Y justo como el reel q me mandó mi linda Maribel, todo llega en el momento correcto, cuando estás preparado, cuando necesitas seguir aprendiendo. 🖤🐰🏊🏻♀️👙 💪🏼 Feliz estrenando y divirtiéndome con mis nuevos juguetes de natación 😜 #smilealwaysalice #sonrieyagradece #triwave #coachgio_tri #sirenice🧜♀️
Lite up your path with discipline, effort, enthusiasm and results will show up. 🖤🚴🏻♀️🐰 Después de meses pude hacer este ejercicio, todo es progresivo, nada se logra de un día para otro, así q vamos avanzando. Por cierto, mis hombros me van gustando cada día más 🥰🤗 #triwave #coachgio_tri #smilealwaysalice
Las heridas no sanadas en el corazón de un adulto se convierten en anclas que no les permiten fluir en la vida. Cada día desarrollando mi fuerza física pero también reforzando mi confianza y sin perder la fe de que todo estará bien. Hoy acompañada del power del pato lucas 🐰🖤🦵🏼 #smilealwaysalice #enjoytheprocess #triwave #coachgio_tri #decretaloysucederá #undialavez
Mi día empezó a las 5 am con rutina de brazo y emocionada con la ilusión de mi primer clase de técnica de natación, jamás pensé que me dolerían partes del cuerpo que no sabía que tenía jajajaja. Cada persona que llega a tu vida es para enseñarte, para que tú aprendas lo que necesitas y crezcas. @coachgio_tri GRACIAS por mostrarme que empezar de cero es lo mejor, es lo correcto y que para avanzar tenemos que construir bases sólidas, porque eso nos dará la confianza necesaria para no detenernos. Me duele todo pero mi corazón está lleno de felicidad y entusiasmo por saber qué más viviré en este bonito proceso de aprendizaje. 🏊🏻♀️🫶🏼🐰 #smilealwaysalice #enjoytheprocess #sonrieyagradece #triwave #megustalodificilperoguiado #thebestcoachever
Lunes de sonreír, de decretar que todo saldrá bien, de contagiarnos de buena vibra y de trabajar en lo que deseamos alcanzar. Nada se logra por suerte, debemos esforzarnos para conseguir el resultado. Y ¿por qué? Pues porque booty day ☺️🌸🍑 #smilealwaysalice #enjoytheprocess #sonrieyagradece #bootyday #triwave
Detrás de una apariencia temerosa y poco capaz, se esconde un corazón valiente con deseos de aprender para lograr ese objetivo, pero no todos pueden percibirlo. @coachgio_tri GRACIAS por tu paciencia, por tu tiempo, por entender que habemos personas que necesitamos un poquito más de explicación para entender el por qué para después poder ejecutar. Tal vez parezca algo fácil de entender y hacer, pero para mí no lo era hasta hoy, así que me siento feliz y agradecida por que seas tú quien me guíe en este bonito proceso. #smilealwaysalice #enjoytheprocess #sonrieyagradece #coachtrigio #triwave #jojolola 🚴🏻♀️🖤🐰
No podemos detener el tiempo, pero si podemos tejer recuerdos imborrables en el corazón mientras sigue su curso. Los resultados y mejoras siempre van de la mano de nuestra constancia y práctica, ya se empieza a marcar mi bracito 🤩. 🖤💪🏼🐰🏊🏻♀️ #smilealwaysalice #enjoytheprocess #triwave #sonrieyagradece
Sonríe, decreta cada mañana que hoy serás FELIZ, no importa que suceda, no pierdas la fe, ni tu sonrisa porque estas dos nos salvan de hundirnos. 🐰🚴🏻♀️💪🏼🖤 #smilealwaysalice #enjoytheprocess #triwave Mahl hermosa gracias por su cariño y regalitos, ya la extrañaba!!! Nota: mi piso no es resbaloso 😖
Conociendo a Joe Black …… ay no eso es una película jajajaja es Conociendo a Gio jajajajaja @coachgio_tri que placer conocerte en persona, gracias por tan amena y nutritiva plática. Paso a paso lograremos alcanzar mi objetivo, trabajando de la mano y en equipo. GRACIAS ☺️ #triwave #smilealwaysalice #enjoytheprocess 🐰🖤🚴🏻♀️🏊🏻♀️
Y así de bonito cerramos mi día !!!! Recordar fue volver a vivir, GRACIAS BOSTON 🦄🥇💓🇲🇽 y felicidades a todos los que cruzaron esa meta tan añorada !!!! Felicidades querido amigo!!!! Soy tu fan!!! Seguimos fortaleciendo 🫶🏼 #triwave #smilealwaysalice #enjoytheprocess #boston2023
“De hacerte más fuerte a hacerte pendeja pues mejor fuerte 😆 ……. “ Así de amorosas y directas son las pláticas motivacionales que me brindan mis amigas !!! Jajajaja por eso las quiero, valoro, respeto y cuido. Te amodoro mi @nataliadiaz_6 jajajaja me hiciste el día Y es que si te enfocas en lo que no puedes hacer, solo conseguirás frustrarte, así que busca cuáles son tus áreas de oportunidad y trabaja en ellas, verás resultados? Claro!! Solo se constante y paciente. Hoy me di cuenta que ya no sufro tanto para hacer mis push ups y que mis brazos se están tonificando bonito, despacito pero sin desistir. 🫶🏼☺️✨💓 #powergirls #smilealwaysalice #enjoytheprocess #triwave #30minsonsuficientes
Enfócate en tus áreas de oportunidad para transformarlas día a día en fortalezas. Cambia el chip de un “no me gusta tren superior” por “vamos a disfrutar la rutina”, nuestra actitud siempre será la clave para lograr brincar esas barreras que nosotros mismos nos ponemos. Si algo no te sale, practícalo una y otra vez hasta lograrlo, no importa cuánto tardes, solo no desistas, ese es el secreto. Esta semana ya agregamos dominadas usando liga. 😉 💪🏼🚴🏻♀️🐰🖤 #smilealwaysalice #enjoytheprocess #sonrieyagradece #triwave
Sin pretextos y con toda la actitud, porque si no puedes correr existen más opciones por mejorar. 🚴🏻♀️🐠 Primera vez que hago estos ejercicios de natación, ya iremos mejorando, no sabía q existían lagartijas cobra 😱😉 #smilealwaysalice #sonrieyagradece #enjoytheprocess #mamáperruna
Deja que tus pasiones, alegrías, tristezas, ausencias te despeinen, porque eso es la vida. Es un caer, aprender y levantarse, es un cambio constante, así que procuremos que nuestra mejor herramienta sea nuestra actitud para enfrentar cada situación. 🐰🖤🚴🏻♀️💪🏼 #smilealwaysalice #sonrieyagradece #enjoytheprocess
La última vez que vine a este lugar fue en el 2018, el tiempo ha pasado muy rápido y muchas cosas han cambiado pero la majestuosidad de este lugar sigue intacta. 🫶🏼🙌🏼🌲🌱🍄🪨 #caminata #amigas #sonrieyagradece #smilealwaysalice
Cuando existe voluntad nos ingeniamos el cómo hacerlo. Paso a paso vamos mejorando. 🖤💪🏼🐰🚴🏻♀️ enfócate en lo que puedes. #smilealwaysalice #sonrieyagradece #enjoytheprocess
Ve tu vaso lleno!!!! no te lamentes por lo que no puedes hacer, mejor disfruta lo que si, busca el lado positivo, ilusiónate por aprender, tal vez te sorprendas durante el proceso, si tienes que replantear tus objetivos HAZLO las veces que sea necesario. Si ya no deseas continuar con lo que te habías propuesto no es mediocridad, ni significa que no seas valiente o te falte “garra”, es que aprendimos a soltar aceptando nuestra realidad y las consecuencias de lo que no hicimos correcto. Toca nuevamente parar en running por un descuido mío, pero no me angustio por no hacer lo que me gusta, me enfoco en lo que si, y le doy el cuidado que merece mi máquina perfecta. Así que aprendamos andar en bici, nadar, mejorar fuerza y movilidad 🚴🏻♀️🐰🏊🏻♀️🖤 #smilealwaysalice #enjoytheprocess #sonrieyagradece #rp4mas
Veamos cuánto mejoramos en fuerza en este break del running 🤟🏻, todo es cuestión de constancia, paciencia y actitud . 🌷🩷✨ Pero aquí seguimos team, echándoles porras a distancia. #rp4mas #smilealwaysalice #seguimosaprendiendo #paciencia #actitud
“Las mujeres valientes cambian el mundo” Malala Yousafzai Amiga preciosa me encantó haber entrenado contigo, definitivamente hacer repeticiones en altura (2,600) es otro rollo jajaja pero las disfrute de igual manera, solo para la próxima me llevaré mi tanque de oxígeno jajaja, que sea el inicio de una bonita costumbre porque además me queda cerca 🤗🤗. Hicimos un trabajo increíble !!! GRACIAS !!!!! #rp4mas #smilealwaysalice #enjoytheprocess #running #powerfullwomen #sonrieyagradece
Nuestra felicidad es una decisión y responsabilidad diaria, es nuestro vaso, nosotros decidimos si lo vemos medio lleno o completamente vacío. No pretendamos dejarle esto a alguien más. Así que cuida tu cuerpo, tu mente, tu espíritu, llénate de momentos que te hagan sentir pleno y estos sean los que te saquen avante cuando lleguen esos días grises, que nos recuerdan que somos instantes. 🐰🏃🏻♀️🖤🪐✨ #rp4mas #sonrieyagradece #enjoytheprocess #running #tracktraining #smilealwaysalice #21kcdmx2024
Y así de bonito iniciamos la semana, le dimos tempranito a la fuerza y después al running con el team. Definitivamente en equipo todo es mejor!!! Chicos disfrute mucho la distancia con ustedes, jalamos súper bien !!! 🖤🐰🏃🏻♀️ #rp4mas #sonrieyagradece #smilealwaysalice #enjoytheprocess #yacasiregresamos #ocotal #running
Sonríe ante la adversidad, agradece por lo que llega a tu vida porque seguro aprenderás, ocúpate en lo que puedes controlar, despreocúpate por aquello que no está en tu control, diviértete con cosas simples, enfócate en tu persona….. SE FELIZ !!!! 🖤🏃🏻♀️🐰 #rp4mas #sonrieyagradece #enjoytheprocess #smilealwaysalice
Miércoles bonito, le tocó a tigger darme el power y alegrarme el día. 🧡 Ayer salió el tema de donación de órganos y me recordó que en algún lugar mi Gari sigue estando presente de alguna manera. #rp4mas #sonrieyagradece #smilealwaysalice #enjoytheprocess #soydonador
Mi primer test de 5 kms 2024, vamos recuperando paso a paso y sin prisa. Imitando lo positivo de las personas que admiro, mentalizándome que debía dar lo mejor, la emoción de elegir mi outfit y claro, tenía q ser color negro porque mi color favorito 🖤😌, sintiendo cada km sin apasionarme y olvidar cuidar mi rodilla, calentar súper bien para que mi cuerpo respondiera favorablemente y si, todo resultó bonito. GRACIAS, gracias !!!! 🐰🏃🏻♀️🖤 #rp4mas #sonrieyagradece #enjoytheprocess #smilealwaysalice
Viernes bonito 💜💜 #rp4mas #smilealwaysalice #sonrieyagradece #entrenoencasa #enjoytheprocess
Un jueves con sabor a viernes bonito, amiga preciosa gracias por el deliciosa desayuno, la plática, la convivencia con nuestras hijos perrunos pero sobretodo tu cariño, te quiero mucho nena !! Que sea la primera de muchas convivencias!!!! Y tarde pero al menos logramos algo de fuerza. 🖤🦵🏼🍑 #rp4mas #smilealwaysalice #sonrieyagradece #enjoytheprocess #bootyday #sockslover
Hoy cambiamos el chip, en lugar de un no me gusta trabajar tren superior fue un “ vamos a mejorar tren superior”💪🏼 y todo fluyó muchísimo mejor , ya que pude disfrutar mi rutina. Se trata de dar un plus en tus áreas de oportunidad para convertirlas en fortalezas, así que cada q toque rutina, visualizaré mi objetivo, creo será más fácil . ☺️🖤🐰🏃🏻♀️💪🏼 #rp4mas #smilealwaysalice #enjoytheprocess #sonrieyagradece Por cierto amo mi pato 🐥 copiloto, tiene todo el flow 😜🔝😎
Necesitas descansar poquito más ….. HAZLO, porque cuando te sientas bien serás capaz de disfrutar y dar tu 💯 en tu entrenamiento, y no porque debas hacerlo sino porque deseas y quieres. Aún falta ejecutar mejor pero estamos en el camino para lograrlo. 🖤🐰🏃🏻♀️ #rp4mas #smilealwaysalice #sonrieyagradece #enjoytheprocess
Y como muchos momentos en mi vida que no han estado planeados y han sido geniales fue mi mañana de hoy, gracias mi Chula por ser esa persona que hizo posible esto, te quiero millones . Mi primera carrera de 5 kms después de mi lesión de Abril del 2023, no dimensione al principio el momento, hasta que me vi dentro del corral y externé … es mi primer carrera !!! Wowww que felicidad sentí en ese justo momento, pero sobretodo agradecí que mujeres que son especiales en mi vida estuvieran ahí conmigo de manera no planeada pero que definitivamente me han acompañado siempre…. Mis LOBITAS BONITAS, ver amigas en la ruta, la tour por los stands para recoger los regalitos, las fotos, caras nuevas en la ruta, en fin. Una mañana llena de emoción, felicidad, gratitud y ganas de vivir nuevamente la experiencia de ser parte de una carrera. #rp4mas #sonrieyagradece #smilealwaysalice #enjoytheprocess #5kms #friendsforlife
El tiempo pasa sin que nos percatemos, así que intentemos ser más perceptivos de pequeños detalles que envuelven grandes momentos. 🐰🖤 #rp4mas #smilealwaysalice #enjoytheprocess #sonrieyagradece
Y cuando menos quieres cerrar la semana aparecen buenos amigos para ayudarte a lograr el día, y es q después de las subidas de ayer de vdd q no quería entrenar, así que gracias querido Fili por acompañarme, la amena charla y la excelente estirada q me diste. Nos vemos pronto en la pista amiguito !!! 🐰🏃🏻♀️🖤 #rp4mas #smilealwaysalice #sonrieyagradece #enjoytheprocess #trabajayconfia
Amo los días de pista, siempre han sido mis favoritos, pero llegar es el desafío jajajajaj aunque al final siempre decimos “ valió la pena madrugar”!!!🖤🐰🏃🏻♀️✨🪐 Team gracias por el post-track, esta costumbre le da un plus a los viernes !!! #besteamever #smilealwaysalice #sontieyagradece #rp4mas #enjoytheprocess #tracktime
se logró la entrenacion, no siempre se podrá como se planea pero lo importante es cumplir el entrenamiento porque se tiene un objetivo pero la familia también es importante.🖤🏊🏻♀️💪🏼🐰 #21kcdmxbbva #smilealwaysalice #rp4mas #sonrieyagradece #disfrutaelproceso #chabelitarehab
Hoy fue uno de esos días bonitos en la pista, hacía mucho que no me sentía fuerte, honestamente los entrenamientos los hacía con corazón pero no tenía esta sensación de soltar y dejar que todo fluyera, pensaba en mi pisada, mi postura, los brazos, mi rodilla, mi miedo de seguir cojeando al correr etc etc , pero hoy todo eso se me olvidó y solo lo disfruté…. El resultado? Sentirme completa y sin morir en cada tiempo. 🥰🫶🏼🙌🏼 todo tiene recompensa, la recuperación de una fractura lleva tiempo, paciencia, responsabilidad de seguir indicaciones y después de meses de haber parado, sentí que todo ha valido la pena. Gracias a mi Dr. Ikeda, a su fisioterapeuta Vian bonita , mi familia, mis Coaches y amigos porque han sido parte fundamental de que hoy esté aquí, sintiéndome feliz, fuerte y venciendo cada día mis miedos. GRACIAS TOTALES !!! #rp4mas #smilealwaysalice #sonrieyagradece #enjoytheprocess #nevergiveup 🖤✨🪐🐰
Cada semana es una oportunidad para lograr al menos un objetivo, aún no sé cuál será pero seguro lo encontraré jajaja mientras a disfrutar este gran inicio!!!! 🖤🐰✨🪐 #rp4mas #smilealwaysalice #sonrieyagradece #enjoytheprocess
Cuando te sientas insegura recuerda que no eres lo que refleja tu espejo, permítete ver más allá de él, eres lo que siente tu corazón, la luz que desprende tu mirada, lo que irradia tu sonrisa, no seas severa contigo, la perfección no existe. #smilealwaysalice #rp4mas #sonrieyagradece #disfrutatuproceso
No soy fan de trabajar tren superior peeero hoy recordé un post que decía … cada vez que tengas flojera de trabajar brazo, acuérdate de los brazos de Miley Cyrus “ jajajaja así que se esfumó la flojera jajajaja así que motivaciones hay de sobra 🖤🐰💪🏼🏃🏻♀️🚴🏻♀️ #smilealwaysalice #rp4mas #sonrieyagradece #disfrutatuproceso
Nunca te rindas, enfócate, exígete, entrena de manera consciente, rodéate de personas que te ayuden a dar ese plus y deja que el resultado llegue. No hay prisa, solo no desistas !!!! Gracias @nancy_andrea_coach por el entrenamiento de hoy, lo disfruté al máximo y mis niñas Tri las mejores !!!! Gracias, gracias !!!! 🚴🏻♀️🏃🏻♀️🏊🏻♀️ #rp4mas #niñasrptri #smilealwaysalice #nevergiveup #enjoytheprocess #sonrieyagradece
Kilómetros de resistencia, así se le llama cuando vas echando chismesito con tu bestie 🐰🏃🏻♀️💕🐶🏃🏻♀️ jajaja te adoro mi Perry hermosa !!!! Y gracias por el outfit💕 #estrenandoando #smilealwaysalice #powergirls #besties❤️ #rp4mas #enjoytheprocess #sonrieyagradece
Nunca me ha gustado dejar a medias un entrenamiento, aunque el coach diga “ok, solo hagan 1 y ya no las 3 reps” no puedo!!!! Es como si trajera un grillito en el oído diciéndome”pudiste haber terminado” jajaja así q yo súper ñoña en mi clase de natación, terminé todo lo q había dicho inicialmente el coach.😌😌 #rp4mas #smilealwaysalice
Pequeños destellos nos recuerdan que debemos desacelerar un poco, no dejarnos llevar por el corazón, la adrenalina, la emoción, pero no significa que que no continuemos, solo necesitamos aprender a controlar un poquito más. 🖤🏃🏻♀️🐰 #smilealwaysalice #nevergiveup #rp4+ #rp4mas #undiaalavez #enjoytheprocess
¿Por qué corres? Una pregunta que continuamente nos hacemos, respuestas son interminables y válidas, sin embargo debemos comprender que cuál sea el motivo debería ser personal y no por agradar a nadie, ni por likes, ni por encajar, ni por “equilibrar” o “compensar” tus hábitos alimenticios, pero si los motivos fueran alguno de ellos, ten en cuenta que tu gusto no podrá durar demasiado, porque no siempre conseguirás la atención de los demás o sentirte satisfecho. Reflexionemos el por qué, y consideremos redireccionar nuestros motivos para que estos nos impulsen a mejorar cada día, a sentirnos orgullosos de cada avance y así evitaremos comparar nuestros procesos y resultados con los de alguien más. Cada persona es única, disfruta y agradece todo lo que tu cuerpo te permite hacer. 🖤🐰🏃🏻♀️ #smilealwaysalice #rp4mas #enjoytheprocess #recuperándome #nevergiveup #undiaalavez
Faith makes things possible, not easy 🏃🏻♀️🐰🖤 Rodéate de personas ordinarias logrando cosas EXTRAORDINARIAS. Amiga hermosa @aliciamoralesl1208 felicidades por tu clasificación, te admiro muchísimo por esa pasión que le pones a todo lo que te propones, el llegar a este momento no fue casualidad, es fruto de tu disciplina, constancia y empeño. Mereces todo lo bueno que llega a ti hermosa, te adoro y vamos con todo !!! #fumfum #smilealwaysalice #rp4+ #estrenandouniforme
La vida es hoy así que disfruta, has lo que te llene el corazón, comparte con personas que valoren tu compañía ….VIVE !!!! Intentando regresar a la rutina,paso a paso y agradeciendo tener trabajo. 🖤🐰🌲 #smilealwaysalice #amigosocotal
2023 no fuiste un año fácil para mí, me dejaste cicatrices que he pintado de colores y han dejado de doler como antes. Me enseñaste de la manera más ruda el ser resiliente y paciente, esto último aún lo sigo trabajando día con día, hoy me recordaste que aún debo seguir recuperándome para lograr culminar este proceso satisfactoriamente. Sin reclamo alguno querido año ….. GRACIAS y sobretodo a los que siguen siendo mi red de apoyo la cual valoro infinitamente y también a esas personitas mágicas que acaban de llegar a mi alocado y peculiar mundo….💗🏃🏻♀️🏊🏻♀️🐰 me encargaré que mi 2024 sea increíble, lleno de objetivos claros, de seguir aprendiendo, de sumar en la vida de otros, de diversión y también uno que otro día gris para abrazarlo y saber que la vida tiene diferentes matices y encantos. #smilealwaysalice #sonrieYagradece #StartFromZero #staystrong #rp4mas
Amé mi clase de natación hoy, cansada pero excelente !!!! Más días así!!!! 🏊🏻♀️🏃🏻♀️💪🏼y además mega feliz por mi “ofni” nuevo 🩱!!! #smilealwaysalice #staystrong #startfromzero #sonrieyagradece
Para poder lograr un objetivo, no importa en qué área de tu vida lo desees, debemos construir bases sólidas, y enfocarnos en ello. En ocasiones es difícil pero si tenemos claro el por qué y lo haces con personas increíbles todo se facilita. Ahora si súper enfocadas en el objetivo nena @estephaniagarciad 🖤🏃🏻♀️💪🏼🏊🏻♀️ Me encantan mis outfits, me divierten, es parte de mi motivación para entrenar, algo q me hace sentir genial!! así q vámonos con todo esta última semana y cachito para lucirlos al máximo!!!! Y estrenando regalito de mi Cesarito y Eri, 🫶🏼 saben q soy amante de las calcetas y buff 🥰 #modonavideñoactivado #smilealwaysalice #rp4mas #staystrong #startfromzero #sonrieyagradece
Devuélvanme mis bracitos jajaja adolorida pero feliz!!! Ya va saliendo mejor mi nado de mariposa, este capullo ya va progresando jajajajaj Haz que cada día te deje una enorme sonrisa !!!💪🏼🏊🏻♀️🏃🏻♀️🐰🖤 Tengo dos semanas para lucir mis outfits navideños y me vale !!! 🎄☃️🎅 #smilealwaysalice #staystrong #keepgoing #rp4mas #sonrieyagradece #moodnavideñoon
Las personas exitosas cuidan de sí mismas. Es una responsabilidad individual, nadie puede ni debe hacerlo. Somos resultado de nuestras decisiones, no siempre será lo esperado pero sabremos asumirlo y seguir adelante. Gracias mi Perry preciosa por mi regalito q hasta hoy pude estrenar jijiji @paocarrillo35 te adoro!!!! Y seguimos practicando ese elemento q trabaja hasta el@ultimo@músculo de mi cuerpo jajajaja, soy más fuerte de un lado pero lograremos serlo de ambos. 💪🏼 #smilealwaysalice #staystrong #sonrieyagradece #rp4mas
Así de bonito iniciamos diciembre 🎅☃️🎄 con hermosa compañía , distancia en nado y paseo con perrijas. ❤️ #smilealwaysalice #startfromzero #notiresbasura #rp4mas
El compromiso no es con tu entrenador, ni personas que te observan, lo es contigo mismo. Cada día es un avance dentro del proceso de cada persona, así que disfrutemos nuestro camino, que seguramente un día voltearemos y diremos…. Valió la pena. 🖤🐰 #smilealwaysalice #rp4mas #sonrieYagradece #StartFromZero #nevergiveup #funnysockslover
El cuerpo tiene memoria, y día con día va asimilando cada entrenamiento, sin prisa pero con la certeza que vamos por buen camino y acompañada de personitas increíbles que hacen que mi proceso se sienta liviano. Gracias @coach_hum por guiarme en mi regreso. Hoy me tocó triple entrenamiento, fuerza+natación+ easyrun, me sentí fuerte y emocionada porque no me dolió nada, y porque vamos mejorando en natación 🥰 Obviamente todo de manera consciente y de acuerdo a lo que por ahora podemos hacer, pero que chinga es correr después de nadar jajajaja las piernas pesan. #smilealwaysalice #startfromzero #sonrieyagradece #rp4mas
Moraleja del día : Nunca digas …otros 5 minutitos porque son los más traicioneros jajaja 🤭😜😝🙈 Cargar 63 kilitos no es nada fácil jajaja pero lo logramos un poquito mejor cada semana, cero brinquito ayudador 💪🏼 #smilealwaysalice #startfromzero #rp4mas
Un proceso de recuperación se disfruta, se aprende, se fortalece cuerpo, mente y espíritu, se agradece pero jamás se acelera, no hay prisa. 🖤🐰 #smilealwaysalice #rp4mas #sonrieyagradece #startfromzero
Proyecta con tu outfit comodidad, alegría, actitud positiva en pocas palabras MUCHOSIDAD, no importa si es para el gym, trabajo, escuela, el cómo te vistas influirá en tu estado de ánimo , así que elige bien cómo quieres sentirte!!!! 🧡 Fuerza +trotecito #rp4mas #smilealwaysalice #sonrieyagradece
Hoy vi un post que decía …. si algo te molesta, modifícalo o hazlo TU, porque si esperas que alguien más lo haga no sucederá. En ocasiones el ceder no significa perder, solo es ganar paz interior y evitar batallas interminables. Un lunes con sabor a domingo, y poquito pero se entrenó, usando mi pole para recordar ciertos ejercicios “leves” jajaja 😜 #smilealwaysalice #rp4mas #startfromzero
La gratitud nos da riqueza.💖 Y regresamos a lo súper basico para fortalecer brazos con el pole, se ve inofensivo peeero después de la 3er ronda ya cuesta 😅😅 #smilealwaysalice #rp4mas #startingfromzero
Aún con la euforia del concierto de ayer, le dimos a la bonita entrenacion !!!! Que se repita !!!! 🥰🥰🥰 #rp4mas #smilealwaysalice #staystrong #sonrieyagradece
Disfrutando de un nuevo comienzo, aprendiendo a nadar, correr y fuerza. Hoy no tragamos agua de la alberca jajajajaj !!! 🐰🩵 #smilealwaysalice #nevergiveup #sonrieyagradece #rp4mas
Hace años jugué con mis amigas a limpiar el parque donde siempre pasábamos largas horas, al final recoléctamos dos costales de basura, hoy me sucedió algo similar, mientras mis peludas jugaban, yo me di a la tarea de levantar la basura, tristemente junté una bolsa grande 🥺. Cuándo entenderemos que es nuestra responsabilidad cuidar lo que nos rodea, no importa si tus bolsitas son ecológicas, si no pertenecen ahí es BASURA, que cool y hagas picnic pero al retirarte llévate todo lo que usaste. Los invito a que si salen a un parque, bosque, vereda, lleven una bolsa, guantes y recolecten basura, se sorprenderán tanto como yo de cuán sucios podemos ser. Cada día sintiéndome con más fuerza en el corazón y físicamente en el proceso de recuperación, acompañada de mi team 🫶🏼🐰 #smilealwaysalice #sonrieyagradece #cuidalanaturaleza🍃🌳🍂 #rp4mas #teammadrugador #funnysocks
Es por un objetivo pero sobretodo porque hacerlo me hace feliz!!! No es cuánto tiempo hagas, sino la intensidad y corazón con que lo haces !!! 💜💜 paso a paso, hasta ahí mi reporte Joaquín jajajaja @coach_hum 🫶🏼🐰 #smilealwaysalice #rp4mas #sonrieyagradece
Un cumpleaños increíble, mi tradicional Alifest resumido en 10 fotos, 4 festejos, Muchos post, mensajitos, llamadas y un sin fin de momentos que se han quedado grabados en mi corazón!!! GRACIAS Dios por todo lo bueno que me brindas, por las personas maravillosas que siguen en mi camino. Un año con aprendizajes que sigo comprendiendo su por qué, momentos que han dejado huella y cenizas de las cuales no deseo renacer, porque sé que algo mejor estoy construyendo, así que suelto lo que fui para dar espacio a lo que es para mi. Muy agradecida, feliz y dispuesta recibo mis 41 años !!! Vamos a llenar esta vuelta al sol de días divertidos!!!!! 🎁🤗🎉🥳🩷 #alifest2023 #smilealwaysalice #powerfulscorpio
Y después de meses hoy regrese a entrenar presencial, 🤗🙌🏼🫶🏼 hasta perdí la práctica para la selfie 🤭 pero sobretodo súper acompañada de Alis , Steff y mi coach Hum que gusto verlos !!!! Los quiero muchísimo ! Y pues bueno, vamos a preparar el cuerpo para cuando ya pueda regresar a la pista 🥰🙌🏼🏃🏻♀️ #almostback #smilealwaysalice #rp4mas
Cuando disfrutas tu trabajo …. Todo fluye bonito !!!! 💅🏼💕 #smilealwaysalice #staystrong #rehabilitacion #sonrieyagradece
Último día en este hermoso lugar …..Veracruz, no era fan de aquí pero en esta ocasión la experiencia y compañía cambió todo!!! Regresaré a conquistarte y a que seas testigo de mi evolución ❤️🙌🏼🐰🍃 #smilealwaysalice #enjoylife #staystrong #newgoals #sunset #veracruz
Y si….. dentro del caos que vivi en Abril, se abrió MI oportunidad de APRENDER a ser paciente, muchas ocasiones mencione la palabra resiliencia pero en esta ocasión fue mucho más cercana a mi. Hoy miro hacia atrás y agradezco todo lo que pase para llegar a mi presente, porque no existe una manera de crecer sin tropezar, sin levantarse y aferrarse a no desistir. Cada día más cerca de regresar a entrenar🙌🏼💕🐰🍃 #rehabilitacion #staystrong #smilealwaysalice #sonrieyagradece
Ser disciplinada nos ayuda a lograr cada objetivo sin embargo en ocasiones existen “motivaciones” para alcanzar esa disciplina que si bien esta latente, hay días que nos pesa, y hoy mis peludas fueron ese empujoncito a ya no regresar a mi cama, caminata de 40 min, un apapacho para ellas.🥰💕🐶 #rehabilitacion #staystrong #smilealwaysalice #sonrieyagradece
dentro de los ejercicios de esta semana en mi rehabilitación, están unos “arranques”, los cuales son una oportunidad, ya que debo ser consciente q es rehabilitación y tengo q aterrizar con todo el pie y no con metatarso como estoy acostumbrada, un desafío totalmente porque entre mi emoción por sentir que estoy corriendo y mi “debo caer así” es un show jajajaja pero esos 3 min me hacen sentir mega feliz !!!! Definitivamente muy agradecida con mi súper Dr. Ikeda, el mejor !!! Vamos muy bien!!!🧡🐰🍃 #rehabilitación #staystrong #smilealwaysalice #sonrieyagradece