Sobre Rotina, Rididez e Harmonia. Texto que escrevi em 2020 e pode inspirar mais pessoas neste momento, por isso estou repostando. Sou daquelas que amam rotina. Rotina me organiza interna e externamente. Me traz mais centramento, segurança e equilíbrio. Percebo que faz bem para o Davi também, traz uma certa tranquilidade ao dia por prevenir situações de estresse que uma rotina desestruturada pode causar. Entretanto, compreendi que rotina não precisa ser sinônimo de rigidez, mas sim de leveza... que ela pode encontrar sua harmonia entre o ritmo e a melodia diária da vida. O ritmo da música é aquela parte dos sons constantes e regulares que dão força e estrutura à música. Já a melodia são os sons de intervalos irregulares que tocados harmoniosamente fazem vibrar nossa alma e coração! Não dá pra fazer música sem a combinação harmoniosa de ritmo e melodia. Também não dá para fazer um dia de qualidade e significado sem essa combinação. Numa dessas noites, Davi precisou dormir fora de sua hora costumeira. Eu o chamei para dormir algumas vezes, de variadas formas, mas ele insistia em pedir: "queria tanto brincar mais um pouquinho, mamãe". E continuava lá, como se estivesse em meditação (acho que estava), brincando com um bonequinho e um dinossauro, numa estória sem fim. Minha mente, ligada ao ritmo, queria que ele fosse logo dormir. Meu coração, conectado à melodia, entendeu que ele precisava realmente ficar mais tempo ali. Percebi que havia algo que necessitava extravasar naquela brincadeira. O brincar, especialmente o "brincar livre", é fundamental para o desenvolvimento psicoemocional da criança. É o espaço que elas têm para elaborar angústias, revelar sentimentos, elaborar conflitos e manifestar o que guardam em seu interior. Nós adultos, muitas vezes, precisamos falar e verbalizar para desabafar nossas emoções. As crianças fazem isso, principalmente, brincando. Permitir o tempo do brincar livre e do extravasar abre também espaço para a possibilidade de se reorganizar e reabastecer. (Continua nos comentários) 👇
. 😴Quantas vezes dizemos aos nossos filhos: “Menino, vai dormir, se não você não cresce”! Essa frase é um clássico dos pais. Mas as crianças e adolescentes não parecem acreditar muito nessa história... 🤔E afinal de contas, do ponto de vista do crescimento, faz sentido impor horário para dormir? 😴Faz sim! Cerca de 90% do Hormônio do Crescimento (GH) é produzido e liberado no organismo durante o sono das crianças, principalmente, durante a 🌚noite. Para ser exata, cerca de 30 minutos após o adormecimento, com maior produção a partir das 22 horas, até às seis da manhã. 😴Por isso, crianças que dormem pouco além de apresentarem prejuízos na memória, irritabilidade, menor concentração e dificuldades de aprendizado, podem ter déficit de crescimento. 😴E para aqueles que dizem compensar a pouca quantidade de sono noturna, dormindo toda a manhã ou com as sonecas vespertinas, sinto dizer que, 💢dormir de 🔆 dia 💢não produz o mesmo efeito, já que vários hormônios seguem ritmos circadianos (aqueles que respondem ao ciclo da 🌇luz e da 🏙escuridão), e que o pico do hormônio cortisol (glicocorticóide natural) ocorre ao amanhecer e, uma vez liberado no organismo, atrapalha a ação do GH. Nada repõe o sono noturno! #sono #bedtime #horadedormir #crescimento #crescimentoinfantil #GH #somatropina #hormoniodecrescimento #baixaestatura #cortisol
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A quantidade ideal de sono varia de pessoa para pessoa, mas é existem dois momentos que valem para todos: o de desacelerar e o de desligar as telas. ➡️ Duas horas antes do horário previsto para dormir, é importante diminuir o ritmo e reduzir os estímulos ao redor. ➡️ Na última hora antes de se deitar, é recomendado desligar todas as telas e aproveitar este tempo para atividades relaxantes, como um banho morno, leitura ou práticas de meditação. Além disso, manter uma rotina consistente é fundamental para regular o seu "relógio biológico" 😴 Assim, busque ir para a cama e acordar em horários próximos todos os dias, inclusive nos fins de semana! . #sono #sonosaudavel #horadedormir #higienedosono #rotinadosono #quantidadedesono #horasdesono #telas #luzazul #relogiobiologico #psicologiadosono #psicologia #akasadoconhecimento
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É maravilhoso saber que somos amados, não é mesmo? Antes de dormir, compartilhe com seus filhos o amor que você sente por eles. Palavras que aquecem o coração e enchem a alma de alegria! Demonstre amor, não apenas com um boa noite, mas com palavras que nutrem o espírito. Deixe seu filho crescer sabendo o quanto é amado por você e por Deus! Mostre a ele o quanto ele é importante e valioso! Me conta aqui, o que você diz ao seu filho antes dele dormir? #deus #familia #historiasbiblicas #cristãos #mãescristãs #horadedormir #tempocomdeus #paiscristãos #filhos #filhosherançadosenhor
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DÍA INTERNACIONAL DEL CELÍACO 🌾🌾 ¿Qué tiene que ver esto con el sueño infantil? Es la pregunta que seguramente se están haciendo muchos.... perooooo..... SI tiene que ver porque tanto niños como adultos que sufren de celiaquia u otra intolerancia es muy probable que antes de ser tratada hayan presentado síntomas muy molestos que terminan por afectar la calidad de vida y entre esas, el buen descanso. Es por esto, que en este día tan especial para mi les tengo un regalo, es un recetario con algunas de mis recetas preferidas y fáciles de hacer en la casa. TODAS las recetas son aptas para Déficit de DAO como libres de todos los alergenos. Si quieres recibir la guía comenta “CELIACO” y la podrás descargar de forma gratuita. #EntrenamientoDeSueño #MejorSueño #ConsejosParaDormir #HoraDeDormir #SueñoInfantil #HábitosSaludables #Coaching #CoachdeSueño #ConsejosMadres #ConsejosMamás #alergiasalimentarias #recetasaptasaplv #recetasaptasaam #recetasdeficitdeDAO ·daodeficiency #diainternacionaldelceliaco #diadelceliaco #celiaquia #nutricionysueño #nutricionintegrativa #intoleranciasalimentarios #histaminosis
Pijama manga longa e calça 100% algodao. A combinação perfeita de qualidade e conforto. Excelente opção para sua princesa , garantindo proteção para um soninho tranquilo. Disponível nos tamanhos 2 a 10 anos $42,90 Consulte nossas estampas disponíveis. 🧸 Faça-nos uma visita ou nos chame via direct ou whatsapp, link na nossa BIO 🩷 Aceitamos todos os cartões e parcelamos suas compras a partir de qualquer valor. Rua Riachuelo, 235 Centro #horadedormir #pijamainfantil #pijamamenina #bartirakids #dormir #pijamafofo
Está procurando um presente especial? Esse kit da ovelhinha: um porta treco para deixar o seu ambiente organizado e enfeitado + amigurumi da ovelhinha para brincar, ter noites tranquilas de sono, um amigo de aventuras, decoração... Esse Kit é totalmente personalizado e exclusivo...feito especialmente para você ❤️❤️❤️❤️ Me chame no direct e faça a sua encomenda!!! Preço: $ 260,00+ frete. ❌❌❌❌❌ NÃO VENDO RECEITAS ❌❌❌❌❌❌ ❌❌❌❌❌ SOMENTE A PEÇA PRONTA ❌❌❌❌❌ #amigurumiboneca #bichinhodecroche #bonecodecroche #ovelhinhadecroche #ovelhinha #portatreco #brinquedos #portabombom #maternidade #horadedormir #decoracaodequartoinfantil #decoracaodequartodebebe #decoracaodefestas #mesversario
"Preparando-me para uma boa noite de sono e sonhos doces. 🌙✨ #HoraDeDormir #Conforto #Relaxamento"
Pijamas que são um verdadeiro aconchego. 100% algodão com abertura frontal. #pijamacomprido #pijamas #conforto #Sleepwear #homewear #horadedormir #enxovallingerie
Deus é perfeito! E como coincidência as duas leituras que fiz para eles tem o alvo em questão. A primeira foi do Livro Treinando Corações Ensinando Mentes do Starr Metade, concluímos a pergunta 15, baseado no Breve Catecismo de Westminster, com uma pequena devocional do sábado...: "A palavra grega que nossas Bíblias traduzem como "pecado" significa "perder o alvo"... Não atingir o alvo da perfeita justiça de Deus é pecar e não alcançar a sua glória." - pág. 57 A segunda foi do Livro Teologia - Conhecendo a Deus do Marty Machowski... Iniciei essa escrita com o título da leitura de hoje. Concluímos também o estudo sobre "Quem é Deus?"... "Nosso Deus é perfeito em todos os aspectos... Deus é perfeitamente justo - isso significa que Ele sabe quando as pessoas estão erradas e sabe o que fazer a respeito disso. O Senhor é perfeitamente santo e bom - isso significa que Ele é contra tudo o que é errado, ruim ou maligno." - pág. 30 #LVA #NicolasAlmeida #AngelinaAlmeida #horadedormir
De um jeitinho especial vamos introduzindo o poder da literatura, meus filhos amam livros na primeira infância, é muito importante para a criatividade deles, e eu amo as palavras que saem da boca , ainda não muito claras. Evolução de bebê para criança tem muitas paixões! . . . . . . . . . . . . . #primeirainfância #descoberta #maedemenina #horadedormir
Sabe que horas são? Hora de escolher o próximo pijama para seu filho. Nossos pijamas da Kyly são encantadores,unindo conforto e estilo e claro,com as estampas mais divertidas 🥰 ❌️ Aproveite os precinhos super em conta. #pijamainfantil #horadedormir #confortoeestilo #kyly #roupasinfantis
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Além de ser super confortável, ele brilha no escuro, transformando a hora de dormir em um momento mágico e cheio de encanto. #ModaInfantil #PijamaInfantil #Conforto #Diversão #HoraDeDormir #PijamaBrilhaNoEscuro #NoitesMágicas #BebêConfortável #CriançasFelizes #EstiloInfantil #ModaBaby #MãeDeMenino #MãeDeMenina #Maternidade #AmorDeMãe #MaternidadeReal #DicasDeMãe #FamíliaFeliz #MundoInfantil #ModaCriança #ConfortoInfantil #EstiloParaDormir #Millimia #PassosMG
Em todo momento, a naninha é a melhor amiga do seu bebê, trazendo conforto e tranquilidade. 🌙👶🏻 Deixe-os abraçar essa doce companheira e adormecerem em segurança. Curiosidade: Sabia que algumas culturas acreditam que a naninha é um amuleto de boa sorte? 🐰🐻 #naninha #horadedormir #baby #lojacoloeterno #mães #gestantes
TRANSICIÓN DE 2 A 1 SIESTA 💥 Llega la hora de pasar a una siesta y pucha que cuesta tomar la decisión. A mi gusto es la transición de siestas más difíciles en la mayoría de los casos. Pero…. Una vez que uno la supera, el resto fluye!!!! cuéntenme cómo les fue a ustedes y si están en eso, cómo van! Las leo! #EntrenamientoDeSueño #MejorSueño #ConsejosParaDormir #HoraDeDormir #SueñoInfantil #HábitosSaludables #Coaching #CoachdeSueño #ConsejosMadres #ConsejosMamás #siestas #transiciondesiestas #transicionde2a1siesta #coachdesueñoinfantil
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Botella de Agua Stitch 💙 ✨ Artículo Disney importado de USA 🇺🇸 🚨 Todas nuestras tallas son americanas completas🚨 💲Aceptamos diferentes formas de pago. 📦Entregas Personales en Caracas, #Delivery y #EnviosNacionales. 📧Para más información escríbenos al DM o al whatsapp. #pijamas #pijamasdisney #productosdisney #disneyimportado #original #caracas #envío #delivery #horadedormir #termo #stitch #botelladeagua
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Es de noche, ya has cenado y haces tiempo para hacer la digestión e ir a dormir. 💬 Dime: ¿Qué es mejor hacer antes de ir a dormir? A, B o C? Escribe tu respuesta en comentarios y lo hablamos. #dranuriaroure #dormir #dormirbien #mejoratusueño #mejorartusueño #insomnio #duermo #duermobien #duermomal #noduermo #tipsparadormir #tipsparadormirbien #porfinduermo #rutinanocturna #iradormir #horadedormir #despertaresnocturnos #vamosalacama
É de coração estampado que imita patchwork. Um pijama infantil lindo desse é pra hora de dormir ou pra ficar em casa. . . . #pijamainfantil #menina #pijama #pijamas #coração #corações #horadedormir #lojaonline
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O momento do sono pode ser um momento desafiador para muitos pais, mas estabelecer uma rotina noturna, sem dúvidas, faz toda a diferença! ➡ Além do descanso que uma boa noite de sono proporciona, precisamos sempre lembrar que o desenvolvimento hormonal, físico e cerebral acontecem justamente neste momento. Estabelecer uma rotina noturna tranquila ajuda não apenas as crianças, mas também vocês, pais, a terem uma noite de sono mais tranquila e reparadora! 😴 Dra. Maria Helena Coimbra Médica Pediatra e Endocrinopediatra CRM-SP: 176.461 | RQE: 120.675 #horadedormir #sonoinfantil #pediatraassis #pediatraemassis #endocrinopediatraassis #endocrinopediatraemassis #pediatrapresidenteprudente #endocrinopediatrapresidenteprudente #endocrinopediatra #saúdedacriança #saúdedoadolescente #presidenteprudente #presidenteprudentesp #assis
Todo lo que quiero es dormir😴🥹🤍🛌 #felizdiamama #quierodormir #duermebien #horadedormir #dormirbien #dormirmejor #sueñoprofundo #mamá
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✨FELIZ DÍA MAMÁ✨ Lo prometido es deuda 😉 y aunque a mamá hay que festejarla y consentirla siempre, este mes quiero regalarles algo especial. 🩵CHARLA GRATIS: el sueño del bebé recién nacido (6/05/2024, registro desde el link de mi bio) 🩷CHARLA GRATIS: sueño autónomo (13/05/2024, registro desde el link de mi bio) 💛CHARLA GRATIS: iniciando la alimentación complementaria con @vidademultimama (24/05/2024, registro desde el link de mi bio) 🟢Descuento del 15% en todos mis servicios con el código MAMA2024. 🟣Un SÚPER SORTEO pensado en consentir a mamá 🌷. Para participar en el SORTEO debes: 1️⃣ Seguir a @eshoradedormir , @puzzle_designs y @vidademultimama 2⃣ Darle like a este post. 3️⃣ Comentar indicando en qué país estás 🌎. 4️⃣ Mencionar a una madre que necesite este sorteo 🌷🌷🌷. LEER ⬇️⬇️⬇️ ⚠️Es importante indicar el país, ya que la cadena personalizada es solo válida para España y Reino Unido. ⚠️Los premios son transferibles 🩷, así que si quieres participar en todos los premios y regalarle la cadenita a una amiga, PUEDES HACERLO (pero debes indicar ESPAÑA en el comentario). 🤩Puedes participar todas las veces que quieras (indicando el o los países desde donde participas). El sorteo se realizará de manera aleatoria y será anunciado en historias el viernes 17 de mayo. ¡¡¡FELIZ DÍA MAMÁ!!! 🩷🩷🩷 #reciennacido #rutinabebé #eshoradedormir #horadedormir #diamadre #felizdiadelamadre #blw #crianzaconsciente #crianzarespetuosa #crianzapositiva #eshoradedormir #importanciadelsueño #maternidadconsciente #maternidadreal #maternidad #nutricion
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¡El lugar perfecto para que los sueños más tiernos cobren vida!🐻🤍 . . . . . . . . . . #CunaDeOsito #Bebé #DecoraciónInfantil #MamáOsita #HoraDeDormir #BabyRoom #SweetDreams #OsitoPeluche #AmorInfantil
Cada noche es una oportunidad para nutrir los sueños de tus pequeños con rutinas que promueven un sueño profundo y reparador. Desde elegir el pijama perfecto hasta crear un ambiente relajante, descubre nuestros tips esenciales en este carrusel. Desliza ➡️ y prepara a tu peque para una noche llena de estrellas y sueños. 🌙💤 📞 55 1838 2898 📲 https://wa.link/xwen5w . . . #PijamasInfantiles #DulcesSueños #ModaInfantil #HoraDeDormir #EstiloParaNiños #ConfortParaNiños #SueñosDeNiños #NochesMágicas #PijamasDivertidos #RopaDeNocheKids #PjParty #pijamas #niño #niña
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Contam história para os filhos dormirem?
🛌😴Muchos papás buscan paz y tranquilidad a la hora de dormir, pero, ¿qué pasa cuando su peque tiene energía de sobra y no quiere dormir? 🦸🏻♀️🦸🏻 Les compartimos 8️⃣ consejos para mejorar los hábitos de sueño en niños: Rutina de sueño. 💤 🔸 Actividad física durante el día. 🔸 Dormitorio acondicionado con poca luz (por la noche). 🔸 Detectar sus miedos. 🔸 No irse a dormir inmediatamente después de cenar. 🔸 Evitar pantallas unas 2 horas antes de irse a dormir. 🔸 Un baño caliente los ayuda a relajarse. 🔸 Procurar asignar el mismo lugar y hora para dormir. Estos consejos son recomendaciones generales, si los problemas para lograr un sueño adecuado continúan, no te preocupes, agenda tu cita y juntos lograremos el tratamiento adecuado para tu peque. 🏡 Agenda tu cita 📲 Whastapp/ ☎️ llamada. 33 3813 1555 A través de nuestro sitio web. 🌎 www.casapediatrica.com . . . #horadedormir #niñoshiperactivos #trastornodelsueño #padresprimerizos #casapediatrica #calidaddesueño
Quando organizamos o nosso horário tanto para dormir quando nosso horário das refeições o ciclo circadiano entra em sincronia, e com isso regulação dos hormônios. Não tem problema acordar um pouco mais tarde e dormir um pouco mais tarde um dia na semana, o problema essa rotina oscila ao longo dos dias! #sabrinanutrii #nutrineurocognitiva #horadedormir #obesidade #amoremnutrirvidas❤️
No hay que ser alto, fuerte y fornido para ser un superhéroe. Nana Brunilda es pequeña y rechoncha. Es más vieja que matusalén. Y ocupa un par de ridículas trenzas. Pero tiene uno de los trabajos más importantes: atrapar las pesadillas de los niños y convertirlas en chocolate. Resulta muy útil saber que contamos con ella. Puede sentir el más leve quejido o un grito desgarrador, pero siempre, por más lejos que sea, escucha al niño o adulto que está pasándolo mal de noche. Se sube a su escoba-atrapa pesadillas y se va volando hasta el pueblo, parando en las casas donde la necesitan, y cuál cazafantasmas, atrapa cualquier pesadilla con su escoba succionadora, las va juntando en un gran saco, y cuando está lleno, vuelve a su casa a hacer otra gran parte del trabajo…. ¡Cocinar! Todos los niños van a gozar con Nana Bunilda, porque las ilustraciones son cálidas y graciosas, y el lector se queda con la idea de que puede pensar en ella antes de dormirse, lo cual resultará bastante beneficioso para los padres. Y quién sabe, quizás nosotros mismos la invoquemos también de vez en cuando. ¡Una entretenida historia para la hora del cuento! www.pijamasnabil.cl Apumanque L.159 - - #nanabunilda #pesadillaslij #mercecompany #agustiasensio #horadelcuento #mamacuentacuentos #papacuentacuentos #horadedormir #horadesoñar #reseñahoradelcuento #reseñalij #reseñalibrosinfantiles
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Quem se identifica com essa história linda? Momentos como este, onde a calma e a brincadeira reinam, são super importantes para romper ciclos e construir uma relação mais positiva com nossos filhos. ❤️ É verdade que nem sempre acertamos, mas o importante é persistir e buscar sempre o melhor para os pequenos! 🌻 Você, já viveu algo parecido na hora de colocar as crianças para dormir? Compartilhe sua história com a gente também! >>Dica de ouro para pais e educadores: Nossos Quadrinhos Educativos de Incentivo tem a Metodologia do Reforço Positivo como base e transformam o aprendizado exatamente desta forma, em uma brincadeira divertida e eficaz! Conheça mais e incentive a sua criança a brilhar! ✨ Link na Bio! Créditos deste texto lindo da @nurturedfirs 😊 #educaçãoparental #criançassaudáveis #momentosmágicos #quebrarciclos #reforçopositivo #quadrodeincentivo #maternidade #paternidade #amorincondicional #quadroeducativo #quadroderotinas #horadedormir #maternidadereal #stixx #astixxtransforma AA
E se eu te dissesse que a gente pensa até no conforto do seu quarto? Olha que luminária 3D maravilhosa feira com a imagem de um ursinho abraçando um coração! . . . #decoracao #horadedormir #3d #luminaria #ritualdosono #descanso
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🐷Maio já iniciou com a volta dos kits 3 porquinhos🐺 🌳Me conta qual bosque você mais gostou, céu azul claro ou escuro?🌌 #tresporquinhos #horadedormir #leiturainfantil