Danke Hamburg!! Dein Marathonwochenende war ein richtiges Fest. Die Stimmung… unglaublich 🥳 Die Strecke… wunderschön 😍 Und das Ergebnis… ein Traum ☺️ In Summe ein besonderer Zahltag für viele Trainingskilometer. Absoluter Genuss bis Kilometer 34, danach absoluter Kampf 🙈 Mein gestecktes Ziel der neuen Marathon-PB mit 2:40:50 mehr als erreicht (obwohl mir die Distanz selten so lang vorkam 😅). Ab jetzt liegt der Fokus aber wieder voll auf Triathlon 🏊♂️🚴♂️🏃♂️ Ich möchte die Gelegenheit noch nutzen und mich an der Stelle bei meinem neuen Partner @geruestbau_tahn bedanken, der mich seit diesem Jahr so toll unterstützt 😊DANKESCHÖN dafür!! Danke auch an jeden, der mir zuhause die Daumen gedrückt oder mich an der Strecke angefeuert hat!! 🥰 Es war absoluter Wahnsinn und bedeutet mir richtig viel 🙏 #haspamarathonhamburg #marathon #runtheblueline #hamburg #glorreichertsv #rennwerkdielaufexperten #gfreidiundgfrodo
Gestern haben wir wieder zwei Medaillen von den beiden Alten abgestaubt🏅🏅😬🐿🐿. Während @doriborni_original beim Marathon eine neue PB aufgestellt hat, war @landrat etwas fauler und hat sich nur über die halbe Distanz in die Laufschuhe geworfen. Dementsprechend fiel auch die zweite Medaille🏅 kleiner aus 🙈. Glückwunsch noch an alle Finisher🎉🏅💪! #medalmonday #marathonhörnchen #hamburg #hamburgmarathon #hamburgmeineperle #haspamarathonhamburg #runtheblueline #gfreidiundgfrodo #gfreidiundgfrodoontour #gfreidisforfuture #squirrel #squirrelsofinstagram #medaillenhörnchen
Moin moin aus Hamburg👋🐿🐿! Während sich die beiden Alten auf den Marathon bzw. Halbmarathon vorbereiten, machen wir noch etwas Sightseeing. Gleich gibt's noch lecker Zimtschneckchen damit wir morgen fürs Cheering 🥁📣🎉 auch ordentlich gestärkt sind😉. Wen sehen wir morgen auf oder neben der Strecke? #moin #hamburg #hamburgmarathon #runtheblueline #gfreidiundgfrodo #marathonhörnchen #urlaubshörnchen #cheeringhörnchen #gfreidisforfuture #gfreidiundgfrodoontour #hh #hamburgmeineperle
Endlich wieder Medalmonday 🏅🤗🐿🐿. Während die Alten gestern beim AOK Straßenlauf 10km gerannt sind, waren wir beim Flitzie-Lauf am Start und haben die Eichhörnchen-Wertung gerockt und zwei Medaillen abgestaubt. By the way, wie findet ihr unsere Medaillen? #medalmonday #läuftbeiuns #gfreidiundgfrodo #gfreidiundgfrodoontour #gfreidisforfuture #flitzielauf #aokstraßenlauf #siebentischwald #augsburg #whywerun #squirrel #squirrelsofinstagram #laufhörnchen #medaillenhörnchen
Bei uns war heute das Osterhörnchen da und hatte einen Schokohasen sowie ein Küken und eine Gfreidine versteckt 🤗. Euch noch viel Spaß bei der Eiersuche 🐣 und frohe Ostern natürlich 🐇🐿🐿! #froheostern #happyeaster #osterhörnchen #gfreidiundgfrodo #gfreidisforfuture #gfreidiundgfrodoontour #schokohasen #squirrel #squirrelsofinstagram
Time to say goodbye @playitasresort 👋😥. See you again in November🐿🐿🤗! #goodbye #playitas #playitasresort #gfreidiundgfrodo #gfreidiundgfrodoontour #gfreidisforfuture #urlaubshörnchen #trainingshörnchen #trainingscamp #hht #schönwars #seeyou #squirrel #squirrelsofinstagram
Guten Morgen aus dem @playitasresort! Während für die Alten heute Waschtag ansteht😬, haben wir uns nach den ganzen Chillen und Essen der letzten Tage einen Ruhetag verdient 🐿🐿😎. 📸 by @doriborni_original #hartesleben #urlaub #playitas #playitasresort #hht #trainingscamp #trainhard #gfreidiundgfrodo #gfreidiundgfrodoontour #gfreidisforfuture #squirrel #urlaubshörnchen #sunrisehörnchen #outsideisfree #endlesslocal #gohardorgohome
Back @playitasresort 🐿🐿🤗. Mittlerweile sind wir schon wieder drei Tage hier, waren aber bis jetzt zu busy um einen Post zu verfassen. Während die beiden Alten fleißig mit @hanneshawaiitours sporteln, machen wir das Buffet, die Hotelanlage, den Strand und natürlich die Hotelbar unsicher 🍻😬. #hartesleben #gohardorgohome #tricamp #hht #hanneshawaiitours #vonnixkommtnix #gfreidiundgfrodo #gfreidiundgfodoontour #gfreidisforfuture #playitas #playitasresort #urlaubshörnchen #endlesslocal #squirrel #squirrelsofinstagram
New Pullis Day!! 🐿️🐿️ Die Vorbereitungen für das Trainingslager in zwei Wochen mit #hanneshawaiitours auf Fuerteventura laufen auf Hochtouren! Zuerst wurden die letzten Kilometer auf der Rolle abgespult, um danach unsere Beachbodys stilecht in unserem neuen "Muskelshirt" zu präsentieren! 😉 Wir sind gespannt, wer uns alles über den Weg läuft! See you at the bar! 😬🐿️🐿️🍻 #läuftbeiuns #newpulliday #trainingscamp #hht #gfreidiundgfrodo #gfreidiundgfrodoontour #gfreidisforfuture #sporthörnchen #bierhörnchen #endlesslocal #outsideisfree #squirrel #squirrelsofinstagram
Bevor es ab morgen endlich wieder Starkbier 🍻 gibt, haben wir heute nochmal ausgiebig Krapfen schnabuliert. In Augsburg sind wir deshalb schon als Krapfenhörnchen bekannt 😬😉🐿🐿. In diesen Sinne, Helau, Alaaf und Gfreidi und Gfrodo "Krapfkrapf"🥳. #fasching #karneval #krapfen #faschingshörnchen #krapfenhörnchen #gfreidiundgfrodo #gfreidisforfuture #gfreidiundgfrodoontour #schnabulieren #helau #alaaf #krapfkrapf
Gestern sind wir bei der Münchner Winterlaufserie durch den Olympiapark gewieselt und haben am Ende sogar zwei schöne Tassen dafür bekommen. Die testen wir jetzt gleich mit leckeren Lumumba 🤗🐿🐿. #backontrack #winterlaufserie #münchen #gfreidiundgfrodo #gfreidiundgfrodoontour #gfreidisforfuture #eichhörnchen #squirrel #squirrelsofinstagram #running #laufhörnchen #kabahörnchen #lumumba #winteriscoming
Nachdem wir den Kids erfolgreich das Skifahren beigebracht haben, lassen wir das Jahr nun im Hasenstall gebührend ausklingen🍻🐿🐿. In diesem Sinne: Guten Rutsch! PS: Wie findet ihr eigentlich unsere neuen Pullis? #gfreidiundgfrodo #gfreidiundgfrodoontour #gfreidisforfuture #generationsnow #skiing #skifoan #apresski #hilftjanix #nosnownoshow #gutenrutsch #bier #bierhörnchen #skifahrhörnchen #wirhabendieschönstenpullover #squirrel
Hohoho, der Gfreidi und der Gfrodo wünschen Euch frohe Weihnachten 🎁🎄🐿🐿. #froheweihnachten #merrychristmas #xmas #hohoho #gfreidiundgfrodo #gfreidiundgfrodoontour #gfreidisforfuture #squirrel #eichhörnchen #weihnachtshörnchen #gfreidi #gfrodo
Heute waren wir traditionell vor Weihnachten in Köln bei unseren Freunden den Heinzelmännchen. Neben Glühwein und Bratwurst gab es auch lecker Eierlikörchen und Kölsch🍻😉🐿🐿. Schön war's! #heinzelswintermärchen #heinzelhörnchen #heinzelmännchen #köln #schönwars #gfreidiundgfrodo #gfreidiundgfrodoontour #gfreidisforfuture #weihnachtsmarkt #weihnachtshörnchen #bierhörnchen #eierlikör
Kaum zurück aus Fuerteventura liegt der Schnee mittlerweile höher als wir groß sind 🐿🐿😱! Darauf gönnen wir uns erstmal einen Glühwein🍷, der natürlich auch größer als wir ausfallen wird😬😉! #winter #schnee #snow #schneehörnchen #winteriscoming #augsburg #gfreidiundgfrodo #gfreidiundgfrodoontour #gfreidisforfuture #nosnownoshow #glühwein
Da wir morgen leider schon wieder nach Hause müssen, waren wie gerade noch ausgiebig bei Tante Moni, der guten Fee des HHT-Shops, shoppen. Jetzt geht's noch an den Pool😎 (bzw. die Alten müssen in den Pool 🏊♀️🏊♂️😬) und dann steht auch schon der Absch(l)ussabend an 🍻🐿🐿! #schönwars #trainingscamp #hht #playitas #playitasresort #trainhard #gfreidiundgfrodo #gfreidiundgfrodoontour #gfreidisforfuture #squirrel #urlaubshörnchen #shoppinghörnchen #endlesslocal #kult #wecareforyou
Guten Morgen aus dem @playitasresort! Heute steht endlich mal ein Ruhetag auf dem Programm🐿🐿😎. Haben wir uns nach den ganzen Chillen und Essen der letzten Tage auch verdient😉. #hartesleben #urlaub #playitas #playitasresort #hht #trainingscamp #trainhard #gfreidiundgfrodo #gfreidiundgfrodoontour #gfreidisforfuture #squirrel #urlaubshörnchen #gohardorgohome
Eigentlich wollten wir die Caps den beiden Alten zu Weihnachten schenken... fanden sie jetzt aber so cool, dass wir sie uns selbst geschnappt haben😬🐿🐿! Uns stehen sie eh viel besser, oder? Aber 🤫🤫, nix den Alten verraten!!! #newcapday #völligirre #gfreidiundgfrodo #trendhörnchen #influencerhörnchen #gfreidiundgfrodoontour #siebentischwald #herbst #autumn #gfreidisforfuture #squirrel #squirrelsofinstagram #plüschtier
Medalmonday🐿🤗🐿! Die Alten laufen und wir stauben die Medaillen ab. Perfekte Arbeitsteilung, oder? Trotzdem legen wir jetzt auch erstmal die Beine hoch und erholen uns von gestern, war ja anstrengend😉. Und natürlich noch Glückwunsch an alle Finisher 🎉👏! #medalmonday #frankfurtmarathon #runtheskyline #gfreidiundgfrodo #gfreidisforfuture #gfreidiundgfrodoontour #marathonhörnchen #cheeringhörnchen #medaillenhörnchen #squirrel #running #runtogether #runhappy #runtoinspire #marathon #frankfurt
Servus aus Frankfurt👋🐿🐿! Wir haben heute schon mal den Zieleinlauf beim @frankfurtmarathon unsicher gemacht und das ein oder andere Autogramm gegeben😉. Morgen findet ihr uns dann am Streckenrand beim cheeren 🎉📣🎉! #wernichtläuftdercheert #cheeringhörnchen #gfreidiundgfrodo #gfreidiundgfrodoontour #gfreidisforfuture #squirrel #mararathon #frankfurtmarathon #runtheskyline #vonnixkommtnix #runtoinspire #frankfurt #festhalle
Heute haben wir die Küche unsicher gemacht und einen leckeren Birnenkuchen gebacken. War lecker, aber die beiden Alten sind immer noch am putzen 😬😉🐿🐿. #backhörnchen #cake #birnenkuchen #wirkönnenalles #gfreidiundgfrodo #gfreidiundgfrodoontour #gfreidisforfuture #squirrel #squirrelsofinstagram #eichhörnchen
Pünktlich zur Kirwa letztes Wochenende gab es neue schicke (Bier-) Pullis für uns🤗. Wie findet ihr den Zwirn? Und natürlich wieder vielen Dank an @doriborni_original fürs "stricken"! #latergram #newpulli #newpulliday #modehörnchen #gfreidiundgfrodo #gfreidiundgfrodoontour #gfreidisforfuture #winteriscoming #wirsindsüß #squirrel #eichhörnchen #squirrelsofinstagram #schickschick
Heute ist nicht nur Herbstanfang, es hat auch noch der kleine Gfrodo Geburtstag🎉🎂🐿. Neben den obligatorischen Geburtstagskuchen gab es neue Pullis für die kalte Jahreszeit und eine Männerhandtasche🍻😉. #happybirthday #gfrodo #oneyear #birthdaycake #gfreidiundgfrodo #gfreidisforfuture #gfreidiundgfrodoontour #schönesleben #squirrel #squirrelsofinstagram #geburtstagshörnchen #neuepullis
Gestern waren wir mal wieder auf der Wiesn🤗🐿. Während die beiden Alten Wasser trinken mussten (Sport und so 🙈😂), haben wir uns natürlich eine Maß gegönnt 🐿🍻🐿. #prost #bierhörnchen #wiesn #oktoberfest #wiesnhörnchen #bräurosl #gfreidiundgfrodo #gfreidiundgfrodoontour #gfreidisforfuture #squirrel #squirrelsofinstagram
Am vergangenen Wochenende waren wir nochmal als Cheering-Hörnchen beim Triathlon in Willich unterwegs🐿📣🐿. Für uns ist die Triathlon-Saison jetzt aber beendet, die beiden Alten wollen aber noch ein paar Laufevents machen🙈 #throwbackthursday #triathlon #willich #cheeringhörnchen #gfreidiundgfrodo #gfreidiundgfrodoontour #gfreidisforfuture #squirrel #squirrelsofinstagram
Die beiden Alten haben gestern beim @allgaeutriathlon über die Classic-Distanz erfolgreich gefinischt. Wir waren natürlich wieder fleißig beim Cheering und haben uns im Anschluss die beiden Medaillen geschnappt😬😉🐿. Heute ist erstmal Regeneration angesagt, war heiß gestern 🥵🐿! #medalmonday #allgäutriathlon #kult #classic #kuhsteig #heißwars #gfreidiundgfrodo #gfreidiundgfrodoontour #gfreidisforfuture #eichhörnchen #cheeringhörnchen #triathlonhörnchen #squirrel #squirrelsofinstagram
Heute wird Geburtstag gefeiert 🎉🎈🐿. Kaum zu glauben aber wahr, der Gfreidi wird heute schon ein Jahr alt. Bevor die große Geburtstagsparty am Nachmittag steigt, gab es schon einen leckeren Geburtstagskuchen 🎂 vom Gfrodo. #happybirthday #gfreidi #oneyear #birthdaycake #gfreidiundgfrodo #gfreidisforfuture #gfreidiundgfrodoontour #schönesleben #squirrel #squirrelsofinstagram #geburtstagshörnchen
Horrido joho👋. Mittlerweile sind wir zwar schon wieder zurück, aber zum #throwbackthursday gibt es noch ein Bild aus unseren Dolomiten-Urlaub. Schee wars🐿🐿😉 #latergram #holidays #dolomiten #südtirol #gfreidiundgfrodo #gfreidiundgfrodoontour #gfreidisforfuture #gfreidi #gfrodo #eichhörnchen #squirrel #squirrelsofinstagram #scheewars
Nach den ganzen Triathlon-Gedöns die letzten Wochen, haben wir uns etwas Urlaub verdient. Die beiden Alten schicken wir schön jeden Tag mit dem Rad über ein paar Pässe und wir gehen stattdessen zum Wellness, halten nach Gfreidinen Ausschau, schnabulieren etwas und trinken Bier und Aperol😉. #läuftbeiuns #urlaubshörnchen #dolomites #altabadia #schönhier #gfreidiundgfrodo #gfreidiundgfrodoontour #gfreidisforfuture #squirrel #squirrelsofinstagram #hartesleben
Medalmonday🏅! Schon wieder eine Woche her, dass wir beim @challengeroth gewieselt sind😱. Aber die gute Nachricht vorweg, wir kommen nächstes Jahr wieder🤗🐿🐿👉 #roadtoroth2024! Wer ist noch am Start? #medalmonday #challengeroth #unbelievable #wearetriathlon #finisher #seeyouatthefinishline #seeyounextyear #thriatlon #langdistanz #roth #traumfabrik #cheeringhörnchen #gfreidiundgfrodo #gfreidiundgfrodoontour #gfreidisforfuture #schickepullis
Schon eine coole Socke dieser "Maggus Detlev" (Anm.d.Red.: auf fränggisch😬)! Kaum sind wir Cheering-Hörnchen in Roth am Streckenrand, stellt er eine neue Weltbestzeit auf😱📣🐿! Congratulations @magnuselbaekditlev und allen Finishern! #challengeroth #newworldrecord #unbelievable #wearetriathlon #finisher #seeyouatthefinishline #thriatlon #langdistanz #roth #traumfabrik #cheeringhörnchen #gfreidiundgfrodo #gfreidiundgfrodoontour #gfreidisforfuture #schickepullis
Work, work, work! Wer ist heute auch so fleißig wie wir am Brückentag🤔? #nomorewordsneeded #workworkwork #workhard #gfreidiundgfrodo #gfreidiundgfrodoontour #gfreidisforfuture #squirrel #squirrelsofinstagram #eichhörnchen #arbeitshörnchen
Heute haben wir das schöne Wetter am Feiertag ausgenutzt und unseren großen Kumpel im Siebentischwald besucht🐿🐿👋! #nomorewordsneeded #eichhörnchen #graffiti #soschön #gfreidiundgfrodo #gfreidi #gfrodo #gfreidiundgfrodoontour #gfreidisforfuture #squirrel #squirrelsofinstagram #feiertag #besteswetter #siebentischwald #wieseln
Gestern waren wir hart am cheeren und supporten📣🎉👏🐿! @doriborni_original war auf der Mitteldistanz in Ingolstadt am Start und hat das Ding gerockt! War mit uns am Streckenrand natürlich nicht anders zu erwarten🐿🐿😉. #latergram #yesterday #thriatlon #mitteldistanz #ingolstadt #wernichtläuftdercheert #bestersupport #gfreidiundgfrodo #gfreidiundgfrodoontour #gfreidisforfuture #eichhörnchen #squirrel #squirrelsofinstagram #cheeringhörnchen
Guten Morgen #raceweekend 👋🐿! Dieses Wochenende geht es ja auf der Mitteldistanz mit Samorin, St. Pölten, Kraichgau und Ingolstadt ganz schön rund😱. Wir zwei sind auch wieder hart am cheeren und feuern in Ingolstadt @doriborni_original an 📣🎉. Und schönes Wetter haben wir zwei natürlich auch im Gepäck @gerdi3012😉. Dafür aber mit etwas Wind 🌬🌬🤭. Ist ja auch ne Mitteldistanz und kein Eichhörnchen-Geburtstag😜🐿💪. #goodmorning #raceweek #triathloningolstadt #gohardorgohome #gfreidiundgfrodo #gfreidiundgfrodoontour #gfreidisforfuture #wernichtläuftdercheert #eichhörnchen #squirrel #squirrelsofinstagram #igfreimi
Gestern gab es nur eine Medaille für uns😢. Aber getreu dem Motto: Einer für alle - alle für einen bzw. Gfreidi für Gfrodo und Gfrodo für Gfreidi, wurde bei uns Marathonhörnchen natürlich brüderlich geteilt 🏅🤗🐿🐿! Glückwunsch noch an alle Finisher🎉🏅💪! #medalmonday #marathonhörnchen #hamburg #hamburgmeineperle #jungfernstieg #alster #haspamarathonhamburg #runtheblueline #gfreidiundgfrodo #gfreidiundgfrodoontour #gfreidisforfuture #squirrel #squirrelsofinstagram
Ja, mir san mit'm Radl da🐿🐿👋! #nomorewordsneeded #gfreidiundgfrodo #gfreidiundgfrodoontour #gfreidisforfuture #ostern #fahrradtour #hollandrad #irgendwoimnirgendwo #cycling #lifebehindbars #squirrel #squirrelsofinstagram
Frohe Ostern 🐇🐿! Bei uns war heute das Osterhörnchen da und hatte Bier, Gfreidinen und Schokohasen im Gepäck 🤗🐿🐿. Euch noch viel Spaß bei der Eiersuche 🐣 und denkt daran: kein Bier vor vier😉! #froheostern #happyeaster #osterhörnchen #gfreidiundgfrodo #gfreidisforfuture #gfreidiundgfrodoontour #schokohasen #bierhörnchen #keinbiervorvier #squirrel #squirrelsofinstagram
Die Alten waren heute bei Wind und Regen am Wieseln🏃♀️🏃♂️. Wir dagegen hatten bei Pommes und Bier den angenehmeren Part und haben am Ende auch noch die Medaillen abkassiert😉🐿🐿. #läuftbeiuns #gfreidiundgfrodo #gfreidiundgfrodoontour #gfreidisforfuture #halbmarathon #venlo #venloop #weirvenloop2023 #venloopbeleefjesamen #whywerun #squirrel #squirrelsofinstagram
Mittlerweile sind wir schon seit fast einer Woche wieder zurück in Deutschland. Gfrodo musste gestern Schnee schippen und Gfreidi bei Wind und Regen Laufen😱🙈. Wir wollen zurück ins @playitasresort!!! #throwback #throwbackthursday #playitas #playitasresort #europesbestsportsresort #schönwars #gfreidiundgfrodo #hht #hanneshawaiitours #trainingscamp #hauptsachebergauf #gfreidiundgfrodoontour #gfreidisforfuture #squirrel
Während die beiden "Alten" jeden Tag Schwimmen, Radeln und Laufen waren, haben wir uns in den zwei Wochen hier auf das wesentliche konzentriert und vorbereitet: die Biermeile🍺🐿🍺🐿🍺🐿🍺🐿! Dank @julie.de.verde kannten wir alle Tricks und haben das Ding sowas von gerockt💪! #gohardorgohome #trainingistalles #biermeile #coolefrau #nochcoolereeichhörnchen #expertenuntersich #bierhörnchen #gfreidiundgfrodo #hht #hanneshawaiitours #trainingscamp #playitas #playitasresort #gfreidiundgfrodoontour #gfreidisforfuture #squirrel
Gestern Abend haben wir zwei fast so coole Typen, wie wir es sind, getroffen. Mit Lauf-Guide Ulli haben wir über die ganzen @triathlonaffen ausführlich philosophiert. Lukas dagegen hat uns super Tipps fürs Kurvenfahren auf dem Rad gegeben, damit wir zukünftig noch schneller bergab wieseln (und Gfreidinen beeindrucken) können. Wir sagen nur: Schulter runter🤓🐿👍! Am Nebentisch saß noch ein gewisser Patrick Kurze oder so...der war aber nicht so cool, hatte Winterklamotten an😉. #meetandgreet #cooletypen #nochcoolereeichhörnchen #expertenuntersich #gfreidiundgfrodo #hht #hanneshawaiitours #trainingscamp #playitas #playitasresort #thriathlonfun #gfreidiundgfrodoontour #gfreidisforfuture #squirrel
Back @playitasresort with a nice welcome gift🤗. Many thanks for this ... und auf zwei schöne Wochen mit @hanneshawaiitours hier🐿🐿😉! #tricamp #hht #hanneshawaiitours #vonnixkommtnix #gfreidiundgfrodo #gfreidiundgfodoontour #gfreidisforfuture #playitas #playitasresort #sektstattbier #squirrel #squirrelsofinstagram
Reunion nach langen 2,5 Wochen! Zur Feier des Tages gab es leckere Kinder- bzw. Konfetti-Krapfen🐿🐿🤗. #reunion #gfreidiundgfrodo #gfreidiundgfrodoontour #gfreidisforfuture #squirrel #squirrelsofinstagram #eichhörnchen #gfreidi #krapfen #bäckereiwolf #lecker
Auch wenn die Temperaturen gerade eher an den Frühling erinnern, haben wir schicke neue Winter-Pullover bekommen🤗. Vielen Dank an @doriborni_original fürs "stricken"! #newpulli #newpulliday #gfreidiundgfrodo #gfreidiundgfrodoontour #gfreidisforfuture #winteriscoming #wirsindsüß #squirrel #eichhörnchen #squirrelsofinstagram #schickschick
Bevor ab morgen die sportlichen Ziele wieder im Vordergrund stehen, lassen wir das Jahr bei den ein oder anderen Kaltgetränk gebührend ausklingen🍻🐿🐿. In diesem Sinne: Guten Rutsch! PS: Wie findet ihr eigentlich unsere neuen Pullis? #gfreidiundgfrodo #gfreidiundgfrodoontour #gfreidiundgfrodoontour #skiing #skifoan #apresski #hilftjanix #generationsnow #nosnownoshow #gutenrutsch #bier #wirhabendieschönstenpullover #squirrel
Hohoho, der Gfreidi und der Gfrodo wünschen Euch frohe Weihnachten 🎁🎄🐿🐿. Bevor es aber gleich Würstchen und Bier gibt, müssen wir noch ein paar Nüsse fres... äh verstecken😉. #froheweihnachten #merrychristmas #xmas #hohoho #gfreidiundgfrodo #gfreidiundgfrodoontour #gfreidisforfuture #squirrel #eichhörnchen #servus
Winter is coming 🤗🐿🐿🤗 und gleich geht's auf den Kinderweihnachtsmarkt🎄! Hohoho ... #winteriscoming #ersterschnee #snow #squirrel #gfreidiundgfrodo #gfreidiundgfrodoontour #gfreidisforfuture #weihnachtsmarkt
Meet and greet with the coolest guide here on the island. It was an honor for us🐿🐿👍! 🇩🇪: Schon ne coole Socke der @juli_erich 😉 #meetandgreet #coolertyp #movember #nochcoolereeichhörnchen #gfreidiundgfrodo #hht #hanneshawaiitours #trainingscamp #playitas #playitasresort #endlesslocal #gfreidiundgfrodoontour #gfreidisforfuture #squirrel
Pünktlich zum ersten Schnee in Bayern haben wir uns mal in den Urlaub verdrückt😎. Während die anderen fleißig 🏊♀️🏊♂️ und 🏃♀️🏃♂️ halten wir mal nach 🐿 Ausschau und testen schon mal die Bar🍻! #hochdiehändewochenende #urlaub #playitas #playitasresort #hht #trainhard #gfreidiundgfrodo #gfreidiundgfrodoontour #gfreidisforfuture #squirrel #gohardorgohome
Work, work, work! Zurzeit sind wir beide ziemlich busy, aber zum Glück ist das Wochenende schon in Sicht🐿😉. #workworkwork #gfreidiundgfrodo #gfreidisforfuture #gfreidiundgfrodoontour #workhard #busy #eichhörnchen #squirrel #servus
Medalmonday🐿🤗🐿! Gestern waren wir schon wieder on Tour! Während unsere Alten über die Marathonstrecke gewieselt sind, waren wir hart am cheeren📣. Zum Glück ist morgen Feiertag😉. Glückwunsch an alle Finisher 🎉👏🏅 #medalmonday #frankfurtmarathon #runtheskyline #gfreidiundgfrodo #gfreidisforfuture #gfreidiundgfrodoontour #squirrel #running #runtogether #runhappy #runtoinspire #marathon #frankfurt
Wir durften heute beim @frankfurtmarathon schon mal exklusiv den Zieleinlauf testen und haben ihn als überragend empfunden 🎉🐿👍. Morgen überlassen wir aber das "Wieseln" den Menschen und leisten lieber Support vom Streckenrand 👏🐿! #wernichtläuftdercheert #gfreidiundgfrodo #gfreidisforfuture #squirrel #mararathon #frankfurtmarathon #runtheskyline #vonixmommtnix #runtoinspire #frankfurt #festhalle
Heute in einer Woche laufen @doriborni_original und @landrat den @frankfurtmarathon. Das Training ist eingetütet, aber damit auf den letzten Tagen keine Erkältung oder das böse C noch dazwischen kommt, gehen zumindest wir beide auf Nummer sicher🐿🐿😷😷😉 #safetyfirst #hilftjanix #marathon #training #oneweektogo #squirrel #gfreidiundgfrodo #gfreidisforfuture
Medalmonday🤗! Mittlerweile ist es zwar schon wieder 8 Tage her, als wir in unserer Heimatstadt über die Halbmarathon-Strecke gewieselt sind, aber die Medaillen wollten wir euch natürlich nicht vorenthalten🐿😉🐿. #medalmonday #gfreidiundgfrodo #gfreidisforfuture #squirrel #running #runtogether #runhappy #runtoinspire #halbmarathon #münchen #wirsindneuaufinstagram
"Es gabat a Leich". Haben wir schon erwähnt, dass wir neben Bier und Laufen auch die @dierosenheimcops lieben🙈. Heute Abend gibt's wieder ne neue Folge und wir sind schon ganz gespannt🐿🤗🐿. #staytuned #gfreidisforfuture #gfreidiundgfrodo #eichhörnchen #squirrel #rosenheimcops #ultras
Servus Zusammen, wir zwei sind Gfreidi und Gfrodo! Zwei kleine Eichhörnchen, die Bier und Laufen sowie noch zwei, drei andere Leute mögen😉. Und da unser Frauchen und Herrchen immer in diesen Insta-Dingsbums rumspielen, wollen wir das nun auch mal ausprobieren. Stay tuned für unsere Abenteuer! #gfreidiundgfrodo #eichhörnchen #beer #oktoberfest #servus #wirsindneuaufinstagram #staytuned