ostseelove images

Discover Best ostseelove Images of World

#food #travel #sports #news #may #thursday

#ostseelove

5/29/2024, 4:06:18 PM

Eine Woche als Mietköchin im Sante Royale Göhren 🍴✨ Wow, was für eine Woche im Sante Royale Göhren! Als Mietköchin durfte ich die Küche rocken und die Gäste mit meinen Kreationen überraschen. Vom ersten Tag an war ich im Foodie-Himmel: frische Zutaten, tolle Kollegen und ein traumhaftes Ambiente direkt an der Ostsee. Es war ein kulinarisches Abenteuer voller Spaß und Leidenschaft. Danke an das fantastische Team des Sante Royale Göhren – ich kann es kaum erwarten, wiederzukommen! #Mietköchin #SanteRoyaleGöhren #FoodieHeaven #Küchenrocker #KulinarikAbenteuer #OstseeLove #GourmetErlebnisse #Kochkunst #KochMitHerz #Rügen #KulinarischerGenuss #FoodAdventure #DreamTeam #Küchenmagie #KochenIstLiebe #GenussPur #FoodLover #Erlebnisreise #Küchenträume #Essenszauber

5/28/2024, 8:13:30 AM

🎙️ „Es ist ein Raum, der unsere wunderschöne Region erlebbar macht. Von der Planung bis zur Realisierung, jede Ecke von The Turm spiegelt unsere Liebe zu Design, zur Ostsee und zum Bodden wider.“ – Janina Atmadi Im Podcast „KuK mal da!“ by @zweiwasser teilt Janina, wie ihr Partner und sie auf die Idee kamen, das Projekt „The Turm“ zu realisieren, und wie die beiden ihre Vision von einer perfekten Urlaubsoase in die Realität umsetzten. Hört die Podcast-Episode jetzt in Eurem bevorzugten Podcast-Player, um hinter die Kulissen von The Turm zu schauen! . #theturm #KuKFerienwohnungen #KuKmalda #podcast #insights #urlaub #holiday #vacation #metime #ausblick #hideaway #ostsee #ostseelove #wirliebendieostsee #ostseekind #meer #travel #küstenliebe #auszeit #balticsea #bestmoment #norddeutschland #mecklenburgvorpommern

5/27/2024, 2:21:29 PM

Hingehört! 🎙️ In einer neuen Podcast-Episode „KuK mal da!“ nimmt @zweiwasser Euch mit auf eine Reise hinter die Kulissen von The Turm. Erfahrt, wie wir unsere Liebe zu Design und zur Region in jedes Detail unserer exquisiten Suite einfließen lassen und wie wir Gästen nicht nur einen Aufenthalt, sondern ein tiefgehendes kulturelles Erlebnis bieten. Hört bei „KuK mal da!“ rein und teilt Eure Gedanken zur Episode mit uns! Ihr findet den Podcast in Eurem bevorzugten Podcast-Player: Apple-Podcast: ‎„KuK mal da!“ auf Apple Podcasts Spotify: KuK mal da! . 📷 @zweiwasser #theturm #podcast #insights #urlaub #holiday #vacation #metime #ausblick #hideaway #ostsee #ostseelove #wirliebendieostsee #ostseekind #meer #travel #küstenliebe #auszeit #balticsea #bestmoment #norddeutschland #mecklenburgvorpommern

5/23/2024, 5:38:34 PM

Der Sommer klopft an die Tür, doch das perfekte Urlaubsdomizil ist noch nicht gebucht? Schaut auf theturm.de unter „Belegung und Buchung“ vorbei, um mit etwas Glück noch ein paar Tage Wohlfühlurlaub in unserer Panoramasuite zu ergattern. Es erwartet Euch mehr als nur eine Übernachtungsmöglichkeit! . #theturm #view #penthouse #rooftop #urlaub #holiday #vacation #metime #ausblick #hideaway #ostsee #ostseelove #wirliebendieostsee #ostseekind #meer #travel #küstenliebe #auszeit #balticsea #bestmoment #norddeutschland #mecklenburgvorpommern

5/23/2024, 5:31:31 PM

Wind in den Haaren und Duft des Meeres in der Nase🌊❤️🌊 ein Festmahl für die Sinne❤️❤️❤️ #ostseestrand #ostsee #ostseeküste #seebadahlbeck #zachodniopomorskie #swinoujscie #swinemünde #plaża #morzebałtyckie #morzepozasezonem #baltyksea☀️🍀🌺😊👣🌊❤️😍 #baltyk #iloveostsee #ostseelove #naturlovers #nature #spacerpoplaży#

5/19/2024, 6:24:45 PM

Die schöne Kaiserallee in Travemünde 🌳 grenzt direkt an der Promenade an und ist wunderbar zum Spaziergehen ☀️🌊 #ostsee #ostseeküste #ostseeliebe #travemünde #travemündestrand #travemündehafen #sommer #frühling #ostseelove #spazieren #hund

4/15/2024, 11:40:23 AM

Bin übrigens heile zu Hause angekommen. War ne schöne entspannte Woche und ich bin mega stolz auf mich, dass ich mir die Strecke und auch die Tagestouren alleine zugetraut habe. Mein Hermann hat mich sicher an meine Ziele gebracht 😇 #ostsee #ostseeliebe #strand #beach #ostseebad #damp #nature #picoftheday #dampland @baraodashashtags #sea #instadaily #instagood #küstenkind #visitgermany #landscapephotography #ostseeinsel #damp2024 #ostseeblüteeventfloristik #germanytourism #küste #playa #sonne #natur #instsdaily #ostseelove #memory #schönwars

4/13/2024, 6:05:56 PM

10000 Schritte am Tag - es war mal wirklich ein Problem, die überhaupt zu schaffen. Damals hatte ich nach der Arbeit ca 3000 Schritte und lag dann für den Rest des Tages nur noch auf dem Sofa. Jetzt arbeite ich mehr Stunden, habe einen anderen Arbeitsort, der zu Fuß erreichbar ist und habe bereits nach Feierabend über 10000 Schritte, das ist sehr praktisch. Heute am Wochenende bin ich dann von Strande nach Bülk marschiert. #strande #bülk #ostsee #ostseelove #surfer #leuchtturmbülk #meerverliebt #meeresglitzern #steinturm #10000schritte #10000steps #gehen #walkenmachtglücklich #gehdeinenweg #wochenende #derechtenorden #nordisch #marschieren #strandspaziergang #lebenwoandereurlaubmachen #sonnenstrahlen #sonnenschein

4/6/2024, 3:31:58 PM

Uuuuuuurlaub... viel zu schnell vorbei.. 😫😫 #weißenhäuserstrand #strandhotel #qualitytime #mädelsabende #mädelstrip #withthegirls #cooleKühe #strand #sonne #ostseebad #ostsee #wasser #cocktails #Familie #family #redhair #blondie #tochter #ostseelove

3/31/2024, 11:10:11 PM

Morgens um 7 Uhr ist die Welt noch in Ordnung! #blackandwhitephotography #ostseestrand #ostseelove #ostseeküste

3/29/2024, 5:14:02 PM

Fenster, soweit das Auge reicht: Lass Deinen Blick schweifen und genieße Ostsee und Bodden in vollen Zügen. Nicht Zimmer - sondern Luxus mit Aussicht. Erkunde auch die umlaufende Terrasse, die von hier aus zugänglich ist. Sie ermöglicht Dir, den Turm in luftiger Höhe zu umrunden und den ganzen Tag der Sonne zu folgen. Genug Platz und Mobiliar gibt es außerdem: für ein gemütliches Frühstück, einen kleinen Nachmittagssnack und ein Outdoor-Dinner mit Ausblick! . 📷André Petzelt #theturm #lounge #penthouse #livingroom #wohnzimmer #design #fabric #metime #ausblick #hideaway #ostsee #ostseelove #wirliebendieostsee #ostseekind #meer #travel #küstenliebe #auszeit #balticsea #bestmoment #norddeutschland #mecklenburgvorpommern

3/25/2024, 6:00:30 PM

🩵 #outnow my #editorial #perfectstorm for @galagreece #fashion #ilovemyjob @canondeutschland @canoneurope #editorialphotography #editorialphotographer #fashionphotography #fashionphotographer #shoot #shooting #shootingday #shootingtime #ostsee #ostseelove #storm #wind #sea #beach #workingwithfriends #dreamteam #styling & #concept @joanaclarostyling #hairandmakeup @carstenrichert for @maccosmeticsgermany @maccosmetics @leonorgreyl #postproduction @carolinhornofretouch

3/24/2024, 9:54:29 AM

Visiting Lübeck for the ??? Time. Maybe the 20th? #luebeck #luebeckerbucht #ostseeküste #ostseelove

3/21/2024, 10:59:49 AM

The sea calms because it moves! #ostseestrand #ostseelove #ostseeküste #luebeckerbucht #travemünde

3/20/2024, 8:25:57 AM

Water wheel at the mill pond in Pansdorf near Lübeck #mühlenteich #mühlenteichpansdorf #ostseestrand #ostseelove #ostseeküste #luebeckerbucht

3/20/2024, 7:00:07 AM

Strandaufgang Zeltplatz Graal-Müritz… Die ersten Camper sind tatsächlich schon da… Grüße zum Feierabend… 🤟 #sonne #zeltplatz #ostseeküste #graalmüritz #sun #balticsea #küstenwald #ostseelove

3/19/2024, 4:52:54 PM

Schwelge im Luxus der Details: Diese Couch von #bretz_sofas ist nicht nur eine Sitzgelegenheit mit klasse Ausblick, sondern ein Kunstwerk aus außergewöhnlichen Stoffen und edelsten Materialien – ein Zusammenspiel aus Design und Komfort, das zum Verweilen einlädt. . 📷Janina Atmadi #theturm #lounge #penthouse #livingroom #wohnzimmer #design #fabric #metime #ausblick #hideaway #ostsee #ostseelove #wirliebendieostsee #ostseekind #meer #travel #küstenliebe #auszeit #balticsea #bestmoment #norddeutschland #mecklenburgvorpommern

3/18/2024, 6:02:12 PM

Diese Lounge ist unsere Liebeserklärung an hochwertigstes Interior Design: Die Designer-Couch (@teamhoff_gmbh ), die stylischen @occhio_lighting Lichtelemente und der Wasserkamin begeistern selbst Connaisseure mit anspruchsvollstem Geschmack. Dich auch? Und was hältst Du von der roten Wendeltreppe? Wir finden: Ein echter Hingucker, der die Penthouse-Ebenen elegant verbindet. Lust bekommen, sie Stufe um Stufe zu erklimmen? Dann komm zu uns an die Ostsee. Link in Bio! . 📷André Petzelt #theturm #lounge #penthouse #livingroom #wohnzimmer #kamin #fireplace #wendeltreppe #staircase #design #fabric #metime #ausblick #hideaway #ostsee #ostseelove #wirliebendieostsee #ostseekind #meer #travel #küstenliebe #auszeit #balticsea #bestmoment #norddeutschland #mecklenburgvorpommern

3/11/2024, 6:00:48 PM

Gutes #Surfwetter 📸 made by samsung s20 fe #ostseestrand #ostseelove #surferworld #palzart_unterwegs #scharbeutz #womoontour #hikeronline

3/5/2024, 9:18:48 AM

Windig, der Sand wehte quer. Für die Kite-Surfer war es traumhaft. 📸 by samsung s20 fe #ostseestrand #ostseelove #palzart_unterwegs #womoontour #strandspaziergang #kitesurf # #strandläufer #palzart #palatine #hikeronline

3/5/2024, 9:13:10 AM

Es sind die kleinen wundervollen Momente im Leben… die Welt mal wieder mit Kinderaugen sehen- ich liebe dich, little Boy! ❤️✨ #FamilyTime #NightAdventures #OstseeLove #muttersohnliebe #liebe❤️ #ostsee #ostseeliebe #vitaminsea🌊☀️ #abenddämmerung

3/2/2024, 8:01:41 PM

Finde Deinen ganz persönlichen Luxus im Alltäglichen in #theturm! In unserem Ostsee-Refugium wird selbst Duschen zum Erlebnis dank Doppel-Regenfalldusche und eleganter Kupferarmaturen. Bei Tageslicht von Sonnenschein durchflutet, enthüllen sich in der Dunkelheit raffinierte LED-Details, die den Raum in eine energetisierende Atmosphäre tauchen. Nebeneinander duschen wird hier zur kostbaren Zeit zu zweit – oder zur eleganten Lösung für die Morgenroutine. Das größte Highlight versteckt sich um die Ecke: Deine ganz private Sauna, die dieses Badezimmer zu Deinem eigenen Wellnessbereich macht. . 📷André Petzelt #bathroom #luxurybathroom #badezimmer #wellness #metime #sauna #hideaway #ostsee #ostseelove #wirliebendieostsee #ostseekind #meer #travel #küstenliebe #auszeit #balticsea #bestmoment #norddeutschland #mecklenburgvorpommern #theturm

2/27/2024, 4:00:07 PM

...catch the day – beginne Deinen Tag an der Ostsee mit diesem inspirierenden Motto. Unser Penthouse-Badezimmer in #theturm mit den zwei kupfernen @vitra Waschbecken und dem motivierenden Schriftzug auf dem LED-Spiegel lädt euch dazu ein, den Tag in vollen Zügen zu genießen und euch gemeinsam in unserem großzügigen Bad zurechtzumachen. Oder taucht in der außergewöhnlich geformten Badewanne in ein Meer aus Schaum ein, wählt das indirekte Lichtkonzept nach eigenen Wünschen – und gebt euch dem puren Genuss hin! . 📷André Petzelt #Bathroom #LuxuryBathroom #Badezimmer #wellness #metime #Ausblick #hideaway #ostsee #ostseelove #wirliebendieostsee #ostseekind #meer #travel #küstenliebe #auszeit #balticsea #bestmoment #norddeutschland #mecklenburgvorpommern #theturm

2/20/2024, 4:00:28 PM

Und auch dieses Jahr genießen wir einen Pärchenurlaub an der Ostsee....einfach mal paar Tage raus aus dem Alltag. Das Wetter ist zwar nasskalt,aber wenn man beim Frühstück einen so schönen Blick auf die Ostsee und die Tierwelt hat,entschädigt das alles 🥰🥰 #pärchenurlaub #ostseeliebe #ostsee #urlaubmitlieblingsmensch #urlaubzuzweit #frühstück #frühstückanderostsee #tierwelt #schwäne #ostseewetter #lieblingsmensch #strandliebe #strand #breakfast #vacation #ostseelove #beach #beautiful #winterurlaub #winterurlaubanderostsee #urlaubandersee #badeshusk #hohenwieschendorf

2/19/2024, 9:33:08 AM

Ein Badezimmer, das alle Sinne verwöhnt: Beste Materialien wie das einzigartige kupferne @vitra Waschbecken und die elegante Handtuchheizung setzen hier den Maßstab für luxuriösen Stil. Ein Raum, der nicht nur vom Blick nach draußen, sondern auch von der Liebe zum Detail lebt. Genau wie die zwei weiteren großen Badezimmer und die zwei kleinen WCs in unserem Penthouse @the_turm … P.S. Gegenüber des Kupferwaschbeckens versteckt sich unsere private Sauna! #staytuned . . . . 📷André Petzelt #bathroom #luxurybathroom #badezimmer #vitra #wellness #metime #ausblick #hideaway #ostsee #ostseelove #wirliebendieostsee #ostseekind #meer #travel #küstenliebe #auszeit #balticsea #bestmoment #norddeutschland #mecklenburgvorpommern #theturm

2/13/2024, 5:00:44 PM

Begrüßen Sie das neue Jahr mit einer unvergesslichen Reise ans Meer! 🍾✨ Im Herzen eines prächtigen Villenviertels gelegen, bietet unsere SEETELHOTEL Ostseeresidenz ‚Seeschloss‘ Bansin einen Aufenthalt, der so majestätisch ist wie seine Umgebung. Stellen Sie sich vor, Sie wachen mit dem Sonnenaufgang über einem glitzernden Meer auf, direkt von Ihrem Fenster aus! 🌅 Buchen Sie Ihren ersten Urlaub im neuen Jahr jetzt und beginnen Sie 2024 über dem unberührten Sandstrand, eingehüllt in Luxus und mit dem atemberaubenden Blick auf die Ostsee als Ihrem Begleiter. Fassen Sie nicht nur Vorsätze. Schaffen Sie Erinnerungen. 🥂 #seetelhotel #seeschlossbansin #bansin #ostseeresidenzbansin #LuxuryStay #BalticSea #OstseeLove #BeachfrontBliss #VillaLife

1/28/2024, 1:01:20 PM

Eintauchen und entspannen ☺️🩵 In unserem Pool mit 72 m² Wasserfläche kannst Du während Deiner Wellnessauszeit lange Bahnen ziehen und abschalten! #hotelyachtclub #memberofcoastcollection #wellnessmitmeeresrauschen #timmendorferstrand #niendorfostsee #wellnessanderostsee #wellnesshotel #ostseelove

1/24/2024, 3:00:53 PM

Winterliebe 🤍❄️🤍 #schneeanderostsee #ostseelove #hellundstill #spürsinne

12/19/2023, 8:53:13 AM

Bye bye Oktober 🎃🍂🍁👻 schön war es mit dir....Paris, Swinemünde, Hamburg, Partys, Tanzen, Feuerschale, Eishockey, Essen gehen, Kuchen backen, die ersten Spekulatius, Halloween und ganz viel Zeit in der Natur 😊 #byebye #byeoctober #herbst #autumcolors #autumnvibes #naturelover #kommmitraus #herbstwetter #fallismyfavorite #fallisintheair #fallismyfavoriteseason #germany #europa #ostseestrand #ostseelove #balticsea #meerverliebt #meergehtimmer #meerzeit #ostsee #donnerkeile #halloween #kostüm #bodden #boddenlandschaft #draußen #esgibtkeinschlechteswetter #kopffreikriegen

10/31/2023, 8:48:11 PM

There is no such a thing, as too much Ostsee 🐟 #ostseelove #ostsee #balticsea #kühlungsborn #балтика

10/29/2023, 7:51:23 PM

*TW: Tod und Suizidgedanken* Liebe Mama, unser Gespräch über deinen FREITOD auf Hiddensee werde ich NIE vergessen. Du sagtest zu mir mit deinem LEEREN Blick und deinem MÜDEN Lächeln 'Ich hab so Angst, Anne...Der Krebs ist ZURÜCK und manchmal denke ich darüber nach, wie ich ES beenden kann. Ich will NICHT dahinsiechen, Anne. Nicht so wie Opa. Ich hab so ANGST davor.' Betretend SCHWEIGEND hörte ich dir zu. 'Vielleicht sollte ich nach HIDDENSEE fahren und mich einfach irgendwo von der KLIPPE stürzen, so lange ich noch kann.' Meine ersten TRÄNEN rollten. 'Hiddensee ist immer so schön. Und wie schön wäre es, wenn ich den Mut hätte, DORT zu sterben.' 'Das geht so nicht'- platze ich TRÄNENERSTICKT heraus. 'Das geht so NICHT!' rief ich noch Mal 'MAMA, ich kann doch nicht jedes Jahr mit den Jungs nach Hiddensee fahren und mir an JEDER Ecke denken, hier KÖNNTE sich meine Mutter UMGEBRACHT haben. Das geht nicht!!' WIR schwiegen. Nach einer gefühlten Ewigkeit presste ich mit heißen TRÄNEN auf der Wange raus 'Wenn du das tust, dann komme ich MIT! Wir machen uns noch ein paar Tage SCHÖN. Nur wir VIER. Wir BEGLEITEN dich. Aber ich kann dich SO nicht gehen lassen. NEIN, so nicht Mama! Ich brauche einen Ort. Einen verf*ckten Ort. Nicht ein IRGENDWO.' Wir SCHWIEGEN wieder. Dann meintest du leise mehr zu dir selbst, als zu mir: 'Du hast Recht. Das geht so nicht. Und ich will euch da auch GAR NICHT mit reinziehen. Nicht, dass ihr noch Beihilfe angehängt bekommt..oder so.'- TRAURIG, war dein Blick. SEHR traurig. Und ich weiß, dass du dir das sicher immer wieder gewünscht hättest, dass du es doch HEIMLICH getan hättest. Kurz vor deinem Tod, beim Waschen, hat Mama noch gesagt 'Ach, Anne, wäre ich Mal doch nach HIDDENSEE gefahren, als ich noch konnte...jetzt sieh' mich an...'🖤 #tod #trauer #trauerprozess #familiengeschichte #fckcancer #meinemama #gedanken #unvergessen #hiddensee #hiddenseeliebe #hiddenseehnsucht #inselliebe #ostseelove #outdoorlovers #hufeisen #abdonedplaces #scheune #tor #klosterhiddensee #ohnefilter #lebenmitpsyschichenerkrankungen #kampfderdämonen #fcksyltichfahrnachhiddensee #punkaufhiddensee #PUNKPRINZESSIN #LEBENWOLLENISTPUNK

10/22/2023, 6:14:57 PM

..komisch, aber unser Strandkorb hat irgendwie immer 2 Reifen 🛞😅🤣😍 #gravelbiketour #ostseelove

10/17/2023, 9:09:44 PM

…der perfekte Ausblick & endlich mal Ruhe 😍 #perfektertag #gravelride #gravelbiketouren #ostseelove

10/17/2023, 9:03:35 PM

Wenn man alle 2 Wochen dort ist, fehlt mir das allmählich...... Egal, die Alltagsroutine hat auch ihren Charme. Schönen Dienstag! #lamer #meer #sea #lifeisbetteratthebeach #ostseelove #meerliebe #Auszeit #gernewieder #wunderschön #amazing #wonder #natur #sealife #schönwars #dawn #itsme #❤️ #youandme

10/17/2023, 5:03:23 AM

30 Minuten, die sich echt gelohnt haben, genauso den Tag zu beginnen! #startyourdayright #ostseelove #sealovers #beach #lifeisbetteratthebeach #skylovers #dawn #sonnenaufgang #genussmomente #strandläufer #happyme #sand #ichliebees #lovethisplace❤️ #Itsme #❤️ #illbeback

10/12/2023, 6:37:59 AM

Durch das Fernrohr auf unserer Terrasse wird der Blick über die Ostsee und den Bodden zur faszinierenden Reise, die sogar den Sonnenuntergang in neuem Licht zeigt. Graues Wetter kann so unglaublich schön sein, wenn Du die Welt durch unsere Linse betrachtest. 🌦️🔭 . . . . #WeiteSicht #Fernrohr #Abenteuer #Romantik #hideaway #ostsee #ostseelove #wirliebendieostsee #ostseekind #meer #travel #küstenliebe #auszeit #balticsea #bestmoment #norddeutschland #mecklenburgvorpommern #theturm

10/10/2023, 8:57:58 AM

Hier, hoch über den Wogen der Ostsee und des Boddens, schenkt unsere Panoramaterrasse mit gemütlichen Liegeplätzen Momente der Erholung und Entdeckung – selbst an trüben Tagen. 🌊☁️ Tauche ein in unseren überdachten Whirlpool und lasse den Blick mit unserem Fernglas über die Ostsee und den Bodden schweifen, während Du in die Gemütlichkeit unserer Terrasse eingehüllt bist. ☔🌅 . . . . #ErholungPur #TerrassenTräume #Wolkenzauber #PanoramaPerfektion #Naturschauspiel #theturm #hideaway #ostsee #ostseelove #wirliebendieostsee #ostseekind #meer #travel #küstenliebe #auszeit #balticsea #bestmoment #norddeutschland #mecklenburgvorpommern

10/1/2023, 3:55:19 PM

Mit diesem Fernrohr haben wir Altes bewahrt und ihm zu neuem Leben verholfen. Wir wissen nicht genau, welche Geschichte hinter dem gebrauchten Fernrohr steckt – vielleicht hat es in seinem früheren Leben einmal auf einer schönen Seebrücke gestanden…? Jetzt hat es einen neuen Platz gefunden und tut seinen Job nach wie vor – bei uns ganz ohne Münzeinwurf 😉. . . . . #Fernrohr #GraueTage #Naturschauspiel #theturm #hideaway #ostsee #ostseelove #wirliebendieostsee #ostseekind #meer #travel #küstenliebe #auszeit #balticsea #bestmoment #norddeutschland #mecklenburgvorpommern

9/28/2023, 1:47:02 PM

Ein wundervoller Tag neigt sich dem Ende. Sonnenschein ☀️, Fähre fahren 🛳, Dänemark 🇩🇰, sportlich aktiv sein 🏃🏻🏊🏻‍♂️, Seeglas suchen 🧘🏻‍♂️ und die richtige Lektüre 🐢 Derzeit gestaltet sich die Rücktour mit einem majestätischen Sonnenuntergang 🌅 #ostsee #ostseelove #sunshine #sunset #denmark #seaglas #dascafeamrandederwelt #meeresschildkröte #warnemünde #gedser

9/24/2023, 6:55:48 PM