🇩🇪 Nach der Operation richtig zu essen ist einer der sehr wichtigen Punkte. Sie denken vielleicht, dass Sie sowieso richtig essen, aber die meisten von uns essen schnell und kauen nicht genug, ohne es zu merken. Nach der Operation können Sie mehr essen als eine Portion, die Sie schlucken können, ohne zu kauen und schnell zu essen, und Ihr neuer kleiner Magen kann es vielleicht nicht bewältigen. Die meisten Patienten setzen diese Gewohnheit ohne es zu merken aufgrund ihrer alten Gewohnheiten fort. Auf diese Weise kann sich Ihr Magen langfristig ausdehnen, wenn Sie schnell essen. Kurzfristig können Sie Probleme wie anhaltende Übelkeit und Erbrechen und langfristig Schwäche, Erschöpfung und Reflux erleben.
Was sollen wir also tun?
Zuerst einmal müssen Sie in einer ruhigen Umgebung essen. Halten Sie sich von Ablenkungen fern. (wie Telefon, Computer, Fernsehen)
Machen Sie es kleiner. Ihr Teller, Löffel, Gabel ...
Zählen Sie es. Haben Sie dieses kleine Stück wirklich 15 Mal kauen können?
Obesity & Metabolic Surgery
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