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Com cuidado e disciplina podemos até superar os sinais do tempo, mas as mudanças são inevitáveis ! O aprendizado que as passagem dos anos trazem são conquistas, 💗 é claro que o tempo deixa marcas, isso é inevitável ! Estou muito feliz com meus 53 anos envelheci , como não poderia deixar de ser, mais envelheci bem, com saúde, e estou satisfeita com meu corpo, claro que a gente sempre quer um pouquinho mais kkkkkk a pele não é mais a mesma com certeza, isso faz parte do processo!! As pessoas perguntam como faço para ter uma vida saudavel todos esses anos, sempre digo que a disciplina, foco, determinaçao e persistência ! Sempre procurei levar uma vida saudável , seja na prática de exercicios físicos como na alimentaçao equilibrada! Pensar demais e naõ começar esse é o grande problema, o amanhà pode ser tarde demais hoje é a hora, bora começar. 🏃🏃🏃 #competicao #focada #gym #best #momentos #determinado #likes #superacao #runner #runn #corridaderua #amor #academia #boracorrer #musculacao #mulheresquetreinam #ficasqui #usemascaras #nopain #esportista #correndoporai #correrfazbem #maratonista #horadotreino #fotografia #vemcomigo #treino

3/10/2021, 9:56:36 PM

Será que eu sou? 😱😱😱 #competicao #focada #gym #best #momentos #determinado #likes #superacao #runner #runn #corridaderua #amor #academia #boracorrer #musculacao #mulheresquetreinam #ficasqui #usemascaras #nopain #esportista #correndoporai #correrfazbem #maratonista #horadotreino #fotografia #vemcomigo #treino

3/10/2021, 9:54:20 PM

Aqui sigo focada, bora ganhar um pouquinho mais de volume💪🔥 #competicao #focada #gym #best #momentos #determinado #likes #superacao #runner #runn #corridaderua #amor #academia #boracorrer #musculacao #mulheresquetreinam #ficasqui #usemascaras #nopain #esportista #correndoporai #correrfazbem #maratonista #horadotreino #fotografia #vemcomigo #treino

3/9/2021, 9:28:07 PM

Não precisa ter o dom... Vc só precisa treinar ! Lembre- se que cada dia que vc deixar de treinar ou de se dedicar ao treinamento significa um dia mais distante das realizaçoes do seu sonho , bora lá nessa corrente da positividade, todo esporte é saudavel desde que vc se envolva com ele pela diversao e alegria, entao pare de dizer eu queria, e comece a dizer, eu vou, entao faça acontecer, porque vc pode, cada dia é unico, diariamente publico textos, tudo que penso aplico para mim e compartilho, pois se me ajuda a seguir firme nessa longa caminhada,com certeza ajudará alguem que esteja lendo tbem. #competicao #focada #gym #best #momentos #determinado #likes #superacao #runner #runn #corridaderua #amor #academia #boracorrer #musculacao #mulheresquetreinam #ficasqui #usemascaras #nopain #esportista #correndoporai #correrfazbem #maratonista #horadotreino #fotografia #vemcomigo #treino

3/8/2021, 10:23:15 PM

Vamos lá marcinha, fecha a cara e treina🔥✌ #competicao #focada #gym #best #momentos #determinado #likes #superacao #runner #runn #corridaderua #amor #academia #boracorrer #musculacao #mulheresquetreinam #ficasqui #usemascaras #nopain #esportista #correndoporai #correrfazbem #maratonista #horadotreino #fotografia #vemcomigo #treino

3/8/2021, 9:53:16 PM

Treinar é buscar estar melhor a cada dia, é ter metas e dar tudo de si para atingi-las. #competicao #focada #gym #best #momentos #determinado #likes #superacao #runner #runn #corridaderua #amor #academia #boracorrer #musculacao #mulheresquetreinam #ficasqui #usemascaras #nopain #esportista #correndoporai #correrfazbem #maratonista #horadotreino #fotografia #vemcomigo #treino

3/8/2021, 9:45:32 PM

Seguindo focada no objetivo que nao chega nunca kkkkk😄😄 #competicao #focada #gym #best #momentos #determinado #likes #superacao #runner #runn #corridaderua #amor #academia #boracorrer #musculacao #mulheresquetreinam #ficasqui #usemascaras #nopain #esportista #correndoporai #correrfazbem #maratonista #horadotreino #fotografia #vemcomigo #treino

3/8/2021, 9:40:53 PM

Nenhum obstáculo será grande se sua vontade de vencer for maior.🏃🏃 #competicao #focada #gym #best #momentos #determinado #likes #superacao #runner #runn #corridaderua #amor #academia #boracorrer #musculacao #mulheresquetreinam #ficasqui #usemascaras #nopain #esportista #correndoporai #correrfazbem #maratonista #horadotreino #fotografia #vemcomigo #treino

3/8/2021, 9:25:28 PM

Vamos de treininho💞💞💞 #competicao #focada #gym #best #momentos #determinado #likes #superacao #runner #runn #corridaderua #amor #academia #boracorrer #musculacao #mulheresquetreinam #ficasqui #usemascaras #nopain #esportista #correndoporai #correrfazbem #maratonista #horadotreino #fotografia #vemcomigo #treino

3/8/2021, 9:21:57 PM

Que a força do bem nos proteja, nos guie, e que o brilho do sol lhe traga em abundância energias positivas . Vamos para mais um dia de treino🏃🏃 #competicao #focada #gym #best #momentos #determinado #likes #superacao #runner #runn #corridaderua #amor #academia #boracorrer #musculacao #mulheresquetreinam #ficasqui #usemascaras #nopain #esportista #correndoporai #correrfazbem #maratonista #horadotreino #fotografia #vemcomigo #treino

3/7/2021, 10:08:10 PM

A vida è como um reflexo: se pensar, falar ou agir para o bem, ele voltará para nós. plantamos exatamente que colhemos sempre!!! Portando colaboremos para que o bem se progague e o bem estará sempre conosco!! Bjao a todos e bons treinos🙋💞 . 👉 #competicao #focada #gym #best #momentos #determinado #likes #superacao #runner #runn #corridaderua #amor #academia #boracorrer #musculacao #mulheresquetreinam #ficasqui #usemascaras #nopain #esportista #correndoporai #correrfazbem #maratonista #horadotreino #fotografia #vemcomigo #treino

3/7/2021, 9:15:42 PM

Bora se dedicar mais nos treinos para ganhar mais volume🔥💪 #competicao #focada #gym #best #momentos #determinado #likes #superacao #runner #runn #corridaderua #amor #academia #boracorrer #musculacao #mulheresquetreinam #ficasqui #usemascaras #nopain #esportista #correndoporai #correrfazbem #maratonista #horadotreino #fotografia #vemcomigo #treino

3/7/2021, 8:52:00 PM

Nenhum obstáculo será grande se sua vontade de vencer for maior.🏃🏃 #competicao #focada #gym #best #momentos #determinado #likes #superacao #runner #runn #corridaderua #amor #academia #boracorrer #musculacao #mulheresquetreinam #ficasqui #usemascaras #nopain #esportista #correndoporai #correrfazbem #maratonista #horadotreino #fotografia #vemcomigo #treino

3/7/2021, 8:46:24 PM

Não importa se vc é fã de musculaçao, corrida, nataçao ou se prefere outra modalidade esportiva, o que importa é vc praticar uma atividade física, tem uma infinidade de exercicios que vc pode fazer em casa🏠 e a melhor parte não precisa de aparelhos e sim só sua CORAGEM.... Que vc está esperando para começar, atividade física é essencial e faz bem🏃💞 #competicao #focada #gym #best #momentos #determinado #likes #superacao #runner #runn #corridaderua #amor #academia #boracorrer #musculacao #mulheresquetreinam #ficasqui #usemascaras #nopain #esportista #correndoporai #correrfazbem #maratonista #horadotreino #fotografia #vemcomigo #treino

3/7/2021, 8:46:19 PM

Que a força do bem nos proteja, nos guie, e que o brilho do sol lhe traga em abundância energias positivas . Vamos para mais um dia de treino🏃🏃 #competicao #focada #gym #best #momentos #determinado #likes #superacao #runner #runn #corridaderua #amor #academia #boracorrer #musculacao #mulheresquetreinam #ficasqui #usemascaras #nopain #esportista #correndoporai #correrfazbem #maratonista #horadotreino #fotografia #vemcomigo #treino

3/7/2021, 8:37:48 PM

Não importa se vc é fã de musculaçao, corrida, nataçao ou se prefere outra modalidade esportiva, o que importa é vc praticar uma atividade física, tem uma infinidade de exercicios que vc pode fazer em casa🏠 e a melhor parte não precisa de aparelhos e sim só sua CORAGEM.... Que vc está esperando para começar, atividade física é essencial e faz bem🏃💞. . #competicao #focada #gym #best #momentos #determinado #likes #superacao #runner #runn #corridaderua #amor #academia #boracorrer #musculacao #mulheresquetreinam #ficasqui #usemascaras #nopain #esportista #correndoporai #correrfazbem #maratonista #horadotreino #fotografia #vemcomigo #treino

3/7/2021, 8:36:29 PM

Eu fico muito feliz quando um amigo consegue chegar aos seus objetivos.🏃🏃 Amigos não competem, apoiam-se👏👏 #competicao #focada #gym #best #momentos #determinado #likes #superacao #runner #runn #corridaderua #amor #academia #boracorrer #musculacao #mulheresquetreinam #ficasqui #usemascaras #nopain #esportista #correndoporai #correrfazbem #maratonista #horadotreino #fotografia #vemcomigo #treino

3/7/2021, 7:50:08 PM

Vamos de 5km de corridinha🏃🏃🏃 #competicao #focada #gym #best #momentos #determinado #likes #superacao #runner #runn #corridaderua #amor #academia #boracorrer #musculacao #mulheresquetreinam #ficasqui #usemascaras #nopain #esportista #correndoporai #correrfazbem #maratonista #horadotreino #fotografia #vemcomigo #treino

3/7/2021, 7:22:16 PM

Pensar demais e naõ começar esse é o grande problema, o amanhà é sempre amanhã e hoje é a hora de começar, debater é sinal de desculpa a melhor decisao é a mais rapida, naõ reflita, somente comece...esse recadinho vai para vc, que diz que vai começar e nao começa nunca✌👀 #competicao #focada #gym #best #momentos #determinado #likes #superacao #runner #runn #corridaderua #amor #academia #boracorrer #musculacao #mulheresquetreinam #ficasqui #usemascaras #nopain #esportista #correndoporai #correrfazbem #maratonista #horadotreino #fotografia #vemcomigo #treino

3/7/2021, 7:18:18 PM

cada realizaçao começa com uma decisao.!!! TENTAR.💞✌ #competicao #focada #gym #best #momentos #determinado #likes #superacao #runner #runn #corridaderua #amor #academia #boracorrer #musculacao #mulheresquetreinam #ficasqui #usemascaras #nopain #esportista #correndoporai #correrfazbem #maratonista #horadotreino #fotografia #vemcomigo #treino

3/7/2021, 7:04:44 PM

Vamos de treininho 💥💥 #competicao #focada #gym #best #momentos #determinado #likes #superacao #runner #runn #corridaderua #amor #academia #boracorrer #musculacao #mulheresquetreinam #ficasqui #usemascaras #nopain #esportista #correndoporai #correrfazbem #maratonista #horadotreino #fotografia #vemcomigo #treino

3/7/2021, 7:01:35 PM

Domingou e o treino rolou firme e forte por aqui💥💥 #competicao #focada #gym #best #momentos #determinado #likes #superacao #runner #runn #corridaderua #amor #academia #boracorrer #musculacao #mulheresquetreinam #ficasqui #usemascaras #nopain #esportista #correndoporai #correrfazbem #maratonista #horadotreino #fotografia #vemcomigo #treino

3/7/2021, 6:57:13 PM

👉 Quando vc decide que vai se exercitar, levar um esporte a sério, tem que ser para valer, se estiver chovendo coloque uma capa, se estiver frio coloque uma blusa se tiver compromisso acorde mais cedo mora longe de um lugar adequado? Nâo tem problema na academia tem esteiras o lance é se vc desistir um dia ,vai desistir para sempre, nao hà resultados sem sacrificios...por aqui meu treino está entregue, e o de vcs?💥💥💥 🏃🔥🏃 Hoje foi dia de fazer muita força no pedal...boraaa #competicao #focada #gym #best #momentos #determinado #likes #superacao #runner #runn #corridaderua #amor #academia #boracorrer #musculacao #mulheresquetreinam #ficasqui #usemascaras #nopain #esportista #correndoporai #correrfazbem #maratonista #horadotreino #fotografia #vemcomigo #treino

3/6/2021, 10:58:34 PM

Não comece uma dieta que dure apenas um mês, comece uma alimentaçao saudável que dure sua vida inteira, sua saúde vai agradecer💥 e vc já agradeceu a Deus por mais um dia🙏 Então faça isso !!! #competicao #focada #gym #best #momentos #determinado #likes #superacao #runner #runn #corridaderua #amor #academia #boracorrer #musculacao #mulheresquetreinam #ficasqui #usemascaras #nopain #esportista #correndoporai #correrfazbem #maratonista #horadotreino #fotografia #vemcomigo #treino

3/6/2021, 10:55:34 PM

👉 Quando vc decide que vai se exercitar, levar um esporte a sério, tem que ser para valer, se estiver chovendo coloque uma capa, se estiver frio coloque uma blusa se tiver compromisso acorde mais cedo mora longe de um lugar adequado? Nâo tem problema na academia tem esteiras o lance é se vc desistir um dia ,vai desistir para sempre, nao hà resultados sem sacrificios...por aqui meu treino está entregue, e o de vcs?💥💥💥 🏃🔥🏃 #competicao #focada #gym #best #momentos #determinado #likes #superacao #runner #runn #corridaderua #amor #academia #boracorrer #musculacao #mulheresquetreinam #ficasqui #usemascaras #nopain #esportista #correndoporai #correrfazbem #maratonista #horadotreino #fotografia #vemcomigo #treino

3/6/2021, 10:34:58 PM

Parece que alguém quer bater um papo serio agora!! #dog #paporeto #ficasqui #daradog #figura!

6/7/2018, 6:29:56 AM