Sinta-se segura e feliz com quem é, isso é o que realmente importa. Não permita que as opiniões dos outros influenciem a maneira como se vê. Valorize a sua autenticidade e não se conforme em ser outra pessoa apenas para agradar aos outros. Seja fiel a si mesma e viva de acordo com seus valores e princípios. A verdadeira felicidade vem de se aceitar da maneira que é, e não de tentar ser quem os outros querem que seja. Lembre-se que a sua autenticidade é o seu maior poder. #paulasousa_eneacoach #eneacoaching #transformação
O nosso tipo 5, em stress tem sempre muitas coisas para fazer, o que resulta numa sensação de escassez de energia e se de alguma forma interferires no "mundo dele" prepara-te... Ele não tem problema algum em magoar-te. #altorendimento, #altaperformance, #eneagrama, #eneacoaching, #felicidade, #mentalcoaching, #SERAltaPerformance
Será que os nossos filhos sentem que não são importantes? Tens cuidado da atenção que lhes dedicas? O dia-a-dia é uma correria, os empregos estão cada vez mais exigentes, e nem sempre conseguimos dar a atenção que gostaríamos aos nossos filhos. Tenta explicar aos teus filhos que naquele momento não lhe podes dedicar toda a tua atenção e programa um momento especial entre vocês um pouco mais tarde. 👉 Mais do que estares presente, sê presença! 💜💜💜 #parentalidade #parentalidadeconsciente #parentalidadepositiva #mães #maes #coaching #eneacoaching #psicologiapositiva #coachinparental #paisefilhos #desenvolvimentoconsciente #educaremamor #educarenvalores #educarparaser #educaremontessori #educarparapaz #educacaoinfantil #atenção #presença
✨EneagrAma-te: Quem é você? ⏳5, 6 e 7 de julho 2024 ⏱️Sexta e Sábado de 9:30 às 18:30hs, domingo de 9:30 às 16:30hs 📍Local: Hub Certado, Goiânia / Goiás 🇧🇷 @hubcerrado_ 👩🏫Instrutora: Angel Novaes 🏅Instituto Nicolai Cursino Goiás Chega ao Brasil um programa vivencial único >> de 3 dias, com práticas de autoconhecimento e mergulhos profundos e amorosos baseados na sabedoria Sagrada e Milenar do ENEAGRAMA que vai transformar a sua vida “prática” para sempre! Você já sentiu alguma vez a sensação de que a vida é... 🔹mais do que está sendo hoje? 🔹mais do que a mesma rotina e as mesmas escolhas? 🔹mais do que os mesmos pensamentos e as mesmas crenças? 🔹mais do que as velhas emoções que te dominam? ✨Como um chamado da Alma para um Futuro que ainda não conheces. 🔮Para um você, que ainda não conhece e que está te esperando logo ali na frente. 👣Venha... 💎EneagrAma-te 💎Despertar 💎Conhecer-te 💎Amar-te 💎Transformar-te 💎Aceitar o chamado de alma Comece pela o autoconhecimento aprofundando em quem é a você. Sua consciência, clareza e conhecimentos que receberá nas vivência do programa EneagrAma-te, ajudará você ter novo olhares e novas posturas nas relações pessoais e profissionais. Mais informações detalhadas pelo: 🤳WhatsApp 62-996641970 📧E-mail: [email protected] @antreinamentos @angelnovaes @nicolaicursino ____________________________________________________________________________________ EneagrAma-te: Quem é você? 🇧🇷 Uma parceria do Instituto Nicolai Cursino Goiás | Angel Novaes ♾️ Integração do Ser #Eneagrama #expansaodaconsciencia #sabedoriamilenar #eneagramadaspersonalidades #autoconhecimento #desenvolvimentopessoal #Eneagramate #eneatipos #institutonicolaicursino #eneacoaching #institutonicolaicursino
✨EneagrAma-te: Quem é você? ⏳5, 6 e 7 de julho 2024 ⏱️Sexta e Sábado de 9:30 às 18:30hs, domingo de 9:30 às 16:30hs 📍Local: Hub Certado, Goiânia / Goiás 🇧🇷 @hubcerrado_ 👩🏫Instrutora: Angel Novaes 🏅Instituto Nicolai Cursino Goiás Chega ao Brasil um programa vivencial único >> de 3 dias, com práticas de autoconhecimento e mergulhos profundos e amorosos baseados na sabedoria Sagrada e Milenar do ENEAGRAMA que vai transformar a sua vida “prática” para sempre! Você já sentiu alguma vez a sensação de que a vida é... 🔹mais do que está sendo hoje? 🔹mais do que a mesma rotina e as mesmas escolhas? 🔹mais do que os mesmos pensamentos e as mesmas crenças? 🔹mais do que as velhas emoções que te dominam? ✨Como um chamado da Alma para um Futuro que ainda não conheces. 🔮Para um você, que ainda não conhece e que está te esperando logo ali na frente. 👣Venha... 💎EneagrAma-te 💎Despertar 💎Conhecer-te 💎Amar-te 💎Transformar-te 💎Aceitar o chamado de alma Comece pela o autoconhecimento aprofundando em quem é a você. Sua consciência, clareza e conhecimentos que receberá nas vivência do programa EneagrAma-te, ajudará você ter novo olhares e novas posturas nas relações pessoais e profissionais. Mais informações detalhadas pelo: 🤳WhatsApp 62-996641970 📧E-mail: [email protected] @antreinamentos @angelnovaes @nicolaicursino ____________________________________________________________________________________ EneagrAma-te: Quem é você? 🇧🇷 Uma parceria do Instituto Nicolai Cursino Goiás | Angel Novaes ♾️ Integração do Ser #Eneagrama #expansaodaconsciencia #sabedoriamilenar #eneagramadaspersonalidades #autoconhecimento #desenvolvimentopessoal #Eneagramate #eneatipos #institutonicolaicursino #eneacoaching #institutonicolaicursino
Adoro andar de baloiço 💜💜💜 É uma sensação de liberdade incrível! 👉 E tu? Comenta aqui 👇👇 #parentalidade #parentalidadeconsciente #parentalidadepositiva #mães #maes #coaching #eneacoaching #psicologiapositiva #coachinparental #paisefilhos #desenvolvimentoconsciente #educaremamor #educarenvalores #educarparaser #educaremontessori #educarparapaz #educacaoinfantil #libertação #liberdade #fimdesemana #baloiço #balouço #balance
O nosso tipo 4, em stress é responsável pelas chamadas de atenção mais dramáticas de sempre. É como se o mundo estive a acabar, existe uma explosão emocional que aumenta em muito a ansiedade deste tipo. #altorendimento, #altaperformance, #eneagrama, #eneacoaching, #felicidade, #mentalcoaching, #SERAltaPerformance
“A liberdade é um livro escrito com a tinta de que são feitos os sonhos.” (José Jorge Letria em “A Liberdade o que é?”) Neste dia e sempre, que os nossos filhos possam crescer em Liberdade de pensar, de agir e de sentir o que é melhor para si e em respeito pelo outro. #parentalidade #parentalidadeconsciente #parentalidadepositiva #mães #maes #coaching #eneacoaching #psicologiapositiva #coachinparental #paisefilhos #desenvolvimentoconsciente #educaremamor #educarenvalores #educarparaser #educaremontessori #educarparapaz #educacaoinfantil #liberdade #25abril
O nosso tipo 3 em stress, fica sem saber o que fazer, paralisa e não pode ajuda, pois ele assume que tem de manter a imagem e vê no pedir ajuda uma fraqueza. #altorendimento, #altaperformance, #eneagrama, #eneacoaching, #felicidade, #mentalcoaching, #SERAltaPerformance
Numa semana em que se comemoram os 50 anos do 25 de abril, explora este tema com os teus filhos. 👉 Mostra-lhes que têm a liberdade na palma da sua mão! Que são livres para sonhar, pensar e sentir. 💜💜💜 👉 E partilha também com eles os teus sonhos… #parentalidade #parentalidadeconsciente #parentalidadepositiva #mães #maes #coaching #eneacoaching #psicologiapositiva #coachinparental #paisefilhos #desenvolvimentoconsciente #educaremamor #educarenvalores #educarparaser #educaremontessori #educarparapaz #educacaoinfantil #liberdade #25abril
Ao ser responsável pelas suas ações e atitudes. Pode escolher seguir um caminho de felicidade, positividade e gratidão, ou pode escolher afundar-se no sofrimento, na negatividade e na amargura. É importante lembrar que tanto a felicidade quanto o sofrimento são estados mentais que muitas vezes estão relacionados com a forma como olha para a vida, para as situações e para as pessoas ao seu redor. Portanto, é fundamental cultivar uma mentalidade positiva, procurar o autoconhecimento e desenvolver habilidades e estratégias para lidar com os desafios e adversidades que forem surgindo ao longo do caminho. Ao reconhecer que é a principal responsável pela sua própria felicidade, pode procurar fazer escolhas mais conscientes e alinhadas com os seus valores e objetivos, procurando sempre o equilíbrio entre o autocuidado e a contribuição para o seu bem-estar e o dos outros. Assim, poderá encontrar a verdadeira realização e satisfação na sua vida. #paulasousa_eneacoach #transformação #eneacoaching
¿Cómo puede ayudarte una lectura de Eneagrama? A reconocer tus fortalezas y motivaciones, aceptarte, comprenderte y buscar una mejor armonía personal y vincular. A observar tus actitudes y qué puedes aprender de los momentos de estrés para redirigir esa energía hacia tu evolución. A descubrir, valorar y potenciar lo mejor de vos. A encontrar formas empáticas de comunicarte con los demás, y mejorar tus vínculos. A comprender las formas de ser de los demás en lugar de "engancharte" con sus actitudes. ADEMÁS... 🌟Si eres padre, madre o docente, te brinda una perspectiva más amplia acerca de cómo comprender, motivar y acompañar a quienes tienes a cargo para que puedan desarrollar su potencial desde lo que son. 🌟Si tienes un emprendimiento o empresa, puedes aplicarlo para diferentes objetivos, por ejemplo: mejorar la comunicación interna y externa, generar equipos de trabajo más empáticos y consolidados, desarrollar y sostener en el tiempo la identidad de marca, hacer efectivos y eficaces los procesos y proyectos, entre otros. ¿Te gustaría agendar una lectura? Responde este post y te contamos cómo podés hacerlo.🙌 . . #eneacoaching #eneatipo1 #crecimientoespiritual #eneagrama #eneagramayamor #eneagramadelapersonalidad #réflexion #eneagramacircular #claseonline #motivational #eneatipos #eneagram #eneagramas #lecturaeneagrama
#vidaindependente #eneacoaching #coursemanager #assistentepessoal
¿Eres bastante energético y cargas pilas en compañía de los demás? O por el contrario… ¿Te agotas fácilmente y prefieres un grupo reducido de amigos íntimos? #eneacoaching #coach #perfilenlinea #mejoratuvida
O nosso tipo 2 em stress, vira uma "besta" passa de uma pessoa super preocupada com o outros e com as suas necessidades para alguém que "parte" o outro todo. #altorendimento, #altaperformance, #eneagrama, #eneacoaching, #felicidade, #mentalcoaching, #SERAltaPerformance
Em vez de punir e de te centrares nas consequências, convida os teus filhos a participar, a pensar por si mesmos, e a focar em soluções para o problema! 💜💜💜 Fonte: Jane Nelsen “Disciplina Positiva”. 👉Isto ressoa em ti? #parentalidade #parentalidadeconsciente #parentalidadepositiva #mães #maes #coaching #eneacoaching #psicologiapositiva #coachinparental #paisefilhos #desenvolvimentoconsciente #educaremamor #educarenvalores #educarparaser #educaremontessori #educarparapaz #educacaoinfantil #problema #soluções #solucoes #culpa
Em 1989, uma mulher norte americana (Bonnie Finney) amarrou uma fita azul na antena do carro, em homenagem ao seu neto, vítima mortal de maus-tratos. Com esse gesto quis “fazer com que as pessoas se questionassem”. A repercussão desta iniciativa foi de tal ordem que abril passou a ser o Mês Internacional da Prevenção dos Maus-Tratos na Infância. “O Azul funciona para mim como um constante alerta, para lutar pela proteção das crianças”. (Bonnie W. Finney) 👉 E porquê azul? Porque, apesar do azul ser uma cor bonita, Bonnie Finney não queria esquecer os corpos cheios de nódoas. O azul, que simboliza a cor das lesões, servir-lhe-ia por isso como uma imagem constante na sua luta na proteção das crianças contra os maus-tratos. Em Portugal, a campanha, simbolizada pelo Laço Azul, é amplamente divulgada por todo o território, quer pela Comissão Nacional de Promoção dos Direitos e Proteção das Crianças e Jovens, quer pelas CPCJ, que realizam numerosas ações de prevenção contra os maus-tratos. “Serei o que me deres…que seja amor”, é o Slogan da Comissão Nacional. Junta-te a esta causa! 💙💙💙 #parentalidade #parentalidadeconsciente #parentalidadepositiva #mães #maes #coaching #eneacoaching #psicologiapositiva #coachinparental #paisefilhos #desenvolvimentoconsciente #educaremamor #educarenvalores #educarparaser #educaremontessori #educarparapaz #educacaoinfantil #lacoazul #maustratos #laçoazul
Os movimento de stress no eneagrama são representados pelas flechas. As flechas representam os movimentos tendenciais de cada perfil de personalidade dentro do eneagrama e são representadas pelas leis do 3 e do 7. Assim: Tipo 2 em stress - Apreensivo e dominador Tipo 3 em stress - Apático e desinteressado Tipo 4 em stress - Apegado e envolvido Tipo 5 em stress - Hiperativo e disperso Tipo 6 em stress - Competitivo e arrogante Tipo 7 em stress - Perfecionista e crítico Tipo 8 em stress - reservado e inseguro Tipo 9 em stress - Ansioso e preocupado Tipo 1 em stress - Temperamental e irracional #altorendimento, #altaperformance, #eneagrama, #eneacoaching, #felicidade, #mentalcoaching, #SERAltaPerformance
Todas as cicatrizes da minha alma foram provocadas por pessoas que amei... Recentemente tenho refletido sobre os "traumas". E sim, refiro-me aos traumas psicológicos. Já pensaste como determinados fatos ou experiências nos marcam e são capazes de definir parte da nossa personalidade? Sermos mais ansiosos, desconfiados, medrosos, descrentes... Não éramos assim em criança. Emoções perturbadoras, memórias tristes, sensação constante de perigo, desconexão com a realidade, incapacidade de confiar nos outros e crenças limitadoras, podem ocorrer depois de um evento emocionalmente doloroso como uma perda significativa na vida. Eu acredito que sofremos mais perdas e vivemos mais lutos do que aqueles que temos consciência. Acredito que são essas perdas, algumas traumáticas que nos tiram o brilho e nos fazem perder a nossa essência, os nossos sonhos e nos dificultam na perseguição dos nossos objetivos. São as perdas e traumas não resolvidos que nos impedem de alcançar os nossos resultados, sejam eles na esfera pessoal ou profissional. Por isto criei um serviço único, altamente centrado e individualizado que se compromete a ajudar-te a viver as tuas perdas, devolver-te a serenidade e brilho de criança. 👉 Envia-me DM e agenda a tua avaliação #trauma #traumaemocional #serenidade #perdas #perda #luto #desenvolvimentopessoal #coaching #eneacoaching #coachdoluto
Educamos pelo exemplo. 💜💜💜 “Ser um bom exemplo não é a principal forma de influenciar uma criança. É a única.” (Albert Schweitzer) Os pais são as figuras mais importantes para a criança, que tende a repetir esse modelo. Os filhos seguem o nosso exemplo, não o nosso conselho. O que fazemos fala muito mais alto do que dizemos. Por isso, não devemos ser incoerentes, nem nas pequenas coisas. #parentalidade #parentalidadeconsciente #parentalidadepositiva #mães #maes #coaching #eneacoaching #psicologiapositiva #coachinparental #paisefilhos #desenvolvimentoconsciente #educaremamor #educarenvalores #educarparaser #educaremontessori #educarparapaz #educacaoinfantil #exemplo
Pausa positiva Esta é outra das 52 estratégias de Disciplina Positiva para educar os Filhos da Dra. Jane Nelsen, autora do livro “Disciplina Positiva”. Cria com os teus filhos um espaço de pausa positiva. Explica-lhes que se trata de um lugar que os ajudará a acalmar e a sentir-se melhor (não se trata de punição). Eles podem dar um nome especial a esse espaço e levar para lá tudo o que consideram que os ajudará a sentir-se melhor (peluches, almofadas, livros, música, etc.). 💜💜💜 Por forma a poderes ser um modelo desta habilidade de vida, encontra também um espaço na casa onde te possas acalmar. 👉 Faz-te sentido? Vais experimentar? 👉 Depois partilha aqui como correu 👇👇 #parentalidade #parentalidadeconsciente #parentalidadepositiva #mães #maes #coaching #eneacoaching #psicologiapositiva #coachinparental #paisefilhos #desenvolvimentoconsciente #educaremamor #educarenvalores #educarparaser #educaremontessori #educarparapaz #educacaoinfantil #pausapositiva #calma #acalmar
Amo essa foto! Amo o Eneagrama ! Amo a Existência! 📸- 2020 - Eneacoaching Cura dos Instintos #instintoseneagrama #eneacoachingbrasil #eneacoaching #eneagrama #eneatipo4
#estresse #eneagrama #cursoeneagrama #autoconhecimento #personalidade #relacionamentos #consciencia #autoestima #inteligenciaemocional #eneacoaching #autoimagem #desenvolvimentopessoal #autossabotagem #imaginação #tristezza #ego #medo #estresse #comportamento #comunicação #liberdade #verdade #pensamentos #sofrimento
Distrair e redirecionar Esta é mais uma das 52 estratégias de Disciplina Positiva para educar os Filhos da Dra. Jane Nelsen, autora do livro “Disciplina Positiva”. Em vez de dizer o que “não fazer”, experimenta redirecionar a atenção dos teus filhos sugerindo o que “fazer”! 💜💜💜 👉Já deste uma espreitadela aos exemplos apresentados? 👉Faz-te sentido? Vais experimentar? Depois partilha aqui como correu 👇👇 #parentalidade #parentalidadeconsciente #parentalidadepositiva #mães #maes #coaching #eneacoaching #psicologiapositiva #coachinparental #paisefilhos #desenvolvimentoconsciente #educaremamor #educarenvalores #educarparaser #educaremontessori #educarparapaz #educacaoinfantil #calma #acalmar #distrair #redirecionar
Em Alta Performance, o nosso perfecionista, atinge a "produtividade". Torna-se mais flexível a novas ideias e formas de fazer a mesma coisa. Permite-se errar e aprender com esse erro. Ganha consciência da sua rigidez e autocritica e torna-se mais "leve" e informal. #altorendimento, #altaperformance, #eneagrama, #eneacoaching, #felicidade, #mentalcoaching, #SERAltaPerformance
Hoje embarco pra uma aventura que certamente irá marcar minha alma. Te convido a viajar comigo, acompanhando estes dias aqui no instagram @nicolaicursino Mergulhar nas danças sagradas de Gurdjieff, por 15 dias, em um retiro aos pés do Himalaia, no norte da India, na sagrada cidade de Dharamsala, capital do Tibet no exílio e morada de Sua Santidade o Dalai Lama. As Dancas Sagradas de Gurdjieff são um ensinamento espiritual místico sobre o Eneagrama, o mais sagrado dos símbolos, passadas na pele, no músculo, de geração a geração. Um mergulho na música, na dança, na arte e nos ensinamentos de Gurdjieff, o lendário mistico e mestre espiritual que resgatou o Eneagrama ao ocidente. Junto a um grupo mágico de buscadores. Saio de casa já com saudades de meus amados ❤️ . Vou em busca do mim que se transformará em nós, como sempre, em breve. Postarei stories, ensinamentos, imagens e videos, conforme a Internet e as regras do retiro nos permitir. Estaremos isolados nas montanhas, mergulhados em nós. Vem comigo ! Prometo que vai valer a pena ! Nicolai * Instituto Nicolai Cursino Escola de Curadores e Mestres de Eneagrama e Alquimia Humana www.nicolaicursino.com * #enneagram #eneagrama #eneagramasagrado #eneagramaespiritual #eneagramadegurdjieff #gurdjieff #eneacoaching #eneamaster
Esta sou eu, em emojis 😃 👉 E tu quem és? Bom domingo e bom descanso 💜💜💜 #parentalidade #parentalidadeconsciente #parentalidadepositiva #mães #maes #coaching #eneacoaching #psicologiapositiva #coachinparental #paisefilhos #desenvolvimentoconsciente #educaremamor #educarenvalores #educarparaser #educaremontessori #educarparapaz #educacaoinfantil #emojis
Fim de semana e bom tempo são excelentes motivos para um picnic em família! 💜💜💜 👉 Que te parece? #parentalidade #parentalidadeconsciente #parentalidadepositiva #mães #maes #coaching #eneacoaching #psicologiapositiva #coachinparental #paisefilhos #desenvolvimentoconsciente #educaremamor #educarenvalores #educarparaser #educaremontessori #educarparapaz #educacaoinfantil #fimdesemana #picnic #natureza
O tipo 1 é aquela pessoa "certinha" gosta de ter tudo sempre arrumado, sempre limpo, organizado. É metódico e por isso tornam-se pouco flexíveis e muito autocríticos. "Erro" é uma palavra que não pode existir no seu vocabulário, caso exista ele pensa que nunca poderá ser uma inspiração. #altorendimento, #altaperformance, #eneagrama, #eneacoaching, #felicidade, #mentalcoaching, #SERAltaPerformance
Segundo Piaget, é através das atividades lúdicas que a criança: - organiza, constrói e reconstrói a sua compreensão do mundo; - tem a possibilidade de desenvolver a sua autoimagem e de compreender e aceitar a existência dos outros, estabelecendo relações sociais; - adquire conhecimentos e desenvolve-se integralmente (na áreas da linguagem, cognitivo-motora e do afetivo-social). Ou seja, brincar não significa apenas diversão! 💜💜💜 #parentalidade #parentalidadeconsciente #parentalidadepositiva #mães #maes #coaching #eneacoaching #psicologiapositiva #coachinparental #paisefilhos #desenvolvimentoconsciente #educaremamor #educarenvalores #educarparaser #educaremontessori #educarparapaz #educacaoinfantil #Piaget #brincadeira #brincar #crianças
DOWN REGULATION! Com o objetivo de estar bem, ou seja, conseguir ser produtivo, manter o foco e a atenção, gerir as suas emoções de forma eficaz ao lidar com os vários estímulos stressantes, e com energia e saúde... é necessário saber regular o seu sistema nervoso. Sabendo que, hoje em dia, ele está em modo "simpático" (modo luta ou foge) ou seja preparado para agir seja de forma voluntária ou involuntária grande parte do tempo, é importante utilizar estratégias simples, rápidas e práticas para se conseguir reequilibrar. 📌 Sendo diretos e pragmáticos: - Respiração feita intencionalmente, pelo nariz, de forma leve, lenta e profunda - Contacto com a Natureza - Mínimo de ruído: visual (pode ler livro de papel) e auditivo (pode ouvir música com batida bineural ou calma) - Exposição direta à luz do Sol (a maior área corporal possível) - Offline (sem ecrãs) - Sozinho (pausa social) - Hidratação - Relaxamento guiado (ex: Yoga Nidra) - Movimento de baixa intensidade, seja a nivel cardiovascular e respiratório, bem como a nível muscular (ex: caminhada, exercícios de mobilidade, alongamentos, atividades como tai chi) - Auto massagem - Banho de água quente 👉 Provavelmente não conseguirá aplicar todas as técnicas ao mesmo tempo, mas também provavelmente, consegue aplicar várias, entre 5 a 15 minutos: 🏕 - Caminhada (na natureza ou não), expondo-se ao sol, treinando a respiração, com phones (se nao estiver na natureza, com música calma), sozinho, sem olhar para telemóvel,e aproveitando para se hidratar. 🏢 - No escritório, micro pausa, para se hidratar, com phones ouvindo música calma enquanto faz alguns movimentos com o foco em alguma zona do seu corpo que possa estar mais tensa, ou parado ouvindo uma sessão de relaxamento guiado, enquanto treina a sua respiraçã 🏠 - Em casa, enquanto o jantar está a fazer ou antes de ir para a cama. Minutos de mobilidade ou alongamentos, ou relaxamento guiado, sozinho, offline, com Hidratação e seguido por banho rápido de água quente. Experimente, veja o resultado e partilhe comigo! 😉 #projetobambu #forteeflexível #saudesemtempo #saudedescomplicada
Um Workshop, em parceria com o espaço Essência de Luz- Corpo & Mente e desenhado a pensar em todos os que querem que a Vida valha a pena. Inscreva-se já! #transformacaopessoal, #mudaca, #viver, #viveravida, #transformation, #life, #lifechange, #humanos, #essenciadeluz, #formacao, #lifecoaching, #emocoes, #emotions, #powerofchange, #purpose, #proposito, #fazeracontecer, #change, #objectivos, #desenvolvimentopessoal, #eneagrama, #eneacoaching, #luiscarneirocoach, #felicidade, #viverfeliz, #sermaisfeliz, #ansiedade, #autoestima, #coaching
Já conheces o pote da calma? Foi desenvolvido por Maria Montessori em 1907 e é uma excelente ferramenta para relaxar. À medida que observamos as purpurinas, respiramos fundo e pausadamente, e os nossos pensamentos vão serenando. Quando as purpurinas assentam, já temos a nossa mente e o nosso coração mais calmos. Fica a proposta desta atividade em família que os miúdos decerto vão adorar! 💜💜💜 👉 Vê o vídeo de crescer_amorosamente em https://youtu.be/T-rB3qWM2dE e bom trabalho! #parentalidade #parentalidadeconsciente #parentalidadepositiva #mães #maes #coaching #eneacoaching #psicologiapositiva #coachinparental #paisefilhos #desenvolvimentoconsciente #educaremamor #educarenvalores #educarparaser #educaremontessori #educarparapaz #educacaoinfantil #potedacalma #relaxar #serenar
O nosso tipo 9, o Pacificador, em Alta Performance ganha consciência que o verdadeiro equilíbrio só se adquire andando. Pega em toda aquela "energia potencial" e faz acontecer, arrastando todos os obstáculos que possam surgir no seu caminho. Torna-se imparável e incansável no que toca à realização dos seus objetivos e acima de tudo sabes dizer "não". #altorendimento, #altaperformance, #eneagrama, #eneacoaching, #felicidade, #mentalcoaching, #SERAltaPerformance
💛A PERGUNTA QUE NÃO QUER CALAR!!! SE NÃO POSSO AMEAÇAR NEM CASTIGAR , ENTÃO O QUE É QUE FAÇO?💛⁉️ 🔥MUITOS PAIS USAM A PUNIÇÃO, CASTIGOS E AMEAÇAS, PORQUE DE FACTO FUNCIONAM E PORQUE NÃO CONHECEM OUTRA FORMA DE AGIR!!! A punição, ameaças e castigos interrompem o "mau comportamento" quase de imediato (seja lá o que isso for!) ⁉️Mas será que esse deslumbramento do efeito imediato não trará consequências a longo prazo?⁉️ ⁉️O que estamos a tentar ensinar à criança?⁉️ 🌈A disciplina positiva diz-nos que todos os seres humanos têm necessidade de pertença e valorização. Desta forma uma criança " mal comportada" é uma criança que necessita de ajuda para satisfazer uma necessidade ou necessidades escondidas! 🔥🔥Castigos, ameaças e até recompensas, são FERRAMENTAS PUNITIVAS, que não contribuem para o desenvolverem habilidades sociais e de vida! 🤯🤯MAS ENTÃO O QUE É QUE EU FAÇO?⁉️ 🌻Entramos no mundo da nossa criança, 🌻Acolhemos 🌻Validamos o sentimento 🌻Mostramos todo o nosso amor 🌻Re-direcionamos 🌻Aceitarmos que o nosso filho tem todo o direito de ficar chateado/ triste / frustrado com o limite que impomos 🔥O nosso papel de pais é o de orientar, entender e amar os nossos filhos e não de corrigir o que quer que seja, nem o de resgatar, salvar ,principalmente nestes momentos mais desafiadores!🔥 E LEMBRAR QUE PODEMOS NÃO GOSTAR DO COMPORTAMENTO DO NOSSO FILHO, MAS DELE? NÓS AMAMOS MUITO!🧡💛 VAMOS JUNTOS?💪🏻 Comenta comigo a tua opinião! Ia adorar saber!💛 Até já 🌻 #educaçãoparental #orientaçãodepais #facilitadoraemdisciplinapositiva #disciplinapositivaportugal #paisqueevoluem #coachingparental #eneacoaching #eneagrama #autoconhecimento #educarcomapego #educarsocomamor #educaçãorespeitosa #parentalidade #parentalidadeconsciente #parentalidadepositiva #paisefilhos #infânciafeliz #educarparatransformar #dicasparapaisemaes #paisajudampais #educação #conexão #apegoseguro #desenvolvimentoinfantil #desenvolvimentoemocional #paisconcientes #filhosfelizes #criaçãodefilhos #birras #regulacaoemocional
Acha que está pronta para fazer uma viagem interior? Olhar para dentro de si mesma é sem dúvida um processo desafiador, mas é fundamental para o seu autoconhecimento e para o seu crescimento pessoal. Somente quando tiver a coragem de encarar os seus medos, traumas e padrões de comportamento é que poderá fazer mudanças positivas na sua vida. Ignorar essas questões só a levará a repetir os mesmos erros e a ficar presa em ciclos de autossabotagem. Portanto, é importante ter a coragem de confrontar os seus problemas e traumas interiores, de modo a poder direcionar a sua vida na direção que deseja. Posso ajuda-la neste processo, marque já uma sessão estratégica comigo. #paulasousa_eneacoach #transformação #eneacoaching
O tipo 9, é aquela pessoa "zen". A busca pela "paz" é aquilo que mais o define. Os tipos 9 ambicionam estar em harmonia com tudo e todos, no entanto tendem a anular a palavra "ação". #altorendimento, #altaperformance, #eneagrama, #eneacoaching, #felicidade, #mentalcoaching, #SERAltaPerformance
Reuniões de família 💜💜💜 Como refere Jane Nelsen, realizar reuniões de família é uma das ferramentas mais valiosas que podes utilizar para empoderar os teus filhos e para os ajudar a desenvolver competências sociais e de vida. Disponibiliza uma agenda na qual todos os elementos da família podem ir escrevendo durante a semana as suas questões ou desafios. Inicia a reunião com reconhecimentos, verbalizando coisas positivas uns aos outros. Por consenso, escolham uma das sugestões para debater. Mantém o foco nas soluções, não na culpa. Agenda uma atividade divertida em família todas as semanas. Tenta que estas reuniões sejam o ponto alto da semana! Tenta que se mantenham curtas (10 a 30 minutos conforme a idade dos teus filhos) e termina com uma atividade divertida. 👉 Lembra-te que aprender competências sociais e de vida demora o seu tempo. Mesmo as soluções que não funcionam oferecem uma excelente oportunidade de aprendizagem. #parentalidade #parentalidadeconsciente #parentalidadepositiva #mães #maes #coaching #eneacoaching #psicologiapositiva #coachinparental #paisefilhos #desenvolvimentoconsciente #educaremamor #educarenvalores #educarparaser #educaremontessori #educarparapaz #educacaoinfantil #reuniao #reuniaofamilia #reunioes
O Confrontador, o nosso tipo 8 em alta performance, ganha consciência do impacto que tem nos outros e das necessidades daqueles que ele considera como "seus". Usa a sua energia e dominância para alavancar as pessoas à sua volta, regendo-se maioritariamente pela "Justiça" e defesa dos mais "fracos". #altorendimento, #altaperformance, #eneagrama, #eneacoaching, #felicidade, #mentalcoaching, #SERAltaPerformance
Hoje é um dia muito especial ! Com uma Alegria imensa anunciamos o nascimento do Instituto Nicolai Cursino - Goiás. Sob a diretoria da querida Angel Novaes @antreinamentos @angelnovaes que passa a integrar nossa equipe oficial de treinadores, além de continuar sua jornada à frente da Angel Novaes Desenvolvimento Humano. Sob sua Força, sua Competência, seu Amor e sua dedicação incansável, nossa missão nunca esteve tão Forte. Formar Curadores e Mestres de Eneagrama e Alquimia Humana, no topo da qualidade mundial. Atuar na libertação da Consciência Humana. É uma honra poder servir Goiás e o cerrado brasileiro. Fiquem atentos à nossa agenda no www.nicolaicursino.com Que os anjos possam abrir nossos caminhos. Seja bem-vinda Angel. Confiamos profundamente em você. Nicolai e Tais * Instituto Nicolai Cursino Escola de Curadores e Mestres de Eneagrama e Alquimia Humana www.nicolaicursino.com * #enneagram #eneagrama #alquimia #eneacoaching #eneagramabrasil #nicolaicursino #eneagramasagrado #eneagramaparalideres #eneagramadaspersonalidades @taisgolineleo @monicacorreiacoach
“Um adulto zangado e irritado nunca pode acalmar uma criança. Mesmo assim, uma enorme parte dos adultos simplesmente não entende isso.” (Mikaela Övén) #parentalidade #parentalidadeconsciente #parentalidadepositiva #mães #maes #coaching #eneacoaching #psicologiapositiva #coachinparental #paisefilhos #desenvolvimentoconsciente #educaremamor #educarenvalores #educarparaser #educaremontessori #educarparapaz #educacaoinfantil #autorregulação #autocontrolo
O tipo 8, é é aquela pessoa cheia de energia, cheia de ação. O tipo 8 quer fazer, quer estar em constante movimento. Frustração é uma palavra que o tipo 8 não conhece, bem como os seus limites e o impacto que tem nos outros. #altorendimento, #altaperformance, #eneagrama, #eneacoaching, #felicidade, #mentalcoaching, #SERAltaPerformance
👉 Sabes o que são os “glimmers” ou “brilhos” emocionais? Segundo Deb Dana, são micro-momentos que nos fazem sentir felizes, seguros, com os pés assentes na terra e com esperança. 👉 Como podem ajudar os nossos filhos? Quando estamos em baixo ou sentimos dificuldades, os “brilhos” podem ser um botão de reiniciar. Esta lembrança de coisas boas da vida pode trazer clareza e um estado de espírito mais saudável para nos dar a energia e a força para continuar! Os “brilhos” emocionais são o oposto dos “gatilhos” emocionais. Os “gatilhos” funcionam como sinais de alerta/perigo para o nosso sistema nervoso, despoletando uma reação de luta-fuga-paralização. Os “brilhos” funcionam como sinais de segurança para o nosso sistema nervoso, fazendo com que nos sintamos calmos e relaxados e facilitando o nosso envolvimento social. Os “glimmers” são diferentes para cada um! Ouvir uma música animada, cantar, dançar, fazer festas a um animal de estimação, brincar com um amigo, fazer uma atividade prazerosa, ajuda a criança a tirar o foco de uma emoção menos positiva. 💜💜💜 #parentalidade #parentalidadeconsciente #parentalidadepositiva #mães #maes #coaching #eneacoaching #psicologiapositiva #coachinparental #paisefilhos #desenvolvimentoconsciente #educaremamor #educarenvalores #educarparaser #educaremontessori #educarparapaz #educacaoinfantil #glimmers #brilhos #triggers #gatilhos
Por uma questão de amor-próprio, pela sua saúde emocional e necessidade de sentir novamente leveza na sua vida vai precisar de abdicar de pessoas, situações ou padrões de pensamento que não contribuem positivamente para o seu bem-estar. Lembre-se que cuidar de si mesma é essencial para a sua felicidade e qualidade de vida. Não tenha medo de priorizar o seu próprio bem-estar. Através do eneagrama e do método que pratico posso ajuda-la neste processo. Contacte-me #paulasousa_eneacoach #transformação #eneacoaching
Na manhã de domingo, 28 de abril, vamos criar uma dinâmica de grupo utilizando o Eneagrama das Personalidades cujo intuito é, através de uma dinâmica de role play aprender a usar os conhecimentos do eneagrama na prática, para lidar com os outros de forma mais eficiente e harmoniosa e assim encontrar pistas para o nosso próprio desenvolvimento pessoal. Domingo | PRESENCIAL 28 Abril 2024 10h - 13h Workshop de Autodesenvolvimento Eneagrama da Personalidades: conhecer-me e relacionar-me com os outros @antonioveracruzcoach Por: António Simas Vera-Cruz Eneacoach formado pelo Instituto Eduardo Torgal Coach Certificado Internacionalmente Coach parental Facilitador de Mindfulness Farmacêutico VALOR 35€ Metade do valor pago no acto de inscrição. O restante, no dia do workshop. Os participantes têm desconto no agendamento de uma sessão de coaching, em data posterior, para determinação do seu Eneatipo, ficando a conhecer estratégias para sair do ponto stress e voltar ao ponto de equilíbrio, e, passar do ponto de equilíbrio para o ponto idílico. Lugares limitados. 🚲 Granelândia - Mercearia a Granel Rua Luís de Camões loja 694B 2865-601 Seixal #granelandiamercearia #granel #agranel #lojaagranel #coach #coaching #Eneacoaching #autoconhecimento #autodesenvolvimento #workshops #fernaoferro #seixal #almada #quintadoconde #azeitao #setubal #lisboa
Foram 7 dias intensos, reveladores , transformadores … Ao todo, 21 dias de trabalho e conexão nessa incrível formação! 3 programas tão distintos e que se completam de uma forma única e perfeita! Cura dos Instintos trazendo respostas , clareza e libertação 9 Raios e toda a sua compressão sobre a verdadeira conexão da alma, e Espiritual, ahhhhh o Espiritual, simplesmente sublime, um novo olhar ao todo, uma nova compreensão do que se forma, do que se cria e do que já está! Todas as palavras são limitadas ao descrever tudo que vi, vivi, ouvi e senti … Sou grato ao @nicolaicursino e @taisgolineleo pela maestria em transmitir conhecimentos e vivências tão grandiosas e transmutadoras a nós! A jornada começou em 2020, e continua em 2024 , com essa formação tão sonhada por mim! Tudo é apenas um começo, de tudo que virá e tudo que já é! Gratidão Nicolai , Thaís e toda Equipe por tanto! Honrado sou e estou! Poder aprender com vocês é um presente. E que venham muito mais dias juntos! Gratidão ✨ #nicolaicursino #eneacoaching #mastereneagrama #eneamaster
Mês de abril chegou, e por aqui já estamos em ritmo acelerado. Estamos entusiasmados com as possibilidades que Abril traz para nosso crescimento pessoal e profissional. Esperamos que todos aproveitem ao máximo as atividades que vamos vivenciar esse mês. Lembre-se, o aprendizado é uma jornada contínua e estamos aqui para apoiar uns aos outros em cada passo do caminho. Vamos fazer deste mês um sucesso! E por aí, como o seu mês começou??
O nosso 7 em Alta Performance, permite-se contactar com as suas dores, busca conhecimento e aplica-o tornando-se a "personalidade" mais produtiva do eneagrama. Permite-se sentir as suas emoções em vez de as racionalizar e fugir. #altorendimento, #altaperformance, #eneagrama, #eneacoaching, #felicidade, #mentalcoaching, #SERAltaPerformance
As discordâncias entre irmãos são normais. Qualquer filho quer ser o mais amado, o mais reconhecido. Como poderemos minimizar as rivalidades entre os nossos filhos? - Ensina competências de resolução de problemas: Ensina-lhes etapas para resolver conflitos para, quando um conflito real surgir, eles saberem aplicar estas competências: clarificar o problema, escutar ativamente o outro, procurar diferentes soluções e escolher a que for benéfica para ambas as partes. - Promove atividades conjuntas Por exemplo, os jogos de tabuleiro em que os filhos jogam contra os pais ajudam a fortalecer a união e os laços entre eles. - Valoriza as diferenças entre os irmãos: Valoriza as particularidades individuais de cada um dos teus filhos fazendo com que as crianças se sintam bem como são. - Dá-lhes espaço: Além de partilharem tempo juntos, é importante que cada irmão possa experienciar a sua individualidade, estando sozinho, sozinho com os pais ou com os amigos. - Promove a atenção positiva: Privilegia momentos em que existem interações positivas (trabalho em equipa, partilha) e não dês só atenção em momentos de conflito. 👉 Em suma, ama cada um à sua maneira, em vez de todos da mesma maneira! 💜💜💜 #parentalidade #parentalidadeconsciente #parentalidadepositiva #mães #maes #coaching #eneacoaching #psicologiapositiva #coachinparental #paisefilhos #desenvolvimentoconsciente #educaremamor #educarenvalores #educarparaser #educaremontessori #educarparapaz #educacaoinfantil #irmãos #zangas #dicas #conflitos
O tipo 7, a criança do eneagrama. Vive em busca do prazer constante e confundem felicidade com alegria. #altorendimento, #altaperformance, #eneagrama, #eneacoaching, #felicidade, #mentalcoaching, #SERAltaPerformance
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Descobre o Potencial da Tua Equipa através dos Nossos Programas de Formação em Eneagrama para empresas e organizações. O eneagrama é uma ferramenta poderosa que nos convida a olhar para dentro de nós mesmos e para as pessoas à nossa volta, com uma perspetiva mais compreensiva e aberta. Está pronto para elevar a colaboração, a comunicação e o desempenho da sua equipa para um novo patamar? Os nossos programas de formação em Eneagrama são projetados para capacitar equipas, empresas e organizações a atingir seu máximo potencial. 🌟 Benefícios da Formação em Eneagrama: Desenvolvimento de uma compreensão aprofundada dos diferentes estilos de personalidade dentro das equipas. Tornar a comunicar de maneira mais eficaz, reduzindo conflitos e melhorando a colaboração. Estimular o crescimento pessoal e profissional de cada membro da equipa. Capacitar líderes a compreender e liderar equipas de maneira mais eficaz e compreensiva. Estabelecer uma cultura organizacional baseada na compreensão e respeito mútuo. Invista no desenvolvimento da sua Equipa através de um Programa Personalizado para a sua Empresa. Entre em contato através do telef +351 915 270 270 ou email [email protected] para obter mais informações sobre os programas de formação. 📣𝐒𝐀𝐁𝐄 𝐌𝐀𝐈𝐒 𝐄𝐌: https://affectum.pt/o-eneagrama-nas-empresas/ #eneagrama #eneagramanasempresas #empresas #eneagramadaspersonalidades #eneacoaching #affectum #constelações #constelaçõesistémicas #consciênciasistémica #FormaçãoEmpresarial #DesenvolvimentoDeEquipas #EneagramaNosNegócios #CrescimentoProfissional
O equilíbrio entre a vida pessoal e a vida profissional não é fácil e andamos cada vez mais stressados… É complicado dizer não aos telefonemas e e-mails que chegam sem cessar e muitas vezes fora do horário laboral. É difícil colocar limites. 👉 Mas agora na Páscoa, tenta aproveitar estes 3 dias para descontrair, descansar, e passar bons momentos com os vossos filhos. 💜💜💜 Não existem crianças felizes com pais tristes e cansados. #parentalidade #parentalidadeconsciente #parentalidadepositiva #mães #maes #coaching #eneacoaching #psicologiapositiva #coachinparental #paisefilhos #desenvolvimentoconsciente #educaremamor #educarenvalores #educarparaser #educaremontessori #educarparapaz #educacaoinfantil #pascoa #descanso #familia
Conhecer o seu tipo de personalidade através do eneagrama pode ajudá-la a compreender-se melhor, a conhecer as suas motivações, comportamentos e desafios. Com essa compreensão, pode trabalhar para desenvolver as suas habilidades, lidar com os seus pontos fracos e melhorar o seu relacionamento consigo própria. Além disso, o eneagrama também pode fornecer-lhe orientações sobre como se relacionar melhor com os outros, o que pode impactar positivamente os seus relacionamentos interpessoais. Ao conhecer-se melhor e ao trabalhar no seu autodesenvolvimento, isso vai contribuir para que possa vir a viver de uma forma mais autêntica, equilibrada e feliz. Quer saber qual é o seu tipo de personalidade? Contacte-me! #paulasousa_eneacoach #transformação #eneacoaching
Nós não pedimos aos nossos filhos para pararem de ser felizes. Então porque pedimos para que parem de chorar? Para pararem de ter medo? Para pararem de sentir raiva? Reconhecer que tanto as emoções positivas como as menos positivas são válidas é importante. Mas depois há que agir em conformidade! Ajudar os nossos filhos a expressar, entender e processar esses sentimentos menos positivos de uma maneira saudável. E isso só é possível quando lhes oferecemos um ambiente seguro e acolhedor, onde eles se sentem confortáveis e se sentem acolhidos. 💜💜💜 #parentalidade #parentalidadeconsciente #parentalidadepositiva #mães #maes #coaching #eneacoaching #psicologiapositiva #coachinparental #paisefilhos #desenvolvimentoconsciente #educaremamor #educarenvalores #educarparaser #educaremontessori #educarparapaz #educacaoinfantil #disciplinapositiva #crianças #emoções
O Precavido, o nosso tipo 6 em Alta Performance aceita que é impossível prever todos os cenários negativos que possam existir, reduzindo desta forma a sua ansiedade e a híper racionalização tão características. #altorendimento, #altaperformance, #eneagrama, #eneacoaching, #felicidade, #mentalcoaching, #SERAltaPerformance
El regalo más bonito y que más me ha hecho sonreír hoy . Gracias a Jorge y Mar ( 7 y 9 añitos) 😍 #eneagramadaspersonalidades #eneagramabrasil #eneacoaching
Já pensou que a sua vida é como um livro, nele vai encontrar capítulos felizes e capítulos tristes, mas lembre-se que cada capitulo é importante para a sua história e contribue para o seu crescimento emocional. Escreva cada página com determinação e coragem, enfrentando os desafios e superando os obstáculos. Preencha cada linha com amor, bondade, determinação, compaixão e gratidão. Aprenda com todas as dificuldades por que já passou, lembre-se que essas dificuldades a ajudam a ser a mulher que é hoje. Os momentos felizes servem de motivação para seguir em frente. Por isso deve aproveitar cada momento, cada página, cada capitulo cada conquista e cada desafio como uma chance de se reinventar e se tornar a melhor versão de si mesma. Como em qualquer livro, a vida pode surpreende-la a cada virar de página, cabe-lhe a si tornar cada capitulo numa história incrível. Lembre-se que o livro da sua vida é único e especial, e só você tem o poder de escrever a sua própria história. Então, faça dela uma história, que valha a pena ler. #paulasousa_eneacoach #transformação #eneacoaching
Os conflitos entre irmãos são extremamente frequentes. E os pais não percebem como podem estar a ensinar o contrário do que desejam (paz e amor) quando rotulam um filho como o agressor e o outro filho aprende a sentir-se especial ao ser a vítima. Por isso, exceto nos casos mais abusivos ou destrutivos, que justificam uma intervenção dos pais, na maior parte das vezes, pode ser útil deixá-los resolver os problemas entre si. 3 estratégias: ignorar, tolerar ou retirar • Ignorar – certificas-te que as crianças te vêm e depois sais da sala; sem ações, sem palavras, sem nada. O ponto-chave é ter a certeza que te vejam • Tolerar – ficas lá, observas a zanga mas não te envolves. Sabem que estás lá a assistir mas não dizes nem falas nada. • Retirar – vais dizer “se se vão zangar, têm que fazer isso lá fora”, ou “vão para aquela sala e voltem quando estiver resolvido ou ficam em quartos separados até decidirem que não querem zangar-se mais”. Ou “resolvam entre vocês a melhor forma de lidarem um com o outro e depois digam-me”. Tem confiança! Eles normalmente conseguem resolver a situação entre si, o que acaba por ser uma excelente forma de aprenderem a resolver conflitos no futuro. 💜💜💜 Em suma, os pais devem supervisionar, mas não intervir, desde que: - Existam regras: não bater, não insultar, não gritar - Os pais avaliem no fim - Os pais possam dar opinião e ajudar para conflitos posteriores - Seja possível garantir que as cedências não são sempre da mesma criança 👉 Para a semana vou abordar como prevenir as zangas entre os filhos. Segue comigo! Fonte: Manual do educador de educação parental. Lynn Lott e Jane Nelsen #parentalidade #parentalidadeconsciente #parentalidadepositiva #mães #maes #coaching #eneacoaching #psicologiapositiva #coachinparental #paisefilhos #desenvolvimentoconsciente #educaremamor #educarenvalores #educarparaser #educaremontessori #educarparapaz #educacaoinfantil #disciplinapositiva #zanga #irmãos #estrategias
Um tipo 6 é aquela pessoa que vê sempre as coisas de uma forma negativa, aponta/prevê sempre os piores cenários. #altorendimento, #altaperformance, #eneagrama, #eneacoaching, #felicidade, #mentalcoaching, #SERAltaPerformance
Chegou o fim de semana!!! 👉E esta semana, que tal ir até ao cinema? No dia 14 de março estreou em Portugal o filme " O Panda do Kung Fu 4" produzido pela DreamWorks Animation e distribuído pela Universal Pictures. Neste filme, Po descobrirá que os heróis podem ser encontrados nos lugares mais inesperados.… A não perder! • Realizado por M. Mitchell, S. Stine 👉 Gostaste da dica? Se fores ver o filme, partilha aqui a tua opinião! 👇👇 #parentalidade #parentalidadeconsciente #parentalidadepositiva #mães #maes #coaching #eneacoaching #psicologiapositiva #coachinparental #paisefilhos #desenvolvimentoconsciente #educaremamor #educarenvalores #educarparaser #educaremontessori #educarparapaz #educacaoinfantil #cinema #panda #kungfu
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