A higiene do sono é um conjunto de práticas e rotinas destinadas a promover um sono saudável e de qualidade em crianças. Essas práticas são essenciais para garantir que as crianças tenham um sono reparador, o que é fundamental para o seu desenvolvimento físico, cognitivo e emocional. ⏰ Agende já a sua consulta! 📞 (31) 99747-7063 #evolukidsbrincar #bemestarinfantil #desenvolvimentoinfantil #saúdeinfantil #criançassaudáveis #cuidadointegralinfantil #higienedosono #sono
LA SCORSA SETTIMANA CI SONO STATE DUE DOMENICHE MERCOLEDÌ - DOMENICA - VENERDÌ - SABATO E DI NUOVO DOMENICA 🍻 GRAZIE A TUTTI PER QUESTO DOPPIO WEEK-END 🤸🏽♀️ STARE TRA LA GENTE È LA MIA BENZINA ⛽ CI VEDIAMO IL PRIMO MAGGIO 🕺🏽 . . . #effettivamente #ho #bevuto #anche #la #benzina #sto #weekend #ma #sono #dettagli #🍻
Além de reconhecer a importância do sono para a saúde, é fundamental destacar que existem profissionais especializados e terapias comprovadas cientificamente que podem ajudar a melhorar a qualidade do sono e promover um descanso mais reparador. Aqui está uma abordagem ampla sobre como alguns profissionais e terapias específicas podem ser benéficos: Profissionais e Terapias para Melhorar o Sono: Profissionais Especializados em Medicina do Sono: Médicos especializados em medicina do sono, como os especialistas em distúrbios do sono, podem diagnosticar e tratar condições específicas que afetam a qualidade do sono, como apneia do sono, insônia e síndrome das pernas inquietas. Eles podem recomendar tratamentos personalizados, como terapia com pressão positiva contínua nas vias respiratórias (CPAP) para apneia do sono, ou terapias cognitivo-comportamentais para insônia. Terapias Complementares e Integrativas: Terapias alternativas e complementares, como a aromaterapia e a terapia com óleos essenciais, têm sido associadas a melhorias na qualidade do sono e na redução da ansiedade. Alguns óleos essenciais, como lavanda e camomila, têm propriedades relaxantes que podem promover um sono mais profundo e tranquilo. Suplementação Nutricional: Alguns nutrientes, como melatonina, magnésio e vitaminas do complexo B, desempenham papéis importantes na regulação do sono e na saúde geral. A suplementação adequada, sob orientação profissional, pode ser uma estratégia eficaz para melhorar a qualidade do sono em indivíduos com deficiências nutricionais específicas. Tecnologias de Modulação do Sono: Tecnologias avançadas, como a terapia com luz infravermelha (ILIB), têm sido estudadas por seus potenciais benefícios na promoção do sono e na redução do estresse. A luz infravermelha pode ajudar a aumentar a produção de energia celular e a relaxar os músculos, preparando o corpo para um sono mais restaurador. #sono #sonosaudável #sonogoiania
Quem dorme bem aproveita o dia melhor! 😴☀️ Sabia que a melatonina pode ser sua aliada nessa missão? A melatonina é um hormônio natural que regula o ciclo circadiano, garantindo um sono reparador e, consequentemente, mais disposição durante o dia. Além disso, ela também: - Melhora o humor; - Fortalece o sistema imunológico; - Ajuda na memória e no aprendizado. *A Melatonina da Bem Estar Life é uma ótima opção para quem busca melhorar a qualidade do sono e ter mais energia no dia a dia.* Dica: Tome 30 minutos antes de dormir para aproveitar todos os benefícios da melatonina. #melatonina #bemestarlife #energia #disposição #sono #saude #ciclocircadiano #suplementação
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Já conhecem o Creme Hidratante Regenera Cabocla? Ele combate diretamente linhas de expressão, flacidez e inflamações na pele, com ingredientes amazônicos e veganos. Este creme hidrata e regenera a pele, além de possuir propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antibacterianas, tudo isso sem a necessidade de prescrição médica. É um aliado para o relaxamento, ativando o sistema endocanabinóide com o terpenóide C15 e o terpeno da Lavender Kush. Terapeuticamente, age no sistema CB2, proporcionando bem-estar e melhoria do sono. Bloqueia os receptores de dor, além de hidratar profundamente, repondo nutrientes. UAU! Este creme multifuncional pode ser usado no processo de tatuagem, além de ser adequado para o rosto, corpo, cabelo e até em pets e feridas abertas. O mais MUST dos MUST HAVES!! . . . . #makeapause #map #pausa #pause #comprenamap #caboclas4i20 # #regenera #cremehidratanteregeneracabocla cremehidratante #linhasdeexpressao #flacidezdapele #infalmacoes #pele #ingredientesamazonicos #vegano #produtonatural #antiinflamatorio #antibacteriano #endocanabioide #terpenoidec15 #terpeno #lavenderkush #bemestar #sono #insonia #produtomultifuncional #crememultifuncional #respiros #respirosnamap
Você já se perguntou porque o nariz entope quando se deita? Isso ocorre devido a uma redistribuição sanguínea em nosso corpo, especialmente na região da cabeça. Esse fenômeno leva a um aumento do fluxo sanguíneo nas conchas nasais, estruturas localizadas dentro do nariz responsáveis por aquecer e umedecer o ar que respiramos. Como resultado, ocorre um inchaço das mucosas nasais, levando à sensação de obstrução, podendo prejudicar a qualidade do sono. Procure ajuda médica se isso está se tornando frequente para você. Se não corrigido, esse problema é capaz de afetar a saúde em geral, e não apenas o sono. 🩺 Dr. Leonardo Augusto T. Giacon Pneumologista e Especialista em Medicina do Sono Clínica Rhoncus #obstrucaonasal #sono #qualidadedosono
Afinal, o que faz uma Fisioterapeuta do Sono? 🤓🧐 Para além de cuidar dos Distúrbios do Sono, que por sinal, são muitos, também tem por objetivo informar, orientar e promover a educação sobre a importância do sono. 😴💤 O que é o normal esperado para cada fase da vida? Quais sinais de alerta? Como posso melhorar? A quem eu devo procurar… Sempre que palestro para algum público fico feliz com a oportunidade de poder melhorar, mesmo que indiretamente, a vidas daqueles que ganham o bem mais precioso: a informação!!! Melhorar o sono para melhorar a qualidade de vida… essa é a minha missão! É com muito prazer que nesta semana, levarei essas informações aos alunos e pais do Colégio Porto de Bragança Paulista. Conto com a presença de vcs! #sono #dormirbem #disturbiosdosono #sonodacrianca #sonodoadolescente #saude #bemestar #educação #alunos #educacaoinfantil #ensinofundamental #ensinomédio #somostodoseducadores
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A falta de descanso adequado, principalmente quando várias noites de sono são perdidas ou quando é rotina dormir pouco, causa problemas como: 🔶 Diminuição da memória e do aprendizado; 🔶 Alterações de humor; 🔶 Risco de desenvolver doenças psiquiátricas, como depressão e ansiedade; 🔶 Aumento da inflamações no corpo; 🔶 Aumento do risco de acidentes, devido à diminuição da capacidade de reação rápida; 🔶 Atraso o crescimento e desenvolvimento do corpo; 🔶 Enfraquecimento do sistema imune; 🔶 Alterações no processamento da glicose e, como consequência, aumento de peso e diabetes; 🔶 Transtornos gastrintestinais. Além disso, dormir mal também está ligado ao aumento do risco de desenvolver obesidade, diabetes, pressão alta e câncer. Pessoas que dormem menos de 6 horas por dia têm quase 5 vezes maior risco de ter um AVC. Assunto interessante, né?! Se gostou de saber, compartilhe com seus amigos. 🏆 Cama box de qualidade é na Téta Flex. Fonte: https://www.tuasaude.com/por-que-precisamos-dormir/ Imagem: /www.freepik.com #dormirmal #sono #dormirbemfazbem #camabox
Não, nem mesmo os suplementos mais eficazes funcionam sem uma boa BASE! O próprio nome já diz: suplementos são para SUPLEMENTAR uma base que já está correta e ajustada. De nada adianta consumir suplementos incessantemente sem ter uma alimentação alinhada aos seus objetivos, nem uma rotina concreta de exercícios. Antes de querer suplementar sem saber se você de fato precisa, se consulte com um nutricionista, ajuste sua alimentação e reavalie pra ver se há a necessidade! Te poupa muito mais dinheiro e será muito mais eficaz. #nutri #nutriçao #nutricionista #suplementação #alimentaçãosaudável #sono #emagrecimento #hipertrofia #saúde #planejamento #nutricionistasalvador #nayalcantaranutri
Quem dorme bem aproveita o dia melhor! 😴☀️ Sabia que a melatonina pode ser sua aliada nessa missão? A melatonina é um hormônio natural que regula o ciclo circadiano, garantindo um sono reparador e, consequentemente, mais disposição durante o dia. Além disso, ela também: - Melhora o humor; - Fortalece o sistema imunológico; - Ajuda na memória e no aprendizado. *A Melatonina da Bem Estar Life é uma ótima opção para quem busca melhorar a qualidade do sono e ter mais energia no dia a dia.* Dica: Tome 30 minutos antes de dormir para aproveitar todos os benefícios da melatonina. #melatonina #bemestarlife #energia #disposição #sono #saude #ciclocircadiano #Suplementação
Quem dorme bem aproveita o dia melhor! 😴☀️ Sabia que a melatonina pode ser sua aliada nessa missão? A melatonina é um hormônio natural que regula o ciclo circadiano, garantindo um sono reparador e, consequentemente, mais disposição durante o dia. Além disso, ela também: - Melhora o humor; - Fortalece o sistema imunológico; - Ajuda na memória e no aprendizado. *A Melatonina da Bem Estar Life é uma ótima opção para quem busca melhorar a qualidade do sono e ter mais energia no dia a dia.* Dica: Tome 30 minutos antes de dormir para aproveitar todos os benefícios da melatonina. #melatonina #bemestarlife #energia #disposição #sono #saude #ciclocircadiano #suplementação #bemestarlifems
A apneia do sono é um distúrbio comum do sono caracterizado pela interrupção temporária da respiração durante o período de repouso. Essas interrupções podem ocorrer várias vezes por hora e durar de 10 segundos a alguns minutos, levando a um sono fragmentado e não reparador. Embora seja normal ter apneias esporádicas, quando ocorrem com frequência ou por longos períodos, podem causar redução nos níveis de oxigênio no corpo e interromper o sono. Como o C B D pode auxiliar no tratamento? O C B D tem sido utilizado para tratar distúrbios do sono há centenas de anos. Um estudo antigo observou a capacidade que o T H C tem de restaurar a estabilidade respiratória modulando a sinalização da serotonina, e baseou-se em observações de que a serotonina piora a apneia do sono e que a cannabis pode limitar o efeito da serotonina nas células do gânglio inferior do nervo vago, que desempenha um importante papel nas sensações respiratórias. Já pensou em iniciar um tratamento natural e de segurança? Reprodução: Sechat _________ #cannabis #cbd #canna #kanna #canabidiol #sono #disturbiodosono #apneia
Com erros aprendemos. Corrigimos e agimos para evitar cometer os mesmos erros. É assim que vamos amadurecendo nossas mentes e corações. Na Fisioterapia, quando vamos iniciar a reabilitação de um braço fraturado somos levados a reeducar o braço que esqueceu sua função. Até que ele se recupere, muitos movimentos aleatórios, muito medo de mover, dor e finalmente o braço direito e o esquerdo se reencontram. Seu bebê está se conectando com o mundo e você é a melhor escola de aprendizado dele. Errar faz parte e se prontificar a aprender o novo também. O desenvolvimento neuro psico motor de seu filho depende das experiências que você oferece. A Osteopatia é um caminho validado para buscar possíveis disfunções e liberar o quanto antes. Seu bebê é um ser sensorial, que percebe, modula, anexa nas células e no tempo certo processa como sentimento e movimento. #osteopatia #fisiiterapia #biologiadassenacoes #terapiamanual #pediatria #refluxo #colicas #assimetrias #sono #irritabilidade
Conheça algumas curiosidades sobre como escolher a posição mais adequada na hora de dormir. Apesar de não existir uma posição correta ou errada, existem algumas dicas que você usar para melhorar a postura e, assim, a qualidade do seu sono. #FarmáciasAssociadas #Sono #Dormir #Postura
O ronco pode ser mais do que apenas um som irritante. Pode ser um sinal de problemas de saúde subjacentes, como apneia do sono. Não ignore - consulte um médico para avaliação e tratamento adequados. #sono #saude #apneiadosono #redemasterfarma #maedemenina #mãedemenino #saudedamulher #saude #fozdoiguaçudestinodomundo #fozdestinodomundo #fozdoiguaçu #fozdoiguacu
SegundOU com aquela piguiça de sempre.. • • • #viralatabrasil #viralatainstagram #cachorro #viralatas #viralacomorgulho #amocachorro #cachorrodoinstagram #doguinhosfofos #dog #doglover #auau #adoteumviralata #instadog #srd #srdlovers #paisdepet #fyp #amor #cachorros #cachorrofofos #cachorrosdobrasil #amordemae #pravoce #sono #segunda #preguiça #fypage
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💪🏻 O autocuidado é extremamente importante para a manutenção da saúde física e mental e não é restringida apenas aos cuidados com a pele, como muitos imaginam. Os cuidados estão relacionados em ter consciência sobre si próprio e fazer escolhas positivas que façam bem para o corpo e a mente. Alguns pontos cruciais para o check in de autocuidado são: ✔️ Alimentação regulada ✔️ Beber água ✔️ Sono restaurador ✔️ Uso de protetor solar ✔️ Exercícios frequentes ✔️ Idas periódicas ao médico, dentista e psicólogo. ✨ Os passos para o autocuidado completo podem ser diferentes para cada um e nesse processo é importante respeitar o tempo certo de cada ação e procurar profissionais adequados para ajudar. O autocuidado é uma forma de amor próprio e cuidar de si fortalece a autoestima, aumenta a autoconfiança e melhora a qualidade de vida. Officina Magistral: Cada fórmula, um cuidado único para sua saúde. ✨ . . . . #officinamagistral #farmaciademanipulação #granjaviana #cotia #saúde #bemestar #beleza #qualidade #atendimentopersonalizado #cuidado #excelência #inovação #bemestarintegral #bebeagua #alimentaçãosaudavel #sono #autocuidado #cuidandodesi #cuidese #rotina "
Lembre-se, pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença quando se trata de melhorar a qualidade do sono. Experimente essas dicas e desfrute de noites mais tranquilas e revigorantes! 💤 EXCLUSIVA CASTOR 📍 Av. Higienópolis, 545 | 📞 (43) 3336-6868 📱 (43) 99175-9015. 📍 Av. Maringá, 632 | 📞 (43) 3326-1230 📱 (43) 99991-5633 📍 Catuaí Shopping - Loja A12 |📞 (43) 3028-6868 📱 (43) 99157-1295. 📍Av. Inglaterra, 1247 – Lojas 4 e 5 I 📞 (43) 3020-8296 📱(43) 99196-5840 – Cambé. #exclusivacastor #colchaocastor #dormir #sonoleve #qualidadedosono #colchaomacio #londrina #colchoeslondrina #sono #conforto #bonssonhos #cama #umsonhodecolchao #ofertasespeciais
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Você sabia que uma boa noite de sono não é apenas um luxo, mas sim uma necessidade essencial para a saúde da sua coluna? 👀 Sim, você leu corretamente! ✔ 😴 Durante o sono, os discos intervertebrais da sua coluna têm a possibilidade de se re-hidratar, o que é vital para manter a sua elasticidade e flexibilidade. 👉🏻 Além disso, os músculos ao redor da coluna relaxam, permitindo que ela se mantenha alinhada naturalmente, reduzindo a tensão e prevenindo dores nas costas. 💬 …”Então, como garantir que você está a ter o sono de qualidade necessário para proteger a sua coluna? “... 🌞 Primeiro, ao longo do dia, é fundamental adotar hábitos saudáveis. ⏰ Acorde sempre que possível no mesmo horário, evite café depois do almoço e não faça refeições pesadas à noite. E cuide do seu ambiente para dormir. 👇🏻 ✅ Invista num colchão e almofadas de qualidade, mantenha o quarto escuro, fresco e tranquilo, evitando estímulos como ecrãs brilhantes e ruídos excessivos. ✅ Estabeleça uma rotina relaxante antes de dormir, como tomar um banho quente, ler um livro ou praticar técnicas de respiração e meditação para acalmar a mente. A sua coluna irá agradecer, e você vai acordar todas as manhãs pronto para enfrentar o dia sem dores e com energia. 🙌🏻 Encaminhe este conteúdo para quem também precisa de melhorar as noites de sono. 💡 Mário Pereira | OF 6744 📌 Fisioterapeuta Especialista em Coluna 📍 Santa Iria de Azóia (Lisboa) #sono #comomelhorarosono #higienedosono #hernia #dornascostas #consultaonline #fisioterapiaonline #fisioterapia #coluna #dornacoluna #fisioterapialisboa #fisioterapeutas #colunasaudavel #colunavertebral #dorlombar #lombar #lisboa #loures #teleatendimento
Um sono perfeito é essencial para uma vida saudável e produtiva. 😊 Na Nipponsul Colchões, queremos ajudá-lo a alcançar o descanso dos seus sonhos. Siga o nosso checklist para garantir uma noite de sono revigorante! Está pronto para investir no seu sono? Entre em contato conosco e descubra nossa linha de colchões projetados para proporcionar o melhor descanso possível! 💬🛏️ #NipponsulColchões #Conforto #QualidadeDeVida #Sono #Colchão
O Colchão Trilax da Sankonfort é uma excelente opção para quem busca conforto e qualidade de sono. Com sua tecnologia avançada de espumas, ele oferece um suporte firme e ao mesmo tempo aconchegante, garantindo noites tranquilas e revigorantes. Não perca a oportunidade de adquirir este colchão de alta qualidade a um preço incrível durante a nossa oferta da Quinzena do Descobrimento! Mas corra, pois a oferta é válida somente até amanhã. #mundodoscolchões #colchões #travesseiro #jogodelencois #buddemeyer #karsten #trussardi #ortobom #castor #reconflex #sankonfort #manta #conforto #sonoperfeito #sono #sonhos #portoseguro #arraialdajuda #eunápolis #bahia
Sua satisfação é a nossa maior alegria. Obrigado por confiarem nos nossos produtos e no nosso serviço! ❤️❤️ #ModularColchões #Sono #Colchão #Cliente #Depoimeno
"A nutrição desempenha um papel significativo na qualidade do sono. Certos alimentos e padrões alimentares podem influenciar positivamente ou negativamente o sono. Aqui estão algumas maneiras como a nutrição pode impactar a qualidade do descanso: Regulação de Triptofano: Alimentos Ricos em Triptofano: O triptofano é um aminoácido precursor da serotonina, que é convertido em melatonina, hormônio do sono. Alimentos como banana, frango, ovos, nozes e sementes contêm triptofano. Evitar Cafeína à Noite: A cafeína é um estimulante que pode interferir no sono. Evite alimentos e bebidas com cafeína, como café, chá preto, chocolate e refrigerantes, principalmente no final do dia. Magnésio para Relaxamento Muscular: O magnésio tem propriedades relaxantes. Inclua alimentos como vegetais de folhas verdes, nozes, sementes e grãos integrais em sua dieta. Carboidratos Complexos à Noite: Carboidratos complexos podem aumentar a produção de serotonina, promovendo a sensação de relaxamento. Opte por fontes saudáveis, como arroz integral, aveia e batata doce. Limitar Refeições Pesadas à Noite: Refeições pesadas antes de dormir podem causar desconforto e indigestão. Tente fazer refeições mais leves à noite, comer no mínimo 2 hs antes de deitar. Evitar Álcool antes de Dormir: Embora o álcool possa inicialmente induzir o sono, ele pode prejudicar a qualidade do sono. Evite o consumo de álcool perto da hora de dormir. Hidratação Adequada: A desidratação pode levar a desconfortos noturnos. Mantenha-se hidratado durante o dia, mas reduza a ingestão de líquidos à noite para evitar idas frequentes ao banheiro. Vitaminas e Minerais Essenciais: Vitaminas como a do complexo B e minerais como o zinco desempenham papéis na regulação do sono. Inclua alimentos como carne magra, peixe, bananas e sementes de abóbora. Estabelecer Horários Regulares para Refeições: Uma rotina de refeições consistente pode ajudar a regular o relógio biológico, promovendo um sono mais consistente. Cada pessoa é única, e o que funciona para uma pode não funcionar para outra. Se você tiver problemas persistentes de sono, consulte um profissional de saúde para uma avaliação individualizada. #menopausa #sono #saude
Se o seu sono não é um dos melhores, te indico observar algumas situações e fazer uma HIGIENE DO SONO! 💤 1) Não tomar cafeína após as 18:00; 2) Não fazer refeições ou passar boa parte do dia em cima da sua cama; 3) Não utilizar aparelhos eletrônicos pelo menos 30 minutos antes de dormir; 4) Não fazer refeições pesadas e de difícil digestão e; 5) Não saber a hora para dormir e acordar. Algumas mudanças já podem fazer total diferença na sua rotina e no seu sono reparador. Quer saber como fazer uma boa higiene do sono? Vem que eu te ajudo! ✨🥱 #nutricao #sono #vidasaudavel #alimentação #nutricionista #belohorizonte #qualidadedevida
Se você busca apoio e orientação para estabelecer uma rotina de sono saudável e acolhedora, este grupo é para você! O grupo socioeducativo Hora de Ninar é especialmente projetado para pais e cuidadores que desejam transformar a hora de dormir em um momento de conexão e relaxamento para seus pequenos. Para descobrir mais detalhes e garantir sua participação, comente ‘eu quero’ aqui neste post ou acesse o link da bio 💙 Vagas limitadas! . #sono #sonoinfantil #sonodobebe #horadeninar #ninar #mamae #papai #pais #bebe #mae #pai #rotina #rotinainfantil #grupodeapoio #grupoonline #conversaonline #recemnascido #higienedosono #comofazerobebedormir #psicologia #psicologiadosono #akasadoconhecimento
O ronco pode ser mais do que apenas um som irritante. Pode ser um sinal de problemas de saúde subjacentes, como apneia do sono. Não ignore - consulte um médico para avaliação e tratamento adequados. #sono #saude #apneiadosono #redemasterfarma
E o sono dos justos ! #bebenanando #sono #menino #guarulhos #meumenino
Bom dia AUmigos, segunda feira . Dia de trabalhar... Mas só tô o pó 😅💚 (O nome do crachá é da minha mãe, ela fica em casa e eu vou...) (Preciso comprar a minha ração pessoAU) 😅 #bulldogamoreinfinito❤️ #trabalhador #dogtrabalhando #bulldogfrances #bulldog #bulldogdorminhoco #sono #segundafeira #segundou
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Bom diaaa!!!! Iniciando mais uma semana maravilhosa 🙏🏼❤️ #sono #travesseiro #melatonina #insonia #dormir #dormirbem #sonho
O ronco pode ser mais do que apenas um som irritante. Pode ser um sinal de problemas de saúde subjacentes, como apneia do sono. Não ignore - consulte um médico para avaliação e tratamento adequados. #sono #saude #apneiadosono #farmaciasuperpopular
Quem dorme bem aproveita o dia melhor! 😴☀️ Sabia que a melatonina pode ser sua aliada nessa missão? A melatonina é um hormônio natural que regula o ciclo circadiano, garantindo um sono reparador e, consequentemente, mais disposição durante o dia. Além disso, ela também: - Melhora o humor; - Fortalece o sistema imunológico; - Ajuda na memória e no aprendizado. *A Melatonina da Bem Estar Life é uma ótima opção para quem busca melhorar a qualidade do sono e ter mais energia no dia a dia.* Dica: Tome 30 minutos antes de dormir para aproveitar todos os benefícios da melatonina. #melatonina #bemestarlife #energia #disposição #sono #saude #ciclocircadiano #suplementação
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Você sabia dessas influências? A alimentação é uma parte crucial da saúde do sono. . #sono #saudedosono #alimentação #saude #nutricionista
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Bonjour :) Je vous propose une heure de détente profonde aux sons des bols tibétains, des gongs, carillons, kochis et sansula. ● Tarif : 25 euros la séance par personne ● Pour chasser le stress accumulé durant tout la semaine, cette séance a pour but de vous faire déposer naturellement, grâce aux vibrations des instruments, vos tensions et de repartir détendu et apaisé ☆☆☆ Le lâcher prise se fait en douceur et agréablement. Consciemment et inconsciemment. Vous êtes confortablement assis ou allongé, en groupe, enveloppé d'une lumière douce dans un espace chaleureux et convivial •○• Chaque son émet une gamme de fréquences perceptibles ou non à votre oreille. Toutes ces fréquences traversent aussi le corps, grâce aux fluides qui diffusent les vibrations jusqu'au fin fond des cellules •●• ◇☆ Au delà de ce que vous entendez et ressentez, un travail réel de nettoyage par les vibrations sonores se fait. Ce n'est pas une méthode intrusive puisque chaque vibration va là où elle est accueillie. C'est souvent l'endroit d'une résistance dailleurs. Les effets vibratoires se poursuivent au delà de la séance, ils sont apaisants et revivifiants. Du repos ou une activité calme sont conseillés après la séance, pour prolonger ses effets. Il est conseillé de boire de l'eau plus que d'habitude. Bien hydraté, votre corps vibre encore 15 jours environ, on appelle cela un " soin sonore". ● Pour votre confort, venez avec votre tapis de sol, une couverture ou un plaid pour rester au chaud, et un coussin si vous avez besoin de vous caler confortablement, la tête et les jambes. Cette séance est ouverte à toute personne de plus de 12 ans, ne souffrant pas de douleurs aigus, ou de maladies graves inflammatoires. Les porteurs de pacemakers ne sont pas recommandés pour cette relaxation sonore, à cause des gongs nottament. PLACES LIMITÉES : ● Réservation et informations uniquement au téléphone ou par sms : ● Tel : 06 63 74 91 61 ● Accès : dans la salle d'entrée de Mandala, montez l'escalier, tout de suite à gauche se trouve la salle. ● Venez bien à l'heure. Merci ♡♡♡ #sortiraixlesbains #aixlesbains #sono #sonotherapie #relaxationsonore #relax #bolschantants #bolstibetain
✍️ Agora é a sua vez! Nos comentários, escreva um motivo pessoal para começar a semana se cuidando mais. Vamos juntas nessa jornada de cuidado e autoamor! Siga @mayareduphineemagrecimento #SeCuidandoMais #MãesSaudáveis #BemEstarMaterno #maternidadereal #treinodeperna #maedemenina #maedemenino #receitassaudaveis #receitasfit #emagrecimento #emagrecer #emagrecercomsaúde #emagrecercomsaude #reduphinecaps #alimentaçãoequilibrada #exercícios #sono #suplementacaointeligente #corposaudável #metabolismo
Buenos dias, pero a que costo 🥸 #chicaebentapipoca #sono #lisa # #segundademanhã #boasemana #meme #enemémeme #americanbully
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5 Importantes Funções do Sono para o Organismo! 🏃♂️ Recuperação e Restauração Física: Durante o sono, o corpo repara tecidos, constrói músculo e sintetiza proteínas, essencial para a recuperação física. 🤒 Função Imunológica: Durante o sono, o sistema imunológico se fortalece, aumentando a produção de certas células imunológicas e citocinas, o que ajuda o corpo a combater infecções e inflamações. 🍔 Regulação do Metabolismo: O sono influencia o metabolismo da glicose e o controle do apetite, afetando hormônios como a leptina e a grelina, que sinalizam a fome e à saciedade. ⚡ Regulação Energética: O sono ajuda a regular os níveis de energia, permitindo que o corpo economize e reabasteça suas reservas de energia para o dia seguinte. 🧠 Desempenho Cognitivo: Um bom sono é essencial para várias funções cognitivas, incluindo atenção, aprendizado, raciocínio e solução de problemas. Fonte: Sleep Foundation #sono #insônia #dormirbem #hábitos #mudancadehábito #saúde #saúdemental #vidasaudável #saúdedosono #vidasaudável #MonumentalVida #SonoPerfeito #Relaxe
Se sentir revigorado e pronto para os desafios do dia a dia começa com uma boa noite de sono. Mas, como garantir um sono reparador e restaurador? A chave está em criar um ritual noturno personalizado que traga paz e tranquilidade ao seu corpo e mente. Inclui na sua rotina: 1 Meditação - A prática pode te ajudar a acalmar a mente 2 Chá relaxante: Uma xícara de chá de nana pode te ajudar a relaxar e a ter um sono mais tranquilo. 3 Desligue as telas - Ficar muito tempo nas telas pode te distrair e tirar o seu sono. 4 Aromaterapia: Utilize óleos essenciais calmantes, como lavanda ou camomila, para criar um ambiente relaxante. 5 Crie um ambiente propício: quarto escuro, silencioso e fresco 6 Suplementação: Suplementos também podem te ajudar a relaxar, a Melatonina que auxilia na sua qualidade de sono e o 5M que te auxilia metabolismo energético. Desvende os segredos de um bom sono! Acesse o link na bio! #sono #saude #nacaoverde
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Cuidar da saúde pode parecer algo complexo. Talvez até seja mas mudanças simples e acessíveis podem fazer muito pela tua saúde. Atenta às dificuldades que as pessoas me trazem em consulta criei este ebook gratuito “As 5 melhores estratégias para uma vida saudável”, que tenho a certeza que irá fazer a diferença na vida de tod@s ❤️ Já tens o teu? É gratuito! O link para download está na bio 😉 #saude #estilovidasaudavel #vidasaudavel #estilodevida #beberagua #relaxar #alimentacao #sono #qualidadedevida #sonodequalidade #relaxing #ebook #ebookgratuito
🚨What’s yours? 🫡 Et bin, cette sacrée tune de @convictionsoundprod si tu vas sur la page #bandcamp du #crew (lien en bio) 🔥🔥 remix monstrueux de la célèbre track de #knowledge On ne s’arrête plus big up to @wojah_conviction_army_sound @laurent_brizzi de bosser comme ça pour abreuver la #sono de #pepite ! #soundsytem #soundsystemculture #soundsystemlife #bassmusic #reggae #dub #love #tuneoftheday #trackoftheday 🧨💥❤️