Tante, tantissime persone abbandonano la palestra non per noia, mancanza di tempo o scarsi risultati, ma per la fretta. Quella di ottenere il corpo dei loro sogni in due, tre mesi al massimo. Eppure io mi chiedo: pretendereste mai di laurearvi in un anno? O di imparare a suonare uno strumento musicale in due settimane? O ancora, di costruire una casa in tre giorni? No. Perché sapete benissimo che ognuna di queste cose richiede tempo, pazienza, costanza, dedizione, competenze (le vostre o quelle di qualcuno a cui affidarvi)... E quindi mi chiedo ancora: perché invece, dopo anni e anni di nullafacenza e di scarsa o nulla attenzione dedicata al vostro corpo e alla vostra salute, pretendete di "fare il fisico" in quattro e quattr'otto? "Quanto tempo ci vuole per avere dei risultati?" è una domanda alla quale un trainer serio non potrà mai darvi una risposta univoca, perché dipende da tanti, troppi fattori, in primis l'impegno che sarete disposti a mettere nell'intraprendere e proseguire questo percorso (che non si esaurisce solo nell'ora che trascorrete in palestra, ma presuppone un radicale cambiamento di rotta per quel che riguarda l'alimentazione, il sonno, il recupero, le uscite serali con annessi giri di drink, i bagordi del fine settimana...). Ma un trainer ancora più serio vi dirà che non ci si dovrebbe allenare solo per fare bella figura in spiaggia o per farsi venire la pacca tosta, ma anche per migliorare la salute di cuore, ossa e polmoni, rinforzare il sistema immunitario, prevenire le malattie cardiovascolari, diventare più forti/resistenti, sentirsi meglio a livello non solo fisico ma anche mentale... Se entrerete in quest'ottica, i risultati estetici non saranno altro che una piacevole conseguenza; se invece entrerete in palestra con l'obiettivo, da qui all'estate, di scippare il titolo di Mr. Olympia a Chris Bumstead, durerete meno di un liceale con Mia Khalifa. #muscles #fitness #bodybuilding #crosstraining #strengthandconditioning #powerlifting #fitandinked #martialarts #combatsports #stayfocused #embracethegrind #onepercentbettereveryday #inthishouseonlyhardworkmatters #gym #steellife