Und schon wieder gab es Auslauf im Grünen. Hach, das tut einfach richtig gut. #irgendwo in #potsdam . #wandernmachtglücklich #walking #walkingtour #wandernindeutschland #wanderninpotsdam #baumallee
Wow! Beste Witterungsbedingungen haben uns bei der heutigen 10 Kilometer langen #gesundheitswanderung begleitet. Was für eine erholsame, grüne und auch geschichtsträchtige Tour, die meine Teilnehmer spielend weggewandert haben. . Neben der grundlegenden Strecke hat uns die Natur heute schöne Geschenke gemacht. 2 Ameisenhügel, viele Buntspechte, hübsche Maiglöckchen, der gar nicht so weit verbreitete Nickende Milchstern und das Schöllkraut. . Doch es ist nicht unbedingt alles Gold, was grün glänzt… wir haben ein klein wenig über eingewanderte Pflanzen gesprochen und bestaunt, wie unbezwingbar sich eine von ihnen im Potsdamer Waldgebiet breit macht. #fluchundsegen - denn schön grün ist sie, produziert massig Sauerstoff, lässt aber den eigentlich schon viel länger hier wachsenden Pflanzen kaum Raum. . Wenn Du Dich auch gern wieder bisschen mehr in der Natur bewegen möchtest, lauf ruhig mal mit. Für die nächste Tour mit dem Motto „Düstere Geheimnisse“ musst Du allerdings schnell sein, da gibt es nur noch ein Ticket. (Link zum Shop in Bio oben) . #wandernmachtglücklich #wandern #wandernindeutschland #wanderninpotsdam #potsdamwandert #potsdam #potsdamistschön #potsdamernatur #naturelover #berlin darf auch #mitwandern #dwvgesundheitswandern #schöllkraut #warzenkraut #nickendermilchstern #maiglöckchen
Angesichts dieser Bilder könnte das Motto für die nächste #gesundheitswanderung „Grün“ lauten - dabei habe ich die Tour „Einfach machen“ getauft. Nächsten Samstag 4.5. ist es mal wieder soweit und mit anberaumten aber gut machbaren 10 Kilometern liegt diese Tour längentechnisch etwas über der durchschnittlichen Länge einer Gesundheitswanderung. #einfachmachen . Die Strecke haben wir heute schon mal ausgecheckt und neben ganz viel Grün wartet auch die eine oder andere kleine spannende Wegmarke auf Euch. . Die #blindschleiche kann ich nicht garantieren, die heute gesehen zu haben, halte ich für einen ganz großen Zufall. #wetterwarschön . Wer möchte mitwandern? Tickets für 13.00 Euro gibt es auf meinem Blog unter „Veranstaltungen“ www.tripp-tipp.de - kommt auch gern in die neue Facebookgruppe „Wanderlust Potsdam“ . #potsdam #wanderlustpotsdam #wanderninpotsdam #gesundinpotsdam #potsdam_pics #nature #potsdamistschön #potsdamgram #berlin ist auch eingeladen #dwv #dwvgesundheitswandern
Dankeschön Wetter, das war der Wahnsinn, mit welch‘ sonniger Laune Du uns zur heutigen #gesundheitswanderung begrüßt hast. 9 Kilometer standen auf dem Programm und wie immer gab es neben den Körperübungen noch eine Menge mehr am #wegesrand zu entdecken. . So Mutter Natur will, teile ich auf den Touren gern mein Wissen über Flora und Fauna. Heute haben uns neben üppiger Knoblauchsrauke, Taubnesseln und frischen Brennnesseln ein hübscher #schwefelporling und der liebe #gunderman den Weg verschönert. . Darüberhinaus geht es nicht ganz uneigennützig ab und an - an einem #graffity vorbei. . Und leider wartet wohl auch Herr Teddy Bär darauf, abgeholt zu werden. . Und wie immer war es schön, am Ende der Tour in viele entspannte, glückliche Gesichter zu schauen. Falls Du mal mitwandern möchtest, findest Du alle Termine auf meinem Blog und dort gibt es auch die Möglichkeit, sich die Wandertermine via Wanderpost ins Mailpostfach schicken zu lassen. . Falls Du mich und meine Expertise in Sachen Gesundheitswandern gern für Dein Team-Event oder auch eine private Feier buchen möchtest, einfach melden. . #mutternatur #wandern #wandernmachtglücklich #brandenburg #wandernindeutschland #wanderninpotsdam #wandernistschön #wanderungenfürdieseele #potsdam #aktivinpotsdam #gesundinpotsdam #potsdamcity #potsdamistschön
Ach Wetter, wir müssen glaube ich mal reden 🧐Meine Teilnehmer und ich waren sowas von bereit für diese Waldwanderung und Du schickst uns solche dicken Regenropfen…. Tsssssss. 🌧️Aber: Wir haben der Sache getrotzt, bisschen Wasser ist wirklich keine Hürde, sich nicht zu bewegen (ganz im Gegenteil - ich persönlich liebe es, bei Regen im Wald zu sein) 😍 . Und: Da hatte der am Übungsstop vorbeikommende Radfahrer die Lacher auf seiner Seite, als er kommentierte: „Ihr macht wohl hier den Regentanz!“ 💃🕺 Und dabei haben wir doch „nur“ das Becken mobilisiert, hat augenscheinlich, ohne das Gesamtsetting zu kennen, für ihn lustig ausgesehen. . Zusätzlich gab es eine Kröte - meine erste Kröte, die ich in den Ravensbergen entdeckt habe und eine Menge Wege, die schön die Kondition und Koordination fördern. Paar Baumstämme, paar Steigungen… und trotz Regen am Ende dennoch alle gut drauf. #gesundheitswandern ist toll . #gesundheitswandern #regen #füße #schmutzigeschuhe #ravensberge #potsdam #potsdam_insta #potsdamcity #potsdamistschön #potsdamgram #wandernmachtglücklich #wanderninpotsdam #potsdambloggt #tripptipp
Das sind die Termine für die nächsten #gesundheitswanderungen mit mir. Jede Gesundheitswanderung zeichnet sich durch mehrere Übungsstopps aus. Hier lasse ich mir immer mal wieder was anderes einfallen, damit es für die Wiederholungstäter nicht langweilig wird. Neueinsteiger sind immer herzlich willkommen. Wir sind keine feste Gruppe - wir werden immer neu zusammengewürfelt 😉 . Nähere Infos gibt es auf meinem Blog: www.tripp-tipp.de - hier gibt es auch die Möglichkeit, sich zur Wanderpost anzumelden, dann gibt es die Termine ins elektronische Postfach - ganz grundsätzlich wähle ich die Touren immer so, dass Anfangs- und Endpunkt gleich sind und das es sowohl Parkplätze für die Autofahrer und natürlich auch Möglichkeit gibt, mit den Öffis zu kommen. . #potsdam #potsdamcity #potsdamaktiv #gesundinpotsdam #potsdamistschön #potsdaminsta #wanderninpotsdam #wandernmachtglücklich #brandenburg #brandenburgentdecken
Oh yeah… Gesundheitswandern bei Temperaturen um den Nullpunkt. Alle Teilnehmer waren schön warm eingemummelt und die Ravensberge präsentierten sich im schummrigen Mantel geduldig tief hängender Wolken. . „Wie sie sehen, sehen sie nichts 😉“ …blieb mir da am Aussichtspunkt nur übrig zu sagen. Und gerade weil man nichts sah, fanden wir es besonders schön. . Ganz nebenbei gab‘s ein paar Spielchen zum Bewegen, zum Abschalten, zum Lachen. . Ein paar #winterpilze konnte ich den Teilnehmenden auch zeigen. (Der Wald muss halt mitarbeiten 😉) und heute war Premiere - der erste Vierbeiner ist fleißig mitgetippelt 🦮. . Schön, wie schön sorgenfrei so eine Wanderung sein kann. 6,2 Kilometer gesund ins neue Jahr 👍☀️👍 check. . #gesundheitswandern #potsdam #wandernmachtglücklich #gesundinpotsdam #wanderglück #wandernindeutschland #wanderninpotsdam #schmetterlingstramete #pilzfotografie #pilzliebe #meinpotsdam #deinpotsdam
Schon die Kronen in #kleinglienicke entdeckt? Wie viele gibts? Wo führen die wohl hin? #königsweg #krönchen #preussischeschlösserundgärten #wanderninpotsdam #wegzeichen @deinpotsdam @unser.brandenburg @explorepotsdam @potsdamerbuergerstiftung
Zum letzten Mal bin ich für dieses Jahr heute morgen mit einer wanderwilligen Gruppe in den Wald gestartet. . Der 8 Kilometer lange Advents-Walk stand auf dem Plan. Quasi mit links haben die Teilnehmer die Strecke abgeschritten, leichten Befindlichkeiten in Pobacke und Schultern konnten wir mit ein paar abschließenden Dehnungen begegnen. . Das offizielle Wanderjahr ist damit zu Ende aber vielleicht hast Du ja schon so ab und an bei meinen Touren hier geliebäugelt… dann sehen wir uns herzlich gern im neuen Jahr. Schon am 6.1.24 geht’s mit einer #gesundheitswanderung los. . Wer keine Termine verpassen möchte, darf sich gern die „Wanderpost“ abonnieren. (www.tripp-tipp.de/veranstaltungen) . #wanderninpotsdam #nordicwalking #nordicwalkingdeutschland #nordicwalkingpotsdam #nw #nature #naturephotography #gesundheitswanderführerin #potsdam #potsdamernatur #potsdamcity #exel
2 kleine Impressionen einer Vorwandertour. @fotokahl und ich haben wieder eine schöne #wandertour für Euch ausgecheckt, die ich dann am 9.12. mit ein paar Übungsstopps spicke und mit Euch wandere. . Potsdam war heute morgen ganz leicht gezuckert. In Kombination mit blauem Himmel und Sonnenschein richtiger Seelenbalsam. . #wandern #wandernmachtglücklich #vorwandern #potsdamistschön #ersterschnee #wildpark #walking #gesundinpotsdam #waldspaziergang #potsdam #brandenburg #wanderninpotsdam #gesundheitswanderführerin #dwvgesundheitswandern
HollyBolly hat‘s die Natur heute gut mit meinen Gesundheitswanderteilnehmern und mir gemeint! #sonne #blauerhimmel und noch #Laubfärbung - die 6 Kilometer durch die Ravensberge verflogen wie im Fluge. . Eine gute Gelegenheit endlich mal meine neue 500ml Trinkflasche einzuweihen. Danke an meine Schwester, die augenscheinlich geahnt hat, dass ich bis dato immer mit viel zu großen Flaschen unterwegs war. . Und einen kleinen #lostplace gab es obendrein. . #potsdam #tripptipp #gesundheitswandern #wanderninpotsdam #ravensberge #germany #brandenburg #beautifuldestinations #beautyfulautumn🍁 #autumn🍁 #potsdamistschön #waldbaden #wandernmachtglücklich @flsk.germany
#ruinenberg #ruinenbergpotsdam #säulengebäude #säulen #magicalpic #magicalphotography #magical #geschichte #draussen #draußen #columns #wanderninpotsdam #entdeckungen #amazing_shots #photography #photos #fotografie #niceweather☀️
Was hatten wir wieder für ein #glück mit dem Wetter zur heutigen #gesundheitswanderung durch die #potsdamer #ravensberge . In kleiner Runde sind wir entschleunigende 8 Kilometer samt dreier Übungsstopps gewandert. . Als kleine Highlights am #wegesrand ging es heute mal zum #teufelsee und direkt im Anschluss den kurzen aber knackigen Anstieg auf den #großerravensberg . Zugegeben, den Ausblick vom Berg muss man dank urwaldähnlichem Bewuchs eher erahnen. Aber: Wir konnten heute den #berlinerfernsehturm sehen. Yeah 😎 . Wer bei Gelegenheit mal mitwandern möchte, findet die #termine auf www.tripp-tipp.de unter #veranstaltungen . #potsdamcity #wanderninpotsdam #wandernmachtglücklich #gesundheitswandern #gesundheitswanderführerin #aktivinpotsdam
Auf dem Ruinenberg #potsdam #geschichte #history #photography #fotografie #himmelwolken #säulengebäude #säulen #naturfreund #nicefotos #naturverbunden #indernatur #natur #wanderninpotsdam #wandern #skywithclouds #preußen #preussen #wow #great #amazing_shots
Schön nach Feierabend den Körper in Bewegung bringen und damit den Stress der Woche abschütteln. Genau darum geht es in der nächsten #gesundheitswanderung am Freitag den 16.06.23 . Warum heißt das Gesundheitswanderung - noch genauer müsste ich schreiben DWV-Gesundheitswanderung, denn hinter dem ausgeklügelten Konzept steht der Deutsche Wanderverband - der sich seit Jahrzehnten mit dem Konzept beschäftigt. . Kernelemente einer jeden Gesundheitswanderung sind die moderaten Strecken - an dem Freitag werden wir ca. 6 Kilometer durch die Ravensberge stapfen. Doch allein wandern machte eine Gesundheitswanderung noch nicht aus, sondern diese Art von Wanderung lebt von den Stopps, an denen klassische physiotherapeutische Übungen durchgeführt werden. Da geht es dann also um Kräftigung der Bein-, Arm- und Rumpfmuskulatur, da geht es um Mobilität aller Gelenke, da geht es um Gleichgewicht und Koordination und natürlich auch immer um Atem- Wahrnehmung und Sinnesübungen. Jede Wanderung ist ein wenig variiert, damit es vor allem für die Wiederholungstäter nicht zu langweilig wird :-) . Wer mitwandern möchte, findet oben den Link zu meinem Blog und dort unter Veranstaltungen gibt es die Onlinetickets. . Die Erfahrung zeigt es immer wieder: Die Gesundheitswanderungen haben einen hohen regenerativen Character. Menschen fühlen sich hinterher wohlig reguliert, in der Stimmung ausgeglichen und im Körper gut durchgearbeitet - ein schönes und vor allem sehr gesundes, naturnahes Training. . #potsdam #potsdamcity #potsdamistschön #wandernindeutschland #wanderninpotsdam #wanderninpotsdammittelmark #meinpotsdam #deinpotsdam #wandernmachtglücklich #dwvgesundheitswandern #gesundheitswanderführerin #babelsberg #waldstadt
Die nächste Gesundheitswanderung steht vor der Tür (3.6.23) und ein paar Plätze sind noch frei. . Das Motto der Tour lautet: „Kunst trifft Historie“ - was das wohl bedeutet? Eingebunden in etwa 9,5 Kilometer gibt es wie immer 3 Stopps für unsere Übungen sowie ein paar spannende, geschichtsträchtige und schöne Wegmarken. . Tickets für 13,00 Euro gibt es im Shop - den Link dorthin findet Ihr oben in der Bio. . PS: Wir starten und enden am Bahnhof #griebnitzsee somit ist diese #tour auch recht gut für alle Berliner zu erreichen. . #potsdam #berlin #wannsee #babelsberg #potsdamwandert #wandernindeutschland #wanderninpotsdam #wanderninberlin #wanderninberlinundbrandenburg #potsdamcity #potsdamcitylife #babelsberg
Heute bin ich einen Teil (von Marquardt nach Nedlitz) der ersten Etappe des #66seenweg gewandert. Besonders die erste Hälfte der Wanderung mit dem Schloss Marquardt und dem Schlosspark und den anschließenden Rapsfeldern und Kuhweiden war sehr schön. Mein #blutzucker war die ganze Strecke (10 km) im Zielbereich. Es war schon praktisch, dass ich ihn über meine Smartwatch gut im Blick hatte. 🙏 #t1d #type1diabetes #typ1diabetes #diabetes #diabetestype1 #diabetestyp1 #diabeteswarrior #diabeteslookslikeme #t1dlookslikeme #wanderninpotsdam #meindexcom
Und wieder einmal liegt eine schöne #gesundheitswanderung hinter uns. 8 Personen durften heute mit mir das düstere #geheimnis vom #katharinenholz erkunden. Die vom Regen gesäuberte Luft durfte bei ein paar Körper- und Atemübungen in jede Zelle einfließen, das massiv leuchtende Grün oder auch ein freches Blümchen am borkigen Baumstamm haben unsere Herzen im Sturm erobert und einige herrschaftliche Wegmarken säumten unseren Weg… wie war das? Wir hätten Stunden weitertippeln können, weil es einfach immer wieder so erholsam und schön ist. Ist das nicht schön, so etwas von Teilnehmern zu hören? Das gibt mir auf alle Fälle Schwung und es wird weitere #touren geben. . Die nächsten Wanderungen sind am 3.6. und am 16.6. gibt es eine #feierabendrunde . #potsdam #meinpotsdam #deinpotsdam #dwvgesundheitswandern #gesundinpotsdam #gesundheitswanderungen #katharinenholz #katharinenholzspaziergang #potsdamcity #bornstedt #bornstedterfeld #wanderninpotsdam #wandernmachtglücklich #potsdamistschön #potsdamgram #aktivinpotsdam #prävention #stressabbau
Die nächste #gesundheitswanderung steht bevor: 10 Kilometer und wie immer 3 Stopps, an denen wir den Körper mit klassischen physiotherapeutischen Übungen durcharbeiten. Die Erfahrung der letzten Touren bringt immer wieder ein Feedback hervor - Teilnehmer erleben sich nach den Touren mit wesentlich weniger körperlichen Beschwerden, als sie es sonst von sich gewöhnt sind. . Wer mitwandern möchte, meldet sich entweder per Mail unter: [email protected] oder bucht Euch gleich ein Onlineticket über meinen Blog: www.tripp-tipp.de unter „Veranstaltungen“. . Das Ticket für die Tour ins #katharinenholz kostet 13,00 und wir starten dieses Mal am #johannboumann - Platz in #potsdam #bornstedt . #bornstedtlebt #wanderninpotsdam #gesundinpotsdam #potsdamcity #potsdamistschön #potsdamgram #potsdamentdecken #meinpotsdam #deinpotsdam #potsdamliebe #gesundheitswanderungen
Oh wie herrlich… schöner hätte das Wetter für unsere #gesundheitswanderung heute nicht sein können. 22 grad und Sonnenschein in #potsdam . Da laufen sich 10 Kilometer wie im Fluge weg und ganz von allein stellt sich die gewisse #gemütlichkeit ein, Käferchen zu entdecken, paar #wildkräuter zu betrachten, sich umarmende Bäume zu bestaunen… und vielleicht auch ein wenig zu fluchen, weil ich natürlich zu reinem Trainingszweck den einen oder anderen unbequemen Anstieg einbaue. Die #aussicht versöhnt… . Schön am Ende alle mit einem glücklichen #lächeln zu verabschieden. Wie immer gibts zum Schutz der Privatsphäre meiner Teilnehmer keine Fotos mit Menschen von diesen Touren. . Schönes Wochenende Euch allen ☀️ . #wanderfrühling #gesundheitswandern #dwv #dwvgesundheitswandern #potsdamcity #ravensberge #wanderninpotsdam #wanderninpotsdammittelmark #gundermann #taubnessel #purpurnetaubnessel #wildkräutersammeln #wildkräuterküche #wildkräuterliebe #kleinerravensberg #teufelssee
Die nächste #gesundheitswanderung steht in den Startlöchern. Nächsten Samstag 22.4.23 wandern wir auf 10 Kilometern durch die #ravensberge in #potsdam . Beim #vorwandern gab es zwei skurrile #fundstücke - einen Einkaufsbeutel und der am Fuß zerknautschte Adidas-Baum. . Doch es gibt natürlich besonders jetzt in der frühlingshaften #natur noch mehr schöne Sachen zu entdecken. Wer mitkommen möchte, findet den Ticketlink auf www.tripp-tipp.de unter „Veranstaltungen“ . #potsdamcity #gesundinpotsdam #wanderninpotsdam #potsdamistschön #potsdamgram #potsdamliebe #potsdammittelmark #gesundheitswanderungen #dwvgesundheitswandern #wandernistschön #wandernistgesund
Heute war ich mal wieder eine neue Wanderroute auschecken. Immer wieder ein lustiges Unterfangen 🙈🤪Für die #gesundheitswanderungen suche ich immer Wege, die einen gewissen Anspruch an Kraft und Koordination fordern. . Tja und an einer Wegkreuzung hatte ich fünf Möglichkeiten. Natürlich wähle ich den schmalsten, unattraktivsten Weg - der mich dann aber leider nach kurzer Zeit gefühlt ins Wohnzimmer der Wildschweine führt. Irgendwo verliert sich der Weg und ich kämpfe mich förmlich durchs Geäst… wie gut wieder einmal, dass ich die Tour von nächstem Samstag 25.3.23 getestet habe… die Gruppe hätte mich sicherlich verflucht 😉… . Wer bei dieser leicht wildromantischen Tour samt 3 Übungsstopps mitwandern möchte, ist herzlich willkommen und weil oft gefragt wird: „Neue“ dürfen immer mitkommen, wir sind keine eingeschworene Gemeinde. Immer wechselnde Besetzung. . Start: 10.00 Tierklinik Wildpark West / Dauer: ca. 2:15 . Anmeldung erforderlich, Tickets für die Gesundheitswanderung gibt es auf meinem Blog: www.tripp-tipp.de unter „Veranstaltungen“ . #potsdam #wildpark #wildparkwestpotsdam #wildparkpotsdam #radtour #neueroute #gesundheitswanderungen #dwv #dwvgesundheitswandern #gesundinpotsdam #wanderninpotsdam #wildromantisch #meinpotsdam #deinpotsdam #potsdamwest #potsdamcity #wandertermine2023
Die Tage werden wieder länger - Zeit zum Wandern und das auch noch mit Unterstützung Deiner Krankenkasse. . Das #gesundheitswandern wurde erstmals 2016 von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert. Ausschlaggebend hierfür war eine Wirksamkeitsstudie, welche nachweislich die positive Wirkung des DWV-Gesundheitswanderns auf Blutdruck, den Body Mass Indes, die Ausdauerfähigkeit sowie die Koordination darlegte. . Nicht unerwähnt sollte man lassen, dass unsere Krankenkassen sehr genau hinschauen, welche Leistungen sie ihren Versicherten zukommen lassen. Beim DWV-Gesundheitswandern besteht neben der Weiterbildung zum Gesundheitswanderführer auch noch die Voraussetzung, in einem bewegungstherapeutischen Grundberuf ausgebildet zu sein. Das bin ich glücklicherweise - mein erster Beruf ist #physiotherapeutin - insofern ist es ein Leichtes für mich, entsprechende - auf die abgemeldeten Teilnehmer zugeschnittene Stunden zu kreieren. . Wer mitwandern möchte - ab 5.4.23 geht es los. Jeden Mittwoch 17.00 Uhr laufen wir in die Ravensberge. Gut 2 Stunden werden wir jedes Mal unterwegs sein. Jede Stunde beinhaltet 3 Stopps, an denen wir variierende Übungen praktizieren. . Anmeldung gern unter [email protected] oder direkt ein Onlineticket buchen. Den Link dazu gibt es auf www.tripp-tipp.de und hier unter dem Reiter „Veranstaltungen“. . PS: Mit großer Wahrscheinlichkeit wird dies der einzige Gesundheitswander-Präventionskurs sein, den ich dieses Jahr gebe. #potsdam #potsdam_insta #potsdamcity #potsdamistschön #meinpotsdam #deinpotsdam #potsdamgram #wanderninpotsdam #wandernmachtglücklich #gesundinpotsdam #präventionskurs #präventionskurse #ravensberge #waldstadt #babelsberg
Ein neuer Präventionskurs steht in den Startlöchern: Gesundheitswandern ab 05.04.23 jeweils mittwochs von 17.00 - ca. 19.15 Uhr in den Ravensbergen in Potsdam. . Mitmachen darf jeder, der Lust auf regelmäßige Bewegung hat. . Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig - die Gruppenwanderungen bewegen sich jeweils bei einer Länge von 5-6 Kilometern. . Zusätzlich gibt es 3 Stopps, an denen ich physiotherapeutische Übungen zur Kräftigung, zur Mobilisation und für´s Gleichgewicht anbiete. Atem- und Dehnübungen sind ebenfalls immer mit dabei. . Die Übungseinheiten sollen vor allem Freude an der Bewegung und das überhaupt wieder regelmäßig in Bewegung kommen vermitteln. Nebenbei ergeben sich meistens nette Gespräche mit den Mitwanderern. Im Rahmen solcher 10-Wochen-Kurse ist sogar schon die eine oder andere Freundschaft enstanden. . Anmeldung unter: info@osteopathie-hintringer oder gleich direkt online ein Kursticket buchen über meine Praxiswebseite www.osteopathie-hintringer.de und hier unter „Kurse“ - Den Link findest Du oben in der Bio - „Shop“. . Der Kurs ist zertifiziert durch den Deutschen Wanderverband sowie die gesetzlichen Krankenkassen - damit ist eine anteilige Erstattung bei regelmäßiger Teilnahme möglich. . Fragen zum Kurs? Zum Ablauf? Dann immer her damit ;-) … . #potsdam #potsdamstadt #potsdamcity #wanderninpotsdam #präventionskursinpotsdam #präventionpotsdam #kassenkurs #ravensberge #waldstadt #drewitz #teltowervorstadt #potsdam_insta #gesundinpotsdam #babelsberg #gesundheitswandern #dwvgesundheitswandern
Wie viele Sinne hat der Mensch eigentlich? Darum ging es bei der heutigen #gesundheitswanderung die 8 Leute angetreten haben. 2 Personen waren leider kurzfristig verhindert… #soistdaslebenmanchmal… Und: Dieses Mal waren sogar 3 Männer dabei - das ist schön. Ohne das zu werten, sind Kurse ja häufig eine Frauendomäne. . Der Sehsinn wurde auf jeden Fall mit heftig schönem Grün verwöhnt, ein bisschen Gelb vom goldgelben Zitterling sprang auch ins Auge. . Dieses Mal hatten wir richtig Glück, das eigentlich vorausgesagte Schnee- / Regengebiet hat zur Wanderzeit eine Pause eingelegt, sodaß wir nicht durchgängig berieselt wurden. Grad am Ende, als der Hals und der Kopf zur Lockerung nochmal alle Richtungen erkunden durfte - hätten wir uns mit dem Mund eine Schneeflocke angeln können. Da werden #kindheitserinnerungen wach. . Wer Lust hat, mal mitzuwandern - hat im März wieder die Gelegenheit. Am 17.3. geht es mit der „Guten-Morgen-Tour“ in die Bornimer Feldflur und am 25.3. erkunden wir den Wildpark West. Ab 5.4. startet dann der 10-wöchige-Präventionskurs - jeden Mittwoch gibt es dann eine Tour in den Ravensbergen. Genug Gelegenheit zum #gesundheitswandern . #wandern #wandernmachtglücklich #potsdam #wandernindeutschland #wanderninpotsdam #ravensberge #wanderninpotsdam #gesundheitswanderninpotsdam #natur #wanderungfürdiesinne #aufundab #endmoränenlandschaft #prävention #naturerleben #mirenhaus #kleinerravensberg #goldgelberzitterling #kursankündigung #bornim #bornstedt #waldstadt #babelsberg
Orangerieschloss Park Sanssouci; #parksanssouci #potsdam #potsdam_insta #potsdamistschön #potsdamcity #parksanssoucipotsdam #wanderninpotsdam #nachtfotografie #nightphotography #architecture #storyofpotsdam #potsdamlove #potsdamliebe
Pilzkenner vor: Sind das #austernsaitlinge ? Laut Beschreibung passt es total - da ich noch nie welche live und in Farbe gefunden habe, wäre das sozusagen ein echtes Sonntagshighlight und die Erfüllung eines langgehegten Traumes. Nämlich endlich mal diese zauberhaften Pilze zu finden. . Mittlerweile sind ja #winterpilze sehr beliebt. Wir haben sie dennoch stehenlassen - mit #pilzen ist nicht zu spaßen ;-) und es wird nur gegessen, was 100%ig bestimmbar ist. Außerdem dünsten gerade Möhren, Pastinaken und Kartoffeln… das reicht ;-) . Achso… Palmen standen auch im Wald. Hier in Brandenburg ist richtig was los ;-) . #palmen #wald #austernpilze #austern #austernsaitlinge #winterpilze #winterpilzesammeln #waldliebe #waldspaziergang #wanderninpotsdam #potsdam #potsdamistschön #brandenburg #waldpotsdam #potsdamer_fotos #potsdamer_photos #forestlovers #forestphotography #forestlife #wintermushrooms
Vorwandern. Jede meiner Wandertouren, die ich offiziell anbiete - laufe ich vor. Jede! Heute hat sich in vielerlei Hinsicht bewiesen, dass ich auch nie davon abweichen werde. Von gesperrten und auch nicht auffindbaren Wegen war tatsächlich alles dabei - in einem Wandergebiet - wo ich schon häufiger unterwegs war und eigentlich dachte - ich kenne die Lage. . Jetzt steht auf alle Fälle eine schöne Tour für nächsten Samstag. Wir starten im städtischen Flair an der Glienicker Brücke und verlieren uns dann mit den Blicken im bereits vorhandenen wunderschönen Grün. Herrliche Moose und auch erste frische Pflanzen bedecken den Boden. . Das Motto der Wanderung: „Geschicklichkeit in Aktion“ . Edit: die Tour ist ausgebucht. 2 Plätze sind noch frei - gerne einbuchen über meine Webseiten www.tripp-tipp.de unter Veranstaltungen geht es zum Ticketlink - oder über meine Praxiswebseite: www.osteopathie-hintringer.de - hier findet Ihr meine Bewegungsangebote unter „Kurse“. Das Einzelticket kostet 13 Euro. . #potsdam #wanderninpotsdam #gesundheitswanderunginpotsdam #gesundheitswanderung #gesundheitswanderungen #prävention #gesundinpotsdam #wanderninpotsdam #meinpotsdam #deinpotsdam #brandenburg #berlin #glienickerbrücke #potsdambloggt #wannsee #babelsberg #havel #havelland #havellandsehnsucht #wandernamwasser #bewegunginpotsdam #potsdaminbewegung #sportinpotsdam @sandra_hintringer_osteopathie
Die nächste Gesundheitswanderung steht in den Startlöchern - 2 Plätze sind noch zu haben. . Wir starten am Samstag 28.01.23 - 10.00 Uhr an der Glienicker Brücke. Die Tour ist ca. 6 Kilometer lang, dauert gute 2 Stunden und ganz traditionell wird auch diese Gesundheitswanderung mit klassischen physiotherapeutischen Übungen verbunden. An insgesamt 3 Stopps gibt es meine lieben Evergreens - also Übungen, die wir Menschen einfach immer wieder brauchen. Wer mich kennt - weiß aber genauso, dass es immer wieder neue kleine Herausforderungen gibt. Diese Tour hat das Motto: Geschicklichkeit in Aktion…. Ihr dürft gespannt sein und sicherlich ahnt Ihr, worauf es hinausläuft? (Dürft gerne in den Kommentaren raten). . Ein Ticket kostet 13,00 Euro und ist auf meinem Blog www.tripp-Tipp.de und über die Praxisseite www.osteopathie-hintringer.de jeweils unter Veranstaltungen oder Kurse zu finden. Alternativ kommt der Link auch gleich noch in die Story. . Diese Tour eignet sich für alle, die das Prinzip Gesundheitswandern kennen lernen möchten. Ab Ende März plane ich einen 10-wöchigen Präventionskurs. Dieser ist zertifiziert durch gesetzliche Krankenkassen und damit teilweise erstattungsfähig. Da treffen wir uns dann 10 Wochen lang immer mittwochs 17.00 Uhr für eine Feierabend-Gesundheitswanderung. (Auch hier läuft bereits die Anmeldung). . Habt Ihr Fragen zur Tour am 28.1.? Zum Gesundheitswandern allgemein? Dann schreibt mir gern in die Kommentare oder eine Nachricht. . #gesundheitswandern #gesundheitswanderung #gesundheitswanderungen #gesundheitswandernistschön #gesundheitswanderninpotsdam #wanderninpotsdam #gruppenwanderung #prävention #präventionskurs #potsdam #potsdamcity #berlin #wannsee #berlinervorstadt #potsdamistschön #gesundinpotsdam #bewegunginpotsdam #sportinpotsdam #meinpotsdam #deinpotsdam #babelsberg
Impressionen vom heutigen #gesundheitsandern - was für ein wunderschöner Wanderauftakt in diesem Jahr. 😍 Acht hochmotivierte Frauen und ich sind die gut sechs Kilometer durch die #ravensberge gestiefelt, haben die „heiße Kartoffel“ im Kreis umhergereicht und den Körper durch viele Übungen angenehm durchmobilisiert. ☀️ Dabei schlägt mein Therapeutenherz natürlich höher, wenn mein vorher erdachtes Routenkonzept aufgeht und die Leute beim Bergaufgehen auch mal bisschen ins Schwitzen kommen und darüber hinaus erstaunt sind, wie bergig es doch in Potsdam sein kann. Freue ich mich immer sehr - denn dann findet ja tatsächlich Training statt und nicht nur Kaffenklatschschnattern und rumbummeln ;-) 💪 Ich freue mich außerdem, wenn uns der Wald, wie auf Bild 3 immer mal kleine Hindernisse in den Weg räumt - natürlich kommen wir so gaaaaanz zufällig genau dort vorbei um beim Drübersteigen Koordination und Beweglichkeit ein wenig zu fordern. ☀️ Und was für ein Glück, dass wir sogar ein paar Sonnenstrahlen einfangen - und vom kleinen Ravensberg ein paar Fetzen blauer Himmel sehen konnten. „Wenn Engel wandern…. „ sagte eine der Frauen… . Nächste Gelegenheiten zum Mitwandern gibt es am 28.1, 11.2 und 25.2 - Tickets gibt es auf dem Blog unter „Veranstaltungen“ 👉 #potsdam #sportinpotsdam #potsdamcity #potsdamgram #potsdamistschön #wanderninpotsdam #wandernmachtglücklich #dwvgesundheitswandern #gesundheitswanderungen #prävention #präventionskurse #wald #waldimpressionen #meinpotsdam #deinpotsdam
Morgen ist es endlich soweit. Die erste #gesundheitswanderung im neuen Jahr startet. Das Wetter schaut gut aus. . Treff ist Nähe Horstweg und wir wandern etwa 6 Kilometer. Typisch für eine Gesundheitswanderung sind die Stopps, an denen wir physiotherapeutische Übungen praktizieren. . Alles was Du brauchst, ist bequeme Kleidung und ein Ticket. Das gibt es auf meiner Praxiswebseite und ich packe den Ticketlink in die Story. . #gesundheitswandern #potsdam #potsdamcity #waldstadt #babelsberg #wandernindeutschland #wanderninpotsdam
Dieser kleine Ausflug trägt Vorfreude auf die erste #gesundheitswanderung im neuen Jahr in sich. @fotokahl und ich haben eine schöne Tour für Euch erkundet. ☀️ 2 Plätze für Samstag 7.1.23 sind noch frei - wer noch mit dabei sein will, bucht sich am besten gleich ein Ticket. Den Link zum Ticketshop gibt es auf dem Blog: www.tripp-tipp.de und hier unter dem Reiter: „Veranstaltungen“ ☀️ Danke an @fotokahl für Bild Nummer 1 😍 ☀️ Die Tour führt übrigens auf circa 6 Kilometer durch die Ravensberge. Treffpunkt ist Nähe Horstweg. Details gibt es bei Anmeldung. So kann das neue Jahr mit Bewegung starten… ich find‘s gut! ☀️ Ich bin DWV zertifizierte Gesundheitswanderführerin. Gesundheitswanderungen verbinden klassischerweise 4-6 Kilometer lange Wanderungen mit physiotherapeutischen Übungen. ☀️ #potsdam #gesundinpotsdam #potsdamcity #potsdamistschön #wandernindeutschland #wandernmachtglücklich #wanderninpotsdam #stadtwandern #ravensbergepotsdam #wald #waldliebe #gesundheitswanderungen #wanderbaresdeutschland #potsdamgram #meinpotsdam #deinpotsdam #potsdamliebe #potsdam_insta
Durch die Potsdamer Waldstadt in den Ravensberger Wald 🚶♂️🌨 🌳 🦅. #potsdamerravensberge #ravensberge #ravensbergergestell #kleinerravensberg #großerravensberg #naturlehrpfadravensberge #falkenhofravensberg #falkenhofpotsdam @falkenhof_potsdam @falkenhofpotsdam #teufelsseepotsdam #teufelssee #potsdamwaldstadt #waldstadtpotsdam #potsdamzufuss #potsdamerkunden #potsdamzufusserkunden #potsdammomente #potsdamimdetail #potsdamentdecken #potsdamer_fotos #potsdamistschön #potsdamwald #Potsdam #wanderninpotsdam #unterwegszufuss #entdeckungenumberlin #unterwegsinpotsdam #potsdamerwald #potsdamerwaldundseengebiet @deinpotsdam
Es herbstelt und so haben wir mit der heutigen letzten Feierabend - #gesundheitswanderung die Abendrunden beendet. Eine schöne 6 Kilometerrunde durch die Ravensberge und damit durch eine schöne sandige Endmoräne. Hervorragend geeignet für das #gesundheitstraining im Freien. . Eine Teilnehmerin verabschiedet sich mit den Worten: „Ich habe das Gefühl ich war ganz weit weg und komme gerade aus dem Urlaub.“ 💛 Und das nach nur 2 Stunden Wanderung 😊 #recoverysayings #recoveryispossible ☀️ Also: Wer mit in den Kurzurlaub möchte, ab 19.10.22 gibt es dann immer Mittwochs den Morgenkurs „Gesundheitswandern“ . Wer sich dafür interessiert, schreibt mir einfach. . #potsdam #potsdam_insta #potsdamcity #potsdamistschön #potsdamgram #babelsberg #waldstadt #physiotherapie #physioimfreien #gesundheitswanderführer #gesundheitswanderführerin #gesundheitswanderungen #wanderninpotsdam #wandernindeutschland #wandernpotsdam #gesundinpotsdam #wanderlust #dwv #dwvgesundheitswandern
Raus in die Natur! Seit jeher ist Bewegung an der frischen Luft einer der stärksten Faktoren, wenn es um aktive Gesunderhaltung geht. . Kommenden Mittwoch gibt es die Gelegenheit zu einer Feierabend - Yogawanderung. . Die Strecke ist ca. 6 Kilometer lang und an 3 Stopps biete ich Yogahaltungen, Atem- und Achtsamkeitsübungen an, die sich im Stehen praktizieren lassen. Also keine Angst, wir krabbeln nicht auf dem staubigen Waldboden rum und eine Yogamatte wird auch nicht benötigt. . Einfach bequeme Kleidung und Turnschuhe an, kleines Getränk dabei und los! . Datum: 21.09.22 Uhrzeit: 17.00 - ca. 19.15 Uhr Wo: Ravensberge Kosten: 13,00 Euro . Sei dabei und sichere Dir gleich Deinen Platz. Den Link zum Ticket findest Du in der Story und auch auf meiner Praxiswebseite unter: Kurse . PS: Teilnehmer aus laufenden Yogakursen dürfen über Ihre flexible 10-er Karte teilnehmen. Dann wird 1x abgestrichen. (Da diese Karte ja schon bezahlt ist, bitte kein Ticket buchen, sondern bitte per Mail anmelden.) . [email protected] . #potsdam #potsdamcity #babelsberg #waldstadt #yogainpotsdam #potsdaminbewegung #wanderninpotsdam #wanderninpotsdammittelmark #yoga #yogaimfreien #freiluftyoga #freiluftyogapotsdam #bewegungistleben #bewegungistdiebestemedizin #bewegungmachtglücklich #bewegungistdiebestetherapie
Hach… etwas Wehmut zum Finale. 10 Wochen Gesundheitswanderkurs sind nun auch schon wieder vorbei. . Zum Abschluss haben wir es uns ein klein wenig schön gemacht. Bei einem #minipicknick am #teufelsee haben wir nochmal so richtig schön die abendliche Waldstimmung absorbiert und waren uns einig: Diese Gesundheitswanderungen sind tatsächlich was, das wir vermissen werden. . Das freut mich natürlich als Kursleiterin, denn genauso soll es sein - natürliche Lust an Bewegung fördert die Gesundheit. . Etwas stolz haben wir auch den Wegweiser betrachtet. Alle markanten #wegmarken wie #engelsquelle #moosfenn und natürlich großer und kleiner #ravensberg haben wir uns in den letzten Wochen erwandert. . #schönwars . Wer demnächst mitwandern möchte hat folgende Gelegenheiten: 21.9.22 - Yogawanderung 28.9.22 - Gesundheitswanderung Und ab 19.10.22 - startet der nächste 10-wöchige Gesundheitswander-Winterkurs. . #wandern #wanderninpotsdam #wandernpotsdam #potsdam #potsdaminbewegung #gesundinpotsdam #babelsberg #waldstadt #wanderlust #wandernmachtglücklich #gesundheitswanderung #gesundheitswanderführerin
Zum "Tag des offenen Denkmals" 2022 auf dem Potsdamer Winzerberg 🍇🍷. #tagdesoffenendenkmals #tagdesoffenendenkmals2022 #potsdamerwinzerberg #potsdamimdetail #Potsdam #potsdamomente #potsdamerkunden #potsdamentdecken #potsdamwinzerberg #unterwegszufuss #unterwegsimfreien #storyofpotsdam #frompotsdamwithlove #wanderninpotsdam #potsdamzufuss #winzerbergpotsdam #potsdamzufusserkunden
Der kalten und dunklen Jahreszeit mit Bewegung trotzen? Das geht gut ab 19.10.22. . Immer mittwochs 8.30 treffen wir uns über 10 Wochen zur Gesundheitswanderung durch die Ravensberge. . Dieser Kurs ist durch die gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs zertifiziert und kann damit anteilig von gesetzlichen Krankenkassen erstattet werden. . Doch Geld ist nicht alles - Gesundheitswanderungen punkten vor allem durch regelmäßige Bewegung in Verbindung mit physiotherapeutischen Übungen. . Die Wanderungen sind jeweils ca. 5-6 Kilometer lang. An 3 Stopps biete ich Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Atemübungen an. . Das führt nachweislich zur Stressreduktion, baut Muskeln auf und Kalorien ab und senkt zum Beispiel das Risiko an Zuckerkrankheit, Bluthochdruck oder Depressionen zu erkranken. . Ganz nebenbei macht es einfach Spaß, in der Gruppe zu wandern. . Und ja, ich weiß - dieser Kurs fällt in die Zeit, wo viele von Euch auf Arbeit sind. Aber mittlerweile sind Arbeitgeber deutlich flexibler und erlauben die Teilnahme an solchen Kursen durchaus auch morgens, wo sonst eigentlich alle im Büro saßen. Mitarbeitergesundheit wird immer größer geschrieben - also fragt doch einfach mal nach, falls Ihr keine Gleitzeit habt. . Darüberhinaus kann Euch übrigens der Arbeitgeber auch finanziell bei diesem Kurs unterstützen. Als zertifizierte Leistung kann dieser Kurs als betriebliche Gesundheitsförderung im Sinne des §20b SGB V vom Arbeitgeber steuerlich geltend gemacht werden. Viele Arbeitgeber sind dankbar für Tipps, wie sie ihren Mitarbeitern was Gutes tun können. Auch hier: Einfach mal ansprechen. . Du willst dabei sein? Dann melde Dich gern unter: wandern(at)tripp-tipp.de . #potsdam #babelsberg #waldstadt #potsdamcity #sportinpotsdam #gesundheitswandern #präventionskurs #prävention #gesundheitswanderungen #wanderninpotsdam #stadtwandern #morningwalk #morningwalks #physiotherapie #bewegungistalles #bewegungistgesund
Der kalten und dunklen Jahreszeit mit Bewegung trotzen? Das geht gut ab 19.10.22. . Immer mittwochs 8.30 treffen wir uns über 10 Wochen zur Gesundheitswanderung durch die Ravensberge. . Dieser Kurs ist durch die gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs zertifiziert und kann damit anteilig von gesetzlichen Krankenkassen erstattet werden. . Doch Geld ist nicht alles - Gesundheitswanderungen punkten vor allem durch regelmäßige Bewegung in Verbindung mit physiotherapeutischen Übungen. . Die Wanderungen sind jeweils ca. 5-6 Kilometer lang. An 3 Stopps biete ich Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Atemübungen an. . Das führt nachweislich zur Stressreduktion, baut Muskeln auf und Kalorien ab und senkt zum Beispiel das Risiko an Zuckerkrankheit, Bluthochdruck oder Depressionen zu erkranken. . Ganz nebenbei macht es einfach Spaß, in der Gruppe zu wandern. . Und ja, ich weiß - dieser Kurs fällt in die Zeit, wo viele von Euch auf Arbeit sind. Aber mittlerweile sind Arbeitgeber deutlich flexibler und erlauben die Teilnahme an solchen Kursen durchaus auch morgens, wo sonst eigentlich alle im Büro saßen. Mitarbeitergesundheit wird immer größer geschrieben - also fragt doch einfach mal nach, falls Ihr keine Gleitzeit habt. . Darüberhinaus kann Euch übrigens der Arbeitgeber auch finanziell bei diesem Kurs unterstützen. Als zertifizierte Leistung kann dieser Kurs als betriebliche Gesundheitsförderung im Sinne des §20b SGB V vom Arbeitgeber steuerlich geltend gemacht werden. Viele Arbeitgeber sind dankbar für Tipps, wie sie ihren Mitarbeitern was Gutes tun können. Auch hier: Einfach mal ansprechen. . Du willst dabei sein? Dann melde Dich gern unter: wandern(at)tripp-tipp.de . #potsdam #babelsberg #waldstadt #potsdamcity #sportinpotsdam #gesundheitswandern #präventionskurs #prävention #gesundheitswanderungen #wanderninpotsdam #stadtwandern #morningwalk #morningwalks #physiotherapie #bewegungistalles #bewegungistgesund
Zwei Stunden im Wald und wir erleben ganz unterschiedliche Waldbilder. Auch heute bin ich mit der Gruppe zum #gesundheitswandern losgezogen. . In jeder Stunde erwandern wir uns ein kleines Highlight. Heute haben wir die #engelsquelle in den #ravensberge #potsdam erkundet. Leider ist die einst, angeregt durch den Quellentdecker und Geodät Berghaus, angelegte Quellumbauung zerstört. Die damalige Engelsfigur gibt diesem Ort seinen Namen. Außer einer Hinweistafel, reichlich Knallerbsensträuchern sowie einer megaschönen Buche mit Herzbeschmierung sieht man eigentlich gar nicht so viel. . So erkunden wir also vor allem die Flora der Ravensberge mit #erlen #kiefern #schneebeere #spätblühendetraubenkirsche und erste #pilze und zwar ein paar #bovisten aber ohne Foto. . Am 21.9. und am 28.9. gibt es jeweils Einzelwanderungen. Wer da gern mal mitlaufen möchte, findet alle Infos im Veranstaltungskalender im #blog auf www.tripp-tipp.de . #gesundheitswandern #gesundheitswanderung #gesundheitswanderungen #wanderninpotsdam #wandernmachtglücklich #wandern #wandernindeutschland #wandernistschön #wanderndürdieseele #ravensberge #waldstadt #waldwandern #potsdam_insta #potsdamcity #potsdamernatur
Aller Hitze zum Trotz machen wir uns auch heute auf den Weg unserer wöchentlichen #gesundheitswanderung in #potsdam 🌳 Hitze macht langsam, wir gönnen uns die Langsamkeit und betrachten ganz in Ruhe den Wald, Baumformen und Baumkronen. Die Natur gibt uns das Bild: „So leicht fällt man nicht, irgendwo gibt es immer Halt.“ Wir finden unheimlich viele Bäume, die sich miteinander verkeilt haben. 🌳 Ein Alter ausgehöhlter Baumstumpf wird zu Kunst in unseren Augen und natürlich haben wir auch etwas Strecke gemacht, einen #gipfel erklommen (88 Meter…. 💪) 🌳 Und plötzlich sehen wir Gesichter, fühlen uns beobachtet… wir sind in der DDR… stand zumindest am Baum 😉 🌳 Herrlich wie der Wald lebt und wie schön er vom Alltag ablenkt. 🌳 #potsdamcity #gesundinpotsdam #wanderninpotsdam #ravensberge #waldstadt #präventionskurs #physiotherapieinpotsdam #naturheilt #bäume #baumkrone #eiche #summervibes
Die berühmte Dosis macht das Gift… in der Osteopathie thematisieren wir oft den Konsum von Nahrungs- und Genussmitteln. Und auch wenn das oft von mir erwartet wird - so hüte ich mich, Menschen die kleinen Freuden des Lebens zu vermiesen oder gar zu verbieten. Naschen mit Freude ist immer erlaubt - aber wie es eben der Fingerhut schön oder dramatisch widerspiegelt: Eine gewisse Menge (und beim Fingerhut sind das wenige Blätter!!! - also auf gar keinen Fall konsumieren!!! sind tödlich Aber ein klitzekleinwenig vom Wirkstoff der Pflanze professionell als Medikament aufbereitet, in dem Fall Digitoxin, ist unterstützend. Der Fingerhut wird in der Herzmedizin zur Herzstärkung eingesetzt. . Wochenende steht vor der Tür: also ;-) …Naschen in Maßen udn dann vielleicht auch mal raus aus der Bude und die Schönheiten der Natur bewundern. Den ersten Fingerhut habe ich tatsächlich in Potsdam im Wald fotografiert. Den anderen in der #sächsichenschweiz #sächsischeschweiz #elbsandsteingebirge #potsdam #naturinpotsdam #wanderninpotsdam #fingerhut #diedosismachtdasgift #giftig #hochgiftig #hochgiftigepflanzen #digitalispurpurea #osteopathie #osteopathieundernährung #potsdam
Rund um den Heiligen See in Potsdam: Der See liegt zwischen dem Ortsteil "Berliner Vorstadt" und dem "Neuen Garten". Auf der östlichen Seite leider nicht zugänglich befindet sich dort das Restaurant "Villa Kellermann". Am Südufer am Parkeingang die Gotische Bibliothek, die Friedrich Wilhelm II. im Stil einer gotischen Kapelle erbauen ließ und als private königliche Bibliothek nutzte. Am Westufer des Sees liegt das Marmorpalais; das ehemalige Sommerschloss' Friedrich Wilhelm II. #heiligersee #heiligerseepotsdam #berlinervorstadt #villakellermann @villa.kellermann #neuergartenpotsdam #gotischebibliothek #gotischebibliothekpotsdam #potsdamzufusserkunden #marmorpalaispotsdam #marmorpalais #grüneshauspotsdam #potsdamimdetail #potsdamomente #potsdamerkunden #potsdamzufuss #potsdamentdecken #Potsdam #storyofpotsdam #unterwegszufuss #unterwegsimfreien #wanderninpotsdam #entdeckungenumberlin #potsdamistschön #potsdamliebe #Potsdam #potsdamheiligersee #potsdamamwasser #landeshauptstadtpotsdam #unterwegsinpotsdam
Die nächste Gruppenwanderung steht nun in den Startlöchern: Am Samstag 25.6.22 starten wir 9.00 Uhr am #hauptbahnhofpotsdam und laufen circa 13 Kilometer mit häufigem Blick auf´s Wasser. Ein paar herausfordernde Stufen sind auf der Runde auch dabei - die Oberschenkel werden also ein kleines Training bekommen - und wir enden am Hauptbahnhof Potsdam, sodaß jeder bequem an- und abreisen kann. . Möchtest Du in kleiner Gruppe mitwandern? Dann melde Dich einfach mit Deiner e-mail Adresse gleich hier bei Insta oder per mail an mich: [email protected] . Ich habe die Tour mit 4 Stunden angesetzt - letztendlich steht und fällt sie mit der Gruppe… wir lassen wie immer keinen allein im Wald zurück ;-) … . PS: Die Wanderung ist kostenfrei. . #potsdam #potsdamcity #wanderninpotsdam #unterwegsinpotsdam Auch für #berliner ganz gut zu erreichen #berlin #wandertour #gruppenwanderung #potsdamistschön #potsdamamwasser #potsdamliebe #wandernmachtglücklich #wandernindeutschland #havelland #havellandsehnsucht
Eigentlich hatte ich gar nicht vor, so weit zu wandern. Aber dann wollte ich doch dies und das noch sehen … der Neue Park hat gelockt und das hab ich nicht bereut. Besonders schön waren dort die alten Häuser im holländischen Stil. Los ging’s mit einem schönen Frühstück und ich hab auch immer wieder Pausen gemacht. Der Schlosspark von Sanssouci ist riesig, den hab ich ziemlich unterschätzt. Der Himmel war ziemlich bedeckt, aber bis auf ein paar Tröpfchen hat das Wetter gehalten. Jetzt tun mir von den knapp 15 km die Knochen weh und heute Abend werden nur noch die Finger zum Stricken bewegt 😉 #potsdamistschön #potsdamliebe #wanderninpotsdam #renatedodell #iphone11pro #ilovepotsdam #potsdamisteinereisewert
...um den Groß Glienicker See: Der See liegt zur einen Seite hin im Potsdamer Ortsteil "Groß Glienicke", und zur anderen Seite hin im West-Berliner Ortsteil "Groß-Glienicke" / Kladow (Berlin Spandau). Bis 1990 verlief hier am See die Grenze zwischen der DDR und West-Berlin. "Groß Glienicke" als eigenständiger Ort im Havelland wurde indes erst im Jahr 2003 nach Potsdam eingemeindet. #großglienickersee #grossglienickersee #großglienicke #grossglienicke #wanderninpotsdam #entdeckungenumberlin #potsdamglienicke #potsdamerkunden #unterwegszufuss #entdeckungenumberlin #brandenburgzufuss #alexanderhausgrossglienicke #berlinzufusserkunden #berlinzufuss #potsdam #unterwegsimfreien #wandernindeutschland #brandenburgamwasser #berlinamwasser #brandenburgnature #kladow #potsdamzufuss #spandaukladow #seerundweg #unterwegsinberlin #unterwegsinbrandenburg #berlinermauerweg #entdeckungenumberlin #spandaukladow
Es sind die Begegnungen mit Menschen, die das Leben lebenswert machen! ☀️ Einmal mehr hat sich das in der heutigen „Wanderung zur Erkenntnis“ gezeigt. Zunächst umrundeten wir 11 Wanderwilligen den traumhaften #sacrowersee ☀️ Unterwegs gab es paar einstimmende Kommunikationsübungen von mir. Danke an alle, die sich drauf eingelassen haben. 🙏 Irgendwann war es dann soweit. Wir trafen Jochen und seinen „Stuhl der Erkenntnis“ @stuhldererkenntnis - hier ging es dann um den Sinn des Lebens, um Sterben und den eigenen Tod und die weitläufige Peripherie, die sich um diese Themen spinnt… wäre es nicht irgendwann kühl geworden, würden wir wohl jetzt noch dort sitzen! ☀️ Mein großer Dank geht an dieser Stelle nochmals an Jochen, uns mit seinem wunderschönen Stuhl den Raum für diese Art von Begegnung und die Gespräche gegeben zu haben! Das hat richtig Spaß gemacht! (Bild 2 mit ausdrücklicher Erlaubnis von Jochen 😊) 🙏 Die nächste Wanderung ist am 14.5.22 - das ist dann wieder eine #gesundheitswanderung mit dem Thema: „Wege aus dem Stress“ 💛 #wandernmachtglücklich #wanderlust #gruppenwanderungen #wandernindeutschland #wanderninpotsdam #potsdam #meinpotsdam #deinpotsdam #potsdam_insta #potsdamistschön #sacrowersee #sacrow #brandenburg #germany #reisebloggerin #erkenntnis #wegedererkenntnis #stuhldererkenntnis @augen_blickepunktnet @fotokahl @mangoldregen @yogaeby @historikerin.de
auf der Freundschaftsinsel 🫂 🏝. #freundschaftsinsel #freundschaftsinselpotsdam #potsdamentdecken #wanderninpotsdam #potsdamerkunden #potsdam #entdeckungenumberlin #frompotsdamwithlove #potsdamzufusserkunden #potsdamzufuss #unterwegszufuss #visitpotsdam #potsdamcity #potsdammomente #potsdamistschön #unterwegsimfreien #potsdamliebe #potsdamfans #potsdamphotography #unterwegsinpotsdam #potsdamamwasser @deinpotsdam #landeshauptstadtpotsdam
Ein paar #impressionen der gestrigen #gesundheitswanderung 🥾🦶 Tolle 6 Frauen haben die Zeit genossen, etwas zu gehen, schöne Blicke zu genießen, miteinander zu schwatzen und natürlich ein paar Übungen zu erleben. 👍 Doch nicht nur das. Mit ihrer Teilnahme haben sie mich tatkräftig bei meiner #hausaufgabe unterstützt. Das ist großartig, denn ohne #freiwillige können wir #therapeuten und #wanderführer uns kaum weiterqualifizieren 👍👍👍 Dankeschön also nochmal in die Runde. 🙏🙏🙏 PS: So schön und vor allem so werbewirksam Aktions- und Gruppenfotos auch sind, aus Datenschutzgründen veröffentliche ich NIE Fotos von meinen Teilnehmern. Deren Privatsphäre ist mir sehr wichtig. ☀️ #potsdam #potsdamistschön #potsdamcity #gesundinpotsdam #wandern #wandernistschön #wandernistgesund #wandernindeutschland #wanderninpotsdam #gesundheitswandern #natur #instagood #griebnitzsee #havelland #havellandsehnsucht
Blüten, Blüten, Blüten und nochmals Blüten. Das Bild knüpft perfekt an das Motto für die Gesundheitswanderung am Samstag 2.4.22 an: „Kraft des Frühlings“ ☀️ Wer mitwandern und mal eine „Gesundheitswanderung“ erleben möchte, ist herzlich eingeladen, die 6 Kilometer inklusive Übungen mitzutippeln. Die Wanderung ist kostenfrei, denn als Teilnehmer unterstützt Du mich auf dem Weg zum Zertifikat. Diese Wanderung ist meine Hausaufgabe meiner derzeit laufenden Weiterbildung. 😊 Wandern in Kombination mit physiotherapeutischen Übungen. Kraft, Mobilität, Ausdauer, Atem und Achtsamkeit… ☀️ #potsdamagram #potsdam #blütenzauber #blüten #blütenpracht #potsdam_insta #potsdamistschön #wanderninpotsdam #gesundheitswandern #gesundheitswanderung #potsdam
Eine schöne Gruppenwanderung liegt hinter uns. Auf gut 11 Kilometern ging es durch Potsdams eher ruhigen Norden. ☀️ Irgendwo begegnet uns eine Reiterin und wir alle trällern uns ein von satter Sonne getragenes herzliches Hallo entgegen. 💛 Sie war offensichtlich überrascht und meinte: „Endlich mal freundliche Leute, alle anderen hätten bisher heute eher griesgrämig geguckt.“ 💛☀️ Hut ab, dass muss man erst mal schaffen, bei diesem Wetterchen brummelig zu sein. ☀️ Und ja, wieder kam die Frage auf, ob wir uns diese Wanderung gönnen dürfen. Für mich hat es ganz klar weniger was mit gönnen sondern mehr was mit konsequenter Ressourcenbildung zu tun. Kräfte sammeln um das meistern zu können, was gerade langfristig auf uns zu kommt. Und trotzdem oder gleichzeitig sind wir in Gedanken bei all den schwerst Betroffenen. Bild 6 bisschen abgewandelt aber: #standwithukraine ☀️ Die nächste Gruppenwanderung ist am 26.3. - dann geht es entlang der 10 Wegmarken im Leben und Wirken der Hohenzollern. Alle Infos findest Du auf der Webseite unter Veranstaltungen. ☀️ #potsdam #wanderninpotsdam #gruppenwanderung #visitpotsdam #meinpotsdam #deinpotsdam #berlin #ausflugabberlin #stadtwandern #fotowalkpotsdam #brandenburg #ruinenberg #spsg #parksanssouci #parksanssoucipotsdam
Fontaneweg F3 ✔ durch den Norden von Potsdam Teil V: Ortsteil Sacrow und Groß Glienicke mit fließendem Übergang nach Berlin-Spandau am Sacrower und Groß Glienicker See. #fontanewegf3 #sacrowersee #sacrow #sacrowerkönigswald #großglienicke #grossglienickersee #großglienickersee #potsdamerkunden #potsdamentdecken #wanderninpotsdam #unterwegszufuss #unterwegsinbrandenburg #Brandenburg #potsdamsnorden #brandenburgnatur #berlinamwasser #berlinzufuss #berlinkladow #kladow #spandaukladow #potsdamsnorden #brandenburgamwasser #brandenburgzufuss #potsdamzufuss #berlinermauerweg
Fontaneweg F3 ✔ durch den Norden von Potsdam Teil IV: Ortsteil Krampnitz #fontanewegf3 #krampnitz #potsdamkrampnitz #potsdamentdecken #potsdamerkunden #wanderninpotsdam #unterwegszufuss #unterwegsinpotsdam #potsdammomente #potsdamimdetail #Potsdam #brandenburg #Wandern #wandernindeutschland #potsdamliebe #potsdam_insta #brandenburgzufuss #potsdamsnorden #landeshauptstadtpotsdam #potsdamzufuss #potsdamsnorden
Fontaneweg F3 ✔ durch den Norden von Potsdam Teil III: Ortsteil Neu Fahrland #fontanewegf3 #neufahrland #fahrlandpotsdam #potsdamerkunden #potsdamentdecken #wanderninpotsdam #unterwegsinpotsdam #unterwegszufuss #potsdamerkunden #potsdamimdetail #potsdamomente #Potsdam #unterwegsimfreien #Wandern #brandenburgzufuss #brandenburg #potsdamistschön #potsdamsnorden #landeshauptstadtpotsdam #potsdamzufuss
Fontaneweg F3✔ durch den Norden von Potsdam Teil I: Ortsteil Marquardt und Schloss Marquardt #fontanewegf3 #potsdammarquardt #Marquardt #schlossmarquardt #schlänitzsee #potsdamentdecken #wanderninpotsdam #unterwegsinpotsdam #unterwegszufuss #Potsdam #brandenburgistschön #entdeckungenumberlin #66seenwanderweg #potsdamomente #potsdamimdetail #unterwegsimfreien #Brandenburg #Wandern #66seenweg #entdeckungenumberlin #wandernindeutschland #visitpotsdam #brandenburgamwasser #potsdamamwasser #potsdamzufuss #landeshauptstadtpotsdam #potsdamsnorden
Zu Besuch in der Biosphäre Potsdam: Das Tropenhaus beherbergt ca. 20.000 tropische Pflanzen mit ca. 350 verschiedenen Arten tropischer Tiere. Auf mehreren Ebenen werden Boden, Wasser und Luft als Elemente der Gestaltung genutzt. #potsdamer_fotos #potsdamentdecken #entdeckungenumberlin #wanderninpotsdam #potsdambiosphäre #brandenburg #brandenburgzufuss #unterwegszufuss #unterwegszufuß #potsdamerkunden #biosphaerepotsdam @biosphaere_potsdam #potsdamimdetail #potsdamomente #potsdamerblogger #Potsdam #biosphärepotsdam #visitpotsdam #landeshauptstadtpotsdam #potsdamzufuss #unterwegsinpotsdam
Der Schlosspark und das Schloss Marquardt im Norden von Potsdam. Am Schlänitzsee gelegen, wurde es bereits in Theodor Fontanes Wanderungen durch die Mark Brandenburg im Band "Havelland" erwähnt. #schlossmarquardt #potsdammarquardt #schlossparkmarquardt #wanderninpotsdam #potsdamentdecken #fontanewegf3 #66seenwanderweg #66seenwanderung #unterwegszufuß #unterwegszufuss #potsdamomente #potsdamimdetail #Potsdam #potsdamimdetail #potsdamamwasser #brandenburgamwasser #Marquardt #schlänitzsee #potsdamerkunden #landeshauptstadtpotsdam #potsdamzufuss #potsdamsnorden #66seenweg #unterwegsinpotsdam #potsdamzufusserkunden
...auf dem BUGA-Weg, der ursprünglich im Jahr 2001 zur Bundesgartenschau in Potsdam konzipiert wurde. #bugaweg #wanderninpotsdam #potsdambabelsberg #steinstücken #entdeckungenumberlin #potsdamentdecken #wanderninbrandenburg #unterwegszufuss #bundesgartenschaupotsdam2001 #potsdamentdecken #potsdamomente #potsdamimdetail #Potsdam #Parforceheide #potsdamzufuss #entdeckungenumberlin #potsdamnature #brandenburgentdecken #unterwegsinpotsdam #unterwegsinbrandenburg #potsdamzufusserkunden
Natur… auch wenn es noch so grau draußen ist, Bewegung an der frischen Luft ist gerade meine größte Ressource um in der Praxis und damit für Dich topfit zu sein! 😊 Wobei erholst Du Dich gerade am meisten? 🧐 #wandern #wandernalsausgleich #wanderlust #spazierengehen #potsdam #wanderninpotsdam #sportinpotsdam #fitinpotsdam #brandenburg #osteopathie #bewegung #bewegunghilft #deninnerenschweinehundüberwinden #loslaufen
...durch Sacrow. Der Ortsteil von Potsdam ist bis zum 1.April 1939 noch eigenständig gewesen und wurde dann eingemeindet. Zur Zeit der deutschen Teilung lag Sacrow im DDR Grenzgebiet zu West-Berlin mit Blick auf den Wannsee. #sacrow #sacrowerheilandskirche #sacrowerkirche #potsdamsacrow #heilandskirche #potsdamzufuss #1000jährigeeiche #wanderninpotsdam #potsdamentdecken #berlinermauerweg #entdeckungenumberlin #potsdamerkunden #wandernimehemaligengrenzgebiet #unterwegszufuss #schlossvonsacrow #sacrowschloss #potsdamimdetail #Potsdam #potsdamomente #unterwegsimfreien #potsdamamwasser #potsdamzufuss #potsdamzufusserkunden #potsdamsnorden #landeshauptstadtpotsdam #sacrowpotsdam
Erstens kommt es anders und zweitens als man denkt… Die Nachfrage nach der 1. Gruppenwanderung war groß, motiviert fahren wir zum Treffpunkt nach #sacrow und bereits in #krampnitz sehe ich das erste Schild: #treibjagd …oooookeeeeee. 🙈 Hoffentlich nicht dort, wo wir heute mit einer Gruppe wandern wollen. 🙈👻 …Ihr ahnt es. Natürlich konnten wir die Tour um den #sacrowersee nicht wie geplant durchführen. Viele Hinweisschilder warnten vor dem Betreten des Waldes. 🤔 Schnell musste eine Alternative her und ich hatte eine sehr entspannte Wandergruppe bei mir. Alles kein Problem, so sind wir erst mal in den #schlosspark Sacrow, der sich romantischerweise gerade aus dem Nebel hob. 🤙 Die #heilandskirchesacrow hatten wir um diese Uhrzeit noch ganz für uns alleine… und auch die Tour durch den Wald und am See entlang bot den einen oder anderen schönen Blick. 🙏 Die nächste Gruppenwanderung gibt es am 12.2. - dann geht es in die #döberitzerheide - alle Termine und Touren findet Ihr jetzt regelmäßig auf meiner Seite: www.tripp-tipp.de (Link ist auch oben in der Bio) 💫 Achso… Ja, jetzt müsst Ihr sehr stark sein: Mindestens zwei Wildschweine oder ähnliches wurden erlegt, es war laut und deutlich zu hören. 😢 #wandern #wandernmachtglücklich #wandernindeutschland #wanderninpotsdam #wanderninberlin #berlin #großglienicke #kladow #potsdam #potsdamistschön
#Wandern und #Pilze sammeln gehören für uns aktuell ganz eng zusammen. Kaum eine Wanderung im Winter, die uns nicht ein leckeres Abendessen beschert 🤩 #Austernseitlinge #Winterpilze #Hiking #wanderninpotsdam #hikinglovers
…und so geht die eine Sache in die nächste über. Der Tag in die Nacht, der Muskel in die Sehne, die Sehne in den Knochen und der umgestürzte Baum ins Wasser. Dort friert er fest. Nix geht mehr. 🐚 Viele Leute wünschen sich gerade, dass es doch hoffentlich alles bald wieder so wie früher ist… noch sind wir als Gesellschaft ein wenig festgefroren. Genau wie dieser Baum… ❄️🧊 Und irgendwann taut er auf, bewegt sich vielleicht hin und her… genau wie wir als Menschen- eines ist aber ziemlich sicher: Dieser Baum wird nie wieder dort stehen, wo er einst mal in voller Pracht stand. So ist das Leben. Ein ewiger Kreislauf… vom Werden und Vergehen… 🌼🌼🌼 Ich bin jedenfalls schon jetzt auf die vielen neuen kleinen „Bäumchen“ gespannt. All die Möglichkeiten, Ideen, Projekte… die jetzt gerade so allmählich auftauen 🤙💫 #winter #winteringermany #baum #totholz #potsdam #fotowalkpotsdam #brandenburg #jungfernsee #jungfernseepotsdam #wandernindeutschland #wanderninpotsdam #winterwandern #germany #reiseblog #shotoniphone #iphonography