Queremos darle la bienvenida al fisioterapeuta Felipe Tapia, quien nos acompañará en el turno mañana en nuestra sede de Cercado💙 ¡Bienvenido Felipe! #teambienestar
♦️Sente dores no pescoço? Este post é especialmente para você! A síndrome do “text neck” é um problema cada vez mais comum na era digital, causado pela postura inadequada ao usar dispositivos eletrônicos, como smartphones e tablets. Passar longos períodos com a cabeça inclinada para frente enquanto olhamos para a tela pode resultar em tensão e dor no pescoço. Mas temos uma solução para você: o Pilates! Essa prática incrível pode ajudar a aliviar os sintomas e tratar a síndrome do “text neck”. Através de exercícios específicos de fortalecimento e alongamento, o Pilates melhora a postura e fortalece os músculos do pescoço e das costas. Ao praticar Pilates, você aprenderá a ter consciência da sua postura e a corrigir os desequilíbrios musculares causados pelo uso excessivo de dispositivos eletrônicos. Os movimentos controlados e a ênfase na estabilidade do tronco ajudam a reduzir a sobrecarga no pescoço e a restaurar a sua saúde postural. Não ignore as dores no pescoço causadas pela síndrome do “text neck”. Cuide de si mesmo e Nossos instrutores especializados estão prontos para ajudá-lo a recuperar a postura correta e aliviar o desconforto. Lembre-se, sua saúde é importante, e estamos aqui para apoiá-lo em sua jornada de bem-estar. Não deixe que a síndrome do “text neck” prejudique sua qualidade de vida. Venha experimentar os benefícios do Pilates e desfrute de um pescoço livre de dor! 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes #Pilates #TextNeck #PosturaCorreta #FortalecimentoMuscular #AlívioDaDor #SaúdePostural #BemEstar #StudioDePilates
♦️🌟✨ A Importância do Atendimento Personalizado em Pilates ✨🌟 Você já se perguntou por que tantos especialistas e estúdios de Pilates priorizam o atendimento personalizado? Aqui estão alguns motivos pelos quais ele é essencial: 🧠 Entendimento Individual: Cada corpo é único. Um atendimento personalizado garante que os exercícios sejam adaptados às suas necessidades e objetivos específicos. 💪 Progresso Efetivo: Com foco total em você, a progressão dos exercícios é feita de acordo com seu ritmo e capacidade. 🌱 Prevenção de Lesões: Ao receber atenção exclusiva, o risco de executar um movimento incorretamente é minimizado, protegendo sua saúde e bem-estar. 💡Orientação Direta: Dúvidas? Seu instrutor está ali para guiá-lo, corrigi-lo e esclarecer qualquer ponto durante a aula. 🌟 Motivação Extra: Ter alguém observando, incentivando e ajustando seus movimentos proporciona aquele empurrãozinho extra para dar o seu melhor! O atendimento personalizado em Pilates não é apenas uma opção, é um investimento em sua saúde e progresso. Pronto para experimentar? 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes #PilatesPersonalizado #AtençãoTotal #InvestindoEmVocê
Queremos darle la bienvenida a la fisioterapeuta Estefani Lupaca, quien nos acompañará en el turno mañana en nuestra sede de G.A.L. 💙 ¡Bienvenida Estefani! #teambienestar
♦️🌻✨ Que a vida seja alegre, repleta de sorrisos, bons momentos e energia positiva! E quanto ao estresse, às dores e à tensão? Bom... 🌀 Todo mal o Pilates leve! Seja para fortalecer, equilibrar ou simplesmente para um momento só seu, o Pilates está aqui para te acompanhar nessa jornada de bem-estar! E você, já deixou o Pilates levar os males de hoje? Se não, clique no link da bio ou envie-nos uma DM para agendar sua aula e renovar-se! 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes #VidaAlegre #PilatesTransforma #BemEstarTodoDia
♦️A quantidade ideal de atividade física por semana pode variar de acordo com seus objetivos pessoais, nível de condicionamento físico e disponibilidade de tempo. No entanto, de acordo com as diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS) e de outras organizações de saúde, recomenda-se realizar pelo menos 150 minutos de atividade física aeróbica de intensidade moderada por semana. Isso pode ser dividido em sessões de 30 minutos, cinco vezes por semana, ou em sessões mais longas em menos dias, de acordo com sua preferência e disponibilidade. Além disso, é recomendado incluir exercícios de fortalecimento muscular em pelo menos dois dias por semana, visando todos os principais grupos musculares. No entanto, é importante lembrar que qualquer quantidade de atividade física é melhor do que nenhuma. Portanto, se você está começando, pode iniciar com uma quantidade menor de tempo e gradualmente aumentar conforme sua tolerância e condicionamento físico melhoram. Lembre-se também de consultar um profissional de saúde ou um instrutor de Pilates para uma avaliação personalizada e recomendações específicas com base em sua saúde e necessidades individuais. Priorize a consistência e o equilíbrio em sua rotina de atividades físicas para colher os benefícios de uma vida ativa e saudável. Escute seu corpo, respeite seus limites e divirta-se durante a prática! 💪🌟 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes
♦️Nesse final de semana estará acontecendo o Simpósio Internacional de Acompanhamento ao Parto e nossa fisioterapeuta Thycianne Bezerra estará marcando presença, pensando sempre em se atualizar e trazer mais novidades ao nosso espaço. 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes
♦️O Pilates é uma prática que vai muito além do fortalecimento do corpo. Ele também desempenha um papel fundamental na promoção da saúde do assoalho pélvico, trazendo uma série de benefícios incríveis! 💖 ✨ Fortalecimento Profundo: O Pilates enfatiza o fortalecimento dos músculos profundos da pelve, que são essenciais para o suporte dos órgãos internos e a prevenção de problemas como incontinência urinária. ✨ Melhora da Postura: Uma postura adequada é vital para a saúde pélvica. O Pilates ajuda a alinhar a coluna e o quadril, reduzindo a pressão sobre o assoalho pélvico. ✨ Controle e Consciência Corporal: O Pilates promove uma maior consciência do corpo e da respiração, ajudando a relaxar a musculatura da pelve e reduzir a tensão. ✨ Equilíbrio Emocional: Além dos benefícios físicos, o Pilates também contribui para o equilíbrio emocional, reduzindo o estresse e a ansiedade, o que pode afetar positivamente a saúde da pelve. ‼️Se você está buscando uma maneira eficaz e equilibrada de fortalecer sua pelve e melhorar sua qualidade de vida, considere incorporar o Pilates à sua rotina.! 🌟🤸♀️ 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes #Pilates #SaúdePélvica #AssoalhoPélvico #BemEstarFeminino #AutoCuidado #EquilíbrioCorporal #PosturaCorreta #FortalecimentoMuscular #ConsciênciaCorporal #SaúdeDaMulher #VidaSaudável #CuideDeVocê #BemEstarEmocional #QualidadeDeVida
♦️🛌Dores na Coluna: Repousar ou Se Movimentar?💡🛌 Dores na coluna são uma queixa comum e muitas vezes ouvimos que “repousar” é a melhor opção. Mas será mesmo? Vamos explorar! 1️⃣ Reposição Inicial: Em casos de dores agudas, um curto período de repouso pode ser benéfico. No entanto, prolongar esse repouso pode levar à rigidez e perda de força muscular. 🕰️ 2️⃣ Movimento Controlado: Introduzir movimentos leves e controlados pode ajudar na recuperação, melhorando a circulação e promovendo a cura. 🔄 3️⃣ Pilates como Solução: O Pilates oferece uma série de exercícios de baixo impacto que trabalham o fortalecimento, flexibilidade e alinhamento da coluna, sendo uma excelente alternativa para quem sofre de dores recorrentes. 4️⃣ Prevenção: Mais do que apenas tratar a dor, o Pilates ajuda a prevenir futuros episódios, ensinando o corpo a se mover de forma mais eficiente e saudável. ‼️Antes de decidir repousar ou se exercitar, é essencial consultar um especialista para entender a causa da dor e receber orientações adequadas. E lembre-se, o Pilates pode ser seu grande aliado nesse processo! ⭐️Quer saber mais sobre como o Pilates pode ajudar sua coluna? Clique no link da bio ou nos envie uma DM. Estamos aqui para apoiar sua jornada de bem-estar! 💚 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes #DorNaColuna #RepousoOuMovimento #PilatesParaColuna
♦️✨ Checklist do Pilates: Dicas para Maximizar Sua Experiência! ✨📋 ⭐️Para aproveitar ao máximo sua aula de Pilates e garantir que você está no caminho certo para atingir seus objetivos de saúde e bem-estar, siga este checklist: 🔍 Mantenha-se Atento à Aula: Esteja presente em mente e corpo. Deixe as distrações de lado e concentre-se nos movimentos. 📅 Não Falte às Aulas: A consistência é a chave. Cada aula é um passo em direção ao seu objetivo. 🌬️ Cuide da Sua Respiração: A respiração é fundamental no Pilates. Inspire e expire no ritmo correto para potencializar cada exercício. 💃 Movimente-se de Forma Leve: Não force ou tensione. Permita que o movimento flua naturalmente. 🌟 Aproveite o Momento: O Pilates é também uma jornada interior. Relaxe, conecte-se consigo mesmo e desfrute de cada segundo da aula. E lembre-se, o mais importante é o progresso, não a perfeição. Vamos juntos nessa? Clique no link na bio para agendar sua próxima aula! 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes #DicasPilates #ChecklistPilates #SaúdeEBemEstar
♦️Muita gente me pergunta: “Pilates define o corpo?” 🤔 A resposta é um sonoro SIM! 🌟 O Pilates não é só sobre flexibilidade ou relaxamento. Cada exercício é projetado para: 1️⃣ Fortalecimento Muscular: Os movimentos trabalham músculos profundos e superficiais, proporcionando tonificação e definição. 2️⃣ Trabalho Integral: Mesmo que pareça que estamos focando em uma área, o corpo todo está engajado, garantindo uma definição harmoniosa. 3️⃣ Ativação do Core: O centro de força é sempre ativado, esculpindo e definindo a área abdominal. 4️⃣ Melhoria da Postura: Um corpo bem alinhado não apenas parece mais definido, mas também mais elegante e estilizado. ‼️Então, se você está buscando um corpo mais torneado, definido e saudável, o Pilates é a resposta! 💪✨ Quer ver na prática? Clique no link da bio ou envie-nos uma DM e venha descobrir o poder transformador do Pilates! 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes #PilatesDefine #CorpoTorneado #ForçaEPilates
♦️Se você está em busca de uma forma eficaz e prazerosa de se exercitar,o Pilates pode ser a escolha perfeita para você. Aqui estão alguns motivos pelos quais o Pilates é uma ótima opção de atividade física: 1️⃣ Fortalecimento total do corpo:O Pilates trabalha todos os grupos musculares, desde os músculos mais profundos até os mais superficiais.Isso resulta em um corpo forte, tonificado e equilibrado. 2️⃣ Melhoria da postura:O Pilates enfatiza a estabilidade e o alinhamento corporal correto, o que ajuda a corrigir desequilíbrios musculares e posturais. Com o tempo, você notará uma postura mais ereta e elegante. 3️⃣ Aumento da flexibilidade:Os exercícios de Pilates são projetados para alongar e fortalecer os músculos ao mesmo tempo, resultando em maior flexibilidade e amplitude de movimento. 4️⃣Alívio do estresse e relaxamento:O Pilates enfatiza a respiração consciente e o foco mental,o que ajuda a acalmar a mente e reduzir o estresse.Além disso,a prática dos exercícios promove uma sensação de relaxamento e bem-estar. 5️⃣Baixo impacto nas articulações:O Pilates é uma atividade de baixo impacto, o que significa que é gentil com as articulações, tornando-o adequado para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. 6️⃣Melhoria do equilíbrio e coordenação:O Pilates envolve movimentos precisos e controlados, que ajudam a melhorar o equilíbrio, a coordenação e a consciência corporal. 7️⃣Prevenção de lesões:Ao fortalecer os músculos estabilizadores e melhorar a consciência corporal, o Pilates ajuda a prevenir lesões e a reabilitar áreas do corpo afetadas por lesões anteriores.Experimente o Pilates e transforme seu corpo e mente de uma maneira única.💪🌟 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes #Pilates #AtividadeFísica #CorpoEMenteSaudáveis #Fortalecimento #Flexibilidade #Equilíbrio #BemEstar #PrevençãoDeLesões
♦️Desvendando Mitos do Pilates! 🧐🔍 O universo do Pilates é rico, profundo e benéfico, mas também é cercado por alguns equívocos. Vamos esclarecer 5 mitos comuns: 1️⃣ Pilates não é só fisioterapia: Embora muitos fisioterapeutas usem Pilates como ferramenta terapêutica, o método é uma forma única de exercício que beneficia qualquer pessoa, independente de estar em reabilitação ou não. 2️⃣ Pilates não é só os “exercícios com bola”: Embora bolas sejam usadas em algumas variações, o Pilates é muito mais abrangente e não se limita a um único equipamento. 3️⃣ Pilates não é só alongamento: Sim, ele melhora a flexibilidade, mas também foca no fortalecimento, equilíbrio e conexão mente-corpo. 4️⃣ Pilates emagrece: Sozinho, ele não é um exercício cardiovascular intenso, mas fortalece, tonifica e melhora a postura. Associado a uma dieta saudável e outras atividades, pode ajudar na perda de peso. 5️⃣ Pilates não é só com aparelho: Existem exercícios de solo incríveis! Os aparelhos são ferramentas adicionais para diversificar e intensificar a prática. ‼️Que tal desvendar ainda mais sobre o fascinante mundo do Pilates? Clique no link da bio ou nos envie uma DM para uma aula experimental e sinta na pele os verdadeiros benefícios do método! 💪🌟 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes #MitosDoPilates #VerdadesReveladas #ConheçaOPilates
♦️Que nesta Páscoa, cada movimento seja um passo em direção à sua melhor versão. Que a renovação desta época traga equilíbrio, força e bem-estar para sua jornada no Pilates. Feliz Páscoa! 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes
La educación es el arma más poderosa que puedes usar para cambiar el mundo.✌️👌 Dia de inmersión....😉 #UNIVALLEFISIOTERAPIA #TEAMBIENESTAR #CRIOINMERSION
💡 Pilates: Só para Quem Sente Dor? Vamos Desvendar Esse Mito! 💡 Muitas pessoas procuram o Pilates como uma forma de alívio para dores, especialmente nas costas e articulações. Mas será que o Pilates é exclusivo para quem sente dor? Vamos esclarecer! 1️⃣ Além do Alívio: Enquanto o Pilates é excepcional na reabilitação e alívio de dores, ele é muito mais do que um simples “remédio”. Ele é uma prática holística de bem-estar! 🌟 2️⃣ Prevenção: A prática regular pode ajudar a fortalecer o corpo, melhorar a postura e aumentar a flexibilidade, atuando como uma ferramenta de prevenção contra futuras dores e lesões. 🛡️ 3️⃣ Performance Esportiva: Atletas e entusiastas do esporte podem se beneficiar do Pilates para melhorar a performance, equilíbrio e coordenação motora. 🏋️♂️🤸♀️ 4️⃣ Conexão Mente-Corpo: O Pilates não é apenas sobre o corpo. Ele também foca na respiração e concentração, promovendo relaxamento e redução do estresse. 🧘♂️ ‼️Então, não, o Pilates não é apenas para quem sente dor. Ele é para TODOS que buscam uma vida mais saudável, equilibrada e conectada! E aí, pronto para embarcar nessa jornada além da dor? Clique no link da bio ou nos envie uma DM e venha descobrir o universo do Pilates! 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes #PilatesParaTodos #MuitoMaisQueAlívio #VivaPilates
♦️Primeira Aula de Pilates: O Início de Uma Jornada Revolucionária! 🌟🌱 Sentindo um friozinho na barriga antes da sua primeira aula de Pilates? Fique tranquilo! Aqui vai um pequeno guia sobre o que esperar: ▶️Avaliação Pessoal: 📋 Seu instrutor fará uma breve avaliação para entender sua postura, possíveis dores e objetivos. ▶️Introdução aos Princípios: 🧘♂️ Você será apresentado aos princípios básicos do Pilates: respiração, concentração, controle, centralização, fluidez e precisão. ▶️Equipamentos e Mat: 🛠 Dependendo do tipo de aula, você conhecerá os equipamentos de Pilates ou fará exercícios no colchonete. ▶️Movimentos Básicos: 💃 Você será guiado por movimentos iniciais, adaptados ao seu nível e necessidades. ▶️Feedback e Comunicação: 🗣 Seu instrutor estará atento para corrigir, orientar e responder a quaisquer dúvidas. No final da aula, é provável que você sinta seus músculos ativados de maneiras que nunca sentiu antes e uma sensação renovada de energia e bem-estar! Está pronto para esta experiência transformadora? Clique no link na bio ou nos envie uma DM para continuar sua jornada com o Pilates! 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes #PrimeiraAulaPilates #InícioDaTransformação
♦️E aí, o que você prefere? 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes
♦️Vem você também! 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes
♦️O pilates trabalha o corpo como um todo! 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes
♦️O Pilates é uma das atividades “plenamente capazes de aprimorar a aptidão física (equilíbrio, força, flexibilidade, agilidade)” de idosos, por trabalhar constantemente o equilíbrio corporal. 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes
♦️Dê um passo para sua qualidade de vida. 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes
♦️“Para todas as mulheres ao redor do mundo: hoje celebramos sua força, resiliência e contribuições inestimáveis para todas as esferas da vida. Que continuemos a lutar juntos pela igualdade, pelo respeito e pela justiça. Feliz Dia Internacional da Mulher!” 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes
♦️A bola de Pilates, conhecida também como Bola Suíça ou Bola de Ginástica é um acessório para auxiliar nos exercícios feitos em casa ou em estúdio. Você sabia que temos várias curiosidades sobre a bola de pilates? Resolvemos listar 3 para você. 💞 1. Para proteger sua coluna e otimizar seus esforços, escolha uma Bola de Pilates para seu tamanho ideal. 2. Para as gestantes, o peso e o centro de gravidade (CORE) do corpo da mulher mudam durante a gravidez. Para maior conforto e para evitar que se tenha que comprar bolas de tamanhos diferentes, o ideal é você escolher um tamanho acima do seu. 3. Ela é um grande aliado para exercícios de mobilidade pélvica para as gestantes. Gostou da dica? 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes
Queremos darle la bienvenida a la fisioterapeuta Angela Quicaño, quien nos acompañará en el área pediátrica en nuestras dos sedes 💙 ¡Bienvenida Angela! #teambienestar
♦️Bem-vindos, bebês de fevereiro! Que este mês traga muita alegria, amor e momentos especiais para cada um de vocês. Parabéns aos papais e mamães! 🎉👶🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes
♦️O Pilates está associado a inúmeros benefícios para a saúde física e mental. dentre eles estão: a Melhora a força do core,Aumenta a resistência física,Tonifica os músculo,Melhora a flexibilidade,Reduz a dor crônica,Diminui a ansiedade e a depressão,Melhora a postura,Ajuda a prevenir lesões,Aumenta os níveis de energia,Reduz o estresse,Aumenta a consciência corporal,Melhora o equilíbrio,Melhora a qualidade do sono,Promove o bem-estar,Ajuda no controle de peso,Promove o relaxamento. O que você está esperando para começar? 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes
Sabías que las personas que hacen ejercicio descansan mejor que aquellas con una vida sedentaria? 💤 La conexión entre el ejercicio y un sueño reparador es sorprendente. Cuando te mantienes activo, tu cuerpo libera endorfinas, reduciendo el estrés y mejorando tu calidad de sueño. Además, el ejercicio regular regula el ritmo circadiano, ayudándote a conciliar el sueño más fácilmente. 🏋️♀️ ¡Mantén tu cuerpo en movimiento para disfrutar de noches más tranquilas y revitalizantes! 🌙 Ahora, la pregunta es: ¿De qué team eres? ¿Eres de los que se benefician del ejercicio para un descanso óptimo o prefieres la tranquilidad de una vida sedentaria? Cuéntanos en los comentarios. #EjercicioYSueño #VidaActiva #TeamBienestar #clinicavicentepascual #fisioterapia
♦️ Você sente dores de cabeça constantes? O que muita gente não sabe é que inflamações nas articulações, má postura e desvios na coluna vertebral podem ser os motivos de constantes dores de cabeça”. Dores de cabeça provenientes de má postura e problemas na coluna são muito mais frequentes do que se possa imaginar. 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes
♦️Vem com a gente também! gente! 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes
♦️E você, vai arranjar desculpas até quando!? 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes
♦️Fique atento ao nosso horário de funcionamento no Carnaval. Aproveite com moderação! Retornamos nossos atendimentos no dia 15/02( quinta-feira). 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes
♦️Você já ouviu falar na Síndrome do Piriforme? É dita como uma dor aguda por compressão nervosa, localizada na região glútea, unilateral e que pode irradiar para região posterior da coxa, podendo chegar até o pé. Ou seja, seguindo todo o trajeto do nervo ciático, ocasionando muita dor nesta região. O Pilates vem para auxiliar tanto o tratamento para esta síndrome, como também, para prevenir.O objetivo da utilização do método em ações terapêuticas é para que aquele que está sendo acometido com a síndrome do piriforme faça tudo de forma a não sentir mais dor na região acometida. Para que isso aconteça é necessário fazer exercícios de fortalecimento e flexibilidade dos membros inferiores, bem como exercícios de transferências e descargas de pesos e propriocepção de membros inferiores. 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes
¡Bienvenido al #teambienestar Fisio. Lucas Paullo!🥳 Bienestar cuenta con los mejores profesionales en fisioterapia 👩🏻⚕️👨🏻⚕️en la ciudad de Tacna, nos es grato contar con un nuevo profesional en nuestro #team ¡Seguiremos trabajando para llevar salud a mas personas!
♦️E aí? O que você acha? O período da gestação provoca mudanças consideráveis no corpo da mulher, tais como: alteração do centro de gravidade, aumento da curvatura lombar, rotação de pelve, dificuldades respiratórias, alterações hormonais, mudanças posturais e muitos outros possíveis incômodos. É importante lembrar que cada exercício é adaptado de acordo com o trimestre e a condição física da gestante, sendo executada de maneira lenta e cautelosa. Então, procura um local especializado no assunto! Aqui o nosso espaço é especializado no assunto. 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes
♦️O método de condicionamento físico, Pilates que leva o nome de seu criador é cada vez mais popular e vem sendo utilizado no mundo inteiro como uma ferramenta geradora de qualidade de vida. Além de ser utilizado por aqueles que apenas buscam uma atividade física prazerosa e eficiente, o Pilates também faz parte de protocolos médicos. Além do alongamento e do equilíbrio postural, o Pilates faz um trabalho de fortalecimento muscular muito positivo, pois ajuda na sustentação da coluna. A prática do Pilates passa pelo equilíbrio e quando as cadeias musculares estão em equilíbrio, há redução de dor. Os exercícios precisam ser elaborados para atender aos variados quadros clínicos dos pacientes. 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes
♦️Quem ja escutou esse tipo de comentário sobre o Pilates? Saiba que a pessoa que comentou isso nunca deve ter feito Pilates na vida! 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes
♦️Bem-vindos aos nossos pilateiros de Janeiro. Parabéns para a família por essa nova aventura na vida de vocês! Que a paternidade/maternidade seja cheia de momentos especiais. 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes
♦️Você sabia que mesmo você opte pelo parto Cesariano você precisa se preocupar com o seu assoalho pélvico e precisa se movimentar? O ideal é você marcar uma avaliação com a Fisioterapia Pélvica e Obstétrica e fazer Pilates para te ajudar nesse momento! 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes
💢Você sabia que a Fisioterapia Pélvica e Obstétrica pode ajudar na Gestação, mas pode ajudar também no Puerpério?? Durante a gravidez acontece uma separação dos músculos do abdômen, conhecido como Diástase do Abdome. A Fisioterapia Pélvica e Obstétrica atua no tratamento e ele varia de acordo com a gravidade da condição e os sintomas apresentados pelo paciente. Conheça alguns sintomas da Diástase abdominal, arrasta para o lado e envia para todas as amigas que estão passando por essa condição! Marque uma avaliação e venha se cuidar! Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes #fisioterapiapelvica #saudedamulher
♦️Vem para o Pilates também e vem cuidar da sua postura! 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes
♦️E aí mamãe, vamos cuidar da saúde? 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes
♦️A dica de hoje é para quem sente incômodo no pescoço! Manda essa dica para quem você conhece que vive falando que está com o pescoço doendo!!! 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes
♦️Vem se movimentar com a gente! 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes
♦️O melhor tratamento para a dor é o movimento. 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes
♦️Arrasta para o lado e conheça os benefícios do alongamento para sua vida! 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes
♦️Temos uma grande novidade para o início desse ano! ESTAMOS ACEITANDO GYMPASS! Para maiores informações, entre em contato conosco! 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes
♦️Estamos de volta com tudo! 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes
#TeamBienestar En este año hemos avanzado siguiendo pasos firmes Bien lo dice nuestra ALCALDESA Montserrat Caballero tenemos un secretario que verdaderamente es de campo Y que día con dia se demuestra ese liderazgo que ella está construyendo Gracias a nuestro amigo Gerardo López secretario de bienestar municipal y asu apreciable esposa Luisa RL por ser personas que dejan huella en nuestra ciudad y por enseñarme que la verdadera huella se deja cuando haces las cosas de ❤️ sin poner pretexto alguno . Feliz año nuevo 2024🎇 👏 Foto de hace 1 año 🫡
Compartir Navideño #TeamBienestar Bienestar agradece a cada uno de sus colaboradores 🎄por su compromiso y profesionalismo demostrado durante el presente año ❤️, de la mano seguiremos trabajando para llevarles a todos nuestros pacientes la calidad humana y vocación de servicio que nos caracteriza ❤️🤗 #FelizNavidad equipo Bienestar🎄
♦️Estamos em recesso! Retornamos nossas atividades no dia 03/01! 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes
♦️Essa frase do Joseph é um exemplo perfeito quando falamos de sedentarismo e pilates! Praticante, pode seguir teu próprio ritmo e ir evoluindo com o passar das aulas, desafiando-se, um dia de cada vez! 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes
♦️Troque 👎🏻 por 👍🏻! Saia da sua zona de conforto! Mude seus hábitos e tenha uma melhora na sua qualidade de vida! Tenha como PRIORIDADE cuidar da sua saúde e nunca mais sinta dores! 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes
♦️Mas já chegou Dezembro e você enrolando para começar! 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes
♦️seja bem-vindo dezembro. 🔴Marque uma aula experimental gratuita e conheça todos os benefícios do Pilates 🤸🏻♀️ Bienestar Pilates 📱85-999405970 📍Rua Leonardo Mota N 721, loja 3. #bienestarpilates #teambienestar #momentobienestar #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesmeireles #pilatesceara #pilates #pilatesparatodos #pilatesclinico #pilatesavancado #pilatesidosos #pilatesparagestantes