🚴♂️💪 Dicas para pedalar com tudo! 💪🚴♀️ DICA1: Antes do pedal, mande ver numa banana para aquela energia rápida! 🍌 DICA2: Durante o rolê, hidrate-se como se não houvesse amanhã! Água e isotônicos são seus melhores amigos! 💦 DICA3: Depois do treino, manda ver nos ovos ou no peito de frango para recuperar os músculos! 🍳🍗 Se joga nessas dicas e arrase no pedal! 💥 #pedalemos #meloai #pedal #ciclismo #bicicleta #energiaparaopedal #hidratação #recuperaçãomuscular #vemcomtudo #pedalandoecomendo #saudável #vemquetem #vemcomagente #vemprapedalemos #pedalcomsaúde #pedalcomalegria #pedalcomestilo #pedalcomforça #pedalcomamor #pedalcomtudo #pedalcomnutrição #pedalcomsabor #pedalcomenergia
🚴♂️💦 Dicas de Hidratação para Pedalar com Mais Energia! 💦🚴♀️ DICA1: Pedaleiros, não esqueçam de manter-se hidratados durante o pedal! 🚰💪 Leve sempre uma garrafa de água e dê uns goles a cada 15-20 minutos para evitar a desidratação. Seja um ciclista esperto e cuide do seu corpo! DICA2: Que tal dar um up na reposição de eletrólitos? 💥 Considere usar bebidas esportivas para repor o que foi perdido durante o exercício. Uma bebida isotônica após um treino intenso pode ser a chave para uma recuperação mais rápida e eficaz! 🥤⚡ DICA3: Amigos do pedal, monitorem sua hidratação antes, durante e depois da pedalada! 🚴♂️💧 Pese-se antes e depois do treino para verificar se está tudo nos conformes. Lembre-se: a água é sua melhor amiga no ciclismo! 💦👌 #pedalemos #meloai #pedal #ciclismo #bicicleta #hidratação #água #bebidaesportiva #eletrólitos #saúde #bemestar #treino #pedalada #dicasdeciclismo #ciclistasunidos #vamospedalar #ciclismodeestrada #ciclismourbano #pedalando #ciclismodeaventura #ciclismofeminino #ciclismomasculino #pedalcomsaúde #pedalcomsegurança #pedalcomalegria #pedalcomamigos
🚴♂️💪 Dicas para um treino de sucesso! 💪🚴♀️ DICA1: Antes de pedalar, capriche na alimentação! Uma refeição equilibrada 2 horas antes do treino, como aveia com frutas e ovos, vai te dar a energia necessária para arrasar no pedal! 🍌🥚🍓 DICA2: Depois do treino, nada melhor do que um shake de proteína com banana para ajudar na recuperação muscular e repor as energias! 🍌💪 DICA3: Durante o pedal, não esqueça de se manter hidratado! Beba água regularmente e considere as bebidas isotônicas para repor os eletrólitos perdidos! 💧🚰 Pronto para arrasar nas pedaladas? 💥 Não esqueça de marcar a #pedalemos, #meloai, #pedal, #ciclismo, #bicicleta e #treinopesado para compartilhar suas conquistas com a gente! 🚴♂️🚴♀️ #pedalando #saude #nutricao #treinofuncional #vemcomagente #pedalpower #bikevida #pedalandoecomendo #pedalcomsaude #pedalcomnutricao #pedalcomenergia #pedalcomforca #pedalcomsabor #pedalcomamor #pedalcomalegria #pedalcomfoco #pedalcomestilo #pedalcomnutrientes #pedalcomagua #pedalcomshake #pedalcombanana #pedalcomaveia
🚴♂️💨 Treinos com Foco em Cadência para Aumentar a Eficiência de Pedalada! 🚴♀️💪 🌟 Dicas Rápidas: 1. 🔄 Varie a cadência durante os treinos para fortalecer diferentes músculos. 2. 🚦 Use marchas adequadas para manter a cadência ideal. 3. 🎶 Escolha uma playlist animada para te motivar a manter o ritmo. 4. 🍌 Não esqueça de se alimentar e se hidratar durante o treino. 5. 💤 Descanse e recupere os músculos para evitar lesões. Pronto para pedalar com mais eficiência? 💥🚲 #pedalemos #meloai #pedal #ciclismo #bicicleta #cadência #treinocomcadência #eficiêncianapedalada #treinodociclismo #pedaladasaudável #ciclismoprofissional #pedalandoalto #pedaladadesafiadora #pedalcomestilo #pedalcomfoco #pedalcomforça #pedalcomalegria #pedalcomamor #pedalcomenergia #pedalcomsaúde #pedalcomgostinho #pedalcomgarra #pedal
Saia do caminho ou faça parte da viagem 🤩🤩 E que viagem essa turma faz com tanta alegria, entusiasmo que contagia 😁😁 Nosso Quintou diretamente de Pacatuba .. 🏁28/03/2024 38 km @mariosdopedal #mariosdopedal #itaitinga #pacatuba #quintafeira #pedalmoderado #pedalcomalegria #energiaboa #vibeboa #pedaleventosceara #pedalfortaleza
Registrar momentos p gravar na memória! #Gratidão. Nosso pedal d quarta feira! Ramal/asfalto. #PedalComAlegria #pedalarfazbem #Pedalar
🚴🚴 É nós 🚴🚴 #opasseiodopasseante #shorts #diversao #bike #domingo #lazer #amizade #exercicioébom #ciclismo #trilhaseaventura #fy #fyp #pedalcomalegria #relezeirosdabike #grupopedal #pedaleturismo #pedaleaventura
29.08.23: Pedalare in una notte italiana @isacrochafitness @augustofranco05 @clarapresotti @anthoniannelevenhagen @erlenearruda @tatianareinehrde #bikeindoor #esporteévida #pedalcomalegria #amizade
Obrigada a todos que puderam comparecer nesse grande Pedal das equipes realizado pela @sbbikes.oficial . Foi top ver tanto ciclistas juntos em uma terça feira a noite. #pedaldadiversao #pedalarevida #pedalares #pedalcomalegria #pedalaresaude #pedalnoturno @pedal_da_diversao.saomateus @sbbikes.oficial @sama_bike @brutosdoestradao @brutusbikemtb @amigosdopedal_sm @giro_livre_saomateus
Parabéns @elizeu20082008 mesmo viajando, não largou a bike e ainda fez um passeio incrível 👏👏👏👏 #pedaldadiversao #pedalcomalegria #pedalares
Resumo de um domingo incrível, na companhia de pessoas da melhor qualidade. Recepção maravilhosa dos nossos amigos Jorginho rural e Rita. Encontro de equipes em um mesmo propósito...pedalar com diversão. Colecionadores de momentos 👏👏👏 Todos estão convidados a conhecer esse lugar top que será referência para os ciclistas. #pedaldadiversao #pedalarevida #pedalcomalegria #pedaldedomingo @sama_bike @bikeextreme_sm @sbbikes.oficial @dri_bikes_manutencao @kuka_bike @equipealtogiro473 @kms_bike_adventure @botazini.biketech @marcelo.duarte.733 @pedala_sm @pedal_sama_ @pedaldopapa
Domingo tem #nadapedalacorre em Minas, uai! 😍 E vai ser dos brabo memo! Quando o @ronilsonluizs me apresentou os morrinhos “logo ali” de mineiro😠🥵 acho que não imaginou que eu logo fosse “piruar” um triatlon né!?😂 Vamos lá subir esses morrinhos, vencer esse desafio e comer uns torresmim na chegada!💪🏽 #triatlon #triathlon_in_the_world #triatleta #nadapedalacorretrabalha #borasubirunsmorrinhos #logoalidemineiro #mineirouai #uairomein #nadarpedalarcorrer #pedalcomalegria #pedalcomaltimetria #corridavicio
*Betel Bikers - "Praça Prof Américo Portugal"* essa galera é pura alegria e animação, venha fazer parte dessa família também 🚴♀️🚴♂️😁 #pedalcomalegria #bikelove #pedalar #ciclismo #bikeediversao
Pedalzinho de domingo é só diversão! . . . . #pedalmatinal #pedaldadiversao #pedalcomalegria #pedaldadistração #pedalcomosamigos #pedal #pedaldedomingo #pedalarfazbem
@pc_mtbes by @easy_repost_app ---------------------------------------- @pedal_da_diversao.saomateus by @easy_repost_app ---------------------------------------- Receber essa galera é bom demais, energia lá em cima. @pc_mtbes 👏👏👏 . . . #pedaldadiversao #pedalcomosamigos #pedaldedomingo #pedalmatinal #pedalcomalegria
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Receber essa galera é bom demais, energia lá em cima. @pc_mtbes 👏👏👏 . . . #pedaldadiversao #pedalcomosamigos #pedaldedomingo #pedalmatinal #pedalcomalegria
Encontre tempo para descansar, mas também encontre tempo para se divertir! #pedal #ciclismo #mtb #pedalandoefotografando #pedalcomalegria
Essas ciclistas arrasam. 😍🚴♀️ #mtb #pedalandoefotografando #pedalcomalegria #pedalaventura @ivandira_almeida_pessoal @odilmabarbalho @elizabetepontes_betinha @mariasantana.silva.18 @patriciadiasdesouza @claudiamirian1
Galera show. . . . . #pedalemgrupo🚴♀️🚴♂️ #pedalcomalegria #mtb #ciclismo #domingo #pedalcomfoto #noisamapedalar #astreciclismo #ertuniformes #saocarlossp #aguavermelha #cuecavirada
Teve formação Macuca. Pedal de domingo padaria Genebra #aguavermelha #cuecavirada #macucosteam #macucosamadores #bikelove #pedalcomalegria @pedalnarede @pedalasaocarlos @tatu_peba_mtb
Sabadou 😎😎😎 #pedalcomalegria #pedalmeninas #pedalfeminino
Nosso pedal do dia das mulheres💪👚💋👠💄🌺🚴♀️ @bisual_bikers @vidaemmovimentogru @souzasbikeshop #meninasnopedalguarulhos #bisual #pedaldasmulheres #borapedalar #saidosofa #pedalemguarulhos #pedalnoturno #pedalcomalegria #guarulhos
Só na simpatia de @juliellyqualhato e @rejanedebrito #pedalcomalegria
Viva a felicidade do momento e faça da vida uma festa. #bora pedalar #pedalassemcoragem #pedalandoefotografando #pedaldiurno #pedalcomalegria #pedaldasmeninas #pedalcomdiversao
Envelhecer com alegria e gratidão!!! Sou grata a Deus por me atrair ao esporte, especialmente ao ciclismo. Faz 1ano e 3 meses, que mesmo em meio essa loucura de pandemia, me encontrei neste esporte. Desde então, eu cuido do meu corpo e principalmente da minha mente. Não me preocupo com com estética só por vaidade, mas para realmente envelhecer com qualidade de vida. Se serve uma dica, tenha força de vontade. Só eu sei o esforço que é acordar cedo, quem me conhece sabe o quanto amo dormir. Mas quando lembro que perdi minha mãe tão nova, por sedentarismo, por obesidade, eu me decido e vou. Este texto tão grande é para estimular você se cuidar. O dom da vida é dado por Deus, devemos cuidar desse presente com alegria e gratidão!!! #amomtb🚲❤🚲 #pedalequalidadedevida #pedalcomalegria #impactoasse #envelhecerbem
Data 10/11/21 Pedal da melhor Quarta feira mundo 🌍. Dia de integração. @psc_pedal_sao_caetano @fcbike @abutresdopedal @plb_pedal_liberbike @salvadorbikeclube @pedaldeintegracao #pedalandoefotografando #pedalcomamigos #pedalcomalegria #pedalcomamor❤️ #pedalsaocaetano #olegole
Pedal de leve pela zona rural de Pedras de Fogo - PB #pedalandoefotografando #pedalassemcoragem #pedalnoinsta #pedaldiurno #pedalcomalegria #pedalenatureza
A vida foi feita para bons amigos e grandes aventuras. #pedalassemcoragem #pedalandoefotografando #pedalcomalegria #pedalenatureza #pedaldasmeninas
Fotos lindas que deve ser valoriza, essa turma arrasa🚴♀️🚴♂️😍 . . . . . . . #fotosCristivas #fotosmaravilhosas #pedalcomalegria #naturezaeflores
Pedalar é uma das formas de relaxar a mente e beneficiar o corpo. Domingo teve pedal😍🚴♀️ . . . . . . #pedalarparavivermais #pedalemacao #pedalcomalegria #pedalnatureza
Equipe Giro Leve😍🚴♀️🚴♂️🚴♀️🚴♂️🚴♀️🚴♂️🚴♂️🚴♂️🚴♂️🚴♂️🚴♂️🥰 . . . . . . . #pedalemequipe #pedalcomalegria #pedalnatureza #pedalsemfronteira
Até na chuva tem pedal😍🚴♀️ . . . . . . #pedalcomchuva #pedalcomalegria #pedalandoemgrupo
Pare de pedalar para descansar e sinta o perfume das flores.🚴♀️🥰😍 . . . . . . #fotospedal #fotoscomflores #fotosalegres #pedalcomalegria
Bandeira do grupo😍🚴♀️ . . . . . . #pedalsemfronteira #pedalinspiracao #pedalcomalegria #pedalnaturaza #pedalfimdesemana #pedaltrilha
Sabadão. Pedal com café e muita resenha #pedalcomalegria #pedalcomcafé #pedalcomcafe #mtb
#pedalcomcafe #pedalcomalegria #pedalcomcafé #mtb_brotherscampinas #itu #mtb #cafecombike
Saindo da rotina... #soulvolcano #pedal #mtb_brotherscampinas #mtb #mtbbrasil #amigospedalando #pedalar #pedalcomalegria #trilhasmtb
Pedal com café. Hoje em Cardeal e Micai #mtb #infiniti.bike #amigospedalando #pedal #pedalcomalegria #pedalar
Cada pedal, sentimos alegria de estarmos juntos. #amomtb🚲❤🚲 #pedalequalidadedevida #impactoasse #pedalfimdesemana #pedalcomalegria
Hoje o Pedal com café foi em Homenagem ao dia dos Pais #diadospais #felizdiadospais #familia #mtb #mtb_brotherscampinas #gratidão #filhos #pedalcomcafe #pedalcomalegria #cardeal #pedalcomcafé
Leve e confortável, ótima empunhadura e confiabilidade. A Manopla High One Silicone foi produzida para proporcionar conforto e firmeza durante seus pedais. Maior grip e menor transmissão de vibração para suas mãos. Garante performance superior durante a pilotagem. A Manopla High One Silicone acompanha a posição natural da mão durante o pedal, reduzindo grandemente a formação de calos. O formato anatômico e a superfície minimizam a pressão e potenciais 'formigamentos' na palma da mão durante a prática esportiva. 😎💪🏻🚲 INFORMAÇÕES MANOPLAS HIGH ONE ▪️ Material: Silicone ▪️ Indicado para Mountain Bike ▪️ Comprimento: 135mm ▪️ Acompanha tampas para acabamento fino no guidão ▪️ Super leve: Peso aproximado 50g (par) ▪️ Fácil aplicação #minu #minubike #minumotos #conforto #pedalcomalegria #alegriasobrerodas #vivaavida #vadebikevafeliz #pedale
A cara da alegria kkkkkk. Sera que pedalar me faz feliz? #pedalcomalegria #soulvolcano #soulcycle. #infinitibike #mtb_brotherscampinas
A felicidade está no caminho!!! Não está necessariamente no destino. Por isso é preciso aproveitar cada metro percorrido, cada segundo vivido com gratidão. #amomtb🚲❤🚲 #impactoasse #pedalequalidadedevida #pedalcomalegria
Notruno divertido!! #pedalcomalegria #amopedalar❤ #pedalcomfotos #pedalcomelas #mtbbrasil
Só no pedal de Prata... Tem DJ gritando seu nome, velho ouvindo Rock até o Talo, e Judeu pedalando com Árabe! E no final, ainda termina com serenata. Assim é o pedal de Prata. Saída do Vitão Bikes. Concentração 20:00. Saída 20:30. (Ao lado da Farmácia Leite). Hoje foi iniciante. Temos um grupo de Pedal na Pratinha! #pedaldeprata; #bikeislife; #instabike; #pedalcomalegria; #vempedalar; #pedalnapratinha;
Quem inventa dancinha é elas... 💃🚴♀️🤣 #pedalcomalegria
Sei que estamos atravessando tempos estranhos... Difíceis , talvez para alguns , bem difíceis mesmo ... Mas todos devemos , seja de que modo for ,e seja ela qual for , encontrar a sua felicidade... #pedalfazbem #pedalcomalegria #pedalcomamigos #saudeebemestar , #soufilhosdovento
"A vida é trem bala, somos só passageiro"... #amomtb🚲❤🚲 #impactoassessoria #pedalcomalegria #pedalequalidadedevida #cuidandodocorpoedaalma
É para alegrias como esta que trabalhamos todos os dias, por que dor e pedal não combinam!!! #Repost @neusaluizav with @make_repost ・・・ Foi no dia 22/09/2020 que fui fazer meu BikeFit RETÜL , sortuda ganhei num sorteio 🤭. Mas de lá pra cá só tive melhoras em meus pedais , as dores que eu tinha nos braços , pescoço , ombros e até na lombar ... sumiram ! Os ajustes valeram muito a pena !!! E olha que fui com medo e desconfiança pois sou muito exigente e cheia de manias com minhas magrelas ☺️🚴♀️!Gratidão aos profissionais da PEDALLI 🤩 #retul #mtb #bikefit #pedalcomalegria #pedalsemdor
Pedal de fim de semana é sempre uma alegria. @impactoasse #amomtb🚲❤🚲 #impactoassessoria #pedalcomalegria #superandodesafios #passeiopelaregiao
Que eu seja todo dia como um Girassol, de costas pro escuro e de frente pra luz💫🌻☀️ #pedalandoefotografando #pedalcomamigos #pedalcomalegria #pedalarevida #likepedal #bikelife #ciclismo #mulheresquepedalam #ciclismofemenino
Hj teve circuito das praias! Um longuinho depois de um tempo fingindo!🤭😅 Tá certo que a falta de treino provoca sofrimento! E o popô 🍑ficou lá na praia...🤭😅 #pedalandoefotografando #pedalamenina #pedalcomalegria #mtb #praiana #soupraieiro #sol #
#repost @karollina_paiao @repost.user Pedal de hoje com as parceiras 🚴🏽♀️🖤🚴🏽♀️🖤🚴🏽♀️ Nossos 80km • • • #novaandradinams #pedaldivertido #pedalfeliz #pedalcomalegria #amorporbike #amorporpedal #pedalaredivertir #pedalareviver
Alegre-se! Excelente semana! #esquadraobrutus #pedalarfazbem #pedalesaude #pedalcomalegria #alegrianopedal #pedalandoporaí #motivese #biciletas #bikesalvavidas
Fé: luz que não vejo, mas que me guia. #amomtb🚲❤🚲 #amoestarcomanatureza #pedalcomalegria #pedalentreamigas #cuidandodocorpoedaalma
Viver com alegria é uma decisão, e eu me decido a ser feliz!!! #amomtb🚲❤🚲 #pedalcomalegria #pedalentreamigos #impactoassessoria #mtbriopreto
Meu foco é ser feliz todos os dias... #pedalcomalegria #mtbsuzano #naturezaévida #harmonia #bikesuzano #alegría
Fim de sábado com pedal em família!!! #amomtb🚲❤🚲 #pedalemfamilia #pedalcomalegria
Viva Simples, Sonhe Grande, Seja Grato e Ria Muito. #gratidaoadeus #amomtb🚲❤🚲 #pedalcomalegria #cadadiaumaexperiência
Mais um delicioso pedal entre amigas. #amomtb🚲❤🚲 #pedalcomalegria #pedaldemeninas
Toda conquista começa com a decisão de tentar. #amomtb🚲❤🚲 #impactoassessoria #superandodesafios #pedalcomalegria
Viver e não ter vergonha de ser feliz. #impactoassessoria #pedalcomalegria #ultimotreino2020
E teve malabarismo sim senhor!!! #impactoassessoria #pedalcomalegria #amomtb🚲❤🚲
Uma quarta-feira deliciosa de pedal e claro muitas fotos. Lugares incríveis nos tira o foco do tempo. 🚴♀️😍 #impactoassessoria #pedalcomalegria #amopedalar
Às meninas do #pedaloficialnoturnodetercafeiramanicakasbike @gisele22k @mariaapareciaperes @thamara.zalem @dudaa_xg @jeneichkamenezes #pedalcomalegria
Pedalzinho padaria Século 20 / Postinho /Padaria com uma boa nutrição pós treino 25,7km😁😋😉😅🤣 #pedalfazbem #pedalcomalegria #pedalcomamigos #soufilhosdovento
Último domingo de 2020 o nosso pedal foi para lavar a alma e sujar de lama 🤣🤣🤣🚴🏾♀️💗💓💜 Só quem pedala sabe o quanto é libertador e prazeroso! 😍 Obrigada Marcão por ser nossa guia, @mariabottaro48 @elizeth_dias pela parceria nesse pedal cheio de emoções, dor e sofrimento... Mas não faltou alegria!!! 🤪😂🤗🤣 #pedalnachuva #pedalaquepassa #ésóumachuvinha #pralavaraalma #chuvaabrindooscaminhos #ultimodomingo2020 #tchau2020 #trilhas #pedalcomalegria #gratidao #amigosdopedal #bikelife #bikelovers #sóvai
Se há foco, há esforço. Se há esforço, há resultado. #amomtb🚲❤🚲 #pedalcomalegria #pedalequalidadedevida
Hoje, o pedal teve , Botafogo /Laranjeiras (tombo 🙃😁na subida da rua Alice 😄/Paineiras / postinho / mesa do imperador e horto ( hidratação 🍻) e voltando botafogo 😄😃 38km de subida , descida , emoção 😬 e muita diversão.. #pedalandoporai #pedalfazbem #pedalcomalegria #pedalcomamigos @filhosdovento