinyoga #yoganidra #verbundenheit #ayurveda #brunch #sommerliebe #kula#
Viel Liebe wünsche ich allen Müttern und Frauen zum Muttertag! 💜🔥 Ich denke besonders an diejenigen, die eine schwere Geburtsverletzung erlitten haben die Mütter werden wollen oder wollten die ein Kind verloren haben die ihre Mutter verloren haben die ungewollt alleinerziehende Mutter wurden die keine gute Beziehung oder keinen Kontakt mehr zu ihrer Mutter oder zu ihren Kindern haben. Ich wünsche viel Kraft und viele schöne Momente. Das wir gesehen werden und uns sichtbar machen! Nicht nur wegen unserem Schicksal, aber vorallem damit, um das zu bekommen und um uns selbst das zu geben, was wir brauchen und uns wünschen . Das wir erst Recht für uns unser bestes Leben leben können. Denn das haben wir verdient. 💜 Darauf das wir gewertschätzt werden und uns selbst anerkennen! 👑👑👑 Liebste Muttertagsgrüße deine C. 🌺 Text ist eine Wiederholung von letzten Jahr. Aber finde es passt zu gut auch für heute. Print by me. Wir sind viele , wir sind nicht alleine! #levatorabriss #levatoravulsion # #levatorawareness #geburtsverletzung #beckenboden #pelvicfloor #feelheal #healloudly #uterushealth #motherhood #feministischegesundheitspolitik #feminism #peoplewithvaginas #frauengesundheit #senkungsbeschwerden #healthcare #postnatal #growapairproudandloud #inkontinenz #womensrevolution #beckenbodenübungen #menschendiegeborenhaben #Selbstbestimmung #letstalkabout #cantienica #womensrevolution
🌿🌿🌿 Ich hole jeden Menschen mit der CANTIENICA®-Methode dort ab, wo er ist und leite hin, wo er sein kann. Mit Freude und Wohlwollen. #entwicklung #cantienica #verkörperung #weite #aufrichtung #wachstum #entfaltung
Wow! 🤩 Sie viele Likes, neue Follower, Buchungen und Nachrichten, die mich erreichten nach den letzten Posts von mir @kirstendbauer_koerpertherapie und @dr.silkewaggershauser betreffend meines Vortrages zum Thema „Zusammenhänge Becken und Kiefer“. So starte ich mein Wochenende mit viel Sonnenschein, mit meinem aufgerichtetem Kronenpunkt ganz leicht und beschwingt.💃🏻 Denn die innere Haltung und Aufrichtung verändert gleichzeitig unsere Haltung nach außen. Sie macht einfach nur glücklich. 🤩 Möchtest du dich auch wieder glücklich und schmerzfrei fühlen? In meinen Hybrid-Kursen biete ich umfangreiche Übungen in Gruppen an. Oder ganz individuell in 1:1 Coaching-Paketen, die auf dich zugeschnitten sind, in denen es nur um dich geht und du so noch schneller ans Ziel kommst. Live und online möglich. Ich freue mich auf deine Nachricht. #dentosophie #cantienica #cantienica® #aufrichtung #coaching #aufrichtungderwirbelsäule #glücklich #cmd #beckenboden #beweglichkeit #flexibilität #energie
Sich kaputt fühlen, in der Dunkelheit sein, Angst, sich selbst ablehnen, Schmerz, Unwohlsein im eigenen Körper und Hoffnungslosigkeit sind alles Themen die mit einer Geburtsverletzung auf kommen können. Auch vor mir machte es kein Halt. Mich von mir und meinen Körper zu distanzieren, war wahrscheinlich die erst beste Lösung die meine Psyche auswählte um mich zu schützen. Doch wollte ich wieder mit mir verbunden sein, fühlen, sinnlich sein und bewusst leben. Kunst machen und insbesondere die Selbstporträts haben mir geholfen das Geschehene zu verarbeiten und mich in meinem neuen Körper wieder zu finden und auch neu zu erfinden. Die Videos sind kurze Ausschnitte vom Prozess, möchtet ihr sehen was daraus geworden ist? Dann seid ihr herzlichst zur Ausstellung eingeladen #exibitionberlin #kunstberlin #feministart #levatorabriss #levatoravulsion # #levatorawareness #geburtsverletzung #beckenboden #pelvicfloor #feelheal #healloudly #uterushealth #motherhood #feministischegesundheitspolitik #feminism #peoplewithvaginas #frauengesundheit #senkungsbeschwerden #healthcare #postnatal #growapairproudandloud #inkontinenz #womensrevolution #beckenbodenübungen #menschendiegeborenhaben #Selbstbestimmung #letstalkabout #cantienica #womensrevolution
Ich stelle aus! Am 26.05.24 könnt ihr meine Bilder, Fotos und Werke in der Gesundheitspraxis Schillerkiez @koerperundpsyche_praxis, Okerstr. 40 sehen. Es wird eine gemeinsame Ausstellung mit fraubischoff @fraubischoff sein. Ihr seid herzlich eingeladen, in den Räumen, die auch thematisch zu den Themen der Ausstellung passen, mit uns zu reden, uns kennenzulernen, oder Euch einfach nur die Kunst anzusehen. Ich, Carla Nunes, bin sehr gespannt! #exibitionberlin #artberlin #feministart #levatorabriss #levatoravulsion # #levatorawareness #geburtsverletzung #beckenboden #pelvicfloor #feelheal #healloudly #uterushealth #motherhood #feministischegesundheitspolitik #feminism #peoplewithvaginas #frauengesundheit #senkungsbeschwerden #healthcare #postnatal #growapairproudandloud #inkontinenz #womensrevolution #beckenbodenübungen #menschendiegeborenhaben #Selbstbestimmung #letstalkabout #cantienica #womensrevolution ,
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Gleich geht’s da zu meinem ZOOM-Vortrag. Es geht hier um die Verbindung von Becken und Kiefer. Da habe ich als langjährige CANTIENICA-Trainierin viel beizutragen. @dr.silkewaggershauser wird sicherlich in einigen Tagen eine Zusammenfassung hierzu bei Instagram machen. Wer du hierzu Fragen hast, freue ich mich von dir zu lesen/ hören! #dentosophie #cantienica #cantienica® #becken #beckenboden #cmd #kiefer #schmerzen #aufrichtung
Der Schmetterling ist verkörperte Leichtigkeit 🦋🌿💗. Seine zarte Kraft nutze ich gerade gerne in den Kursen zum Anheben in Leichtigkeit und Freude. #cantienica #leichtkraft #lebensfreude #AufrichtigkeitistunsereNatur
Die Sonnenkraft und Energie des Monats Mai kann viele Themen im Innen aktivieren. Wo möchte mich mein Leben bzw. meine Seele hinführen? Persönlich, in Beziehung zu anderen Menschen sowie beruflich? Was macht mich aus, womit liebe ich es, mich zu beschäftigen als auch auszudrücken? Wofur brenne ich und was sind meine Wurzeln? Womit entsteht eine unglaubliche Freude, Kreativität und Leichtigkeit dazu? Eine Zeit, in der sich alles sortiert - im Außen wie im Innen, um mit dem eigenen Lebensstrom mitzufließen. Was ist dein Weg? Ich und vielleicht geht es dir genauso, darf mich weiter darin üben, immer wieder dem eigenen Herzensweg zu folgen. Die Energie des Monats Mai…. Foto: Der große Müggelsee in Berlin im Mai #yogaberlin #yogakursberlin #meditationberlin #achtsamkeit #balance #cantienica #naturliebe #berlin #himmelüberberlin
So wunderschöne Lichtspiele. Die Sonne funkelt durch die Lindenblätter vor dem Fenster in den Raum hinein. Ein wunderbarer Ort und eine so wunderbare Gruppe. CANTIENICA® in Seelow von 10:30-11:30 Uhr. #altespfarrhaus #seelow #oderbruch #tiefenmuskulaturtraining #verkörperung #leichtigkeit #stabilemitte #cantienica #körperglück #lebenswert
Fortsetzung: Aufstehen und Hinsetzen mit aufgespannter Wirbelsäule und aktivierter tiefer Beckenbodenmuskulatur! Ganz wichtig: die Knie stehen immer über den Fersen, während der gesamten Bewegung! #cantienica #leipzig #kurse #prävention #beckenboden #rückbildung #schwangerschaft #organsenkung #haltungstraining #inkontinenz #skoliose #wirbelsäule #faceforming #kopfschmerzen #migräne #tinnitus #wechseljahre #online #workshops #mamafitness #achtsamkeit #zeitfürmich #kopfschmerzen #blasenschwäche #gebärmuttersenkung #levatorani #salutogenese
Gutes Heben, Tragen, Stillen, Kinderwagen schieben wird sich durch die Cantienica®️-Methode spielend leicht in den Alltag integrieren lassen! #spaceandmotion #cantienica #cantienicaberlin #cantienicalove #cantienicarückbildungskurs #rückbildung #beckenbodentraining #heben #tragen #stillen #kinderwagen #federleicht #newmom #fitmom #sportmitbaby #rectusdiastase #workout #gruppenkurse #achtsam #ganzheitlich #personaltraining #einzelcoaching #mitbaby #geburtshaus #geburt #körpertraining
Kopfunter-Position - Füsse im V und sitzbeinhöckerschmal - Hände hinter Kniekehlen verschränken - Kopf tropfen lassen - Schulterpfanne nach vorne oben drehen - Hüftpfannen nach hinten oben - drücke deine Hände in die Kniekehle und drücke deine Kniekehlen dagegen - die Sitzbeinhöcker wollen noch weiter hoch zur Decke - die Rückseiten der Beine dehnen sich wunderbar 🤗 #beindehnung #cantienica #beckenmobilität #dehnung #kopfunter #achillessehne
Interessierte, Neugierige und Freunde von nah und fern sind gekommen - ein herrliches Wochenende liegt hinter uns 💕 #cantienica #kunstoffen #offenetür #gartenliebe
Die Kombination von Stabilität und Länge und Beweglichkeit ist ein Teil der CANTIENICA-Methode, der mich sehr begeistert und viel in mir und an mir verändert, nach wie vor seit über 12 Jahren!😀👍 Die äußere Haltung macht was mit der inneren ...?! Wenn dich mein Beitrag inspiriert hat, lass mir doch ein ❤️ da! Schreibt mir gern in den Kommentaren, ob ihr auch solche Erfahrungen gemacht habt bei Körperübungen o.ä.! Ich freue mich schon auf das Lesen! 😀 Alle Infos zu meinen Kursen, Workshops, Einzeltrainings etc. findest du über den Link in der Bio! #cantienica #leipzig #kurse #prävention #beckenboden #rückbildung #schwangerschaft #organsenkung #haltungstraining #inkontinenz #skoliose #wirbelsäulentraining #faceforming #kopfschmerzen #migräne #wirsindneunmillionen #online #workshops #mamafitness #achtsamkeit #zeitfürmich #kopfschmerzen #blasenschwäche #gebärmuttersenkung #levatorani #salutogenese
Nach meinem erholsamen Urlaub an der dänischen Nordseeküste mit meinen Kindern und Enkeln 🥰 habe ich mich für eine weitere Ausbildung entschieden: Ich freue mich sehr, künftig die Cantienica Methode in meine Yogastunden zu integrieren. #yoga #cantienica #körperbewusstsein #selbstfürsorge #heilung #aufrichtung #körperwahrnehmung
Mein erster Abendkurs in Fürstenwalde 🎉 Ich freue mich sehr endlich einen Abendkurs anzukündigen. Los geht´s am Mittwoch, den 5.6. im Tanzappeal. Bist Du dabei? Dann schreibe mir 💌! Integrieren, Krafttanken und Körperglück zum Bergfest der Woche. #cantienica #starkerbeckenboden #tiefenmuskulaturtraining #fürstenwalde #aufrichtigehaltung #leichtigkeit #aufrechterkörperaufrechtergeist #freudvollesSeinimKörper
Den Link zu meiner Seite findest du in meiner Bio! #cantienica #leipzig #kurse #prävention #beckenboden #rückbildung #schwangerschaft #organsenkung #haltungstraining #inkontinenz #skoliose #wirbelsäule #faceforming #kopfschmerzen #migräne #tinnitus #online #workshops #mamafitness #achtsamkeit #zeitfürmich #kopfschmerzen #blasenschwäche #gebärmuttersenkung #levatorani #salutogenese #wirsindneunmillionen
In Kürze findest du die neuen Termine für alle Workshops ab August auf meiner Website! Der Link findet sich in der Bio! 😊 #cantienica #leipzig #kurse #prävention #beckenboden #rückbildung #schwangerschaft #organsenkung #haltungstraining #inkontinenz #skoliose #wirbelsäule #faceforming #kopfschmerzen #migräne #tinnitus #online #workshops #mamafitness #achtsamkeit #zeitfürmich #kopfschmerzen #blasenschwäche #gebärmuttersenkung #levatorani #salutogenese #wirsindneunmillionen
Heilen mit Geburtstrauma ist ein Vollzeit Job! Für diese wichtige Verantwortung zu Heilen solltest du dich anerkennen. Sehe dein Heilen nicht als Schwäche, nenne dich nicht kaputt (auch wenn es sich manchmal so anfühlt). Da ich weiß wie es dir mit Geburtstrauma ergehen kann, welche Herausforderungen du begegnest, betrachte ich dich als Ganzes und du hast meine volle Anerkennung. Jeden Tag sind wir mit dieser Verletzung konfrontiert. Doch dieses Trauma soll uns nicht abhalten zu leben, so wie wir es und wünschen, es für richtig halten und es für uns möglich ist. Der 1.Mai ist der internationale Kampftag der Arbeiter*innenklasse. Care Arbeit zählt zu den wichtigsten Arbeiten, sei sie bezahlt oder unbezahlt. Care Arbeit wird zum größten Teil von Frauen übernommen, deshalb kann der 1.Mai nur ein feministischer 1. Mai sein. Frauen werden durch patriarchale kapitalistische Strukturen ausgebeutet und unterdrückt. Aus den selben Gründen werden Geburtsverletzungen überwiegend ignoriert, klein geredet und geleugnet. Wir müssen uns mehr Raum zum heilen einfordern! Und wir haben das absolute Recht hierfür. One struggle, one fight, one love! #levatorabriss #levatoravulsion # #levatorawareness #geburtsverletzung #beckenboden #pelvicfloor #feelheal #healloudly #uterushealth #motherhood #feministischegesundheitspolitik #feminism #peoplewithvaginas #frauengesundheit #senkungsbeschwerden #healthcare #postnatal #growapairproudandloud #inkontinenz #womensrevolution #beckenbodenübungen #menschendiegeborenhaben #Selbstbestimmung #letstalkabout #cantienica #womensrevolution
Minimale Veränderung in der Fußstellung hat Auswirkungen auf die gesamte Körperhaltung, die Beinachsen verändern sich, Becken und Brustkorb sind nicht mehr bündig übereinander, wenn die Füße nicht ideal ausgerichtet sind .... Wie war das... ? Alles hängt mit allem zusammen😀! #cantienica #leipzig #kurse #prävention #beckenboden #rückbildung #schwangerschaft #organsenkung #haltungstraining #inkontinenz #skoliose #wirbelsäule #faceforming #kopfschmerzen #füße #beinachse #online #workshops #mamafitness #achtsamkeit #zeitfürmich #kopfschmerzen #blasenschwäche #gebärmuttersenkung #levatorani #salutogenese #wechseljahre #wirsindneunmillionen
Es ist mir eine große Freude und Ehre, euch die Alleingeburt-Akademie vorzustellen, mit der ich zukünftig als Dozentin und Beckenbodenexpertin zum Thema Wochenbett zusammenarbeiten werde: https://alleingeburt-akademie.com/ https://www.instagram.com/alleingeburt_akademie?igsh=YWVvcDd1cHBuczM4 initiiert von der wunderbaren Mia González Berducido unterstützt von Sarah Schmid, Autorin von "Alleingeburt, Schwangerschaft und Geburt in Eigenregie" Mit Sarah habe ich Interviews auf Youtube Hier zum Thema Beckenboden https://youtu.be/8uJbz_2Y8BM?si=NQDIYd7KKEfWSlM7 Und hier zum Thema Selbstbestimmte Geburt https://youtu.be/kPG5avSlMwU?si=cepeU8_vlv9QQvuR Ich freue mich auf diese Zusammenarbeit und das Revolutionieren der Geburtskultur Fotocredit: https://www.instagram.com/janeracheljones?igsh=Zmh1dW45NnZldWFo #alleingeburt #wochenbett #beckenboden #effektivesbeckenbodentraining #cantienica #geburtauseigenerkraft #beckenbodentraining #nstürlichegeburt #Hausgebrauch #rückbildung
No me canso de investigar el cuerpo, explorar con el movimiento propio nuevas posibilidades puede ser tan fascinante como viajar por tierras extrañas... Y muchas veces encontramos una gran sabiduría detrás... Cuando nos movemos en consonancia con ella, de pronto se acaba el cansancio y las cosas fluyen con facilidad.... Esto es movimiento atento. #espalda #columnavertebral #microcosmos #vertebras #movyatento #movimientoesvida #movimientoatento #euritmia #cantienica
Kommentiere mit 💚 oder schick mir eine Nachricht, und ich send weit einen Link zur ersten Kurseinheit meines Face Yoga Grundlagenkurses. Deine Claudia. ————————— #faceyoga #faceyogadeutschland #faceyogakurs #faceyogaonline #gesichtsyoga #gesichtsübungen #gesichtsgymnastik #gesichtsmassage #faltenminderung #faltenreduzierung #ohnebotox #stirnfalten #stirnfaltenglättung #zornesfalte #nasolabialfalte #gesichtskonturen #gesichtskonturenstraffung #wangenvolumen #vollelippen #vollelippenohnespritze #gesichtshaut #cantienica #hängebäckchen #marionettenfalten #hängendemundwinkel #lidstraffung #krähenfüße #augenbrauenlifting #augenbrauenanheben #offeneaugen
Ihr lieben Menschen! Ich war in Paris, ich habe viel gesehen, viel gefühlt und ich bin so viel gelaufen. Viel gelaufen... da denken die meisten Menschen mit Geburtsverletzungen an Beschwerden. Die Verknüpfung kenne ich zu gut... Unbewusst denke ich auch noch daran. Doch ich habe viel ausprobiert, um mich mit meinem neuen Körper kennen zu lernen. Viel Laufen meide ich nicht, es ist eher eine Aufforderung an mich, darauf zu achten wie ich laufe und dabei mit meinen Körper verbunden zu sein. Was brauche ich um meinen Körper und meinem Gefühl in Bewegung zu vertrauen? Habe ich davon alles? Oder benötige ich noch etwas? Das was einem helfen könnte beim laufen: ganzheitliches Training, welches die Füße mit einbezieht in Verbindung mit dem Becken. Passendes Schuhwerk, Grenzen kennen, Pausen machen, sich dehnen. Was hilft noch? Ich hatte auf meiner Paris Erkundung, so gut wie keinen Schmerz. Mal ein drücken am Abend im unteren Rücken, was fast nichts ist....für mich. Heilung kommt plötzlich und unerwartet. Als jemand Geburtstrauma erwartet und ersehnt man sie sich. Es kann sein das man glaubt es passiert nichts. Noch nichts. Und dann geht es aufeinmal ganz schnell. Heilung kann auch wieder weniger werden. Sie ist oft nicht konstant. Doch für mich ist sie da. Sie kann aktiviert werden und wir können uns mehr auf sie einlassen, statt uns auf den Schmerz und das Trauma zu konzentrieren. Es ist herausfordernd und möglich zugleich. Paris war sehr inspirierend, vllt ist noch ein Teil von mir dort❤😉 Wenn du magst, fühle dich von mir gedrückt, deine C. #levatorawareness #geburtsverletzung #beckenboden #pelvicfloor #feelheal #healloudly #uterushealth #motherhood #feministischegesundheitspolitik #feminism #peoplewithvaginas #frauengesundheit #senkungsbeschwerden #healthcare #postnatal #growapairproudandloud #inkontinenz #womensrevolution #beckenbodenübungen #menschendiegeborenhaben #Selbstbestimmung #letstalkabout #cantienica #womensrevolution ,
Amanecer en el signo de Tauro, con el color naranja tan característico. Las ramas secas del arbusto me recuerdan las fuerzas de Escorpio, el signo opuesto que siempre está presente de alguna manera con su carácter de dar estructura. Hoy, encuentro presencial de Tauro en Tenerife. Aquí siempre nacen inspiraciones e ideas nuevas. El encuentro humano directo siempre sigue siendo una fuente que alimenta el alma. Y esta semana, trabajo intenso para preparar la nueva suscripción de movYatento que saldrá pronto y ya te contaré por aquí. Que tengas un buen fin de semana🤗🙏 #amanecer #tauro #escorpio #zodiaco #amigos #movyatento #movimientoatento #euritmia #meditación #Cantienica
Wow! Was für wunderbare Nachrichten / Rezensionen mich die letzten Tage erreichten. 🌟🎉 #dentosophie #cantienica #cantienica® #cantienicamethode #koerperarbeit #aufrichten #beckenbodentraining #atmen #zahngesundheit #kieferschmerzen #rueckenschmerzen #muskelaufbau
Der neue Faceforming-Onlinekurs hat heute morgen begonnen! Besser kann der Tag nicht beginnen, finde ich! Die perfekte Morgenroutine! Bei mir gibt es jetzt noch ein extra Workout für Arme, Beine, Bauch usw. mit Integration der Cantienischen Aufspannung! Das klappt super! Auf geht's! 💪 #cantienica #leipzig #faceforming #onlinekurs #workout #selfcare #morgenroutine #levatorani #beckenbodentraining #kopfschmerzen #tinnitus #wechseljahre #migräne #kiefergelenksbeschwerden #wirsindneunmillionen #menopause #perimenopause #postmenopause
Die Schulterpfanne Schau dir mal die Schulterpfanne im Video an. Sie ist Teil des Schulterblatts und beherbergt die Oberarmkugel. Versuche die Schulterpfanne nach vorne oben zu drehen. In diese Richtung, wo es dir das Schulterblatt so schön flach an den Rücken holt. Geh in die "Pinguinposition" - Handflächen nach unten - Arme nah am Körper - Weite Schlüsselbeine - Kronenpunkt hoch zum Himmel - Schiebe die Hände gegen einen imaginären Widerstand nach unten, kraftvoll - und jetzt kommts🤗: drehe die Schulterpfannen nach vorne oben, kraftvoll 😍 #schultergelenk #schultertraining #cantienica #körperlänge
Jetzt auch für Jugendliche! Cantienicatraining für eine selbstbewusste Ausstrahlung und stabile Körperhaltung im Familienzentrum Baruth montags von 17 - 17.45 Uhr. Melde dich bei Interesse gerne 🫶 #cantienica #Jugendliche #körperarbeit #selbstbewusst #aufrechtehaltung
Spätestens mit Beginn der Wechseljahre rückt das Thema Sport, Bewegung wieder mehr in den Focus! Du bemerkst die Veränderungen deines Körpers, die Schweißausbrüche, Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen ... Bewegung ist eine Möglichkeit bewusster mit seinem Körper umzugehen, ihn wahrzunehmen, ihm wieder mehr Stabilität zu geben ... Diese Stabilität von innen aufzubauen vermag das Cantienicaprinzip! -durch Stärkung des tiefen Beckenbodens -durch Ausrichtung der Knochen -durch Vernetzung und Kräftigung der tiefen Haltemuskulatur ... Am 03. MAI gibt es einen EINFÜHRUNGS-WORKSHOP ins Cantienica-Beckenbodentraining! Alle Infos über den Link in der Bio! #cantienica #leipzig #kurse #prävention #beckenboden #rückbildung #schwangerschaft #organsenkung #haltungstraining #inkontinenz #skoliose #wirbelsäule #faceforming #kopfschmerzen #migräne #tinnitus #online #workshops #mamafitness #achtsamkeit #zeitfürmich #kopfschmerzen #blasenschwäche #gebärmuttersenkung #levatorani #salutogenese #wirsindneunmillionen
Estas dos imágenes me acompañan desde hace años cada vez que llega la época de Tauro. En Euritmia, la cualidad de Tauro ♉️ es "el acto" y es una de las fuerzas más poderosas que mos ponen en movimiento. Tauro nos enseña que tenemos un cuerpo físico y substancial, y este cuerpo tiene sabiduría. El Minotauro nos muestra lo que ocurre cuando retenemos esa fuerza en el laberinto de la mente... Nuestro encuentro online de Tauro será esta tarde de 18.30 a 20.30h hora canaria, que es una hora más tarde en Madrid. #tauro #zodiaco #encuentroonline #euritmia #CANTIENICA #meditación #movyatento #movimientoatento
Getreu dem Motto: Alles hängt mit allem zusammen! Das praktisch zu spüren während der Kursstunden und am besten natürlich darüber hinaus, ist mir sehr wichtig! Die äußere Haltung beeinflusst auch die innere Haltung! Wie fühlt es sich für dich an: wenn du zusammen gesunken stehst oder auf dem Sofa sitzt? Wenn du aufgerichtet mit langen Knochen & aufgespannter Wirbelsäule sitzt, stehst oder dich bewegst? 😍 Probier mal aus! 😀💪👍 Lass mir gern ein ❤️ da, wenn dir der Beitrag gefallen hat! Danke! 😊 #cantienica #leipzig #kurse #prävention #beckenboden #rückbildung #schwangerschaft #organsenkung #haltungstraining #inkontinenz #skoliose #wirbelsäule #faceforming #kopfschmerzen #schulterschmerzen #wechseljahre #wirsindneunmillionen #online #workshops #mamafitness #achtsamkeit #zeitfürmich #kopfschmerzen #blasenschwäche #gebärmuttersenkung #levatorani #salutogenese
Cantienica-Embodiment gab mir in diversesten Situationen und Lebensphasen Halt. ZB als ich 2012 nach einem Motorradunfall wegen Nackenverstauchung mehrere Wochen liegen musste und die Ärztin sagte, sie wisse nicht, ob die Beschwerden (Schwindel, Kopfschmerzen ect.) wieder weggehen würden (Weil sie in solchen Fällen manchmal chronisch bleiben). Mit ultrasanften Cantienica-Übungen fasste ich Vertrauen und Entschlusskraft, die Heilung in die Hand zu nehmen. Bald darauf unterrichtete ich wieder Gruppenstunden und 6 Monate später war ich komplett beschwerdefrei. 🥰🙏🏽 Gerne unterstütze ich dich auf deinem Weg in die Selbstermächtigung und Resilienz und hin zu Selbstvertrauen und körperlichem Wohlbefinden. Innere und äussere Haltung spielen zusammen. Innerer Halt findet psychisch und physisch gleichermassen statt. Melde dich unverbindlich für eine persönliche Einschätzung. 🌸 Herzgruss Carla #cantienicalove #beschwerdefrei #resilienz #selbstermächtigung #freiheit #embodiment #selbstvertrauen #selbstvertrauenstärken #selbstbewusstsein #körperbewusstsein #haltung #cantienica #körperarbeit #heilung #ganzheitlichegesundheit #ganzheitlichgesund #ganzheitlich #vertrauen #selbstwirksamkeit
Tag der offenen Studios in Berlin und Brandenburg - sei dabei und lerne die CANTIENICA Methode für mehr Leichtigkeit und innere Aufrichtung kennen 🫶 #cantienica #körperarbeit #körpergeistundseele #körperglück
Im neuen Kursblock „Online-Beckenbodentraining nach CANTIENICA®“ können Sie nicht nur Ihren Beckenboden stärken, sondern erlernen auch neue Übungen die zu mehr Beweglichkeit im Oberkörperbereich 🩻 beitragen können. Sie können sich noch bis Donnerstag 💻anmelden. Das Becken wird mit der CANTIENICA® Methode ideal ausgerichtet, mobilisiert und in der gesamten Beckenmuskulatur vernetzt. Durch die präzise Ausführung von ausgewählten Übungen werden alle Knochen in die ideale Position gebracht. Die Tiefenmuskeln 💪🏻 werden durch kleine Pulse trainiert, alte Haltungsmuster durch neue abgelöst. 💻 24-132007K Online Beckenbodentraining nach CANTIENICA® Methode - Mit Brustkorb und Rippen 📅 Samstag 27.04.24 - 15.06.2024 (8 Termine) 🕚 Zeit: 11:00 - 12:00 Uhr 🙋🏼♀️ Kursleiterin: Claudia Scheibe 🌐 Ort: Online❗️ ℹ️ Weitere Informationen und Anmeldung unter: https://www.kvhs-donnersbergkreis.de/kurssuche/kurs/Online-Beckenbodentraining-nach-CANTIENICA-Methode-Mit-Brustkorb-und-Rippen/24-132007K #inhalt Gerne beraten wir Sie auch telefonisch 📞 unter: 06352 - 710 108 #kvhs #kvhsdonnersbergkreis #vhs #beckenbodenstärken #cantienica Bild: Pixabay
Thai Yoga Massage. Eine traditionelle Behandlungsform die tief geht und nachhaltige Wirkung zeigt! Ein ganzheitliches Körpererleben und tiefe Regeneration auch für den Geist. Entspannen & Loslassen. Ein kostbares Gut. 1:1 Behandlung 🙌 https://www.ziitlosdeinraum.ch/massage/ Aus-Weiterbildung 🙌 https://www.ziitlosdeinraum.ch/aus-weiterbildung/thai-yoga-massage-ausbildung/ #Yoga #Yinyoga #Atem #Hathayoga #Coaching #Meditation #Massage #Auszeit #Krafttanken #Balance #Weiterbildung #Cantienica #Ziitlosdeinraum #EinfachDu. 👉🏻 Ausprobieren kannst Dus nach
April, April macht was er will! Wie gehts Dir gerade mit diesem Wetter-Durcheinander❄️🥴? Die einen könnens ganz gut nehmen, die anderen plagt dieses hin und her gerade sehr. Ich selbst gehöre ja wie alle wissen, zur Sommerfraktion und kann mit Winter einfach nichts anfangen… und Nein auch Wegatmen hilft da nicht weiter🤣…habs probiert… Gefühlt erfolglos, die letzten 50 Jahre lang💁♀️ Heute steh ich dazu und lass es dort wos ist, es muss mir ja auch nicht alles gefallen und ändern kann ich es sowiso nicht… Ein bisschen Wurmen tut mich nur, dass ich ausgerechnet jetzt einen Mut-Ausbruch habe und meine Komfortzone verlassen wollte, mal wieder… Mein inneres Navi war nun endlich auf alleine Autoreisen mit Kids & Caming eingestellt… Das innere Bild fühlte sich dazu super gut an, aber Schneeketten waren darin leider wirklich nicht enthalten 😅❄️😅 Nun denn, aufgeschoben ist nicht aufgehoben und mein Setzkasten-Mini-Camper steht ja allzeit bereit… Mut-Ausbruch-Voraus. Habt einen Guten AprilTag mit allem was das Innere & Äussere Wetter so zu bieten hat 🫶 #Yoga #Yinyoga #Atem #Hathayoga #Coaching #Meditation #Massage #Auszeit #Krafttanken #Balance #Weiterbildung #Cantienica #Ziitlosdeinraum #EinfachDu.
Kleine Erinnerung! Am Samstag ist es endlich wieder soweit! Drei Stunden Cantienicaübungen für die Körperhaltung, die Füße, Beine ... und als Abschluß das Gelernte umsetzen im Park beim Gehen draußen in flachem Gelände und am Berg (es ist ein Hügel, Leipzig hat keine Berge 😀, aber zum Üben genau richtig). Es gibt noch freie Plätze! Also melde dich gern! Alle weiteren Infos findest du auf meiner Website, Link dazu in der Bio! #cantienica #leipzig #kurse #prävention #beckenboden #rückbildung #schwangerschaft #organsenkung #haltungstraining #inkontinenz #skoliose #wirbelsäule #laufen #kopfschmerzen #migräne #joggen #online #workshops #mamafitness #achtsamkeit #zeitfürmich #kopfschmerzen #blasenschwäche #gebärmuttersenkung #wirsindneunmillionen
Als ich diesen Augen-Onlinekurs notierte, war es, als würde der Ablauf von einer anderen Quelle kommen. Es sprudelte und sprudelte und es war fast so, als dass ich nicht schnell genug notieren konnte, was mir alles geschickt wurde. Das tönt für dich vielleicht etwas spacy. Aber es war tatsächlich so. Ich wusste, dass dieser Onlinekurs Veränderungen auf allen Ebenen bewirken konnte. Und so hab ich es dann auch erlebt nach der ersten Durchführung. Auch nach der zweiten und dritten. Heute Abend starte ich bereits mit der 5. Gruppe. Falls du dir etwas Gutes für die Augen, für deinen Weitblick, für deinen Scharfsinn, für deine Entspannung tun möchtest, dann lass es mich wissen. Und falls du auch noch dabei sein möchtest heute Abend, dann melde dich noch an, ich schicke dir dann den Link dazu. Wir treffen uns sechs mal live per Zoom. Nach jedem Termin schicke ich dir die Aufnahme unseres Kurses und die Übungen und die Meditation separat. So kannst du auch mitmachen, wenn einmal ein Termin nicht in deinen Terminkalender passt. Gluschtig? Melde dich und ich erzähle dir mehr darüber. Hab einen tollen Windertag und einen guten Start in die neue Woche. Herzlich Andrea #cantienica #körperarbeit #körperbewusstsein #gesundheit #haltung #cantienicamethode #beckenboden #beckenbodentraining #beckenbodenübungen #rückenprobleme #rückenschmerzen #diskushernie #bandscheibenvorfall #knieschmerzen #fussschmerzen #schulterschmerzen #tinitus #tinnitus #augentraining #asthma #neuesbewusstsein #selbstbewusstsein #selbstbewusstwerden #urvertrauen #körpergeistundseele Körperintelligenz #baar #hildisrieden #körperintelligenzcoach #andreameier
Basis Workshop am 4. Mai 2024 9.39 bis 11 Uhr 35 In diesem Basis Workshop lernst Du die Grundprinzipien der CANTIENICA® Methode kennen. Du erfährst warum Beckenboden und Zwerchfell nur miteinander arbeiten können und wie wir in die Leichtigkeit und Schmerzfreiheit kommen können. Nach diesem Workshop kannst du in die laufenden Kurse einsteigen. Melde dich gleich jetzt an und aktiviere deine Körperintelligenz https://www.eversports.de/widget/w/ymmhag?event=637911&type=workshop Ich freue mich auf Deine Rückmeldung #cantienica #benitacantieni #beste Methode #beckenbodentraining #beckenbodenstärken #rücken #leichtigkeit
Solche Rückmeldungen berühren mich immer wieder. Es ist tatsächlich so, dass zu unserer klaren Sicht einiges einen Einfluss hat, an das wir nicht auf Anhieb denken. Ein Punkt ist zum Beispiel unsere Haltung - also wie wir stehen oder sitzen. Warum das so ist, darüber sprechen wir im Onlinekurs „Entspannte Augen - Besser Sehen“. Du kannst dich immer noch anmelden, wenn du die etwas Gutes tun willst. Link in Bio ⬆️ #onlinekurs #augen #weitsichtig #kurzsichtig #grünerstar #grauerstar #augentraining #bessersehen #cantienica #access #meditation #systemischeaufstellung #systemischercoach #coachin #entwicklung #gesundheit #persönlichkeitsentwicklung #wurzelzentrum #fernstellen #fernstellencom #verstrickungen #verstrickungenlösen #ahnenkraft #gesundheit #onlinecoaching #persönlichkeitsentwicklung #systemischescoaching #systemischeberatung #körperintelligenztraining #andreameier
Benitas Antwort: "Genau dafür habe ich das Buch geschrieben. Jede Zeile handelt von mehr Lebensqualität: leichter aufstehen, besser schlafen, lieber bewegen, mehr unternehmen, besser fühlen, keine Schmerzen haben und unternehmungslustig sein. Den Körper wieder dahin bringen, dass er nach Bewegung verlangt, so wie er nach Essen, Wasser und Schlaf verlangt. Reine Trainingssache." https://shop.cantienica.ch https://shop.cantienica.de #Tigerfeeling #FitnessMotivation #training #CANTIENICAMethode #körperbewusstsein #besserleben #CANTIENICATraining #trainieren #einfachmachen #bewegen #cantienica #schmerzfrei #FitnessFürJeden #ImmerUndÜberall #Gesundheit
Ich bin Andrea Meine Gabe ist es, Menschen zu berühren. Das war mir lange nicht bewusst. Aber während der 10 Jahre, in denen ich viele Gruppenlektionen leitete und meine Kundinnen - auch Kunden - in der CANTIENICA-Methode unterrichtet habe, spürte ich immer mehr dieses Geschenk, das sich hinter meinem Tun verbirgt.😍 Es gab immer wieder Situationen, in denen Kundinnen zu mir sagten, „Ich möchte dich mit nach Hause nehmen, so dass du meinem Körper jederzeit diesen Impuls in die aufgespannte Leichtigkeit geben kannst“.🦋 Oder Kunden die meinten, „Es ist unglaublich, ich hab das Gefühl ich bin total gut ausgerichtet und dann kommst du, gibst meinem Körper einen kleinen Impuls, und ich merke, es geht noch viel mehr“.💫 Es sind so wertvolle Rückmeldungen, die mich immer wieder berührten und auch heute in meinem Herzen gespeichert sind.💎 Manchmal rufe ich sie mir in Erinnerung, wenn ich gerade das Gefühl habe, ich komme irgendwo nicht weiter.🙏🏼 Wie sich mein Angebot neben der Cantienica-Methode entwickelt hat und wie vielfältig mein Angebot aktuell ist, erzähle ich im Interview. Den Link findest du oben in der Bio. Falls es dich dann gluschtet, mehr über mich zu erfahren, dann klick oben auf den Link zu meiner Homepage oder melde dich zum Newsletter an, dann bleibst du aktuell informiert. Hab einen wundervollen Tag 💖 Herzlich Andrea https://youtu.be/z7OtEbDb3JQ?si=AGSw5s8wg_DAEi7J #cantienicamethode #cantienica #körperintelligenz #rückenprobleme #bandscheibenvorfall #rückenschmerzen #blasenschwäche #inkontinenz #beckenboden #beckenbodentraining #beckenbodenübungen #bowen #bowtech #bowentechnik #bowentechnique #körperbewusstsein #haltung #schmerzfrei #augentraining #onlinekurs #accessbars #persönlichkeitsentwicklung #gesundheit #systemischscoaching #aufstellungsarbeit #familienaufstellung #akashachronik #körperintelligenzcoach #andreameier
Dein Zwerchfell fängt alle Erschütterungen ab, die z.B. durch Nieseñ, Husten entstehen, so dass deine tiefen Beckenbodenmuskeln damit eine super Unterstützung haben! 💪😀 Die Voraussetzung ist natürlich eine gute aufrechte Haltung, wie sie im Cantienicatraining immer praktiziert und geübt wird. Länge schaffen, Raum zwischen den Wirbeln, Platz in den Gelenken ..., Knochenausrichtung!!! #cantienica #leipzig #kurse #prävention #beckenboden #rückbildung #schwangerschaft #organsenkung #haltungstraining #inkontinenz #skoliose #wirbelsäule #zwerchfell #kopfschmerzen #migräne #wirsindneunmillionen #online #workshops #wechseljahre #achtsamkeit #zeitfürmich #kopfschmerzen #blasenschwäche #gebärmuttersenkung #levator ani
Demut. Wenn Du dir einen Weg aussuchst, auf dem solche Lektüre „Pflicht“ ist…kann es nicht ganz verkehrt sein, oder❤️?! systemisches Familienstellen im geschützen Rahmen der Gruppe, Neu auch im Ziitlos dein Raum, aktuell unter der Leitung von Karin Widmer ❤️ Beeindruckende und berührende Friedensarbeit ❤️ Mehr unter… https://www.ziitlosdeinraum.ch/coaching-familienstellen/familienstellen-gruppe/ 10.5 und 7.6 kostenlose Infoveranstaltung jeweils von 17.00 bis 19.00 Uhr. Anmeldung erforderlich. #Yoga #Yinyoga #Atem #Hathayoga #Coaching #Meditation #Massage #Auszeit #Krafttanken #Balance #Weiterbildung #Cantienica #Ziitlosdeinraum #EinfachDu. #Friedensarbeit #Familienstellen
W przypadku dawania komuś wsparcia, niesienia pomocy mówi się czasem, że lepiej, skuteczniej jest dać wędkę, a nie rybę. I o metodzie CANTIENICA® można powiedzieć, że jest właśnie taką wędką dla człowieka, który zmaga się z bólem kręgosłupa, kolan, karku, barków, z inkontynencją i wieloma innymi dolegliwościami. CANTIENICA® uświadamia to, 👉 jak ważna jest postawa ciała i pomaga dostrzec zależność między przyjmowaną postawą, a dolegliwościami, które nas dotykają; 👉 wskazuje poprawne wzorce ruchu; 👉 uczy skutecznie i bezpiecznie trenować mięśnie dna miednicy. I jeśli skorzystamy z tych wskazówek, jeśli złe nawyki zastąpimy dobrymi, to sami sobie potrafimy bardzo pomóc. CANTIENICA® pomaga, ale niczego nie załatwia za nas. Ja bardzo lubię czuć tę sprawczość 😃. #CANTIENICA #treningdnamiednicy #dobrapostawa #bólkolan #kręgosłup #bólkręgosłupa
Hast du gewusst… …dass wir nicht mit den Augen 👁️, sondern mit dem Gehirn 🧠 sehen? Dass es eigentlich gar nichts nützt, wenn wir uns mit den Augen so stark anstrengen um etwas besser lesen zu können?🤓 Warum lässt du das, was du sehen möchtest, nicht einfach zu dir kommen?🤩 Darüber sprechen wir im Onlinekurs. Wenn du auch dabei sein möchtest, lass es mich wissen. #onlinekurs #augen #weitsichtig #kurzsichtig #grünerstar #grauerstar #augentraining #bessersehen #cantienica #access #meditation #systemischeaufstellung #systemischercoach #coachin #entwicklung #gesundheit #persönlichkeitsentwicklung #wurzelzentrum #fernstellen #fernstellencom #verstrickungen #verstrickungenlösen #ahnenkraft #gesundheit #onlinecoaching #persönlichkeitsentwicklung #systemischescoaching #systemischeberatung #körperintelligenztraining #andreameier 📸 bilder von sarah ley von @die_minervas
Am Freitag, 26.4., geht es wieder los mit dem Faceforming-Onlinetraining! 5x, 8 - 8.45 Uhr, bequem über Zoom! Es gibt noch freie Plätze! Melde dich gern, lade deine Schwester, Mutter oder Freundin mit ein! Kopfhaltung, Vernetzung der Mimikmuskulatur, Ausrichtung der Kiefergelenke, Training für die Augen, kleine Bewegungen mit den Schädelknochen usw. ... 😀 Es ist also nicht nur ein Antifaltenprogramm!!👍😄 Alle weiteren Infos über den Link in der Bio! #cantienica #leipzig #kurse #prävention #beckenboden #rückbildung #schwangerschaft #organsenkung #haltungstraining #inkontinenz #skoliose #wirbelsäule #faceforming #kopfschmerzen #migräne #tinnitus #online #workshops #mamafitness #achtsamkeit #zeitfürmich #kopfschmerzen #blasenschwäche #gebärmuttersenkung #levatorani
Stabile Mitte - BeckenbodenYogaRetreat La Gomera: Sonne-Meer-Bodywork-gutesEssen = 100 % Erholung! Das El Cabrito ist ein ruhiger, abgeschiedener Ort mit besonderer Magie. In iesem Seminar lernst du, eine königliche Körperhaltung in deinen Alltag zu integrieren, deine gesamte Tiefenmuskulatur zu aktivieren und die Muskulatur in deinen Füßen mit der Beckenbodenmuskulatur zu vernetzen. Dein Beckenboden ist ein pulsierendes Trampolin, das deine Organe trägt und kein „Fahrstuhl“, der deinen Schoßraum verspannt. Wenn du in Kontakt mit dem tragenden Grund in deinem Becken bist, findest du inneren Halt in dir: die Voraussetzung dafür, dich nicht im Außen zu verlieren. 2-mal täglich praktizieren wir eine Mischung aus effektivem Beckenbodentraining und Yoga und verankern die heilsamen Aufspannungs-Prinzipien tief im Körperbewusstsein. Wir meditieren, gehen mit einer ganz neuen Leichtigkeit (Laufcoaching) und entspannen am Meer. Hier buchen: http://www.yogamel.de/retreat_lagomera.html Link in bio #beckenbodentraining #gomerayogaretreat #überwinternaufgomera #cantienica #beckenbodenretreat #stabilemitte #körperglück #kanarischeinseln #yogagomera #elcabrito #yogaferien
Cantieni- Was?? ❓Das haben wir Hebammen anfangs auch noch gefragt ... doch wir durften am eigenen Körper erfahren, wie genial und effektiv die Methode von Benita Cantieni für Haltung, Aufrichtung und Stabilität sorgt. 💪Präzise Anleitungen helfen dir, die tiefsten Muskelnetze anzusteuern und deinen Körper noch besser kennenzulernen. 👌Seit vielen Jahren empfehlen wir die Methode allen Schwangeren und Müttern wärmstens und praktizieren sie selbst. 🎉Darum ist es uns eine ganz besondere Freude, endlich wieder Cantienica® -Kurse in der Praxis anbieten zu können 🎉 Ab dem 27. Mai gibt Hilda immer montags zwei offene Klassen (Einstieg jederzeit möglich): 👶Mamas mit Kind um 9.30 Uhr 🤰🏽 Schwangere um 11 Uhr Meldet euch gern für eine Schnupperstunde an! 🗒️Infos + Kontakt auf unserer Homepage #cantienica #cantienicamethode #schwangerschaft #rückbildung #rectusdiastase #baby #hebamme #hebammenpraxis
Lebenslang beweglich und kraftvoll mit Tigerfeeling Jetzt wieder zurück vom Urlaub, halte ich endlich mein schon längst vorbestelltes Exemplar in den Händen. 🥳💪🏼 Das neueste Buch, von @benita.cantieni ! Ich bin gespannt und freue mich auf neue Impulse direkt von der „Quelle“. Ich liebe meine Arbeit als Körpertherapeutin mit der CANTIENICA®-Methode. 💓 #cantienica #cantienicamethode #cantienica® #cantienicalove #cantienicabeckenbodentraining #beckenbodentraining #arthrose #skoliose #bandscheibenvorfall #rückbildungsgymnastik #atmung #aufrecht #aufgerichtet #hüftdysplasie #dentosophie #münchen #alling #fürstenfeldbruck
Gleich geht es los! Bin schon gespannt !🦶🦵😀 #cantienica #leipzig #kurse #prävention #beckenboden #rückbildung #schwangerschaft #organsenkung #haltungstraining #inkontinenz #skoliose #wirbelsäule #knochenliebe #online #workshops #mamafitness #achtsamkeit #zeitfürmich #kopfschmerzen #blasenschwäche #gebärmuttersenkung #levatorani #salutogenese
Na macie odpoczywam. Pomimo wysiłku dla ciała, jest też odprężenie fizyczne i psychiczne. Jestem TU i TERAZ. Osadzona w swoim ciele. Uważna. Dlatego odpocząć może też głowa. #ciało #CANTIENICA #treningmiesnidnamiednicy #uważność #relaks #zdrowie #treningwtarnowie