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Nuevo Encuentro de Mujeres Internacionales 💕🌍 en Mendoza 👉🏼 Tania Damiani en este taller ofrecerá una introducción al emocionante mundo de la inteligencia artificial, con un enfoque específicamente diseñado para emprendedores. Exploraremos casos de uso relevantes para el mundo empresarial, junto con las últimas tendencias en tecnología y AI. ✨EXCLUSIVO socias e invitadas especiales ✨ #mujerespower #Mujeres #mujeresmendoza #MujeresInternacionales #mendoza #ai #inteligenciaartificial
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Siempre hubo una mujer en la Mancha “tirando del carro” durante siglos y siglos de historia. Pero sobre todo en las novelas de caballería de las que Miguel de Cervantes quiso burlarse en su Quijote Teresa Panza, la esposa de su fiel escudero, fue una de ellas. Y lo fue hasta el punto de que pasa algo desapercibida a la sombra de Sancho, aunque una lectura más profunda de las andanzas de Don Quijote permite descubrir una mujer “fuerte y real”, más allá de las menciones a una mitificada Dulcinea de El Toboso y otras mujeres de esta novela universal Hoy te hablamos de este maravilloso personaje en elDiarioclm.es Ilustración: "Don Quixote de la Manche" (W. Stockdale) "El correo, de rodillas, ante Teresa Panza", de Clark, John Heaviside #teresapanza #donquijote #elquijote #donquijotedelamancha #sanchopanza #literatura #cervantes #libros #mujeres #igualdad
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Ámate con intensidad, con convicción, con coraje, con determinación. Confía en ti mismo, sé valiente y nunca olvides tu propio valor. Estoy aquí para guiarte en tu viaje hacia el amor propio, empoderamiento, confianza en ti mismo, logro de metas, desarrollo de hábitos y cambio de creencias. Agenda tu cita a través del enlace en mi biografía. #AmorPropio #EmpoderamientoPersonal #Autoconfianza #LogroDeObjetivos #HábitosSaludables #CreenciasPositivas #CrecimientoPersonal #CitaDisponible #amorproprio #autoestima #crecimiento #empoderamiento #empoderamentofeminino #mujer #mujeres
Buenos días alegría! 🌷 Domingo oportunidad para cultivar la alegría y dulcificar el carácter😉 #alegria #alegría #caracter #domingo #domingo #Guanajuato #guanajuato #queretaro #querétaro #leon #mujeres #mujeresreales #mujeresemprendedoras #mujeresapoyandomujeres #noûs #noûsotras
”En presencia de nuestro Dios tiemblan la tierra y sus habitantes, y los cerros y las montañas se sacuden.“ Nahúm 1:5 #jesus #mujeres #PalabraDeDios #RedDeMujeres
¡Bienvenido a Domingo de Compartir en SOSIAS! Es el momento perfecto para destacar tu emprendimiento. Comparte un poco sobre lo que haces en los comentarios o etiqueta a tu emprendimiento favorito para darle un impulso. ¡Juntos podemos hacer crecer nuestras comunidades emprendedoras! ✨🚀 #compartetuemprendimiento #DomingoDeCompartir #Emprendedores #ApoyoMutuo #ComunidadEmprendedora #sosias #emprendedoras #empoderamiento #mujeresemprendedoras #mujeres #emprendimiento #sosiasemprende #emprendimientodigital #emprendimientofemenino #emprender #mujeres #mujeresemprendedoras #MujeresEmpoderadas #MujeresEmpresarias #MujerEmprendedora #CompraLocal #ComunidadSosias
ES MI FASE FAVORITA 🔥 Lo único es que dura muy poco pero no importa aún así ME ENCANTA Literalmente quisiera todos los días estar ovulando •La ovulación es un signo de salud 👀 es el evento más importante ⚠️ •¿has tenido o tienes problemas de infertilidad ? Hazte amiga de tu ciclo menstrual •¿ Quieres tener un bebé ? 🤰 oye que es el momento ideal ! 👀 - En cuanto a la alimentación es básicamente casi lo mismo que en la fase anterior… - En esta fase es muy importante que vayas al baño de 1-3 veces al día 💩para deshacernos la cantidad de estrógenos *Sin necesidad de laxantes ni esas cosas* ¿SABÍAS QUE TU OLOR Y APARIENCIA ES MÁS ATRACTIVA ?… tu piel, energía, aura,humor están en su nivel más alto 🥰 gracias al pico de estrógeno y testosterona * En esta fase nuestra biología nos impulsa a cazar una pareja en lugar de comida 🤓 🔥 * Tu apetito será más bajo y tu energía más alta ✨ (por lo que a mi me funciona no incluyo tantos carbohidratos) * Entrenamientos intensos que reten 👀DALE VIDA A TU VIDA 🩷 ¿Y tú sabes cuando estás OVULANDO?… #ciclohormonal #hormonas #mujeres #ovulacion
Os dejo la receta de esta maravilla de desayuno. Ojo! El que tenéis en la foto dobla las raciones 🥰 Pan de plátano proteico Ingredientes para 2 porciones: 2 plátanos maduros 2 huevos 15gr crema de cacahuetes 50gr yogur natural griego sin azúcar 20gr de proteína de suero neutra o de vainilla (opcional) 5gr canela molida 5gr polvo de hornear 30gr de chocolate 85% cacao, mínimo Elaboración: 1. Precalienta el horno entre 190°C y 200°C Prepara una fuente con papel de horno o un molde de silicona. 2. Corta el chocolate en trocitos pequeños. 3. Mezcla todos los ingredientes, menos el chocolate y bate hasta que estén todos integrados. 4. Añade a la mezcla 3/4 partes del chocolate y remueve con la cuchara (no con la batidora!) 5. Vacía y distribuye la mezcla en el molde y esparce el chocolate restante por encima. 6. Hornea 20 minutos aproximadamente. Yo me aseguro pasando un cuchillo y ver que sale limpio y sin restas de mezcla. 7. Sacamos el pan del horno, dejamos enfriar, desmoldamos y tenemos desayuno para dos días! ☺️ #mujer #mujeres #mujeresemprendedoras #mujeresfit50 #mujeresvalientes #mujeresempoderadas #desayuno #desayunosaludable #salud #mujeressinreglas
📖💚A veces nos cuesta asimilar también lo bueno, lo lindo, lo que suma a nuestra alma, lo que alimenta nuestra espiritualidad. Y esta tremenda vivencia, para mí es una de esas. Aún estoy amasando este sueño, disfrutando de esta "mansa"(gran) recarga de energía. La vida es tan redonda y pluscuamperfecta que nos hace recorrer un pasado, para situarnos en un presente que llega con un mensaje de confirmación y de amor de parte de mi Ancestralidad y del Universo. Todo, absolutamente todo ha valido el esfuerzo. Hoy abrazo mi nueva versión, más conectada conmigo misma, con mi presente y con mi valía como mujer. Agradecida de tanto, de todo y de Tod@s mi ser@s amad@s. Hoy ya no hay espacio pa tintes descoloridos. Hoy amo, abrazo y agradezco a quienes están en mi sintonía. Gracias en especial a mi familia, a mis Hij@s, a mi Compañero @pablo_flo por ese amor y apañe que me dan dia a día. A @erosenguardiapoet @plataformacero y a @negrasquecambiaronelmundo por la oportunidad de ser parte de esta potente vociferacion de Mujeres ultra poderosas y valientes. A @bizaline @michelleaguilarpanchi @byangiemarcela por permitirme ser parte de sus hermosas historias a partir de este pequeño momento llamado felicidad 🫂🌹 Y miles de gracias a la @lindependentraval por facilitar los espacios e instancias culturales y promover talentos emergentes, migrantes y valientes. 📸 Muchas gracias a Michell Rivas @guajirixnay por tan bello trabajo. Los tiempos de Dios son perfectos 🫶 #YoMujermigrante #FILMIG2024 #escribiresparavalientes #mujeres
Quieres estar así? 😱💖 ¡APRESÚRATE! Me quedan pocos cupos para el gran desafío que se viene ❤️🔥 ESPECIAL DE MUJERES 💪🏽 ⚜️EMPODÉRATE⚜️ ¿QUE INCLUYE? ⚜️EXPERIENCIA ÚNICA DE 21 DÍAS ⚜️FORMARÁS PARTE DE UN GRUPO DE APOYO FEMENINO🚺 ⚜️OBTENDRÁS UN PLAN CON LOS SUPLEMENTOS MÁS TOP DEL MERCADO ACORDE A TUS METAS ⚜️TENDRÁS ACCESO A NUESTRA APP DE CONTENIDO VIP🔝DONDE OBTENDRÁS TU MENÚ DE COMIDAS PARA 21 DÍAS ⚜️POTENCIARÁS TU BRILLO EN NUESTROS TALLERES DE ✨GLOW UP✨ ⚜️RUTINAS DE GYM ⚜️TIPS ESPECIALES Y CONTENIDO QUE AMARÁS😍 ⚜️OBTENDRÁS UN E-BOOK INCLUIDO EN TU PROGRAMA ⚜️EMPODERAMIENTO Y... MUCHO MÁS!!!! …¿LISTA PARA IR POR UN GLOW UP?✨🤭💕🔝 ⤵️⤵️ Comenta REGALO 🎁 y por compras hasta el 30 abril 23:59 hrs, te llevas un regalo sorpresa 😱 #cambiofisico #empoderamiento #mujeres #mujeresempoderadas
FUE UNA FIGURA INNOVADORA al defender la necesidad de introducir la #poesía en el estudio de la filosofía, a parte de su relevancia por cuestionar las acciones del ser humano y proponer una reforma social🙌🏼📖 — Intelectual, filósofa y ensayista española, #MaríaZambrano, fue miembro de las #SinSombrero, grupo de valientes #Mujeres ilustradas de España que se quitaron el sombrero como muestra de protesta y rebeldía🎩 — SU EXTENSA OBRA, que alberga desde el compromiso cívico hasta el pensamiento poético, no fue reconocida en el país hasta el último cuarto del Siglo XX, tras un largo exilio ✍️ — Pasear por esta calle de #Madrid te permite sentir la libertad y la convivencia por las que tanto luchó⭐️ 👉🏼Nueva entrega de #MujeresALaVista🗺️
Buenos días 🌞🙏 Gracias a Dios🙏 y a Mí Santa💀 Muerte☠️ por un Día más de vida❤️ y Salud🍻🥂🍻 "Feliz y Bendecido Domingo 🌞🙏❤️ Mis Oraciones para Ti 🌹🌹🙏🙏🙏🌹🌹 #desayuno #mejorreceta #cafe #amorproprio #frasesdeamor #folowme #psuxca #venezuela #sigueme #oraciones #fe #dios #soy #soyemprendedor #mujeres #portugal #mentesmillonarias #mentepositiva #buenasvibras #mexico #colombia #reels #instagram #frases #soyloquepienso #soyabundancia #yoatraigo #estoybendecido #mujeresbellas #mujer
Si hasta el ha firmado por si las moscas presuntamente. Si Todos A firmar, ya lleva más firmas que votos la ultraderechita llorona en Galicia y el país vasco juntos y muy pronto hasta más firmas que con Extremadura también 🇪🇸 😡😠🤬 @vaticano @iglesia @vatican #rociomonasterio @obispos #facebook #instagram #iberoesfera #pacomarhuenda #javierortegasmith #VOX #libertaddigital #eltorotv #elcascabel13tv #intereconomiatv #partidopopular #garciagallardo #nngg #rociodemer #españa #eduardoinda #okdiario #mujer #mujeres #hombre #hombres #nuñezfeijoo #isabeldiazayuso #santiagoabascal #cucagamarra #javiernegre #borjasemper #carloscuesta #hermanntertschcondenado @psoe
📚 Te presentamos a una nueva protagonista del libro ‘Si está limpio es por nosotras’. María Concepción Hernández Santos, conocida como Conchi, es un ejemplo vivo de superación y fortaleza. Nacida en el barrio de la Tosca de Ana María, desde muy joven enfrentó desafíos que pondrían a prueba su determinación. Abandonó la escuela a los 13 años para trabajar y ayudar a su numerosa familia. Se casó a los 19 años y tuvo dos hijos, pero su vida dio un giro trágico cuando quedó viuda a los 24 años. Con dos hijos pequeños a su cargo, se enfrentó valientemente a la adversidad. ❤️ A medida que sus hijos crecían y ella alcanzaba una mayor estabilidad, encontró tiempo para cuidar de su salud y descubrir nuevas pasiones, como la música. Hoy en día, Conchi es un ejemplo de resiliencia, valentía y pasión. #Igualdad #Mujeres
Y aprendí a preguntarle a la vergüenza cómo vestirme, no vaya a ser que alguien pensara que voy buscando gustar. Y aprendí a escuchar a la vergüenza al desnudarme, no vaya a ser que me sintiera cómoda en mi cuerpo, y me acostumbrara a enseñar(me)lo sin miedo. Y aprendí a consultar con la vergüenza antes de abrir la boca, no vaya a ser que dijera sin filtro lo que me pasa por la cabeza, y se enterara la gente. Y dejé de bailar, de reír a carcajadas, de preguntar lo que no entiendo, de opinar lo que pienso, de compartir lo que siento, de pedir ayuda, de ponerme faldas, de ir a la playa, de comer o llorar en la calle, de ir sin sujetador, de pintarme, de salir sin pintar, de bajar a la calle despeinada, de usar esa ropa que dicen que no me pega nada, de llamar a quien echo de menos, de tomar la iniciativa, de decir que no, de decir que sí, de quejarme, de vanagloriarme, de estar orgullosa, de admitir que estoy asustada. Y, a base de sentirme cada día más avergonzada, entendí que mi vergüenza nunca iba a sentirse saciada. Así que busqué a mi sinvergüenza interna. Y le costó salir un poco, le daba vergüenza. Pero acabó sacándome a bailar, haciéndome dúo al cantar, saliendo conmigo a la calle con la cara sin lavar, animándome a hablar, a ignorar las cosas que me deberían avergonzar... Y ahora no tengo tiempo para sentir vergüenza. ESTOY OCUPADA VIVIENDO!! #mujeres #tendencias #print #blogger #personalshopper #moda
Extensión de uña en Polygel con esmaltado Semipermanente 🖤 #extensionesdepestañas #extensionesdeuñas #semipermanente #mujeres #amorproprio #descanso #belleza
Si quieres aprender a hablarte y a tener las claves para tener pensamientos que te potencien y no que te limiten. A qué esperas para escribirme. Te cuento cómo si lo deseas. #mujeres #lenguaje #pensamientosnegativos #amorproprio #ᴀᴜᴛᴏᴇsᴛɪᴍᴀ
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Villanueva del Ariscal será escenario del XXI Encuentro de la Mujer del Alto Aljarafe https://aljarafeymas.com/noticias/16063-Villanueva-del-Ariscal-ser-escenario-del-XXI-Encuentro-de-la-Mujer-del-Alto-Aljarafe @aytovillanuevadelariscal @bibliotecavillanuevadelariscal @villanuevadelariscal @curroariscal21 @aytoalbaidadelaljarafe @ayuntamientodeolivares @olivarescultura @olivares_turismo @bibliolivares @aytosalteras @antoniovalverdealcalde @antoniovalverdemacias @jose_a._alfaro #VillanuevaDelAriscal #Encuentro #Mujeres #Asociaciones #Evento #AsociacionesDeMujeres #Inscripciones #XXIEncuentroDeLaMujerDelAltoAljarafe
Curves Vitoria Centro, gimnasio de súper mujeres 💪🦸♀️ ¡Celia ha conseguido sumar 300 entrenamientos! Desde que empezó en el 2021,no ha abandonado sus objetivos, así está de estupenda 🤩 ¡Enhorabuena Celia, por muchísimos entrenamientos más! 💜 #mujeres #mujeresempoderadas #fuerza #entrenamiento #entrenadorpersonal
¡Échale un vistazo a las opiniones de nuestras socias! Cada día nos esforzamos en seguir mejorando y ofreciendo lo mejor de nosotras a todas nuestras Curveras 💜 #mujeres #mujeresempoderadas #fuerza #entrenamiento #entrenadorpersonal
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No todo el mundo merece tu nueva versión. Tardaste bastante en sanar , se exigente con quien tiene acceso a ti ♥️ “TU VALES TODO EL ORO DEL MUNDO “ #inspiration #mujeres #amorpropio
Cada que me han preguntado por no me ido de este negocio o porque lo hago , simplemente las respuestas vienen a mí con mucha emoción y pasión sobre todo lo que quiero lograr ✨ Y si es cierto muchos ven detrás de mis redes sociales hoy en día a una Nicolls fuerte , con resultados , uno que otros lujos . Pero no se imaginan lo asombroso que es el proceso que uno vive día tras día para lograr todo lo que quiere . Nada es perfecto, yo no soy perfecta y cometí muchos errores pero también se que qué pagué por todos ellos en el pasado ahora cada paso que doy procuro actuar del corazón sé que no puedo evitar cometer errores pero pongo todo mi esfuerzo para no dañar a los demás y siempre actuar desde el amor . Hace unos meses me sentí tan rota, con mis metas , con mi salud , financieramente , con mis emociones y hasta mis sentimientos se vieron afectados. Pero cómo bien dicen lo que no te mata te hace más fuerte y todo sana 🥹✨ Sabía que no podía rendirme y que el éxito no es una carrera solo de velocidad, sino de resistencia . Y que detrás de una mujer fuerte , hay una niña que llora . Y eso está bien tranquila , acéptate por quien eres y ama tu bendito proceso . Busca tu mejor versión y nunca dudes de lo grande que vas a llegar a ser . Lucha , metele duro y no te detengas por nada. ESTÁS PARA COMERTE EL MUNDO , NO AL REVÉS 🔥🫰🏾 #liberación #negociosdigitales #desarrollopersonal #dólares #mujeres
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¡Chicas en la fase ovulatoria, prepárense para conquistar el mundo! 👸 Durante esta fase, nuestros cuerpos reciben un impulso de energía que ni el mejor de los espressos puede igualar. 🚀 Es el momento perfecto para ser las reinas del multitasking y las maestras de la eficiencia. Con niveles elevados de estrógeno y testosterona, nuestra mente está clara, llena de energía y con una concentración envidiable. En el ámbito laboral, la fase ovulatoria es ideal para fortalecer conexiones sociales. Aunque los eventos de networking puedan darte pereza, aprovecha esta fase para asistir y conocer nuevas personas en tu industria. ¡Te sorprenderá lo fácil que es conectar con los demás en esta etapa! 🤝 Y no solo en el trabajo, también es el momento perfecto para organizar planes con tus seres queridos. Desde una cena en familia hasta una salida de tardeo con tus amigas, aprovecha estas conexiones para llenarte de energía extra. 💕 Además, en esta fase te sentirás más guapa y menos crítica contigo misma. Es el momento perfecto para actualizar tu perfil de LinkedIn y redes sociales con nuevas fotos.😉 ¡Así que chicas, aprovechen al máximo esta fase, porque pronto llegará la fase preovulatoria y el cuento cambiará! 💃 #productividad #consejos #mujer #ovulacion #faseovulatoria #energia #liderazgofemenino #empendedora #autonoma #trabajadora #mujeremprendedora #mujeres #mujerempoderada #mujerexitosa #mujerempresaria
🌹 Empoderamiento es decirte a ti mismo, las palabras que llevas toda la vida queriendo escuchar. 🧢 @capponi Code: HELENA10 ________________________ 💪 @masmusculo CODE: HELENAOM ________________________ 👙 Bikinis de competición @irondollsbikinis ________________________ ¿BUSCAS ASESORAMIENTO PERSONALIZADO? 👱🏻♀️ 📲 Contacta conmigo por MD. ________________________ #helenaordonez #training #helenaom #mujeres #wellnesspro #vida #decirte #escuchar
El segundo despertar de la mujer será el próximo fin de semana, celebrando el Dia de la Madre de la mejor manera posible: brindándonos un espacio para nuestro autocuidado y bienestar. Te vienes? La aportación es simbólica. Aprende recursos para gestionar tu ciclo hormonal a través de la alimentación. Impartido por @consultahv 🌸 #CicloMenstrual #Fertilidad #Infertilidad #Alimentación #Nutrición #Bienestar #Salud #SaludFemenina #Mujeres #TribuDeMujeres #Sororidad #CompartirInformaciónValiosa #Autocuidado #Women #SerMénadeMola #MènadesDirta #Peñíscola #Actividades2024 #Talleres2024 Inscripciones al whatsapp 646620085 📲
Celebramos el día del niño con tu azulito de regalo✨🤪 #utopia #promo #mujeres #hombres #antro #noche #diversion #sabadrink #azulitos
Dictadura de la amiga del paguitas? Ya sabemos lo pasaría 🇪🇸 😡😠🤬 @vaticano @iglesia @vatican #rociomonasterio @obispos #facebook #instagram #iberoesfera #pacomarhuenda #javierortegasmith #VOX #libertaddigital #eltorotv #elcascabel13tv #intereconomiatv #partidopopular #garciagallardo #nngg #rociodemer #españa #eduardoinda #okdiario #mujer #mujeres #hombre #hombres #nuñezfeijoo #isabeldiazayuso #santiagoabascal #cucagamarra #javiernegre #borjasemper #carloscuesta #hermanntertsch
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Comenta TRES para que te envíe el enlace. Esta semana ha sido extrañísima y os he escrito sobre lo que me ha parecido inevitable: Entender que tres horas al día para vivir, para criar, para encontrarnos con nosotras mismas tras el trabajo no son suficientes. Plantear que vivir pensando en que llegue el viernes, en las vacaciones, en el final de la jornada cada tarde no debería estar normalizado. Como para todo en esta vida, encontramos dos grupos: Las que no pueden hacer un cambio y las que no quieren, porque no saben que pueden. Veamos a cuál perteneces y si hay algo que puedas hacer. Comenta TRES y te lo envío. #autocuidado #autoconocimiento #autocuidadofeminista #psicologa #psicologia #tipspsicologicos #psicologiafeminista #mujeres #emprendimientofemenino #feminismoterapeutico #escritora #desarrollopersonal #puntodeinflexión #abundanciafemenina
Ahora lo entendemos todo porque lo llamaban paca la culona🇪🇸 😡😠🤬 @vaticano @iglesia @vatican #rociomonasterio @obispos #facebook #instagram #iberoesfera #pacomarhuenda #javierortegasmith #VOX #libertaddigital #eltorotv #elcascabel13tv #intereconomiatv #partidopopular #garciagallardo #nngg #rociodemer #españa #eduardoinda #okdiario #mujer #mujeres #hombre #hombres #nuñezfeijoo #isabeldiazayuso #santiagoabascal #cucagamarra #fundacionfranciscofranco #borjasemper #carloscuesta #hermanntertsch
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Ahora son ellos 🇪🇸 😡😠🤬 @vaticano @iglesia @vatican #rociomonasterio @obispos #facebook #instagram #iberoesfera #pacomarhuenda #javierortegasmith #VOX #libertaddigital #eltorotv #elcascabel13tv #intereconomiatv #partidopopular #garciagallardo #nngg #rociodemer #españa #eduardoinda #okdiario #mujer #mujeres #hombre #hombres #nuñezfeijoo #isabeldiazayuso #santiagoabascal #cucagamarra #javiernegre #borjasemper #carloscuesta #hermanntertsch
Shiva inspira el empoderamiento de las mujeres Shiva - La mujer es la fuente de nacimiento de los jueces humanos, la mujer que está cuestionando su propia existencia, ya que la mujer es amada y cuidada, empodera a la mujer y cambia tu perspectiva. Amor y gracia de Shiva 🤍💫✨ #mujeres #mujerempoderada #mujereempoderadas #womanempowerment #empoweringwomen #mujeresmoda #mujereempresaria #shivainspireswoman #feminismo #feminismoliberta #shivaespanol #shivaespaña
Pues si 🇪🇸 😡😠🤬 @vaticano @iglesia @vatican #rociomonasterio @obispos #facebook #instagram #iberoesfera #pacomarhuenda #javierortegasmith #VOX #libertaddigital #eltorotv #elcascabel13tv #intereconomiatv #partidopopular #garciagallardo #nngg #rociodemer #españa #eduardoinda #okdiario #mujer #mujeres #hombre #hombres #nuñezfeijoo #isabeldiazayuso #santiagoabascal #cucagamarra #javiernegre #borjasemper #carloscuesta #hermanntertsch
En estas fotos algo se pueden ejemplificar lo que significa el runner,tiempos en los que trotas y entrenamos y estas solo tu. Tu cuerpo , mente y vista contemplando un largo camino ,camino que costo recorrer con tiempos que quizás no fueron los que esperaban ,carreras que no pudiste asistir o simplemente no te motivarte a participar . El 2023 fue duro ,con lesiones que en su momento me dicen que no podré seguir con runner ,la partida de mi hermano dejo una profunda triste,amargura y nostalgia que aún duele. Pero son tiempos de volver a ponerse de pie como más de 1 vez me en mi vida me ha tocado solo que hora con más herramientas . Agradecer A mis hijos mis pollitos que en más de unanopetuna no he estado con ellos por entrenar . @runners_el_llano por el entrenamiekto y apoyo . @rsilvac por la paciencia y entrenamientos juntos @destensa_salud. por se mis kines que me ayudaron en mis lesiones . Y a la vida por estar con mis 55 años con salud . #runner #deporte #salud #medalla #entrenamiento #meta #tiempo #mujeres