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Hay buenas noticias para las personas que quieren vivir más tiempo y con mejor salud❗️ 👉🏻 Sólo hacen falta unos pocos cambios básicos en el estilo de vida para reducir el riesgo de muchas enfermedades relacionadas con la edad y aumentar el riesgo de mantenerse activo e independiente. Uno de los más poderosos es mantenerse físicamente activo. Aquí 5️⃣ razones por las que el ejercicio regular prolonga la vida: 1️⃣ Un corazón más sano 2️⃣ Una mente más aguda 3️⃣ Control del azúcar en sangre 4️⃣ Menor riesgo de cáncer 5️⃣ Fuerza y movilidad #fitplus #inscríbeteahora #gimnasio #salud
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Si paras, te conviertes en un auténtico Bartolo... #gym #gimnasio #entreno #training #crossfit #crosshit #powerlifting #powerlifter #calistenia #lifestyle #life #vida #death #fit #fitness #bodybuilding #culturismo #españa #estilodevida #coach #sentadilla #pressbanca #bartolo #motivacion #pesas
La palabra del día 😀. En abril vamos a conocer vocabulario relacionado con el deporte y los gimnasios. 🏋🏼♀️🧗🏼♀️🇪🇸 Word of the day 😀. In April we are going to learn vocabulary related to sport and gym. 🏋🏼♀️🧗🏼♀️🇬🇧 #gym #sport #depirte #gimnasio #spanishmadeeasy #spanish #intheshop #parati #everydayspanish #instagram #learningspanish #spanishlikealocal #foryou #trending #fyp #wordoftheday #vocabulary #vocabulario #photooftheday #fyp
Querida yo: Mantente fuerte. Todavía tenemos un montón de batallas que luchar, miles de obstáculos que superar, muchas bocas que callar y mucho potencial que demostrar. Esto recién es el inicio. Somos tú y yo contra el mundo. PODEMOS HACERLO!!! #fit #fitness #fitnessmotivation #gymmotivation #gym #gymtips #mundofitness #mundofit #gimnasio #vidasaludable #vidasana
“Disfruta de la sensación de volverte más fuerte y de hacer tus progresos en el gimnasio. Encuentra el entrenamiento que te funcione mejor, disfrútalo y siéntete realizado” 🤝 Suplementos / @prozisespana código 10% / “ Arid212 ” 📕Asesoramiento / [email protected] #motivacionfitness #workoutmotivation #gimnasio #gymmotıvatıon #entrenamiento #estilodevida #fisico #mentalidad #disciplina #motivacionpersonal #bodybuildingmotivation
🍽️✨ Descubre cómo los índices glucémicos de los alimentos pueden influir en tu alimentación para lograr tus objetivos de pérdida de peso. Algunos alimentos con un índice glucémico bajo, como las verduras de hoja verde, legumbres y granos enteros, proporcionan energía sostenida y ayudan a mantener estable el azúcar en sangre. Por otro lado, los alimentos con un índice glucémico alto, como los dulces, bebidas azucaradas y productos procesados, pueden provocar picos de azúcar en sangre y aumentar el almacenamiento de grasa. ¡La clave está en combinar alimentos de bajo y alto índice glucémico en tus comidas para mantener un equilibrio! Por ejemplo, puedes acompañar una porción de arroz integral (bajo índice glucémico) con verduras al vapor y una fuente magra de proteínas, como el pollo a la plancha, para una comida equilibrada y nutritiva. Recuerda, la alimentación adecuada es fundamental para alcanzar tus metas de peso y salud. ¡Sigue nuestro perfil para más consejos y motivación en tu viaje hacia un estilo de vida más saludable! 💪✨ #entrenamiento #EntrenadorPersonal #bajardepeso #masamuscular #Salud #abs #love #fitness #fit #andorra_ig #andorrafitness #AntesyDespués #andorrafoodieguide #andorra #Barcelona #gym #gimnasio #comida #recetas #comidasana
Momento de relax. #altorendimiento #deporte #gym #fitness #altorendimientodeportivo #entrenamiento #wellness #entrenamientofuncional #entrenadorpersonal #personaltrainer #gimnasio #diversion #cantabria #cantabriainfinita #cantabria_y_turismo #cantabriadeporte #cantabriaoposiciones #cantabriasana #cantabriasantander #santanderdeportes #santanderuniversidades #santander #santanderciudad #valledecamargo #maliaño #muriedas #bezana #pielagos #torrelavega
➡️Es muy facil hablar de lo que debiera ser o de lo que es correcto o no cuando uno esta fuera de la situación. Hay veces que hay que ponerse en los zapatos de los demas y quizas te daras cuenta cuan grandes te quedan. 👉No pierdas energia, ni tiempo en opinar, sobre lo que sea si no tienes base para ello. Si de verdad quieres hacer la diferencia, convierte tus palabras en hechos y no en palabras pérdidas. 👉Much@s lo han intentado y much@s se quedaron en el camino, no dejes que la ansiedad y tu miedo gane en esta batalla, si ell@s han podido, pregúntate, y yo porque no❓ ➡️Otra de mis chicas online me sigue demostrando que quien de verdad quiere, puede, todo lo demás ya sabéis lo que es verdad❓😂🙋♂️ Enhorabuena, seguimos 💪 #lifestyle #instagood #gluteo #nutricion #photooftheday #instamood #motivacion #sentadilla #dieta #nutriciondeportiva #sixpack #rutinadeejercicio #entrenaduro #constancia #constanciaydisciplina #sacrificio #follow #ironshopvalencia #ironshop #happy #workouts #cuadriceps #instagood #nofilter #salud #gimnasio #chico #gym #pesas #pesomuerto
Comencem el CAMPIONAT!!! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Trofeu Promoció Sénior I i II, i Campionat Màster de Catalunya. #taekwondo #taekwondocatala #rfet #combate #combat #kyorugui #artesmarciales #martialarts #gimnasio #gimnas #santjust #esportcat
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Quieres tener unos bíceps 💪🏽 grandes?? Mete estos ejercicios en tu rutina. #Gym #gymlife #gymmotivation #gymrat #gymgirl #gymaddict #gymlifestyle #gymlover #motivation #motivationalquotes #motivacion #motivational #gimnasio #fit #Fitness #cbummotivation #cbumfitness #chrisbumstead #ronniecoleman #dieta #comesano #sano #cuidate #samsomdauda #samsulek #actitud #focus #culturismo #bodybuildinglifestyle
Poquito a poco. 💪🏻🖤✨ . . . #ejercicio #fitness #salud #gym #entrenamiento #deporte #gimnasio #nutricion #workout #bienestar #fitnessmotivation #motivacion #saludable #training #vidasaludable #sport #crossfit #gymmotivation #health #powerwoman
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La sentadilla y sus beneficios … #gym #gymaddict #sentadillas #calistenia #gymbro #gimnasio #viral
📚🤓✍️ Lic. Georgina Noguera 👉👉👉El dolor es una percepción localizada y subjetiva que puede variar en intensidad y que se siente en una parte del cuerpo. ❤️Es el resultado de una estimulación de las terminaciones nerviosas sensitivas.❤️ ‼️‼️‼️El dolor crónico es el que persiste o se repite en un período 3 meses, persiste 1 mes después de la resolución de una lesión tisular aguda o acompaña una lesión que no cicatriza.‼️‼️‼️ 👀👉🚨Las causas incluyen trastornos crónicos, cáncer, artritis, diabetes, hernia de disco, dolor neuropático, fibromialgia, cefalea crónica,entre otras patologías. 👉👉Puede manifestarse de distintas formas que, en función de su intensidad, puede impedir la realización de actividades cotidianas en quien lo padece.👇 ‼️‼️‼️La Kinesiología aplicada ,busca disminuir la sensación dolorosa , acelerar los procesos de curación ,prevenir efectos secundarios de contractura y disminuir paulatinamente la administración de fármacos ‼️‼️ 🌟🌸💫Lic.Georgina Noguera #kinesiologia #dolor #fisioterapia #santafe #salud #gimnasio #bienestar
EL ABDOMEN! ¿Cuántas veces a la semana debo entrenar mis abdominales para quitar la grasa?❌ El problema no reside en el trabajo en sí de los músculos. El problema reside en que si existe grasa alrededor, el abdomen no será visible. Todos tenemos músculos abdominales◾ Los abdominales se hacen en la cocina☑️ . Es una frase acertada Si tu no te encuentras en un porcentaje de grasa menor de 20 % (en caso del las mujeres) o 12% (en caso de los hombres) no es posible tener unos abdominales marcados. En la mayoría de los casos, el ejercicio abdominal no hará que elimines esa grasa localizada. El déficit calórico hará la mayoría del trabajo para eliminar ese tejido adiposo◾ Es verdad. Existen casos de gente que tiene poca grasa en la zona pero aún no ven sus abdominales marcados. En ese caso, no ha habido una suficiente construcción muscular del Abdomen Si tu realizas ejercicios de resistencia (pesas) y tu rutina está compuesto por ejercicios como sentadillas o peso muerto, lo más probable es que tu abdomen esté recibiendo suficiente carga para desarrollarse de manera efectiva✔️ Siempre recomiendo entrenar el abdomen de manera directa 1 o 2 veces por semana. Ejercicios como rodillas al pecho, planchas o crunch en polea son tres ejercicios que pueden resultar beneficioso para estimular de manera directa el área◾ . En todo caso, el déficit calórico es el encargado de realizar el trabajo‼️ Asesorías con resultados desde el primer mes 📞 998915010 #GimnasioCHAMA #TodoEsPosibleAlQueCree #lovetraining #entrenamiento #training #coach #gymroutines #pesas #fitnessmotivation #fitnessbooty #gymtime #funcionaltraining #fit #beautiful #cute #love #salud #crossfit #girl #gym #fitness #anabolismo #fitnessbody #fuerza #gimnasio #cardio #exercise #workout #hipertrofia #healthy
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El futuro de Luis Díaz en el Liverpool parece estar llegando a su fin, con informes que sugieren que el colombiano está cerca de salir del club. Después de una temporada difícil marcada por la eliminación en la Europa League y los malos resultados en la Premier League, se rumorea que Díaz está buscando un nuevo comienzo en otro equipo. A pesar de su talento y contribución al equipo, la falta de títulos y los problemas internos en el Liverpool han generado un ambiente tenso en la plantilla. Con la salida inminente de Jürgen Klopp como técnico, el futuro de varios jugadores, incluido Díaz, está en duda. El Liverpool se encuentra en un momento de transición y reconstrucción, y la partida de Díaz podría marcar el comienzo de una nueva era para el club. Mientras tanto, los aficionados especulan sobre cuál podría ser el próximo destino del talentoso atacante colombiano, que sin duda dejará una marca en la historia del Liverpool. #deporte #fitness #sport #salud #gym #n #a #entrenamiento #futbol #ejercicio #training #fit #gimnasio #vidasana #colombia #running #deportes #sports #motivacion #workout #nutricion #bienestar #crossfit #argentina #fitnessmotivation #ciclismo #soccer #f #os #saludable
La Cima de una Montaña es la base de la siguiente así que sigue escalando ❕📍 #gimnasio #bodybuilding #body #fitness #motivacion
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Tiempo de relajación y descanso #tatuajes #tattoo #tatuado #gymmotivation #gymtime #rocker #rockmusic #tegucigalpa #honduras #fyp #inked #rayado #gymrat #gym #gimnasio #befit #peludo #workhard #workoutmotivation #workout #entrenando #happy #beast #beastmode #training #viral
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En volumen 😏😉❤️🩹 #gym #volumen #dieta #parati #fines #gimnasio #motivation #desarrollopersonal #proceso
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♻️🏋️⛹️🚴🏃 ✅Disponibles✅ Polera Olaian ✔️ Talla L 💲7.000 📦 Entrega en Osorno, envíos a todo Chile. Por pagar !! #deporte #outdoor #fitness #salud #trekking #gym #basket #entrenamiento #futbol #training #fit #vidasana #ejercicio #chile #sports #running #verano #gimnasio #motivacion #quedateencasa #nutricion #crossfit #bienestar #workout #bike #fitnessmotivation #tenis #chiledeportes #ciclismo #ropadeportiva
♻️🏋️⛹️🚴🏃 ❌VENDIDO❌ Calza Under Armour ✔️ Talla M 💲15.000 📦 Entrega en Osorno, envíos a todo Chile. Por pagar !! #deporte #outdoor #fitness #salud #trekking #gym #basket #entrenamiento #futbol #training #fit #vidasana #ejercicio #chile #sports #running #verano #gimnasio #motivacion #quedateencasa #nutricion #crossfit #bienestar #workout #bike #fitnessmotivation #tenis #chiledeportes #ciclismo #ropadeportiva
Unas en 4k de mi 😝 en @8agym.sv 💪🔥 Vean esa vena bombeada 😏😆 • • • • #foto #fotografia #fyp #parati #foryou #foryoupage #fypシ #nopainnogain #gimnasio #fitness #gym #arnoldschwarzenegger #workout #viral #biceps #triceps #chest #chestworkout #chestday #shoulders #shoulderworkout #legs #leg #legday #anime #animeboy #Baki #baki #Bakihanma #music
📈 | Para mejorar tus dominadas tienes que darles prioridad e intensidad en tus entrenamientos. ❗️| Es importante entender que cada persona es un mundo y necesitará ajustes dependiendo de su nivel y dificultades en el movimiento, no obstante, estos 3 métodos dependiendo de tu número máximo de dominadas te pueden servir de base para mejorarlas si los incluyes en tus rutinas. ✅️ | Trabaja cada etapa hasta que puedas completarla con facilidad antes de pasar a la siguiente (y recuerda no estar llegando constantemente al fallo ni buscando tus máximas en cada entreno) #entrenamiento #dominadas #pullups #oposiciones #gimnasio #training #gym