elfmalaysia images

Discover Best elfmalaysia Images of World

#food #travel #sports #news #april #monday

🔥 Pre-Order 预购🔥 Super Junior Official Lightstick Ver.2 [Price] 👉🏻 RM 255 🗓️Release - 🗓️Pre-Order Batch until - 🚛 Price include Local Postage & International Shipping 📌NO NEED SECOND PAYMENT (unless sudden condition) 💽 Every ALBUM purchased count for HANTEO & GAON Chart! ✈️ ETA : 2 - 3 weeks working days after release date. 💥 Swipe left to check out the Details 🌸 DM / WHATSAPP TO PLACE ORDER🌸 #SuperJunior #SuperJuniorMalaysia #ELF #ELFMalaysia #SUJUMalaysia #SuperJuniorAlbumMalaysia #SuperJuniorLightstickMalaysia #SujuAlbumMalaysia #SUJULightstickMalaysia #KpopMalaysia #MalaysiaKpop #malaysiakpopshop #malaysiakpopstore #kpopshopMalaysia #kpopstoreMalaysia #AlbumMalaysia #kpopalbummalaysia #albummurah #albumkpopmurah #kpopalbumshopmalaysia #kpopalbumstoremalaysia #kpoplightstickmalaysia #kpopLightstick #LightstickMalaysia

View

4/18/2024, 9:35:27 AM

[🇲🇾MYGO] SUPER JUNIOR-D&E 5th Mini Album [606] Version (can choose) 6:06AM Ver./ 6:06PM Ver./ 6:06DE Ver. 💰Price Buy 1 - RM80 Buy 2 - RM160 Buy 3 - RM240 🎁Ktown4u POB : 1 photocard for each album *No second payment needed *price applicable during preorder period only *all albums sold are counted on hanteo and gaon chart 🚚Postage WM+RM8 EM+RM15/kg ✅Freebies from our store Release date 26th March 2024 Due date 24th March 2024 6pm ——————————————————————⁣ ⁣ DM or Contact to order⁣ Wechat/ WhatsApp⁣ 💌: +6011-23205943⁣ 🛒: mysolamente.com⁣

View

3/19/2024, 4:55:52 AM

🇲🇾Super Junior D&E 5th Mini Album【606】 Photobook ver：Can choose version RM75（No pob） RM210（3 albums SET） Photobook ver：Random version RM90（Musickorea pob） RM260（3 albums SET+Musickorea pob） 🎁Musickorea pob：1 random photocard out of 4 types ⌛️Released Date：26 Mar 2024 ✅Can choose version if has stock 💯Brand new and official items ✈️Directly from Korea to Malaysia 💰Price exclude local postage only ❌No second payment 📮RM8 WM｜RM16 EM 📩Dm or whatsapp to order if you‘re interested #kpopalbummalaysia #kpopmalaysia #kpopalbummurah #jualbarangkpop #malaysia #kpopmalaysia #malaysiakpopshop #malaysiakpopstore #kpopstoremurah #kpopstoremalaysia #kpopalbummurahmalaysia #albummurah #albummalaysia #superjuniormalaysia #sjmalaysia #superjuniormalaysiashop #superjuniormalaysiastore #superjunioralbummalaysia #elfmalaysia

View

3/17/2024, 7:19:16 AM

SUPER JUNIOR D&E 5TH MINI ALBUM [606] RM75each / RM220set ⏭️ 6:06am / 6:06pm / 6:06de (can choose ver) 🎁 Preorder Benefits : Photocard 1ea (per album) No second payment unless overweight 📆 Release on 26 March 2024 📆 Duedate until 24 March 2024 6pm [Reminders] 🆘 Price will increase back to normal price after preorder period end(24 March 2024) 💥 Poster or preorder benefits (if any) only available during preorder period. Please order during preorder period to secure the posters and preorder benefits(if any) 💥 ⚠ Poster or preorder benefits(if any) not available after album released(24 March 2024) ! ⚠ ✨ Please check out [Order Guidelines] in story highlight before placing orders ✨ Dm if interested. #jwwyyy_superjunior #superjunior #superjuniormalaysia #superjuniormalaysiashop #superjuniormalaysiastore #superjunioralbummalaysia #superjuniordne #superjuniordnemalaysia #superjuniordnemalaysiastore #sjmalaysia #sjmalaysiastore #sjmalaysiashop #superjuniordnemalaysiashop #superjuniordnealbummalaysia #superjuniordnealbum #superjuniorlightstick #superjuniorlightstickmalaysia #elfmalaysia #albummalaysia #albumkpop #redvelvetwendy #malaysiakpopshop #malaysiakpop #kpopmalaysia #kpopstoremalaysia #kpopalbummalaysia #kpopalbum #albummurah #kpoplightstickmalaysia

View

3/13/2024, 1:08:14 PM

🔥 Pre-Order 预购🔥 Super Junior D&E 5th Mini Album [606] [Price] 1 Version 👉🏻 RM 118 1 SET (3 Versions) 👉🏻 RM 315 Version : - 6:06 DE Ver. - 6:06 AM Ver. - 6:06 PM Ver. 🗓 Release 26 March 2024 🗓️ Pre-order Batch until 25 March 2024 🚛 Price include Local Postage & International Shipping 📌NO NEED SECOND PAYMENT (unless sudden condition) 💽 Every ALBUM purchased count for HANTEO & GAON Chart! ✈️ ETA : 2 - 3 weeks working days after release date. 💥 Swipe left to check out the Details 🌸 DM / WHATSAPP TO PLACE ORDER🌸 #SuperJuniorMalaysia #ELFMalaysia #SUJUMalaysia #SuperJuniorAlbumMalaysia #SuperJuniorLightstickMalaysia #SujuAlbumMalaysia #SUJULightstickMalaysia #MalaysiaKpop #KpopMalaysia #malaysiakpopshop #malaysiakpopstore #kpopshopMalaysia #kpopstoreMalaysia #AlbumMalaysia #kpopalbummalaysia #albummurah #albumkpopmurah #kpopalbumshopmalaysia #kpopalbumstoremalaysia #kpoplightstickmalaysia #kpopLightstick #LightstickMalaysia

View

3/13/2024, 5:40:58 AM

View

3/11/2024, 8:14:51 AM

🔥 Fast PRE-ORDER 快速预购🔥 Super Junior Official Lightstick [Price] RM 258 ‼️ for 2024 KYUHYUN Asia Tour 'Restart' in Kuala Lumpur, Malaysia 🇲🇾 the last Pre-Order Batch until 13 March 2024 (8 PM) 🚛 Price include Local Postage & International Shipping 📌NO NEED SECOND PAYMENT (unless sudden condition) 💽 Every ALBUM purchased count for HANTEO & GAON Chart! ✈️ ETA : 2 - 3 weeks working days after release date. 💥 Swipe left to check out the Details 🌸 DM / WHATSAPP TO PLACE ORDER🌸 #SuperJuniorMalaysia #ELFMalaysia #SUJUMalaysia #SuperJuniorAlbumMalaysia #SuperJuniorLightstickMalaysia #SujuAlbumMalaysia #SUJULightstickMalaysia #Kyuhyun #KyuhyunMalaysia #KyuhyunAlbumMalaysia #MalaysiaKpop #KpopMalaysia #malaysiakpopshop #malaysiakpopstore #kpopshopMalaysia #kpopstoreMalaysia #AlbumMalaysia #kpopalbummalaysia #albummurah #albumkpopmurah #kpopalbumshopmalaysia #kpopalbumstoremalaysia #kpoplightstickmalaysia #kpopLightstick #LightstickMalaysia

View

3/10/2024, 5:35:47 AM

🦩 𝐄𝐋𝐅 𝐁𝐀𝐑 𝐌𝐀𝐓𝐄 𝐇𝐎𝐓 𝐏𝐑𝐎𝐌𝐎 𝐖𝐈𝐓𝐇 𝐅𝐑𝐄𝐄 𝐃𝐄𝐕𝐈𝐂𝐄 🦩 𝙻𝚎𝚝’𝚜 𝚐𝚎𝚝 𝚙𝚛𝚘𝚖𝚘𝚝𝚒𝚘𝚗 𝚙𝚛𝚒𝚌𝚎 𝚏𝚛𝚘𝚖 𝙴𝚕𝚏𝚋𝚊𝚛 𝙼𝚊𝚝𝚎. 𝙹𝚞𝚜𝚝 𝚋𝚞𝚢 𝚏𝚕𝚊𝚟𝚘𝚞𝚛 𝚝𝚑𝚎𝚛𝚎 𝚊𝚛𝚎 𝟹𝚙𝚌𝚡 𝚒𝚗 𝚝𝚑𝚎 𝚋𝚘𝚡 𝚢𝚘𝚞 𝚍𝚎𝚜𝚎𝚛𝚟𝚎 𝚊 𝙵𝚁𝙴𝙴 𝚍𝚎𝚟𝚒𝚌𝚎. 🔥 #elfbar #elfbarmate500 #elfmalaysia #vapejb #jbvape #vapejohorbahru #elfbarjb #buy1get1free #elfkl #elfbarvape #elfbarvape #elfbarperak #elfbarselangor #elfbartop

View

1/24/2024, 5:35:47 AM

AVAILABLE✔️ 📌TYPE VINTAGE YAMAHA JACKET 👕SIZE L 📏PIT 22.5 📏LENGTH 29 📊CONDITION 9/10 PRICE💲100🔥 DM US OR WHATSSAP BIO 📞 WHATSSAP 0132286563 #yamaha #vintageyamaha #vintagestyle #vintageclothing #tempatanfest #sapotlokal #sapotlokalah #bundlemalaysia #bundlemalaya #vintagemalaysia #yamahamalaysia #elfmalaysia #suprememalaysia #vansmalaysia #skatemalaysia #carharttmalaysia #stussymalaysia #klkix #sneakerlah

View

1/16/2024, 3:25:36 PM

🇲🇾KYUHYUN EP【RESTART】 RM100（No POB） RM120（K4 / Weverse POB） 🎁K4 POB：Photocard random 1 out of 3 🎁Weverse POB：1 unreleased selfie photocard ➕ 1 plastic photo frame（when purchased 1 album） 🎁Weverse POB：2 unreleased selfie photocard ➕ 2 plastic photo frame ➕ 1 signed postcard（when purchased 1 set 2 albums） 💯Brand new and official items ✈️Directly from Korea to Malaysia 💰Price exclude local postage only ❌No second payment 📮RM8 WM｜RM16 EM 📩Dm or whatsapp to order if you‘re interested #kpop #kpopalbum #kpopstore #kpopstuff #album #lightstick #kpopmerch #kpopalbummalaysia #kpopmalaysia #kpopalbummurah #jualbarangkpop #malaysia #kpopmalaysia #malaysiakpopshop #malaysiakpopstore #kpopstoremurah #kpopstoremalaysia #kpopalbummalaysia #kpopalbummurahmalaysia #superjuniormalaysia #superjuniormalaysiashop #superjuniormalaysiastore #kyuhyunmalaysia #elfmalaysia #sjmalaysia

View

1/3/2024, 4:16:51 AM

🔥 Pre-Order 预购🔥 (Super Junior) Kyuhyun EP Album [Restart] [Price] ——Normal Supply—— 1 Version 👉🏻 RM 128 1 SET (2 Versions) 👉🏻 RM 245 ——WEVERSE Shop—— 1 Version (Random) 👉🏻 RM 140 1 SET (2 Versions) 👉🏻 RM 275 Version : START Ver. // REady Ver. 🎁 PRE-ORDER BENEFITS (POB) [WEVERSE Shop] 1 Version Buyer : - 1 Unreleased Selfie Photocard (random 1 out of 2 type) - 1 piece Plastic Photo Frame 1 SET (2 Versions) Buyer : - 1 SET (2 type) Unreleased Selfie Photocard - 2 piece Plastic Photo Frame - 1 Unreleased Postcard with Autograph (Signature is a printed copy) 🗓️Release 9 January 2023 🗓️Pre-Order Batch until 8 January 2023 🚛 Price include Local Postage & International Shipping 📌NO NEED SECOND PAYMENT (unless sudden condition) 💽 Every ALBUM purchased count for HANTEO & GAON Chart! ✈️ ETA : 2 - 3 weeks working days after release date. 💥 Swipe left to check out the Details 🌸 DM / WHATSAPP TO PLACE ORDER🌸 #SuperJunior #SuperJuniorMalaysia #ELF #ELFMalaysia #SUJUMalaysia #SuperJuniorAlbumMalaysia #SuperJuniorLightstickMalaysia #SujuAlbumMalaysia #SUJULightstickMalaysia #Kyuhyun #KyuhyunMalaysia #KyuhyunAlbumMalaysia #KpopMalaysia #MalaysiaKpop #malaysiakpopshop #malaysiakpopstore #kpopshopMalaysia #kpopstoreMalaysia #AlbumMalaysia #kpopalbummalaysia #albummurah #albumkpopmurah #kpopalbumshopmalaysia #kpopalbumstoremalaysia #kpoplightstickmalaysia #kpopLightstick #LightstickMalaysia

View

12/26/2023, 1:46:57 PM

(OFFICIAL) SM ARTISTS 2024 SEASON’S GREETINGS ❣️with apple music preorder benefits (pob): 1 set of pc all members ❣️choose group ✅rm227 ✅Local postage: rm8 jnt / rm9 poslaju wm, em depends area ❌No second payment needed ✨ETA: 2-5 weeks after release date: update later ‼️Last date to order: 30.12 or while stock last 💓DM to order #sm2024seasonsgreetings #sm2024seasonsgreetingsmalaysia #tvxq #superjunior #redvelvet #nct #nct127 #nctdream #wayv #aespa #riize #tvxq2024seasonsgreetingmalaysia #superjunior2024seasonsgreetings #redvelvet2024seasongreetings #nct2024seasonsgreetings #wayv2024seasongreetings #wayv2024seasongreetings #aespa2024seasongreetings #riize2024seasongreetings #riizemalaysia #aespamalaysia #elfmalaysia #tvxqmalaysia #nctzen #nctzenmalaysia #reveluvmalaysia

View

12/25/2023, 6:11:11 AM

🧸 𝗘𝗟𝗙 𝗕𝗔𝗥 𝗣𝗶𝟵𝟬𝟬𝟬 𝗗𝗜𝗦𝗣𝗢𝗦𝗔𝗕𝗟𝗘 𝗣𝗢𝗗 𝗗𝗘𝗩𝗜𝗖𝗘 🧸 𝗦𝗣𝗘𝗖𝗜𝗙𝗜𝗖𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 : ❥ 𝗣𝘂𝗳𝗳: 𝟫𝟢𝟢𝟢 ❥ 𝗖𝗵𝗮𝗿𝗴𝗶𝗻𝗴: 𝖱𝖾𝖼𝗁𝖺𝗋𝗀𝖾𝖺𝖻𝗅𝖾 𝗐𝗂𝗍𝗁 𝖳𝗒𝗉𝖾 𝖢 ❥ 𝗙𝗹𝗮𝘃𝗼𝘂𝗿: 16 𝖫𝗂𝗇𝖾𝗎𝗉 𝖥𝗅𝖺𝗏𝗈𝗎𝗋 ❥ Bʟᴀᴄᴋᴄᴜʀʀᴀɴᴛ Jᴜɪᴄᴇ ❥ Yᴀᴋᴜʟᴛ ⵊᴄᴇ ❥ Bᴀᴍʙᴏᴏ Aʟᴏᴇ ⵊᴄᴇ ❥ Sɪʀᴀᴘ Rᴏsᴇ ❥ Sᴛʀᴀᴡʙᴇʀʀʏ Jᴜɪᴄʏ Pᴇᴀᴄʜ ❥ Sᴛʀᴀᴡʙᴇʀʀʏ Mᴀɴɢᴏ ❥ Aʟᴏᴇ Gʀᴀᴘᴇ ❥ Sᴛʀᴀᴡʙᴇʀʀʏ ⵊᴄᴇ Cʀᴇᴀᴍ ❥ Lɪᴍᴇ Cᴀᴄᴛᴜs ❥ Eʟꜰᴅʀᴇᴀᴍ ❥ Lʏᴄʜᴇᴇ ⵊᴄᴇ ❥ ᴋᴏᴋᴏ Mɪʟᴋ ❥ Mᴀɴɢᴏ Yᴀᴋᴜʟᴛ ❥ Pᴇᴀᴄʜ ⵊᴄᴇ Cʀᴇᴀᴍ ❥ Sᴛʀᴀᴡʙᴇʀʀʏ Yᴀᴋᴜʟᴛ ❥ ᴋᴀʏᴀ Tᴏᴀsᴛ #elfbarjb #elf #elfmalaysia #vapemalaysia #johorbharu #vapejb #pi9000 #vapemurah #vapeviral #elfbar #pickupjohor

View

12/23/2023, 8:26:59 AM

Online Coaching Intake December ✔️ 100% online (Kurus dari mana sahaja) ✔️ WhatsApp group Mentoring & Coaching ✔️ Positive support group ✔️ Groceries checklist ✔️ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari (simple dan sedap) ✔️ Daily lunch plate rating by coach ✔️ Combo workout step by step dari rumah (certified trainer) ✔️ Weekly monitoring by coach ✔️ 21 topics on nutrition in simple fun and magical way ✔️ Proven 3-8kg loss . 🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA 🚫 SLOT TERHAD . 📲 Click link Whatsapp di bio. . Coach Syiqa 013-7309906 📲. Kurus Fit Online Coaching. . #kurusfitonlinecoaching #coachsyiqa #kurusselepasraya #kurussecarasihat #kurusdarirumah #kurusramadhan #gengkurus #gengkurusonlinecoaching #jomkurussihat #jomkurus #dietmalaysia #weightlossjourney #weightlosscoach #weightlosstips #tipskurus #plussizemalaysia #jubahsaizbesar #tudunglabuh #snackdiet #kurus #diet #menusihat #menudiet #resepisihat #nakkurus #tipsdiet #kurussihat #kuruskanbadan #perutbuncit #elfmalaysia

View

11/15/2023, 6:48:36 PM

Nak makan buah potong? Tak perlu cicah! Nikmati rasa semula jadi makanan dengan kurang rasa masin tapa garam, sos dan penambah perasa. Buah-buahan segar adalah lebih sihat dimakan begitu sahaja tanpa penambah rasa seperti asam boi atau pencicah seperti kicap soya. Kenyalang Nutri-Info: Pusat Maklumat Pemakanan Sarawak #kurusfitonlinecoaching #coachsyiqa #kurusselepasraya #kurussecarasihat #kurusdarirumah #kurusramadhan #gengkurus #gengkurusonlinecoaching #jomkurussihat #jomkurus #dietmalaysia #weightlossjourney #weightlosscoach #weightlosstips #tipskurus #plussizemalaysia #jubahsaizbesar #tudunglabuh #snackdiet #kurus #diet #menusihat #menudiet #resepisihat #nakkurus #tipsdiet #kurussihat #kuruskanbadan #perutbuncit #elfmalaysia

View

11/15/2023, 5:44:38 PM

My kind of happiness… beauty without breaking your bank! #elfcosmeticsmalaysia #elfmalaysia #elfcosmeticmalaysia

View

11/12/2023, 10:03:48 AM

🇲🇾Super Junior 18th Anniversary MD Lucky card set：RM46（Pic 2&3） Glow in the dark sticker set：RM56（Pic 4） Party package：RM116（Pic 5&6） ✅Can choose version if has stock 💯Brand new and official items ✈️Directly from Korea to Malaysia 💰Price exclude local postage only ❌No second payment 📮RM8 WM｜RM16 EM 📩Dm or whatsapp to order if you‘re interested #kpop #kpopalbum #kpopstore #kpopstuff #album #lightstick #blindbox #kpopmerch #kpopalbummalaysia #kpopmalaysia #kpopalbummurah #jualbarangkpop #malaysia #kpopmalaysia #malaysiakpopshop #malaysiakpopstore #kpopstoremurah #kpopstoremalaysia #kpopalbummalaysia #kpopalbummurahmalaysia #superjuniormalaysia #superjuniormalaysiashop #superjuniormalaysiastore #superjunioralbummalaysia #sjmalaysia #elfmalaysia

View

11/9/2023, 1:12:23 AM

Online Coaching Intake November ✔️ 100% online (Kurus dari mana sahaja) ✔️ WhatsApp group Mentoring & Coaching ✔️ Positive support group ✔️ Groceries checklist ✔️ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari (simple dan sedap) ✔️ Daily lunch plate rating by coach ✔️ Combo workout step by step dari rumah (certified trainer) ✔️ Weekly monitoring by coach ✔️ 21 topics on nutrition in simple fun and magical way ✔️ Proven 3-8kg loss . 🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA 🚫 SLOT TERHAD . 📲 Click link Whatsapp di bio. . Coach Syiqa 013-7309906 📲. Kurus Fit Online Coaching. . #kurusfitonlinecoaching #coachsyiqa #kurusselepasraya #kurussecarasihat #kurusdarirumah #kurusramadhan #gengkurus #gengkurusonlinecoaching #jomkurussihat #jomkurus #dietmalaysia #weightlossjourney #weightlosscoach #weightlosstips #tipskurus #plussizemalaysia #jubahsaizbesar #tudunglabuh #snackdiet #kurus #diet #menusihat #menudiet #resepisihat #nakkurus #tipsdiet #kurussihat #kuruskanbadan #perutbuncit #elfmalaysia

View

11/3/2023, 3:10:58 PM

The support group we need, the right and practical nutrition knowledge and coaches to guide and monitor! No worries! Kita masih buka slot untuk intake November ni. It's NEVER too late to capai azam kurus 2023😎 Online Coaching Intake November ✔️ 100% online (Kurus dari mana sahaja) ✔️ WhatsApp group Mentoring & Coaching ✔️ Positive support group ✔️ Groceries checklist ✔️ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari (simple dan sedap) ✔️ Daily lunch plate rating by coach ✔️ Combo workout step by step dari rumah (certified trainer) ✔️ Weekly monitoring by coach ✔️ 21 topics on nutrition in simple fun and magical way ✔️ Proven 3-8kg loss . 🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA 🚫 SLOT TERHAD . 📲 Click link Whatsapp di bio. . Coach Syiqa 013-7309906 📲. Kurus Fit Online Coaching. . #kurusfitonlinecoaching #coachsyiqa #kurusselepasraya #kurussecarasihat #kurusdarirumah #kurusramadhan #gengkurus #gengkurusonlinecoaching #jomkurussihat #jomkurus #dietmalaysia #weightlossjourney #weightlosscoach #weightlosstips #tipskurus #plussizemalaysia #jubahsaizbesar #tudunglabuh #snackdiet #kurus #diet #menusihat #menudiet #resepisihat #nakkurus #tipsdiet #kurussihat #kuruskanbadan #perutbuncit #elfmalaysia

View

11/3/2023, 2:55:12 PM

Online Coaching Intake November ✔️ 100% online (Kurus dari mana sahaja) ✔️ WhatsApp group Mentoring & Coaching ✔️ Positive support group ✔️ Groceries checklist ✔️ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari (simple dan sedap) ✔️ Daily lunch plate rating by coach ✔️ Combo workout step by step dari rumah (certified trainer) ✔️ Weekly monitoring by coach ✔️ 21 topics on nutrition in simple fun and magical way ✔️ Proven 3-8kg loss . 🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA 🚫 SLOT TERHAD . 📲 Click link Whatsapp di bio. . Coach Syiqa 013-7309906 📲. Kurus Fit Online Coaching. . #kurusfitosnlinecoaching #coachsyiqa #kurusselepasraya #kurussecarasihat #kurusdarirumah #kurusramadhan #gengkurus #gengkurusonlinecoaching #jomkurussihat #jomkurus #dietmalaysia #weightlossjourney #weightlosscoach #weightlosstips #tipskurus #plussizemalaysia #jubahsaizbesar #tudunglabuh #snackdiet #kurus #diet #menusihat #menudiet #resepisihat #nakkurus #tipsdiet #kurussihat #kuruskanbadan #perutbuncit #elfmalaysia

View

11/2/2023, 6:09:24 PM

Sehingga kini, minuman teh boba atau dikenali sebagai 'bubble tea' masih lagi menjadi pilihan ramai. Namun, sedarkah anda bahawa satu cawan teh boba (500 ml) boleh mencecah sehingga 20 sudu teh gula. Ini adalah dua kali ganda melebihi saranan pengambilan gula harian iaitu tidak melebihi 10 sudu teh sehari. Belum lagi dilihat dari segi kandungan kalori dan lemak dalam 'bubble tea' ini. Sudah tentu kandungan lemak dan kalori adalah tinggi kerana saiz hidangannya yang besar dan ditambah pula dengan pelbagai 'topping' yang menarik. Apa kata anda cuba pesan 'bubble tea' dengan versi yang lebih sihat? Tak salah jika sekali sekala ingin mencuba minuman 'bubble tea', tapi janganlah terlalu kerap. Buruk padahnya nanti. Lebih baik sekiranya anda memilih air kosong berbanding 'bubble tea' 😉 #kurusfitosnlinecoaching #coachsyiqa #kurusselepasraya #kurussecarasihat #kurusdarirumah #kurusramadhan #gengkurus #gengkurusonlinecoaching #jomkurussihat #jomkurus #dietmalaysia #weightlossjourney #weightlosscoach #weightlosstips #tipskurus #plussizemalaysia #jubahsaizbesar #tudunglabuh #snackdiet #kurus #diet #menusihat #menudiet #resepisihat #nakkurus #tipsdiet #kurussihat #kuruskanbadan #perutbuncit #elfmalaysia

View

11/2/2023, 6:06:43 PM

Online Coaching Intake November ✔️ 100% online (Kurus dari mana sahaja) ✔️ WhatsApp group Mentoring & Coaching ✔️ Positive support group ✔️ Groceries checklist ✔️ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari (simple dan sedap) ✔️ Daily lunch plate rating by coach ✔️ Combo workout step by step dari rumah (certified trainer) ✔️ Weekly monitoring by coach ✔️ 21 topics on nutrition in simple fun and magical way ✔️ Proven 3-8kg loss . 🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA 🚫 SLOT TERHAD . 📲 Click link Whatsapp di bio. . Coach Syiqa 013-7309906 📲. Kurus Fit Online Coaching. . #kurusfitosnlinecoaching #coachsyiqa #kurusselepasraya #kurussecarasihat #kurusdarirumah #kurusramadhan #gengkurus #gengkurusonlinecoaching #jomkurussihat #jomkurus #dietmalaysia #weightlossjourney #weightlosscoach #weightlosstips #tipskurus #plussizemalaysia #jubahsaizbesar #tudunglabuh #snackdiet #kurus #diet #menusihat #menudiet #resepisihat #nakkurus #tipsdiet #kurussihat #kuruskanbadan #perutbuncit #elfmalaysia

View

11/1/2023, 4:44:20 PM

Tahukah anda, selain dari sumber haiwan, tumbuhan juga merupakan sumber protein yang baik untuk tubuh. Antara sumber protein dari tumbuhan adalah legum seperti kekacang, tauhu, tempeh, fucuk dan banyak lagi. Sumber protein tumbuhan mengandungi lemak tepu yang rendah berbanding sumber haiwan. Kolesterol hanya terdapat dalam sumber haiwan, oleh itu protein dari sumber tumbuhan adalah bebas kolesterol! Apa kata, ambil juga sumber protein dari tumbuhan dalam hidangan anda setiap hari. Saranan pengambilan bagi legum dalam sehari adalah sebanyak 1 sajian sehari. 🍽 ✅Pilih pelbagai jenis legum (dhal, tempe dan tauhu) untuk menyediakan lauk-pauk. ✅Makan legum sebagai snek atau ditambah ke dalam lauk-pauk. ✅Ambil satu sajian legum (contoh: dhal, tempe, tauhu dan lain-lain) sebagai sebahagian daripada pengambilan protein harian anda. Pusat Maklumat Pemakanan Negeri Kedah #kurusfitonlinecoaching #coachsyiqa #kurusselepasraya #kurussecarasihat #kurusdarirumah #kurusramadhan #gengkurus #gengkurusonlinecoaching #jomkurussihat #jomkurus #dietmalaysia #weightlossjourney #weightlosscoach #weightlosstips #tipskurus #plussizemalaysia #jubahsaizbesar #tudunglabuh #snackdiet #kurus #diet #menusihat #menudiet #resepisihat #nakkurus #tipsdiet #kurussihat #kuruskanbadan #perutbuncit #elfmalaysia

View

11/1/2023, 4:32:06 PM

💙𝓢𝓾𝓹𝓮𝓻 𝓙𝓾𝓷𝓲𝓸𝓻 18𝓽𝓱 𝓐𝓷𝓷𝓲𝓿𝓮𝓻𝓼𝓪𝓻𝔂💙 为庆祝18周年，我们采取了另一种应援方式，投放了小小的广告在@foooyo.vend 的贩卖机！不仅仅是吸引ELF，还希望能够继续吸引各地的人再次关注我们的韩流帝王！ 18年来，哥哥们不断前行，希望ELF一直都在。细节如图！欢迎大家认证打卡庆祝我们老少年的18周年💙 To celebrate the 18th anniversary of Super Junior, we have placed a small ads with @foooyo.vend vending machines! Our goal is not only to engage ELF but also attract people to once again notice our K-pop kings. ELF has been by their side for 18 years and will continue to support Super Junior. For more details, please refer to the image! Everyone is welcome to take a photo and tag us! Let's celebrate the 18th anniversary of Super Junior together!💙 #슈퍼주니어 #SUPERJUNIOR #데뷔 #18주년 #18thAnniversary #1ts8lue #ELFMalaysia #MalaysiaELF #FanSupport

View

11/1/2023, 1:20:14 PM

View

10/30/2023, 4:52:44 PM

Haa! Mana nak cariiii? Nak treatmeal pun, team coach nak make sure coachee2 group online coaching ni treatmeal/cheatday with right nutrition knowledge😎 #kurusfitonlinecoaching #coachsyiqa #kurusselepasraya #kurussecarasihat #kurusdarirumah #kurusramadhan #gengkurus #gengkurusonlinecoaching #jomkurussihat #jomkurus #dietmalaysia #weightlossjourney #weightlosscoach #weightlosstips #tipskurus #plussizemalaysia #jubahsaizbesar #tudunglabuh #snackdiet #kurus #diet #menusihat #menudiet #resepisihat #nakkurus #tipsdiet #kurussihat #kuruskanbadan #perutbuncit #elfmalaysia

View

10/30/2023, 4:49:43 PM

View

10/28/2023, 5:33:23 PM

View

10/26/2023, 6:07:58 PM

Topic dalam group online coaching tonite. One of topic penting yang kita kena master bila kita dalam journey diet sihat😎 #kurusfitonlinecoaching #coachsyiqa #kurusselepasraya #kurussecarasihat #kurusdarirumah #kurusramadhan #gengkurus #gengkurusonlinecoaching #jomkurussihat #jomkurus #dietmalaysia #weightlossjourney #weightlosscoach #weightlosstips #tipskurus #plussizemalaysia #jubahsaizbesar #tudunglabuh #snackdiet #kurus #diet #menusihat #menudiet #resepisihat #nakkurus #tipsdiet #kurussihat #kuruskanbadan #perutbuncit #elfmalaysia

View

10/26/2023, 6:01:06 PM

View

10/24/2023, 2:21:30 AM

Sesetengah ibu beranggapan bahawa pemberian bahan perasa seperti kiub pati ayam adalah dibolehkan bagi bayi berumur 1 tahun ke bawah kerana boleh meningkatkan pengambilan protein. Jangan tertipu dengan nama “kiub ayam”tersebut kerana kiub ini sebenarnya bukanlah bersumberkan ayam semulajadi. Sebaliknya, ia tinggi dengan kandungan garam, bahan pengawet dan monosodiumglutamate (MSG). Jadi, pemberian kiub perasa ini akan membebankan buah pinggang bayi yang berumur 1 tahun ke bawah memandangkan buah pinggang mereka masih belum matang. Selain itu, bayi yang diberi bahan perasa terlalu awal lebih cenderung untuk memilih makanan kerana sudah terbiasa dengan rasa ‘sedap’. Mereka akan menolak makanan yang berasa tawar. Bukan itu sahaja, deria rasa bayi juga sebenarnya 100 kali ganda lebih sensitif daripada dewasa. Walaupun kita tidak meletakkan perasa, bayi sudah dapat merasa perisa semulajadi daripada makanan yang para ibu sediakan. Sebaiknya ibu membuat sendiri kiub pati ayam di rumah. Lebih sihat kerana kita menggunakan ayam segar, tiada garam dan boleh ditambah sayur-sayuran. Pusat Maklumat Pemakanan Negeri Kelantan #kurusfitonlinecoaching #coachsyiqa #kurusselepasraya #kurussecarasihat #kurusdarirumah #kurusramadhan #gengkurus #gengkurusonlinecoaching #jomkurussihat #jomkurus #dietmalaysia #weightlossjourney #weightlosscoach #weightlosstips #tipskurus #plussizemalaysia #jubahsaizbesar #tudunglabuh #snackdiet #kurus #diet #menusihat #menudiet #resepisihat #nakkurus #tipsdiet #kurussihat #kuruskanbadan #perutbuncit #elfmalaysia

View

10/24/2023, 2:17:45 AM

View

10/22/2023, 8:39:57 PM

Diet sihat start with right mindset. Online Coaching Intake November ✔️ 100% online (Kurus dari mana sahaja) ✔️ WhatsApp group Mentoring & Coaching ✔️ Positive support group ✔️ Groceries checklist ✔️ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari (simple dan sedap) ✔️ Daily lunch plate rating by coach ✔️ Combo workout step by step dari rumah (certified trainer) ✔️ Weekly monitoring by coach ✔️ 21 topics on nutrition in simple fun and magical way ✔️ Proven 3-8kg loss . 🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA 🚫 SLOT TERHAD . 📲 Click link Whatsapp di bio. . Coach Syiqa 013-7309906 📲. Kurus Fit Online Coaching. . #kurusfitonlinecoaching #coachsyiqa #kurusselepasraya #kurussecarasihat #kurusdarirumah #kurusramadhan #gengkurus #gengkurusonlinecoaching #jomkurussihat #jomkurus #dietmalaysia #weightlossjourney #weightlosscoach #weightlosstips #tipskurus #plussizemalaysia #jubahsaizbesar #tudunglabuh #snackdiet #kurus #diet #menusihat #menudiet #resepisihat #nakkurus #tipsdiet #kurussihat #kuruskanbadan #perutbuncit #elfmalaysia

View

10/22/2023, 8:24:46 PM

Online Coaching Intake October ✔️ 100% online (Kurus dari mana sahaja) ✔️ WhatsApp group Mentoring & Coaching ✔️ Positive support group ✔️ Groceries checklist ✔️ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari (simple dan sedap) ✔️ Daily lunch plate rating by coach ✔️ Combo workout step by step dari rumah (certified trainer) ✔️ Weekly monitoring by coach ✔️ 21 topics on nutrition in simple fun and magical way ✔️ Proven 3-8kg loss . 🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA 🚫 SLOT TERHAD . 📲 Click link Whatsapp di bio. . Coach Syiqa 013-7309906 📲. Kurus Fit Online Coaching. . #kurusfitonlinecoaching #coachsyiqa #kurusselepasraya #kurussecarasihat #kurusdarirumah #kurusramadhan #gengkurus #gengkurusonlinecoaching #jomkurussihat #jomkurus #dietmalaysia #weightlossjourney #weightlosscoach #weightlosstips #tipskurus #plussizemalaysia #jubahsaizbesar #tudunglabuh #snackdiet #kurus #diet #menusihat #menudiet #resepisihat #nakkurus #tipsdiet #kurussihat #kuruskanbadan #perutbuncit #elfmalaysia

View

10/20/2023, 7:31:04 PM

Jantung merupakan organ penting yang berfungsi mengepam darah ke seluruh tubuh.🫀 🥑🥦🍉Pemakanan dan gaya hidup yang tidak sihat, obesiti serta hipertensi merupakan faktor risiko yang menyumbang kepada penyakit jantung. ‼️Sehubungan itu, orang ramai disarankan untuk mengamalkan gaya hidup sihat bagi membolehkan jantung berfungsi dengan efisien agar kekal sihat sehingga ke akhir hayat. #kurusfitonlinecoaching #coachsyiqa #kurusselepasraya #kurussecarasihat #kurusdarirumah #kurusramadhan #gengkurus #gengkurusonlinecoaching #jomkurussihat #jomkurus #dietmalaysia #weightlossjourney #weightlosscoach #weightlosstips #tipskurus #plussizemalaysia #jubahsaizbesar #tudunglabuh #snackdiet #kurus #diet #menusihat #menudiet #resepisihat #nakkurus #tipsdiet #kurussihat #kuruskanbadan #perutbuncit #elfmalaysia

View

10/20/2023, 7:28:58 PM

View

10/19/2023, 5:35:12 PM

Sharing topic dalam group online coaching malam ni🤩 Online Coaching Intake October ✔️ 100% online (Kurus dari mana sahaja) ✔️ WhatsApp group Mentoring & Coaching ✔️ Positive support group ✔️ Groceries checklist ✔️ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari (simple dan sedap) ✔️ Daily lunch plate rating by coach ✔️ Combo workout step by step dari rumah (certified trainer) ✔️ Weekly monitoring by coach ✔️ 21 topics on nutrition in simple fun and magical way ✔️ Proven 3-8kg loss . 🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA 🚫 SLOT TERHAD . 📲 Click link Whatsapp di bio. . Coach Syiqa 013-7309906 📲. Kurus Fit Online Coaching. . #kurusfitonlinecoaching #coachsyiqa #kurusselepasraya #kurussecarasihat #kurusdarirumah #kurusramadhan #gengkurus #gengkurusonlinecoaching #jomkurussihat #jomkurus #dietmalaysia #weightlossjourney #weightlosscoach #weightlosstips #tipskurus #plussizemalaysia #jubahsaizbesar #tudunglabuh #snackdiet #kurus #diet #menusihat #menudiet #resepisihat #nakkurus #tipsdiet #kurussihat #kuruskanbadan #perutbuncit #elfmalaysia

View

10/19/2023, 5:34:16 PM

View

10/18/2023, 5:58:43 PM

Pencuci mulut ialah sajian manisan yang biasanya diambil selepas hidangan utama. Kebiasaannya, sajian ini terdiri daripada makanan dan minuman manis seperti kek, kuih, biskut, pastri, ais krim dan puding. Pencuci mulut yang manis ini mengandungi gula tersembunyi yang tinggi. Gula mempunyai nilai nutrien yang sedikit dan hanya menyumbang kalori yang akan menambah berat badan serta meningkatkan risiko diabetes jika diambil secara tidak terkawal. Apa kata, cuba gantikan pencuci mulut manis anda dengan tip kami. Ingat, kurangkan manis dalam makanan dan minuman, banyakkan manis dalam senyuman. Perlis Nutritionist #kurusfitonlinecoaching #coachsyiqa #kurusselepasraya #kurussecarasihat #kurusdarirumah #kurusramadhan #gengkurus #gengkurusonlinecoaching #jomkurussihat #jomkurus #dietmalaysia #weightlossjourney #weightlosscoach #weightlosstips #tipskurus #plussizemalaysia #jubahsaizbesar #tudunglabuh #snackdiet #kurus #diet #menusihat #menudiet #resepisihat #nakkurus #tipsdiet #kurussihat #kuruskanbadan #perutbuncit #elfmalaysia

View

10/18/2023, 5:54:24 PM

View

10/17/2023, 5:45:30 PM

Tahukah anda, dengan mengawal pengambilan makanan berkuah, anda boleh mengurangkan pengambilan garam seharian dan seterusnya mengelakkan penyakit tidak berjangkit seperti tekanan darah tinggi? Nutritionist Sabah #kurusfitonlinecoaching #coachsyiqa #kurusselepasraya #kurussecarasihat #kurusdarirumah #kurusramadhan #gengkurus #gengkurusonlinecoaching #jomkurussihat #jomkurus #dietmalaysia #weightlossjourney #weightlosscoach #weightlosstips #tipskurus #plussizemalaysia #jubahsaizbesar #tudunglabuh #snackdiet #kurus #diet #menusihat #menudiet #resepisihat #nakkurus #tipsdiet #kurussihat #kuruskanbadan #perutbuncit #elfmalaysia

View

10/17/2023, 5:26:30 PM

View

10/16/2023, 5:51:38 PM

Mengawal saiz hidangan dengan menggunakan pinggan yang lebih kecil dapat membantu anda menurunkan berat badan. Macam mana tu? Ramai di antara kita yang biasanya akan mengisi makanan sehingga penuh ke dalam pinggan mereka. Apabila menggunakan pinggan yang lebih kecil, pinggan akan lebih cepat kelihatan 'penuh' walaupun sebenarnya, saiz hidangan adalah lebih kecil berbanding menggunakan pinggan bersaiz besar. Saiz hidangan yang kecil ini lah yang membantu anda mengawal pengambilan kalori serta mengelakkan anda makan secara berlebihan. Baru lah berat badan dapat diturunkan kerana kalori yang diambil adalah kurang daripada yang diperlukan. Lama kelamaan, anda juga akan berasa cepat kenyang kerana perut anda telah terbiasa dengan pengambilan saiz hidangan yang kecil. Pusat Maklumat Pemakanan Negeri Pahang #kurusfitonlinecoaching #coachsyiqa #kurusselepasraya #kurussecarasihat #kurusdarirumah #kurusramadhan #gengkurus #gengkurusonlinecoaching #jomkurussihat #jomkurus #dietmalaysia #weightlossjourney #weightlosscoach #weightlosstips #tipskurus #plussizemalaysia #jubahsaizbesar #tudunglabuh #snackdiet #kurus #diet #menusihat #menudiet #resepisihat #nakkurus #tipsdiet #kurussihat #kuruskanbadan #perutbuncit #elfmalaysia

View

10/16/2023, 5:48:55 PM

View

10/14/2023, 5:58:30 PM

👩🏻‍🦰: Saya ni dah lama cut nasi. Nape eh berat tak turun2? Kencing manis pun makin naik ada🥲 Me 🧕🏻: Owh tak makan nasi. Dah tu breakfast tadi makan apa? 👩🏻‍🦰: Hari-hari sekarang makan ringan-ringan je. Saya makan bihun goreng je. Malam-malam makan roti je. Nasi berat sangat laa... Me 🧕🏻: pengsan #kurusfitonlinecoaching #coachsyiqa #kurusselepasraya #kurussecarasihat #kurusdarirumah #kurusramadhan #gengkurus #gengkurusonlinecoaching #jomkurussihat #jomkurus #dietmalaysia #weightlossjourney #weightlosscoach #weightlosstips #tipskurus #plussizemalaysia #jubahsaizbesar #tudunglabuh #snackdiet #kurus #diet #menusihat #menudiet #resepisihat #nakkurus #tipsdiet #kurussihat #kuruskanbadan #perutbuncit #elfmalaysia

View

10/14/2023, 5:38:05 PM

View

10/13/2023, 6:02:27 PM

PANDUAN DIET MALAYSIA 2020 Mesej Utama 10: Pilih dan sediakan makanan dengan kurang garam, sos dan penambah perasa Jom sama-sama kita cuba untuk hadkan penggunaan garam, sos dan penambah perasa semasa memasak nanti. Ada pelbagai rempah ratus dan perasa semulajadi di sekeliling kita seperti bawang, lada sulah, serai dan limau nipis yang boleh ditambah untuk menyempurnakan rasa dalam masakan. #kurusfitonlinecoaching #coachsyiqa #kurusselepasraya #kurussecarasihat #kurusdarirumah #kurusramadhan #gengkurus #gengkurusonlinecoaching #jomkurussihat #jomkurus #dietmalaysia #weightlossjourney #weightlosscoach #weightlosstips #tipskurus #plussizemalaysia #jubahsaizbesar #tudunglabuh #snackdiet #kurus #diet #menusihat #menudiet #resepisihat #nakkurus #tipsdiet #kurussihat #kuruskanbadan #perutbuncit #elfmalaysia

View

10/13/2023, 5:59:31 PM

View

10/12/2023, 7:49:51 PM

PANDUAN DIET MALAYSIA 2020 Mesej Utama 9: Kurangkan pengambilan makanan yang tinggi lemak dan hadkan pengambilan lemak tepu Ayuh kurangkan pengambilan makanan yang berminyak dan berlemak mulai hari ini. Masak makanan anda dengan lebih sihat seperti mengurangkan penggunaan minyak dan gunakan kaedah seperti panggang atau bakar. Selain itu, hadkan pengambilan makanan seperti mentega, susu penuh krim dan santan yang tinggi kandungan lemak tepu. Tak salah jika ingin ambil makanan berminyak dan berlemak, tapi janganlah ambil secara kerap. #kurusfitonlinecoaching #coachsyiqa #kurusselepasraya #kurussecarasihat #kurusdarirumah #kurusramadhan #gengkurus #gengkurusonlinecoaching #jomkurussihat #jomkurus #dietmalaysia #weightlossjourney #weightlosscoach #weightlosstips #tipskurus #plussizemalaysia #jubahsaizbesar #tudunglabuh #snackdiet #kurus #diet #menusihat #menudiet #resepisihat #nakkurus #tipsdiet #kurussihat #kuruskanbadan #perutbuncit #elfmalaysia

View

10/12/2023, 7:44:37 PM

View

10/10/2023, 4:24:56 PM

Apa tu LEMAK TRANS❓ Ramai antara kita yang tak ambil peduli atau tidak tahu apa itu Lemak Trans. Ramai juga yang tidak tahu bahawa lemak Trans ini merupakan jenis lemak yang paling berbahaya dan membawa kepada pelbagai jenis penyakit. Kita boleh gelarkan ia sebagai ‘pembunuh senyap’ kerana ia terkandung dalam banyak produk makanan yang biasa kita ambil. Ia banyak digunakan dalam produk berikut : Produk bakeri/ pastri/ roti, biskut berkrim Makanan bergoreng Makanan segera/ sejukbeku Marjerin Keropok/ kerepek Bertih jagung Snek makanan ringan 🥯🧇🥞🍔🍟🌭🧁🍰🍫🍿🍩🍪🍟🌭🧁🍰🍫🍿🍩🍪🍕 Walaupun sangat bermanfaat dalam industri pemprosesan makanan, namun ia memberikan kesan yang berbahaya pada jantung. Pelbagai kajian klinikal menunjukkan lemak trans bukan sahaja meningkatkan lemak jahat dalam salur darah (LDL) malah menurunkan lemak baik dalam badan (HDL). Tidak cukup dengan itu, ia juga meningkatkan radang (inflammation) dalam badan yang boleh mengakibatkan kepada penyakit-penyakit yang lebih berbahaya. Terdapat juga kajian yang mengaitkan lemak trans dengan penyakit kencing manis dan risiko beberapa jenis kanser! Oleh sebab itu, beberapa negara seperti US dan Malaysia telah mengehadkan penggunaan lemak trans dalam industri makanan dan mewajibkan pelabelan lemak trans. Maka, apa yang perlu kita lakukan ? Kurangkan pengambilan sumber makanan yang mengandungi lemak trans/ minyak separa hidrogen dan pastikan anda sentiasa membaca label pemakanan sebelum membeli dan menikmati produk makanan. #kurusfitonlinecoaching #coachsyiqa #kurusselepasraya #kurussecarasihat #kurusdarirumah #kurusramadhan #gengkurus #gengkurusonlinecoaching #jomkurussihat #jomkurus #dietmalaysia #weightlossjourney #weightlosscoach #weightlosstips #tipskurus #plussizemalaysia #jubahsaizbesar #tudunglabuh #snackdiet #kurus #diet #menusihat #menudiet #resepisihat #nakkurus #tipsdiet #kurussihat #kuruskanbadan #perutbuncit #elfmalaysia

View

10/10/2023, 3:08:39 PM

View

10/9/2023, 6:03:19 PM

Antara topic yang kena betul2 faham dan master bila kita on diet sihat. #kurusfitonlinecoaching #coachsyiqa #kurusselepasraya #kurussecarasihat #kurusdarirumah #kurusramadhan #gengkurus #gengkurusonlinecoaching #jomkurussihat #jomkurus #dietmalaysia #weightlossjourney #weightlosscoach #weightlosstips #tipskurus #plussizemalaysia #jubahsaizbesar #tudunglabuh #snackdiet #kurus #diet #menusihat #menudiet #resepisihat #nakkurus #tipsdiet #kurussihat #kuruskanbadan #perutbuncit #elfmalaysia

View

10/9/2023, 5:57:17 PM

View

10/8/2023, 6:11:06 PM

Jom kenali makanan-makanan yang mempunyai lemak tersembunyi. Kawal pengambilan lemak berlebihan, dan lakukan senaman pastinya kualiti kesihatan bertambah baik. #kurusfitonlinecoaching #coachsyiqa #kurusselepasraya #kurussecarasihat #kurusdarirumah #kurusramadhan #gengkurus #gengkurusonlinecoaching #jomkurussihat #jomkurus #dietmalaysia #weightlossjourney #weightlosscoach #weightlosstips #tipskurus #plussizemalaysia #jubahsaizbesar #tudunglabuh #snackdiet #kurus #diet #menusihat #menudiet #resepisihat #nakkurus #tipsdiet #kurussihat #kuruskanbadan #perutbuncit #elfmalaysia

View

10/8/2023, 6:05:15 PM

View

10/7/2023, 5:59:21 PM

Sebelum kita masuk topik-topik on HOW nak kurus. Topik-topik mindset, WHY nak kurus macam topic Power of 21/90days ni wayyy more important untuk kita instilled dulu. #kurusfitonlinecoaching #coachsyiqa #kurusselepasraya #kurussecarasihat #kurusdarirumah #kurusramadhan #gengkurus #gengkurusonlinecoaching #jomkurussihat #jomkurus #dietmalaysia #weightlossjourney #weightlosscoach #weightlosstips #tipskurus #plussizemalaysia #jubahsaizbesar #tudunglabuh #snackdiet #kurus #diet #menusihat #menudiet #resepisihat #nakkurus #tipsdiet #kurussihat #kuruskanbadan #perutbuncit #elfmalaysia

View

10/7/2023, 5:57:33 PM

Treatmeal dalam journey diet sihat? For me, antara tips nak treatmeal⤵️ 💟 Ada occasion, makan ramai2 bole sharing calories! Best lagi klo ada yang lanje🤭 💟 Make sure sedap😉 Dalam online coaching, ada treatmeal taw! 😎 Online Coaching Intake October ✔️ 100% online (Kurus dari mana sahaja) ✔️ WhatsApp group Mentoring & Coaching ✔️ Positive support group ✔️ Groceries checklist ✔️ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari (simple dan sedap) ✔️ Daily lunch plate rating by coach ✔️ Combo workout step by step dari rumah (certified trainer) ✔️ Weekly monitoring by coach ✔️ 21 topics on nutrition in simple fun and magical way ✔️ Proven 3-8kg loss . 🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA 🚫 SLOT TERHAD . 📲 Click link Whatsapp di bio. . Coach Syiqa 013-7309906 📲. Kurus Fit Online Coaching. . #kurusfitonlinecoaching #coachsyiqa #kurusselepasraya #kurussecarasihat #kurusdarirumah #kurusramadhan #gengkurus #gengkurusonlinecoaching #jomkurussihat #jomkurus #dietmalaysia #weightlossjourney #weightlosscoach #weightlosstips #tipskurus #plussizemalaysia #jubahsaizbesar #tudunglabuh #snackdiet #kurus #diet #menusihat #menudiet #resepisihat #nakkurus #tipsdiet #kurussihat #kuruskanbadan #perutbuncit #elfmalaysia

View

10/6/2023, 6:16:13 PM

PANDUAN DIET MALAYSIA 2020 Mesej Utama 4: Masak makanan berkhasiat lebih kerap di rumah dan pilih makanan yang sihat apabila makan di luar Jadikan aktiviti memasak di rumah sebahagian daripada rutin anda. Menyediakan makanan sendiri di rumah bukan sahaja menjimatkan, malah dapat menjadikan makanan lebih sihat dan berkhasiat. Sekiranya ingin membeli atau makan di luar, buatlah pilihan yang sihat dan selamat. Seelok-eloknya pesan atau pilihlah makanan yang rendah kandungan garam dan kurangkan pengambilan makanan bergoreng atau makanan segera. #kurusfitonlinecoaching #coachsyiqa #kurusselepasraya #kurussecarasihat #kurusdarirumah #kurusramadhan #gengkurus #gengkurusonlinecoaching #jomkurussihat #jomkurus #dietmalaysia #weightlossjourney #weightlosscoach #weightlosstips #tipskurus #plussizemalaysia #jubahsaizbesar #tudunglabuh #snackdiet #kurus #diet #menusihat #menudiet #resepisihat #nakkurus #tipsdiet #kurussihat #kuruskanbadan #perutbuncit #elfmalaysia

View

10/6/2023, 6:08:12 PM

View

10/4/2023, 6:06:42 PM

Diet sihat ni takleh stress taw! Enjoy your diet sihat journey😘 #kurusfitonlinecoaching #coachsyiqa #kurusselepasraya #kurussecarasihat #kurusdarirumah #kurusramadhan #gengkurus #gengkurusonlinecoaching #jomkurussihat #jomkurus #dietmalaysia #weightlossjourney #weightlosscoach #weightlosstips #tipskurus #plussizemalaysia #jubahsaizbesar #tudunglabuh #snackdiet #kurus #diet #menusihat #menudiet #resepisihat #nakkurus #tipsdiet #kurussihat #kuruskanbadan #perutbuncit #elfmalaysia

View

10/4/2023, 6:04:43 PM

View

10/3/2023, 6:07:19 PM

Takde kalori? Betul ke okay? Diet sihat is not ONLY about calories. It's wayyyy more than that! Minuman Soda Tanpa Kalori: Baik atau Buruk? Ramai yang menyangkakan minuman soda tanpa kalori ini adalah alternatif yang terbaik kepada minuman manis. Tidak dinafikan minuman ini tiada kalori dan masih mengekalkan rasa manis tanpa sebarang gula, namun pengambilannya secara rutin boleh meningkatkan risiko kesihatan untuk jangka masa panjang buat penggemar minuman manis atau mereka yang menghidap diabetes. Minuman soda tanpa kalori yang juga dikenali sebagai soda diet ini mengandungi pemanis tiruan sebagai pengganti gula yang memberikan rasa manis tanpa sebarang kalori. Pemanis tiruan ini juga boleh meningkatkan ketagihan kepada minuman atau makanan manis lain seterusnya meningkatkan risiko obesiti dan pelbagai penyakit. Baru-baru ini juga, pemanis tiruan turut dikhabarkan dapat mengakibatkan penyakit kanser jika diambil secara berterusan. Jadi, fikir-fikirkanlah dan buat pilihan bijak demi kesihatan anda. Sebaiknya, LATIH dan biasakan lidah anda dengan rasa KURANG MANIS dan utamakan pengambilan air kosong. #kurusfitonlinecoaching #coachsyiqa #kurusselepasraya #kurussecarasihat #kurusdarirumah #kurusramadhan #gengkurus #gengkurusonlinecoaching #jomkurussihat #jomkurus #dietmalaysia #weightlossjourney #weightlosscoach #weightlosstips #tipskurus #plussizemalaysia #jubahsaizbesar #tudunglabuh #snackdiet #kurus #diet #menusihat #menudiet #resepisihat #nakkurus #tipsdiet #kurussihat #kuruskanbadan #perutbuncit #elfmalaysia

View

10/3/2023, 5:59:47 PM

View

10/3/2023, 1:29:32 AM

CENDAWAN ADA VITAMIN D? Selain daripada kalsium,a vitamin D juga merupakan nutrien yang penting untuk kesihatan tulang. Bagi pengamal diet vegetarian, individu ini digalakkan untuk mendapatkan pendedahan cahaya matahari lebih lama berbanding individu yang ada mengambil sumber haiwan. Cahaya matahari sangat penting dalam proses sintesis vitamin D di bawah kulit kita. Dalam sumber makanan pula, vitamin D juga boleh didapati dalam susu, keju, kentang dan juga cendawan. Selain vitamin D, cendawan juga turut mengandungi mineral seperti kalium dan fosforus. Pusat Maklumat Pemakanan Negeri Melaka #kurusfitonlinecoaching #coachsyiqa #kurusselepasraya #kurussecarasihat #kurusdarirumah #kurusramadhan #gengkurus #gengkurusonlinecoaching #jomkurussihat #jomkurus #dietmalaysia #weightlossjourney #weightlosscoach #weightlosstips #tipskurus #plussizemalaysia #jubahsaizbesar #tudunglabuh #snackdiet #kurus #diet #menusihat #menudiet #resepisihat #nakkurus #tipsdiet #kurussihat #kuruskanbadan #perutbuncit #elfmalaysia

View

10/3/2023, 1:22:02 AM

Calling all #ELF / #clouds / #shinsfriends / #fishy in Penang: Helf Coffee is celebrating birthday for #yesung , #shindong & #donghae 💙 With purchase above RM15, you can get the freebies set 🤩 PARTY DAY 🎉 📅 : Oct 7 (deco & freebies available from Oct 7 - 12, 11.00am - 6.00pm) ⏰ : 1.30pm - 4.30pm 📍 : Helf Coffee 115-G-01, Kompleks Jalan Kedah 10050 Georgetown, Pulau Pinang RSVP : https://forms.gle/sitGZ7Zir8FVry1AA (Link in Bio) Feel free to come over our shop & get the freebies. Let’s celebrate this big day together 🥳 *Thanks to the freebies prepared by @bynoel07 & @asukalinn_elf 💙💙 T&C Applies. 📌Tag us in your story/post. 📌Do take good care of the decorations. 📌Selling freebies on other platforms are not allowed. 📌Highly encouraged to make RSVP first. #kimkanghoon #shindonghee #leedonghae #yesungbirthday #shindongbirthday #donghaebirthday #HappyYesungDay #HappyShindongDay #HappyDonghaeDay #superjunior #suju #sj #elf #elfmalaysia #idol #idolsupport #kpop #kpopidol #cafesupport #cupsleeve #cupsleeveevent #freebies @superjunior @yesung1106 @earlyboysd @leedonghae PS: Contact us if you wish to do support event for your favourite idol too 👌🏻

View

10/2/2023, 10:25:11 AM

View

10/1/2023, 8:16:47 PM

Just because I love cauliflower as much as I love broccoli😋 #kurusfitonlinecoaching #coachsyiqa #kurusselepasraya #kurussecarasihat #kurusdarirumah #kurusramadhan #gengkurus #gengkurusonlinecoaching #jomkurussihat #jomkurus #dietmalaysia #weightlossjourney #weightlosscoach #weightlosstips #tipskurus #plussizemalaysia #jubahsaizbesar #tudunglabuh #snackdiet #kurus #diet #menusihat #menudiet #resepisihat #nakkurus #tipsdiet #kurussihat #kuruskanbadan #perutbuncit #elfmalaysia

View

10/1/2023, 8:15:03 PM

View

9/30/2023, 6:23:30 PM

View

9/30/2023, 6:19:32 PM

View

9/29/2023, 6:50:10 PM