Ken je de 7 principes van mindfulness? ๐คญ Deze principes dienen als leidraad voor het ontwikkelen van een diepe en zinvolle mindfulness beoefening. En, wat nog belangrijker is, ze kunnen worden toegepast op vele aspecten van het dagelijks leven! Welke zou jij op dit moment willen ontwikkelen? โจ ps: en als je vragen hebt over een (of meer โบ๏ธ) van hen, stel je vraag gerust! #mindfulness #loslaten #acceptatie #bewustzijn #aandacht #JonKabatZinn #meditatie #zelfcompassietraining
Van wilskracht naar aandacht Er zijn verschillende rode draden in mijn leven te ontdekken. Een ervan is mijn verandering van perceptie. Dit is ook logisch omdat iedere dag weer anders is en ervaringen leiden tot een andere kijk op de situaties. Waar ik voorheen op wilskracht alles deed, ga ik nu voor een veel zachtere energie, namelijk voor โaandacht besteden aanโ. Wilskracht is een moeten. Ik moet dit voor mijzelf en/of voor een ander. Het moeten heeft plaatsgemaakt voor moed. Moed om aandacht te geven aan mijn hart en niet aan mijn hoofd. Met de wilskracht voelde ik ook spanning in mijn middenrif, schouders en kaken. Nu ga ik voor de moed, moed om mijn hart te volgen. De moed van aandacht is de moed van waarnemen en is de moed van verantwoordelijkheid nemen voor mijn eigen daden. Waarnemen betekent geen oordeel vellen over hetgeen ik doe. Het is aandacht geven aan datgene wat zich aandient, een moeiteloze stroom van liefde. Het is soms in de rust gaan en soms in de actie. Het is aandacht vanuit wie ik ben. De wil wordt getransformeerd tot wil in aandacht aan wie of wat ik het wil besteden. Het gaat vanzelf, er zit geen moeten op. De moed is nodig omdat het vaak niet is wat de ander verwacht, je stelt de ander teleur, maar jezelf niet, want dit is wat het is voor jou, zonder vragen, zonder verklaring, vanuit liefde voor jezelf, omdat het zo stroomt, en voor mij is het goed want het geeft vrijheid en vandaar uit liefde voor wat is. www.jouwmissie.nl #jouwmissie #numerologie #lifecoach #waarnemen #aandacht #stroming #harmonie #innerlijkestem #wiebenik #vrijheid #acceptatie #wegvanhethart #inzicht #liefde #stilte #holistisch #dankbaarheid #overgave #bewustworden #inhetnu
๐ Dag 6: De Kracht van Delen Morgen neemt mijn partner een belangrijke nieuwe stap in zijn herstelproces: voor het eerst zal hij zijn levensverhaal delen tijdens een meeting. Open en kwetsbaar opstellen naar anderen, bekend of onbekend, is een essentieel onderdeel van herstel. Het gaat er niet om of je de mensen kent, maar om het delen van wat er in je omgaat, je gevoelens, en te focussen op de overeenkomsten in plaats van de verschillen. Delen is een krachtige manier om verbinding te creรซren en begrip te bevorderen. Door onze ervaringen te delen, kunnen we groeien en anderen inspireren om hetzelfde te doen. Vandaag nodig ik je uit om jezelf uit te dagen door iets persoonlijks te delen met iemand, zelfs als dat buiten je comfortzone ligt. Hoe het werkt: ๐ Sla dit op voor later, zodat je het bij de hand hebt wanneer je klaar bent om je eigen ervaringen te delen. ๐ Volg mij om niets van de challenge te missen! ๐ ๐ฅ Deel als reactie onder deze post een moment waarop je je kwetsbaar hebt opgesteld en iets persoonlijks hebt gedeeld met iemand die je niet kent, of iemand tegen wie je normaal gesproken niet open zou zijn of beantwoord 1 of meerdere van deze vragen: โก๏ธHoe voelt het voor jou om je kwetsbaar op te stellen? โก๏ธHoe makkelijk deel jij iets met een ander? โก๏ธWat heb je gedeeld en met wie? โก๏ธWat heb je geleerd over jezelf door deze oefening? Tips: ๐ Begin klein: Start met het delen van minder persoonlijke dingen. ๐ Bereid je voor: Schrijf je gedachten, gevoelens, en ervaringen eerst op voordat je ze deelt. ๐Kies iemand waarbij je je al voelt en comfortabel voelt om iets persoonlijks te delen. ๐ Luister eerst actief en stel open vragen aan iemand en luister naar hun verhaal voordat je zelf iets deelt. Onthoud dat het proces van openheid en verbinding stapsgewijs is en dat je op je eigen tempo groeit en leert. Begin! Maar geef jezelf de tijd om comfortabel te worden met het delen van meer persoonlijke informatie. Delen is verbinden. ๐ #hersteldanchallenge #delenishelen #kwetsbaarheidiskracht
Ben jij klaar voor een flinke boost aan positiviteit en zelfacceptatie? Ja? Dan is deze meditatiecirkel voor jou. ๐งโโ๏ธ Samen met jou en andere gelijkgestemden vullen we deze mooie avond met zelfbekrachtiging, diepe innerlijke rust en acceptatie. We werken aan heling die op dat moment het beste past bij jouw levenspad. Kom het ervaren in de veilige bedding die Jorinde neerzet, gevuld met acceptatie, geborgenheid, rust en stilte. Ervaar tevredenheid met wie je bent. Programma: ๐ 19.00 uur - Thee met introductie van het thema Aarding ๐ 19.15 uur - Verschillende meditatieve oefeningen om stap voor stap dieper bij jezelf te komen ๐ 20.00 uur -Meditatieve reis door het lichaam, met focus op het spijsverteringsstelsel (opnemen & loslaten) ๐ 21.00 uur - Intuรฏtief schrijven over aarding, tevredenheid, en hoe dit de komende maand te integreren in je leven ๐ 21.30 uur - Einde Bijdrage: โฌ 28,95 Mis deze unieke ervaring niet! Reserveer je plek en ontdek wat zelfliefde voor jou kan doen. Meer info in link bio ๐๐ซ Ps: volgende meditatiecirkel is vrij 21 juni. #Meditatiecirkel #Zelfliefde #InnerlijkeRust #Yogamundo #JorindePraet #JorFytaal #Zierikzee #AgendaZierkzee #SchouwenDuiveland #PersoonlijkeGroei #Vollemaanmeditatie #Mediteren #Meditatie #LoveZeeland #Yoga #FytaalPilates #Hulpbijklachten #Ontspanning #Acceptatie #PersoonlijkeGroei #AvondjeuitinZierikzee
๐๐๐๐ฆ ๐๐ข๐๐ฉ ๐ข๐ง, ๐ฏ๐จ๐๐ฅ ๐๐ ๐จ๐ง๐ซ๐ฎ๐ฌ๐ญ. ๐๐ฆ๐๐ซ๐ฆ ๐ฃ๐ ๐๐ง๐ ๐ฌ๐ญ, ๐ฅ๐๐๐ญ ๐ฃ๐ ๐ ๐๐๐๐๐ก๐ญ๐๐ง ๐ฌ๐ญ๐ซ๐จ๐ฆ๐๐ง. ๐๐ง ๐๐ ๐ฌ๐ญ๐ข๐ฅ๐ญ๐ ๐๐ข๐ ๐ฏ๐จ๐ฅ๐ ๐ญ, ๐ฏ๐ข๐ง๐ ๐ฃ๐ ๐ซ๐ฎ๐ข๐ฆ๐ญ๐, ๐ค๐จ๐ฆ ๐ฃ๐ ๐ญ๐จ๐ญ ๐ซ๐ฎ๐ฌ๐ญ. #onrust #stress #angst #rust #stilte #meditatie #mindfulness #ademhaling #ontspanning #compassie #liefde #acceptatie #vertrouwen #innerlijkekracht #intuitie #hart #ziel #leven #geluk #dankbaarheid #positiviteit #sereniteit #harmonie #balans #natuur #intuitie #authenticiteit #bewustzijn #nu #hier
Toen mijn vader was overleden wilde ik het zo snel mogelijk accepteren. Ik wilde het gevecht niet, het verdriet zo snel mogelijk verwerken en door. Dus huilde als het zo voelde en probeerde daarnaast zo gelukkig mogelijk te zijn. Want het leven is al zo kort, dan kun je er maar beter van genieten! Maar zo werkt het niet. Deze wens werd het gevecht zelf. Een gevecht waar vrijwel iedereen die de handvaten niet heeft tegenaan loopt op een gegeven moment. Het โaccepterenโ als middel om de pijn niet meer te hoeven ervaren. Of het nou gaat om chronische pijn, angsten, schaamte, rouw, verdriet. Je hebt de pijn zelf en het lijden dat wordt gecreรซerd in het gevecht tegen de pijn. Je neemt een accepterende houding aan en laat alles over je heen komen. Dat kan, alleen mag je je afvragen waarom je een dergelijke houding aanneemt. Is dat omdat je geleerd hebt er geen punt van te maken omdat je flexibel wilt zijn naar anderen toe? Acceptatie bij acceptance and commitment therapy gaat dieper. Je gaat bewust contact maken met dat wat er is en ervaren. Ervaren hoe het is. Nieuwsgierig kijken naar hoe dat nou eigenlijk รฉcht voelt, waar het zit, hoe het beweegt. Er niet weg van bewegen maar er mee bewegen. Alsof het een schat is die je bij je draagt, zonder er extra zwaarte aan te hangen. Ook dit vergt oefening en vooral veel reflectie. Maar o zo mooi wanneer het lukt. Verlichting van het gevecht. Opgeven is niet verliezen, opgeven is bewust kiezen voor jezelf. Veel liefs, Sanny #acceptatie #accepteren #zelf #zelfliefde #zelfcompassie #angst #pijn #lijden #verwerken #rouw #verlies #moeilijkemomenten #lastigegevoelens #coaching #coach #moeders #vrouwen #limburg #stramproy
ACT WOENSDAG meld je snel aan!!!
We starten 15 mei weer met een nieuwe ACT groep van 14.00-16.45 uur, 9 keer wekelijks t/m 17 juli.
Bij de Acceptatie en Commitment Training staan we stil bij wat voor jou belangrijk is in het leven. Wat zijn jouw waarden?
Ook staan we stil bij onze negatieve gedachten en gevoelens. Hoe ga je hiermee om? We geven je handvatten hoe hier mee om te gaan. Mindfulness is een belangrijk onderdeel binnen de ACT.
Meer informatie over deze training vind je op onze website www.korak.nl
We hebben vaak geen idee wat er in de ander omgaat. Soms is dat maar goed ook haha. En soms juist ook niet. In de huidige mindfulnesstraining heb ik weer zeven leuke mensen. Aan de buitenkant oogt het rustig. Lachen ze, kletsen ze. Ze doen ook mooie dingen in hun leven. Het plaatje ziet er goed uit. Aan tafel tijdens de training laten ze steeds meer zien. Zijn ze eerlijk over hun gevoelens en gedachten. Ze durven kwetsbaar te zijn. Krachtig. Prachtig. Voor mij, voor zichzelf en voor elkaar, worden ze daardoor nog mooiere en completere mensen. Juist doordat ze laten zien dat hun leven niet alleen maar leuk, succesvol en gaaf is. Er zijn ook dingen die lastig zijn, die we minder snel laten zien. Het leven is zoveel meer dan die mooie buitenkant. En het wordt nog leuker als je alles bewust toelaat. Echtheid heeft meer impact dan wat er aan de buitenkant zichtbaar is aan succes. Het is voor je eigen ervaring een verrijking, om alles toe te laten. Dat alles er mag zijn. We hoeven delen van ons niet buiten te sluiten. Welkom dus aan het donker en dat wat lastig is. Welkom ook al die gekronkelde gedachten die ons soms onrust geven. Ook dat is deel van ons. Wat er aan gedachten voorbij komt, daar heb je geen invloed op. Wel heb je een keuze op hoe je ermee omgaat. Acceptatie, eerlijkheid en een vleugje humor zijn mooie ingrediรซnten om met de onrust in je hoofd om te gaan. โSpreek je vaker uitโ was de boodschap afgelopen week. En dan hadden we het niet alleen over lastige dingen. Ook complimenten en lieve gedachten slikken we vaak in. Zonde toch? Als je iets aardigs denkt over een ander, zeg het dan vooral. #mindfulness #zwolle #bewustspreken #acceptatie #gedachten #niksisgek
โIk faalde als moederโ Onlangs nam ik een podcast op met een dame die in een van mijn trajecten zit. Toen ik haar vroeg hoe ze zichzelf 1,5 maand geleden als moeder vond zei ze; ik voelde me gefaald als moeder. Ze kon haar kinderen door haar pijnklachten niet bieden wat ze graag wou. Inmiddels is ze 1,5 maand verder en haar leven is zo positief veranderd!!! Ik ben zo trots op haar! Zij heeft haar onbewust emoties, die zorgde voor pijnklachten, om weten te zetten in een pijnvrij leven. Maar daarnaast is er nog zoveel meer veranderd. Ze vindt niet meer dat ze faalt als moeder. Ze is er weer trots op om moeder te zijn! Haar kinderen zijn mee veranderd en de sfeer thuis is veel relaxter! Pijn is niet alleen pijn. Het heeft zoโn impact op je leven. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ๐บ Heb je je al aangemeld voor mijn gratis webinar op 16 mei om 20.00u? ๐บ Link in de bio ๐ฉท ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ๐โโ๏ธ Eefke Verhagen Ik begeleid vrouwen met chronisch fysieke klachten naar een leven zonder pijn. โ Stuur me een DM, kost je niks ๐ #kiezenvoorjezelf #zelfzorg #beterworden #pijn #pijnvrij #chronischziek #chronischepijn #chronisch #acceptatie #zelfliefde #cvs #migraine #hoofdpijn #fibromyalgie #onzichtbaarziek #chronischevermoeidheid #fibro #longcovid
Tijd voor een mentale reset! ๐งโโ๏ธ Doe mee aan de 30 dagen mindfulness challenge en ontdek de kracht van bewust leven. Iedere dag een nieuwe oefening om je focus, concentratie en innerlijke rust te vergroten. ๐ฟ Download via onze website, zie link in de bio. ๐ Wie is er klaar om mee te doen? ๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ Tag iemand die je wilt uitdagen om samen deze challenge aan te gaan. ๐ Liefs, Anita #mindfulness #mentalhealth #30daychallenge #meditate #mediteren #stilte #dankbaarheid #acceptatie #zelfliefde #loslaten #bewustwording #schrijven #bewustzijn #zelfontwikkeling #motivatie #inspiratie #geluk #persoonlijkeontwikkeling #burnout #zelfvertrouwen #jezelfzijn #schrijven #positieveenergie #zelfzorg #mindset #verandering #zelfacceptatie #welzijn #positievemindset #jc_journals
Wat heerlijk om samen te werken met iemand bij wie je je zo 'thuis' voelt ๐๐!! Laatste afstemming voor de MeTime ochtend komende woensdag 15 mei: ontspannen, naar binnen keren, verstillen en gronden. Kom je aansluiten? Dat kan, er zijn nog plekjes vrij. Lees evt verder op mijn site (bio) of laat even van je horen. Weet je welkom! Liefs Marriรซt
(๐๐๐ก๐)๐ก๐๐๐๐๐: ๐๐๐ฃ ๐๐ฃ๐๐๐ฌ๐๐ ๐ ๐๐ก๐ ๐๐ฃ ๐๐๐ซ๐ค๐๐ก๐๐ ๐ฉ๐๐๐ข๐ โฃ โฃ Op het gebied van liefde bevindt zich misschien wel de meest diepgewortelde blokkade(s). Daarom is liefde of zelfliefde een gevoelig (gespreks)onderwerp die je als grijze muis het liefst vermijdt. โฃ โฃ De oorsprong bevindt zich in een traumatische ervaring op zeer jonge leeftijd, waarin je liefde voor langere tijd tekort ben gekomen. Op dat moment had je als teer, kwetsbaar zieltje behoefte aan veiligheid en geborgenheid. โฃ โฃ Om te overleven heb je een muurtje om je hart heen gebouwd. Is deze toegang geblokkeerd. Terwijl je hart de bron is van de liefde die in je zit. โฃ โฃ Dat betekent niet dat je nu geen behoefte meer hebt aan liefde. Integendeel. Die ervaring van vroeger zit ergens in jou opgeslagen en is nooit verwerkt. Waardoor je voor jouw gevoel nog steeds afhankelijk bent van dezelfde behoefte als toen je baby was. โฃ โฃ Tegenover liefde staat angst. Angst om wederom verlaten te worden. Deze angst heeft grip op jou en zorgt voor het in stand houden van alle gedachten en overtuigingen die daarbij horen. โฃ Enerzijds heb je die sterke, afhankelijke behoefte aan liefde en aan de andere kant laat je deze niet toe. Kenmerkend voor het ontwikkelen van bindings- en verlatingsangst.โฃ โฃ - Een ingewikkelde verstandhouding met je dierbaren;โฃ - Onveiligheid ervaren in onvoorspelbare situaties;โฃ - Emotioneel afhankelijke opstelling in relaties;โฃ - Moedergevoelens ontwikkelen voor je partner door het gemis aan liefde en veiligheid te willen compenseren.โฃ - Bevriend zijn met mensen die in de kern niet verbonden zijn met je;โฃ - Negatief zelfbeeld: laag gevoel van (zelf)acceptatie, niet geliefd voelen, (zelf)afwijzing.โฃ โฃ Gevoelens van liefde ervaar je als kwetsbaar omdat ze oorspronkelijk vanuit je hart komen. Want juist daar ligt jouw blokkade.. Gevolg is dat je continue op een dun koordje balanceert waar je elk moment vanaf kan vallen.
Je bent meer dan je onrust, stress of angst. Laat je niet leiden door die stemmen. #sterkerdanangst #mindfulness #compassie #jemagfoutenmaken #HSP #burnout #stressvrij #ontspanning #innerlijkekracht #positiviteit #liefdevoorjezelf #acceptatie #vertrouwen #rust #geluk #levenzonderstress #ademhalingsoefeningen #meditatie #dankbaarheid #mindset #intuitie #authentiek #jehebtgenoeg #jebeentnietalleen #samensterk #nooitopgeven #volgjehart
Lab Louโs Huurders in Beeld Ik ben Thom Punte en ik werk als vastgoedfotograaf voor mijn bedrijf BaringaMedia. Mijn cliรซnten bestaan uit makelaars, architecten, projectontwikkelaars enzovoort. Daarnaast verzorg ik Funda presentaties, maak ik video impressies, plattegronden en doe ik werk voor energielabels. Via een kennis ben ik terecht gekomen bij lab Lou. Ik woon sinds een aantal jaren in Zeist maar werkte nog in Utrecht. Ik wilde graag mijn werkruimte verplaatsen naar mijn woonplaats en hier bij Lab Lou kon ik een bureauplek huren. In Utrecht heb ik met veel plezier gewerkt op een gezamenlijke werkplek en wilde dat in Zeist ook graag gaan doen. Samenwerken met andere ondernemers vind ik erg belangrijk, omdat ik graag de verbinding aan ga. Maar ook altijd opensta om iemand verder te helpen. Daarnaast wil ik graag een bijdrage leveren aan de gemeenschap. De verbinding aangaan met anderen mensen en tijd doorbrengen met familie en vrienden is iets wat ik graag doen. Ik zoek graag mooie muziek, kunst of voorstellingen op die me kunnen raken, waar ik mee de diepte in ga. Hier bij Lab Lou draag ik ook graag mijn steentje bij. Bij de andere ondernemers of met fotografie opdrachten voor Lab Lou. #samenwerken #creatievebroedplaats #atelier #werkplek #initiatieven #talent #impactmaken #starters #impactmakers #zeist #debilt #stadmakers #flexwerken #acceptatie #inclusie #ideeenloket #ontwikkelen #sociaal #maatschappelijk #inwonersinitiatief #sociaalondernemen #workshops #duurzaamheid #jongeren #creatief #workshops #samenkomen #inclusief
Hoe ga jij om met psychische kwetsbaarheid? Workshop acceptatie psychische kwetsbaarheid Donderdag 20 juni van 13 tot 15 uur Het accepteren van een psychische kwetsbaarheid is niet makkelijk en het wordt dan ook wel eens vergeleken met een rouwproces. Het hebben van een psychische kwetsbaarheid kan je toekomstverwachtingen behoorlijk in de war gooien. Het acceptatieproces gaat meestal niet over รฉรฉn nacht ijs en heeft vaak tijd nodig. Wanneer je je psychische kwetsbaarheid accepteert, krijg je ruimte om naar jezelf te kijken. Tijdens deze workshop "acceptatie psychische kwetsbaarheid" behandelen we een stukje theorie, maar gaan we ook in gesprek met elkaar. Thema's als: wat vind je moeilijk aan het accepteren, waarom is het belangrijk, wat zijn dingen waar je tegenaan loopt, schaamte, hoe lang duurt zo'n proces en ik ben meer dan mijn kwetsbaarheid, zullen voorbij komen tijdens deze eenmalige bijeenkomst. Meer informatie en inschrijven: https://herstelacademie.org/programma/workshop-acceptatie-psychische-kwetsbaarheid-herstelacademie-20-06-2024/ Herstelacademie, Leonardo Da Vinciplein 73, eerste etage, Haarlem Tel.: 06 337 35 694 E-mail: [email protected] #herstelacademie #peersupport #herstel #acceptatie #gratisworkshop
Door de jaren heen hebben wij geleerd hoe je het beste om kunt gaan met je grenzen zodat je ondanks je beperking, onbeperkt kunt leven. Maar wij begrijpen ook dat dat iedere situatie anders is, daarom delen wij niet alleen informatie, maar bouwen we ook ruimte in tijdens de Online Summit op 16 mei om ook รฉcht met jou mee te denken. Tijdens de workshops en masterclasses is er ruimte om je vraag te stellen aan Ise, Fenna of Nathalie. En tijdens maar zeker ook tijdens de Q&A zitten we alle drie voor je klaar. Mocht je nu nog vragen hebben, zet die dan in de reacties. Zo nietโฆ Ga dan snel naar onze link in bio: @onbeperktlevensummit en zorg dat je niet te laat bent. Bij 100 deelnemers zitten we VOL. #onbeperktleven #chronischziek #onzichtbaarziek #acceptatie #grenzenstellen #chronischziekenfit
Participants needed for a top-ranked study from Siebe at Universiteit Gent: 'Insideables in de sportsector: de acceptatie door recreatieve sporters' Link to the survey on SurveyCircle: https://www.surveycircle.com/W6G5NW/ Take part now and support this research project ๐ #insideables #acceptatie #sporters #implantaten #survey #surveyparticipants #mutualsupport #research #surveycircle @siebevandevelde1 @ugent
Sometimes distancing is good...
๐ฅWerkgever: Heb je een medewerker die even niet helemaal in balans is, maar waar ook het zicht op de problematiek niet geheel duidelijk is? ๐ฅWerknemer: Herken je je hierin? Ben je niet in balans en komt het leven steeds tussendoor, maar ben je er stiekem ook wel klaar mee en wil je nu duurzaam aan jezelf werken? Het PI traject, perfect imperfect, creรซert diepgang en duurzame oplossingen op maat. Waardoor er na het traject geen afhankelijkheid is, maar de persoon zelfstandig door kan. 7 weken aan de slag, niet te veel praten, vooral doen, ervaren en groeien. Uit je hoofd en in je gevoel door bewustwording! ๐In het lijf ๐Voelen ๐Bewustzijn ๐Acceptatie ๐Loslaten ๐Deblokkeren ๐Positiviteit ๐Balans ๐Vitaliteit Heb je interesse en wil je meer weten? bel, mail of check mijn website! Liefs, Rebecca www.micoaching.nl #micoaching #Inhetlijf #Voelen #Bewustzijn #Acceptatie #Loslaten #Deblokkeren #Positiviteit #Balans #Vitaliteit
Met deze power affirmatie het weekend in!๐๐ซถ๐ป . . . . #affirmatie #affirmaties #manifesteren #zielsmissie #roeping #leefjemooisteleven #levensgeluk #geluk #positiefdenken #spiritueleontwikkeling #innerlijkwerk #groeimindset #persoonlijkegroei #acceptatie #levenslessen #bewustwording #meditatie #dromenwaarmaken #lichtwerker
Lieve jij, de kaart voor dit weekend is โHopeโ. Hoop, liefde en acceptatie. Het is alsof we met Hemelvaart weer stukjes verdriet en negatieve gedachten over onszelf hebben losgelaten. Zodat we ons bewust of onbewust kunnen openen voor de pure onvoorwaardelijke liefde die voor ons allen aanwezig is. En die zacht en puur door alles heen stroomt. Daar mogen we ons meer en meer mee verbinden. Met het weten en voelen dat we door onvoorwaardelijke liefde gedragen worden. Zelfs met alle uitdagingen die op aarde, in conflicten en ook in onself aanwezig zijn. Laat de liefde, zachtheid en begrip leidend zijn. Accepteer en omarm jezelf voor wie je bent. En omarm ook de delen van jezelf waar je je snel bij of over veroordeeld voelt. Laat die oordelen over jezelf nu eens los. Jij bent goed zoals je bent. Jij bent liefde. Zie en herken jouw eigen Waarde. Jij bent uniek en prachtig zoals je bent. En zoals jij bent, als jezelf, breng jij unieke waarde aan het geheel. Omarm dus jezelf, zoals je bent. Laat negatieve gedachten en spanning (verder) los en richt je aandacht op het positieve. Denk bewust positief en zachtaardig. Over jezelf en ook over de ander. Accepteer ook een ander voor wie hij of zij is. Zet een glimlach van begrip op voor jezelf en de ander. En wees daarmee zachtaardig en begripvol daar waar de ander een eigen manier en eigen, wellicht andere, visie heeft. Verschillende unieke visies, creรซren samen een uniek geheel. Maak ruimte om nieuwe perspectieve te leren kennen, door je open te stellen voor het perspectief van de ander. Zie hoe een ieder, op zijn of haar unieke wijze, deel is van een groter geheel. Met elk een eigen taak of rol en een unieke bijdragen. Omarm jezelf voor wie je bent. Zie ook hoe je gegroeid bent, en hoe jouw unieke innerlijke Lotus bloem, door jouw uitdagingen steeds krachtiger en mooier opbloeit. Straal als jezelf en ontdek nieuwe wegen voorwaarts. En geniet ervan om ook samen nieuwe wegen te ontdekken. Fijn weekend. Elveline Uit Keepers of the light orakelkaarten van Kyle Gray #dagkaart #liefde #acceptatie #begrip #begripnaarelkaar #positiefdenken #groei #samengroeien #harmonie #magie
10 jaar lang kreeg ik zomaar tramadol mee bij de apotheek. Niemand die eens vroeg of de dosering niet wat minder kon.. dosering omhoog? Jahoor geen probleem mevrouw.. Tot ik zelf besloot dat het anders moest. En ik besloten had om vitamine B12 te gaan injecteren. Dat was me een gevecht bij de huisarts.. (niet mijn huidige HA). Maar ook bij de apotheek werden er ineens mensen wakker.. Mensen die nog nooit gevraagd hadden naar mijn dosering tramadol.. die gingen zich wel ineens bemoeien met een vitamine die je niet kunt overdoserenโฆ โMevrouw gebruikt u niet te vaak injecties? Deze kunt u echt niet zelf zetten hoor! Dat moet intramusculair, weet u dat?โ โDat lukt zelf echt niet hoor!โ En of dat lukt! Ik wou zo graag van die troep af dat deze angsthaas met naalden, deze injectie besloten had om lekker zelf te zetten! Zoveel en zo vaak als dat ik wou! Af van die tramadol. Dat is toch wel bijzonder vind je niet? Ik heb dit echt nooit gesnapt! Jarenlang geen mens die vraagt waarom ik nog tramadol slik. Maar een vitamientje werd keer op keer moeilijk over gedaan. Ik kan er nog boos om worden! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ๐บ Heb je je al aangemeld voor mijn gratis webinar op 16 mei om 20.00u? ๐บ Link in de bio ๐ฉท ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ๐โโ๏ธ Eefke Verhagen Ik begeleid vrouwen met chronisch fysieke klachten naar een leven zonder pijn. โ Stuur me een DM, kost je niks ๐ #kiezenvoorjezelf #zelfzorg #beterworden #pijn #pijnvrij #chronischziek #chronischepijn #chronisch #acceptatie #zelfliefde #cvs #migraine #hoofdpijn #fibromyalgie #onzichtbaarziek #chronischevermoeidheid #fibro #longcovid
Acceptatie ๐งก Datgeen wat er nu is, te kunnen zien en voelen, en daarin mild naar jezelf te kunnen blijven door het te laten Zijn zonder daarbij de toekomst te willen zien. Ik kon met kanker de toekomst niet zien, alleen het hier en nu. Ik kon met kanker niet iets anders willen dan wat was, want dat was ongrijpbaar. Ik kon dat toen niet en zodra de kanker weg was, kon ik weer shiften tussen verleden, heden en toekomst. Hoewel het hier&nu het belangrijkste is. Daar leven we. Daar genieten we. Daar zijn we, zoals we zijn! Ik kon het vandaag even niet, ik had een lastige dag. Dat moest ik maar accepteren... Ik wil dat helemaal niet accepteren, want daar had ik geen ruimte voor. Ik moest genieten, plezier maken, leven en oh ja ook nog memories maken met m'n dochter ja! Ik kreeg signalen op en top: pak je rust, stapje minder mag, je doet het goed. Halverwege de dag, na het zoveelste koala moment van m'n dochter, voelde ik het ineens. Ik had Handpan muziek aanstaan, m'n ogen dicht en m'n dochter en ik zaten op de bank. Ik zeg het tegen zoveel mama's in m'n praktijk en nu was ik aan de beurt: wees eens een beetje lief voor jezelf. Ik kreeg hem op een blaadje gepresenteerd: Wees eens mild naar jezelf! Ik brak, huilde, het luchte op. Ik voelde dat de energie om me heen intens was. Ik voelde dat de energie van m'n meisje intens was. Ik voelde m'n eigen intense energie en ik zorgde alleen maar voor hardheid. Doorpushen en doorgaan, muurtje op en door, masker op en door! Nee, dat wilde en hoefde niet meer. Terug naar dat hier en nu. Terug naar die mildheid. Die stilte in mezelf. Dat verstillen. Het accepteren van wat nu is. Het lukte, en zo had ik nog een hele fijne middag met m'n meisje samen en hebben we samen vertraagd. Pas toen ik diep in haar ogen kon kijken, zag ik het bij mezelf รฉn bij haar: Vertragen is het antwoord. Acceptatie helpt ons daarbij โก Dus dat deden we samen, op onze manier! En zo ligt ze uitgeput tegen me aan te slapen in mijn bed โก #Acceptatie #bewustopvoeden #verbindendouderschap #verbindingmetjezelf #bewustzijn #levennakanker #energetischkindercoach #moederschap #zoeerlijkmogelijkverteld #Hoogsensitiviteit
Meld je aan via de link in bio! (let op! we hebben nog maar 1 plekje voor 26 mei!) Je kan jezelf ook via dezelfde link aanmelden voor de wachtlijst van oktober! #heart #mind #vertrouwen #intuitie #acceptatie #zelfontwikkeling #selflove #innerbeauty #mentalhealthcoach #focus #liefdevolleondernemer #compassie #veerkracht #mindsetcoach #authenticiteit #expressie #dromen #verlangens #verantwoording #waardering #zelfliefde #puur
โจโจHealing versus genezen: Diepere inzichten in ziektes, emoties en traumaโsโจโจ Genezen: focust op het behandelen van fysieke symptomen van een ziekte door medische interventies zoals operaties, chemokuren of medicijnen. Deze methoden zijn essentieel voor het direct aanpakken van de fysieke aspecten van een ziekte, maar ze richten zich niet op de onderliggende emotionele of traumatische oorzaken. Healing: daarentegen, neemt een holistische benadering aan die de emotionele en spirituele factoren die bijdragen aan de ziekte, onderzoekt. Zonder deze diepere oorzaken aan te pakken, kan de ziekte potentieel terugkeren. Ziektes kunnen gezien worden als signalen van ons lichaam die ons wijzen op dieperliggende emotionele of traumatische kwesties die aandacht behoeven. Hier volgen enkele voorbeelden van hoe specifieke fysieke klachten kunnen worden geรฏnterpreteerd en aangepakt vanuit een healing-perspectief: โจDarmklachten: Deze kunnen wijzen op problemen met het stellen van grenzen of onverwerkte traumaโs rondom autonomie en controle. Healing kan zich richten op het versterken van persoonlijke grenzen en het verwerken van deze traumaโs. โจBlaasproblemen: Vaak gerelateerd aan diepgewortelde angsten en het vasthouden van oude emoties. Healing zou kunnen focussen op het verwerken en loslaten van deze oude pijn en het aanpakken van de onderliggende angsten. โจHuidproblemen: Kunnen verbonden zijn aan hoe we onszelf zien en oude schaamte of traumaโs over onze identiteit en zelfwaardering. Healing kan zich richten op het bevorderen van zelfacceptatie en het helen van deze oude traumaโs Deze voorbeelden tonen aan hoe belangrijk het is om verder te kijken dan alleen de fysieke symptomen en te werken aan de onderliggende emotionele en traumatische oorzaken voor ware en duurzame healing. #healing #breathwork #ademwerk #holistic #holistisch #traumarelease #zelfliefde #acceptatie #vergeving #stressrelease #ademsessie #holistischemassage #emotieregulatie #bodymindsoul #detox
โจโจHealing versus genezen: Diepere inzichten in ziektes, emoties en traumaโsโจโจ Genezen: focust op het behandelen van fysieke symptomen van een ziekte door medische interventies zoals operaties, chemokuren of medicijnen. Deze methoden zijn essentieel voor het direct aanpakken van de fysieke aspecten van een ziekte, maar ze richten zich niet op de onderliggende emotionele of traumatische oorzaken. Healing: daarentegen, neemt een holistische benadering aan die de emotionele en spirituele factoren die bijdragen aan de ziekte, onderzoekt. Zonder deze diepere oorzaken aan te pakken, kan de ziekte potentieel terugkeren. Ziektes kunnen gezien worden als signalen van ons lichaam die ons wijzen op dieperliggende emotionele of traumatische kwesties die aandacht behoeven. Hier volgen enkele voorbeelden van hoe specifieke fysieke klachten kunnen worden geรฏnterpreteerd en aangepakt vanuit een healing-perspectief: โจDarmklachten: Deze kunnen wijzen op problemen met het stellen van grenzen of onverwerkte traumaโs rondom autonomie en controle. Healing kan zich richten op het versterken van persoonlijke grenzen en het verwerken van deze traumaโs. โจBlaasproblemen: Vaak gerelateerd aan diepgewortelde angsten en het vasthouden van oude emoties. Healing zou kunnen focussen op het verwerken en loslaten van deze oude pijn en het aanpakken van de onderliggende angsten. โจHuidproblemen: Kunnen verbonden zijn aan hoe we onszelf zien en oude schaamte of traumaโs over onze identiteit en zelfwaardering. Healing kan zich richten op het bevorderen van zelfacceptatie en het helen van deze oude traumaโs Deze voorbeelden tonen aan hoe belangrijk het is om verder te kijken dan alleen de fysieke symptomen en te werken aan de onderliggende emotionele en traumatische oorzaken voor ware en duurzame healing. #healing #breathwork #ademwerk #holistic #holistisch #traumarelease #zelfliefde #acceptatie #vergeving #stressrelease #ademsessie #holistischemassage #emotieregulatie #bodymindsoul #detox
โจโจHealing versus genezen: Diepere inzichten in ziektes, emoties en traumaโsโจโจ Genezen: focust op het behandelen van fysieke symptomen van een ziekte door medische interventies zoals operaties, chemokuren of medicijnen. Deze methoden zijn essentieel voor het direct aanpakken van de fysieke aspecten van een ziekte, maar ze richten zich niet op de onderliggende emotionele of traumatische oorzaken. Healing: daarentegen, neemt een holistische benadering aan die de emotionele en spirituele factoren die bijdragen aan de ziekte, onderzoekt. Zonder deze diepere oorzaken aan te pakken, kan de ziekte potentieel terugkeren. Ziektes kunnen gezien worden als signalen van ons lichaam die ons wijzen op dieperliggende emotionele of traumatische kwesties die aandacht behoeven. Hier volgen enkele voorbeelden van hoe specifieke fysieke klachten kunnen worden geรฏnterpreteerd en aangepakt vanuit een healing-perspectief: โจDarmklachten: Deze kunnen wijzen op problemen met het stellen van grenzen of onverwerkte traumaโs rondom autonomie en controle. Healing kan zich richten op het versterken van persoonlijke grenzen en het verwerken van deze traumaโs. โจBlaasproblemen: Vaak gerelateerd aan diepgewortelde angsten en het vasthouden van oude emoties. Healing zou kunnen focussen op het verwerken en loslaten van deze oude pijn en het aanpakken van de onderliggende angsten. โจHuidproblemen: Kunnen verbonden zijn aan hoe we onszelf zien en oude schaamte of traumaโs over onze identiteit en zelfwaardering. Healing kan zich richten op het bevorderen van zelfacceptatie en het helen van deze oude traumaโs Deze voorbeelden tonen aan hoe belangrijk het is om verder te kijken dan alleen de fysieke symptomen en te werken aan de onderliggende emotionele en traumatische oorzaken voor ware en duurzame healing. #healing #breathwork #ademwerk #holistic #holistisch #traumarelease #zelfliefde #acceptatie #vergeving #stressrelease #ademsessie #holistischemassage #emotieregulatie #bodymindsoul #detox
Wees lief voor jezelf, net zoals je dat voor anderen bent. Vaak zijn we strenger voor onszelf dan voor anderen. Onrust, stress, angst en gejaagdheid? Gun jezelf rust, praat met jezelf zoals je met een dierbare zou praten. Je bent het waard! #liefdevoorjezelf #compassie #rust #stress #angst #gejaagdheid #mentaalwelzijn #mildheid #acceptatie #vergeving #innerlijkevrede #hartvoorjezelf #zorgvoorjezelf #eigenwaarde #kracht #veerkracht #positiviteit #dankbaarheid #geluk #mindfulness #meditatie #ontspanning #ademhaling #natuur #stilte #liefde
Wanneer we als ouders geconfronteerd worden met de pijnlijke momenten uit het verleden van onze kinderen, kan het enorm moeilijk zijn om simpelweg te luisteren naar hun ervaringen. ๐ค Het is een natuurlijke reflex om te reageren vanuit ons eigen schuldgevoel, hun pijn te willen verzachten of zelfs weg te redeneren. Soms projecteren we onze eigen angsten en maken het onbedoeld over onszelf. ๐ Maar wanneer we de moed vinden om onze kinderen te vragen: โHoe heb je die periode ervaren?โ en we echt luisteren - zonder oordeel, zonder excuses, zonder onze eigen emoties te laten overheersen - gebeurt er iets krachtigs. โจ Dit is geen gemakkelijk pad. Het vergt kwetsbaarheid om te horen hoe zij hebben geleden en wat ze werkelijk voelen. Toch is het een noodzakelijk onderdeel van heling en acceptatie. ๐ฑ Het geeft ruimte voor begrip, voor gezien en gehoord worden, voor authentieke verbinding tussen jou en je kind. En in die ruimte, waar erkenning en begrip heersen, kan heling beginnen. ๐ Dus laten we de uitdaging aangaan, de moeilijke vragen stellen, en - nog belangrijker - laten we รฉcht luisteren. Want dat is waar echte heling en groei beginnen. ๐ #emoties #verleden #communicatie #acceptatie #onbegrepenkind
๐ญ๐ผ๐ป๐ฑ๐ฒ๐ฟ ๐๐ฟ๐ถ๐ท๐๐ถ๐ป๐ด ๐ด๐ฒ๐ฒ๐ป ๐ด๐น๐ฎ๐ป๐ โจ Ik ken het proces inmiddels. Als ik lange tijd rustig beweeg, dringt op een gegeven moment altijd mโn sportwens weer op. Dan droom ik van hardlopen in de zon en van in zweterige sportklasjes tot het gaatje gaan. Of van mโn oude liefde Capoeira. Ik weet ook dat hard sporten zoals ik erover droom geen goed idee is. Dat is de conclusie van trial&error van de afgelopen jaren. Op de een of andere manier heb ik geen piekbelasting meer. En bouw ik die ook niet op. Duurbelasting heb ik gelukkig wel. Wandelen lukt prima en ik heb daar plezier in. Vandaag vond ik mโn enkelgewichten terug. Ik was ze vergeten, maar werd direct weer enthousiast. Duurbelasting uitbouwen kan met wat extra gewicht. Het wandelen wordt zwaarder, maar het wordt geen piek. Gisteren heb ik mezelf tot veel rust gedwongen. Ook dat is een terugkerend fenomeen. Soms voelt het alsof ik veel energie heb dat eruit moet en dan wil ik doordenderen. Maar in feite is het valse energie. Energie zoals een peuter heel druk kan worden als โie moe is. Het wandelen vond ik heerlijk! En oh zo goed voor de blije stofjes. Zo fijn altijd weer, dat kantelpunt. Vanuit de geforceerde rust van gisteren werd mโn hoofd helder. Ik liet de wens tot krachttraining los en de energie om te โgewichtwandelenโ onstond als vanzelf. En die frustratie van gisteren? Tja, die hoort af en toe ook gewoon bij het proces. Zonder wrijving geen glans. . . . #zonderwrjvinggeenglans #zachtekracht #meeveren #vertragen #sporten #wandelen #bodyknowsbest #thebodyremembers #levenlangleren #levennakanker #inzicht #meditatie #stilte #rust #voelen #gezondheid #geluk #helen #vertrouwen #levenslessen #levensenergie #levenskunst #acceptatie #persoonlijkleiderschap #persoonlijkegroei
Waar een wil is, is een wegโผ๏ธ Als jij in het donker verkeerd is het niet altijd even makkelijk om de juiste keuze te maken. Jouw negatieve gedachtes/ mindset zit jou dan behoorlijk in de weg. Daarom is het belangrijk om dan juist open en eerlijk tegen jezelf te zijn. En goed erover na te denken wat jij daadwerkelijk echt wilt. Wanneer jij voor jezelf de keus maakt: Dit moet anders! Dan heb jij geaccepteerd waarin jij nu zit. En ben jij ervan bewust dat er veranderingen moeten plaatsvinden in jouw leven. Zodat jij weer jezelf kunt voelen en kunt zijn. Zodra jij deze stap nog niet voor jezelf kunt maken heeft het dus nog geen zin om de veranderingen aan te gaan. Wees daar wel bewust van. Als jij veranderingen wilt aangaan is het dus noodzakelijk dat jij accepteert waarin jij nu zit. En de commitment met jezelf 100% aangaat. Wanneer jij dat gaat doen zul jij aan jouw lichaam gaan voelen en merken dat jij er volledig achterstraat en jij bereidt bent er alles aan te doen om deze veranderingen waar te maken. En vergeet niet dat het juist de kleine stapjes zijn die zoveel meer teweeg gaan brengen. Ben jij bereidt om te accepteren waarin jij nu zit? Ben jij bereidt om de commitment met jezelf aan te gaan? Als jij voelt dat jij er klaar voor bent om: โ ๏ธ Te accepteren waarin jij nu zit. โ ๏ธ Bereidt bent om veranderingen aan te gaan. โ ๏ธ De commitment met jezelf volledig wilt aangaat. โ ๏ธ Bereidt bent de stappen te zetten die nodig zijn. โ ๏ธ Bereidt bent om jezelf de liefde te geven die nodig is. โ ๏ธ Bewust te worden van jou eigen doen en laten. โ ๏ธ Jezelf wilt ontdekken, ontwikkelen en wilt groeien. โ ๏ธ De keuze maakt om niet op te geven en door te gaan. โ ๏ธ Samen deze journey aan te gaan. โ ๏ธ Weer volledig jezelf kunt en mag zijn. Spreekt dit jou aan schroom niet om een kijkje te nemen op mijn website of contact met mij op te nemen. Samen bereik je meer als alleen. #coaching #begeleiding #acceptatie #commitment #veranderingaangegaan #zelfontdekking #zelfontwikkeling #groei #procesaangaan #verwerkingsproces #loslaten #jezelfzijn
Ziek zijn is echt niet leuk maar het overkomt jou. Het enigste wat ik en jij dan kan doen is er in mee gaan. Er niet tegen vechten. Spiritueel gezien is ziek zijn ook zuivering. Een zuivering waar ik straks de vruchten van kan plukken. Mijn proces is er รจรจn van loslaten, van heel veel loslaten. Ik merk dat ik daardoor anders naar de wereld begin te kijken. Wat ik vroeger belangrijk vond, valt weg. Wat ik minder belangrijk vond is nu wel belangrijk. Er is zich een vrede in mijzelf aan het ontwikkelen omdat ik meer en meer vertrouwen krijg in de bron. Ik weet dat elke situatie die je overkomt, de pijnlijke, de rauwe, de mooie, de liefdevolle, het ziek... zijn altijd voor je eigen goed is. Dat vertrouwen ontwikkelt zich elke dag een beetje meer. Alles hangt samen en vaak zien we maar een klein stukje en hierboven zien ze het groter geheel. En als ons proces voorbij is zien we achteraf ook een iets groter stukje want dan zeggen we, 'ik heb geleerd en ik heb het begrepen.' Maar het groter geheel blijft voor ons een raadsel. En dat hoort ook zo te zijn. Elke situatie heeft altijd veel meer impact dan je denkt. Het gaat er vooral om, om echt vertrouwen te krijgen in de Lichtwereld. Ze hebben het altijd goed met je voor. En nu verder uitzieken. Geniet van je dag โฅ๏ธโฅ๏ธ #vertrouwenindebron # overgave #vertrouwen #acceptatie #loslaten #levenvanuitjehart
~ BOUDOIRPHOTOGRAPHY ~ 3/9 MEET DAIMY Before this shoot took place we were in contact about what the shoot would entail. Iโve also sent a briefing to make sure that Daimy was well prepared. โโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโ Voordat deze shoot plaatsvond hebben wij contact gehad over wat de shoot in gaat houden. Daarnaast stuurde ik een briefing waarbij Daimy de tijd kreeg om bepaalde voorbereidingen te treffen. #boudoir #models #photoshoot #body #bodypositive #boudouir #boudouirphotographer #boudouirmodel #photooftheday #photography #photooftheday #picoftheday #loveyourself #empowerment #love #loveit #accept #acceptatie #liefdeโค๏ธ #liefdevoorjezelf #fotograaf #fotograafamsterdam #fotograafgezocht
๐๐ข๐๐ญ๐ฌ ๐ข๐ฌ ๐ณ๐๐ค๐๐ซ ๐ข๐ง ๐ก๐๐ญ ๐ฅ๐๐ฏ๐๐ง ๐ฟ #Rust #Acceptatie #Huidigemoment #Levenslessen #Acceptatie #Loslaten #HetNu #InnerlijkeRust #Zelfreflectie #Levenspad #Gedicht #PersoonlijkeGroei #Zelfacceptatie #InnerlijkeVrede #InHetMomentLeven #Bewustzijn #EmotioneleIntelligentie #LevenInVrijheid
โEefke wat L*L je nou? Hoezo kan jij die pijn die ik al jarenlang heb nou wel oplossen!? Wat een bullshit zeg!! De dokter heeft toch gezegd dat ik er mee moet leren leven? Ik ben al bezig met hoe ik hiermee kan leren leven en dat gaat steeds beter! Ik doe fysio, ergotherapie, heb medicatie om de pijn te onderdrukken. Op deze manier is het wel te doen.. meestal.. soms ook niet.. maar he thatโs life.. en ja nogmaals de dokter heeft toch gezegd dat ik er mee moet leren leven!? Ik heb niet voor niks al jaren onderzoeken gehad en daar komt toch niks uit! Hoezo zou jij dan wel mijn pijn kunnen oplossen?โ Mijn vraag; heeft die arts al ooit gekeken naar welke emoties jij ONBEWUST aan het onderdrukken bent? En nog een vraag; als er niks te vinden is in je bloed of op scans, hoe kun je dan TOCH een diagnose krijgen? Waarschijnlijk wordt de pijn steeds (een beetje) erger ipv minder.. de dosis medicatie steeds een beetje hoger.. de angst dat het nooit meer voorbij gaat steeds een beetje ergens.. Oh en nog een; wat als het nu anders kan? Wat als je open staat voor de mogelijkheid dat er wellicht nog een weg is die je nog niet bekeken hebt..? En je hoeft mij niet te geloven hรจ.. maar ga eens op onderzoek uit.. ga de boeken eens lezen die ik noem.. ga eens googelen op TMS, SOLK, emotionele benadering van jouw pijnklachten etc.. Of blijf je liever in een slachtofferrol hangen? Mag! Maar het brengt je niet verder tot nu toe wel? En als je vragen hebt.. je mag me altijd een berichtje sturen. Gewoon vrijblijvend ๐ฉท ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ๐บ Heb je je al aangemeld voor mijn gratis webinar op 16 mei om 20.00u? ๐บ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ๐โโ๏ธ Eefke Verhagen Ik begeleid vrouwen met chronisch fysieke klachten naar een leven zonder pijn. โ Stuur me een DM, kost je niks ๐ #kiezenvoorjezelf #zelfzorg #beterworden #pijn #pijnvrij #chronischziek #chronischepijn #chronisch #acceptatie #zelfliefde #cvs #migraine #hoofdpijn #fibromyalgie #onzichtbaarziek #chronischevermoeidheid #fibro #longcovid
๐ธ๐ Met een mooie chemomuts kan elke vrouw haar schoonheid en kracht laten zien, ongeacht de omstandigheden. ๐๐๐ #Chemomuts #Haarloos #Hoofdbedekking #Chemotherapie #Kanker #Kracht #Zelfexpressie #Schoonheid #Moed #Empowerment #Positiviteit #Liefde #Acceptatie #Gezondheid #Sterkte #LoveYourself #VechtenMetLiefde #BeautyAndStrength #CancerFighter #InnerStrength #SelfLove #BaldAndBeautiful #HairLoss #Inspiration #Courage #PositiveVibes #Belgium #Netherlands #WomenSupportingWomen #CommunityLove
Gisteravond had ik zo'n vreemde droom... Ik stapte vol verwachting binnen bij een boudoirfotograaf waar ik al een tijdje fan van ben โค๏ธ Het pand was gigantisch en leek van buitenaf super succesvol, maar van binnen was het zo sfeerloos en kil. ๐ De ontvangsthal voelde meer als een wachtkamer bij de tandarts dan een gezellige studio. En tijdens het intakegesprek met een vrouw die ik nog nooit eerder gezien had, ontdekte ik tot mijn verbazing dat er nog iemand naast me zat voor een intake. Twee gesprekken tegelijkertijd, serieus? ๐ณ Na het gesprek werd ik via een bizarre route naar buiten geleid. Onderweg zag ik een koppel aan een zwarte ovale tafel, bezaaid met fotoalbums, met elkaar overleggen wat ze zouden kiezen. Een paar meter verder was er een fotoshoot in volle gang ๐ Het was allemaal zo verwarrend. Ik werd wakker en heb er gedurende de dag meerdere keren over nagedacht. Misschien zegt het wel iets over hoe ik mezelf zie en wat ik denk dat het hoogst haalbare is. Deze overdreven droom heeft me zeker aan het denken gezet. Wat als het niet groter hoeft? Wat als we, in het algemeen, onszelf toestaan om content te mogen zijn met de huidige situatie? Wat als we niet altijd maar groter en meer zouden willen hebben? ๐ค Ik denk dat we het onszelf dan een stuk gemakkelijker zouden maken ๐ Ik ben benieuwd wat jouw mening hierover is. Laten we het erover hebben in de reacties ๐ www.deboudoirstudio.nl P.S. Deze foto is รฉรฉn van de eerste zelfportretten die ik maakte. Niet perfect, maar zo toepasselijk voor deze post. In mijn droom hield ik mezelf een spiegel voor. Hoe mooi is dat. #droominterpretatie #zelfreflectie #verwachtingen #tevredenheid #dromen #groei #acceptatie #boudoirfotografie #zelfontwikkeling #persoonlijkegroei #zelfacceptatie #mindset #succes #contentment #boudoirstudio #personeel #grootpand #boudoirbusiness #boudoirsessions #studioleven #zelfbewustzijn #introspectie #dromenverklaring #boudoirphotographer #boudoirphotography #dromenvanger #droomwereld #innerlijkerust #droomgids #bewustwording
Iemand heeft tegen ons gelogen. Ze vertelden ons dat doorzettingsvermogen een individuele sport is, en dat we, om sterk te moeten zijn, gewoon door moeten blijven gaan, zonder iemands hulp. Als je het mij vraagt was het nooit de bedoeling om deze wereld alleen te trotseren. De wereld is een betere plek als we voor elkaar verschijnen. Laat dit seizoen je niet beroven van je empathie - we hebben elkaar meer dan ooit nodig. Kijk hoe het met je dierbaren gaat. Vertel ze dat je van ze houdt. Vertel ze wat ze voor jou betekenen. Je weet nooit hoe graag ze het misschien moeten horen. En als je dit leest wil ik dat je weet dat de wereld een betere plek is omdat jij er deel van uitmaakt. Als je nu in stilte lijdt wil ik dat je weet dat je niet alleen bent. Als je pijn hebt, en je niet weet wat je met die pijn moet doen, wil ik dat je weet dat het leven niet altijd zo zwaar zal aanvoelen. Ik wil dat je weet dat, hoe clichรฉ het ook klinkt, het leven echt beter wordt. #bewustwording #aanvaarding #acceptatie #liefde #leven #welzijn #support #zelfzorg #zelf
Jij bent strenger voor jezelf dan voor wie dan ook. Waarom? Gun jezelf de mildheid die je anderen gunt. #rust #stress #angst #gejaagdheid #compassie #liefdevoorjezelf #mildheid #acceptatie #vergeving #innerlijkevrede #mindfulness #meditatie #ontspanning #zelfzorg #positiedenken #affirmaties #dankbaarheid #leveninhetnu #intuitie #hartcoherentie #hoogsensitief #HSP #burnout #herstel #veerkracht #mentaalgezondheid #geluk #leven
๐๐๐๐๐๐ ๐ฉ๐ฆ ๐๐ก๐๐ฆ๐ง Het is even stil geweest vanuit mijn kant, omdat ik het nodig had om naar binnen te keren... ik stond namelijk op het punt om te kiezen voor mijn eigen vrijheid! Ik heb het eerder benoemd '' liefde is vrijheid, loyaliteit is slavernij'', deze quote kwam bij heel veel mensen keihard binnen... confronterend! Maar zo ook bij mezelf! Onbewust kiezen we allemaal voor de slavernij... vanuit de liefde denken we, maar eigenlijk maken we keuzes gebaseerd op angst omdat we bang zijn uitgesloten te worden of er niet meer bij te horen, iemand in de steek te laten wanneer we kiezen voor onze eigen vrijheid! En daarom is het makkelijker om keuzes te maken vanuit loyaliteit, zodat je je niet schuldig hoeft te voelen wanneer je voor jezelf kiest vanuit zelfliefde! Maar zo werkt het natuurlijk helemaal niet, want juist door trouw te blijven aan de loyaliteit naar een ander, ben je ontrouw aan jezelf en aan je eigen geluk! Ook zelf heb ik in dit waardevolle proces, nu gekozen voor mijn eigen geluk en dat van mijn gezin... Wij gaan emigreren naar Spanje, een droom die mijn man en ik al heel lang hebben. We hebben ons jaren tegen laten houden vanuit de ''liefde'', althans vanuit de angst om onze ouders, familie en vrienden niet achter te hoeven laten. Maar inmiddels zijn we druk bezig met de laatste klusjes in huis en staat ons huis volgende week in de verkoop! Ons avontuur gaat verder in Spanje! Mijn bedrijf Levensdoula blijft voortbestaan, zowel hier in Nederland, als online en vanuit het zonnige Spanje! Voorlopig zijn we nog in Nederland, dus ben je van harte welkom in mijn praktijk! #acceptatie #persoonlijkeontwikkeling #empowerment #familiesysteem #systemischescoaching #systemischwerk #familieopstellingen #destiny #bewustwording #persoonlijkegroei #levenslessen #groei #familietrauma #trauma #traumahealing #heling #liefde #zelfliefde #spanje #emigreren #angst #leefjeleven #vrijheid #leef
"ADHD is geen beperking, het is een gave. Het is de vonk die creativiteit aanwakkert, de drive die ons voortstuwt en de unieke lens waardoor we de wereld zien. Laat je niet beperken door labels, maar omarm je anders-zijn en laat je unieke kracht stralen." Needed People helpt jou erbij! #GroeiEnOntwikkeling #Empowerment #Liefde #DiagnostischOnderzoek #coaching #Acceptatie #adhdcoach #add #adhdlife #sterker #adhd
๐๐๐ฒ ๐ฃ๐ข๐ฃ! Ben jij tussen de 12 en 18 jaar en wil jij meepraten over SDW? Dit kan op vrijdagavond 17 mei. Dit doen we onder het genot van een hapje en een drankje. Daarnaast is dit ook een mooi moment om andere jongeren te leren kennen. Doe je mee? ๐๐๐ง๐ง๐๐๐ซ? Vrijdag 17 mei van 19:00 tot 21:00. ๐๐๐๐ซ? De Douanier, Kadeplein 3a, Roosendaal. ๐๐ข๐ฃ๐ค๐ญ ๐ฃ๐จ๐ฎ ๐๐ข๐ญ ๐ฅ๐๐ฎ๐ค? Meld je dan snel aan via [email protected]. Neem gerust ook jouw broer(tje), zus(je), vrienden of ouder/verzorger mee! Zit je moeilijk met vervoer? Mail ons ([email protected]), dan kijken we samen naar de mogelijkheden. ๐๐จ๐ฉ๐๐ฅ๐ข๐ฃ๐ค ๐ณ๐ข๐๐ง ๐ฐ๐ ๐ฃ๐ ๐๐๐ง! #samenSDW #werkenbijSDW #gehandicaptenzorg #werkenindezorg #inclusie #zijnwiejebent #toegankelijkheid #meedoenindemaatschappij #handicap #zelfstandigheid #diversiteit #beperking #LVB #acceptatie #gelijkheid #onafhankelijkheid #ondersteuning #participatie #cliรซntgericht #samenwerkenbijSDW #jongerenavond #meepraten #meedenken #Roosendaal
#acceptance #acceptatie #kind #nieuwetijdskind #bewustzijnsgroei #bewustzijn
EEN GOED ZELFBEELD ONTWIKKELEN IS EEN PROCES๐๐ป Het vraagt tijd en vooral veel toewijding, maar het is zeker mogelijk! โจWees bewust van je gedachten. Let op hoe je over jezelf denkt, praat. Als je vaak negatieve gedachten hebt, probeer dan bewust te worden van deze gedachten en ze om te buigen naar positieve overtuigingen. โจBe kind for yourself! Praat tegen jezelf zoals je tegen een goede vriend zou praten. Wees lief, zacht en ondersteunend voor jezelf, zelfs als dingen niet helemaal gaan zoals gepland. โจVermijd perfectionisme, niemand is perfect! Je verwacht vaak veel te veel van jezelf. Probeer dit niet te doen. Accepteer in plaats daarvan dat fouten okรฉ & normaal zijn en dat je ervan kan leren. โจZorg goed voor jezelf. Neem tijd om voor je lichaam & geest te zorgen. Voldoende slaap, gezonde voeding, beweging en ontspanning kunnen allemaal bijdragen aan een positief zelfbeeld. โจWees dankbaar! Richt je aandacht op de dingen waar je dankbaar voor bent in je leven. Veel liefs Rani #zelfbeeld #selfcare #selflovejourney #takecareofyourself #zelfliefde #weesdankbaar #mildzijnvoorjezelf #perfectionism #bekindtoyourself #gedachten #positievemindset #liefzijn #acceptatie #process #foutenmakenmag #balance
Vanochtend schreef ik weer een blog. Dit keer over het verlies van een huisdier, en verdriet dat nog steeds een taboe is โฆ ๐ Klink in mijn verhaal op de link om de blog te lezen. #mijndans #gedichten #gedachten #gevoelens #blog #rouwenomeenhuisdier #rouw #rauwerouw #verlies #gezinslid #dood #begrip #aandacht #acceptatie #taboedoorbreken #taboe #verdriet #gemis #stilte #leegte
โค๏ธ โขโขโข #loslaten #patronendoorbreken #inzichten #zelfinzicht #acceptatie #helen #trauma #overleven #grenzen #afscheid #mogelijkheden #vrijvoelen #innerlijkerust #bescherming #masker #vriendschap #routine #ratrace #motivatie #zelfvertrouwen #zelfzorg #zelfliefde
TE VEEL GEVEN Ik denk dat je teveel gegeven hebt Ik denk dat je te veel gegeven hebt aan constante steun, duurzame betrouwbaarheid, onwrikbare zorg en ik denk, dat het tijd is voor jou om deze dingen eens te bekijken. Ja ik denk dat je teveel gegeven hebt en nu denk ik dat het tijd is voor jou om meer te geven aan jezelf meer te geven aan je dromen meer aandacht voor je vreugde meer liefde naar je wezen je hebt teveel gegeven maar je hebt nog tijd over om nog meer te geven aan de dingen die je achterliet en ik denk dat je jezelf achterliet Ga terug voor haar. Donna Ashworth Vrij vertaald: Zielsgelukkig ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ๐บ Heb je je al aangemeld voor mijn gratis webinar op 16 mei om 20.00u? ๐บ Link in de bio ๐ฉท ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ๐โโ๏ธ Eefke Verhagen Ik begeleid vrouwen met chronisch fysieke klachten naar een leven zonder pijn. โ Stuur me een DM, kost je niks ๐ #kiezenvoorjezelf #zelfzorg #beterworden #pijn #pijnvrij #chronischziek #chronischepijn #chronisch #acceptatie #zelfliefde #cvs #migraine #hoofdpijn #fibromyalgie #onzichtbaarziek #chronischevermoeidheid #fibro
8 mei 2024 || dagboodschap De ervaringen van het leven zijn niet altijd even positief. Pijn, verdriet, teleurstelling hoort hier ook bij. De kunst is alleen om hier niet in te blijven hangen. Heel je pijn, accepteer en vergeef. Vergeef anderen voor wat jou is aangedaan, vergeef jezelf dat het je overkomen is. En weet ook vergeven doe je voor jezelf. Zodat je niet verbitterd en vol wrok blijft zitten. Laat het een herinnering worden waar je zonder pijn aan terug kan denken. Het kan ook zijn dat iemand in jouw omgeving in deze pijn blijft hangen. Deze persoon blijft het verhaal herhalen, is negatief en sleurt jou als het ware erin mee. Je wordt een onderdeel van het verhaal, beleeft het verdriet mee, zo kan het jouw verhaal worden wat jij wilt gaan helen. Dit is echter niet de bedoeling. Het is jouw verhaal, jouw pijn, niet. Niemand kan andersmans pijn helen, niemand anders dan jijzelf kan jouw pijn helen. Ga niet de pijn van iemand anders dragen, je hebt genoeg aan je eigen levensweg. Je mag luisteren, steunen, helpen maar het niet overnemen en zelf gaan dragen. Wordt niet de gevangene van andersmans leven en natuurlijk ook niet van je eigen verleden. Liefs Diana ๐ Huisjevandee.nl [email protected] #huisjevandee #dagboodschap #intuรฏtiefkaartlezer #intuรฏtiemetkaarten #verleden #helen #helingsproces #pijn #verdriet #teleurstelling #acceptatie #vergeven #watisjouwverhaal #andersmanspijn #voorjezelfzorgen #wrok #bitterheid #eigenleven #vertrouwen #duidelijkheid #helderheid #eerlijkheid #kaartlegging #reading #watmagjijhoren #persoonlijkeboodschap
Vandaag mijn tweede blog online, over de Camino. Les 1: accepteer, accepteer, accepteer. Van wandelen door een eucalyptusbos ๐ณzere schenen ๐ฆตtot een bijzonder ontmoeting in een minimarket๐ช๐ต๐ป Je leest er meer over in mijn blog: link in bio โ Hoe ga jij om met vervelende gevoelens en ervaringen? Welke controle strategie pas jij toe? Volg metjor_werkenaanveerkracht, stuur mij een DM๐ฉ met 'Veerkracht' en ontvang de 10 GRATIS tips om zelf jouw veerkracht te vergroten!๐ชถ #acceptatie #caminoportugues #act #gevoelens #coaching #veerkracht #mindset #mindsetquotes #loslaten #controle
Altijd al in een fijne omgeving willen werken? Lekker op je eigen plek maar toch met inspirerende ondernemers om je heen? Say no more! ๐ Bureauplek te huur! Kom jij lekker bij ons werken? ๐ชถโ๏ธโ๏ธ๐ Wij zijn de eerste creatieve en sociale broedplaats van de regio in een omgetoverd tuincentrum aan de rand van Zeist West. Creatieve en sociale ondernemers kunnen hier werkruimtes huren, flexwerken en samenwerken. ๐คธโโ๏ธ๐ฅ๐ต Daarnaast ontwikkelen wij allerlei (inwoners)initiatieven en zetten we mensen in hun kracht door het aanbieden van gericht programma en het creรซren van werkervaringsplekken. In Lab Lou bieden we ook tal van creatieve en culturele activiteiten aan. Er is altijd iets te doen! ๐ Een fijnere werkomgeving is er niet! ๐ฅฐ Een bureauplek is โฌ150,- excl BTW maar incl. servicekosten รฉn WiFi. Wil je meer weten of gelijk een afspraak maken om even te komen kijken? Mail dan naar [email protected] ๐ฉ #samenwerken #creatievebroedplaats #atelier #werkplek #initiatieven #talent #impactmaken #starters #impactmakers #zeist #debilt #stadmakers #flexwerken #acceptatie #inclusie #ideeenloket #ontwikkelen #sociaal #maatschappelijk #inwonersinitiatief #sociaalondernemen #workshops #duurzaamheid #jongeren #creatief #workshops #samenkomen #inclusief
Mijn omgeving is bepalend voor hoe mijn autisme invloed heeft op mijn dag en wat ik (aan)kan. In andere woorden, het bepaalt hoeveel "last" ik heb van mijn autisme. Is het bijvoorbeeld druk op mijn werk, d.w.z. er zijn veel gasten en (harde) omgevingsgeluiden op de locatie en mijn cliรซnten vragen veel ondersteuning. Dan vraagt dit veel inzet en flexibiliteit van mij. Ik moet sneller schakelen van de een naar de ander en er zijn meerdere momenten van overleg en vragen stellen. Ik kan dit ook allemaal en omdat ik al langer op deze plek werk, ben ik hier bekend mee. Maar dit gaat mij in de ochtend beter af dan in de middag. Aan het eind van de dag merk ik dan dat ik bijvoorbeeld meer tijd nodig heb om informatie te verwerken. En kan het iets langer duren voordat ik de juiste woorden heb gevormd en mijn lichaam in actie komt. Om mezelf hierbij te ondersteunen gebruik ik oordoppen en kan ik tussendoor even naar onze gezamenlijke ruimte waar het rustig(er) is. Hier kan ik dan even een moment pakken om bijv een ademhalingsoefening te doen. Als ik een dagje weg ga dan kan dit verschillend uitpakken. Soms kan ik het lang volhouden en geeft de dag mij energie. Maar soms kunnen sociaal contact en (onverwachtse) prikkels in een vaak minder bekende omgeving juist energie slurpen. Dan heb ik niet door dat dit veel van mij vraagt, is het "ineens" klaar en wil ik graag naar huis. Ben ik vrij van mijn werk en/of andere sociale afspraken dan besteed ik mijn tijd vooral alleen in mijn eigen veilige (prikkelarme) omgeving. Ik hoef niet te communiceren met anderen en dan merk ik ook echt dat mijn interne batterij veel langer mee gaat. Nu begrijp ik ook veel beter wat er precies gaande is en welke invloed mijn omgeving hierop heeft. Er op tijd bij zijn en daadwerkelijk kunnen handelen is een ander verhaal. Dit blijft een uitdaging. Herkennen jullie dit ook? En heeft de diagnose bijgedragen aan het begrijpen hiervan?
๐๐ญ๐๐ฆ๐๐๐ฏ๐ซ๐ข๐ฃ๐๐ข๐ง๐ : ๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐ข๐ต ๐ช๐ด ๐ซ๐ฐ๐ถ๐ธ ๐ธ๐ข๐ข๐ณ๐ฉ๐ฆ๐ช๐ฅ? A: Ik vind zelf dat ik niet kan zingen B: Vroeger zeiden ze altijd dat ik beter stil kon houden C: Ik zing graag maar vind het niet mooi D: Ik durf niet te zingen maar zou het heel graag willen E: Het maakt me niet uit wat anderen van me vinden, ik zing omdat ik het leuk vind F: Andersโฆ Hoe zou het zijn om te zingen zonder ๐๐๐๐๐ฅ. Dat het niet gaat om ๐ตรณ๐ฒ ๐ต๐ฒ๐ ๐ธ๐น๐ถ๐ป๐ธ๐, maar om het ๐๐ฑ๐ฉ๐ซ๐๐ฌ๐ฌ๐ข๐ ๐ ๐๐ฏ๐๐ง ๐๐๐ง ๐ฐ๐๐ญ ๐๐ซ ๐ข๐ง ๐จ๐ง๐ฌ ๐ฅ๐๐๐๐ญ? Dat het een ๐ง๐ข๐ข๐ is om inzicht te krijgen, om te voelen en ervaren? Let me know en ben benieuwd of je hier misschien een beperkende overtuiging in jezelf tegen komt! โคต๏ธ Thank you @daisykirkels_fotografie_medium voor deze foto ๐ . . . . . . . . . . #stembevrijding #stem #stemmen #vocal #vrijheid #vrijzijn #bevrijden #mantrazingen #mantra #mantras #overgave #acceptyourself #accepteren #acceptatie #tevredenheid #burnoutherstel #herstellen #leven #hart #zachtheid #zacht #zijn #bewust #bewustwording #bewustzijnsontwikkeling #bewustzijncoach #vergeving #compassie #liefzijnvoorjezelf #zingen
Meditatief getekend. Voelde als opruimen, ruimte maken voor nieuw. Geen verzet, niet vechten. Transformatie, toelaten, overgave in Zijn. Alles is zoals het is. Acceptatie, al mijn gevoel, emotie en energie mag er zijn. Op A4 met fineliner en poscamarkers 0,7mm #meditativedrawings #mediatieftekenen #transformatie #transformation #toelaten #allow #overgaveinZijn #surrenderinBeing #acceptatie #acceptation #poscamarkers
Ik werkte een aantal weken in een luxe lingeriewinkel.. en ik kwam tot de ontdekking dat het zelfvertrouwen van vrouwen betreffende hun lichaam dramatisch laag is. In deze luxe winkel stond elke klant centraal, met persoonlijke aandacht om de perfect passende lingerie te vinden. En toch, ondanks alle zorg en expertise, was het een zeldzaamheid als een vrouw volledig tevreden naar zichzelf keek in de spiegel terwijl ze daar in alle kwetsbaarheid stond. Ik was verbijsterd door hoeveel zelfkritiek vrouwen op zichzelf hebben, ongeacht hun leeftijd of lichaamsvorm. Of ze nu 18 waren met een slank figuur of 76 met een maatje meer, ze hadden allemaal hun punten van kritiek. Een flubbertje hier, een buikje daar, een deukje hier en een hangtiet daar. Pas dan merk je hoezeer dit een ingesleten patroon is in het vrouwenbrein. Ik besefte me tijdens dit werk hoe verdrietig het is en hoezeer alle vrouwen zichzelf hiermee tekortschieten, inclusief ikzelf. Want ik doe dit ook bij mijzelf hoor. Ik heb in mijn ogen ook wel wat kritiekpuntjes die ik in de spiegel zie en waarvan een ander ze nooit zou opmerken waarschijnlijk. Je lichaam is je tempel, je huis, en het allerbelangrijkste wat je in dit leven hebt. Zonder je lichaam ben je alleen een ziel... en je ziel kan in dit aardse bestaan niet zonder je lichaam. Laten we niet vergeten dat dit lichaam ons draagt, ons omhult, en ons in staat stelt om alle schoonheid en uitdagingen van het leven te ervaren. Het laat ons alles voelen, ruiken, proeven, horen en zien van wat het leven is. We zouden ons lichaam elke dag opnieuw moeten koesteren en omarmen, met dezelfde liefde en zorg waarmee we baby's liefkozen. We zouden mogen erkennen dat elk litteken, elke curve, elk flubbertje een deel is van ons verhaal, van onze reis hier op aarde. Want uiteindelijk is het onze taak om onszelf lief te hebben en om onze lichamen te eren als de kostbare geschenken die ze zijn. Ons lichaam zorgt voor ons, laten wij dan ook zorgen voor haar.. #jelichaamisjetempel #zelfliefde #empowerment #acceptatie #zelfvertrouwen #lingerie #bodypositivity #acceptatie #brandingfotografie #intuitievevrouw #vrouwelijkeondernemers #intuitie
๐๐ฝDit โkleineโ trauma is een vorm van trauma die lastiger aan te tonen is. Vaak zeggen mensen โik heb niets ergs meegemaakt, ik heb een prima jeugd gehad.โ Er zijn inderdaad geen grote heftige nare dingen gebeurd. Je hebt geleerd je te verhouden tot een situatie waarin je niet de liefde en zorg kreeg die je nodig had. Dit kan leiden tot over-zelfstandige mensen. Workaholics. Maar ook chronische stress of diepe onzekerheid. ๐Deze vorm vraagt meer tijd om te helen, omdat het talloze speldenprikjes geweest, waarna je telkens de onterechte conclusie hebt getrokken: โik ben niet goed genoeg. Telkens wanneer je als kind bent gaan denken โik doe het niet goed, ik ben niet goed genoeg, is dat goed voor een conditionering van negatief denken over jezelf. ๐ฆMet name deze vorm van trauma is uitermate goed te behandelen met mijn zelfhulpcursus EFT. Zie link in bio. . . #stressvrijleven #stress #stressrelief #watikeerderhadwillenweten #eft #zelfhulp #zelfliefde #zelfzorg #angst #boek #stressmanagement #kerstcadeau #stressrelieftips #zelfhulpboek #insta #trauma #tapping #triggers #onlinecursus #acceptatie #onzekerheid #podcast #psychologie #spiritualiteit #cadeau #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #trauma #heling
Succes is wat we zien, maar onzichtbaar is wat we daar allemaal voor moeten doen.. het gaat bij de meeste mensen niet vanzelf. ๐ฅต Bij een ander lijkt het altijd vanzelf te gaan. Maar resultaat en succes gaat niet over 1 nacht ijs. ๐ช๐ป Daarom geloof ik ook niet in het alleen โmaarโ naar een diรซtiste te gaan om af te vallen. Er is meer voor nodig dan een voedingsplan (wat de buurvrouw ook krijgt) met een paar crackers en komkommer erop. ๐ Maar door de stappen die je maakt is het succes uiteindelijk iets om veel meer van te genieten! ๐ En iets om blijvend van de te genieten! Terugvallen in onze oude patronen willen we allemaal niet toch? Want waar bracht ons dat? ๐คจ Hetzelfde geldt voor fysieke pijn! Dus als je doet wat je altijd al deed, waarom zou je dat nu tot een ander resultaat brengen? Waarom zou je het niet eens op een andere manier proberen? โค๏ธ Wil je weten hoe ik dit met jou kan aanpakken? ๐ช๐ป ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ๐บ Heb je je al aangemeld voor mijn gratis webinar op 16 mei om 20.00u? ๐บ Link in de bio ๐ฉท ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ๐โโ๏ธ Eefke Verhagen Ik begeleid vrouwen met chronisch fysieke klachten naar een leven zonder pijn. โ Stuur me een DM, kost je niks ๐ #kiezenvoorjezelf #zelfzorg #beterworden #pijn #pijnvrij #chronischziek #chronischepijn #chronisch #acceptatie #zelfliefde #cvs #migraine #hoofdpijn #fibromyalgie #onzichtbaarziek #chronischevermoeidheid #fibro #longcovid
Net vanuit kwetsbaarheid kunnen mooie dingen ontstaan. ๐ธ #kwetsbaarheid #kracht #zelfbeeld #zelfontwikkeling #groeien #zelfvertrouwen #innerlijkekracht #verbinding #verbondenheid #jezelfzijn #persoonlijkegroeienontwikkeling #emoties #verlangens #mentaalwelzijn #mentalegezondheid #veerkracht #hooggevoelig #moed #voelen #acceptatie #paarden #coachmetpaard #coachenmetpaarden #horsereflectedcoach #ubuntuhrc
Ga voorbij aan wat niet voor je ligt, dan laat je het achter je . . . #liefde #gevoel #verdriet #verdrietig #voorbij #acceptatie #accepteren, #voelen #gedichtje #nlquote #nederlandstalig #micropoรซzie #poรซtisch
Neem vandaag de tijd om de kleine schoonheden op te merken - de zonsopgang, een glimlach van een vreemdeling, de rust van de ochtend. Noteer deze momenten en reflecteer erop. Leer de waarde kennen van deze onzichtbare, diepe momenten. #zelfontdekking #mindfulness # #inzicht #dankbaarheid #acceptatie #zelfliefde #loslaten #bewustwording #schrijven #bewustzijn #zelfontwikkeling #motivatie #inspiratie #geluk #persoonlijkeontwikkeling #burnout #zelfvertrouwen #jezelfzijn #schrijven #positieveenergie #zelfzorg #mindset #verandering #zelfacceptatie #welzijn #positievemindset #jc_journals #positievemindset #jc_journals
Volgende week donderdag is het eindelijk zo ver ๐คฉ En omdat wij begrijpen dat je geen onbeperkte energie hebt delen we hier alvast de planning met je: 10.00 โ 10.15 Welkomswoord en uitleg 10.15 โ 11.45 Masterclass 1 door Nathalie 11.45 โ 12.00 Pauze 12.00 โ 12.30 Masterclass 2 door Ise 12.30 โ 13.30 Lunch break 13.30 โ 14.00 Samen bewegen 14.00 โ 15.00 Masterclass 3 door Fenna 15.00 โ 15.15 Pauze 15.15 - 16.00 Q&A en afronding Je hoeft er natuurlijk niet de hele dag live bij te zijn. Naderhand ontvang je alle opnames en kun je het rustig nog eens terugkijken! Wat je wรฉl alvast moet doen is het reserveren van jouw digitale stoel. Voor slechts 25,- ontvang je een dag bomvol aan inspiratie & nieuwe kennis. Ga snel naar onze link in bio: @onbeperktlevensummit en zorg dat je niet te laat bent. Bij 100 deelnemers zitten we namelijk VOL. . . . . #onbeperktleven #chronischziek #onzichtbaarziek #acceptatie #grenzenstellen #chronischziekenfit
Altijd balanceren tussen okรฉ en niet okรฉ. Vooral niet vallen en anders heel snel opstaan. Sterk zijn en altijd doorgaan. En met een vleugje humor komen we er wel. Pittige situaties die je dwingen om jezelf uit te dagen. Te kijken hoe ver je kunt strekken. In hoeveel werelden kun je te gelijk leven. Thuis, werk, sociaal...overal een andere pet op. Maar wat is echt 'jij'? Is er ruimte voor die 'jij'? Om heel eerlijk te zeggen heb 'haar' wel een tijdje gemist. Heb ik 'haar' even apart moeten zetten. Ik zei ook letterlijk, mijn tijd komt wel weer. Dat is wat je doet in moeilijke situaties als moeder zijnde, toch? Ze maakte plaats voor een vechtende moeder. Ik vechte tegen iets wat niet van mij was. Lange tijd in strijd, maar ik had eigenlijk geen idee. Ik had geen invloed. Ik kon alleen maar ernaast staan en steunen. En heel hard hopen dat het snel voorbij ging. Tot het na een aantal jaar beter ging. Geweldig! En ik? Ik viel in een gat. Een donker die gat. Waar niemand iets van wist. Want ja, lees nog even de bovenste 4 regels... Er was niet meer veel te vechten. Die antennes van de vechtende moeder konden ingetrokken worden. 1 voor 1 werkte ik hieraan. Een eenzame weg kan ik je vertellen, maar misschien herken jij jezelf in mijn verhaal. Hier begon mijn rouw. Rauwe rouw om de vechtende moeder los te laten. En heb ik 'haar' weer teruggevonden. ๐ซ Ook hier gaat het over op De Liefdevolle Rouw Retraite op 21 juni van @miran.de.bunje . Op deze dag deel ik mijn ondersteuning vanuit Human Design. Het beloofd een mooie dag te worden. @barn_house43 Meer info? Stuur gerust een DM. #jessicacoacht #humandesign #eft #mbct #happywifehappylife #mindart #mindset #communicatie #acceptatie #verbinding #bewustwording #justaMOMent
๐ ๐๐ ๐ค๐ซ๐๐๐ก๐ญ ๐ฏ๐๐ง ๐ญ๐จ๐๐ฅ๐๐ญ๐๐ง ๐ ๐ In een wereld waar het advies om 'los te laten' vaak klinkt als een mantra voor innerlijke rust en bevrijding, verdient 'toelaten' wellicht meer erkenning dan het krijgt. Toelaten is geen passieve handeling. Het is eerder een daad van moed, openheid en acceptatie. Het betekent het durven omarmen, observeren en aanvaarden van alles wat zich aandient, zonder daar een oordeel over te vellen. ๐ Door actief gevoelens en gedachten toe te laten, geven we onszelf de ruimte om te groeien en te evolueren. We kunnen ons bewust worden van onze gedachten, emoties en reacties en deze met een open geest onderzoeken. In plaats van ze te onderdrukken of te negeren, verwelkomen we ze met vriendelijkheid en nieuwsgierigheid. Op die manier biedt toelaten diepgaande inzichten in onszelf en onze omgeving. ๐ฑ Toelaten stelt ons ook in staat om onze innerlijke kracht te ontdekken en te versterken. Het stelt ons in staat om met medeleven naar onszelf te kijken, zelfliefde te cultiveren en angsten los te laten. In plaats van te vechten tegen onze innerlijke demonen, omarmen we ze als deel van wie we zijn en vinden we zo vrede in die acceptatie. Deze daad van moed en kwetsbaarheid leidt tot meer vrijheid en vreugde in ons leven. ๐ Toelaten is dus niet slechts een tussenstap naar loslaten. Het is een krachtige en transformerende daad op zich. ๐ซ - - - #coaching #persoonlijkegroei #zelfontdekking #verbinding #toelaten #loslaten #innerlijkekracht #acceptatie #kwetsbaarheid
โWaar iemand ook is, het is perfect voor hem of haar op dat moment in zijn of haar leven. Laat iedereen zijn zoals hij is. Niemand hoeft te veranderen zodat jij liefde kunt ervaren, Want jij bent de liefde. Ontdek innerlijke wijsheid met Essie Moqui. #perfectie #zelfliefde #acceptatie #liefde #intuรฏtievecoachโ
๐ณ๐ฑ๐Stap in het licht: ontdek de magie van een sensuele fotoshoot! โจ Heb je je ooit afgevraagd hoe het voelt om jezelf in een compleet nieuw en krachtig licht te zien? ๐ซ Een sensuele fotoshoot is meer dan alleen prachtige foto's maken: het gaat over het herontdekken van je zelfvertrouwen en het vieren van je unieke schoonheid. ______________________________________ ๐ฌ๐ง๐Step into the Light: Discover the Magic of a Sensual Photoshoot! โจ Have you ever wondered what it feels like to see yourself in a completely new and empowering light? ๐ซ A sensual photoshoot is more than just taking beautiful photosโit's about rediscovering your confidence and celebrating your unique beauty. #boudoirย #boudoirphotoshootย #fotograafย #empowerwomenย #selfloveย #acceptatieย #eigenwaardeย #photographyย #photographerย #zelfliefde #sensuele #sensualphotography
Laat de Week van Positieve Gezondheid je inspireren!๐ซถ๐ปโ โ Het is belangrijk om te investeren in jouw welzijn, zowel fysiek als mentaal. Met NewFysic werk je niet alleen aan je gewicht. Het gaat ook om het opbouwen van zelfvertrouwen en liefde voor jezelf. ๐
Sommige dingen zijn niet te veranderen. Dan kun je blijven duwen of trekken, boos worden of balen, maar soms heeft dat gewoon niet zoveel zin ๐ฎโ๐จ het is dan wat het is. Dat kan pijnlijk en verdrietig zijn. En je mag daar ook echt een hele hoop bij voelen. Er komt alleen een moment dat je zal moeten accepteren dat dit is wat het nu is ๐ Door de wil om het te veranderen los te laten en door te stoppen met ertegen te vechten, ontstaat er ruimte. Ruimte om je te richten op de mooie en leuke dingen in jouw leven ๐ Het geheim van geluk ligt in het accepteren van wat is ๐ #geluk #acceptatie #accepteren #loslaten #act #acceptanceandcommitmenttherapy #psychologie #therapie #coach #psycholoog #psychologenpraktijk #waardevolgevoel #waardevol #gevoel #gorinchem
๐๐ข๐ฃ๐ง ๐ฅ๐ข๐ฃ๐ ๐ข๐ฌ ๐ก๐๐ญ ๐ค๐จ๐ฆ๐ฉ๐๐ฌ ๐งญ #Overdenken #Piekeren #Onzekerheid #InnerlijkeStrijd #Zelfreflectie #Emoties #Levensreis #Verandering #Zelfontdekking #Acceptatie