🛌Le ore piccole possono avere un impatto significativo sulla nostra salute e sul nostro benessere. Scopriamo insieme quali effetti possono ricadere su di te e come affrontare al meglio questa sfida! 1️⃣Mantieni una routine di sonno regolare: Cerca di andare a letto e svegliarti alla stessa ora ogni giorno, anche nei fine settimana. Una routine costante può aiutare il tuo corpo a regolare il ciclo sonno-veglia. 2️⃣Limita l'esposizione alla luce blu: Riduci l'uso di dispositivi elettronici come smartphone, tablet e computer prima di andare a letto. La luce blu emessa da questi dispositivi può interferire con la produzione di melatonina, l'ormone del sonno . 3️⃣Pratica tecniche di rilassamento: Prova tecniche di rilassamento come la meditazione, lo yoga o la respirazione profonda prima di coricarti. Queste pratiche possono aiutarti a calmare la mente e prepararti per una notte di riposo migliore. Se hai bisogno di ulteriori consigli su come affrontare le ore piccole o hai altre curiosità sull'argomento, non esitare a venirci a trovare in farmacia! Siamo qui per fornirti supporto e soluzioni personalizzate per migliorare la tua qualità di sonno e il tuo benessere generale. 💊💤 #OrePiccole #Sonno #RiposoNotturno #CicloSonnoVeglia #Insonnia #RutinaDelSonno #BenessereNotturno #StiliDiVitaSalutare #BuonRiposo #Melatonina #RilassamentoPrimaDiDormire #RisveglioFresco #SonnoProfondo #RiposoRigenerante #NoStress #SonnolenzaDiurna #IlluminazioneNotturna #SonnoDiQualità #Farmacia #BenessereNotturno
Svegliarsi all'alba per vedere questo spettacolo é qualcosa di meraviglioso. Ne é valsa sicuramente la pena. 🏜️🌞🌄 #alba #bellissimo #coloriparticolari #splendente #chiaro #photo #likesforlike #world #travel #viaggisupernova #city #desert #sole #beltempo #orepiccole #spettacolo #compagnia
Lunedilibri ⚡📖 Quant* così? 😂 Mi capita spesso di leggere fino tardi, anche se ho la sveglia molesta alle 5.50 🧐 Attualmente sto finendo 'Maigret e il Ministro' di Georges Simenon e sono curiosa di capire come procederà l'indagine. In generale, credo che gialli e thriller siano tra i generi letterari che costringono di più al fare le ore piccole per arrivare alla fine e soluzione dei casi. Cosa ne pensate? [Credits immagine: @libraccio.it] #lettura #orepiccole
Con il devasto addosso 🤣 #cresima #orepiccole #nonsiamopiugiovani
“I grandi non capiscono mai niente da soli e i bambini si stancano di spiegargli tutto ogni volta”. Tranne Tommy. Tommy finché non capisci non si stanca di spiegarti. Mi piacerebbe proprio capire da chi abbia preso 🙈🙉🙊 #orepiccole #love #mammaefiglio #sunday
La sera leoni… La mattina coijoni… . . . #nonsepofastavitapenavita #orepiccole #laseraleonilamattinacoglioni #tasietira #streetfood #campania #campaniafood #avellino #lioni #streetfooditalia
It's a kind of magic.... #nottiagitate #sidormeinsieme #mannaggiallatosse #orepiccole #occhiaieprofonde
NON È UN MATRIMONIO - NON È UN BABY PARTY ... È un Compleanno fantastico dove la festeggiata ha voluto il massimo , assicurandosi ; una location prestigiosa i migliori D.j e la più straordinaria animazione , con saletta e menù riservata solo per i più piccoli !!! 👧🏼👶🏻👧🏼👶🏻 #RudiAnimatorediFamiglia #bambinifelici😍 #compleanno #casaleditordiquinto #giochiemusica #orepiccole #RudiforEver
#porcini #boletusedulis #ilbastonemagico🍃 #boletus #igersemiliaromagna #orepiccole #naturephotography . . . Tana x me!
Produzioni notturne.. #schiacciate #lievitomadre #orepiccole #roastbeefvasocottura
Ha una delicatezza speciale la domenica. Così lenta da sembrare oziosa, ha invece il tempo della quiete e dei sogni.😊 #🌹♥️🌏♥️🌹 #buongiornomondo #buongiornoatutti #caffetime #lagodicomo #italy🇮🇹 #relaxtime #beliniziodellagiornata #orepiccole #unpomoscia #☺️ #instagrampost
Ed ecco a voi svelato il The Milaneser di marzo: Federico Gastaldi ci accompagna nelle notti milanesi, quando si fanno le ore piccole e si vaga alla ricerca di qualcosa da mangiare. Poche domande, qualche sorriso, sono una certezza quando tutto il resto ha già chiuso. Il comfort food di chi è fuori orario, fuori zona, fuori tempo massimo per il mangiare apparecchiato. E se vi viene fame di The Milaneser, passate a sfamarvi da Bonvini! #bonvini #bonvini1909 #orepiccole #comfortfood #themilaneser #federicogastaldi #milano #città @fede.gastaldi @the.milaneser @bonvini1909 #comfortfoodeats #night #milaneser
#8marzo #nemancauno #orepiccole #rain #red #passion
balla e..balla!🕺giovedì di musica📢 #inpista #amicidisempre #orepiccole
Ho fatto le ore piccole è come faccio ora a fare sparire il gonfiore e illuminare lo sguardo? È capitato a me dopo aver passato ore al computer per il lavoro ma anche ad altre mie amiche mamme con i bambini piccoli da gestire... È cercavo una soluzione che mi dia un risultato immediato per rinfrescare la zona delicata dei contorno occhi , perché anni fa avevo anche il problema di tempo. Grazie a una conversazione con un amica , ho conosciuto il brand di ottima qualità, vegan e che ha una base scientifica all'avanguardia. Oggi utilizzo queste maschere ricche di siero che in pochi minuti rinfrescano e illuminano gli occhi, attenuando il gonfiore. È così, senza preoccuparmi più dei gonfiori, posso iniziare la giornata con aspetto ringiovanito e rinfrescato come se ho passato una notte di sonno rigenerante.
COLPA DI MASTER CHEF🙄 ieri sera ultima puntata ma avevo un appuntamento più importante.. quindi ho visto la replica dalle 23 all'una😨😨 Ormai sono vecchietta e a questi orari non ci sono più abituata😅 Infatti stamattina chi poteva alzarsi dal letto?!? Ovviamente tutto in ritardoòoooo Però farò di tutto per rientrare a fare tutto ciò che devo fare💪 Ma comunque sono stata felice della vincitrice Tu hai seguito master chef? Secondo te chi doveva vincere? . . #buongiorno #masterchef #ritardatario #orepiccole
La notte è davvero il momento migliore per lavorare. Tutte le idee sono lì per essere tue perché tutti gli altri dormono. #urbino #rimini #studiolegale #lavoro #clienti #orepiccole #avvocato #picoftheday #pictureoftheday #photooftheday #nofilter #followme #⚖️
Facce da Clover #me #amici #friendsreunion #serata #clover #lama #disco #micamale #goodtime #nottate #orepiccole #pista #luci #sologenteimportante #lions #beneficienza #maestro #filosofo #tutor #drink #giacche #cravatte #maglioni #capellilegati #capellilunghiuomo
Le serate......quelle bell🫶. Grazieeee di ❤️ a tutti.... #festagrande #amici #bellamusica #orepiccole #orticolabassistyle #darifare
True friendship is like phosphorescence: it shines when everything else gets dark (Rabindranath Tagore) La vera amicizia è come la fosforescenza: risplende quando tutto il resto si oscura (Rabindranath Tagore) #friends #pigiamaparty #secret #orepiccole #nonsidorme #
...𝓈𝑒𝒹 𝒻𝓊𝑔𝒾𝓉 𝒾𝓃𝓉𝑒𝓇𝑒𝒶, 𝒻𝓊𝑔𝒾𝓉 𝒾𝓃𝓇𝑒𝓅𝒶𝓇𝒶𝒷𝒾𝓁𝑒 𝓉𝑒𝓂𝓅𝓊𝓈 #attimi #attimifelici #fotosorridenti #amici #seratebelle #febbraio #febbraio2024 #disco #friends #iphones #orepiccole #scattiregalati #happiness #instamoment #instaphoto #dolo
RabAdAn 2024 . . . . . . . . . . . #carnevale #rabadan #cittàdelcarnevale #bellinzona #ballare #amiche #risate #divertimento #orepiccole #aspettandoil2025
Album masterizzato nel nostro Studio: “𝐎𝐑𝐄 𝐏𝐈𝐂𝐂𝐎𝐋𝐄” di Cannella ▶ Genere: alternativa/indie ▶ Edito da Oniro ℹ Il brano “𝐁𝐀𝐋𝐋𝐀 𝐂𝐎𝐒𝐈’” contenuto nell’album di Cannella è in collaborazione con gli 𝒁𝒆𝒓𝒐 𝒂𝒔𝒔𝒐𝒍𝒖𝒕𝒐. 𝐂𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐚 è considerato una delle promesse della scena romana. La Produzione è a cura di 𝑴𝒂𝒓𝒕𝒂 𝑽𝒆𝒏𝒕𝒖𝒓𝒊𝒏𝒊. Contattaci 👇🏻 🌍 www.ithilworld.it 📧 [email protected] 📞 +393474059555 📍 Via Ippolito Pindemonte, 18100 - Imperia @cannellaofficial_ #orepiccole [email protected] mix @jj_esse #mastered #ithilworldmastering #music #scuolaindie #mastered #ithilworldmastering #masteringaudio #masteringprofessionale #masteringpro
Non ci resta che ridere in queste notti bruciate... 💤😆 #orepiccole #altrochenoia
Le occhiaie come stile di vitah. Mi riprendo fra circa due mesi. #lavecchiaia #stanchezza #vecchiadentro #greeneyes #occhiaie #giovanemanasega #vivere #divano #relax #orepiccole #sentirsi90anni
Faccia da dopo Sanremo 🙈 #orepiccole #classifica #nottimagiche
Sopravvissuta 🥴🤪 alle #orepiccole del #festivaldisanremo #buonadomenica❤️ e, anche se non era la mia preferita, complimenti alla bravissima @angelinamango_
Cose che succedono alle 3 di notte passate (non facevo così tardi da una vita) #buongiorno #bonjour #goodmorning #weekend #orepiccole #mavie #mylife #cutepet #cutecat #pet #gatto #micio #chat #buddies #catlady #catladylife #catlover #pelosetti #furryfriends #amicianimali #amiciaquattrozampe #amicia4zampe #roma
#sanremo2024 Giorno 3 si procede spediti ( o quasi) 😅 Domani si parte per Sanremo🌴 Ps: le mie dita indicano quante ore ho dormito dall’inizio del festival😎 👕Thanks to : @deuscustoms @glamouradvisor #sanremo24 #tcm #vodcast #spotify #show #mazza #orepiccole #festival
Perché Sanremo è Sanremo !!! #laseraleoni #faccesconvolte #faccedasanremo #orepiccole #nonholetà🙈 #outfitoftheday #gray
Quando guardi la puntata di Sanremo fino alla fine, ma dopo 5 minuti suona la sveglia per andare a lavoro ~ Fred #5g_atti #5g-atti #sonno #sanremo #sanremo2024 #orepiccole
E' già passato un anno? -2 giorni a Sanremo 2024! Chi di voi lo guarderà fino alla fine?😂😂😂🌠🌠 #sanremo #sanremo2024 #attesa #musicaitaliana #fantasia #alba #orepiccole
29/366 "Quando hai un grande sogno, non esistono grandi sacrifici, ma solo tanta passione e tanto entusiasmo!" ....e ti ritrovi a cucire di sabato sera alle 23.10... Mai arrendersi e mai smettere di sognare #smallbusinessowner #sognidarealizzare #maimollare #orepiccole #tantapassione❤️
Orthodox church under a blanket of stars above Platys Gialos beach in Serifos. #grecia #cicladi #tourdelleisole #vacanze #estate #orepiccole #nottestellata #nikond850 #tamron1530f28 #manfrottobefree #greece_photoshooters
Il cielo è blu sopra le nuvole… #collibolognesi #orepiccole #albeetramonti #luna #moon #morning #nuvole #sogni #dreams #life #positivevibes
Che bello sto periodo in cui vai a letto stanco e mi sveglio in fin di vita. Che seratina 😅😅 #seratinacountry #orepiccole #buongiorno #tuttaunaltrastoria #buonsabato 🫶⭐🤙 Buongiornooo 🌞
“Voglio stare con chi, nonostante sia ormai adulto, giochi travolta a indovinare la forma delle nuvole”☁️🦄🥂 G R A Z I E❤️ 📌 +33🎂 #happybirthday #friends #magicmoments #love #happiness #amicizia #33anni #33yearsold #foreveryoung #orepiccole #bevi #cavallo #tori #girls #boys #felizcumpleaños #brindisi #vino #wine #birthdaycake #candels #wish #forever #serate #fridaynight #disco #singer #cascina #auguriame #20gennaio
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Capodanno 2023 #amoremiobellissimo #nonsimolla #orepiccole
Distrutto. #filmsuitaliauno #alzatofinoatardi #maperchécosìtardi #orepiccole #memegatti #memegattini #gattiaddormentati #pomatamemica #memeita #memeitaliani #memeitalia #umorismo #ridere
"Mi auguro soltanto di mantenere quello che ho, al nuovo anno non ho da chiedere niente di più" F. Hebbel Auguri a noi per quest'anno pieno di novità e a tutti voi da noi 3+1! #capodanno24 #family #orepiccole #primafotodellanno
Un Capodanno memorabile ieri sera alla Lucciola di Segno. Grazie a tutti coloro che fino a tarda notte si sono divertiti con noi e grazie a tutti gli organizzatori dell'APS La Lucciola. A presto ragazzi!!!! #capodanno #divertimento #orepiccole #annamoceneacuccà #segnodivadoligure
Con 3 ore di sonno ma ci sono💤... #instagram #iniziosettimana #instadaily #instalike #instagood #insta #italia #italy🇮🇹 #mora #sonno #festa #orepiccole #moda #models
Durante le feste riposi... cit. . . . . . . . #areadocks #amici #natale #party #red #brescia #friends #christmas #serata #orepiccole #pazzia #sorrisi #felici
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Quasi al termine dei miei ordini natalizi......eccoli i compagni delle mie ultime ore piccole 🌜 stanchezza mista a gioia e soddisfazione.....cosa mi spingeva a portare a termine il lavoro nonostante gli occhi iniziavano a chiudersi da soli? ...... Il sorriso di chi li riceverà! 💕 #amigurumilove #amigurumi #rubbit #pikachu #unicorns #satisfation #passioni #crochet #uncinetto #handmade #friends #orepiccole #nottiinbianco #instalike
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Ore 1:00' post partita... la meraviglia di stare in mezzo ai giovani #basket #basketball #mcdonalds #orepiccole
Il momento in cui nasce l’amicizia è quello in cui una persona dice ad un’altra: “anche tu, pensavo di essere l’unica”. C.S. Lewis #weekend #venerdisera #090 #friends #togheter #rimpatriata #orepiccole #messina #discoteca #meandmyfriends
Paesaggi,volti e momenti di una campagna olearia ormai terminata e che mai come quest'anno porterò nel cuore. 🔙🫒🚜☀️ #workworkwork #olioevo2023 #attimi #felicità #orepiccole #stanchimafelici #livlalivdaloca
𝐓𝐡𝐚𝐧𝐤 𝐲𝐨𝐮 @heelsofmine ~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~ #sandali #redshoes #womensandals #scarperosse #calzature #streetphoto #streetstyleinspiration #scarpedonna #womanshoes #tacchialti #tacco12 #tacchi #tacchiaspillo #passeggiatatime #streetnight #nightstreet #stradedicittà #orepiccole #heelslover #heelsforwomen #womenheels
La domanda è : "La luce che illumina o il buio che avvolge?" ... e con questa domanda in stile Marzullo , passo e chiudo. Notte Diluviani 💧💧💧 . . . #buonanotte #teatrochiuso #orepiccole #grandigiorni #ingressoartisti #teatrodonizettibergamo #teatrodonizetti
📷Foto random degli ultimi 3 giorni. 🔥Arte, progetti, novità, curiosità, mistero, dubbi e certezze. 🌊Ma anche chiacchere, risate, selfie mossi, mari che portano in montagna, porti deserti e piazze strapiene. 😮E abbiamo pure scritto in braille! 🔜Chi c'era sa, ci rivediamo a gennaio! #arte #museo #operadarte #braille #ancona #mare #montagna #serate #divertenti #colleghi #orepiccole #apresto
Buongiorno in ritardissimo🤣🤣🤣🤣 Siamo rientrati tardi ieri notte 3.10 del mattino eravamo con amici di vecchia data e fra una chiacchierata, una risata, ed una cantata al karaoke si sono fatte le ore piccole..... Intanto simone non c 'era era dalla madrina e padrino a dormire...... Adesso caffettino ☕per ricaricarci e poi via a trovare a mio padre all' ospedale.... Buona domenica ❤️❤️❤️... #buongiornoinritardo #orepiccole #seratadisvago #solisoletti #divertimento #seratafraamici #risate #caffettino #piùenergia
The day after #jazz #gig #orepiccole #earlymornimg #lateatnight #sunshine #letthesunin #openheart #chakra #tomorrow #hardlife #quandoilgiocosifaduro
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La notte di #halloween siamo aperti con orario continuato! #orepiccole #cornetteriaorepiccole
Devo ammettere...vista l'ora tarda non sembravo devastato 😂 #orepiccole #sabatosera #serata #divertimento #autunno #serataautunnale #ottobre2023 #roma #romabynight #melasocavata #amici #stomessobenemidicono😂😩 😂😩 #stomessobene
Sabato sera rock'n'roll #argo #ilariarocks #orepiccole #autumn #casa_gmg
O bene, il mio posto....?!?!? 😅😸 #catsofinstagram #catstagram #cats_of_instagram #catstories #mybed #homesweethome #cat #cats #gatti #gattibelli #gattorosso #gattiebambini #family #orepiccole 😅
"Fate finta che vi stiate divertendo" . . . . . . . . . #amici #mariuccia #brescia #serata #belli #divano #aboutlastnight #orepiccole #sorrisi #felici
Hai presente quelle serate di cui restano solo vaghi ricordi?✨ #orepiccole
Niente è per sempre, per questo voglio che tu sia il mio niente ♾ F.Khalo . #nientedaaggiungere #pensieri #life #verità #likesforlike #cresceresempre #abitudini #instagood #cute #photography #notte #orepiccole #me #blondegirl #italiangirl #napoli❤️ #dipendenze #likesforlike #love#
Il riposo del cacciatore notturno 🥸☺️❤️ #dormireaintermittenza #quandohailgattocacciatore #orepiccole # #gattone #bebone
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… #orepiccole decisamente produttive... #sabatonottecasalingo #sugopancettaepeperoni #tortadipesche