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EIN FLEXIBLER KÖRPER MACHT DICH FLEXIBEL IM KOPF🤸🏽‍♀️ Wenn wir an unserer Beweglichkeit arbeiten, dehnen wir nicht nur unsere Muskulatur, sondern auch unseren Geist. Wenn wir uns nämlich frei bewegen können, gibt uns das eine tiefere Verbundenheit und Vertrauen zu uns selbst. Wir können somit viel leichter über unseren Schatten springen und uns neuen Herausforderung stellen. Auch in diesem Jahr durfte ich viele tolle Menschen dabei begleiten, fitter und beweglicher zu werden. Dabei fasziniert mich immer wieder aufs Neue, wie das Training nicht nur körperliche Fortschritte bringt, sondern auch positive Veränderungen in ihrem Denken ermöglicht: ➡️ Die Angst vor dem Unbekannten wird mit der Zeit durch Selbstvertrauen ersetzt ➡️ Sie gehen mit viel mehr Gelassenheit auf unerwartete Veränderungen zu und sind bereit, neue Wege zu gehen ➡️ Sie kommen damit klar, dass das Leben eben Flexibilität fordert, da nichts beständiger ist als die Veränderung 🙌🏻 Genau solche Dinge ermöglichen es uns, das Leben auf einer offenen und positiven Art und Weise zu erleben. Die Zeit, die du dir also für dich und deinen Körper nimmst, gibt dir so viel mehr zurück als nur körperliche Fitness. 💪🏽💫 ______________ #flexiblerkörperflexiblergeist #flexibelimkopf #bahnstadtheidelberg #personaltrainingheidelberg

12/4/2023, 7:02:04 PM

🤓Denk mal drüber nach🤔 Hirnleistungstraining oder auch genannt Gedächtnistraining kann sehr vielseitig sein. Je nach Erkrankung und Schwierigkeiten der Gedächtnisleistungen werden die Ziele und Therapieinhalte festgelegt.📝 Bei einer Demenz z.B wird im frühen Stadium Gedächtnistraining im klassischen Sinne gemacht. Das Ziel ist der Erhalt der aktuellen Gedächtnisleistungen. Bei Verletzungen nach Schädelhirntrauma, Schlaganfall oder Tumorerkrankungen kann das Hinleistungstraining schon sehr differenzierter und anspruchsvoller sein. Ist das Ziel die Rückkehr an einen komplexen Arbeitsplatz müssen die Aufgaben ebenfalls sehr differenziert und angepasst an die Anforderung sein. Vorab muss man sich anschauen in welchen Bereichen des Gedächtnisses Probleme bestehen. Sind z.B die Orientierung, die Konzentration, die Aufmerksamkeit, das räumliche Denken, das Zahlenverständnis, das flexible Denken, das kreative Denken oder das Sprachgedächtnis betroffen. So kann man dann gemeinsam eine Therapieplan festlegen. Auch in der Auswahl der Therapiemedien kann sehr unterschiedlich gearbeitet werden.💻📙🧩 Ob manuell oder digital am PC.... die Ergotherapie bietet einfach immer viel Flexibilität und Abwechslungsreichtum.🥰 #fitimalter #flexibelimkopf #gedächtnistraining #hirnleistungstraining #denken #konzentration #zahlenverständnis #aufmerksamkeit #hlt #orientierungstraining #wortfindungsstörungen #Demenz #schädelhirntrauma #gedächtnisleistung #ergotherapie #kreativität

11/24/2023, 6:21:12 PM

Sehr bunte Impulspiloten ☺️🧨. Woche mit 👉 Mindset Event für HASPA 👉 Keynote für Oticon 👉 Dänemark 🇩🇰 Experience für TÜV Nord und unser ausgebuchtes 👉 ImproHotel 🍾🥁🧘 #impulspiloten #ontour #crewloveistruelove #mindsetevent #mindsetday #leidenschaft #freude #keynote #dänemarkexperiment #dieweltistbunt #mindset #flexibelimkopf #emotionaleintelligenz #lebenslangeslernen

11/21/2023, 3:22:45 PM

Nichts im Leben ist so beständig wie der Wandel. Es macht also absolut Sinn, sich in Flexibilität zu üben. Gleichsam wie eine biegsame Drahtfeder, die immer wieder in ihre Ausgangsform zurückkehrt. Das bedeutet, immer wieder "Müll" aus dem Kopf zu räumen und zur Ruhe zu kommen. Gleichsam wie die Oberfläche eines Sees nach einem Sturm wieder spiegelglatt wird. In Stille können wir uns selbst reflektieren, uns erinnern, wer wir sind, welche Werte wir vertreten und welche Haltung wir haben. Flexibel sein bedeutet ja auch, darauf zu vertrauen, dass es etwas in uns gibt, das immer Bestand hat. An diesem Ort sind wir sicher, ohne Angst und angebunden an etwas Größeres. Nichts existiert unabhängig. Alles Denken und jede unserer Handlungen haben eine Wirkung. Entspannung und Meditation helfen uns, Gedanken zu entrümpeln und neu zu sortieren. Erst wenn wir anders denken, ändern sich unsere Gefühle und unser Handeln. Sind wir zu starr, geht uns Energie wie von Zauberhand verloren. Zeit für eine gute Wende. Zeit, unsere Visionen ins Leben zu bringen. Gemeinsam. #workshopenergiewendezeitfürdich #flexibelimkörper #flexibelimkopf #entspannung #neurotunes #neuromusiküberkopfhörer #konzentrationüben #unbewusstekraftandocken #yoga #inspirationfürneues #krafttanken #seidudieveränderung

6/20/2023, 8:47:07 PM

Ich bin total spontan, wenn man mir rechtzeitig Bescheid gibt 🤷‍♂️ 3. Mai 2023 💪 20 Uhr 🔥Nacht der Redner*in 🦄 Kurzvortrag 🔥 Ich habe 2 Freikarten 🤡 Wer kommen will, einfach kommentieren, warum er/sie spontaner sein möchte 🙈 👉 #nachtderredner #flexibelimkopf #germanspeakersassociation #kurzvortrag #hamburg #impulspiloten #impuls #redner #rednerleben #leidenschaft #ichbintotalspontanwennmanmirrechtzetigbescheidgibt #ralfschmitt #tschaikowskysaal #motivation #erfolging #williamwanker

4/12/2023, 5:03:47 PM

Unser mindest. Eigentlich sollte das für alle selbstverständlich sein. #code #girlboss #internationalwomensday #weltfrauentag #makersgonnamake  #creativeentrepeneur #workingmom #flexibelimkopf #womenleadership

3/8/2023, 10:03:32 AM

Wenn du Angst vor der Geburt deines Kindes hast, kann sich diese auf deinen Körper auswirken. Deine Gedanken können Anspannung in deiner Muskulatur auslösen. So fällt es deinem Körper schwerer, sich zu öffnen und die Muskulatur zu lösen. Dieser Anspannung kannst du mit entspannender Selbsthypnose ganz gezielt entgegenwirken. Liebe Mama, weißt du denn, wie du dich am besten entspannen kannst? Welche Techniken nutzt du vielleicht bereits in deinem Alltag? 💛 #HypnoBirthing #baby2023 #schwanger #geburtsvorbereitung #entspanntegeburt #geburt #geburtsbericht #regenbogenentspannung #positivegedanken #geburtsaffirmationen #geburtsvorbereitungskurs #selbstbestimmtegeburt #machtdasbesteauseurergeburt #Traumjob #liebewasdutust #affirmation #selbstständig #flexibelimkopf #mamaleben #hebamme #hausgeburt #kraftdergedanken #ssw #geburtinhypnose #mentalegeburtsvorbereitung #geburtswünsche #HBGE

2/19/2023, 12:18:36 PM

Tanze in deinem Rhythmus und nicht im Takt der anderen. Finde deine Balance mittels Achtsamkeit. Mehr Impulse zur Achtsamkeit, dann klick auf Folgen. Ich freu mich auf dich. Ich lade dich ein auf meiner Webseite www.coach8sam.de (Link in der Bio) meine Angebote und mich näher kennenzu Deine Achtsamkeitstrainerin Sandra #coach8sam #esgehtumdich #Achtsamkeit #achtsamimalltag #immoment #Tanz #ausderreihe #veränderung #wechsel #perfektunperfekt #metime #Wandel #flexibel #flexibelimkopf #gedankenhygiene #mindset #change #bewegung #Aufgabe #selbstfürsorge

1/19/2023, 12:59:06 PM

Anderer Plan! So sieht’s aus 😅 Heute hatte ich eigentlich gaaaanz andere Dinge vor, die ich erledigen wollte. Aber dann…kam alles anders. Okay, nicht schlimm! So bleib ich f l e x i b e l im KOPF 😉✨ #zeitflexibel #flexibelimkopf #esistwieesist #ichmachedasbestedraus #gelassenheit #annehmenwasist #umplanen #neuorganisieren #tschüssalltagsstress #tschüssüberforderung #halloglücklicheralltag #systemischescoaching #systemischercoach #lifecoaching #lifecoach #persönlicheweiterentwicklung #persönlicheentwicklung #onlinecoaching #qualitytime #qualitytimemanagerin

1/18/2023, 9:44:37 PM

Mit achtsamer Haltung durchs Leben und schau hin und geniesse Deinen Moment. Ich lade dich ein auf meiner Webseite www.coach8sam.de (Link in der Bio) meine Angebote und mich näher kennenzulernen. Mehr Impulse zur Achtsamkeit, dann klick auf Folgen. Ich freue mich auf dich. Deine Achtsamkeitstrainerin Sandra #coach8sam #esgehtumdich #Achtsamkeit #achtsamimalltag #fotografie #immoment #leipzig #völkerschlachtdenkmal #veränderung #wechsel #naturephotography #blick #perfektunperfekt #photography #handybild #metime #leipzigtravel #Wandel #flexibel #flexibelimkopf #gedankenhygiene #mindset #change #wetterfotografie

1/18/2023, 3:18:22 PM

Eine kleine Anekdote aus meinem Leben: Im Post stehen drei Namen. Es sind meine Namen. Der zweite ist unterstrichen. Diesen Namen haben meine Eltern als Rufnamen gewählt. "Hä?", fragst du dich jetzt vielleicht, "ich kenn dich doch als Karen?! Steht auch so in deinem Profil." Absolut richtig. Heute heiße ich Karen. Bis ich ca. 10 Jahre alt war hieß ich Sabine und werde heute noch von meiner Familie und ein paar engen Freunden so genannten. Was ist also passiert? Kurz gesagt: Erwachsene Menschen du nur in Einbahnstraßen denken können und unfähig zu ent-lernen. Jedes Jahr durfte ich meinen Lehrern wieder auf's neue erklären, wie ich Sabine genannt werden kann, wenn Karen doch mein (der Reihenfolge nach) 'erster' Name ist. Die sehr simple Erklärung hat es leider bis heute noch nicht in einige Spatzenhirne geschafft: Sabine Karen Leonie klingt doof. Der Wohlklang der Namensabfolge war meinen Eltern wichtig, also landete der Rufname an zweiter Stelle. Ab Gymnasium habe ich dann gleich meinen ersten Namen angegeben, weil ich schon als 10-Jährige keine Lust mehr hatte diese Diskussion noch weitere Jahre fortzuführen. Es ist oftmals sehr erstaunlich wie unflexibel unser aller Denken geworden ist und wie essentiell es ist mit dem ent-lernen zu beginnen. So auch in meiner Arbeit als Birthkeeper, wir ent-lernen ersteinmal alles, was du jemals gedacht hast über Geburt zu wissen. 🤍, Karen Und wenn ich genau darüber nachdenke, habe ich mich mit der Änderung meines Rufnamens letztendlich dem System gebeugt um Diskussionen aus dem Weg zu gehen. Dem System, das sagt, das nicht sein kann, was nicht sein darf und der erste Name auch der Rufname zu sein hat und wir alle unsere Scheuklappen auf haben und nicht nach rechts und links schauen. Vielleicht sollte ich Sabine wieder zu meinem Rufnamen machen. Was meinst du? ____________________________ #birthkeeper #schwangerenbegleitung #geburtsbegleitung #entlernen #truestory #namen #festgefahren #flexibelbleiben #flexibelimkopf #anekdote #ausdemleben #namensindschallundrauch #frauenderneuenzeit #frauenbegleiterin #erdenkind

11/15/2022, 8:28:41 PM

Ich liebe Komplimente!😀 #nichtnormal #anders #speaker #flexibelimkopf

10/26/2022, 9:00:13 PM

Reminder 🙌 weil es so wichtig ist, sich selbst immer wieder zu reflektieren. Immer wieder zu schauen: bin ich on track? Oder verirre ich mich grad in einer Sache, die mich eher aufhält als mich weiter bringt? Wir können immer wieder auf die Sonnenseite wechseln. 💖Vergeben, anstatt im Streit zu bleiben. 💖Über Ideen sprechen, anstatt über andere Menschen. 💖Komplimente machen , anstatt zu kritisieren. 💖Sich für Neues öffnen, anstatt zu denken eh schon alles zu wissen. Ich liebe es mich selbst zu hinterfragen. Ich liebe es bei mir selbst aufzudecken, wo ich wachsen kann. Ohne damit in den Schatten zu stellen wer ich bis gestern war oder wie ich bis gestern gehandelt habe. Einfach ein Upgrade 🙌 Der Schlüssel in der aktuellen Zeit : Flexibel sein 💯 Wie siehst du das? Markiere einen Herzensmenschen 💖 #erfolgsmindset #transformation #wachstum #flexibelimkopf #veränderung #investinglove #selbstbewusstsein #mutigsein

9/17/2022, 12:19:40 PM

Alles eine Frage der Perspektive... 🙃 #moderator #speaker #flexibelimkopf #perspektivwechsel

9/7/2022, 9:00:11 PM

"Leben ist das, was passiert, während du fleißig Pläne schmiedest." Oder "Während du Pläne machst, lacht sich das Leben eins ins Fäustchen." Wer kennt es nicht? Ich auf jeden Fall zu gut. Man könnte sagen, mittlerweile sollte ich geübt darin sein, und irgendwie scheint es tatsächlich so zu sein, immer ein bisschen mehr. Wichtig ist nicht immer, die Pläne auf Biegen und Brechen durch zu ziehen. Oft geht es auch gar nicht, oder nur mit Kollateralschäden. Was ich vor allem dabei gelernt habe? 🤔 🌱Wichtig ist, sich immer wieder dem Flow des Lebens anzupassen. Nicht immer einfach, doch Jammern und Klagen bringt uns nicht weiter (doch zwischendurch ist auch das mal erlaubt und auch nötig, um mal Dampf abzulassen). Aber dann, wieder raus aus dem Jammerloch und sich besinnen - was steht jetzt an, was ich machen kann, um doch für mich am Ball zu bleiben? "Jeder Schritt zählt, auch wenn du nur in kleinen Schritten und auf Zehenspitzen vorwärts kommst." Ja, tatsächlich. 😊 #mentalegesundheit heißt vor allem auch, sich immer wieder auszurichten und sich selbst Mut machen, was auch das Leben für Spirenzchen bereit halten mag. #anpassungsfähigkeit 🌸 "Mitten im Chaos die Ruhe zu bewahren." 🌸 Ich geh dann mal meditieren. 😉🧘‍♀️ Wie geht es euch heute so? Alles Liebe, Martina 💛 #daslebenundso #lebensdesignbauer #imflowsein #undbleiben #mentalestärke #mentalestraining #flexibelimkopf #meditierdichglücklich #meditierenhilft #lebenistveränderung #lebenistwasdudrausmachst #lebenalsmama #machdasbestedraus #dasbestedrausmachen #alltagsgedanken #flexibelbleiben

8/30/2022, 4:26:57 PM

Früher war alles... #scheißegal #flexibelimkopf #speaker #impulspilot

8/17/2022, 9:00:21 PM

👉🏻Etwas belastet uns 👉🏻körperlich und/oder mental 👉🏻kurz- oder langfristig 👉🏻Es schwingt in uns und kreiert andere „unangenehme“ Nebenwirkungen ❓Was macht das mit uns: Wir wollen das es jetzt aufhört‼️ Das dies in 99,9% der Fälle nicht möglich ist belastet uns noch mehr🫣! ➡️Wir fühlen noch noch mehr: Anspannung, Druck, Frust, Wut, Schuld, Scham, Ärger, Agression, Hilflosigkeit oder Verzweiflung - je nachdem wie intensiv uns das „Thema“ beschäftigt! Ihr seht den destruktiven Selbstverletzenden Kreislauf in dem sich jeder von uns täglich befindet🙌🏻! Was mir dabei hilft meine #lebensenergie zurückzuholen - s. Slides‼️ Von HerZen💖, Silke #frust #stress #belastung #gesundheit #achtsamkeitsübung #iam #sein #flexibelimkopf #balance #ausgeglichenheit #zensibility

8/9/2022, 12:25:11 PM

Früher habe ich gedacht, ich müsse bei meinen Meinungen und Prinzipien bleiben. Dass es Charakterstärke bedeutet, wenn man nicht von seinen Denkweisen abweicht. 💪🏻 Und das war mir wichtig. Ich hatte das Gefühl, ich bräuchte diese Stabilität. 🪨 Bis zu einem Punkt, an dem ich nicht anders konnte, als eine festgesetzte Überzeugung zu lösen. Denn wäre ich bei meiner Meinung geblieben, hätte mich das mit Sicherheit ziemlich kaputt gemacht. 😶 Diese Erfahrung war so wertvoll! Ich habe festgestellt, dass es gar nicht stimmt, dass ich bei meiner Meinung bleiben muss! Ich darf flexibel sein und immer wieder neu bewerten. 🤸🏼‍♀️ Mehr noch, die damals neu gewonnene Flexibilität im Kopf bietet so viel mehr Freiheit, so viel mehr Möglichkeiten und Leichtigkeit! 🌺 Ich gestatte mir selbst, offen zu sein für neue Möglichkeiten, neue Ideen und Inspirationen 💫 Diese Freiheit kannst nur du selbst dir zugestehen. Öffne dich für neue Sichtweisen. Und dann entscheide immer wieder neu, ob du bei der bisherigen Version bleibst, oder etwas anderes sich richtiger anfühlt 🌟 Und vergiss nicht: Du bist immer sicher. ❣️ #meinungsfreiheit #meinungdarfsichändern #freiheitsgefühl #flexibelimkopf #flexibel #mindset

8/5/2022, 9:00:48 AM

Früher war alles... #scheißegal #flexibelimkopf #speaker #impulspilot

7/27/2022, 9:00:21 PM

Schönheit liegt eben im Auge des Betrachters😉 #impuspilot #moderator #flexibelimkopf #schöneinenanderwaffel

7/13/2022, 9:00:29 PM

Und wie viele Sternenbilder erkennt ihr so!? ⭐️ #speaker #moderator #flexibelimkopf #dachschaden

6/22/2022, 9:01:19 PM

Mein Plan für heute ist, keinen Plan zu haben. #impulspilot #speaker #flexibelimkopf #planlos

5/25/2022, 9:00:13 PM

Mit Power den nächsten Schritt gehen... Für mich war der 1. Mai ein Wechsel zu einem neuen Arbeitsplatz 👍 und es ist interessant zu erleben, wieviel frische Energie das in einem freisetzt... aus eingefahrenen Strukturen raus, wieder neue Wege gehen... spannend... alles Neue bringt der Mai... bei Dir auch?

5/7/2022, 8:49:54 PM

„Ich umgebe mich nur mit Menschen die mir gut tun „ Diese Affirmation habe ich gestern im Kurs für meine Yoginis gezogen und ich finde, dass es so faszinierend ist, sich damit mal wirklich zu befassen. Total aufschlussreich, hier mal sich SELBST zu beobachten wie Du Dich fühlst nachdem Du mit einem Menschen oder Gruppe zusammen warst 👀 Spannend fand ich dazu auch, dass ich am Do. & Fr. mit ganz unterschiedlichen Menschen während eines Gesprächs, genau auf dieses Thema gestoßen bin. Hab ich es dort hin gelenkt ? Kann sein, ich weiß es nicht …vielleicht war die Affirmations- Karte ja auch für mich :-) Who knows Ich hab’ mich mal in der Vergangenheit gefragt, warum ich mich selber so oft schlecht gefühlt habe nach treffen mit einigen Menschen in meinem Leben… > weil ich mich entweder verstellt habe (bewusst/unterbewusst) > mich nicht wertgeschätzt fühlte oder > sehr oft negative Gefühle/ negative Schwingungen des anderen aufgenommen habe und dies meist gar nicht merkte ! Und hej, allein das mal zu bemerken & zu benennen, zu reflektieren ist schon ein mega Schritt in die richtige Richtung 🧭 Frag Dich dazu doch einfach mal, wie möchte ich mich fühlen ? Hast du ähnliche Erfahrungen gemacht, oder noch nie darüber nachgedacht > erzähl‘ mal 🙏🏻 Deine Juli #positivethinking #mindset #mindsetshift #reflektion #humandesigngenerator #affirmation #yoga #humandesign #umgebung #selbstliebe #identität #richtigerichtung #gefühle #flexibelimkopf #humandesign #selbstcenter #offenesselbstzentrum #definiertesselbstzentrum #julisyoga #spiritualität

5/7/2022, 7:49:17 AM

Regeln sind da um sie zu brechen, oder? #moderator #speaker #flexibelimkopf #flausenimkopf

4/27/2022, 9:00:10 PM

Push & go 😍 Sport ist super aber bitte nicht zu anstrengend 😬 Ja, ich bin da sehr gemütlich aufgestellt. Aber ich finde es notwendig täglich etwas für meinen Körper zu tun und manchmal muss man einfach auch neue Wege gehen 🙈 Dazu nehme ich natürlich die supplements von RINGANA. Was ich nicht erwähnt habe: das protein trinke ich danach weil es nicht nur Muskeln macht sondern auch der Kit für unsere Zellen ist. Findet ihr auf meiner Seite unter shop - sport! #sport #bewegung #bewegedich #flexibel #körper #körperseelegeist #flexibelimkopf #wohlbefinden #beauty #workout #fitness #yoga #ausliebezumir #regeneration

3/31/2022, 10:19:56 AM

Alles anschnallen... #moderator #impulspilot #flexibelimkopf #herausforderung

3/16/2022, 9:00:10 PM

Wie entscheidungsfreudig bist Du? Wie wäre es, wenn Du genau weißt, was Du willst und nie mehr die falsche Entscheidung triffst? Klingt aufwendig? Ist es nicht! Hier findest Du einfach umzusetzende Tipps, um genau das zu trainieren. Damit sparst Du nicht nur Zeit, sondern wirst auch flexibler im Kopf und Du entdeckst auch mal neue Dinge, welche Du vielleicht nie ausgewählt hättest. 💾Speichern nicht vergessen Folge @4gradbusiness für Wissen und Techniken zu Fokussierung, Zielsetzung, Disziplin und Vertrieb. #entscheidungtreffen #entscheidungsfreudig #zeitsparen #geldverdienen #mehrwert #bauchgefühl #motivation #prokrastinieren #produktivitätstipps #entschlossen #erfolgreichdenken #erfolgreichverkaufen #unternehmergeist #flexibelimkopf #erfolgreichemenschen #neuefähigkeiten #routinen #verkaufenlernen #entwicklung #unternehmerwissen

3/10/2022, 5:00:41 PM

Früher war alles... #scheißegal #flexibelimkopf #speaker #impulspilot

3/2/2022, 9:00:13 PM

Woran Du erkennen kannst, dass Du Mama bist? Zum Beispiel, wenn Du morgens schon über geschlechtsspezifisches, anatomisches Wissen ausgefragt wirst. (Warum kann man das bei Frauen 'aufklappen' und bei Männern nicht?) Zum Glück hat die Antwort "Damit es zusammen passt, um Babys zu bekommen" fürs Erste gereicht. 😉 Bin ich doch laut seinem Papa morgens die Energiesparlampe, die nur langsam zu leuchten beginnt - das heißt, jedes gesprochene Wort ist da zu viel. 🤷🏻‍♀️ Morgenmenschen sind für mich suspekt, und gleichzeitig sehr bewundernswert. Ich wäre da manchmal auch gerne mehr auf Zack, doch das überlasse ich den menschlichen Glühbirnen. Danke für diese schöne Metapher, die ich da mal bekommen habe. 😊 Jetzt genieße ich die Ruhe und wappne mich für die nächsten Einsätze als Erklärbär -man weiß nie, welche Frage als nächstes kommt. 😂 Carpe diem. Alles Liebe, Martina 💛 #daslebenundso #lebensdesignbauer #morgenmensch #nachteule #bittenichtansprechen #erstmalkaffee #lebenalsmama #lebenmitkind #flexibelbleiben #flexibelimkopf #fragerunde #fragestunde #erklärbär #morgenstund #morgenmuffel #esistwieesist

2/22/2022, 9:25:56 AM