👉 36km | 1000 Hm | 3h 40min Ursprünglich standen heute auf dem Plan nur 21km und bin so mit nur 0,5l Wasser und 2 Gels los gelaufen. Und jetzt kommts..👇🏻 Ich bin dann die 21km fertig gelaufen. Weil es ja ein Teilstück von der Speedtrailstrecke Löwenlauf ist, dachte ich mir so: Ach komm lauf doch mal heute komplett die Strecke ab! Also lief ich weiter ohne Wasser und Gels los und habe das Ding einfach gerockt. Es sollte heute einfach nur ein lockerer Lauf werden und nächste Woche geht es ins eingemachte. Am Ende wurden es 36km. Die Speedtrail Distanz selbst bin ich trotzdem noch unter 3h 30min gelaufen. Am nächsten Sonntag ist Wettkampf und da werde ich die Strecke auch schneller laufen als heute.😉 Puls heute: 150 bpm #laufen #laufenmachtglücklich #hardlopen #laufenverbindet #laufliebe #laufenlaufenlaufen #laufverrückt #laufenmachtfrei #laufenistleben #laufenmachtsüchtig #darumlaufenwir #laufenmachtspass #frankfurthalbmarathon #ultramarathon #strava #laufenfürdieseele #intervalltraining #ultramarathontraining #marathovorbereitung #frankfurtmarathon #lauftagebuch #skylinerunner #runtheskyline #liebeslauftagebuch #laufblogger #bestzeit #rennsteiglauf #wettkampf #marathon #laufverrückt
Nach einer Woche mal wieder einen Lauf "gewagt". Krass warm. Da muss man sich noch dran gewöhnen 🤷🙈 #running #run #laufen #sport #sunday #fit #fitness #frankfurt #frankfurtmarathon #gore #newbalance #sun
Neue persönliche Bestzeit auf 10 km. Sie purzeln, die Zeiten. Ein geniales Rennen in der Heimat 💪🏃 Über Stock und Stein und zwei Runden ins Ziel. 🏁 Geschoben von einem unbekannten, der mich als seinen Pace-Maker genutzt hat 🤪 Am Ende sehr zufrieden und dann gings ab auf die Kirmes 🍻 #laufen #laufenverbindet #laufenmachtspaß #laufsport #laufalphabet #coretraining #fahrtspiel #kilometerfürkilometer #sportlove #training #runningismydrug #runnershigh #ultrageil #addiction #funrun #marathontraining #marathon #berlinmarathon #frankfurtmarathon #triathlontraining Werbung wegen Markennennung
Die Zeit rennt! NOCH 6️⃣ MONATE! 💙🎉 Dann heißt es… Willkommen zum 41. Mainova Frankfurt Marathon 2024! 🏃🏼🌇 Und für mich zum 4. Mal #runtheskyline Sehen wir uns am Start? 😉 Ich hoffe doch! SAVE THE DATE - 27. Oktober 2024 #skylinerunner 📸 40. @frankfurtmarathon 2023 @marathonphotos #raceday #frankfurtmarathon #hokaoneone #incylence #greenmarathon #frankfurtliebe ✍🏼 @molle.runfit
Lockere 20k Trainingseinheit zum Start in ein „hoffentlich“ frühlingshaftes Wochenende! #runtheskyline 🏃🏼🌇 Ich war definitiv zu warm angezogen… 😅 Nächste Woche steht der @gutenberghalbmarathonmainz an… mal schauen, was ich da raushauen kann! 🤷🏻♂️🙃 #laufmainzigartig #skylinerunner #frankfurtliebe #nikerunning #bocolocos24 #springtime #endlichwochenende ✍🏼 @molle.runfit
27.04.2024 🏃🏼♀️| short saturday: 5,02 km.... Heute ein kurzer Lauf mit Sonnenschein 🌞 So kann das Wochenende beginnen 🙏🏻 Morgen ist Raceday 🥳🏁.... Die Vorfreude steigt, vorallem bei diesen Wetteraussichten 🌞🏃🏼♀️ Schaut morgen gerne in meiner Story vorbei, ich zeige euch, was ich alles zum Rennen mitnehme 👋🏻😁 #laufen #laufmamalauf #laufemachtglücklich #laufenverbindet #laufenmachtspass #laufliebe #wuerzburgmarathon #frankfurtmarathon #run #the_running_moms_ #fitness #Instarunners #marathon2024 #marathontraining #runmotivation #lovemyfamily #loveyourself #lovemyself
after hard work🥵 - 📸 Via @elli.mac147 - Tag someone who needs to see this💙 - 👉𝙂𝙚𝙩 𝙜𝙞𝙛𝙩𝙨 𝙗𝙮 𝙩𝙝𝙚 𝙡𝙞𝙣𝙠 𝙖𝙩𝙩𝙖𝙘𝙝𝙚𝙙 𝙞𝙣 𝙩𝙝𝙚 𝙗𝙞𝙤❤️ - - - - #runningshoes #runningdog #runnerscommunity #runner #runningmotivation #runstagram #happyrunning #runnergirl #runnersworld #runshots #runnersofig #runningcoach #halfmarathon #sundaymorningrun #frankfurtmarathon #nikerunningclub #runningcouple #marathonvorbereitung #oregonrunning #igrunneuses #runnersproblems #runningmoms #runningphotography #runninglovers #runningaway #runnig
Du bist noch auf der Suche nach einem besonderen Geschenk zum Vatertag? Wir helfen dir gerne dabei, ein Geschenk zu finden, das von Herzen kommt. 💙 Schenke dem besten Vater der Welt einen Gutschein für einen Startplatz beim Mainova Frankfurt Marathon am 27.10.2024. 👟🏃♂️🏃♀️ Mit diesem Geschenk werdet ihr bei eurem Vater garantiert ins Schwarze treffen. 🎯 Den Link zum Shop findest du in der Bio! #laufen #running #RunTheSkyline #frankfurt #frankfurtmarathon #vatertag
26.04.2024🏃🏼♀️| short early bird 🐦 friday : 8,04 km... Eigentlich sollte es ein 10er werden 🙈.... Aber irgendwie bin ich heute früh nicht los gekommen 😅 Und dann war nicht genügend Zeit 🤷🏼♀️. So ist das manchmal 😅😁🤪 Kommt gut in dieses Wochenende 👋🏻🌞 #laufen #laufmamalauf #laufenverbindet #laufemachtglücklich #laufenmachtspass #wuerzburgmarathon #frankfurtmarathon #marathon2024 #marathontraining #run #the_running_moms_ #fitness #Instarunners #lovemyfamily #loveyourself #lovemyself
👉🏽 21,1km | 5:49/km | 652hm Jetzt habe ich den Dreh raus..😄 20km deutlich unter 2 Std. heute gelaufen. Das kann man noch besser machen😉. Noch 9 Tage bis zum Speedtrail. Stay tuned! Puls heute: 145 bpm #laufen #laufenmachtglücklich #hardlopen #laufenverbindet #laufliebe #laufenlaufenlaufen #laufverrückt #laufenmachtfrei #laufenistleben #laufenmachtsüchtig #darumlaufenwir #laufenmachtspass #frankfurthalbmarathon #ultramarathon #strava #laufenfürdieseele #intervalltraining #ultramarathontraining #marathovorbereitung #frankfurtmarathon #lauftagebuch #skylinerunner #runtheskyline #liebeslauftagebuch #laufblogger #supermarathon #rennsteiglauf #wettkampf #marathon #laufverrückt
12,5k #earlybird zum Start in den Freitag! 🏃🏼💨 Sonnig, aber mit 2 Grad recht frisch… 😎 Habt’s fein! 👐🏼 #fridayrun #brooksrunningde #huntincylence #runstoppable #bocolocos24 ✍🏼 @molle.runfit
Heute Abend ist es soweit, letzten Vorbereitungen, letztes mal Tasche kontrolliern und mich von den Kids verabschieden. Das wird mir definitiv am schwersten fallen, so lange von den Mäusen getrennt zu sein. Der Große ist da ziemlich entspannt, aber die kleine hängt sehr an mir. Dennoch freue ich mich sehr über Hamburg. Es wird schön warm auf der Strecke. Heute Abend zeige ich euch noch was ich alles mitnehme für meinen ersten Marathon 🏃. Jetzt geht's zum letzten Mal arbeiten ( hoffe ich pack das bei meiner Aufregung). 😂 Ad| Running socks & Headband von @pac.original #running #runningmotivation #runners #runninggirl #runningmom #liebeslauftagebuch #laufmama #laufen #instarunners #laufenverbindet #laufliebe #marathontraining #laufenmachtglücklich #laufmotivation #runnerslife #fenix7 #therunningmoms #frankfurtmarathon #twaiv #twaivtraining #marathonmama #runningreels #instarunfun #mamaleben #slowrunner #sportmotivation #hamburgmarathon #finisher
Beautiful scenery of Norway was on my mind when I was pounding the Treadmill!😅🙏🏼⛰️Last Threshold before @cphmarathon in 10 days…. 🔹 1.5k WU, 2x4k at HMRP 4:05, 1.2k CD 🔹 Happy - Job done!✅ #marathontraining #aclrecovery #londonmarathon #cphmarathon #berlinmarathon #bostonmarathon #chicagomarathon #londonmarathon #newyorkmarathon #tokyomarathon #frankfurtmarathon #jagspringer #gubbarsomlubbar #laufen #correr #correre #course #løb #runhappy #threshold #speedtraining #sydneymarathon
Hola 😍 Wusstest du ?!👀 Tanzen kann die Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol reduzieren. Dadurch fühlt man sich entspannter und ausgeglichener. 🤓 #frankfurt #frankfurtdubistsowunderbar #frankfurtcity #frankfurtairport #sommerzeit #frankfurtliebe #sommeroutfit #reggaetonlento #sommerliebe #sommerkleid #reggaetonmusic #tanzenmachtglücklich #sommervibes #frankfurter #frankfurtmarathon #reggaetonparty #sommer☀️ #sommerkleider #bochum #reisen #perreo #raw_germany #danceflavors #bestestadt
25.04.2024 🏃🏼♀️| Fahrtspiel Donnerstag: 13,45 km.... @twaiv.app hatte heute ein Fahrtspiel für mich. Danke 🙏🏻.....Das liebe ich ja, ein Lauf mal ohne Vorgaben. Und ich habe heute etwas Neues ausprobiert vor dem Laufen 😊😁😉. Wenn ich mir die Zeit so ansehe, schheint es was gebracht zu haben 🥳. In meiner Story könnt ihr sehen was ich gemacht habe 👋🏻😁 #laufen #laufmamalauf #laufemachtglücklich #the_running_moms_ #fitness #Instarunners #wuerzburgmarathon #frankfurtmarathon #marathontraining #marathon2024 #run #lovemyfamily #loveyourself #loveyourself
Die 5 größten Fehler beim ersten Marathon/Halbmarathon *Link zum neuen Video in Story und Profilbeschreibung* Planst du im Laufe des Jahres deinen ersten/nächsten Marathon oder Halbmarathon zu laufen? In diesem Video zeige ich die 5 größten Fehler, die du dabei auf jeden Fall vermeiden solltest. Es kann nämlich im wahrsten Sinne einiges schief laufen und alleine die Hoffnung darauf, dass alles klappt, ist keine empfehlenswerte Strategie. Ich hoffe, die Tipps helfen euch dabei, erfolgreiche Marathonis zu werden und ersparen euch unnötige Qualen. Viel Spaß beim Video! Link zum Video in Story und Profilbeschreibung 😉 #marathon #halbmarathon #marathontips #lauftipps #erstermarathon #ersterhalbmarathon #berlinmarathon #kölnmarathon #frankfurtmarathon
THIS BEAT MAKES ME FEEL UNSTOPPPPABLEEEE. - 📸 Via Via: @runnersbe - Tag someone who needs to see this💙 - 🛍️𝗦𝗛𝗢𝗣 𝗡𝗢𝗪🔥𝗟𝗜𝗡𝗞 𝗜𝗡 𝗠𝗬 𝗕𝗜𝗢👆🏻𝗪𝗼𝗿𝗹𝗱𝘄𝗶𝗱𝗲 𝗦𝗵𝗶𝗽𝗽𝗶𝗻𝗴✈️ - - - - #instarunner #nycmarathon #womensrunning #runningmom #stravarun #42km #courseapied #motherrunner #worldofrunners #igrun #nikerunner #sundaymorningrun #frankfurtmarathon #nikerunningclub #runningcouple #marathonvorbereitung #oregonrunning #igrunneuses #runnersproblems #runningmoms #runningphotography
🏙 #frankfurt #frankfurtammain #frankfurtairport #frankfurtdubistsowunderbar #frankfurtliebe #frankfurtcity #frankfurtmarathon #frankfurterbuchmesse #frankfurtmain #frankfurter #frankfurtbookfair #frankfurtlovers #frankfurtoder #frankfurtertor #frankfurtskyline #frankfurtmarathon2024 #frankfurtblogger #frankfurtflughafen #frankfurterallee #frankfurtmotorshow #frankfurterm #frankfurttogotostay #frankfurtfood #frankfurtmeineliebe #frankfurtbrudi #frankfurtautoshow #frankfurtisst #frankfurteats #frankfurtgermany #frankfurthbf
Couldn't put it better ! The post marathon blues are in full swing for everyone who's run a marathon in the last 1-2 weeks. You've pushed your body for 16 weeks ! Everyone is different after a marathon, some choose to run and some choose to rest. Personally, I prefer longevity and recovery. What works for me doesn't necessarily work for the next runner. I find taking 14-16 days complete rest from running and instead walking, works wonders with my recovery. What's next? I aim to return to running at the start of May and run with no plan for 1 month. I plan to run with a covered watch and just run for time rather than distance. I currently am in the process of booking @frankfurtmarathon for October and @maratondesevilla for February 2025 and have some goals to work towards 3:10-3:00 over the coming year. #runnershigh #runnersofinstagram #runninginspiration #runningcommunity #frankfurtmarathon #sevilemarathon #runnersworld #coros #marathon #marathontraining
23.04.2024 🏃🏼♀️| Intervalle am Dienstag: 10,12 km.... Die Woche nur 1 mal Intervalle 🤷🏼♀️ @twaiv.app: Was ist da los 🤣😅? 4×5 Minuintervalle mit jeweils 5 Minuten Pause + Ein und Auslaufen standen an 💣 Und heute sage ich doch mal was über das Wetter: Es war wunderbar ❤️💛....Endlich war die Sonne 🌞 wieder am Start 🙏🏻😊. Hoffe ihr habt auch tolles Wetter 🌞? #laufmamalauf #laufen #laufemachtglücklich #laufenverbindet #laufenmachtspass #laufliebe #the_running_moms_ #fitness #instarunners #wuerzburgmarathon #frankfurtmarathon #run #marathontraining #intervalltraining #runmotivation #lovemyfamily #loveyourself #lovemyself
👉🏼 21,14km | 2h 7min | 680hm Ob das noch was unter 2 Std. wird..?🫣 Durchschnittspluls heute: 138 bpm #laufen #laufenmachtglücklich #hardlopen #laufenverbindet #laufliebe #laufenlaufenlaufen #laufverrückt #laufenmachtfrei #laufenistleben #laufenmachtsüchtig #darumlaufenwir #laufenmachtspass #frankfurthalbmarathon #ultramarathon #strava #laufenfürdieseele #intervalltraining #ultramarathontraining #marathovorbereitung #frankfurtmarathon #lauftagebuch #skylinerunner #runtheskyline #liebeslauftagebuch #laufblogger #supermarathon #rennsteiglauf #wettkampf #marathon #laufverrückt
Wenn man morgens extra einen Umweg auf die Arbeit läuft um die Vorgaben der @garmin Uhr zu erfüllen. Vorgabe: Dauer 58 Minuten Pace 08:15 #sport #fitness #fit #laufen #motivation #run #running #runner #frankfurtmarathon #laufenmachtsüchtig #lauftraining #läuftbeimir #läufer #runningman #laufenverbindet #runtoinspire #marathon #ffm #beatyesterday #time2run #instafit #garmin #photooftheday #runtheskyline #training #marathontraining
It’s happened again…..marathon number 20 pencilled in for October 🤷🏻♂️ #marathonrunner #frankfurtmarathon
22.04.2024🏃🏼♀️| Motivation Monday: 11,63 km... @twaiv.app hatte heute 60 Minuten mäßigen Dauerlauf auf dem Trainingsplan: ✔️ Zum Wetter sage ich nichts 🤬, kann man sowieso nicht ändern und ich habe mich ausreichend in meiner Story darüber, sagen wir mal, "beschwert" 😅🙈 Ich wünsche euch eine tolle Woche 🏃🏼♀️✌🏻👋🏻 #laufmamalauf #laufen #laufemachtglücklich #laufenverbindet #laufenmachtspass #laufliebe #the_running_moms_ #fitness #instarunners #wuerzburgmarathon #frankfurtmarathon #marathon2024 #marathontraining #run #lovemyfamily #loveyourself #lovemyself
Das Highlight jedes Jahr für uns 😍 Habt ihr auch euren persönlichen Lieblingslauf? #SGakquinetLemwerder #runtheskyline #FrankfurtMarathon #Nordseelaufschule #Nordseesports #SportNord #eweläuft #eweläuftweiter #laufenverbindet #Laufliebe #running #lovetorun #hoka #timetofly #SoundMindSoundBody #marathon #läufer #Läuferin #laufenmithund #asics #polar (Privater Account, unbezahlte Werbung möglich, da Namen und/oder Marken genannt und/oder sichtbar sind)
استرس مختل کننده روند تمرینات به زبان ساده ... استرس بخشی از روزمره زندگی ما شده است . گاهی سطح استرس خارج از توان ما در کنترل آن است . بالا رفتن هورمون های استرس از جمله کورتیزول و اختلال در روند ریکاوری است . مشکل بزرگی که در این میان رخ می دهد زمان بر بودن روند بازیابی ماهیچه خواهد بود که احتمال آسیب را بالا می برد . در این میان اختلال در سطح تستسترون که کنترل وزن و افزایش توده عضلانی را به عهده دارد باعث بهم خوردن روند تمرینات شما می شود . استرس سوخت و ساز شما را بر هم می زند و همچنین رفتار خوراکی و خوابی شما را بر هم می زند ! لپ کلام این که استرس عامل ویرانگر در زندگی یک ورزشکار است و کنترل آن از اوجب واجبات است . والا ☠️ سورن 🌱 . . . . . . . #mainova#استرس #متابولیسم #سوخت_و_ساز #stress #training #امید #زندگی #بدنسازی #مربی #live #lifestyle #کورتیزول #marathontraining #frankfurtmarathon #halbmarathon #cortisol #trainer #personaltrainer #runforlife #فرانکفورت #اروپا #ورزشکار #ورزش #ورزشی #runnersofinstagram #runnerslife
Was war denn das bitte heute beim Longrun😵💫. Erst Schnee, dann Sonnenschein ☀️, gefolgt von Hagel und zum krönenden Abschluss nen ordentlicher Regenschauer🌧️☔️. Aber gut was will man machen, in etwas mehr wie 4 Wochen beim @rennsteiglauf kann ich mir das Wetter auch nicht aussuchen und muss es so nehmen, wie es kommt😜😵💫. Bereitest Du Dich gerade auf ein Event vor? #brooksrunningcollective #brooks #brooksrunning #brooksrunningde #love #laufenverbindet #runmotivation #runnersofinstagram #runningboy #runningdad #runninglife #runningpapa #runningcommunity #runningworld #instarunners #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe #laufenlaufen #laufleidenschaft #instarunfun #dextroenergy #instarunners #frankfurtmarathon #streakrunning #streaks #streak #streakrunner #streakrun
👉🏻 22km | 2:11:51h | 700hm Eine Woche ist es schon her, wo ich meine PB auf der Marathonstrecke in Hannover gelaufen bin. Danach ging es sofort in die Nachtschichtwoche und so wirklich gut hat sich der Körper seitdem nicht erholt!😅 Weil ich ja Hummeln im Hintern habe, konnte ich es mir nicht verkneifen doch noch raus laufen zu gehen. Zwei kürzere Läufe bin ich bis gestern noch gelaufen und heute stand ein längerer Lauf mit ordentlich Höhenmeter. Das war heute die Löwenlauf Speedtrailstrecke und die werde ich die nächsten Tage und Wochen öfters durchlaufen. Durchschnittspuls heute: 140 bpm #laufen #laufenmachtglücklich #hardlopen #laufenverbindet #laufliebe #laufenlaufenlaufen #laufverrückt #laufenmachtfrei #laufenistleben #laufenmachtsüchtig #darumlaufenwir #laufenmachtspass #frankfurthalbmarathon #ultramarathon #strava #laufenfürdieseele #intervalltraining #ultramarathontraining #marathovorbereitung #frankfurtmarathon #lauftagebuch #skylinerunner #runtheskyline #liebeslauftagebuch #laufblogger #supermarathon #rennsteiglauf #wettkampf #marathon #laufverrückt
Longrun am Sonntag. Das super Wetter genutzt um den nächsten längeren Sonntagslauf zu absolvieren. 🌞🏃♂️ #running #run #laufen #frankfurtmarathon #brooksrunning #brooks #newbalance #sundayisrunday #sunday #harrislee #frankfurt #flensburg #marathon #sun
🏃🏻♀️ #weitergehts 🥳 nach 1 Woche Zwangspause 🫣😬 ein etwas zäher Start heute #immerweiter #laufen #halbmarathon #koelnmarathon #frankfurterrunden #frankfurtmarathon #running #training #laufliebe #laufenverbindet #runningmotivation #runner #instarunners #garmin #laufenlaufenlaufen #laufenmachtdenkopffrei
21.04.2024 🏃🏼♀️| Runday Dauerlauf: 8,52 km.... Zum Glück standen heute nur 45 Minuten lockerer Dauerlauf an....Es hat geschneit ❄️⛄️🥶😱 Ich brauche generell überhaupt keinen Schnee und schon gar nicht Ende April 😤😠 Naja...gelaufen wird bei jedem Wetter 🏃🏼♀️ Hat es bei euch auch geschneit ❄️? Tollen Sonntag 👋🏻😊 #laufmamalauf #laufen #laufemachtglücklich #laufenimschnee #laufenverbindet #laufliebe #the_running_moms_ #fitness #instarunners #marathon2024 #marathontraining #runrunrun #wuerzburgmarathon #frankfurtmarathon #run #lovemyfamily #loveyourself #lovemyself
Moin, Moin… ihr #durchstarter 🙋🏼♂️ Ich habe heute meine 20k #trainingseinheit bei etwas Sonnenschein gestartet und sie dann schließlich im Graupel beendet! #runtheskyline 🏃🏼🌇 Typisch April, oder!? Er macht eben, was er will! 🙃 #skylinerunner #halbmarathontraining #brooksrunningde #huntincylence #bocolocos24 ✍🏼 @molle.runfit
War das ein cooles Wochenende auf der Marathon-Expo in Wien und London. 🤩 Wir haben so viele nette Gespräche geführt und viele Läuferinnen und Läufer kennen gelernt. 💬 Vielen Dank für die zahlreichen Besuche an unseren Ständen. 🍀 #laufen #running #marathon #frankfurtmarathon #RunTheSkyline 📸 @nwilhelmi
Endlich ist es geschafft: dreieinhalb Jahre nach dem Startschuss für unser Bürgerbegehren und unzählige Stunden ehrenamtlichen Engagements später steht die Verabschiedung des gemeinsam mit der Stadt erarbeiteten Antrags kurz bevor! Am 2. Mai 2024 wird die Stadtverordnetenversammlung den Antrag verabschieden und das wollen wir mit dir feiern! Bist du dabei? Wir laden dich herzlich ein, an diesem Tag um 15:30 Uhr zu einer kleinen Kundgebung auf den Römerberg zu kommen. Vielleicht magst du auch mit uns an der StVV teilnehmen? Tickets kannst du per Mail bestellen ([email protected]). Wer erst gegen Abend Zeit hat, findet uns voraussichtlich ab 18 Uhr bei einem kleinen Umtrunk am Mainufer. #klimaneutral #zukunftsfähig #zukunftspläne #frankfurtmachen #frankfurtwestside #frankfurtammain #frankfurtbuchmesse #frankfurtmarathon #frankfurtlieblingsorte #frankfurtdornbusch #frankfurtdubistsowunderbar #frankfurtcity #verkehrswende #gehwege #frankfurtammain #frankfurtklimaneutral #frankfurtkannmehr #sicherheitimverkehr #oederweg
☀️😎🏃🏼♂️ H a p p y P (l) a c e 🏃🏼♂️😎☀️ Saturday Long Run in a bit chilly but gorgeous weather! @cphmarathon only 15 days out!🥳 24k Long Run with 6k at MRP at 16k and pretty much nailed the pace with 4:21 😅😁 Happy Saturday peeps! ☀️🙌🏼 #marathontraining #aclrecovery #londonmarathon #cphmarathon #berlinmarathon #bostonmarathon #chicagomarathon #londonmarathon #newyorkmarathon #tokyomarathon #frankfurtmarathon #jagspringer #gubbarsomlubbar #laufen #correr #correre #course #løb #runhappy #sydneymarathon #longrun #långpanna
Entspannte 16k Einheit 🏃🏼🌇 #runtheskyline ... am frühen und frischen Samstagmorgen! Bleibt zielstrebig & #justforinfo T-190 💙 41. @frankfurtmarathon 2024 HAPPY WEEKEND! 😉🙌🏼 #skylinerunner #frankfurtmarathon #frankfurtliebe #laufenammain #weekendrunning ✍🏼 @molle.runfit
"Langer" Lauf wäre dann für diese Woche auch erledigt. Irgendwie deprimierend wenn man nur überholt wird. #sport #fitness #fit #laufen #motivation #run #running #runner #frankfurtmarathon #laufenmachtsüchtig #lauftraining #läuftbeimir #läufer #runningman #laufenverbindet #runtoinspire #marathon #ffm #beatyesterday #time2run #instafit #garmin #photooftheday #runtheskyline #training #marathontraining
Wenn schon sehr früh klar ist, wo man unbedingt mal starten möchte... 🥰 #SGakquinetLemwerder #runtheskyline #FrankfurtMarathon #Nordseelaufschule #Nordseesports #SportNord #eweläuft #eweläuftweiter #laufenverbindet #Laufliebe #running #lovetorun #hoka #timetofly #SoundMindSoundBody #marathon #läufer #Läuferin #laufenmithund #asics #polar (Privater Account, unbezahlte Werbung möglich, da Namen und/oder Marken genannt und/oder sichtbar sind)
Kiedy ci się bardzo, ale tak naprawdę bardzo nie chce nic robić.... co dopiero iść biegać... to i tak idziesz...bo dostajesz motywacyjnego kopa i wiesz, że poczujesz się później bardzo dobrze pomimo wiatru i zimna....endorfinki to fajna sprawa... 🏃♀️➡️🏃♀️ #szczęście #happydays #szczesciejestproste #dobro #doceniam #dobrostan #happylife #energia #radość #trzeźwość #abstynencja #sober #szczesliwemomenty #wiosna #run #running #runners #bieg #bieganie #iloverunning #myway #mytime #wildandfree #runtheskyline #frankfurtmarathon #ruszpoforme @buganski_mowi_rusz_sie @czlowiekuruszsie
I slightly refresh my body 🏃🏻♀️💫 @alessiapavese - 📸 Via @alessiapavese - Tag someone who needs to see this💙 - 👉𝙂𝙚𝙩 𝙜𝙞𝙛𝙩𝙨 𝙗𝙮 𝙩𝙝𝙚 𝙡𝙞𝙣𝙠 𝙖𝙩𝙩𝙖𝙘𝙝𝙚𝙙 𝙞𝙣 𝙩𝙝𝙚 𝙗𝙞𝙤❤️ - - - - #womensrunningcommunity #runhard #virtualrun #runitfast #laufen #justrun #runningaddict #iloverunning #nikerun #run #ultrarunning #running #sundayrunday #runnersfromgermany #pnwrunning #runningindians #runninginjury #worldofrunners #igrun #nikerunner #sundaymorningrun #frankfurtmarathon #nikerunningclub #runningcouple #marathonvorbereitung #oregonrunning
Lukas Petrusek war wohl derjenige, der beim Mainova Frankfurt Marathon die meisten Schritte brauchte! 💯 Der 30-jährige Tscheche beendete das Rennen nach 4:32:19 Stunden. Und dass er überhaupt einen Marathon laufen kann, grenzt an ein Wunder. Denn bei Lukas Petrusek wurde als Kleinkind eine Wachstumsstörung diagnostiziert. Wir gratulieren ihm zu dieser grandiosen Leistung! 🍀 Habt ihr Lukas auch auf der Strecke gesehen? #laufen #running #frankfurt #frankfurtmarathon #marathon #RunTheSkyline
Ab jetzt geht es nur noch bergauf 👍🏻 OP letzte Woche gut überstanden, und heute das erste Mal zur Physio. Dieses Jahr wird es zwar nichts mit einem Marathon, doch nächstes Jahr wird es endlich wieder für uns BEIDE heißen "run the skyline" 🏃🏻♂️❤️🏃🏼♀️- #frankfurtmarathon wir kommen 🥳 #SGakquinetLemwerder #runtheskyline #FrankfurtMarathon #Nordseelaufschule #Nordseesports #SportNord #eweläuft #eweläuftweiter #laufenverbindet #Laufliebe #running #lovetorun #hoka #timetofly #SoundMindSoundBody #marathon #läufer #Läuferin #laufenmithund #asics #polar (Privater Account, unbezahlte Werbung möglich, da Namen und/oder Marken genannt und/oder sichtbar sind)
Seit langem mal wieder ein Schwellentraining. Danke Uhr. #sport #fitness #fit #laufen #motivation #run #running #runner #frankfurtmarathon #laufenmachtsüchtig #lauftraining #läuftbeimir #läufer #runningman #laufenverbindet #runtoinspire #marathon #ffm #beatyesterday #time2run #instafit #garmin #photooftheday #runtheskyline #training #marathontraining
Heute gab's den ersten Lauf mit der @lauf_maus. Vielen Dank, dass ihr sie mir zum Testen zur Verfügung gestellt habt. Dachte erst, dass mich dieses halten stört. Aber das ist ganz und gar nicht der Fall. Noch kann ich nicht viel dazu sagen, dennoch war ich verwundert, dass ich eine andere Haltung habe, wenn ich die Maus trage. Das war jetzt mein erster kleiner Eindruck, werde für euch ausführlich testen und berichten. Was ist die Laufmaus? Die LAUFMAUS sorgt automatisch für eine natürliche Haltung beim Laufen, Walken und Gehen. Dadurch werden Gelenkbelastungen verringert. Schmerzen und Verspannungen gehören der Vergangenheit an. Bereits nach wenigen Läufen verspürst Du mehr Leichtigkeit und Freiheit. Deine Leistung verbessert sich. (Quelle: Homepage Laufmaus) #running #runningmotivation #runners #runninggirl #runningmom #liebeslauftagebuch #laufmama #laufen #instarunners #laufenverbindet #laufliebe #marathontraining #laufenmachtglücklich #laufmotivation #runnerslife #fenix7 #therunningmoms #frankfurtmarathon #twaiv #twaivtraining #marathonmama #runningreels #instarunfun #mamaleben #slowrunner #sportmotivation
🏙 ☀️ #frankfurt #frankfurtammain #frankfurtairport #frankfurtdubistsowunderbar #frankfurtliebe #frankfurtcity #frankfurtmarathon #frankfurterbuchmesse #frankfurtmain #frankfurter #frankfurtbookfair #frankfurtlovers #frankfurtoder #frankfurtertor #frankfurtskyline #frankfurtmarathon #frankfurtblogger #frankfurtflughafen #frankfurterallee #frankfurtmotorshow #frankfurterm #frankfurttogotostay #frankfurtfood #frankfurtmeineliebe #frankfurtautoshow #frankfurtisst #frankfurteats #frankfurtgermany #frankfurthbf
**Rotterdam Marathon – Geschafft trotz aller Widrigkeiten! 🏃♂️💨** Sub 3 – zum zweiten Mal! Trotz einer weniger als idealen Vorbereitung und dem Kampf gegen Verletzungen habe ich es wieder geschafft. Ich bin überglücklich und dankbar für die Unterstützung, die mich über die Ziellinie getragen hat ❤️🌞 Und jetzt? Der Blick ist bereits auf den #frankfurtmarathon im Oktober gerichtet. Die Vorfreude ist riesig und das Ziel klar: Persönliche Bestzeit. Die Reise geht weiter 🔥 #Marathon #rotterdammarathon #laufen #running #laufjunkie #neverstoprunning #endurance #sub3 #laufszenehamburg #laufliebe
Nicht nur die Läuferinnen und Läufer zeigen beim Mainova Frankfurt Marathon vollen Einsatz, sondern auch die Zuschauerinnen und Zuschauer sind voller Begeisterung dabei! Selbst bei regnerischem Wetter haben sie sich vor die Tür gewagt, um an der Strecke anzufeuern. 💪🌧️ Mit motivierenden Rufen und diesem fantastischen Plakat kann man einfach nur über die Strecke fliegen! 🚀🎉 Danke, dass ihr die Straßen mit eurer Energie geflutet habt und euren Teil dazu beigetragen habt, den Marathon zu einem unvergesslichen Erlebnis zu machen! 💙 #marathon #frankfurt #frankfurtmarathon #laufen #running #RunTheSkyline 📸 @nwilhelmi
🏃🏼♂️👊🏼 Tough Tuesday - Threshold on the Treadmill 👊🏼 With CPH Marathon only 2.5 weeks out - thresholds are winding down…😅 1.5k Warm Up - 3x4k at HMRP (4:06-4:04) with 250m jog rest between sets - 1k Cool Down. Hard and solid run in the bag 😁✅ Celebrated Run with strength training - Leg Day!😂 I think I’ll sleep like a baby tonight…….😴😂 Happy Tuesday! #marathontraining #aclrecovery #londonmarathon #cphmarathon #berlinmarathon #bostonmarathon #chicagomarathon #londonmarathon #newyorkmarathon #tokyomarathon #frankfurtmarathon #jagspringer #gubbarsomlubbar #laufen #correr #correre #course #løb #runhappy #threshold #speedtraining #sydneymarathon
Hannover Marathon 2024 @adac_marathon @marathonphotos 📸 Jeder Wettkampf hat seine eigene Geschichte und so war es vorgestern auch in Hannover. Wenn ich zurück blicke und sehe alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer, dann wird immer wieder klar, dass bei jedem ein gesunder Körper mitläuft und in deren Körper ein gesunder Geist wohnt. Manchmal wundert man sich was man da drausen tut, wenn man stundenlang am laufen ist. Aber ich gelange wieder zum Grund, mit dem es begonnen hat: Laufen ist sehr befriedigend und gibt dir ein Gefühl, etwas großartiges geleistet zu haben. Stay tuned..! #laufen #laufenmachtglücklich #hardlopen #laufenverbindet #laufliebe #laufenlaufenlaufen #laufverrückt #laufenmachtfrei #laufenistleben #laufenmachtsüchtig #darumlaufenwir #laufenmachtspass #frankfurthalbmarathon #ultramarathon #strava #laufenfürdieseele #intervalltraining #ultramarathontraining #marathovorbereitung #frankfurtmarathon #lauftagebuch #skylinerunner #runtheskyline #liebeslauftagebuch #laufblogger #supermarathon #bestzeit #wettkampf #marathon #laufverrückt
Running wild and free.... 🏃♀️➡️🏃♀️ #szczęście #happydays #szczesciejestproste #dobro #doceniam #dobrostan #happylife #energia #radość #trzeźwość #abstynencja #sober #szczesliwemomenty #wiosna #run #running #runners #bieg #bieganie #iloverunning #myway #mytime #wildandfree #runtheskyline #frankfurtmarathon #ruszpoforme @buganski_mowi_rusz_sie @czlowiekuruszsie
Manchester Marathon 2024 ☑️ Will start to use this page regularly now to track my running progress in general and also for the Frankfurt Marathon in October 🇩🇪 #running #run #runner #fitness #runningmotivation #runnersofinstagram #runners #instarunners #training #trailrunning #sport #workout #motivation #runhappy #marathon #k #instarun #fit #garmin #instarunner #fitnessmotivation #runningcommunity #triathlon #runnersworld #runnerscommunity #adidas #londonrunners #manchestermarathon #frankfurtmarathon
Es gibt viele Möglichkeiten Geld zu verdienen, aber so einfach und genial wie event cleaning? 🤷🤷♂️🤷♀️# frankfurtammain #frankfurtdubistsowunderbar #frankfurtairport #frankfurtliebe #frankfurtcity #frankfurtgermany #frankfurter #frankfurtblogger #frankfurtlovers #frankfurtmain #frankfurtskyline #frankfurtoder #frankfurtmarathon #frankfurtfood #frankfurterbuchmesse #frankfurtlove #frankfurttattoo #frankfurtbrudi #frankfurtfoodguide #frankfurttogotostay
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Noch 195 Tage bis zu meinem ersten Marathon 🏃🏻♀️ #runtheskyline #frankfurtmarathon #frankfurtermarathon #laufeninfrankfurt #laufenindeutschland #laufen #laufenlaufenlaufen #hobbyläufer #laufanfänger 📸: @marinabrandelik
MEDAL MONDAY🏅🎉 Noch einmal… weil es so unglaublich schön war! 💚 47. Schneider Electric Marathon de Paris 2024 🇫🇷 Merci @parismarathon 📸🏅Mein 4. Start! #medalmonday #schneiderelectric #parismarathon #marathondeparis #happyfinisher #parisliebe ✍🏼 @molle.runfit
ADAC HANNOVER MARATHON und deutsche Marathonmeisterschaften Nach einem guten Start, haben mich meine Magenprobleme von Anfang der Woche eingeholt. Ab Kilometer 25 bekam ich so starke Magenkrämpfe und Übelkeit, dass ich immer wieder Gehpausen einlegen mußte. Energie- und Flüssigkeitsaufnahme war ab diesem Zeitpunkt nicht mehr möglich und die nächsten 17km waren die härtesten, die ich bisher erlebt habe. Doch Aufgeben war für mich keine Option - und so habe ich mich durchgebissen und bin für diese Verhältnisse in akzeptabelen 4:10:50 ins Ziel eingelaufen. Jetzt heißt es - erholen und Magen schonen, und trotzdem die Speicher auffüllen Und ich freu mich, es geschafft zu haben🥳🥳🥳 #SGakquinetLemwerder #runtheskyline #FrankfurtMarathon #Plaatwegrunners #Nordseelaufschule #Nordseesports #SportNord #eweläuft #eweläuftweiter #laufenverbindet #Laufliebe #running #lovetorun #hoka #timetofly #SoundMindSoundBody #marathon #läufer #Läuferin #laufenmithund #asics #polar (Privater Account, unbezahlte Werbung möglich, da Namen und/oder Marken genannt und/oder sichtbar sind)
Das war der letzte Angriff auf die PB, die bereits 4.5 Jahre alt ist. Das dies kein Selbstläufer wird war klar, aber ein Versuch wars wert. Das der Spass schon bei K24 vorbei war ist ärgerlich, aber so ist's eben. Auch ne sub3 hätte ich gerne mitgenommen, aber ich kann mir Nix vorwerfen. Gibt Schlimmeres und es kommen neue Dinge. Stay tuned. ✌️😎🙏 That was the last attack on the PB, which is already 4.5 years old. It was clear that this wouldn't be a sure-fire success, but it was worth a try. It's annoying that the fun was already over at K24, but that's just the way it is. I would also have liked to take a sub3 with me, but I can't blame myself. There are worse things and new things come. Stay tuned. ✌🏻😎🙏🏻 #passion #running #marathon #marathonrunner #instarunners #laufliebe #runforjoy #runtastic #strava #intervalle #iloverunning #laufcommunity #run #runhappy #laufverrückt #runnersofinstagram #nevergiveup #runnersworld #nike #nikerunning #asics #asicsrunning #marathontours #frankfurtmarathon #berlinmarathon #leistungsdiagnostikde #marathonkursefreiburg #markgräflerrunnersclub #sportmueller_loerrach