RUNNING AS A VEHICLE FOR MEDITATIVE THINKING 🤔 Zone 2 running in those heart rate zones have plutonic effects on your mind and body including ✅ Mitochondrial development: Zone 2 runs are a type of low-intensity cardiovascular exercise that can help your body use oxygen better and increase your endurance. ✅ Burning fat: Running in Zone 2 can help you burn fat more efficiently because, at lower intensities, your body uses fat as a fuel source. ✅ Injury reduction: Zone 2 runs will create a smaller stress response than high-intensity workouts so you’ll be much less likely to encounter injuries and overtraining. ✅ Increased recovery: Zone 2 runs are less intense than other workouts, so you’ll stimulate blood flow to help with recovery without the pounding of more intense workouts. ✅ Mental benefits: Running in Zone 2 can also be good for your mental health because it can help you feel calm and happy. Today I found the cognitive enhancing benefits as I pondered the message from the new book “Why are there no fat people in Colorado” by #jeffbowles…. I will post my insights shortly. 🤓 #running #repost #runningnerds #reelsinstagram #amazing #followforfollowback #cute #instadaily #explore #fitfam #fitnessjourney #inspireothers #fintessmotivation #gymlife #getfit #dreambig #furtherfasterforever #whstrong #teamself #shapesquad #fitnessblogger #fitmomlife #bodypositive #thefitlife #sweateveryday #strongnotskinny #trailrunning #the_run_doc #triathlon @the_run_doc
Na, wer kennt seinen Vitamin D-Spiegel? ☀️ Es ist der Schlüssel zur Gesundheit und soll Krankenheiten vorbeugen und behandeln können. Welche Kontroversen bestehen und was es zu beachten gilt, erzählt Bowles mit eigenen Erfahrungen. #vitamind #vitamind3 #jeffbowles #gesundheit #supplements #sonnenscheinhormon #nahrungsergänzungsmittel #gelesen #gelesenebücher #lesen #bücher #instabook #goldmannverlag
We were concerned with the safety of our roof and first and foremost the safety of our clients. Our client Jeff Bowles brought his team in and shoveled our roof during our little time of crisis. Much appreciation and gratitude to Jeffs Window Washing Service in our time of need. Next our windows! Jeff's Window Washing Service (951) 880-7585. #ilovelakearrowhead #liftmountainfitness #jeffbowles #lakearrowheadwindowwashing #jeffswindowwashingservice #snowvid #snowmageddon #snowmageddon2023
Star Trek face mask. But red? Doesn't the guy in the red shirt always die? #jeffbowles
VITAMINA D COMO FERRAMENTA PARA FUGIR DE INFECÇÕES RESPIRATÓRIAS Segundo estudo recente da universidade de Turim (Itália), a carência de vitamina D é característica comum dos atingidos pela covid-19. Por isso, estudos com a epidemia na Itália relacionaram a falta dessa vitamina à covid-19, exemplos: 1) A hipovitaminose D na Itália é maior que em muitos países europeus; 2) 76% das mulheres idosas são muito deficientes de vitamina D; 3) Com menos casos graves de covid-19 em crianças, sugere-se que as campanhas de prevenção contra raquitismo (aplicadas desde o século XIX) tenham diminuído a ocorrência de hipovitaminose D; 4) O surto em convento de freiras (Piemonte), grupo com mais risco de hipovitaminose D, aponta o possível papel protetor da Vitamina D em infecções virais. Mesmo assim, ainda é um mistério como a pandemia se comportará no hemisfério sul, sendo que há maior incidência de radiação solar. Esperemos por essa resposta. Sendo a vitamina D é muito importante para que o sistema imunológico seja atuante em graves infecções e as informações levantadas já na pandemia atual, sugerimos que ela seja uma possibilidade real de incrementar sua saúde nesses tempos difíceis. COMO OBTER A VITAMINA D? Primeiramente, uma boa e saudável exposição ao sol, já que a vitamina D é sintetizada na pele enquanto recebemos a luz solar. Passa por diversas reações no corpo até sua forma ativa. Sim, somos produtores de vitamina D! Então, atenção: a produção diminui no inverno porque há menos sol, então é hora de repor por alimentos ou produtos farmacêuticos próprios. Alimentos são fontes de vitamina D: peixes (como robalo e cavala), cogumelos, ovos e queijos frescos. Contudo, especialistas advertem que só com alimentação não se atinge níveis normais de vitamina D. Para conhecer as condições associadas à deficiência de vitamina D3 (o livro “Os Resultados Milagrosos de Doses Extremamente Altas do Hormônio da Luz Solar: A Vitamina D3”, de Jeff Bowles está disponível em qualquer revenda Laszlo e com desconto especial no mês de abril em nossas lojas física e virtual. Só acessar:: https://www.emporiolaszlo.com.br/livro-d3.html LASZLO O Essencial em sua Vida.
LANÇAMENTO EDITORA LASZLO: “OS RESULTADOS MILAGROSOS DE DOSES EXTREMAMENTE ALTAS DO HORMÔNIO DA LUZ SOLAR: A VITAMINA D3” Desconto de 20% de desconto na primeira semana de lançamento* A Editora Laszlo traz para o Brasil um dos livros mais importantes sobre a vitamina D já escritos no mundo! “Os Resultados Milagrosos de Doses Extremamente Altas do Hormônio da Luz Solar: A Vitamina D3”, de Jeff Bowles, apresenta uma abordagem inovadora sobre uma das vitaminas mais incompreendidas na atualidade, desmistificando concepções obsoletas que permeiam não só o ideário popular, como a própria comunidade médica. A vitamina D3 é a forma hormonal ativa da vitamina D, e, geralmente, as pessoas obtém a maior parte dela pela exposição de sua pele ao sol. No entanto, embora seja denominada como uma vitamina, consiste na realidade em um hormônio, que afeta todas as células do nosso corpo, bem como os nossos genes. A carência desta “vitamina” associa-se a inúmeras doenças e distúrbios amplamente recorrentes na atualidade, como obesidade, depressão, artrite e até mesmo condições que podem passar despercebidas como a suscetibilidade ao frio comum. Nesta fascinante obra, você vai descobrir como o hormônio do sol atua, de fato, sobre o nosso organismo, como usar a vitamina D em doses elevadas com segurança, além de descobrir quais doenças ela pode tratar e reverter. * Adquira seu exemplar, com preço promocional de lançamento, válido até o dia 02 DE JULHO DE 2018, em nossas lojas física e virtual. Na primeira semana de lançamento ganhe 10% de desconto na compra do seu exemplar e acumule mais 10% em pagamentos via boleto. LASZLO O Essencial em sua Vida. www.emporiolaszlo.com.br #aromaterapia #aromacologia #aromatologia #oleoessencial #oleosessenciais #laszlo #laszloaromaterapia #laszloaromatologia #laszloaromacologia #editoralaszlo #aromas #massagem #massoterapia #perfumaria #medicina #enfermagem #fitoterapia #plantasmedicinais #homeopatia #saude #emporiolaszlo #vitaminad #d3 #vitaminad3 #sol #jeffbowles #obesidade #depressao #artrite #fabianlaszlo
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