Ela vai virar ratinha na flexão 🤣🍃🚀 . . #borabora #gym #gymlife #gymmotivation #treino #treinofeminino #treinoinsano #insanos #treinamentofuncional #gymlifestyle #brazil #brasil #brasília #brasiliadf #distritofederal #instagram #instagood #instalike #likesforlike #reels #viralreels #treinopesado #ratinhadeacademia #ratinha #photooftheday
Venha para a ForBody e comece 2024 treinando em uma academia com: ✅ excelente estrutura; ✅ estacionamento próprio ✅ equipamentos modernos ✅ climatizada ✅ treino personalizado ✅ acompanhamento de profissionais capacitados ✅ resultado que vc procura #academia #exercicio #exercíciofísico #saude #saúde #saudebemestar #bemestar #condicionamentofisico #treinofeminino #fitness #academiafitness #treinopesado #deus #deusnocomando #amor #resultados #objetivos #motivacao #segueoplano #alongamento #beleza #corpo #saudemental #dieta #investidor #franquia #negociopropio
Nós marola como pode😜 . . #foryou #fyp #academia #gym #fitness #treino #treinopesado #musculacao #atividadefisica #exerciciofisico #personaltrainer #vidasaudavel #saude #qualidadedevida #foco #motivacao #bemestar #lifestyle #corpoemente #emagrecimento #nopainnogain #nutricao #FitnessGoals #GymLife #WorkoutMotivation #TrainHard #FitFam #ExerciseEveryday #SweatEquity #GymTime
🔥O magnésio é um mineral essencial para o corpo humano, desempenhando papéis importantes na função muscular, nervosa e cardíaca. Ele ajuda a regular o sono ao equilibrar os níveis de cálcio, promovendo o relaxamento muscular e reduzindo a excitabilidade dos neurônios. Baixos níveis de magnésio podem estar relacionados a distúrbios do sono. Aumentar a ingestão de magnésio através da alimentação ou suplementos pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, mas é importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação. 🌟 E se já for começar a suplementação de magnésio, mas não sabe onde comprar pelo melhor preço... 🤔 🌟💥 Aproveite agora os descontos imperdíveis e as promoções arrasadoras na Dagger Suplementos - o seu lugar para os melhores suplementos! 💪💥 ✨ Não deixe passar essa chance única de garantir o seu suplemento favorito ou qualquer outro produto com preços acessíveis e promoções diárias. 🎁✅ 🚚 Nós entregamos para todo o Brasil! 🇧🇷 🔖 Utilize o cupom exclusivo "Dagger5" e garanta um DESCONTO EXTRA em todas as suas compras na @daggersuplementos 🔖 🌐 O link da nossa loja online e meu WhatsApp para tirar todas as suas dúvidas sobre os produtos estão disponíveis na minha biografia. Não perca tempo - CLIQUE AGORA! 💯🔥 Seja imparável em seu treino, cuide da sua saúde e alcance seus objetivos com os suplementos impecáveis da Dagger! #brasil #treinoemcasa #bemestar #suplementos #treinopesado #nutri #mulheresquetreinam #modafitness #motivation #corrida #atividadefisica #nutricao #musculacao #gymmotivation #fisiculturismo #estilodevida #musculação #academia #gym #deusnocomando #deus #jesus #motivacao #dedicacao #disciplina
Nenhum desses alimentos são proibidos, mas você precisa ter orientações para incluir na sua alimentação sem se prejudicar. Não adianta a pessoa que treina a semana toda e chega no fim de semana descontrola as calorias, não vai perceber resultados com o treino e não tem dieta que funcione assim… Para incluir esses alimentos você precisa reduzir as calorias do dia, do contrário esse cálculo de treinar para comer nunca vai fechar a conta. #dietaflexivel #refeicaolivre #comerdetudo #reduçãodedanos #comidadeverdade #calorias #treinopesado
Quando você esquece os fones em casa e treina ao som da melodia natural da academia 🎶💪🏋🏻♀️😂 #TreinoPesado #ValeuCadaSegundo #hidratacao #cuidedevoce #aguaevida #nutricao #yoga #aulascoletivas #pilates #musculacao #academia #fitness #fit #workout #nopainnogain #maromba #emagrecimento #qualidadedevida #bemestar #SemFoneDeOuvido #Treino #FlockMeme
GOSTOU? CLIQUE DUAS VEZES E COMPARTILHE 💪 🚨 Se Você Quer Ganhar De 3 a 6 Kg De Massa Muscular Com Uma Dieta Barata e Comendo oque Você Gosta 👇 Baixe Agora o Cardápio ANABÓLICO e Receba⤵️ 📚+ 30 cardápios para o dia todo; 📕+ 3 opções de cardápio para dieta de 1600Kcal.. 📗+ 3 opções para dieta de 1800Kcal.. 📘+ 3 opções de 2000Kcal...(2200, 2500, 2700, 3000, 3200, 3500, 4000, 5000Kcal); ✅️Macronutrientes bem distribuídos para ganhar músculos; 📊+ Calculadora de Macros 🎁+ 3 Bônus Extra 👉 link na bio para baixar @plusfit_oficial⭐ • • • • . #eua #treino #treinofuncional #receitassaudaveis #treinodepernas #treinopesado #foco #musculação #emagrecimentosaudavel #consistência #disciplina #emagrecercomsaude #motivacao #hipertrofia #dieta #dietasaudável #dietasemsofrer #dicas #foconadieta #foconoobjetivo #meme #ganharmassa #mememaromba #bodybilder #receita #maromba #atleta #fitness #portugal
GOSTOU? CURTE COMPARTILHE 💪 🚨 Se Você Quer Ganhar De 5 a 10 Kg De Massa Muscular Com Uma Dieta Barata e Comendo oque Você Gosta 👇 Baixe Agora o Cardápio ANABÓLICO e Receba⤵️ 📚+ 30 cardápios para o dia todo; 📕+ 3 opções de cardápio para dieta de 1600Kcal.. 📗+ 3 opções para dieta de 1800Kcal.. 📘+ 3 opções de 2000Kcal...(2200, 2500, 2700, 3000, 3200, 3500, 4000, 5000Kcal); ✅️Macronutrientes bem distribuídos para ganhar músculos; 📊+ Calculadora de Macros 🎁+ 3 Bônus Extra 👉 link na bio para baixar @treinoedieta_hipertrofia ⭐ • • • • . #eua #treino #treinofuncional #receitassaudaveis #treinodepernas #treinopesado #foco #musculação #emagrecimentosaudavel #consistência #disciplina #emagrecercomsaude #gigante #motivacao #hipertrofia #dieta #dietasaudável #dietasemsofrer #dicas #foconadieta #foconoobjetivo #meme #ganharmassa #mememaromba #bodybilder #receita #maromba #atleta #fitness
GOSTOU? CURTE COMPARTILHE 💪 🚨 Se Você Quer Ganhar De 5 a 10 Kg De Massa Muscular Com Uma Dieta Barata e Comendo oque Você Gosta 👇 Baixe Agora o Cardápio ANABÓLICO e Receba⤵️ 📚+ 30 cardápios para o dia todo; 📕+ 3 opções de cardápio para dieta de 1600Kcal.. 📗+ 3 opções para dieta de 1800Kcal.. 📘+ 3 opções de 2000Kcal...(2200, 2500, 2700, 3000, 3200, 3500, 4000, 5000Kcal); ✅️Macronutrientes bem distribuídos para ganhar músculos; 📊+ Calculadora de Macros 🎁+ 3 Bônus Extra 👉 link na bio para baixar @treinodieta_oficial ⭐ • • • • . #eua #treino #treinofuncional #receitassaudaveis #treinodepernas #treinopesado #foco #musculação #emagrecimentosaudavel #consistência #disciplina #emagrecercomsaude #gigante #motivacao #hipertrofia #dieta #dietasaudável #dietasemsofrer #dicas #foconadieta #foconoobjetivo #meme #ganharmassa #mememaromba #bodybilder #receita #maromba #atleta #fitness
Gostou? Curte e Compartilhe💪 🚨 E Se você quer botar o shape e saber tudo que precisa para ganhar massa muscular mesmo de forma natural baixe agora a minha FÓRMULA📲 ⁉️Ebook em passo a passo completo Feito Para Você 💪Treino 🥗Dieta 🧠Mindset 📚 Técnicas Avançadas Para Hipertrofia 🏋️♂️Como executar cada exercício 🥞Passo a passo para montar sua alimentação.. 📕Cardápio Anabólico 📊Calculadora de macros 🎁+3 Bônus Exclusivos ❌✅Guia Certo e Errado . +150 páginas +100 tópicos +12 Planilhas de Treino 🥇Fórmula Da Hipertrofia🔥 👉Link Na Bio Para baixar @monstrosoficial 📲 . . . #treinoemcasa #treino #treinofuncional #treinodepernas #treinopesado #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecerrapido #emagrecer #emagrecercomsaude #dieta #dietasaudável #dietasemsofrer #dicas #foconadieta #foconoobjetivo #receitassaudaveis #receitaslowcarb #receitasfaceis #receitasfit #determinação #motivacao #disciplina #consistencia
GOSTOU? CURTE E COMPARTILHE 💪 🚨 Se Você Quer Ganhar De 5 a 10 Kg De Massa Muscular Com Uma Dieta Barata e Comendo oque Você Gosta 👇 Baixe Agora o Cardápio ANABÓLICO e Receba⤵️ 📚+ 30 cardápios para o dia todo; 📕+ 3 opções de cardápio para dieta de 1600Kcal.. 📗+ 3 opções para dieta de 1800Kcal.. 📘+ 3 opções de 2000Kcal...(2200, 2500, 2700, 3000, 3200, 3500, 4000, 5000Kcal); ✅️Macronutrientes bem distribuídos para ganhar músculos; 📊+ Calculadora de Macros 🎁+ 3 Bônus Extra 👉 link na bio para baixar @escolafit_oficial ⭐ • • • • . #eua #treino #treinofuncional #receitassaudaveis #treinodepernas #treinopesado #foco #musculação #emagrecimentosaudavel #consistência #disciplina #emagrecercomsaude #gigante #motivacao #hipertrofia #dieta #dietasaudável #dietasemsofrer #dicas #foconadieta #foconoobjetivo #meme #ganharmassa #mememaromba #bodybilder #receita #maromba #atleta #fitnessbikini
Peça o seu combo! Faça seu pedido e receba em casa! Você sabia que nossas marmitas não contém óleo vegetal?! 😁 ➔ Siga o ChefeDF nas redes sociais! ➔Acesse: www.chefedf.com.br End: SEPS 705/905 Bloco A Loja 21 Asa Sul, Brasília-DF CEP:70390-055 . #saúde #treinoemcasa #saudável #nutricao #qualidadedevida #vidasaudável #chefedf #marmita #saude #cheff #nutricionista #nutricaofuncional #vidasaudavel #academia #molhodetomate #dieta #orgânico #nutricaoclinica #nutricaocomamor #organico #emagrecer #chef #reeducaçãoalimentar #saudavel #nutricaoesaude #qualidadedevida #treinopesado #nutricaointeligente
Vista a energia que te impulsiona! . ...explore nossas coleções fitness e mergulhe no estilo que inspira movimento. #modafitness #modafitnessfeminina #modafitnessatacado #modafit #modafitnesssalvador #modafitnesssalvadorba #lookfitness #roupasfitness #modafeminina #lookfitness #lookacademia #mulheresquetreinam #fashionfitness #lookdodia #vidafitness #instafitness #fitness #gym #lifestyle #workout #academia #fitnessmotivation #fitnessfashion #nopainnogain #vidasaudavel #personaltraine #treinopesado
Vista a energia que te impulsiona! . ...explore nossas coleções fitness e mergulhe no estilo que inspira movimento. #modafitness #modafitnessfeminina #modafitnessatacado #modafit #modafitnesssalvador #modafitnesssalvadorba #lookfitness #roupasfitness #modafeminina #lookfitness #lookacademia #mulheresquetreinam #fashionfitness #lookdodia #vidafitness #instafitness #fitness #gym #lifestyle #workout #academia #fitnessmotivation #fitnessfashion #nopainnogain #vidasaudavel #personaltraine #treinopesado
E continuam IMBATÍVEIS as promoções da CAVERNA !! 😱😱🤯🤯 FIQUEM DE OLHO NOS STORIES !! 👀👀👀 🎈Rua dos Rubis 327 Lj A102. Chama no 📱 WhatsApp 98334-3299 Chama no ✅ Direct @thecave327 Suba o nível do seu treino ! #thecavesuplementos #suplementos #combo #kit #promo #promoção #treino #treinopesado #lojadesuplementos #rochamiranda #saude #crossfit #funcional #musculação #bodybuilding #academia #gym #fitness
Lanche Intermediário Manhã - 30.04.24 . Mamão com aveia . Whey protein de baunilha com cookies. . 🍉🥭 . #recomeçar #desistirjamais #bariatrica #saudavel #fitness #bariatriquei #atividadefisica #recomeçando #frutas #focoforçafé #alimentacaocorreta #amorproprio #objetivo #treinopesado #bariatrica #bypessgastrico #refeicoessaudaveis #borboletas #reeducaçãoalimentar #reducaodeestomago #minhanovaversão #empoderamentofeminino #cuidandodemim #fotos #alimentacaobariatrica #vencer #aeróbico #focoforçafé #saude #cuidandodasaude #projeto21dias
Motivation - Me, myself and I ---------- #kickboxing #kickboxingtraining #kickboxer #kickboxers #taekwondo #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #motivation #training #trainingmotivation #karate #beach #splits #kick #treinopesado #trainhard #fight #fighter #nevergiveup #bodybuilder #bodybuilderlifestyle #musculacao #bloodsport #motivationalquotes
Vista a energia que te impulsiona! . ...explore nossas coleções fitness e mergulhe no estilo que inspira movimento. #modafitness #modafitnessfeminina #modafitnessatacado #modafit #modafitnesssalvador #modafitnesssalvadorba #lookfitness #roupasfitness #modafeminina #lookfitness #lookacademia #mulheresquetreinam #fashionfitness #lookdodia #vidafitness #instafitness #fitness #gym #lifestyle #workout #academia #fitnessmotivation #fitnessfashion #nopainnogain #vidasaudavel #personaltraine #treinopesado
Se não for pra ter esse pump no treino de peito nem vou pra academia... 💪😁 #muscle #suplementos #motiva #nutricao #nutri #vel #moda #bodybuilder #treinoemcasa #motivation #alimentacaosaudavel #esmagaquecresce #treinopesado #modafeminina #corrida #foconadieta #mulheresquetreinam #esporte #instagood #emagrecercomsaude #atividadefisica #saudavel #love #perderpeso #lowcarb #fitnessgirl #for #training #bumbumnanuca #gymmotivation
#gym #gymmotivation #gymrat #oldschoolbodybuilding #pretreino #musculação #motivação #treinopesado #lifestyle
Venha para a ForBody e comece 2024 treinando em uma academia com: ✅ excelente estrutura; ✅ estacionamento próprio ✅ equipamentos modernos ✅ climatizada ✅ treino personalizado ✅ acompanhamento de profissionais capacitados ✅ resultado que vc procura #academia #exercicio #exercíciofísico #saude #saúde #saudebemestar #bemestar #condicionamentofisico #treinofeminino #fitness #academiafitness #treinopesado #deus #deusnocomando #amor #resultados #objetivos #motivacao #segueoplano #alongamento #beleza #corpo #saudemental #dieta #investidor #franquia #negociopropio
Venha ser melhor com a gente. Clique no link da bio e comece hoje mesmo. . . . #academia #gym #fitness #treino #treinopesado #musculacao #atividadefisica #exerciciofisico #personaltrainer #vidasaudavel #saude #qualidade de vida #foco #motivacao #bemestar #lifestyle #corpoemente #emagrecimento #nopainnogain #nutricao
O método da Pirâmide crescente consiste em aumentar a carga e diminuir o número de repetições a cada série do exercício. Isso aumenta a tensão no músculo e o recrutamento de fibras rápidas. Já o método de Drop set caracteriza-se por séries levadas à fadiga muscular, seguidas (sem descanso) de séries adicionais com uma carga reduzida (em torno de 20%). Isso pode aumentar o estresse metabólico e ocasionar o aumento de força e hipertrofia muscular. E aí, qual seu preferido? 💥 . . . . . . #treino #musculação #academia #fitness #dieta #saúde #suplementos #nutrição #esporte #lifestyle #bemestar #treinomulher #shape #treinoemcasa #treinometamorfose #treinopesado #treinodefinição #treinohipertrofia #suplementação #proteinapó #creatina #bcaa #wheyprotein #desafio #postreino
Sempre na luta … #oss #bjj #treinopesado #life #semdorsemganho
As vezes é tenso 😰
Trabalhamos com a marca black☠️skull Peça o seu direto no link que está na BIO! 📲 #suplementos #blackskull #treinopesado #força #musculaçāo
Recarregando as energias pós-treino com uma refeição balanceada! 🌱🍽️ Este prato é preparado pela nossa nutricionista @machadojuh_ , e não só nutre o corpo, mas também fortalece a jornada de conquistas fitness. 🏋️♂️✨ 💎 Lembre-se: a nutrição adequada é essencial para alcançar seus objetivos. Vamos juntos nessa busca por uma vida saudável e cheia de vitalidade, agende seu horário e inicie sua dieta. ☺️😋 #PósTreino #NutriçãoSaudável #RefeiçãoBalanceada #VidaFitness #AlimentaçãoConsciente #TreinoPesado #ValeuCadaSegundo #hidratacao #cuidedevoce #aguaevida #nutricao #yoga #aulascoletivas #pilates #musculacao #academia #fitness #fit #workout #nopainnogain #maromba #emagrecimento #qualidadedevida #bemestar
GOSTOU? CLIQUE DUAS VEZES E COMPARTILHE 💪 🚨 Se Você Quer Ganhar De 3 a 6 Kg De Massa Muscular Com Uma Dieta Barata e Comendo oque Você Gosta 👇 Baixe Agora o Cardápio ANABÓLICO e Receba⤵️ 📚+ 30 cardápios para o dia todo; 📕+ 3 opções de cardápio para dieta de 1600Kcal.. 📗+ 3 opções para dieta de 1800Kcal.. 📘+ 3 opções de 2000Kcal...(2200, 2500, 2700, 3000, 3200, 3500, 4000, 5000Kcal); ✅️Macronutrientes bem distribuídos para ganhar músculos; 📊+ Calculadora de Macros 🎁+ 3 Bônus Extra 👉 link na bio para baixar @plusfit_oficial⭐ • • • • . #eua #treino #treinofuncional #receitassaudaveis #treinodepernas #treinopesado #foco #musculação #emagrecimentosaudavel #consistência #disciplina #emagrecercomsaude #motivacao #hipertrofia #dieta #dietasaudável #dietasemsofrer #dicas #foconadieta #foconoobjetivo #meme #ganharmassa #mememaromba #bodybilder #receita #maromba #atleta #fitness #portugal
O whey protein é um dos suplementos mais consumidos e com isso surgem diversas informações na internet, sendo algumas verdadeiras e outras falsas Pensando nisso separamos 5 dessas informações, para te mostrar o que é mito e o que é verdade no meio disso tudo. Ainda tem alguma dúvida sobre o whey? Deixe aqui nos comentários para conversarmos melhor sobre cada uma delas. Faça seu pedido pelo Whatsapp (61) 99812-8486 / (61) 99891-6347 ou através do site www.nutricentral.com.br Atenção: Os preços, as condições de pagamento, os valores dos fretes e a disponibilidade dos produtos podem sofrer alterações sem aviso prévio. #suplementobrasilia #suplementosbrasilia #nutricao #fitness #brasilia #academia #musculacao #proteina #musculos #wheyprotein #maxtitanium #proteinas #creatina #bluefitbrasilia #smartfitbrasilia #bluefit #smartfit #academiaevolve #treino #treinopesado #pretreino #preworkout #energia #foco #fitnesslife #academia #suplementos #fitness #proteina #wheyprotein #absolutnutrition
Na Sport Life Academia, desafiamos você a superar seus limites e alcançar novas alturas. 💪 #VempraSportLife Dê a devida atenção ao que realmente importa e invista em você!❤ ⠀⠀⠀⠀⠀ Sport Life Academia 📞 27 99941.5285 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #treinamento #invistaemvoce #treino #academia #fit #fitness #musculacao #SextaFeira #TreinoPesado #Academia #Foco
Os impossíveis dos homens são possiveis para Deus.🧤🙏🏻. . . . . . . . . . . . . #sonhos #sonhoseplanos #futebol #futebolbrasileiro #brasileiro #goleiro #goleirodobrasil #estadual #treinopesado #campeonato #nacional #campeonatogoiano #sporte #preparador #voagoleirotreinamento #luvas #campo #basegoiania #profissional #base #deus #trabalhos #goiania #manaus #foco #fe #campodefuteb #jesus #proposito #instagood
PRECISA DE BARRAS PARA FAZER SEUS EXERCÍCIOS?Aqui na POSEIDON FITNESS temos! Venha fazer seu orçamento conosco. Link na Bio. #poseidon #poseidonacessorios #poseidonfitness #treinoonline #academia #academias #academiatop #anilhas #kettlebell #halteres #fitness #treinopesado #treinododia #treinoedieta #treinoemcasa #treinodebraço #treinodeforça #treinofeminino #academiafeminina #academiasuperação #treino #pesosdeacademia #produtosfitness #anilha #treinoemcasa #aparelhosfitness #dumbbell #dumbbells #dumbbellworkout
🏆Nunca desista dos seus sonhos #sonhos #motiva #motivamaromba #motivacao #saude #fitness #força #massamuscular #treino #treinopesado
Se você anda com pessoas que fumam, você será influenciado a fumar também. O mesmo vale para ideias: estar perto de indivíduos positivos, disciplinados e produtivos moldará seu comportamento. O mesmo princípio se aplica às redes sociais, onde a exposição constante a uma vida superficial pode deixá-lo vazio e em busca de felicidade fácil. É crucial escolher bem suas companhias e quem seguir nas redes para controlar as informações que seu cérebro absorve. Ter amigos com objetivos alinhados é fundamental para o sucesso. . . . . . . . . . . . #wokout #treinopesado #treinoinsano #nopainnogain #pumpingiron #pump #pumping #mansaomaromba #remada #academia #bodybuildingmotivation # #bodybuilding #bodybuildinglifestyle #motivaçao #biceps #treinodebiceps @toguro @shark.pro @oficialjorlanvieira
Macacão poliamida ✨🤩 ✅com empina ✅veste - 38/42 129,99 #treino #musa #academia #treinopesado #treinofeminino #lookdodia #lookperfeito
Você merece o melhor! Vem de American Plus e deixe que te mostramos resultados. Consultoria esportiva 100% ONLINE . Vem fazer parte do time . #muscle #suplementos #motiva #nutricao #nutri #vel #moda #bodybuilder #treinoemcasa #motivation #alimentacaosaudavel #esmagaquecresce #treinopesado #modafeminina #corrida #foconadieta #mulheresquetreinam #esporte #instagood #emagrecercomsaude #atividadefisica #saudavel #love #perderpeso #lowcarb #fitnessgirl #for #training #bumbumnanuca #gymmotivation
Aquele pump pós treino 💪🏻💪🏻💪🏻 #workout #workoutmotivation #workoutroutine #workoutoftheday #upperbodyworkout #gym #gymmotivation #gymlife #gymrat #gymaddict #gymlifestyle #gymlover #postworkout #postworkoutselfie #motivation #discipline #disciplined #treino #treinopesado #postreino #pump #beard #beardedgay #beardedmen #beardedman #beardedbear #beards #beargay #ursosgay #ursoslindosdobrasil🐻🏳️🌈
Como aumentar e tonificar os glúteos. #personaltrainer #bentogonçalves #caxiasdosul #farroupilha #garibaldi #carlosbarbosa #treinamentofuncional #treinofeminino #treinopesado #gluteos
Batalha pro overall classic physique ⚔️⚔️🏆 @thiago_gaudencioo @ephrain.bodybuilding parabéns a todos, estavam impecáveis!! Não sei o nome do outro atleta quem souber só marcar @musclecontestrio @musclecontestinternational #bodybuilding #fitness #fit #treino #musculacao #musculação #academia #fitnessmotivation #fitnessmodel #treinopesado #fisiculturismo #musclecontestinternational #musclecontest #musclecontestbrasil #gains #shape #body #nopainnogain #bodybuilder #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #bodybuildinglifestyle #npc #riodejaneiro #rj #ribalta #cutting #bulking #foconadieta #dieta #hipertrofia
🎯 Quando eu falo de #antesedepois falo de #comprometimento e de #autocuidado de se tornar melhor que você mesmo a cada dia que passa! #treino #musculação #hipertrofia #treinopesado #treinopersonalizado #treinodepernas #treinofeminino #gym #motivação #mindset #empreendedorismo #exerciciofisico #autoresponsabilidade
Vamos de resultados 🔥🔥🔥 hoje do @angeloogr que em 3 meses de treino perdeu 5 kg na balança sendo 4% de gordura e ganhando 2% de massa muscular, meus parabéns guerreiro bora até o final do ano o resultado vai ser melhor ainda 🚀🚀🔥. . Avaliação física 1 MÊS...3 MÊS Kg: 83/78,5 ⬇️ Imc: 26,8/25,2 ⬇️ %G: 26,8/ 23⬇️ %M: 35,6/37,3⬆️ TMB: 1805/1744⬇️ ID: 48/42⬇️ %V: 9/8 ⬇️ . . #antesedepois #resultados #fitness #motivacao #academia #treino #treinopesado #hipertorfia #emagrecimento #dieta #gym #mensphysique #definição #definicaomuscular
E aí, o de hoje já tá pago? 💪🐝 Esse é mais um dos meus adesivos que estão disponíveis lá na minha coleção com a @Nerdstickers 💕 Todos são aprova d’água, então são perfeitos pra colar naquela sua garrafinha de academia! (link na bio+ destaque) PS: o site todo está com 15% OFF com o cupom NERD15 ✨é por tempo indeterminado, então já corre lá e aproveita! . . . 🏋️♀️ hashtags 🏋️♀️ #zaiabloom #nerdstickers #fanart #adesivo #nerd #geek #games #gym #treino #fitness #lifestyle #lifestyle #maromba #academia #saude #gymrat #fit #gymgirl #mulheresquetreinam #treinopesado #treinodepernas
Bem-vindo ao meu mundo fitness! 💪🏻 Como Personal Trainer, estou aqui para te guiar, motivar e desafiar a alcançar seus objetivos. Juntos, vamos conquistar o melhor de você! 🫵🏻 #academia #gym #fitness #treino #treinopesado #musculacao #atividadefisica #exerciciofisico #personaltrainer #vidasaudavel #saude #qualidade de vida #foco #motivacao #bemestar #lifestyle #corpoemente #emagrecimento #nopainnogain #nutricao
E mais uma dia na terapia💪 #foconadieta #treinopesado #xôansiedade #musclemodel #fitnessmodel #shapeemconstrucao
meus 30 dias de férias serviram e muito para voltar a fazer meu esporte predileto e aqui não tem treino fofo . . . #esmagaquecresce #hipertrofia #treinopesado #treinhard
👉🏻 Todo esporte tem o potencial de melhorar sua saúde. Mas o treino de força (Musculação) oferece efeitos mais positivos para a saúde do que qualquer outro esporte. E tudo isso com comparativamente pouco tempo de prática. 👉🏻 Fico ainda mais surpreso com a falta de compreensão que às vezes encontro quando falo sobre treinamento de força/musculação. 👉🏻 A situação do estudo é clara e os resultados estão lentamente chegando ao nosso sistema (saúde). 👉🏻 Os benefícios mencionados na imagem são um trecho dos resultados do estudo de 2020: (“Os benefícios do treinamento de força na saúde do sistema musculoesquelético: aplicações práticas para cuidados interdisciplinares.”, Maestroni L, et al.). 👉🏻 O objetivo do estudo foi fornecer aos médicos e à equipe médica uma base sólida para recomendar e usar o treinamento de força como forma de terapia. 👉🏻 Se precisar de apoio em seu argumento, encaminhe esta postagem ou marque seus amigos nos comentário. Neste caso, a propaganda é absolutamente apropriada.
Short Rodes, para quem gosta de um short mais curtinho! #crossfiteiras #shortcurto #treinopesado #looks #vidasaudável
LEG DAY WORKOUT 🔥 Post raiz sem frufruzinho mostrando apenas a simplicidade de um treino bem feito! Como vocês podem notar a prioridade em todos exercícios segue uma ordem de padrão de exercício - amplitude - controle de carga - carga Esse é o padrão que eu acredito ser o correto e que aliado a um volume apenas suficiente e descanso adequado foram a virada de chave pra minha maior evolução no físico em todos os quesitos como volume, densidade e condicionamento. A qualidade do movimento vai ser sempre mais importante do que a carga mas isso não quer dizer que carga não seja importante, muito pelo contrário, a regra básica para aumento de hipertrofia é ficar cada vez mais forte e como vocês podem notar nas anotações que eu tive progressão em todos exercícios, seja de carga ou de repetições e lembrando que para anotação eu conto apenas as repetições que realizado sozinho sem ajuda, o que realizado após a minha falha sozinho com ajuda do parceiro não contabilizo como parâmetro de progressão! Sobre volume de treino, se for ver nas anotações parece pouquíssimo mas garanto pra vocês que se fizerem com intensidade máxima vai ser um treino destruidor e eu duvido conseguir repetir mais um treino desse com o mesmo rendimento na mesma semana, por isso entra a questão do descanso, dou no mínimo 6 dias de descanso para treinar o mesmo músculo novamente! Esse foi um resumo básico do meu treino atual, se gostaram do conteúdo comentem bastante e compartilhem, dessa forma vou entender que gostaram e vou trazer mais conteúdos como esse aqui pra vocês 🙏🏻 🏆 @adaptogen.oficial 🧙 @lexcoach_ 💊 @quimera.ig 💊 @exclusivitamanipulacao ⚒️ @vanessaeger_ 🏛️ @barbiacademia 🍚 @anabolic.food #treino #treinopesado #workout #legday
É assim mesmo alunos ? 😂🫣💪🏽 #treinopesado #treinofeminino #musculacaofeminina #academia #consultoriaonlinefitness
Dia de Costas!!! #treino #treinopesado #costas #academia #fitness #boramalhar #suarez #feriado #vibe #style #esmagaquecresce #fibras #suplementação #happy #muscle #generations
Pré treino de Pedreiro 🔥 GOSTOU? CURTE COMPARTILHE 💪 🚨 Se Você Quer Ganhar De 5 a 10 Kg De Massa Muscular Com Uma Dieta Barata e Comendo oque Você Gosta 👇 Baixe Agora o Cardápio ANABÓLICO e Receba⤵️ 📚+ 30 cardápios para o dia todo; 📕+ 3 opções de cardápio para dieta de 1600Kcal.. 📗+ 3 opções para dieta de 1800Kcal.. 📘+ 3 opções de 2000Kcal...(2200, 2500, 2700, 3000, 3200, 3500, 4000, 5000Kcal); ✅️Macronutrientes bem distribuídos para ganhar músculos; 📊+ Calculadora de Macros 🎁+ 3 Bônus Extra 👉 link na bio para baixar @treinoedieta_hipertrofia ⭐ • • • • . #eua #treino #treinofuncional #receitassaudaveis #treinodepernas #treinopesado #foco #musculação #emagrecimentosaudavel #consistência #disciplina #emagrecercomsaude #gigante #motivacao #hipertrofia #dieta #dietasaudável #dietasemsofrer #dicas #foconadieta #foconoobjetivo #meme #ganharmassa #mememaromba #bodybilder #receita #maromba #atleta #fitness
Novidades na loja 🥰🥰 Conjunto canelado é aquela peça que além de linda, oferece suporte e sustentação pra você pegar pesado no treino! Aposte nesse modelo e deixe seu Look Fitness mais moderno. Esse conjunto tem ajuste perfeito e é super confortável, além da entrada para bojo. 📦 Enviamos para todo o Brasil. 💳 Aceitamos cartões e parcelamos sua compra. 📍Loja física: Avenida Mário Manhães de Andrade. 243. #modafitness #mulheresquetreinam #treino #treinopesado #academia #lookperfeito #lookdodia
Passando pra informar que nós estamos com novos horários de aulas: 📆Segundas e quartas-feiras nossos horários são das 19h às 20h da noite. 📆Terças e quintas-feiras nossos horários são das 7h às 8h da manhã. 📌E fica localizado na @totalfitness.vga, av. Major Venâncio, 44 no centro de Varginha. 🥊Aulas ministradas pelo mestre @strak_zeta. Venham fazer uma aula experimental, serão todos bem vindos. Coyote é Força, Garra, Sangue nos olhos. . . . #treinopersonalizado #treinopesado #treino #training #muaythaitraining #muaythai #muaythaiworld #muaythaifighter #muaythaibrasil
Aprenda mais sobre calistenia e a ter um corpo definido! 🔱 Link na bio. #gymcalisthenics #calistenia #treinoemcasa #treinopesado #viral