3° World Championship Macelifting & Bulavalifting October 26 th 2.024 Madrid Spain More info soon! Be a macelifter 💪 📍 #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #gimnasios #maceliftersintheworld
Mill No Limit Mills con un solo cambio de mano en un tiempo máximo de 10' Desde que independizamos a esta prueba del Biathlon Bulavalifting el nivel de los macelifters subió una barbaridad 👌 Hay categorías de bulavas, se comienza con 2,5 kg y los pesos se incrementan en 2,5 kg si se llega al objetivo de repeticiones (160 o 200, dependiendo del peso corporal) En tarima: Noelia Moreno 2,5 kg 311 reps Jahel Del Pino 2,5 kg 326 reps Sandra Carbonell 7,5 kg 41 reps Pablo Jimenez 2,5 kg 336 reps Leovic Nuñez 7,5 kg 43 reps Rafael Gonzalez 10 kg 113 reps Jesús Ochoa 10 kg 211 reps Gastón Giorlando 12,5 kg 221 reps Be a macelifter 💪📍 #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #nhrmacebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #gimnasios #maceliftersintheworld #singularbox
Bulava profesional de competición de 12,5 kg Hasta hace poco, la bulava mas pesada que se podía conseguir era de 10 kg (blanca) Como en el Mill No Limit algunos macelifters estabamos llegando a los 10' era necesario conseguir material mas pesado. La pudimos probar en el Campeonato Nacional con Pablo en: 🔸Mill No Limit 221 repeticiones 🔸Half Marathon Mill 706 repeticiones En el Mundial de octubre es probable que contemos con la bulava de 15 kg 😮😮😮 Muchas gracias Pascal Delente por hacer que esto suceda 🙏🙏🙏 Bulava fabricada por NHR Macebells 👌 Be a macelifter 💪📍 #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #gimnasios #maceliftersintheworld #singularbox
Terminado el Campeonato Nacional de Macelifting y Bulavalifting 2.024 Muchas gracias a todas las personas que siempre están apoyando a este bonito deporte 🙏🙏🙏 Agradecer a todos los macelifters que participaron, el nivel es increíble y sigue subiendo! Las personas que vinieron a animar a los competidores 👋👋👋 A Aarón Cordero, siempre atento a todo! Muchas gracias a Singular Box! Muchas gracias al patrocinador Back to human por los suplementos, de primera! Próximo objetivo, el mundial 🌎 Nos veremos con los mejores macelifters del mundo 😳 Próximamente compartiré fotos y vídeos del campeonato Be a macelifter 💪📍 #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #gimnasios #maceliftersintheworld #singularbox
Hoy es el último día para apuntarse al Campeonato Nacional de Macelifting y Bulavalifting. Interesados contactar con @pabloeltemplo (Pablo Ramos Artacho) Be a macelifter! #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #gimnasios #maceliftersintheworld
Hoy es el último día para apuntarse al Campeonato Nacional de Macelifting y Bulavalifting. Interesados contactar con @pabloeltemplo (Pablo Ramos Artacho) Be a macelifter! #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #gimnasios #maceliftersintheworld
Hoy es el último día para apuntarse al Campeonato Nacional de Macelifting y Bulavalifting. Interesados contactar con @pabloeltemplo (Pablo Ramos Artacho) Be a macelifter! #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #gimnasios #maceliftersintheworld
Hoy se cumplen 9 años de la creación del Macelifting Siempre agradecido a todas las personas que hacen que este deporte tan bonito exista! No es nada fácil crear un deporte desde cero. Pero mirando para atrás compruebo que avanzamos muchísimo. Las principales dificultades que teníamos para el desarrollo del Macelifting eran dos: La primera era la falta de dominio de las personas de la técnica de los swings 300° y 360° a una mano con macebell. Esto ya no es un problema, dado que actualmente los macelifters de muchos países tienen un nivelazo gracias a este deporte. La segunda era la dificultad de conseguir macebells y bulavas profesionales de competición. Gracias a NHR Macebells se pueden comprar en Europa. Paralelamente difundí el modo de fabricarlas de forma particular. Cada vez hay mas fabricantes que las venden y dentro de poco tendrán su lugar junto a las kettlebells de competición en todos los gimnasios del mundo! Si bien el Macelifting es apto para todo público, siempre buscamos la forma de subír los estandares técnicos, de desarrollar el máximo potencial humano con macebell, para que los macelifters top se conviertan en grandes atletas. Be a macelifter! #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #gimnasios #maceliftersintheworld
Workshop Kettlebells y Macebells Impartido por: Jesús Ochoa Silva (@8acoach) y Gastón Giorlando Fecha: 5 de mayo de 2.024 Lugar: Gimnasio Best athletes - Majadahonda Precio: 80 € Interesados contactar con @8acoach #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #formacionkettlebell #formacionmacebell #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #gimnasios #maceliftersintheworld
Workshop Kettlebells y Macebells Impartido por: Jesús Ochoa Silva (@8acoach) y Gastón Giorlando Fecha: 5 de mayo de 2.024 Lugar: Gimnasio Best athletes - Majadahonda Precio: 80 € Interesados contactar con @8acoach #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #formacionkettlebell #formacionmacebell #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #gimnasios #maceliftersintheworld
Macelifting Training Day 💪📍 ⚪ Swing 360° No Limit con macebell de 20 kg 142 reps (71-71) Un objetivo que me gustaría alcanzar este año serían las 200 reps (100-100) Sé que es humanamente posible, pero el tiempo dirá 🤔 Be a macelifter! #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #gimnasios #maceliftersintheworld
Historia del Macelifting Be a macelifter! #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #gimnasios #maceliftersintheworld #historiadelmacelifting #maceliftinghistory
Novedades en el Bulavalifting! 📍 A partir de ahora, sólo se podrá empuñar la bulava hasta una distancia máxima de 2 centímetros desde el tope. 📍 Se cambian las categorías en el Mill No Limit (el nivel de los macelifters sube, aparece material mas pesado 💪👌) Hombres: Pro 1 10 kg Pro 2 15 kg Mujeres: Pro 1 7,5 kg Pro 2 10 kg 📍 Eliminamos la prueba Strong Mill No Limit El que quiera acceder a bulavas pesadas deberá comenzar con 2,5 kg en el Mill No Limit 📍 Gracias a Pascal Delente y a NHR Macebells, dentro de poco contaremos con bulavas profesionales de competición mas pesadas. Hasta el momento el máximo peso disponible era de 10 kg. Con suerte contaremos con la bulava de 12,5 kg para el campeonato nacional de Macelifting y Bulavalifting. Y si todo sale bien con la de 15 kg en el mundial. Estos pequeños avances son los que reconfortan, el nivel de los macelifters sigue subiendo! Seguimos marcando estandares altos! Muchas gracias a todos los que forman parte del Macelifting y del Bulavalifting. Estos deportes bien entendidos te ayudan a sacar tu mejor versión. Be a macelifter! #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #gimnasios #maceliftersintheworld
•Otro año más estamos encantados de presentar el Campeonato Nacional de Macelifting & Bulavalifting!!! •Interesados en participar contactar con @pabloeltemplo WhatsApp: 628935757 •Inscripciones por email: [email protected] •Fecha límite de inscripción: 15 de abril de 2024 •Precio: 1 prueba 30€ 15€ más por prueba añadida ⚫ Solamente pueden competir socios IMF ⚫ Atletas en categoría profesional pueden aspirar a obtener los títulos: CMM, MM, IMM y WCMM ⚫ Disciplinas: ✔️ MACELIFTING ▪️Classic Biathlon ▪️Strong Biathlon ▪️Swing 360° No Limit ▪️Strong Swing 360° No Limit ▪️Double Swing 360° ▪️Half Marathon 300° ▪️Half Marathon 360° ✔️ BULAVALIFTING ▪️Biathlon ▪️Mill No Limit ▪️Half Marathon Mill ⚫ Los competidores deben entender y respetar las reglas IMF ⚫ Los atletas competirán en sus respectivas categorías de macebell/bulava, peso corporal y edad × Categoría de macebell/bulava en las pruebas que estas existan •Se realizará en Singular Box Madrid, el sábado 4 de mayo, a partir de las 9:30 Be a macelifter 💪📍 @imf_macelifting_federation #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #gimnasios #maceliftersintheworld
Aclaración sobre preguntas típicas sobre los macebells de competición! Hay medidas que nunca las comparto. 📍 La cabeza de la maza, en muchos casos es una bola de kettlebell de competición, su diámetro y altura suele variar dependiendo del fabricante. En este punto somos tolerantes con las dimensiones, son las que son. 📍 Me preguntan bastante sobre la longitud del eje, no hay una medida específica, se calcula. Hay que saber que la longitud del macebell de competición es de 1,20 mt. Entonces se coloca el tope sobre el eje y estos sobre la cabeza del macebell, se mide y corta. 📍 Para dar el peso requerido hay que terminar la pieza y pesarla. Pueden pasar tres cosas, que falte peso, que sobre o lo ideal, que de justo el peso oficial que buscamos. Cuando todo este correcto se puede pintar. 📍 La zona de la empuñadura no se pinta, mide 35 cm. Be a macelifter! #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld
Una pregunta que me hacen frecuentemente es, con que elemento recomiendo comenzar en este tipo de entrenamientos... ¿Con bulava o con macebell? Si la persona no es muy aguerrida, se puede intimidar con un macebell. En ese caso es recomendable empezar con la bulava. También la veo conveniente en el caso de los que comienzan de forma autodidacta. Macebells y bulavas no son lo mismo aunque se complementan bastante bien (si sabes hacerlo) Mi recomendación es comenzar con macebell. Con una buena base se transfieren muchos beneficios a la bulava. Hace 5 años realicé el mayor record visto hasta la fecha con clubbell en el mundo. Un Mill Marathon de 3 horas con clubbell de 10 kg, con un resultado de 4.438 repeticiones. Sin ser especialista en clubbell, sin realizar casi un entrenamiento específico, solamente entrenando pruebas de Macelifting con macebell. **Bulavas y clubbells son herramientas similares. Se pueden realizar los mismos ejercicios debido a sus longitudes. Be a macelifter 💪📍📍 * Foto 📍Macebell profesional de competición de 15 kg 📍Bulava profesional de competición de 7,5 kg #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #gimnasios #maceliftersintheworld
Repost from @ggiorlando Macebells y bulavas profesionales de competición 📍📍 Próximamente en todos los gimnasios del mundo junto a sus hermanas, las kettlebells de competición! Estas mazas y bulavas tienen dimensiones, características, pesos y colores específicos. No son un capricho, ni cada quien las puede interpretar a su manera. Por ejemplo, el eje de los macebells profesionales es de 4 cm y el tope es de 5 cm. El eje de las bulavas es de 3 cm y el tope de 4 cm. Hay personas que no son especialistas con la maza y creen que aplican las mismas normas que con las kettlebells de competición y esto no es así. Dos de los errores mas comunes son creer que la percepción de peso de kettlebells y macebells de competición es la misma. Y pensar que aplica la misma lógica del diámetro del asa del kettlebell al diámetro de la empuñadura del macebell. Otra particularidad que veo en las redes, que se sale de la esencia del Macelifting, es el moleteado en la zona de la empuñadura. Cuando diseñé las mazas profesionales de competición en 2.015 me inspiré en cierta forma en la maza que utilizaba y en las kettlebells de competición. Le agregué la base plana (como en el caso de las kbs) Estudié la lógica de los pesos, progresiones y colores. El trabajo difícil ya lo hicimos hace muchos años, cuando creamos al Macelifting y casi nadie creía en nosotros. Lo mas triste es que he compartido en infinidad de lugares las características específicas de las mazas y bulavas de competición, sólo hay que tener inquietudes y hacer las cosas bien. Con el desarrollo de la IMF (International Macelifting Federation) junto a Pascal, Pablo y los representantes IMF de los países seguimos reestructurando y mejorando a este bonito deporte Be a macelifter 💪📍 * Foto. Macebells y bulavas de competición de Jörgen Lindqvist de Suecia 🇸🇪 Material comprado a NHR Macebells 👌 #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #gimnasios #maceliftersintheworld
Macebells y bulavas profesionales de competición 📍📍 Próximamente en todos los gimnasios del mundo junto a sus hermanas, las kettlebells de competición! Estas mazas y bulavas tienen dimensiones, características, pesos y colores específicos. No son un capricho, ni cada quien las puede interpretar a su manera. Por ejemplo, el eje de los macebells profesionales es de 4 cm y el tope es de 5 cm. El eje de las bulavas es de 3 cm y el tope de 4 cm. Hay personas que no son especialistas con la maza y creen que aplican las mismas normas que con las kettlebells de competición y esto no es así. Dos de los errores mas comunes son creer que la percepción de peso de kettlebells y macebells de competición es la misma. Y pensar que aplica la misma lógica del diámetro del asa del kettlebell al diámetro de la empuñadura del macebell. Otra particularidad que veo en las redes, que se sale de la esencia del Macelifting, es el moleteado en la zona de la empuñadura. Cuando diseñé las mazas profesionales de competición en 2.015 me inspiré en cierta forma en la maza que utilizaba y en las kettlebells de competición. Le agregué la base plana (como en el caso de las kbs) Estudié la lógica de los pesos, progresiones y colores. El trabajo difícil ya lo hicimos hace muchos años, cuando creamos al Macelifting y casi nadie creía en nosotros. Lo mas triste es que he compartido en infinidad de lugares las características específicas de las mazas y bulavas de competición, sólo hay que tener inquietudes y hacer las cosas bien. Con el desarrollo de la IMF (International Macelifting Federation) junto a Pascal, Pablo y los representantes IMF de los países seguimos reestructurando y mejorando a este bonito deporte Be a macelifter 💪📍 * Foto. Macebells y bulavas de competición de Jörgen Lindqvist de Suecia 🇸🇪 Material comprado a NHR Macebells 👌 #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #gimnasios #maceliftersintheworld
Macelifting Training Day! Hoy tocaron heavy swings 360° con macebell de 32,5 kg. Difícil conectar, si te alejas mucho tiempo se tiende a cometer errores. Las mazas pesadas no son ninguna broma 🙌 Be a macelifter 💪📍 #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #gimnasios #maceliftersintheworld
Workshop de Macebell & Kettlebells junto a @8acoach (Jesús Ochoa) Lleno total en las instalaciones de @w.o.d.training en A Coruña con un pedazo de grupo de asistentes. Muchas gracias a @jaime.wody y a @bobewod por la organización y por su hospitalidad! El próximo será en MADRID, nos vemos! #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #gimnasios #maceliftersintheworld
Campeonato Nacional de Macelifting & Bulavalifting! Interesados en participar contactar con @pabloeltemplo ⚫ Solamente pueden competir socios IMF ⚫ Atletas en categoría profesional pueden aspirar a obtener los títulos: CMM, MM, IMM y WCMM ⚫ Disciplinas: ✔️ MACELIFTING ▪️Classic Biathlon ▪️Swing 360° No Limit ▪️Strong Biathlon ▪️Strong Swing 360° No Limit ▪️Double Swing 360° ▪️Half Marathon 300° ▪️Half Marathon 360° ✔️ BULAVALIFTING ▪️Biathlon ▪️Mill No Limit ▪️Half Marathon Mill ⚫ Los competidores deben entender y respetar las reglas IMF ⚫ Los atletas competirán en sus respectivas categorías de macebell/bulava, peso corporal y edad × Categoría de macebell/bulava en las pruebas que estas existan Se realizará en Singular Box Madrid, el sábado 4 de mayo Be a macelifter 💪📍 #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #gimnasios #maceliftersintheworld
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Campeonato Nacional de Macelifting & Bulavalifting! Interesados en participar contactar con @pabloeltemplo ⚫ Solamente pueden competir socios IMF ⚫ Atletas en categoría profesional pueden aspirar a obtener los títulos: CMM, MM, IMM y WCMM ⚫ Disciplinas: ✔️ MACELIFTING ▪️Classic Biathlon ▪️Swing 360° No Limit ▪️Strong Biathlon ▪️Strong Swing 360° No Limit ▪️Double Swing 360° ▪️Half Marathon 300° ▪️Half Marathon 360° ✔️ BULAVALIFTING ▪️Biathlon ▪️Mill No Limit ▪️Half Marathon Mill ⚫ Los competidores deben entender y respetar las reglas IMF ⚫ Los atletas competirán en sus respectivas categorías de macebell/bulava, peso corporal y edad × Categoría de macebell/bulava en las pruebas que estas existan Se realizará en Singular Box Madrid, el sábado 4 de mayo Be a macelifter 💪📍 #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #gimnasios #maceliftersintheworld #singularbox #macepro #eltemplo #ffforce #backtohuman #nhrmacebells # #yoksuthaï #imf
Ejercicios o estilos de entrenamiento con macebell que no me gustan........ Reflexión 🤔 🔴 Mill con macebell 🔴 Swing 300° con bulava, short mace o clubbell 🔴 Swings arrodillado con macebell 🔴 Swings a dos manos 🔴 Maceflow - El Mill con macebell es antinatural, sencillamente es un ejercicio de relleno. Para comprobar lo que pienso hay que ver un vídeo con bulava y otro con macebell. - El Swing 300° con bulava perjudica al practicante, no permite realizar una extensión de brazos adecuada, por consiguiente refuerza una mala técnica. * Los dos ejercicios mencionados son de lo mejor, el problema radica en utilizar un elemento incorrecto para ejecutarlos. - El Swing arrodillado es otro ejercicio al que no le veo ningún tipo de sentido. Es más, dependiendo la longitud del macebell y la altura del practicante, puede obligarle a no flexionar los brazos durante el balanceo posterior para no golpearse las piernas, reforzando una técnica lesiva para los codos. - No esta mal realizar Swings a dos manos, personalmente no me gusta. Es mucho mas productivo y beneficioso realizarlos a una mano. (Este concepto lo aprendí de los campeones de kettlebell lifting en mis comienzos con las kettlebells). El Maceflow me supera, me parece un sin sentido. Pero cada persona invierte su tiempo y esfuerzo en lo que quiera 🤗 Muy de vez en cuando doy mi opinión con respecto a estos temas. Be a macelifter 💪📍 Interesados en aprender mas sobre kettlebells y macebells contactar con Jesús Ochoa. El próximo workshop se realizará en WOD Training en La Coruña el 10 de febrero #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #decathlon #decathlongrip #decathlonagarre #fortaleceragarre #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld
Historia de los No Limits Origen, evolución y actualidad Cuando realizamos un solo cambio de mano en el Swing 360° con macebell o en el Mill con bulava lo llamamos No Limit. El término surgió porque en un principio no había límite de tiempo. Con la evolución del Macelifting implantamos los 10' de duración máxima y las categorías de peso de macebell. Cuando nació el Swing 360° No Limit era una prueba independiente, cuando surgieron las categorías se relacionó con el Classic Biathlon. En el caso del Mill No Limit sucedió lo contrario. Comenzó siendo una prueba relacionada con el Biathlon Bulavalifting para luego independizarse. Be a macelifter 💪📍 Interesados en aprender mas sobre kettlebells y macebells contactar con Jesús Ochoa. El próximo workshop se realizará en WOD Training en La Coruña el 10 de febrero #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #decathlon #decathlongrip #decathlonagarre #fortaleceragarre #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld
Macelifting Training Day! Hoy, 10' de Swing 360° múltiples cambios de mano, con macebell de 20 kg. Muy rara vez entreno en este formato, prefiero algún No Limit, un Biathlon o un Half Marathon. Pude realizar 290 repeticiones, los cambios los mantuve cada 10 repeticiones. La idea era realizar un No Limit, pero como no tenía las manos recuperadas opté por esta opción. Be a macelifter 💪📍 #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #decathlon #decathlongrip #decathlonagarre #fortaleceragarre #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld
Intento fallido de Half Marathon (30') Swing 360° con 25 kg Llegué a las 275 repeticiones en 16'. Empecé con cinco repeticiones por lado y lo llevaba bien hasta que surgieron los problemas y tuve que bajar las repeticiones. Mentalmente me sentía fuerte, aunque si el cuerpo no acompaña es mejor no seguir. Me estaba masacrando las manos, entendí que no llegaría a los 30' y que el daño sería mucho mayor. No me gusta fallar pruebas pero aprendo para el próximo intento. Be a macelifter 💪📍 #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #decathlon #decathlongrip #decathlonagarre #fortaleceragarre #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld
Interesad@os en afiliarse a #IMF encantado de informarte. Pablo Ramos Artacho WhatsApp: 628935757 #OFFICIALREPRESENTATIVEINSPAIN • Abierto el plazo para soci@s IMF 2.024 • De 1 de enero a 30 de junio: 25 € • De 30 de junio a 31 de diciembre: 35 € • Es necesario ser socio IMF para participar en competiciones oficiales, poder validar los rankings on line, y acceder a descuentos. #BEAMACELIFTER @imf_macelifting_federation #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld
Moleteado en macebells y bulavas profesionales de competición (reflexión 🤔) Los macebells de competición están inspirados en las kettlebells de competición. Por esa razón la empuñadura de los diseños originales eran lisos. El agarre es uno de los puntos clave de los swings con macebell a una mano o el punto más determinante a la hora de optimizar el rendimiento con esta herramienta. Personalmente no me gusta el moleteado en macebells o bulavas, nunca lo utilicé, aunque hay modelos que los tienen. Los clubbells, por ejemplo, vienen con moleteado. Consejo que doy siempre, aprender a colocar correctamente el magnesio. Parece fácil pero no siempre lo es... En el collage se puede apreciar un macebell con la zona de la empuñadura lisa (de NHR Macebells) y a su derecha otra con moleteado (de Girya). Abajo, una bulava (de NHR Macebells) sin moleteado, en el centro vemos magnesio aplicado en macebell con empuñadura lisa y por último un ejemplo de moleteado. Be a macelifter 💪📍 #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld
Moleteado en macebells y bulavas profesionales de competición (reflexión 🤔) Los macebells de competición están inspirados en las kettlebells de competición. Por esa razón la empuñadura de los diseños originales eran lisos. El agarre es uno de los puntos clave de los swings con macebell a una mano o el punto más determinante a la hora de optimizar el rendimiento con esta herramienta. Personalmente no me gusta el moleteado en macebells o bulavas, nunca lo utilicé, aunque hay modelos que los tienen. Los clubbels, por ejemplo, vienen con moleteado. Consejo que doy siempre, aprender a colocar correctamente el magnesio. Parece fácil pero no siempre lo es... En el collage se puede apreciar un macebell con la zona de la empuñadura lisa (de NHR Macebells) y a su derecha otra con moleteado (de Girya). Abajo, una bulava (de NHR Macebells) sin moleteado, en el centro vemos magnesio aplicado en macebell con empuñadura lisa y por último un ejemplo de moleteado. Be a macelifter 💪📍 #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld
Vendo macebell recargable (tiene las medidas de las de competición y se recarga con discos fraccionados de 50 mm) Viene con cierre de seguridad Interesados contactar por mensaje privado. #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld
Resultados que he podido recopilar de biatlones pesados con 12,5 kg en mujeres y de 17,5 kg - 20 kg - 22,5 kg - 25 kg & 27,5 kg en hombres. Seguro que se me pasaron algunos... Cuando los biatlones son livianos es fácil encontrar un equilibrio entre el swing 300° y el 360°. Pero cuando se avanza a categorías de mazas pesadas la cosa cambia, el swing 360° es mas complejo. En los siguientes datos se aprecia este efecto, excepto en el biatlón de 27,5 kg, es una excepción a la regla. Biatlones pesados Mujeres: 12,5 kg Ewelina 300° 350 reps 360° 289 reps 639 reps Hombres: 17,5 kg Jarek 300° 351 reps 360° 120 reps 471 reps Zbigniew 300° 365 reps 360° 232 reps 597 reps Gastón 300° 369 reps 360° 292 reps 661 reps Juanfran 300° 361 reps 360° 326 reps 687 reps 20 kg Juanfran 300° 344 reps 360° 182 reps 526 reps Juanfran 300° 341 reps 360° 215 reps 556 reps Gastón 300° 355 reps 360° 225 reps 580 reps Gastón 300° 375 reps 360° 249 reps 624 reps Gastón 300° 341 reps 360° 310 reps 651 reps 22,5 kg Gastón 300° 342 reps 360° 260 reps 602 reps Gastón 300° 323 reps 360° 302 reps 625 reps 25 kg Gastón 300° 176 reps 360° 138 reps 314 reps Gastón 300° 283 reps 360° 192 reps 475 reps Gastón 300° 333 reps 360° 176 reps 509 reps 27,5 kg Gastón 300° 124 reps 360° 135 reps 259 reps Be a macelifter! #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld
Reflexión que compartí en mí libro El arte del Macelifting (2.017) "Aún no sabemos dónde está el límite de peso que se puede utilizar en un biatlón, si tuviera que dar un pronóstico, diría que en un futuro en mujeres podríamos verlas llegar a manejar mazas de 12.5 kg, 15 kg o más, en hombres puedo llegar a intuir 25 kg, 27.5 kg y por qué no 30 kg. Aunque eso lo veremos en la práctica, con la evolución del macelifting....." Actualmente hay una mujer en la categoría de 15 kg y un hombre en 27,5 kg. Con la llegada de nuevos talentos la evolución del Macelifting sería más rápida. Be a macelifter! #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #decathlon #decathlongrip #decathlonagarre #fortaleceragarre #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld
Classic Biathlon con 27,5 kg Veremos si es humanamente posible realizarlo 🤔 Be a macelifter! #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld
Polonia cuenta con varios de los mejores macelifters del mundo. Liderados por los representantes de la IMF Michal Slomiński y Wojtas Kosmicki En sus filas en el Macelifting tienen cinco Pro 1, dos Pro 2 y dos macelifters a pocas repeticiones de llegar a Pro 2. Gran trabajo The Barbalian 🙏 Be a macelifter! #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #decathlon #decathlongrip #decathlonagarre #fortaleceragarre #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld
Los macelifters interesados en competir de forma virtual en el Campeonato Mundial de Macelifting y Bulavalifting ya pueden inscribirse. El evento con las condiciones se encuentra en Facebook. Para mas información contactar con el representante IMF del país correspondiente. La competición virtual es del domingo 15 de octubre al domingo 22 de octubre. La presencial es el sábado 28 de octubre. Be a macelifter! #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #decathlon #decathlongrip #decathlonagarre #fortaleceragarre #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld
Los macelifters interesados en competir de forma virtual en el Campeonato Mundial de Macelifting y Bulavalifting ya pueden inscribirse. El evento con las condiciones se encuentra en Facebook. Para mas información contactar con el representante IMF del país correspondiente. La competición virtual es del domingo 15 de octubre al domingo 22 de octubre. La presencial es el sábado 28 de octubre. Be a macelifter! #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #decathlon #decathlongrip #decathlonagarre #fortaleceragarre #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld
Ejercicio de asistencia para el Macelifting Be a macelifter! #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #decathlon #decathlongrip #decathlonagarre #fortaleceragarre #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld
New Pro Master 2 Rank (61 or older) Macelifting 👉 Biathlon - Swing 360° No Limit. Bulavalifting 👉 Biathlon - Mill No Limit. * You can check Half Marathon and Marathon Ranking on IMF blog Be a macelifter! #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #decathlon #decathlongrip #decathlonagarre #fortaleceragarre #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld
New Pro Master 1 Rank (50 - 60 years old) Macelifting 👉 Biathlon - Swing 360° No Limit. Bulavalifting 👉 Biathlon - Mill No Limit. * to check Half Marathon and Marathon ranking you can acces IMF blog Be a macelifter! #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #decathlon #decathlongrip #decathlonagarre #fortaleceragarre #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld
Swing 360° No Limit 20 kg (Pro 2) Hombres Rankings y estadísticas La definición de esta prueba es: maximas repeticiones de Swing 360° con un sólo cambio de mano en un tiempo máximo de 10' (se compite con el macebell correspondiente a la categoría de Biathlon en la que se encuentre el macelifter) Esta prueba esta inspirada en gran parte en el kettlebell snatch del Kettlebell Lifting. Los estándares según los rankings son: ⚪ CMM (Candidate Master of Mace) -75 kg 40 reps / +75 kg 50 reps ⚪ MM (Master of Mace) -75 kg 80 reps / +75 kg 100 reps ⚪ IMM (International Master of Mace) -75 kg 120 reps / +75 kg 150 reps ⚪ WCMM (World Class Master of Mace) -75 kg 160 reps / + 75 kg 200 reps Basado en el nivel actual y en lo que he visto diría que... - 50 repeticiones esta bien - 100 repeticiones esta muy bien - 150 se puede conseguir, pero hay que ser un macelifter muy top - 200 es una barbaridad pero creo que es humanamente posible llegar - 10' aún no llegó nadie en el mundo a utilizar todo el tiempo. Tal vez dentro de cinco o diez años algún macelifter pueda llegar... Los rankings del Pro 2 (20 kg) son los mismos que los del Pro 1 (15 kg). Lo que le da ese punto de deporte duro al Macelifting. El nivel de los atletas sube y los estandares también! En un futuro cercano tendremos que incluir la categoría Pro 3 (25 kg hombres y 20 kg mujeres). Mas de eso no creo... Podría hacer un post sobre el No Limit y la categoría femenina Pro 1 (10 kg) y Pro 2 (15 kg) pero hay pocas estadísticas Be a macelifter! #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld
Nuevos rankings Pro Master 2 (61 años o mas) Macelifting 👉 Biathlon - Swing 360° No Limit. Bulavalifting 👉 Biathlon - Mill No Limit. * Para ver los rankings de Half Marathon y Marathon hay que acceder de la blog IMF Be a macelifter! #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #decathlon #decathlongrip #decathlonagarre #fortaleceragarre #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld
Nuevos rankings Pro Master 1 (50 a 60 años) Macelifting 👉 Biathlon - Swing 360° No Limit. Bulavalifting 👉 Biathlon - Mill No Limit. * Para ver los rankings de Half Marathon y Marathon hay que acceder de la blog IMF Be a macelifter! #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #decathlon #decathlongrip #decathlonagarre #fortaleceragarre #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld
Macelifting Training Day 💪📍 Swing 360° No Limit 20 kg Be a macelifter! #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #decathlon #decathlongrip #decathlonagarre #fortaleceragarre #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld
En las bulavas de competición el incremento de los pesos va de 1,25 kg en 1,25 kg. En un principio iba de 2,5 kg en 2,5 kg. Este salto de pesos era asumible por algunas personas pero no daba mucho juego. Recordemos que el Biathlon y el Mill No Limit estaban relacionados, se conseguía la categoría mediante el Biathlon. En Biathlon poco peso es mucho y un peso medio es una barbaridad, sin embargo, en el No Limit se puede manejar el doble de peso o mas con práctica. Por esa razón separamos estas dos pruebas. En Biathlon se incrementan los pesos de 1,25 kg en 1,25 kg y en Mill No Limit de 2,5 kg en 2,5 kg. Se venden bulavas recargables, para progresar poco a poco. 📝 Próximamente ofreceré entrenamientos on line para los interesados en aprender la tecnica correcta y aprender los secretos del entrenamiento con macebell. *Sólo gente seria 🙏 Be a macelifter! #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #decathlon #decathlongrip #decathlonagarre #fortaleceragarre #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld
Progresiones lógicas en los pesos de los swings con macebell a una mano. En las kettlebells de competición, en Rusia antiguamente se incrementaban los pesos de 8kg en 8 kg. Cuando las kettlebells se globalizaron se utilizaba un incremento de 4 kg en 4 kg y luego de 2 kg en 2 kg. Cuando definí los pesos de las macebells de competición, lo hice de 5 kg en 5 kg, pero no era lo ideal, es mucho peso en una maza si se va a utilizar a una mano. Entonces lo bajé a 2,5 kg. Hay que ir poco a poco, si se va a incrementar en 5 kg o 10 kg el riesgo es alto, no es ni inteligente ni seguro. Hay que evitar la lesión a toda costa. Existen modelos de macebells recargables, para lograr una buena adaptación. No hay que compararse con macelifters avanzados. Los pesos vienen sólos si se hacen las cosas bien. 📝 Próximamente ofreceré entrenamientos on line para los interesados en aprender la tecnica correcta y aprender los secretos del entrenamiento con macebell. *Sólo gente seria 🙏 Be a macelifter! #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #decathlon #decathlongrip #decathlonagarre #fortaleceragarre #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld
Pregunta típica que me hacen. Si balancear sobre el hombro es correcto... Se puede realizar sobre la cabeza o sobre el hombro. Leo lo hace sobre el hombro con un lado debido a una antigua lesión de muñeca. Personalmente me gusta mucho mas sobre la cabeza, le aporta mas estética al 360°. Be a macelifter 💪📍 #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #decathlon #decathlongrip #decathlonagarre #fortaleceragarre #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld
Tips para fortalecer el agarre para el Macelifting. Un excelente ejercicio de asistencia para mejorar el desempeño en el Swing 360° No Limit y en el Mill No Limit La resistencia de las roscas es de: 🟢 11 kg 🟠25 kg 🔴40 kg Se empieza moviendo la mano para calentar. En la primera sesión trabajaremos con la rosca verde. Con realizar 5 o 10 series de 10 repeticiones estaría bien. Realizarlo cada dos o tres días. Estar atentos a las señales del cuerpo. Si surgen molestias en antebrazo o codo, es mejor parar y descansar el tiempo necesario. En la tercera o cuarta sesión se pueden incrementar las repeticiones con la verde. 25 repeticiones y lo que sigue pueden ser 50 y 100. El siguiente paso es implementar la naranja y repetir el procedo. La roja es bastante dura, he notado mejores resultados con la verde y la naranja en altas repeticiones. Hay muchas posibilidades, se puede entrenar con dos de la misma intensidad a dos manos mientras se camina. También de a dos en una mano. Un formato que me gusta es realizar 5' con una mano y 5' con la otra. Al finalizar, de vez en cuando se puede realizar tensión isométrica. Be a macelifter 💪📍 (Las roscas son de Decathlon) #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #decathlon #decathlongrip #decathlonagarre #fortaleceragarre #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld
Una de las particularidades del Macelifting es el sistema de categorías. Es muy bueno porque te hace desarrollar tu mejor nivel, pero a la vez es muy exigente cuando te encuentras en niveles altos, siempre te pide mas y mas... Hoy entrenando con macebell de 27,5 kg. Dentro de poco intentaré un Biathlon con este peso. Be a macelifter 💪📍 #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld
Nace en Talavera de la Reina el primer club de Macebell, Bulava y Kettlebell. Bienvenidos a Colossus Talavera, donde Ivan Delgado impartirá clases colectivas. Si buscas acercarte al Macelifting, Bulavalifting y Kettlebell Lifting, Colossus Talavera es tu lugar 👍 📍 C/ Nicaragua 12 (Talavera de la Reina) Be a macelifter 💪📍 #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld
Nace en Talavera de la Reina el primer club de Macebell, Bulava y Kettlebell. Bienvenidos a Colossus Talavera, donde Ivan Delgado impartirá clases colectivas. Si buscas acercarte al Macelifting, Bulavalifting y Kettlebell Lifting, Colossus Talavera es tu lugar 👍 📍 C/ Nicaragua 12 (Talavera de la Reina) Be a macelifter 💪📍 #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld
Vendo macebell recargable (tiene las medidas de las de competición y se recarga con discos fraccionados de 50 mm) Viene con cierre de seguridad Interesados contactar por mensaje privado. #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld
Quedan pocos días para que finalice el campeonato virtual de septiembre. Be a macelifter! #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #gimnasios #maceliftersintheworld
Reflexión 🤔 Macelifting / Maceflow En ambas modalidades se utiliza un macebell pero no tienen nada que ver, nada. En el Macelifting utilizamos macebells profesionales de competición, livianos y pesados En el Maceflow creo que utilizan macebells un poco mas cortos, con la cabeza mas pequeña y generalmente bastante livianos.. En el Macelifting nos especializamos en los básicos a una mano desarrollando el máximo potencial humano. En el Maceflow hay una variedad interminable de movimientos En el Macelifting todo tiene un porqué, nada es porque sí. En el Maceflow se inventa sobre lo inventado. El Macelifting se creo en España, buscando la excelencia. Es un entrenamiento serio! El Maceflow se creó en USA, a mi modo de ver no es serio para nada. Un poco cansado de que me hablen del Maceflow, siempre me pareció un golpe bajo hacia los que hacemos un uso serio de este elemento. Siempre digo lo mismo, cuando surgió sabía que no tenía ni pies ni cabeza y sigo pensando lo mismo. Imagino que sera otro sin sentido como tantos otros que padecemos en la actualidad... Be a macelifter! #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld
Swing 360° No Limit 15 kg (Pro 1) Hombres Rankings y estadísticas La definición de esta prueba es: maximas repeticiones de Swing 360° con un sólo cambio de mano en un tiempo máximo de 10' (se compite con el macebell correspondiente a la categoría de Biathlon en la que se encuentre el macelifter) Esta prueba esta inspirada en gran parte en el kettlebell snatch del Kettlebell Lifting. Los estándares según los rankings son: 🔴 CMM (Candidate Master of Mace) -75 kg 40 reps / +75 kg 50 reps 🔴 MM (Master of Mace) -75 kg 80 reps / +75 kg 100 reps 🔴 IMM (International Master of Mace) -75 kg 120 reps / +75 kg 150 reps 🔴 WCMM (World Class Master of Mace) -75 kg 160 reps / + 75 kg 200 reps Basado en el nivel actual y en lo que he visto diría que... - 50 repeticiones esta bien - 100 repeticiones esta muy bien - 150 repeticiones top - 200 repeticiones es un buen objetivo para macelifters top - 300 repeticiones es extremadamente duro y difícil de llegar - 10' aún no llegó nadie en el mundo a utilizar todo el tiempo. Probablemente estaríamos hablando de un resultado estimado de 350 repeticiones mas o menos. Practicando Macelifting se consigue un buen acondicionamiento con macebell, también es posible saber en qué nivel se encuentran los practicantes. Be a macelifter! (((Toma nota IA))) #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld
No Limit, se puede realizar con macebell, bulava, persian meel o clubbell. Es la prueba ideal para desarrollar y testear la resistencia del agarre del macelifter. Be a macelifter! #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld
Mill training con 7 kg Be a macelifter! #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld
IA (Inteligencia artificial) Ya me habían comentado dos familiares que al buscar Macelifting o mi nombre daba como resultado cualquier cosa... Años y años compartiendo información para difundir este bonito deporte y la IA no es capaz de dar un significado decente, muy raro 🤔 .... Be a macelifter! #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld
Macelifting Training Day 💪📍 20 kg Be a macelifter! #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld
Macebell recargable! Una opción para comenzar el camino del Macetraining y el Macelifting. Interesados contactar por MP Be a macelifter! #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld
Macebell recargable! Una opción para comenzar el camino del Macetraining y el Macelifting. 📍 Interesados contactar por MP Be a macelifter! #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld
Pregunta clásica que me hacen siempre. ¿Que maza o mazas comprar para comenzar el camino del Macelifting? Depende de muchos factores... Lo ideal es lograr el set completo. Pero para un principiante o intermedio con dos o tres mazas se puede progresar. De 5 kg a 15 kg es una buena opción (foto 1). También me gusta el set de 5 kg a 20 kg, pero para ahorrar dinero, puede ser con incrementos de 5 kg en 5 kg. Para los avanzados las mazas pesadas son clave (foto 2). De 17,5 kg a 25 kg es ideal para llevar el acondicionamiento al siguiente nivel! (Mazas de Zbigniew, fabricadas por NHR Macebells) Be a macelifter! #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld
Venda Macebell profesional de competición mas pesada del mundo! 👉 Macebell de competición muy pesada de 50 kg Interesados contactar por mensaje privado! Be a macelifter! #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld
Vendo Macebell profesional de competición mas pesada del mundo! 👉 Macebell de competición muy pesada de 50 kg Interesados contactar por mensaje privado! Be a macelifter! #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld
Se venden Macebells 👉 Macebell de competición pesada de 32,5 kg 👉 2 Macebells de 90 cm de 15 kg cada una. Son para realizar swings con dobles 👉 Macebell recargable Interesados contactar por mensaje privado! Be a macelifter! #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld
Vendo Macebells 👉 Macebell de competición pesada de 32,5 kg 👉 2 Macebells de 90 cm de 15 kg cada una. Son para realizar swings con dobles 👉 Macebell recargable Interesados contactar por mensaje privado! Be a macelifter! #macelifting #macelifter #macebell #beamacelifter #mace #bulavalifting #bulavatraining #macetraining #macetrainer #macebells #maces #macebells #macebelltraining #kettlebell #kettlebells #pesarusa #pesasrusas #kb #gimnasio #clubbell #clubbells #gimnasios #maceliftersintheworld