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Rara, porque no encajas en un mundo tan común... Pero hermosa...te ves tan bien siendo tu❤️‍🔥 Déjate ser, proyecta tú magia y hazle al mundo un favor: No apagues tu luz✨ por encajar Con Amor, Helena 🌿 Si te interesa regalame una 🌹 y profundizaremos más en ello.😘 #altasensibilidad #altamentesensible #autenticidad #autoconocimientoybienest #autocuidadoemocional #amorpropio #autoestimasana #autenticasensibilidad #helenaparbolecoach #liderazgofemenino # #soberanasensibilidad #salvajementesensible #mujersabia #mujerconsciente #mujerlibre #mentorias #coaching #pnltransforma #liberate

Realmente vivimos en un mundo frenético para nosotras como Mujeres Altamente Sensibles... Un mundo que desde niñas normalmente se nos presenta duro, hostil, cruel, competitivo, acelerado, y con el que supuestamente 'debemos cumplir'...🤯 He de reconocer que durante muchos años y por propio desconocimiento, no me fui fiel a mí misma, ni a mis propios ritmos. Vagué en piloto automático, sobreadaptada y como resultado, totalmente desregulada, navegando en un largo periodo de caos (interno y externo). Vivir de acuerdo a ritmos que no te pertenecen, en una constante búsqueda por querer complacer e intentar cumplir con los estándares predefinidos desregula, desconecta y es totalmente agotador para las PAS.😓 Pero es algo que se da habitualmente en nosotras cuando no conocemos nuestras necesidades reales y nuestra meta condicionada parece ser siempre llegar al estándar del 80% de la población no altamente sensible. El autoconocimiento es fundamental para nosotras. Sumergirnos en la comprensión de nuestro rasgo, fortalecer la conexión con nosotras mismas, cultivar la práctica de la autoescucha y el autocuidado, sintonizar con nuestros ritmos y entender nuestras necesidades son elementos esenciales. Estos aspectos son cruciales para vivir en armonía, respetando nuestra bioindividualidad y manteniendo nuestro equilibrio natural.🧘🏻‍♀️ Ahora bellaPAS, me gustaría invitarte a honrarte como mereces, conecta contigo, escuchate y crea tu propio baile, uno más respetuoso, compasivo y slow. Sin compararte, sin importar lo que otrxs piensen, sintiendo la libertad de respirar y vivir a tu propio ritmo. Un tierno abrazo, Helena 🌿 Si quieres una segunda parte de este post con tips para mejorar en este sentido ponme una 🪷 en comentarios.👇🏻🙏🏻 #altasensibilidad #autocuidadoemocional # #autoconocimientoybienestar #autoestimasana #sabiduriafemenina #mujersabia #liberatumente #amorproprio #rompetuslimites #autenticidad #bienestarfemenino #mujerconsciente #altamentesensible #equilíbrioemocional #pilotoautomatico #sobreadaptacion #creaturealidad #soberaniasensible #autenticasemsibilidad #liberate #coaching #mentorias #pnltransforma #helenaparbolecoach

¿Cómo de familiar os resulta esta situación? ¿Cuántas veces te paso? ¿Cuántas veces tuviste que disimular? 😅 Las PAS somos como radares andantes, como antenas en constante recepción sin filtro ninguno. Captamos y percibimos todo tipo de señales y sutilezas, tenemos una innata capacidad para leer microexpresiones y expresión corporal, lo cual nos ayuda a leer profundamente a las personas entre líneas sin apenas esfuerzo. Y esto, como todo en la vida tiene sus luces (ya que recibimos mucha info interesante para nosotras) y sus sombras, como que a veces nos toca disimular como buenamente podemos por el simple hecho de no incomodar, ofender o posiblemente avergonzar a los demás. Animate y comenta con un SI, comprobemos cuantas de nosotras vivimos este tipo de situaciones de manera habitual.✍️😉 Un fuerte abrazo, Helena.🌿 #altasensibilidad #sensibilidadsensorial #intuición #mujersabia #mujerconsciente #sutil #sutileza #concienciasensible #instinto #programacionneurolinguistica #coaching #mentorias #helenaparbolecoach #sensiblementeautentica

Parte del camino hacia nuestra felicidad se encuentra precisamente en rodearnos de gente que merezca la pena. Rodéate de quienes te entiendan sin juzgarte, de aquellas que te impulsan, que celebran tus logros y están ahí cuando las necesitas. Personas te inspiren a superar tus límites y te llenen de energía positiva. ✨ Deja atrás a quienes drenan tu alegría, a la gente gris, a los que te ofrecen las migajas pero luego exigen malsanamente tu atención , no te dejes manipular emocionalmente y abraza a quienes llenan tu vida de amor, luz y color. MERECES ALGO MEJOR. Con Cariño, Helena.🌿 #altasensibilidad #mujerconsciente #helenaparbolecoach #bienestarfemenino #autoestimasana #gestiónemocional #limitessanos #autoestimafemenina #gestiónemocionaL #perfectamenteimperfecta #liderazgoconsciente #liderazgofemenino #mujersegura #mujersana #amorprópio #autenticidad #creaturealidad #vivirconsciente #mentorias #coaching #sensiblementeautentica

A menudo, por la falta de información y visibilidad que se le ha dado a la Alta Sensibilidad se nos ha podido relacionar con debilidad, inseguridad, incluso cobardía. Pero nada más lejos de la realidad, eso si, hay mujeres altamente sensibles para todos los gustos y colores, no estamos todas cortadas literalmente por el mismo patrón, pero todas estamos abiertas al cambio. Si es cierto que tenemos muchas cosas que nos unen (como los 4 pilares fundamentales), pero a la vez cada una tiene su propia bioindividualidad, su propio trabajo interno de transformación y superación personal. Para empezar las PAS en general somos autenticas guerreras que a diario nos enfrentamos al mundo con valentía💪 un mundo hecho para NO PAS. Somos seres auténticos por naturaleza, aunque en ocasiones nos desconectamos de nuestro verdadero ser, la necesidad de agradar (elevada empatía) y encajar en los moldes preestablecidos (sobreadaptación) nos pierden, alejándonos de nuestros ritmos y de nosotras mismas. Pero cuando conseguimos resetar y reprogramarnos volviendo a nuestro estado de origen natural, cuando estamos conectadas en coherencia a nuestro verdadero ser, siendo fieles a nosotras mismas podemos ser Sensiblemente Auténticas y Genuinas❤️‍🔥. También podemos ser aventureras, buscadoras de sensaciones y experiencias, existe una buena parte de PAS que lo son y para muestra un botón🙋‍♀️, (hablare sobre esto en otro post porque lo merece). Me encanta perderme por el mundo, por el monte, viajar a lugares desconocidos que me llenan el alma haciéndome ver otras realidades, tanto sola como acompañada, aunque en soledad las sensaciones se multiplican. También podemos ser más seguras, decididas y equilibradas, todo depende del trabajo interno que estemos dispuestas a hacer para vivir de manera plena y feliz. Así que, queridas mías, no se dejen limitar por las etiquetas y construyan siempre que puedan la vida que merecen y desean.✨ Con gran cariño, Helena.🌿 #autoestimafemenina #bienestarpersonal #autenticidad #altasensibilidad #coaching #mentorias #helenaparbolecoach #sensiblementeautentica #mujersegura #sobreadaptacion #superacion #altaempatia #notetraiciones

LA VERDADERA REVOLUCION, ES QUE TE PERMITAS SER QUIEN VERDADERAMENTE ERES.❤️‍🔥 Vivir para los demás es esclavo, agotador e inútil. Pasar la vida tratando de agradar y complacer a los demás solo nos lleva al vacío y la frustración. El viaje de la vida implica reconocer y amar la maravilla de nuestro autentico ser, amarnos como somos, en eso consiste en parte este viaje llamado vida. Tu verdadero ser esta llamado a expresarse en autenticidad, confía y abraza esa parte SENSIBLE de ti y muéstrate al mundo tal cual eres. Es urgente olvidar la necesidad de querer ser aceptadas por todos y al lanzarnos a atravesar ese miedo al rechazo, nos damos permiso a ser de verdad y a liberarnos de esas cadenas que tanto pesan. Me costó tiempo dejar de esconderme y atreverme a compartirme genuinamente, quitando capas y armaduras emocionales, sin esperar la aprobación de los demás. Fue necesario tener la intención y la determinación para liberar esos bloqueos. Mi alma anhelaba experimentar la profunda libertad de ser. Transformar el miedo al rechazo, a la crítica y a ser juzgada, en un amor y reconocimiento profundos hacia una misma es un proceso alquímico. Es un ritual de paso del miedo al amor, del dolor de no ser....a la CAPACIDAD de ser. Liberar la mente de la ilusión del miedo y regresar al amor es el único camino hacia la paz y la felicidad. Te deseo lo mismo.🌬 Un fuerte abrazo, Helena.🌿 Y tu...¿Te unes a la revolución sensible?❤️‍🔥 ALTASENSIBILIDAD ▪️ AUTENTICIDAD ▪️ LIBERACION ▪️ AMORPROPIO ▪️SOBERANÍA ▪️REVOLUCIÓN #liderazgofemenino #liderazgoconsciente #autoestimafemenina #autoestimasana #altasensibilidad #liberate #bienestarpersonal #perfectamenteimperfecta #rompetuslimites #sabiduriafemenina #liberatumente #amorprópio #autoconocimientoybienestar #mujersegura #mujersabia #mujersana #mujerconsciente #programacionneurolinguistica #coaching #mentorias #helenaparbolecoach #sensiblementeautentica #autocuidadoemocional #intuición #vidaconsentido #amorpropioprimero #autocuidadoconsciente #equilíbrioemocional

Abro la veda a Resintoniza tu Frecuencia, Resintoniza tu vida... Quiero ir compartiendo con vosotras herramientas y tips, recomendaciones para poner en practica y que podáis reprogramar y armonizar vuestras emociones, vuestra vida, como mujeres altamente sensibles. Para que os habitéis y viváis con mas equilibrio, disfrute y autenticidad vuestro día a día, espero que os guste.🤲💓 Necesito vuestra opinión ¿Os interesaría este contenido? 👉Comenta si es un SI: "Resintonizo". Con cariño, Helena.🌿 #resintonizate #mujerconsciente #mujerplena #vidaconsentido #darsecuenta #transformacionpersonal #pilotoautomatico #liberatumente #sobreestimulación #rompetuslimites #bienestarpersonal #inteligenciaemocionalymotivacion #liberate #liderazgofemenino #pnltransforma #pnlcoach #sabiduriafemenina #autoconocimientoybienestar #mujersana #helenaparbolecoah #altasesibilidad #altasensibilidad #mentoria #unavidamejor #vivelavidafeliz #autenticidad #helenaparbolecoach #sensiblementeautentica

Señales de la desconexión del Ser. Muchas veces las PAS vivimos desconectadas de nuestro verdadero Ser. Acostumbradas en muchos casos a sobreadaptarnos a ritmos que no nos pertenecen, viviendo en piloto automático, ocultando y silenciando nuestra sensibilidad, reprimiendo nuestras emociones, anteponiendo las necesidades de otros a las propias, dedicando nuestra vida a trabajos que no estan alineados con nuestros valores, yendo en contra continuamente de nuestros sentimientos y necesidades en muchas áreas de la vida... Esto se traduce generalmente en una desconexión total de nuestra verdadera naturaleza. Los seres humanos necesitamos ser fieles a nosotros mismos para brillar y poder llevar una vida plena, pero las PAS aún más. Silenciarnos, ocultarnos y traicionarnos nos apaga, nos aleja por completo de nuestra autenticidad y por consiguiente de nuestra felicidad. Tu alma ama la verdad, reconecta contigo, escuchate, vive en coherencia y con sentido, amate, aceptate tal como eres y respetate siempre, ese es el camino hacia una vida plena y feliz... Un fuerte abrazo, Helena.🌿 #mujerconsciente #mujerplena #autocuidadoemocional #intuicion #vidaconsentido #amorpropioprimero #autocuidadoconsciente #equilíbrioemocional #darsecuenta #transformacionpersonal #pilotoautomatico #valoresyprincipios #insatisfaccionpersonal #sobreadaptacion #sobreestimulación #programacionneurolinguistica #coaching #mentorias #helenaparbolecoach #sensiblementeautentica

La verdad es que las PAS tendemos a la comparación desde los inicios de nuestra propia conciencia, tanto por la necesidad que se nos crea de encajar en el molde, como por nuestro desarrollado perfeccionismo. Pero despierta y date cuenta, no te compares con los demás, cada una tenemos nuestra propia historia y nuestro propio ritmo... Recuerda siempre, tu camino es único, enfócate en ti, en tu transformación, en tus sueños y en lo que realmente te hace feliz A TI. ❤️‍🔥 Con Amor, Helena.🌿 Guarda para recordártelo cuando lo necesites.✨ #altasensibilidad #helenaparbolecoach #sensiblementeautentica #insatisfaccionpersonal #sobreadaptacion #notecompares #notetraiciones #sinmiedos #inseguridad #transformacionpersonal #coaching #mentorias

✨ Gran Sensibilidad para Matices y Sutilezas ✨ Hoy quiero compartir con más detalle el ultimo Pilar de la Alta Sensibilidad (AS), para que podáis conectar aún más con el. Las PAS, tenemos una capacidad sensorial elevada y una habilidad natural para percibir sutilezas en nuestro entorno, detalles que a otros podrían pasarles desapercibidos. Por eso disfrutamos intensamente de la naturaleza, el arte, la música y nos sumergimos por completo en actividades creativas. Poseemos una gran capacidad para captar en mayor medida las microexpresiones faciales y el lenguaje corporal sin dificultad. Esta habilidad para percibir matices emocionales en las palabras, gestos y expresiones de los demás nos permite comprender más allá de lo superficial, que unido a nuestra innata empatía nos permite percibir rápidamente el sentir de las personas. Somos capaces de captar las energías sutiles que fluyen en cada situación, lo que nos brinda una perspectiva única y nos permite encontrar significado en lo aparentemente insignificante. Somos como antenas en constante percepción, nuestros refinados sentidos sintonizan con cada detalle del entorno, los colores, los sonidos, los aromas, las texturas, todo cobra intensidad para nosotras. Podríamos considerarlo como un SUPERPODER, pero a veces puede ser un arma de doble filo si no contamos con los recursos adecuados para gestionarlo. Porque esta incontrolable información impacta sobre nosotras sin ningún tipo de filtro, llegándonos en ocasiones a abrumar con diferentes tipos de energías y lecturas (no siempre cómodas, a veces una putad*) generándonos gran incomodidad, sobreestimulación y estrés. Es vital para nosotras aprender todo sobre la Alta Sensibilidad y su gestión emocional, para así vivir esta cualidad desde el don y la belleza que es. Recuerda, en tu mano esta poder experimentar la vida de manera hermosa, auténtica y única, tu decides como vivir el camino🍃. Comenta si te sentiste reflejada✍ y guarda poder revisar cuando lo necesites. Con Amor, Helena.🌿 #altasensibilidad #sensiblementeautentica #helenaparbolecoach #autoconocimientoybienestar #bienestarfemenino #gestiónemocional #autenticidad #mujerconsciente

Ojalá puedas andar por la vida siendo honesta y auténtica. Ojalá te muestres tal cual eres, sin disfraz ni máscara.🎭 Ojalá te importe poco el que dirán o pensarán. Ojalá te expreses más a menudo desde las profundidades del corazón, sin miedo al juicio externo. Ojalá no te guardes las cosas y compartas tus verdades con el resto.🤲 Ojalá no escondas tu llanto, tu risa, tu dolor, tu rabia, tu sufrimiento, tu sensibilidad... Ojalá te atrevas a danzar la vida con sus vueltas y piruetas, sus cambios de ritmo, de melodía, sus silencios y sus subidas de tono. Ojalá seas TÚ MISMA, en mayúsculas y con t o d a s l a s l e t r a s . Ojalá te muestres vulnerable, genuina, humana. Al fin y al cabo, somos muchas mujeres altamente sensibles las que pasamos por procesos similares, todas somos mil y un estados emocionales distintos y el visibilizarlo te permite reconocerte en la otra, conectarte, unirte. Si te quitas las capas que te cubren te das cuenta de que yo soy igual que tú, y que ella, y que aquella otra. Sé libre. SÉ TÚ. DES-CÚBRETE. Lo que te digo a ti, me lo digo a mí. Con Amor, Helena.🌿 Maravilloso texto de Deborahbrime modificado por mi para ti.🤍 Si te gusto házmelo saber, te leo👇 #helenaparbolecoach #altasensibilidad #coaching #mentorias #bienestarfemenino #gestiónemocional #autenticidad #autoconocimientoybienestar #mujerconsciente #mujersegura #mujersabia #notetraiciones #unavidamejor

🍃 Fuerte Emocionalidad y Empatía 🍃 Arrancamos con el tercer Pilar Fundamental babys... Si eres una mujer altamente sensible, estarás familiarizada con la intensidad emocional y la profunda empatía que nos caracterizan a las PAS. Estas cualidades son parte fundamental de tu ser y te conectan de una manera especial con el mundo que te rodea. Si eres PAS, sentirás las emociones con gran intensidad, ya sea alegría, tristeza, miedo o amor, todo se magnifica en tu interior. Esta capacidad para sentir profundamente te permite vivir experiencias con una riqueza y una intensidad singular. Pero recuerda algo importante, las emociones no son un signo de debilidad, todo lo contrario, te permiten conectar con tu esencia y experimentar la vida de una manera autentica y maravillosa aunque a veces no lo creas...❤️‍🔥 El quid de la cuestión está en aprender a comprender y gestionar tus emociones, esa es la clave para conectar con tu bienestar y tu alquimia emocional. Además, posees una gran capacidad para ponerte en el lugar de los demás, es algo innato en ti. Puedes sentir las emociones de las personas que te rodean como si fueran propias. Esta profunda empatía te permite comprender y sintonizar intensamente con los sentimientos de los demás. Es más, seguramente te habrás convertido en guía y apoyo para algunos (algo muy común en nuestra naturaleza AS) en ocasiones, ya que puedes sentir sus necesidades, ayudándoles y comprendiendo lo que necesitan fácilmente. Y es que tendemos a ser detallistas y cuidadoras de corazón, algo que nos nace sin esfuerzo. Pero del mismo modo que nos ponemos fácilmente en el lugar del otro, a veces esperamos la reciprocidad que con frecuencia no se da...algo que nos puede causar bastante malestar y tristeza, viviendo en ocasiones grandes decepciones. Así que recuerda SIEMPRE, cuida de ti misma (PRIMERO) mientras cuidas de los demás y establece límites saludables para no drenarte🤯 ni descuidarte❤. Un abrazo, Helena. 🌿 ¿Te han PASado este tipo de cosas? te leo✍ Guarda para no olvidar. #helenaparbolecoach #altasensibilidad #altaemocionalidad #altaempatia #limitessanos #autocuidadoemocional #intuición #vidaconsentido #mujerconsciente

"NO GRACIAS" Así...tal cual, hay que tomar conciencia sobre la importancia y necesidad que conlleva para nosotras como mujeres altamente sensibles el establecer límites emocionales en nuestras vidas y es que es algo de vital importancia. Como PAS, somos muy empáticas y a menudo nos encontramos con la sensación de tener que satisfacer los deseos de los demás por encima de los nuestros. La buena noticia es que podemos establecer límites emocionales saludables, algo que puede marcar una gran diferencia en nuestra vida. Permitiéndonos ser más conscientes de nuestras necesidades, emociones y sentirnos más empoderadas en nuestras relaciones. Podemos decir "NO" sin tener que sentirnos jodidament* culpables, podemos establecer límites de tiempo y espacio para cuidarnos y podemos tomar decisiones basadas en nuestras necesidades emocionales y reales... Por el camino seguramente hagamos limpieza de personal (normalmente necesaria), ya que fácilmente surgirán personas muy contrariadas, incluso cabreadas, acostumbradas a que cumplas con sus deseos de manera habitual... Pero es algo tremendamente imprescindible e inevitable para conseguir trascender esta situación. Respetarnos y hacernos respetar es primordial y liberarnos de esta carga supondrá para nosotras un antes y un después en nuestra vida... Y es que a veces decir "NO" a los demás es decirte "SI" a ti misma.💫 Como coach de desarrollo personal y mentora para mujeres sensibles, puedo ayudarte a establecer límites emocionales saludables. Juntas, podemos trabajar en tu conexión contigo misma, para que puedas vivir una vida auténtica y en coherencia con tus valores y deseos. No te conformes, mereces vivir una vida auténtica, equilibrada y plena.❤️‍🔥 Déjame un comentario si estás interesada en saber más sobre cómo puedo ayudarte a establecer límites emocionales saludables en tu vida. Guarda para no olvidarlo 😉 Un fuerte abrazo, Helena.🌿 #helenaparbolecoach #mujeresaltamentesensibles #sensibilidad #inteligenciaemocional #limitemocional #bienestaremocional #desarrollopersonal #limitessanos #vidasana #vidaintegral #empoderamiento #coaching #mentoria #sensiblementeautentica #helenaparbolecoach

💫 La Sobreestimulación💫 Aquí vamos con el segundo pilar fundamental de la alta sensibilidad: la sobreestimulación. Recordaros que debemos cumplir con los 4 pilares sin excepción para ser Altamente Sensibles. Ya sabemos que como mujeres altamente sensibles, poseemos un sistema neurosensorial que capta una mayor cantidad de estímulos a través de los cinco sentidos. ¿Esto que significa? Pues que estamos expuestas a una riqueza/bombardeo sensorial bastante intenso en nuestro entorno. Digamos que nuestro corazón empatiza con cada suspiro, nuestros ojos captan los detalles más sutiles y nuestras emociones se ven profundamente afectadas por el mundo que nos rodea, muy bello todo ello... Pero esta gran sensibilidad puede llevarnos a experimentar momentos de sobreestimulación, donde la cantidad de estímulos puede resultar bestialmente abrumadora y agotadora. En muchos momentos nos podemos encontrar en un auténtico tiovivo emocional. Nos vemos inundadas por los sonidos, las luces, las energías de las personas y las emociones que nos rodean. Nuestra capacidad para procesar la información se ve desbordada, podemos sentirnos agotadas y totalmente saturadas. Es fundamental reconocer estos momentos de sobreestimulación y aprender a cuidarnos en ellos. Necesitamos crear espacios de calma y paz, donde podamos restaurar nuestra energía y equilibrar nuestro sistema nervioso para no petar.🤯 Esto puede implicar establecer límites claros, encontrar momentos de soledad y buscar actividades que nos nutran y nos conecten con nosotras mismas. Aprendamos a escucharnos, honremos nuestras necesidades y respetemos nuestros ritmos. Encontremos estrategias que nos ayuden a gestionar la sobreestimulación para permitirnos vivir en el equilibrio y en la paz que necesitamos.🧘 Si te sientes identificada te invito a compartir cuales son tus maneras de encontrar calma y equilibrio en esos momentos de sobreestimulación. Te leo ✍️😉 Con cariño, Helena.🌹 #altasensibilidad #bienestarfemenino #gestiónemocional #autocuidadoemocional #autocuidadoconsciente #equilíbrioemocional #sobreestimulacion #helenaparbolecoach #sensiblementeautentica #intensaemocionalidad

Escuchar nuestras emociones es un acto de amor hacia nosotras mismas, es brindarnos el espacio para sanar, crecer y florecer en armonía con nuestro ser.❤ Escucha tus emociones, Amate. Con cariño, Helena.🌿 ¿Qué otras emociones podríamos añadir? Te leo✍️ #altasensibilidad #helenaparbolecoach #sensiblementeautentica #personasaltamentesensibles #emocionesysentimientos #emocionessaludables #emocionessanas #coaching #mentorias #mujersabia #mujersana #mujerconsciente

💫 Aprende a decir "SÍ" a lo que te apasiona 💫 Que importe es abrazar nuestras PASiones y decir "SÍ" a todo aquello que enciende nuestra alma. ❤️‍🔥 Conectar con nuestro verdadero ser y permitirnos explorar lo que realmente nos apasiona nos permite vivir con sentido y coherencia con nosotras mimas, algo normalmente fundamental en la vida de las PAS. El camino para descubrir nuestras pasiones puede ser un viaje maravilloso. Requiere que conectemos con nuestras emociones, escuchemos a nuestro ser sensible, a nuestra intuición y sobre todo, nos concedamos el permiso de perseguir aquello que nos llena de alegría y propósito. Al decir "SÍ", nos estamos regalando conectar con nuestra autenticidad y realización personal. Al hacer cosas que nos apasionan (desde aficiones hasta nuestro propósito vital) encontramos un sentido y plenitud que nos acerca mas a la felicidad. Es un acto valiente y amoroso hacia nosotras mismas, en el que nos permitimos florecer y crecer en todas las dimensiones de nuestra vida. Sé que puede ser difícil superar los miedos y las dudas que surgen cuando nos enfrentamos a nuevas oportunidades. Pero recuerda, que tienes dentro de ti una fuerza y ​​resiliencia inquebrantables. Confía en tu capacidad para hacer frente a los desafíos y permítete creer en ti misma. Así que amiga, te invito a decir "SÍ" a tus pasiones sin reservas. Escucha el llamado de tu corazón y confía en que mereces vivir una vida llena de propósito y alegría. Permítete explorar nuevas posibilidades, aprender de tus experiencias y crecer en el camino. Recuerda que eres única, tienes dones y talentos que el mundo espera recibir. Al decir "SÍ" a lo que te aPASiona, estás honrando tu esencia y contribuyendo al mundo con tu parte. ¡Confía en ti misma, florece y brilla! Estoy aquí para apoyarte en cada paso del camino.🤍 Descubre tus pasiones, di "SI" en comentarios si te gusto, te leo.✍️ Guarda para no olvidarlo nunca... Con Amor, Helena.🌿 #altasensibilidad #vidaconsentido #SíASerAuténtica #MujeresApasionadas #SueñosHechosRealidad #VidaConPropósito #CrecimientoPersonal #helenaparbolecoach #sensiblementeautentica #coaching #mentorias

En muchos momentos las PAS se sienten diferentes a lo largo de su vida. Sienten que no encajan en muchas situaciones, incluso se sienten rechazadas en algunas de ellas, algo que tiene su sentido. La verdad es que poseen ciertas características, necesidades y maneras de procesar que les diferencian de una gran mayoría, de ese 80% menos sensible. Además, están acostumbradas a que cuestionen sus gustos, necesidades, así como su manera de actuar y vivir, incluso a escuchar alguna que otra afirmación negativa sobre su persona y alguna que otra broma de mal gusto. Han escuchado muchas veces expresiones como: ¡Que exagerada eres! Todo te lo tomas a la tremenda. Es que eres muy intensa. ¡No es para tanto! Eres demasiado sensible. No tiene tanta importancia. No le des tantas vueltas. Eres muy especial...(con rin tintín). Podría seguir, pero estos son varios de los motivos por los que las PAS viven con esta sensación de incomprensión y en muchos casos baja autoestima, ya que este tipo de comentarios invalidan sus sentimientos. Existen estudios científicos que demuestran como en Occidente las personas Altamente Sensibles en su mayoría presentan una baja autoestima, al contrario que en Oriente donde la Alta Sensibilidad es tremendamente valorada y considerada como un rasgo maravilloso. Así, podemos ver como una PAS puede vivir su sensibilidad desde una visión muy diferente, de una manera libre y segura en una sociedad que aprecia este rasgo como un ideal. Mientras en occidente es todo lo contrario, llevando a una PAS a sentirse insegura, fuera de lugar y con la sensación de no dar "la talla". Es cierto que nuestra autoestima se forja en la infancia, pero afortunadamente nuestro autoconcepto y autoestima siguen en transformación. Ahora, desde nuestra YO adulta y consciente podemos tratarnos de una manera mas amable, comprensiva y amorosa. Y tener claro que ante cuestionamientos y rechazos, los que mayor importancia tienen son los que provienen de nosotras mismas.❤️‍🔥 Sii te identificas dale un 👍 te leo. Con Amor, Helena.🌿 #SensibilidadÚnica #PASOrgullosas #DiferenteYSensible #AutoestimaPositiva #AmorPropioPAS #SuperpoderPAS #concienciapas #helenaparbolecoach

Todas las personas altamente sensibles tenemos ciertas peculiaridades personales relacionadas con nuestro rasgo. Pero no todas tenemos porque tener las mismas. Os comparto algunas de las mías...🤲🤍 Un abrazo, Helena. PD: El corrector hizo de las suyas, obviamente uso tapones y no tampones para aislarme del ruido. 🤣🙏 Helena y sus Helenadas, este tipo de cosas también vienen conmigo de serie...😅 se admiten comentarios y algunas risas... SENSIBILIDAD▪️AUTENTICIDAD▪️ AUTOCONOCIMIENTO #sensibilidad #altasensibilidad #bienestarfemenino #gestiónemocional #autenticidad #autoconocimientoybienestar #mujerconsciente #equilíbrioemocional #darsecuenta #concienciasensible #helenaparbolecoach #sensiblementeautentica #unavidamejor

Si crees que es más "espiritual" andar en bicicleta o utilizar el transporte público para moverse, eso está bien, pero si juzgas a alguien que conduce un auto, entonces estás en una trampa del ego. Si crees que es más 'espiritual' no ver la televisión porque crea problemas en tu cerebro, eso está bien, pero si juzgas a quienes todavía la ven, entonces estás en una trampa del ego. Si crees que es más "espiritual" evitar chismes o los medios de comunicación, pero juzgas a aquellos que leen estas cosas, entonces estás en una trampa del ego. Si crees que es más 'espiritual' hacer Yoga, convertirse en vegetariano, comprar solo alimentos orgánicos, comprar cristales, reiki, meditación, usar ropa "hippie", visitar templos y leer libros sobre iluminación espiritual, pero enjuicias a quien no hace esto, entonces tu estás atrapado en una trampa del ego. Estar siempre consciente para sentirte superior. La idea de que tú eres superior es la indicación más grande que te encuentras en una trampa de tus egos. El ego quiere venir a través de la puerta de atrás. Tendrás una idea noble, cómo empezar el yoga y luego cambia, para servir al objetivo de sentirte superior a los demás. Empezarás a menospreciar a aquellos que no están siguiendo tu "camino espiritual". Superioridad, juicio y sentencia. Estas son las trampas del ego. Mooji.🙏 Algo para reflexionar...🤍 Un abrazo, Helena.🌿 CONSCIENCIA ▪ EGO ▪ AUTOCONOCIMIENTO #espiritualidad #trampasdelego #autosuficiencia #tolerancia #nojuzgar #consciencia #MenteAbierta #Autoconocimiento #LibertaddeElección #helenaparbolecoach #sensiblementeautentica

¿Quieres saber si realmente eres PAS?❤️‍🔥 ¡Hola bellas! Por aquí regreso con otro tema importante... Como ya os comenté, los test nos pueden ayudar de manera orientativa, obviamente si nuestra respuesta en el test es alta nos puede dar bastante luz acerca de nuestra sensibilidad, pero para saber si realmente eres Altamente Sensible debes verte completamente reflejada en estos 4 Pilares sin excepción. Y aquí van los 4 Pilares Fundamentales de la Alta Sensibilidad: 🍃 Pensamiento Profundo, consiste en procesar la información de manera muy profunda y reflexiva. 🍃 Fuerte emocionalidad y empatía. 🍃 Sobreestimulación por tener que recibir y procesar un exceso de información, matices y sutilezas diario. 🍃 Poseer una elevada sensibilidad sensorial y facilidad innata para captar las sutilezas del entorno. Debes verte reflejada en los 4, no puede faltar ninguno. Iremos profundizando en cada uno de ellos próximamente para que tengáis más detalles y podáis valorarlo más profundamente... ¿Te has sentido reflejada en los 4 Pilares Fundamentales? Me encantará leerte ✍️. Un abrazo, Helena. 🌿 SENSIBILIDAD ▪️AUTENTICIDAD ▪️ PAS #AltaSensibilidad #PAS #SensibilidadProfunda #EmpatíaYEmociones #SensibilidadSensorial #PensamientoReflexivo #SobreestimulaciónDiaria #CaptandoSutilezas #MujeresPAS #autoconocimientoemocional #helenaparbolecoach #sensiblementeautentica

¡Claro! Ser vulnerable puede ser difícil, incluso aterrador. A veces, debido a la educación y sociedad donde vivimos podemos sentir que mostrar nuestras emociones y necesidades nos hace parecer débiles o nos pone en riesgo de ser rechazadas. Pero en realidad, la vulnerabilidad es una muestra de fuerza y coraje. Como mujer altamente sensible, puedo sentirme abrumada por saturación en determinados ambientes, por percepción de sutilezas, por mis propias emociones, incluso por las de los demás, esto puede hacerme sentir más vulnerable en determinados momentos. Pero también soy consciente de que tengo la capacidad de conectarme de manera más profunda con las personas, de ser más empática y al permitirme mostrar mis emociones y necesidades, puedo establecer relaciones más auténticas y profundas . También aprendí que pedir ayuda no es una señal de debilidad, sino de sabiduría, reconocer nuestras limitaciones y buscar apoyo es una muestra de valentía, nos permite crecer y mejorar profundamente. Ser vulnerable no significa que seamos débiles. Por el contrario, al reconocer nuestras debilidades y trabajar en ellas, podemos desarrollar nuestras habilidades y alcanzar lo que nos propongamos. Se trata de aceptarnos a nosotras mismas y de ser honestas sobre quiénes somos y lo que necesitamos, ahí esta la clave… Mostrar nuestra vulnerabilidad en esta sociedad requiere esfuerzo, ya que hemos sido sometidas a un fuerte adoctrinamiento. Sin embargo, también puede ser una fuente de fortaleza y coraje. Trascender esta programación heredada y pasar al siguiente nivel es muy liberador. Al permitirnos ser auténticas, nos permitimos conectar con nosotras mismas y con los demás de manera más profunda, pudiendo encontrar una mayor satisfacción emocional y mejorar también nuestras relaciones.✨ Comparte conmigo... ¿Sientes miedo a mostrar tu vulnerabilidad? te leo en comentarios✍ Si te gusto el post guárdalo y compártelo.🌷 Con Amor, Helena.🌿 SENSIBILIDAD ▪ AUTENTICIDAD ▪ VALENTIA #gestiónemocional #autenticidad #confiaenti #autoestimasana #helenaparbolecoach #altasensibilidad

Buen día bella!🌹 Hoy martes quiero animarte a poner atención en tus palabras... Es importante que empieces a poner conciencia en la forma en la que te hablas a ti misma diariamente. Que sepas y te des cuenta de que las palabras son como semillas y que lo que sembremos, cosecharemos y esa será nuestra realidad. Amiga, las palabras tienen un gran impacto en nuestro estado emocional, tanto si son positivas como si son negativas. Nosotras mismas creamos nuestra realidad a través de los pensamientos, emociones y palabras que utilizamos, es clave que te des cuenta de esto. Las personas altamente sensibles tendemos a procesar las emociones de manera más profunda y podemos ser más susceptibles a la autocrítica y a la duda, por ello es de vital importancia para nuestro bienestar y equilibrio emocional poner foco en nuestra manera de hablarnos. Para las PAS es muy poderoso tomar conciencia de esto y hablarnos de una manera amable y compasiva para disminuir nuestro nivel de ansiedad y estrés. Cuando utilizamos un lenguaje crítico o negativo hacia nosotras mismas, podemos caer en una espiral descendente de emociones negativas que pueden afectar nuestra autoestima y autoconfianza. Por eso, si ponemos atención en nuestro lenguaje, en cómo nos hablamos e intentamos transformarlo de manera positiva, también podemos transformar nuestro estado emocional, nuestra energía y vibración y a su vez, nuestra realidad. Recuerda que cada palabra que te dices a ti misma es importante.🌱✨ Tómate un momento para reflexionar sobre cómo te hablas a ti misma y comprométete a ser más amable y compasiva contigo a partir de hoy. En tu mano esta crear una mejor vida y versión de ti. Guarda para no olvidarlo y comparte con esa persona que crees que lo pueda necesitar, seguro que te lo agradecerá.🙏 Si tienes alguna duda o quieres compartir tus impresiones me encantara leerte ✍. Con Amor, Helena.🌿 SENSIBILIDAD ▪ CONCIENCIA ▪ AUTOESTIMA #emocionessanas #HighlySensitive #autoestimasana #liberate #bienestarpersonal #mujerconsciente #mujerplena #altasensibilidad #helenaparbolecoach #sensiblementeautentica

Hoy me apetecía compartir algo más de mi historia contigo y así como el desarrollo personal me cambió la vida, me gustaría que tú tuvieras esa misma oportunidad para poder cambiar la tuya. Me gustaría poder ayudarte a que encuentres esa conexión contigo misma, para poder crear una vida más auténtica y en coherencia con tu verdadero ser, reconociendo y reconectando con tu sensibilidad, con tus valores y deseos, trascendiendo tus bloqueos, dificultades y encontrando el equilibrio emocional que necesitas para vivir la vida que mereces y deseas. Quiero guiarte en el camino para mejorar tu vida y por supuesto, empezar a conocerte mejor, dándole respuesta a todos esos porqués que te limitan y hacen que no te sientas bien. Y no estas leyendo esto por casualidad... ¡Mereces una vida mejor!❤️ Aquí estoy para ayudarte... Con amor, Helena. Comenta con una 🦋 si te interesa saber más. Guarda y comparte si crees que puede ayudar a más mujeres. #inteligenciaemocionalymotivacion #pnltransforma #programacionneurolinguistica #coaching #mentorias #personasaltamentesensibles #emocionesysentimientos #bienestarfemenino #gestiónemocional #autenticidad #auténtica #confiaenti #autoestimasana #helenaparbolecoach #sensiblementeautentica #vivelavidaquesueñas

Buenas bellas! Hoy me gustaría poder acercaros un poquito más a esta cualidad del ser, a nuestra alta sensibilidad, a través de este test. Hace años di con él, os confieso que hacerlo supuso un antes y un después para mí. Fue una auténtica revelación sentir que te describen de esa manera, profundizando en temas que no sueles compartir con nadie por pudor. Es algo que te deja completamente impactada. En mi caso, de las 22 preguntas, 21 fueron afirmativas. Puedo decir que este fue el principio de un largo viaje en el que empecé a encajar piezas, entendiendo muchas cosas sobre mi vida, algo que me ayudo profundamente... Si en estos días, a través de mis publicaciones algo ha resonado en tu interior y te has sentido reflejada, te animo a que hagas este test básico de la Dra. Elaine Aron. Son tan solo 22 sencillas preguntas a contestar con verdadero o falso. Si respondes verdadero a 12 o más de las preguntas, es probable que seas una persona altamente sensible. Igualmente, a día de hoy no existe un test psicológico totalmente preciso para confirmar si eres PAS al 100%, pero si sirve a modo orientativo. Aun así, existen más indicativos que iré compartiendo para cerciorarnos de ello. ▪️ ¿Te sentiste identificada en estas preguntas? ✍️Te leo justo aquí👇. Si te gustó este post guardalo y compartelo ❤. Con cariño, Helena. #sensiblementeautentica #altamentesensible #darsecuenta #transformacionpersonal #autoconocimientoybienestar #vivelavidafeliz #vivelavidamejor #concienciasensible #bienestarfemenino #gestiónemocional #mujerplena #mujerconsciente #mujerplena #eresunica #helenaparbolecoach

A las PAS desde nuestra infancia se nos transmite que: Ser sensible y mostrar tus emociones te hará daño... Debes ser fuerte sino te verán débil... Debes espabilar y no ser tan empática con los demás... Vivir las situaciones con tu intensidad no es normal... Darle vueltas y que te afecten tanto las cosas tampoco lo son... Como te pones por nada... Estos y muchos otros mensajes calan profundamente en las PAS desde la infancia, llevándonos a la errónea conclusión de que hay algo mal en nosotras que debemos corregir para encajar en el estándar que marca la sociedad, para ser "normales". Nada más lejos de la realidad... Hoy quiero decirte que no hay nada malo en ti, simplemente eres altamente sensible y eso es algo maravilloso. Es más, debo decirte que eres tremendamente fuerte, eres capaz de lidiar diariamente con un grado de percepción y procesamiento sensorial brutal, con un nivel de pensamientos, emociones y sensaciones que muchos no podrían soportar. Tanto cuando tienes malos momentos como cuando disfrutas con tu maravillosa intensidad desde lo más profundo de tu ser, con esa extraordinaria autenticidad que te caracteriza cuando permites expresarte desde tu verdadero ser. Las PAS llevamos la fortaleza tatuada en la piel, es una innata capacidad, que además desarrollamos aún más durante nuestro camino de vida. Así es que recuerda siempre, eres tremendamente fuerte y extraordinariamente auténtica cuando te permites vivir desde tu máxima expresión y verdadera esencia. Solo decirte... Sé tú misma. Ama tu sensibilidad. Tienes la fuerza de un volcán. 🌋 😉 Ahora dime, ¿aun crees que no eres fuerte? ✍Cuéntame, me encantara leerte.✍️ Con cariño🌿 Helena. #altasensibilidad #helenaparbolecoach #autenticamentesensible #autoestimasana #fortalezas #vivelavidafeliz #eresunica #intensidad #coaching #mentorías #emocionesysentimientos #autenticidad

Eres hermosa y valiosa tal como eres, nunca dejes que nadie te haga sentir lo contrario. Sé que a menudo has podido sentirte incomprendida y que tu sensibilidad puede hacerte sentir vulnerable en un mundo que muchas veces puede ser caótico y abrumador. Pero quiero recordarte que tu sensibilidad es una hermosa cualidad que te hace única y especial. Que no te desanimen los desafíos que se presentan, debes encontrar la manera de aprovechar tu sensibilidad y convertirla en una fortaleza, no verla como una debilidad. Permítete sentir tus emociones profundamente, porque eso es lo que te hace auténtica y genuina. Recuerda siempre que no estas sola en este camino, somos muchas mujeres con alta sensibilidad las que compartimos las mismas experiencias y aquí tienes tu espacio y apoyo si lo necesitas. Eres increíblemente valiosa, y tu sensibilidad es una parte importante de lo que te hace ser quien eres, no dejes que nadie te haga sentir lo contrario. ¡Ámate y apréciate tal y como eres! Algo importante que me gustaría que recordaras siempre, es que el amor propio es un proceso constante y requiere práctica diaria. Por eso, aprende a tratarte con amor y compasión, y verás cómo todo lo demás cae en su lugar. Tomate un momento para apreciar lo increíble que eres...✨🤍 Me gustaría que reflexionaras sobre cómo puedes comenzar a practicar el amor propio en tu vida diaria y comprometerte contigo misma a tomar medidas concretas para lograrlo. ¿Por donde vas a empezar? Te leo ✍ Si esto te sirvió dame un ❤️ para saberlo. Etiqueta a esa persona que necesita saber esto, seguro que le vendrá bien. Guarda para no olvidar.😉 Con amor, Helena. CUIDATE ▪️ RESPETATE ▪️ AMATE #helenaparbolecoach #sensiblementeautentica #emocionesysentimientos #amorprópio #autoestimasana #liberate #autenticidad #bienestarfemenino #coaching #mentorías #altasensibilidad #empoderamientopersonal

Hoy quiero recordaros estas 10 perlas para que no las olvides nunca y te acompañen siempre en tu camino... Amate Respétate Empodérate ¿Qué otras cosas crees que deberíamos recordarnos? Te leo en comentarios 👇❤ Con amor, Helena. #sensiblementeautentica #altasensibilidad #creenciaspoderosas #confiaenti #liberate #sensibilidad #amorprópio #empoderamientopersonal #desarrollopersonal #soycreador #unavidamejor #concienciasensible #sinmiedos #helenaparbolecoach

La alta sensibilidad no es una patología por ese motivo no se diagnostica, simplemente es una cualidad del SER... Si te interesa el tema sígueme, mucho mas contenido de valor esta por venir... Dime, ¿en que aspectos te gustaría que profundizara? ✍️Te leo en comentarios, me encantara poder leerte.❤️ Un abrazo, Helena. #sensiblementeautentica #helenaparbolecoach #intensaemocionalidad #gestiónemocional #bienestarfemenino #autoestimasana #autenticidad #cualidades #vidaconsentido #emocionessanas #altasensibilidad #unavidamejor #calmaenelalma

Llegue a la conclusión de que el minimalismo es un buen MOOD o estado de animo para la Alta Sensibilidad. Durante años viví una vida algo caótica, desordenada, en automático, desconectada de mí misma, descuidando mis necesidades reales por complacer los deseos de los demás, por hacerles felices. Intentando llevar un ritmo que no me pertenecía y me desequilibraba por completo. Toda esta desconexión conmigo misma también se reflejaba en mi casa, era un claro reflejo de mi interior... Y así es, nuestro interior muchas veces se refleja en el exterior que nos rodea, pero descubrí que si ponemos conciencia en ordenar nuestro exterior también se refleja en nuestro interior, es algo reciproco y en este ultimo sentido beneficioso y terapéutico. El minimalismo nos ayuda a llevar un estilo de vida más respetuoso, viviendo más desde lo esencial, a mi me aporta mucha tranquilidad... Lejos estoy de tener una casa minimalista, pero sí es cierto que acumulo menos cosas y el ruido visual han disminuido bastante. Descubrí que tener un estilo más minimalista unido al orden eran grandes aliados para mí, se convirtieron en una buena terapia para mi equilibrio mental y emocional, al igual que tener cuidado con los colores que utilizo para la decoración, algo en lo que también podemos poner atención. En general, las PAS necesitamos orden, rutinas y calma. Esto nos equilibra y tener pocas cosas facilita este orden, además nos quita mucho ruido visual que también nos suele sobreestimular y distraer de lo que es realmente importante. Nuestra casa puede pasar de ser un lugar donde descansar a ser un lugar donde saturarse y precisamente nuestro hogar es el refugio donde relajarnos y recargarnos... Así es que te animo a reflexionar sobre ello, a revisar como habitas tu hogar y a accionar los cambios necesarios para vivirla con mas disfrute y tranquilidad. ¿ Os parece que tiene sentido el minimalismo para las PAS? ¿Añadirías algún plus mas al minimalismo hogareño? Te leo en comentarios👇, me encantara saber qué opinas. Te abrazo, Helena. #vidaminimalista #liberatumente #gestiónemocional #relajacionmental #vivelavidafeliz #habitossanos #altasensibilidad #helenaparbolecoach

Solo recuerda... Tu alta sensibilidad es la brújula interna que te guía hacia tu autenticidad, te orienta en los momentos de caos y cuando te sientes perdida... Abraza tu sensibilidad, escúchala, ella es sabia, esta ahí para acompañarte y ayudarte en cada momento desde el amor. Y tu...¿sientes que tu alta sensibilidad es tu brújula interna?✨ ✍️Cuéntame, te leo❤️ Un abrazo, Helena. #altasensibilidad #mujerconsciente #mujersabia #mujersegura #intuición #vidaconsentido #unavidamejor #darsecuenta #autenticidad #tomardecisiones #helenaparbolecoach #sensiblementeautentica

Buen día bellas! Por fin y después de un tiempo de introspección y gestación, de darle una vuelta a mi vida, con toda la humildad e ilusión os doy la bienvenida a este espacio creado desde el respeto, el amor y desde mi propia experiencia como PAS. Quiero que este sea un espacio donde poder ser tú misma, donde sentirte segura y en confianza, para poder aprender, crecer y transformar tu vida hasta donde quieras. Créeme, si eres altamente sensible, todo lo que está por venir te será de gran ayuda. Conocer profundamente el rasgo es realmente importante para entender tu vida desde los inicios, comprenderte mejor en tu día a día, habitar esta cualidad de una manera más amable, reconectando con tu verdadera esencia y autenticidad, entre otras muchas cosas... Para mí, descubrirme como PAS supuso una auténtica revelación. Muchas de las piezas del puzzle de mi vida empezaron a encajar y entendí tantas cosas... ¡Y qué importante es entender el porqué de las cosas para las PAS! Y más si nos afectan directamente. Este rasgo me ha dado muchos momentos en mi vida, tanto buenos como malos, pero os puedo asegurar que he disfrutado y disfruto tanto gracias a él que no lo cambiaría por nada... Puedo decir que a día de hoy me siento afortunada, ser altamente sensible a veces no es fácil, pero realmente si te abres a entenderte, te atreves a profundizar en ti y aprendes sobre esta maravillosa cualidad puede convertirse en una verdadera fortaleza. Así es que mi deseo es poder acercarte también a el, a través de mi experiencia y conocimiento, para que en ti también se revele lo necesario para ser mas feliz, que de eso va la cosa...¿no? Y por ultimo, me gustaría preguntarte... ¿Conoces algo sobre el rasgo o habías oído hablar sobre él? ¿Crees que puedes ser altamente sensible? Puedes escribirme en comentarios si te apetece, a mi me encantara leerte.🥰 Si crees que podría ayudar a alguien no dudes en compartir. 🙏 Bienvenidas. ❤️ #sensiblementeautentica #gestiónemocional #pnlcoach #coaching #mentorias #bienestarnatural #helenaparbolecoach

"Elegí perdonar porque así dejé de ser víctima y volví a ser responsable de mi propia vida. Elegí perdonar para desanclar mis pasos del pasado y transformar en un florido prado todo aquello que desertificó el orgullo y el resentimiento. Elegí perdonar sin esperar a que cambien los otros, porque el alivio y la calma que germinan de mi corazón ya forman parte de la misma raíz de todo cuanto late. Elegí perdonar para liberar los lazos del sufrimiento y la pena, soltar las pesadas cadenas que impiden volar y desenterrar todo aquello que no pertenece a mi esencia. Elegí perdonar porque comencé a entender que tener razón no hace feliz a nadie más que al orgullo, pero tener el alma en paz expande mi ser y genera felicidad a todo cuanto me rodea. La Paz interior genera Paz exterior y regresa de nuevo por triplicado. Elegí perdonar para así liberarme de la prisión del dolor y comprender que todos los conflictos son, en realidad, desafíos que traen consigo una valiosa lección de aprendizaje. Elijo perdonar y desear buen camino porque sólo así elijo perdonarme y desearme buen camino a mí misma. " Ada Luz Márquez Hermana Águila 🙏✨ #coaching #empoderamiento #sabiduriafemenina #perdon #liberate #rompetuscadenas #empoderamientofemenino #lideratuvida #poderfemenino #setumisma #sefeliz #mujerlibre #mujercompleta #mujerfeliz #mujerconsciente #mujersalvaje #mujersensible #consentido #autenticidad #autoestima #felicidad #darsecuenta #amorpropio #conciencia #cambio #desarrollopersonal #transformación #autoconocimiento #helenaparbolecoach #vivelavidaquesueñas

"Tanto si piensas que puedes como si piensas que no puedes tienes razón". . Imagino que ya habréis escuchado alguna vez esta frase, pero... . ¿Hemos llegado a entenderla? ¿Sabemos lo que nos quiere decir? . Cuando pensamos que podemos, como cuando pensamos que no podemos estamos en lo cierto ¿por que? Porque es nuestra propia y simple opinión personal, creada desde nuestra percepción y creencias, las cuales limitan en muchos casos nuestras capacidades y en consecuencia nuestra felicidad. . Debemos de ser conscientes de que todas nuestras opiniones, nuestros pensamientos, nuestras creencias determinan fulminantemente nuestra realidad, nuestra vida, lo que vivimos en ella. . Nuestros pensamientos crean nuestra realidad, nuestro mundo particular, generando emociones mejores o peores, estados de ánimo que pueden surgir y perdurar en el tiempo, para bien o para mal... . En nuestra mano está elegir y abrir la puerta a un mundo lleno de posibilidades o por el contrario cerrarnos las puertas puertas hacia nuestra verdadera libertad y felicidad. . Tomar consciencia es fundamental para cambiar y evolucionar, darnos cuenta de que todo proviene de nuestras creencias y que cambiando esta raíz podremos poner fin a nuestras limitaciones es completamente liberador. . Con lo cual tus pensamientos crean tu realidad, tus límites están en tus creencias, es el momento de romper con ellas...¡tu eliges lo que puedes o no puedes hacer! . (Re)encuentrate contigo, Permítete ser quien eres, Permítete se tu misma, Se completa, Se libre, Se feliz. . 💡Y tu... ¿En qué realidad quieres vivir? . 💡Piensa... ¿Que cosas no te permitíste hacer en tu vida por no creer en ti, perdiendo la oportunidad de sentir y lograr tus verdaderos deseos? . Cuéntame más abajo ✍🏼, te leo 👇🏻❤️ . #coaching #yopuedo #creencias #autenticidad #autoestima #darsecuenta #amorpropio #motivacion #valores #sueños #libertad #conciencia #cambio #vidaplena #sabiduriafemenina #empoderamientofemenino #lideratuvida #poderfemenino #setumisma #mujerlibre #mujercompleta #mujerfeliz #mujerconsciente #mujersalvaje #mujernodomesticada #mujersensible #escuchate #consentido #helenaparbolecoach #vivelavidaquesueñas

Me di cuenta, a pesar de todo, que en medio del invierno había dentro de mi un verano invencible. Y eso me hace feliz. Porque no importa lo fuerte que el mundo empuje en mi contra, dentro de mi hay algo mejor empujando de vuelta. ❤️✨ . Y tu... ¿Sientes esa fuerza dentro de ti? Cuéntame✍🏼, te leo 😉👇🏻 . #coaching #empoderamiento #sabiduriafemenina #empoderamientofemenino #lideratuvida #poderfemenino #setumisma #sefeliz #mujerlibre #mujercompleta #mujerfeliz #mujerconsciente #mujersalvaje #mujernodomesticada #mujersensible #consentido #autenticidad #autoestima #felicidad #darsecuenta #amorpropio #motivacion #valentia #conciencia #cambio #desarrollopersonal #transformación #autoconocimiento #helenaparbolecoach #vivelavidaquesueñas

Diariamente nos relacionamos, podemos hacerlo de una manera sana, lo que nos impulsa a desarrollarnos, avanzando, creciendo, motivandonos, creando relaciones ricas y amables que nos aportan y llenan de satisfacción. Por otro lado podemos vivir relaciones toxicas, estas relaciones nos consumen, nos desmotivan, nos quitan la felicidad, la energía y en definitiva nos intoxican... . Hoy me gustaría que comenzarás a prestar atención en tus relaciones: . 👉🏼Con otras personas. 👉🏼Con tu mente (como te hablas). 👉🏼Con tu cuerpo. 👉🏼Con el dinero... . Cada una de estas relaciones pueden ser sanas o toxicas, prepárate para ir descubriendo lo que sobra en tu día a día... . 💡Y dime, ¿que tipo de relaciones crees que predominan en tu vida? Te leo en comentarios ✍🏼😘 . #coaching #relaciónes #motivacion #autoestima #amorpropio #respeto #felicidad #darsecuenta #mente #pensamientos #limpieza #quedateconloquesume #descubrir #conciencia #cambio #desarrollopersonal #transformación #autoconocimiento #amabilidad #mujerlibre #mujercompleta #mujerfeliz #mujerconsciente #mujersalvaje #mujernodomesticada #consentido #amor #helenaparbolecoach #vivelavidaquesueñas

La tragedia de la vida no es la muerte. Sino lo que dejamos de morir dentro de nosotros, mientras vivimos. A veces creemos que merecemos un cuerpo mejor cuando lo cierto es que no siempre, nos hacemos merecedores del cuerpo que nos contiene, y quizá sea el momento de poner nuestra mirada sobre él, y mostrarle la gratitud que se merece. Querido cuerpo, Gracias. Gracias por contenerme desde el momento en que decidí venir a esta gran aventura, porque sin ti nada de esto hubiera sido posible. No recuerdo si te elegí, eso dicen, pero lo cierto es que no importa demasiado porque, desde el minuto uno, fuiste el continente perfecto, sin rendirte, al acto traumático de abandonar el que entonces era tu medio natural, luchando desde el primer momento por la vida, para permitirme ser, estar, para gritarle a la vida: ¡estoy lista! Gracias por hacer tu parte de forma silenciosa, por encargarte de mantenerlo todo a punto, sin darte importancia, como si nada. Gracias por hacerme respirar aún en los momentos en que no había ganas, por realizar ese proceso alquímico de convertir lo que respiro, lo que como, lo que bebo en combustible para vivir. Gracias por tus avisos, por tu dolor cuando erraba en forma de síntoma físico, por tu palpitar deprisa cuando me encontraba de frente con el amor, por tu sed cuando olvidaba hidratarme No siempre tuvimos una relación fácil (la ingratitud de la juventud, supongo). Y es que esos ojos que funcionaban tan bien (gracias también por ello), te miraban sin verte. Perdona a mi joven ego por pensar que nunca eras demasiado perfecto. Que podría ser más bella, más delgada. Perdona por sentir que no eras merecedor de las caricias. Perdona por culparte de no recibir un amor cuando ni yo misma me amaba. Y con el tiempo descubrí que el problema no eras tú, sino yo. Que era yo la que no estaba cumpliendo con mi misión, que tú eras perfecto y que era en otro lugar donde debía buscar el motivo de mi insatisfacción. Ahora te amo y me amo, amo el tandem que constituimos. Y se que no es tarde. Se que nuestra reconciliación es para siempre. Se abre una nueva etapa, porque juntos en Amor, la vida se nos ofrece y la vamos a saborear.

Aprende a confiar en lo que está ocurriendo... . Si hay silencio dejalo aumentar, algo surgirá... . Si hay tormenta déjala rugir, se calmará... . Permítete conectar contigo, recupera tu confianza, permitete soltar, fluir, ser más libre... . Bajale el volumen a las preocupaciones, toma conciencia plena del momento presente, aquí y ahora, regresando a ti, a tu ser más interno... . Todo en nuestra vida ocurre por algo, somos los protagonistas de ella, en nuestra mano está elegir el rumbo de nuestro destino, no te resistas, CONFÍA en lo que está ocurriendo, confía en ti, cosas maravillosas pueden llegar hasta ti ❤️🐺 . Y tu... ¿Te resistes o confías en lo que está ocurriendo? Cuentame ✍🏼, me encantara leerte 😉 . ¡Feliz dia a todas bellas! ✨🌿 . #coaching #autenticidad #autoestima #felicidad #darsecuenta #amorpropio #motivacion #valores #valentia #sueños #libertad #conciencia #cambio #desarrollopersonal #transformación #autoconocimiento #aquíyahora #confianza #empoderamiento #sabiduriafemenina #poderfemenino #fluir #helenaparbolecoach #vivelavidaquesueñas

"La Loba, la vieja, La Que Sabe, está dentro de nosotras. Florece en el más profundo psique del alma de las mujeres, la antigua y vital Mujer Salvaje. Ella describe su hogar como ese lugar en el tiempo donde el espíritu de las mujeres y el espíritu de los lobos hacen contacto el lugar donde su mente y sus instintos se mezclan, donde la vida profunda de una mujer consolida su vida mundana. Es el punto donde el Yo y el Tú se besan, el lugar donde las mujeres corren con los lobos". . Y tu ¿sientes a esa mujer salvaje en tu interior? Ella eres tú... . Feliz dia bellas, poderosas y salvajes Mujeres ❤️🌿✨ . #coaching #autenticidad #mujersalvaje #mujernodomesticada #mujerlibre #mujercompleta #mujerfeliz #escuchate #consentido #amor #origen #volver #conciencia #cambio #darsecuenta #despertar #elviaje #camino #desdedentro #poderfemenino #empoderamiento #sabiduriafemenina #setumisma #instinto #intuicion #manada #felicidad #desdedentro #helenaparbolecoach #vivelavidaquesueñas

El hecho de que no compartan tu visión, que no entiendan tus pasos, no significa que no tengas que continuar con tu camino... . Es tu vida, es tu camino y tu libertad...disfruta de él, cree en ti. . Se fiel a ti misma, SE FELIZ ✨🌿 . Y tu, ¿que opinas? Me encantara leer tus comentarios ❤️😉 . #coaching #autenticidad #autoestima #felicidad #darsecuenta #amorpropio #motivacion #valores #valentia #sueños #libertad #talento #conciencia #cambio #vidaplena #empoderamiento #sabiduriafemenina #empoderamientofemenino #lideratuvida #poderfemenino #setumisma #sefeliz #mujerlibre #mujercompleta #mujerfeliz #escuchate #consentido #helenaparbolecoach #vivelavidaquesueñas

💜Deseo que dispongas de la motivación, la valentía y el coraje necesarios para crear los hábitos que te acerquen a conseguir todos tus deseos, consiguiendo la vida que mereces, una vida plena, libre, feliz y llena de sentido para ti. 💜✨🌿 #coaching #empoderamiento #sabiduriafemenina #empoderamientofemenino #lideratuvida #poderfemenino #setumisma #sefeliz #mujerlibre #mujercompleta #mujerfeliz #escuchate #consentido #amorpropio #bienestar #respeto #felicidad #darsecuenta #autoestima #motivacion #valores #valentia #sueños #libertad #talento #vidaplena #vaciatedetodoyllenatedeti #helenaparbolecoach #vivelavidaquesueñas

🌿✨ACEPTACIÓN✨🌿 . ¿Cuantas han sido las ocasiones en las que has rechazado sentirte como realmente te sentías? Piénsalo... . Seguramente que más de una ¿verdad? . Y si, son muchas las veces en las que evitamos sentir, sentir nuestra propia naturaleza, nuestra verdad. . Nos esforzamos en rechazar nuestras emociones porque en ocasiones no las entendemos o nos resultan incómodas, dolorosas e incluso hay momentos en los que las enmascaramos por no mostrar nuestra vulnerabilidad al exterior, haciendo como si nada pasara, sin ser conscientes de generamos el efecto contrario a nuestros deseos, creyendo que de esta manera desapareceran. . Pero nuestras emociones tienen sus propias funciones, son grandes tesoros, todas contienen grandes mensajes que transmitirnos, nos hablan sobre asuntos que tenemos que atender y cuando no son escuchadas, llaman más y más fuerte a nuestra puerta hasta ser atendidas y aceptadas. . Asi es que te pido que no luches contra ti misma, permitete sentir, permitete escucharte, prestate la atención que mereces, acepta y suelta porque... . 🌿✨Lo que resistes persiste y lo que aceptas se transforma✨🌿❤️ . #aceptacion #conciencia #cambio #darsecuenta #desarrollopersonal #transformación #autoconocimiento #emociones #noresistas #acepta #suelta #trascender #mensajes #empoderamiento #sabiduriafemenina #empoderamientofemenino #setumisma #lideratuvida #liderazgofemenino #mujerlibre #mujercompleta #mujerfeliz #escuchate #consentido #amorpropio #bienestar #respeto #felicidad #helenaparbolecoach #vivelavidaquesueñas

¿Qué te sugiere esta frase? . Hoy me apetecia acercarte a él significacado de esta gran metáfora, ya que entender lo que significa y aplicarlo en tu vida va a cambiar tu mirada ante ella, transformando y abriendo tu percepción a otro mundo, lo que te permitirá ser más flexible a la hora de pensar y abrir tu mente a otras formas de ver y entender la vida. ✨♻️ . Tomaras conciencia de que no hay visiones u opiniones buenas o equivocadas, que no hay una única verdad, sino que todos tenemos parte de razón. . Esta metáfora nos habla sobre de la realidad (el territorio) y de la interpretación que cada una de nosotras le damos a nuestra particular realidad (nuestro mapa). . Existe una realidad en el mundo, una realidad limpia de percepciones y juicios, con sus hechos y acontecimientos a la que llamamos EL TERRITORIO. . A la vez, tod@s tenemos nuestro mapa mental, nuestra percepción y manera de interpretar la realidad, la cual se ha creado a lo largo de nuestra vida, procesando mucha información, generando CREENCIAS, construyendo nuestros VALORES, dando un SIGNIFICADO a todas esas experiencias que NOS han ido sucediendo a lo largo de nuestra vida, así es que queridas... ¡ese es nuestro MAPA! . Nuestra mente necesita entender y darle un sentido a lo que ocurre, darle un significado, una interpretación para poder vivir, para poder relacionarnos con los demás y tomar decisiones. . Cuando tomamos consciencia de ello, entendemos que las opiniones de otras personas pueden ser diferentes a las nuestras y también pueden tener sus fundamentos y su parte de razón, trascendido esa necesidad impetuosa de querer siempre tener la razón. . Si lo pensáis, según el mapa mental de cada uno, un mismo hecho puede desencadenar una repercusión diferente en cada persona, habrá personas que vean la situación como un auténtico desastre y habrán otras personas que lo vean como una auténtica oportunidad para encontrar algo mejor, aprendiendo, sacando la parte positiva de la situación. . Asi es que hoy os animo a abrir vuestras mentes, a tomar consciencia, a entender la importancia de ser más flexibles y tolerantes, ya que hay tantas realidades como personas en el mundo✨❤ . 💡Y tu ¿te ánimas?😉

Incluso si es incómodo o difícil, ¡Dilo! . Se libre, se feliz. . ¡Os deseo un hermoso dia Bellas!✨🌿 . #coaching #cochingmadrid #empoderamiento #sabiduriafemenina #empoderamientofemenino #lideratuvida #poderfemenino #setumisma #sefeliz #mujerlibre #mujercompleta #escuchate #vuelveati #dedentroafuera #expresate #liberate #amorpropio #autoconocimiento #autenticidad #autoestima #salud #felicidad #reinventate #libertad #helenaparbolecoach #vivelavidaquesueñas

Hoy quería acercaros al 🈲IKIGAI🈵 un concepto realmente interesante y revelador. . Según los japoneses, todo el mundo tiene un ikigai, "una razón de ser", "un motivo para existir", algunos ya lo han encontrado y son conscientes de cuál es su ikigai, otros aún lo llevan dentro, latente esperando a ser descubierto✨. . Tener un ikigai claro y definido, una gran pasión, nos mantiene jóvenes, da satisfacción, felicidad y significado a la vida, como la que llevan los habitantes de Okinawa, la isla con la población más longeva del mundo, donde practican el IKIGAI y una vez lo han encontrado lo alimentan con una serie de leyes, las cuales en mi opinión son necesarias en cualquier momento de nuestra vida: . ㊗️Mantente siempre activo, nunca te retires: Quien abandona las cosas que ama y sabe hacer, pierde el sentido de su vida. . ㊗️Tómatelo con calma: "Caminando despacio se llega lejos" . Cuando dejamos atrás las urgencias, el tiempo y la vida adquieren un nuevo significado. . ㊗️No comas hasta llenarte: También en la alimentación para una vida larga, "menos es más". . ㊗️Rodéate de buenos amigos: Son el mejor elixir para disolver las preocupaciones. . ㊗️Ponte en forma para tu próximo cumpleaños: El agua se mueve, fluye fresca y no se estanca. Además, el ejercicio segrega las hormonas de la felicidad. . ㊗️Sonríe: Una actitud afable hace amigos y relaja a la propia persona. . ㊗️Reconecta con la naturaleza: Estamos hechos para fundirnos con la naturaleza, necesitamos regularmente volver a ella para cargar las pilas del alma. . ㊗️Da las gracias: Dedica un momento del día a dar las gracias y aumentarás tu caudal de felicidad. . ㊗️Vive el momento: Deja de lamentarte por el pasado y de temer el futuro. Todo lo que tienes es el día de hoy. Dale el mejor uso posible para que merezca ser recordado. . ㊗️Disfruta de tu música preferida: La música activa tus sentidos más que cualquier actividad. . ㊗️Sigue tu ikigai: Dentro de ti hay una pasión, un talento único que da sentido a tus días y te empuja a dar lo mejor de ti mismo hasta el final. Si no lo has encontrado aún, ¡tu próxima misión será encontrarlo! . ¡Mucha suerte! ❤️✨ . Comenta ✍🏼si ya has encontrado tu IKIGAI 🈲justo👇🏻

Hoy quiero plantearos esta pregunta... . ¿Para que estas aquí? ✨ . Hazme caso, es muy necesario que salgas inmediatamente de tu rutina y te plantees este tipo de cuestiones que ahondan en tu YO más profundo, en tu propósito, tus sueños y frustraciones... . Cuando nos reencontramos con nuestro "para que" de la vida, con nuestra razón de ser, esta se llena mágicamente de felicidad y pasión , es el secreto para vivir una vida llena de sentido, esa vida que tanto anhelas y mereces vivir ❤️ . Muchas veces vivimos a la deriva, dejándonos llevar, sin ningún tipo de motivación ni sentido, cansadas y frustradas de nuestro día a día... . Tranquila, yo también lo viví...pero llegó el día en que me permití entender y escuchar lo que latía dentro de mi, algo que fue gestandose en mi interior a través de mi historia personal a lo largo de toda mi vida para finalmente AYUDARTE A TI. 🤲🏼💞 . Asi es que te lo vuelvo a preguntar, permitete sentir y conectar contigo de la manera más sincera... . 💡¿Para que estas aquí!? . Estoy deseando leerte, comentame ✍🏼justo aquí abajo 👇🏻😉 . Si no sabes cual es tu "para que", si te sientes vacía, perdida, desorientada en este tema y te gustaría reencontrar tu sentido de la vida, tu razón de ser, para llevar una vida más plena y feliz, más coherente contigo misma , escríbeme ✍🏼 por privado, estare encantada de acompañarte en el proceso✨🌿 . #proposito #sueños #talento #conciencia #cambio #darsecuenta #despertar #elviaje #camino #desdedentro #poderfemenino #empoderamiento #sabiduriafemenina #setumisma #mujerlibre #mujercompleta #mujerfeliz #escuchate #consentido #amor #amorpropio #respeto #felicidad #ikigai #vaciatedetodoyllenatedeti #brillaconluzpropia #helenaparbolecoach #vivelavidaquesueñas

¿Conoces esa capacidad de hacer frente a la adversidades de la vida? . ¿Ese impulso para transformarte en esa fuerza motora, superandote y sintiendote fortalecida de ellas? . Os contaré algo bastante personal... . Por circunstancias de la vida, aprendí y me convertí en una mujer resiliente a temprana edad... . El hecho de tener dislexia y ser PAS (sin saberlo hasta mi edad adulta) supuso una serie hándicaps extras en mi vida desde mi infancia. . Fue duro sobre todo en la niñez y adolescencia, lo bueno es que desarrolle una serie de fortalezas muy valiosas, las cuales me ayudaron a sobrellevar la vida desde otra mirada y perspectiva, sintiendo la derrota como otra parte más del aprendizaje, haciéndome más fuerte a diferencia de otras personas que no estaban acostumbradas a caer y levantarse una y otra vez, este entrenamiento personal me ha servido de gran ayuda en todas las etapas de mi vida adulta. . Las personas resilientes, comprendemos que somos las arquitectas de nuestras propias vidas, de nuestra propia alegría y de nuestro propio destino... . Aprendemos a mantenernos firmes, enfocadas en nuestra intención, centradas en nosotras mismas, porque de nosotras depende no tener que recoger nuestros pedazos ante lo que vivamos, si no de salir fortalecidas de todo ello✨🌿💞 . Para mi a día de hoy es todo un DON ❤️ . 💡Y tu, ¿Eres una persona resiliente? . 💡¿Te gustaría desarrollar esta capacidad y fortaleza para llevar una vida más plena y feliz? . Si crees que necesitas ayuda en este u otro tema escríbeme✍🏼 por privado 😉 . Cuéntame, escribe justo aquí tus impresiones👇🏻, estare encantada de leeros y seguro que nos ayudamos mucho entre tod@s. . Etiqueta a quien creas que pueda ayudar este post en este u otro momento de su vida🙏🏼❤️, seguro que lo agradecera. . #resiliencia #conciencia #cambio #desarrollopersonal #transformación #autoconocimiento #mujerlibre #mujerfeliz #mujercompleta #empoderamiento #sabiduriafemenina #empoderamientofemenino #sinmiedo #sinlimites #disfrutaelcamino #siguetussueños #grandiosas #helenaparbolecoach #vivelavidaquesueñas

Cierra los ojos, conecta contigo y cuéntame...🧘‍♀️✨ . ¿Que harías tu si no tuvieras miedo? . Te propongo un ejercicio : . Coge un papel y haz una lista, escribe en ella todas esas cosas de las que estás cansada, cosas que quieres dejar de hacer, cosas que no te hacen bien, cosas que te limitan, que quieres que desaparezcan de tu vida. . Ahora haz otra lista, busca dentro de ti, escuchate, escribe todo aquello que te gustaria hacer si no tuvieras miedo, escribe todo aquello que te ilusiona o te ilusiono, pero sigue latente en ti y por circunstancias de la vida aparcaste o descartaste, se sincera contigo. . Ahora tienes una hoja de ruta, el camino hacia tu libertad, tu tranquilidad, tu crecimiento y felicidad, lo tienes delante de ti, camina hace tu verdad y permitete ser tu misma...permitete ser AUTÉNTICAMENTE TU, vive tu vida, el tiempo es limitado para malgastarlo viviendo la vida de otros... . Yo también hice hace tiempo mis listas, con todo lo que ya no quería en mi vida porque no me hacía feliz o frenaba mi crecimiento y con todos mis sueños, los que aparcaba y aquellos que no me permitía vivir por creer que ya era demasiado tarde, pero en silencio seguían llamando a mi puerta. . REINVENTARNOS es nuestro deber, nuestra responsabilidad y nuestro derecho, NUNCA ES TARDE y además... todo cambio viene acompañado de grandes oportunidades.❤️ . Liberarse y ser fiel a una misma, esa es la clave, nuestra autenticidad es vital para nuestro crecimiento y desarrollo personal. . No podemos convertirnos en lo que queremos ser, permaneciendo en lo que somos en la actualidad, así es que toma las riendas de tu vida, ¡comienza Ya! . Escucha tu verdad y empieza a vivir en coherencia contigo misma, TU VIDA VA A CAMBIAR. ✨🌿 . 💡Y tu, ¿que vas a dejar de hacer? . 💡¿Que cosas vas a comenzar a cambiar? . 💡¿Que sueños vas a comenzar a cumplir? . Escríbeme✍🏼 justo aquí 👇🏻😉, ¡estoy deseando leeros! . #poderfemenino #empoderamiento #sabiduriafemenina #setumisma #conciencia #cambio #darsecuenta #responsabilidad #desarrollopersonal #mujerlibre #mujerfeliz #mujercompleta #escuchate #vuelveati #desdedentro #vaciatedetodoyllenatedeti #helenaparbolecoach #vivelavidaquesueñas

¡¿Qué levante la mano quien no quiera ser feliz?! Imagino que no habrá ni una levantada... ¿Verdad? . Y es que da igual en que parte del mundo o en que momento de la historia nos encontremos, el ser humano tiene algo en común por encima de todas las cosas y es que tod@s queremos SER FELICES. . Es en ese camino de búsqueda hacia la felicidad, donde nos encontramos en muchas ocasiones con este ruido mental que nos ciega, que no nos permite ver la vida tal como es, ese diálogo interior lleno de juicios y de autoexigencia, lleno de "debos", "me conviene", "es lo que toca" o "esperan de mi". . Ponemos foco en nuestros pensamientos olvidando escuchar a nuestro corazón, alejándonos de nosotras mismas, de nuestra esencia, de nuestros sueños, dones, talentos y vidas deseadas, un mundo diseñado por nosotras mismas, con ayuda de la educación y programación recibida, que nos aleja más y más de nuestra propia felicidad. . Durante muchos años de mi vida yo también me vi envuelta en esta vorágine de pensamientos, guiada a través de creencias limitantes que me obligaban a acallar mi intuición, esa voz interior que te llega desde el corazón, sin permitirme vivir en coherencia conmigo misma, con mis valores fundamentales, sintiéndome a la deriva, lo que generaraba una gran sensación de desorientación y autotraición, experimentando una gran infelicidad que vestía de gris todos mis días. . Decidí de una manera consciente bajar el volumen a todo ese ruido que no me dejaba ver, para subir el volumen a lo que sentía en mi interior, volviendo a mi, liberando mi intuición, respetandome, siendome fiel a mi misma, dándome mi espacio, permitiendome sentir mi verdad, escuchando mis autenticas necesidades y sueños. Asi es que, calma tu mente, vive el presente y busca dentro de ti, aquí y ahora, no creas todas esas historias que te cuentas diariamente. . En muchas ocasiones perdemos la oportunidad de ser felices simplemente por dejarnos llevar y poner nuestro foco en el lugar equivocado, encontrando muy lejana esa felicidad tan anelada, sin darnos cuenta de que el camino está en HABLARNOS MENOS Y ESCUCHARNOS MÁS. . Solo puedo decirte, VUELVE A TI, porque la felicidad esta justo ahí ❤👈

No olvides que puedes : . ✨Empezar tarde. . ✨Comenzar de nuevo. . ✨Sentirte insegura. . ✨Actuar diferente. . ✨Probar y fallar. . Y AÚN ASÍ, TENER ÉXITO . ¡Feliz lunes a tod@s familia! 🌿✨ . #poderfemenino #empoderamiento #sabiduriafemenina #Enfocate #lideratuvida #conciencia #cambio #desarrollopersonal #transformación #autoconocimiento #exito #creeenti #elquenoarriesganogana #mujercompleta #mujerfeliz #consentido #helenaparbolecoach #vivelavidaquesueñas

Muchas han sido las ocasiones en las que las personas me han transmitido su incapacidad de perdonar por el sentimiento de culpa, por el dolor, el rencor o la ira que llevan dentro de sí mismas hacia otras personas o incluso hacia ellas mismas... . En muchas ocasiones se relaciona perdonar con dar la razón, con perder o con olvidar, pero en absoluto tiene algún tipo de relación, va mucho más allá... . Perdonar(te) es el acto más humano que podemos hacer por nosotras mismas y por los demás... . Perdonar(te) es darte la posibilidad de liberar(te), de soltar todo ese lastre, esa carga tóxica que te consume, pinta tus días de gris y en muchos casos no te deja avanzar, perdonar(te) te da la oportunidad de PODER CAMBIAR TU HISTORIA🍃 aquí y ahora, y sin duda alguna te daras la opción de ser más libre y feliz... 😃 . Como decía el gran Dalai Lama : "Si no perdonas por amor, perdona al menos por egoísmo, por tu propio bienestar" . Y es que errar es humano, pero PERDONAR(TE) es divino. ❤️✨ . 💡¿Has tenido alguna experiencia en la que te haya costado perdonar? . 💡¿Como te has sentido al hacerlo? . 💡¿Crees que necesitas trabajar el perdón? . Si crees que necesitas trabajar este u otro aspecto de tu vida, escríbeme por privado✍🏼, estare encantada de ayudarte en el proceso❤️. . Déjame tus comentarios justo aquí abajo 👇🏻😉✍🏼, me encantara leerte, así compartimos puntos de vista entre todas. . ¡¡Os deseo un feliz sábado primaveral familia, a disfrutar!! 🌿🌼🌸 . Ahó . #lideratuvida #poderfemenino #empoderamiento #sabiduriafemenina #perdona #liberate #sefeliz #amor #cambiatuhistoria #conciencia #cambio #darsecuenta #desarrollopersonal #transformación #autoconocimiento #inteligenciaemocional #helenaparbolecoach #vivelavidaquesueñas

Cuando ella se transformo en mariposa...✨🌿 . Las otras orugas no hablaron de su belleza, si no de lo rara que estaba. . Querian que volviera a ser como antes... . Pero ella ahora tenía alas.🕊️ . #lideratuvida #poderfemenino #empoderamiento #sabiduriafemenina #setumisma #conciencia #cambio #desarrollopersonal #transformación #autoconocimiento #autenticidad #mujerlibre #mujercompleta #mujerfeliz #escuchate #consentido #amor #amorpropio #respeto #felicidad #darsecuenta #helenaparbolecoach #vivelavidaquesueñas

SE TÚ ✨🌿 . Se fiel a ti misma, ama y RESPETATE siempre❤️ . Aunque otros no entiendan, aunque "no encajes"... sigue siendo tu... . Sin temor a lo que piensen o puedan decir los demás... . Sin poner intención en agradar para que la gente te amé, deben de amarte por lo que eres...siempre... . Sin traicionarte a ti misma, siendo lo que los demás esperan, haciendo cosas con las que no te sientas cómoda... . Sin competir, no tienes que demostrarle nada a nadie, no tienes que llegar hasta donde otra persona llego, vive tu propio camino... . Siente tu vulnerabilidad, acepta la incomodidad, es parte del viaje y de tu proceso de transformación... . Eres única y diferente, ese es tu don, esa es tu esencia, tu tesoro más preciado, lo que te hace especial...¡dejalo fluir! . Esa es tu mayor virtud, eres valiosa e inigualable, siendo tu misma llegaras a donde te propongas... siempre de la mano de la libertad y de la felicidad, ese es el único camino. 🍃 . Escucha tu intuición, tu alma y corazón, vive tu propio viaje desde la autenticidad... . No te pierdas a ti misma... . No te dejes sola... . Se la protagonista de tu vida, solo así podrás disfrutar y ser feliz ❤️✨ . Si necesitas ayuda en este u otro tema escríbeme ✍🏼 por privado, estare encantada de acompañarte. . Etiqueta a quien pueda ayudar este post, seguro que te lo agradecera😉🙏🏼. . Ahora dime ¿te suena esta historia? . Si te apetece compartir tus impresiones escríbeme justo aquí, que a mi me encantara leerte 👇🏼✍🏼😀. . #autenticidad #felicidad #respeto #conciencia #cambio #darsecuenta #despertar #elviaje #camino #desdedentro #poderfemenino #empoderamiento #sabiduriafemenina #setumismo #consentido #identidad #lideratuvida #helenaparbolecoach #vivelavidaquesueñas

Suelta... Libérate...✨🌿 . Busca aquello que te crea un nudo en el pecho, en tu estómago, en las entrañas, no evites sentir su dolor, solo acepta y suéltalo... . Siente, busca todo aquello que te entristece, que te rompe, no lo rechaces, siente, acepta y suéltalo... . Haya esos sentimientos de rencor, culpa, rabia, acepta y sueltalos... . Observa a quienes tienes a tu alrededor, si te restan...diles adiós... . Encuentra dentro de ti esos miedos y creencias que te limitan y suéltalos... . Observate, observa tus pensamientos, aquellos que te causan dolor, se consciente y suéltalos... . No te aferres a nada que te hiciera sentir mal en el pasado, acepta, suélta y libérate... . Tampoco te aferres a aquello que te hiciera sentir plena, si ya no esta, si ya pasó, acepta, suélta y libérate... . Date cuenta de todo aquello que resistes y te sobra para vivir plena y ligera, suélta y libérate... . No tengas miedo a empezar, no tengas miedo a lo desconocido, justo detrás del miedo está la libertad y la felicidad... . Eres capaz de esto y de mucho más mujer, eres fuerte, única y estas llena de vida, amor y sabiduría... . Permítete florecer y ser feliz, permitete ser quien realmente eres, date esa oportunidad... ✨ . Etiqueta a quien creas que pueda ayudar este post, seguro que te lo agradece... . Si crees que necesitas ayuda escríbeme por privado, estaré encantada de acompañarte.❤️ . Comparte tus opiniones justo aquí ✍🏼😉👇🏼, me encantara leerte. . #soltar #soltarparavolar #conciencia #cambio #darsecuenta #despertar #elviaje #desdedentro #inteligenciaemocional #sefeliz #amorpropio #respeto #compasión #saldelbucle #liberate #lideratuvida #poderfemenino #empoderamiento #sabiduriafemenina #cambiatuenergia #vuelveati #origen #mujerlibre #mujerfeliz #escuchate #consentido #amor #coaching #helenaparbolecoach #vivelavidaquesueñas

Yo con las mujeres de mi alrededor no compito, nos construimos y me dan la mano cuando voy la última. . A mi no me dan envidia, las admiro, a todas, porque cada una lucha incansable para llegar donde dijeron que no podían. . Las mujeres de mi alrededor critican, mucho, la política, la libertad, la historia, pero jamás a otras mujeres que dicen ser diferentes. . Las mujeres que yo honro, educan, piensan, hacen, vuelan... . Han dejado de decirse que son ellas las malas... . Mujeres... no nacimos para ser enemigas, sino para ser aliadas y compañeras, somos diversas, iguales y únicas a la vez, cada una de nosotras posee su propia y genuina sabiduría, que incrementa cuando nos apoyamos, unimos y la compartimos. 🌿✨ . ¿Y si cambiamos esa mirada?✍🏼 😉👇🏼 . Practiquemos la sororidad💗 (para otro post) . #cambiatumirada #empoderamiento #poderfemenino #evolución #consentido #compañeras #aliadas #juntassomosmasfuertes #nosomoscompetencia #nomasjuicios #sororidad #mujeresunidas #conciencia #cambio #desarrollopersonal #transformación #autoconocimiento #autenticidad #mujerlibre #mujercompleta #mujerfeliz #autoeducacion #helenaparbolecoach #vivelavidaquesueñas

DECRETO✨🌿 Prometo descansar y dedicarme el tiempo que necesito. ❤️ . Ahora dime ¿Cuento contigo? ✍🏼😉👇🏼 . Etiqueta a quien creas que le pueda venir bien este decreto, seguro que le hace reflexionar ✨ . ¡Muy feliz día a tod@s! . #autocuidado #amorpropio #datetiempo #cuidate #respeto #lideratuvida #poderfemenino #Enfocate #empoderamiento #sabiduriafemenina #cambiatuenergia #vuelveati #vueltaacasa #origen #mujerlibre #mujercompleta #mujerfeliz #escuchate #consentido #amor #coaching #cochingmadrid #conciencia #cambio #helenaparbolecoach #vivelavidaquesueñas

¿Pensaste alguna vez que pasaría si esto ocurriera? . ¿Y si dejáramos de limitarnos y condicionarnos a nosotras mismas? . Realmente somos nuestro juez más cruel, cuando nos juzgamos no nos damos cuenta de que solemos tener pérdida la batalla desde el principio... . ¿Os habéis parado a pensar que tipo de juicios os hacéis? ¿Que os decís? ¿Como os habláis y os tratáis? . Os invito a reflexionar... observaros a lo largo del día, poner toda vuestra atención en ello y comenzaréis a tomar consciencia de la dureza con la que os tratáis a diario... . ¡Os decís cosas que no le diríais a nadie! . Os daréis cuenta de que los juicios que nos hacemos generalmente no son precisamente positivos sino bastante demoledores y esto no nos ayuda para nada en nuestro día a día. . Es importante que pongamos nuestro foco, atención e intención en nuestro diálogo interior, en los patrones de comportamiento que solemos repetir y en nuestras creencias limitantes para conseguir desprogramarnos, así la manera en la que nos hablamos cambiará por completo la manera en la que perdibimos la vida... . Por ejemplo, no es lo mismo decir: . ✔️No he descansado demasiado bien. ❌Pff estoy hecha una mierda. . ✔️Podría haberlo hecho mejor. ❌Me ha salido fatal, todo me sale mal. . ✔️La próxima vez me saldrá mejor. ❌Eres muy torpe. . Es bastante peligroso CONFUNDIR nuestra experiencia y relación con ese juez, ya que ESE JUEZ NO ERES TU, ese juez es tu EGO. . No somos nadie para juzgar a los demás, ni tan siquiera debemos de serlo para hacerlo con nosotras mismas, seamos conscientes del dolor que nos autoinflingimos y desde ahí tratemonos con amor y compasión...💓 . Ese es el camino, DATE CUENTA ✨🍃 . ¿Te animas a descodificar tu programación mental para aprender a pensar a tu favor? 💗 . Si crees que necesitas ayuda con este u otro tema, escríbeme por privado ✍🏼, te acompañare encantada😉. . #empoderamiento #poderfemenino #sabiduriafemenina #Enfocate #lideratuvida #nomasjuicios #conciencia #cambio #darsecuenta #despertar #elviaje #camino #desdedentro #inteligenciaemocional #ie #sefeliz #amorpropio #respeto #compasión #saldelbucle #coaching #cochingmadrid #conciencia #helenaparbolecoach

Feliz día de la MUJER✨🌿, . A todas vosotras... . Mujeres valientes e inconformistas... . Mujeres sabias y conscientes... . Mujeres salvajes y femeninas... . Mujeres no domesticadas... . Por vuestra constancia, por creer en vosotras, en vuestros talentos y sueños, por tirar adelante cada día, por vuestro optimismo y seguridad, por vuestra sensibilidad, vuestra sensualidad, por vuestra fortaleza, reveldia...por quereros y respetarnos, por ser fieles a vosotras mismas y a vuestros principios... . ¡¡Por vuestro EMPODERAMIENTO!! ✨👏🏻 . Por esto y por muchísimo más tenemos que seguir unidas y empoderadas... . En realidad todos los días son el día de la mujer, no sólo hoy se lucha por la igualdad, por una vida y un mundo más justo... . Porque tod@s somos diferentes y complementarios, mujeres y hombres son completos, ni mejores ni peores, ni superiores ni inferiores, sólo diferentes... . El empoderamiento femenino no busca estar por encima ni por debajo de nadie buscamos la igualdad entre ambos, así es como debe de ser y así es como será desde un motor común que debe ser siempre el del AMOR.💓 . ¡¡Os invito a etiquetar a esas mujeres valientes e inconformistas que han marcado vuestras vidas!! ✍🏼😉👇🏼 . Feliz dia a todas🌷. . #empoderamiento #poderfemenino #empoderamiento #sabiduriafemenina #igualdad #conciencia #cambio #darsecuenta #despertar #camino #evolución #consentido #amor #amorpropio #respeto #felicidad #empoderate #luchaporti #amate #mujerlibre #helenaparbolecoach #vivelavidaquesueñas

¿Sigues enganchada al pasado? ¿Continuas dándole vueltas a lo que ocurrió? ¿Sigues pensando lo que fue o podía haber sido?🤔 . Esto no te lleva a ningún lado... . Sal del bucle, estamos en constante cambio, crecimiento y evolución, no somos quienes fuimos, ni lo seremos en un futuro con relación al momento presente... . Enfocate en el ahora, crea y vive el presente que mereces desde el amor y la compasión hacia ti misma, eres la protagonista de tu vida, no te límites , CONECTA CON TU PODER INTERIOR, eres una mujer llena de vida, sabiduría y amor, LIBERATE💓✨ . ¡¡Comienza hoy!! . Si crees que necesitas ayuda escríbeme ✍🏼 por privado😉. . ¡Feliz día a tod@s! 🌿✨ . #coaching #cochingmadrid #conciencia #cambio #desarrollopersonal #transformación #autoconocimiento #autenticidad #capacidad #empoderamiento #poderfemenino #Enfocate #lideratuvida #pasion #ahora #vuelveati #liberate #amorpropio #compasión #saldelbucle #elpasadopaso #helenaparbolecoach #vivelavidaquesueñas